Download - El cuidado de los pies
![Page 1: El cuidado de los pies](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062218/58a13a361a28abd34f8b6b45/html5/thumbnails/1.jpg)
EL CUIDADO DE LOS PIES
DIF ESTATAL DURANGOCIUDAD DEL ANCIANO
Jornada Acumula Fin de Semana
Octubre 2016
![Page 2: El cuidado de los pies](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062218/58a13a361a28abd34f8b6b45/html5/thumbnails/2.jpg)
APRENDAMOS A CUIDAR NUESTROS PIES
![Page 3: El cuidado de los pies](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062218/58a13a361a28abd34f8b6b45/html5/thumbnails/3.jpg)
EL PIEEs una de las
partes del cuerpo que
menos cuidamos
Tiene: 26 huesos20 músculos22 articulaciones107 ligamentos
![Page 4: El cuidado de los pies](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062218/58a13a361a28abd34f8b6b45/html5/thumbnails/4.jpg)
Nos ayudan a caminar más de 150’000
kilómetros a lo largo
de nuestra vida
![Page 5: El cuidado de los pies](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062218/58a13a361a28abd34f8b6b45/html5/thumbnails/5.jpg)
Objetivos:Dar a conocer conocimientos básicos:
CalzadoHigien
eHábitos postural
esAlteraciones
y enfermedades comunes
Evitar daños a los pies mediante
las revisiones
![Page 6: El cuidado de los pies](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062218/58a13a361a28abd34f8b6b45/html5/thumbnails/6.jpg)
HIGIENE
Cortado frecuente de uñas en línea
recta
Lavado diario con agua tibia
Buen secado,
sobre todo entre los
dedos
Humectación diaria
Uso de sandalias en lugares públicos
como piscinas
![Page 7: El cuidado de los pies](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062218/58a13a361a28abd34f8b6b45/html5/thumbnails/7.jpg)
Los pies tienen más de 250’000 glándulas sudoríparas
En un día pueden producir más de un litro de sudor
El sudor de los pies no se desvanece al ir calzados, creándose un AMBIENTE HÚMEDO ideal para las BACTERIAS
SUDORSUDOR
+BACTERIAS
= OLOR
![Page 8: El cuidado de los pies](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062218/58a13a361a28abd34f8b6b45/html5/thumbnails/8.jpg)
CALZADO
Cómodo
Adecuado al tamaño del pie
Usar calcetines
Airearlo diariamente
Comprar siempre el calzado por la tarde cuando los pies estén más hinchados
Probarse siempre el zapato en ambos pies antes de comprarlo
![Page 9: El cuidado de los pies](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062218/58a13a361a28abd34f8b6b45/html5/thumbnails/9.jpg)
![Page 10: El cuidado de los pies](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062218/58a13a361a28abd34f8b6b45/html5/thumbnails/10.jpg)
![Page 11: El cuidado de los pies](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062218/58a13a361a28abd34f8b6b45/html5/thumbnails/11.jpg)
HÁBITOS POSTURALES
![Page 12: El cuidado de los pies](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062218/58a13a361a28abd34f8b6b45/html5/thumbnails/12.jpg)
ALTERACIONES
MÁSCOMUNES
UÑA ENCARNA
DA
AMPOLLAS
HONGOS
![Page 13: El cuidado de los pies](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062218/58a13a361a28abd34f8b6b45/html5/thumbnails/13.jpg)
UÑAS ENCARNADASOcurren cuando la orilla de una uña se clava en la piel y crece.
La piel puede ponerse roja e infectarse
![Page 14: El cuidado de los pies](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062218/58a13a361a28abd34f8b6b45/html5/thumbnails/14.jpg)
INFLAMACIÓN
ENROJECIMIENTO ALREDEDOR DE LA
UÑADOLOR
EN POCOS DÍAS PUEDE EVOLUCIONAR HASTA PRODUCIRSE UNA INFECCIÓN
![Page 15: El cuidado de los pies](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062218/58a13a361a28abd34f8b6b45/html5/thumbnails/15.jpg)
AMPOLLASPueden formarse cuando los zapatos ejercen presión en un solo punto
Cuando los zapatos no calzan bien o cuando se usan sin calcetines, se puede formar una ampollaLas ampollas pueden
infectarse
![Page 16: El cuidado de los pies](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062218/58a13a361a28abd34f8b6b45/html5/thumbnails/16.jpg)
HONGOS: PIE DE ATLETA
Infección causada por hongos que causan lesiones en los pliegues interdigitales y en las plantas de los pies
En casos graves se producen fisuras entre los dedos
En casos crónicos se ven afectadas las uñas y toda la planta del pie
![Page 17: El cuidado de los pies](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062218/58a13a361a28abd34f8b6b45/html5/thumbnails/17.jpg)
HONGOS: PIE DE ATLETA
Causas:Uso de calzado o prendas usadas por otra persona afectada
Caminar por suelos húmedos de lugares públicos
Cualquier persona puede
contagiarse
![Page 18: El cuidado de los pies](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062218/58a13a361a28abd34f8b6b45/html5/thumbnails/18.jpg)
HONGOS: PIE DE ATLETA
Los hongos son seres vivos que sobreviven en humedad, soportan grandes cambios de temperatura y la mayoría se desarrolla entre 20 y 37 °C
Crecen por igual en oscuridad como a pleno sol
![Page 19: El cuidado de los pies](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062218/58a13a361a28abd34f8b6b45/html5/thumbnails/19.jpg)
HONGOS: PIE DE ATLETA
SIGNOS REVELADORES DE POSIBLE INFECCIÓN POR HONGOS Sudoración con mal olor
Picor sobre todo entre los dedos
Cuando se da sobre zonas más extensas, como la planta del pie, puede producir dolor, escozor y aumento de la temperatura
Aparición de pequeñas manchas rojizas
![Page 20: El cuidado de los pies](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062218/58a13a361a28abd34f8b6b45/html5/thumbnails/20.jpg)
C
![Page 21: El cuidado de los pies](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062218/58a13a361a28abd34f8b6b45/html5/thumbnails/21.jpg)
Cómo evitar el pie de atleta? Evitar el exceso de sudor (humedad) Lavado de los pies a diario Secado exhaustivo de los pies, sobre todo
entre los dedos y alrededor de las uñas Utilizar sandalias en zonas de riesgo
(duchas, piscinas, balnearios, etc.) No utilizar la misma toalla para los pies
como para el resto del cuerpo Cada uno se seca con su toalla
![Page 22: El cuidado de los pies](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062218/58a13a361a28abd34f8b6b45/html5/thumbnails/22.jpg)
Cómo prevenir los daños por malas posturas?
Vigilar posición de las piernas y sus movimientos
Corregir posiciones incorrectas
Mantener correcta relación tamaño pie/zapato
![Page 23: El cuidado de los pies](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062218/58a13a361a28abd34f8b6b45/html5/thumbnails/23.jpg)
Avisar si hay dolor o molestias
Corte frecuente de uñas
Lavado diario de pies
Secado y humectación adecuada
Uso de calzado correcto
Si hay mucho sudor, hacer cambio frecuente de calcetines, porque: SUDOR + BACTERIAS = OLOR
![Page 24: El cuidado de los pies](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062218/58a13a361a28abd34f8b6b45/html5/thumbnails/24.jpg)
CUIDEMOS NUESTROS PIES
![Page 25: El cuidado de los pies](https://reader035.vdocuments.co/reader035/viewer/2022062218/58a13a361a28abd34f8b6b45/html5/thumbnails/25.jpg)