FAMILIA FELIZMi familia es muy felizComo todos pueden verPorque en ella se alaba a DiosDesde el amanecer.

Los pequeos dicenGLORIA A DIOS (nios)Y los adultos (nios Y AD)TAMBIENNadie se queda sin alabar (nios Y AD)El Nombre de mi REY. (Nios Y AD)

GLORIA A JESUS GLORIA A JESUS (NIOS)GLORIA A JESUS GLORIA A JESUS (NIOS)SE OLLE AL CANTAR (AD.)SE OLLE AL CANTAR (NIOS)SE OLLE AL ORAAAARRR (NIOS- AD)PORQUE EL ESTAAAAAPORQUE EL ESTA (NIOS)EN MI HOGAAAAAAARRR ( ADU)EN MI HOGAR (NIOS)PONIENDO PAZPONIENDO PAZ (NIOS) Y FELICIDAD (NIOSOS Y ADU).

PORQUE DONDE ESTA JESUSPERMANECE EL AMORY ES HERMOSO COMPARTIR CON LOS DEMASPORQUE DONDE ESTA JESUSPERMANECE EL AMORY ES HERMOSO DEMOSTRARLO A LOS DEMAS!!!!LunesDesayunoVaso de leche con tostadas de pan integral con aceite de oliva y tomate.

Media MaanaYogur con un pltano en rebanadas y nueces.

ComidaGuisado de lentejas y arroz con carne de ternera magra, cebolla, tomate, pimiento y calabaza. Granada

MeriendaTazn de leche con avena y pipas de girasol.

CenaEnsalada de pollo a la naranja agridulce. Manzana

MartesDesayunoT o caf con tostadas de pan integral con queso untable y mermelada.

Media maanaMacedonia de frutas frescas.

ComidaEmpanada de espinacas y maz. Uvas

MeriendaTazn de leche con avena, almendras y orejones de melocotn.

CenaAtn con berenjena y tomatitos. Naranja

MircolesDesayunoTazn de yogur con muesli y pltano en rebanadas.

Media maanaZumo de naranja natural con bocadillo de pan integral, tomate y queso.

ComidaPasta integral con pechuga de pollo, brcoli y zanahoria. Pera.

MeriendaVaso de leche con tostadas de pan integral con mermelada.

CenaCalabacines redondos rellenos de carne picada magra. Melocotn

JuevesDesayunoVaso de leche con bocadillo de jamn, tomate y pechuga de pavo.

Media maanaYogur con frutas frescas.

ComidaEnsalada de alubias, sardinas, calabaza, rcula y granos de maz. Manzana

MeriendaT o caf con tostadas de pan integral con queso.

CenaSopa de espinacas. Granada

ViernesDesayunoT o caf con tostadas de pan integral con aceite de oliva y tomate.

Media maanaTazn de leche con avena, almendras y pltano en rebanadas

ComidaSalteado de arroz integral con magro de cerdo, acelga, zanahoria y pimiento. Naranja

MeriendaVaso de leche con medio bocadillo de queso y jamn serrano.

CenaEnsalada otoal de escarola y granada. Caqui

Si no sabes qu elaborar para comer por la noche, aqu tienes unadieta semanal que incluye recetas de cenas ligerasque complementan perfectamente el resto de las comidas del da, cuidando que tu ltima comida diaria no se encuentre cargada de caloras y alimentos indigestos.Adems, los platos escogidos son en general ricos enprotenasde calidad para que tu cuerpo disponga de los sustratos necesarios para construir o reparar estructuras durante el descanso nocturno.