Qu es la Hipertensin Arterial oHTA?La hipertensin arterial es el aumento de la presin arterialde formacrnica.Es una enfermedad quenodasntomasdurante mucho tiempo y, si no se trata, puededesencadenar complicaciones severas Factores de riesgo Consecuencias Alimentos que ayudan a disminuirel sodio.Alimentos ricos en PotasioFrutasVerduras Cereales CarnesPltano Acelga Avena Salmoni!i Endivia Pan de"enteno#urel$ura%no Lechuga Pan &ntegral Postarosada"ere%as Apio 'alletas deAgua(ilete "aqui A)o *ote Pollo+una Achicoria "a,ritas "huletaPalta -apallo"amote(ideos Pavo.spero -anahoria S/mola At0n*em,rillo-apallo&taliano"huchoca "ongrio*ora Salsa de+omateArro% 1lanco*eln 1r0celas2igos Porotos 3erdes(rutilla Espinaca$amasco "oli4or"hirimoya"hampi5n"iruela 1rcoliAlcachofa1etarragaAccidentecere,ro vascularPro,lemas alcora%nParo "ardiacoEl potasio aumentadohace que disminuya elsodio en la sangre666 Alimentos prohibidos 1&1L&7'8A(&A'alla. *, Plani9cacin diet/tica en deportes acuticos, :;