Download - Devoto Magazine - Suplemento Salud mayo 2013

• Este suplemento pertenece a la edición Nº 244 de Devoto Magazine l MAYO de 2013 l E-mail: [email protected] l Informes: 4504-5540 •

Almoraíma incorpora tecnología de alta gamaEl reconocido centro de Villa Devoto cuenta con “Elase”, para depilación defi-nitiva; “eMatrix”, para arrugas, manchas y antiaging; y “Velashape II”.

Pedí tu turno al 4504-4669 para una entrevista sin cargo y mostrate

espléndida todo el año. No te olvides que cuando estás bien, se nota.

El Centro de Estética Al-moraíma, como siempre innovando al incorporar aparatología de última

generación, demuestra el nivel de exigencia que se autoimpone para brindar lo mejor del mercado mun-dial en estética.

“Velashape II” es un aparato que incorpora cuatro tecnologías en la misma pasada, combinando láser infrarrojo, radiofrecuencia, masaje de rodillos y vacumterapia; para la reducción de contornos y celulitis.

Funciona tanto en las capas más profundas, como en el tejido super-ficial de la piel. Es un tratamien-to no invasivo que le devuelve a la persona un cuerpo tonificado y bien formado en un mínimo de 4 sesio-nes y un máximo de 10.

“eMatrix” es la primera radiofre-

cuencia fraccionada del mercado. Con aplicadores descartables que impiden posibles contaminaciones al usar el mismo cabezal, este sistema de rejuvenecimiento cutáneo no está basado en la aplicación de láser o luz, sino que realiza una ablación median-te radiofrecuencia depositando el ca-lor de forma efectiva en la dermis.

Se puede aplicar en todo tipo de piel en cualquier época del año. Se utiliza para arrugas, flacidez, cica-trices, manchas, estrías, tono y tex-tura de la piel.

“Elase”, gracias a su tecnología, aporta velocidad y versatilidad que es lo que se necesita para tratar con éxi-to la depilación permanente de alta velocidad en todos los tipos y textu-ras de piel. Dependiendo del tipo de pelo, se realizan desde un mínimo de cuatro sesiones en adelante. De esa

manera, nos olvidamos de los vellos.“Como es nuestra costumbre es-

tar un paso adelante en tecnología y ofrecer los mejores tratamientos del mundo Almoraíma, contamos con Thermage CPT, la RF Premium del mercado, que reafirma, alisa y contrae la piel en una sola sesión”, explican. Los más exquisitos en Vi-lla Devoto ahora cuentan con el in-novador Thermage, que llegó para quedarse en Almoraíma. Toda la aparatología está aprobada por FDA de Estados Unidos.

¿Qué estás esperando? Pedí tu tur-no para una entrevista sin cargo y mostrate espléndida todo el año. No te olvides que cuando estás bien, se nota.

Marcela CicalaDirectora de Almoraíma

www.almoraima.com.ar

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Fundada por un staff profesional con amplia experiencia clínica y quirúrgica, OFTALMOCARE brinda servicios a do-micilio tanto a personas con di� cultad de traslado como a aquellas que por alguna razón no puede asistir a un centro médi-co. Se ocupan de sectores tales como:• Instituciones: rehabilitación, tercera edad o medicina laboral.• Empresas privadas: para realización de controles anuales. • Hoteles: atención para turistas. De esta manera, los pacientes reciben la más rigurosa atención y cuidado con la comodidad de tener un consultorio of-talmológico desarrollado con la más alta tecnología médica en su domicilio. Su completo equipamiento consiste en lámparas de hendidura, proyector de optotipos digital, lensómetro, caja de pruebas refractiva, oftalmoscopio bino-cular indirecto, oftalmoscopio monocular directo, lupas de gran campo visual, tonó-metro de Goldmann y autorefractómetro computarizado. Gracias a este equipamiento instalado en el domicilio se pueden realizar todos los tests que sean necesarios para lograr el diagnóstico y seguimiento de todas las patologías oculares. Al contratar el servi-cio, se lleva a cabo un examen oftalmoló-gico completo, en donde se realiza: • Examen de agudeza visual con prescrip-

ción de anteojo de lejos y cerca. • Control de anteojos previos con lensó-metro portátil.• Autorefractometría computarizada.• Examen biomicroscópico con lámpara de hendidura.• Medición de la presión intraocular.• Examen de retina, cataratas, mácula, glaucoma y nervio óptico mediante la realización de fondo de ojo con dilata-ción pupilar.

OFTALMOCARE es una opción ideal para quienes necesiten un tratamiento o control de la vista y estén imposibilitados de acercarse a un centro especializado. No dude en conocer esta nueva opción.

OFTALMOCAREOftalmología a domicilio4747-9886 | 15-3567-6710

www.oftalmocare.com.ar

Centro oftalmológico a domicilio

ATENCIÓN EN OFTALMOCARE

Está pensado para brindar atención a aquellas personas que están imposibilitadas de asistir a centros médicos.

Implementan un consultorio en el domicilio para realizar controles de rutina o exámenes especí� cos.

¿En qué consiste CIMADE SALUD?Es una Asociación Civil sin fi nes de lucro for-

mada por profesionales universitarios de la sa-lud que atienden en sus consultorios privados, donde brindan aranceles preferenciales en odontología, kinesiología, psicología, psicope-dagogía y también en prácticas como análisis clínicos, radiografías, ecografías, tomografía computada, etc. Los profesionales de la salud que compartan los principios y aranceles de la red están invitados a unirse a nuestro trabajo.

¿Qué servicios prestan?Servicios primarios de salud y algunos espe-

cializados. Los consultorios están ubicados en Villa Devoto, Villa del Parque, Villa Pueyrre-dón, Villa Santa Rita y alrededores.

Lo más importante es destacar que las prác-ticas se realizan en consultorios y gabinetes privados de los profesionales, y el nivel de atención es personalizado.

¿Quiénes pueden acceder a esta presta-ción?

Es una red para niños, adultos y jubilados, con o sin obra social, porque no tiene restric-ciones en su uso.

¿Cuáles son los benefi cios de acceder?El principal es la calidad de atención. Ade-

más no necesita autorizaciones, no tiene tiem-pos de espera, solicita su turno y se atiende con el profesional que elige.

No tiene que hacer viajes largos ni costosos, ni esperar largas colas. Tampoco tiene cuotas mensuales que afectan el presupuesto, pues abona por lo que utiliza con aranceles prefe-renciales. También puede acceder a consultas en el domicilio.

¿Cuál es el costo de esta red?El interesado se inscribe con $50 por año y

recibe un carnet que lo acredita como usuario de la red junto con una cartilla con el listado de profesionales y prestaciones.

Atención a la medida del paciente

Esa cartilla se retira en forma gratuita, y además se publica en medios zonales para acercarse a quienes no pueden retirarla. Las consultas se abonan actualmente $ 130 y los demás servicios tienen aranceles reducidos también.

Por eso, la red puede ser utilizada por cual-quiera, pues no genera un gasto mensual. Solo se abona lo que se utiliza, con muy buena atención y arancel muy accesible.

También se ofrece la posibilidad de descuen-to en medicamentos y ortopedia presentando el carnet.

¿Qué otras actividades se desarrollan?La red realiza publicaciones con artículos de

interés sobre salud, fi rmados por los profesio-nales que la integran; participa de encuentros y foros sobre distintos temas, como seguridad, alcoholismo, actividades en conjunto con gru-pos de la tercera edad y con otras asociaciones y ONG con las que colabora y trabaja en grupo.

Av. Francisco Beiró 3381 | [email protected]

www.cimadesalud.blogspot.com.ar

n SERVICIOS l CIMADE SALUD


Chatelet es una residencia para ma-yores, donde el objetivo principal es lo-grar el bienestar integral de todos los alojados, en un espacio donde se encuen-tren tranquilos, cómodos y a gusto, preservando y mejorando su calidad de vida, así como también respetando su singularidad mediante el entendimiento y la comprensión de sus necesidades de cuidado, asistencia, afecto, contención y recreación.

Son muchas las causas por las cuales la gente llega a Chatelet: en ocasiones, per-sonas que deciden no vivir más solas vie-nen a la residencia para sentirse cuidados y compartir con sus pares diversas acti-vidades. En otras oportunidades se acer-can para rehabilitarse después de alguna operación o porque sus familiares salen de vacaciones y, al sentirse tan a gusto, deciden tomar a Chatelet como su nueva casa. También hay casos en que los fami-liares recurren a la residencia con mayo-res en complicadas situaciones de salud y que, al recibir la medicación a horario y una dieta correspondiente, mejoran nota-blemente su calidad de vida.

El gerontólogo del lugar se ocupa de realizar chequeos diarios y de presentar su informe al médico de cabecera de cada paciente. Además, los escucha con aten-ción y paciencia, y los hace sentir segu-ros y tranquilos.

La nutricionista elabora las dietas y realiza planes nutricionales para satis-facer los requerimientos de cada uno de los residentes.

También reciben atención kinésica, y en

Cuidados para la tercera edadLas personas mayores reciben atención acorde a sus necesi-dades. Además, realizan distintas actividades.

forma permanente trabaja un equipo de enfermería, acompañantes terapéuticos y psicólogos con los que realizan distintas actividades: ejercitan la memoria, hacen gimnasia de rehabilitación y recreativa, musicoterapia y mantenimiento psico-motor. Además, reciben shows musicales durante el fi n de semana.

Cabe destacar que es una residencia de puertas abiertas, sin horario estipulado de visitas, así familiares y amigos podrán acercarse libremente a visitarlos, teniendo en cuenta y considerando el agitado ritmo que todos llevamos hoy con el trabajo.

Residencia ChateletFdez. de Enciso 3715 | 4501-7240

En este sitio reciben cuidado, asistencia, afecto, contención y recreación.

n BIENESTAR l RESIDENCIA CHATELET

Comienza el frío y es un momento ideal para pensar en darle a nuestra piel un reju-venecimiento saludable, a partir de técnicas modernas y sencillas.

Es un tiempo propicio para renovarnos y lucir espléndidas. Hoy, les voy a contar so-bre los peelings en general. Peeling signi� -ca ‘exfoliar’, ‘decapar’, ‘renovar’. Pueden ser mecánicos (punta de diamante y pulido con cristales) y/o químicos (con ácidos).

Según su profundidad, se los clasi� ca en super� ciales, medios y profundos. Clara-mente, la cosmiatra trabaja sobre los su-per� ciales, y el médico sobre los medios y profundos.

Como cosmiatra que soy, y con 18 años de experiencia, sostengo y recomiendo es-tos tratamientos combinados, ya que me han dado grandes satisfacciones por los resultados obtenidos.

La microdermoabrasión por puntas de dia-mante trabaja a� nando la piel y corrigiendo imperfecciones, que combinado con el áci-do renovador apropiado, nos muestra una

piel luminosa y sedosa. La punta de dia-mante va puliendo la piel eliminando células muertas de la capa córnea y permitiendo oxigenar el tejido en escasos minutos.

Hoy en día, se están utilizando muchísimo este tipo de tratamientos, porque tienen dos ventajas sustanciales: por un lado, me-joran notoriamente el aspecto general de la piel, las arrugas � nas, las pieles opacas, con acné y grasas, los poros dilatados, las arru-gas peribucales, etc., con resultados exce-lentes. Y por otro, le permiten al paciente llevar una rutina normal, acotando riesgos innecesarios. El tratamiento es tan noble que les aconsejo que lo prueben.

Quiero mencionarles también, la radio-frecuencia, que es excelente para quienes desean mejorar la � accidez de piel. Solo se aplica una vez al mes y el resultado obteni-do se sostiene en el tiempo.

Sonia JaroszewiczEstética Berenice

2061-1111 | 15-4036-1171

TRATAMIENTOS SALUDABLES

Cuidar la piel también durante el inviernoLuego de los efectos del sol, es un momento ideal para aplicar técnicas modernas y sencillas.


La Naturomedicina es una filosofía, una ciencia y un arte. Es una técnica que no sigue un sistema único de curación, ya que los comprende a todos. Es la ciencia perfecta del hombre holístico, de la in-tegridad humana y abarca todas las dis-ciplinas, agentes, métodos, sistemas, prácticas e ideales de origen natural, por los cuales la salud del hombre puede ser renovada, aumentada y mantenida, es-timulando su propio mecanismo de au-togeneración en un estado de perfecto equilibrio físico, emocional y espiritual en armonía con “la Naturaleza”.

La autocuración y el poder el organismoLa Naturomedicina tiene por finalidad que el cuerpo humano se cure por sí

mismo, porque según su filosofía, la capacidad del organismo de curarse a sí mismo es ilimitada, sólo se necesita darle al cuerpo la oportunidad de hacer-lo, estimulando los mecanismos de au-toregeneración, lo que activa el poder de las células madres inducidas a través de una óptima nutrición funcional.

“La salud es un estado de perfecto equilibrio, en el cual todos los sistemas orgánicos funcionan normalmente y la energía fluye con libertad”.

Atención GeodasTurnos al 4502-4067

Próximos números: “¿Qué son las cé-lulas madre?” y “¿Cómo retrasar el reloj biológico? Terapia Ortomolecular”.

¿QUÉ ES LA NATUROMEDICINA?

El camino hacia una salud óptimaTiene por finalidad que el cuerpo humano se cure por sí mismo, porque según su filosofía, tiene esa capacidad.

suplemento salud l devoto magazine l mayo 2013 http://salud.devotomagazine.com.ar 51

¿Por qué duelen las fracturas? La res-puesta a esta simple pregunta es la clave para explicarnos el porqué de los trata-mientos en traumatología.

En efecto, la clave está en lo siguiente: los huesos rotos no duelen por su condi-ción de tales, sino por el contacto que se produce entre los extremos de los frag-mentos lesionados.

El interior del hueso no posee nervios que sean causantes de dolor. Los mis-mos viajan por las super� cies óseas. Entonces, para evitar el sufrimiento ori-ginario en caídas, guerras, duelos y otras acciones semejantes, lo primero que se hizo fue inmovilizar lo lesionado. En ca-sos más complicados, por ejemplo frac-turas del hueso de la cadera (cuello del fémur), se instaló la tracción esquelética, donde el contrapeso lo hace el propio peso del paciente elevando los pies de la cama. Y esto, hasta que los huesos rotos suelden entre sí.

Con el paso de los años y la aparición de nuevos avances tecnológicos, la ci-rugía permitió evitar las inmovilizaciones incómodas por largos períodos, pero con la obligación –por el peligro que pueden acarrear– de ser muy exigentes en esas técnicas empleadas para evitar el riesgo de infección, que llevaría a una situación aún más complicada que al principio.

Finalmente, la cirugía llegó no sólo a

tratar huesos fracturados sino también otras lesiones, como por ejemplo quema-duras, heridas con compromiso de órga-nos vasculares, nerviosos y tendinosos, ligamentarios, tumores, enfermedades reumáticas, etc.

Pero siempre se debe recordar que el primum movens de todos estos avances fue procurar aliviar el sufrimiento que acarreaban los huesos rotos en los seres humanos.

Dr. Ricardo J. ZambranoMN 31564

Exjefe de Unidad de Traumatología del Hospital Santojanni

Elpidio González 30254588-2322 / 15-4445-3909

¿Por qué duelen las fracturas?

DR. ZAMBRANO

El especialista explica los causantes del dolor y las formas de tratamiento que se pueden realizar.

Los huesos rotos duelen por el contacto entre los extremos de los fragmentos lesionados.

A cargo del Lic. Gustavo Yafuso, se pre-senta la novedosa técnica de liberación del estrés y la tensión conocida como Tension & Trauma Releasing Exercises (TRE). El Lic. kinesiólogo-fi siatra realiza también acu-puntura y terapia manual osteopática.

TRE consiste en una serie de ejercicios que ayudan a liberar la tensión profunda del cuerpo, evocando un proceso de tem-blor involuntario llamado “temblor muscu-lar neurogénico”.

Estos se originan en el centro del cuerpo y reverberan a lo largo de la columna, liberan-do tensiones desde el sacro hasta el cráneo.

Esas tensiones se han ido acumulando como consecuencia de situaciones de estrés agudas o prolongadas, aunque raramente las reconocemos hasta tanto no experimen-tamos dolor o enfermedad.

Los animales, luego de que pasa el peligro, liberan la carga que desarrollaron durante la situación traumática por medio del temblor. Es común ver a un perro temblar durante una tormenta eléctrica, lo que hace es algo que todos los mamíferos (incluidos los seres humanos) tenemos en nuestro sistema como una forma de eliminar el estrés, la ansiedad y el miedo. Una vez que han temblado el es-trés ha desaparecido de su cuerpo.

Desafortunadamente, los seres humanos hemos perdido este instinto natural. Nues-tro neo cortex, que nos permitió evolucionar como la especie dominante, inhibe algunos de nuestros instintos primitivos. Esto puede

Liberar la tensión y el estrés Mediante una novedosa técnica, el paciente podrá desligarse de las presiones acumuladas en la rutina diaria.

n BIENESTAR l NOVEDOSO TRATAMIENTO

ser útil en muchas situaciones, pero a veces nos puede dañar.

Si, por ejemplo, su jefe le gritara y usted comenzara a temblar, sería visto como una persona débil, poco profesional y sin carácter. Por lo tanto, inhibimos este instinto para me-jorar nuestro éxito, pero eso hace que el estrés no se elimine y se acumule en nuestro cuerpo con consecuencias negativas para la salud.

Realizando técnicas preventivas como TRE, podemos prevenir aquellos estados de estrés y tensión que pueden llevar a la en-fermedad crónica. Una vez que la técnica ha sido aprendida y después de varias sesiones, los ejercicios pueden realizarse en forma independiente en el hogar luego de su acti-vidad física habitual, ya sea la caminata, el yoga, etc. La técnica se torna entonces en un rápido y efectivo método para lograr una re-lajación constante.

Lic. Gustavo YafusoFacilitador TRE Certi� cado

Pje. Albania 4507 | [email protected]

www.treargentina.com.ar


Uno de los rasgos más característicos del paso del tiempo son las arrugas. Estos cambios son producidos por mo-di� caciones bioquímicas, � siológicas e histológicas, combinado con la acción de factores medioambientales.

Pero también existen otros factores que in� uyen a la formación de pliegues en la piel, como la repetición constan-te de gestos y la fuerza de la gravedad, que facilitan la aparición de las arrugas de expresión.

Para todo esto existe Leuphasyl®, un péptido que ayuda a reducir las arrugas de expresión y produce un efecto aditivo y sinérgico combinado con Argireline®. Estos dos péptidos, colocados en una crema que favorezca su penetración, el correcto balance hídrico de la piel y la protección de la agresión de los nocivos rayos UV, conforman una fórmula ideal de efecto antiedad. Esta ayuda en un plazo no menor de dos meses a disimular las arrugas � siológicas así como también las de expresión.

Con más de 40 años de trayectoria al servicio de la salud, Farmacia Daneri si-gue incursionando en el estudio de las formulaciones cosmecéuticas, ya que cumplen con dos funciones importantes:

son un cosmético pero con principios activos innovadores con acción no solo decorativa sino también correctiva y en algunos casos curativa.

En el laboratorio de la farmacia son ela-borados con dedicación profesional de un equipo de trabajo especializado y actua-lizado en forma permanente a cargo del farmacéutico Lic. Ruben E. Rubio, quien se encuentra a disposición para cualquier consulta, ya sea un paciente o un profe-sional de la salud, dado que el objetivo es trabajar mancomunadamente con el mé-dico para adaptarse a las necesidades de los destinatarios � nales de este trabajo.

Lic. Rubén E. RubioMN 10652

Farmacéutico y químico cosméticoLic. en Ind. Bioq. y Farmacéuticas

[email protected]

ESTÉTICA Y SALUD

Los activos quedisimulan arrugas

Hace unos años, la artrosis era patrimonio exclusivo de la tercera edad, considerada una enfermedad cróni-ca, producida por el deterioro del cartílago articular.

Hoy en día, se obser-va esta enfermedad al-rededor de los 40 años, ya no por la edad ni el deterioro biológico, sino que aparecen nueva cau-sas que aceleran el proceso, como la mala o incorrecta prác-tica del deporte o en aquellas perso-nas que quieren comenzar una actividad física en forma rápida en lugar de hacer un entrena-miento progresivo.Factores que infl uyen• Mecánicos: tener una pierna más corta, reali-zar mal los gestos deportivos, mala postura, de-formidades de los miembros, etc., son factores que alteran la biomecánica.• Intensidad: en deportistas de elite o recreativos con alta exigencia, durante varios años.• Deportivos: según el deporte que practiquen, pueden tener afectada una o más articulaciones.

TratamientoNo es curativo, sino paliativo. Lo más impor-tante es sacar el dolor y así poder mejorar la calidad de vida y ser útil en cada actividad.

Ozonoterapia en la artrosisEl tratamiento con ozono es mínimamente invasivo, se trata en consultorio y como te-

Un alivio para la artrosisEl tratamiento con ozono es mínimamente invasivo, se trata con pequeñas infi ltraciones en la zona afectada.

Mediante el uso de diferentes productos, podrá lograr un efecto antiedad sin necesidad de intervenciones.

n OZONOTERAPIA l NUEVO PROCEDIMIENTO

rapia alternativa es efectiva en la artrosis, reemplazando a

los antiinfl amatorios, cor-ticoides, drogas que son de efecto momentáneo y con efectos adversos.

El procedimiento consta de infi ltraciones intraarticulares y pe-riarticulares, con agu-

jas de pequeño calibre, habitualmente indoloro

y sin efectos colaterales.El ozono tiene propiedades

analgésicas, modulador del pro-ceso infl amatorio, lo que hace que al

cabo de tres sesiones suelan verse los benefi -cios y, en muchos casos, el efecto analgésico puede estar presente en la primera sesión.

También mejora la circulación por vasodila-tación y junto al mejoramiento del transporte del oxígeno, los tejidos son mejor irrigados, lo que favorece la regeneración y mejor nutri-ción del cartílago afectado y logra una mejoría de la sintomatología en forma duradera, con mayor movilidad. El tratamiento oscila entre 6 y 10 sesiones.

El ozono se absorbe desde la articulación al resto del cuerpo, difundiéndose en forma rá-pida, activando vías metabólicas, estimulando el efecto antioxidante y provocando la desapa-rición del cansancio y una sensación de bien-estar general.

Dra. Paula [email protected] 15-5473-8302 / 4568-2231

En el laboratorio de la Farmacia Daneri se elaboran estos productos con un equipo de trabajo especializado.


ÁREA PSI

A partir de los 40 años, las personas suelen quejarse del funcionamiento de su memoria. Nos referimos a la memoria en singular pero en realidad poseemos varios tipos diferentes de memorias, y además es una función que está íntimamente relacio-nada con la afectividad y con diversas fun-ciones intelectuales.

A veces nuestra vida puede resultarnos monótona. Nuestra capacidad para la re-� exión nos parece embotada y nos senti-mos desmotivados. Todos experimenta-mos estos estados de ánimo. En todas las etapas de la vida necesitamos un poco de fantasía, una novedad o un proyecto que nos haga sentir plenamente vivos. Por eso, debemos tener cuidado con las rutinas que adoptamos para sentirnos más seguros, ya que también es preciso y necesario hacer un esfuerzo para mantener despierto el in-terés. “Mantener en buena forma la memo-ria no tiene edad”. La resignación de “qué quiere que haga, a esta edad no se puede hacer nada”, resulta estéril y no suma.

Para RECORDAR primero hay que RE-GISTRAR y PRESTAR ATENCIÓN, CON-CENTRARSE y luego, mediante distintos recursos intelectuales QUE TODOS PO-SEEMOS, FIJAMOS o RECORDAMOS la información.

En los talleres se realizan diferentes ejer-cicios. Las clases son una vez por semana, una hora y media, y después se llevan ejer-cicios para realizar en la casa. Los talleres proponen algunos procedimientos sencillos y prácticos, a la vez que e� caces para ali-mentar y reactivar una memoria somnolien-

ta, y hacerlo con gusto, con ganas. La mejo-ría se realiza de forma inconsciente aunque pueden transcurrir muchos meses antes de que resulte verdaderamente perceptible.

El objetivo es estimular los mayores po-tenciales a los que se pueda acceder en lo cognitivo, a la capacidad de discriminación y la estimulación de los sentidos, ejercitarse para establecer nuevas conexiones neurona-les. Se sabe que cuando en un ambiente de trabajo se propicia el clima de encuentro y labor compartida, de ayuda mutua, los resul-tados obtenidos en el adulto mayor son ópti-mos, es por eso que el trabajo es en grupo y que éstos funcionan hace ya 5 años.

Acérquese a pasar un lindo momento en el taller, mientras incrementa todo su potencial.

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Taller para estimular la memoria

LIC. ROMINA BARONIO

Conocerse a sí mismo fue siempre recono-cido como un valor muy importante en la vida de las personas. El autoconocimiento acrecienta la posibilidad de vivir maximi-zando las fortalezas y minimizando el efec-to de las debilidades.

La introspección y el cuestionamiento permiten explorar e identifi car los supues-tos y creencias sobre los que se basan las actitudes, las conductas y las emociones. Entender que hay otras formas de ver los hechos es posible sólo si somos capaces de interrogar nuestros puntos de vista y de ubicarnos en otros lugares, desestructuran-do el sistema interno de condicionamiento.

Las posibilidades de cambio se hallan solo limitadas por la imaginación, por el deseo de perfeccionar la mente a través de la re-fl exión y el compromiso orientado hacia un trabajo constante.

El capítulo de la autoestima y el auto-conocimiento es muy extenso, ya que en él se entrecruzan innumerables variables, proyectos, vínculos afectivos, familia, rel-ación con los demás, pareja, salud, donde cada parte puede a su vez subdividirse en muchas otras. Conocerse implica saber con qué recursos se cuenta y cuáles pueden ser las probabilidades de éxito. Por ello, los planes y objetivos deben ser acordes con las aptitudes y habilidades, de no ser así la vida se desequilibra y el fracaso será más prob-able que el éxito.

El autoconocimiento abre las puertas del aprendizaje y, dado que la capacidad de

Claves del autoconocimientoLa capacidad de aprender no se pierde nunca y es necesaria para la vida en cualquier etapa.

aprender no se pierde nunca, formarse y crecer son instancias siempre posibles y por demás necesarias para la vida en cualquier etapa en que ésta se encuentre.

La carencia de un proyecto de vida o la determinación de objetivos inadecuados provoca distorsiones en la visión de futuro. Estas distorsiones conducen a alteraciones anímicas tales como depresión, angustia y ansiedad. El plan vital refi ere a lo querido, lo deseado, lo visualizado como horizonte de logro y satisfacción personal.

La agenda de la vida debe constituir la base de lo que hacemos o dejamos de hacer. El malestar aparece cuando invertimos esta ecuación y dejamos que las cosas, las perso-nas o las situaciones nos conduzcan.

Eduardo Gazzillo Lic. en Psicología (UBA)

15-5012-4863 | [email protected]

n LIC. GAZZILLO l LOGRAR UNA INTROSPECCIÓN


n CONSULTORÍA ORGANIZACIONAL

ÁREA PSI

El concepto de Psi Dieta surge de la necesidad-demanda de una población es-tresada por intentar adaptarse a una so-ciedad con cada vez menos tiempo para cumplir las necesidades básicas de la vida.

En estos momentos, la alimentación, el ejercicio, el goce y la autorrealización están por demás relegadas en tiempos en donde el capitalismo rige nuestro reloj para producir y así sobrevivir.

Corremos detrás de las horas que pa-san y el sentimiento es que siempre vamos por detrás, sin lograr superarlas. Es en esa brecha que se forma, entre la realidad “objetiva” de la necesidad social y la realidad “subjetiva” de la vida, donde comienzan a surgir desequilibrios psíqui-cos, físicos y sociales.

Una muestra de estos es la obesidad, la delgadez patógena, la bulimia y la ano-rexia. En éstas el sujeto de estos tiem-pos esconde (ya sea por falta o abuso) sus sentimientos y emociones (frustra-ción, baja autoestima, ansiedad, tristeza) en los alimentos, aquellos que fueron y son necesarios para mantener el organis-mo con vida.

¿Por qué en los alimentos?Esta respuesta es simple y complicada

a la vez:-La función oral es una de las más ele-

gidas para canalizar emociones debido a su practicidad y distancia “subjetiva” en el “hacerse daño”, ya que no se observan, en el momento, las consecuencias inme-

diatas que se producen en el cuerpo. -Porque la imagen corporal pasó a ser

una “carta” de presentación en la socie-dad actual, en la cual existen prejuicios sociales bastante instaurados en la psi-quis individual del sujeto, “el gordito sim-pático”, “la � aca linda”.

-Y, por último, culturalmente los alimen-tos han sido catalogados con el objetivo de “reunir” y “dar y recibir” desde nues-tra infancia, y así es como la falta o el abuso pasa a ser psíquicamente un “re-chazo” o “carencia” de atención en los vínculos formados.

Es por esto que Psi Dieta se presenta a la sociedad en una estructura de pro-fesionales multidisciplinarios, ya que la demanda a abordar estos sufrimientos patógenos requiere de una atención tan-to física como mental.

Dra. Miriam FaríasLic. en Nutrición: Jorgelina JurgensLic. en Psicología: Lorena Puopolo

[email protected] 0785

15-5154-5009

PSI DIETA

Una de las tendencias crecientes en las organizaciones y empresas es el mejora-miento continuo de sus procesos y tareas, así como también de los vínculos labora-les que faciliten la tarea diaria.

Cada vez con mayor frecuencia, las em-presas ven a las personas como el recurso principal para el crecimiento y, en virtud de ello, deciden invertir en un proceso que redunda en un benefi cio mayor, pues-to que cuando una persona tiene libertad de poner en funcionamiento sus valores y aspiraciones y desarrolla sus potenciali-dades, trabaja más efectivamente.

En función de ello, desde la Consultoría Psicológica para empresas y la Consulto-ría Organizacional se trabaja para trans-formar a las organizaciones mediante la transformación de sus empleados, es decir, las mismas son vehiculizadas me-diante la transformación de quienes tra-bajan en ella, dado que cuando un sujeto cambia, ello impacta en el entorno.

Desde estas disciplinas, se trabaja para modifi car o mejorar problemáticas que afectan a las organizaciones, tales como confl ictos grupales o individuales que afectan e interfi eren en el buen desempe-ño, confl ictos relacionales y de comuni-cación, resistencia al cambio, entre otros.

En todo este proceso, el consultor, ase-sor o coach opera como “facilitador” de ese proceso, ayudando a descubrir las potencialidades de cada integrante como parte fundamental de una totalidad.

El mundo globalizado exige la supervi-vencia de las organizaciones y con ello, adaptarse rápidamente a los cambios y

Herramientas para las empresas

hacer frente a nuevos retos, administran-do adecuadamente el potencial de cada recurso humano.

Cuando una organización de cualquier índole logra advertir que el costo econó-mico generado por retirar a una perso-na de su puesto o por un empleado que renuncia por no sentirse a gusto es mu-cho mayor y perjudicial que emprender un proceso de cambio con los recursos humanos existentes, facilitando el desa-rrollo adecuado y la realización de cada uno de ellos, obtiene no solo un rédito mayor sino también, y fundamental-mente, un equipo estable con engranajes aceitados, que actúa con cohesión, bue-na comunicación y empuje para el logro de los objetivos.

Lic. Patricia [email protected]

15-3366-5014

¿Cómo incorporar hábitossanos de alimentación?¿Cómo incorporar hábitos


Según la � losofía del yoga, hay relación entre el estado de la mente y la respiración. Por eso es muy importante saber respirar correctamente.

Los occidentales sabemos que en la res-piración, la sangre venosa, azul, arrastra las descargas de órganos y glándulas puri� cán-dose en los pulmones en contacto con el oxígeno, con lo que regresa pura y roja por las arterias, oxigenando a todas las células y realizándose el intercambio gaseoso.

La respiración debe realizarse por la nariz, siendo éste el órgano por el cual debemos respirar. Razones:

1º El aire se humedece con la sustancia se-cretada por las mucosas.2º Las vellosidades impiden la entrada de partículas extrañas.3º El aire se calienta por la nariz al ser una zona muy vascularizada.4º Permite dosi� car la entrada y salida del aire, que al lenti� carla, favorece el aquieta-miento de la mente.

El aire entra por la nariz, pasa por el con-ducto nasal, atraviesa la faringe, llega a la laringe, a la traquea, a los bronquios y por último a los alvéolos pulmonares. Es aquí donde se produce el intercambio gaseoso.

Existen dos tipos de respiración: Interna y externa.

En la respiración externa, que es la pul-monar, el aire llega a los pulmones (alvéolos pulmonares), pasa el oxígeno a la sangre, convirtiendo el alimento en energía útil y eli-minando el anhídrico carbónico.

En la respiración interna, la célula respi-ra a través de sus sustancias, formada por

carbono, hidrógeno, oxígeno y nitrógeno (transportado por la sangre).

En ambas respiraciones se puri� ca el or-ganismo (recoge materiales de deshecho celular). Si la respiración se detuviera tres o cuatro minutos, las células cerebrales sufrirían daños irreversibles (el 60 % del oxígeno es utilizado por el cerebro, que en tensión se usa el 90 %).

La respiración rítmica se realiza adaptan-do la respiración a los latidos del corazón, ayudando a aliviar arritmias, ira, angustias y estrés en general. También evita cansancio al subir escaleras y al hacer caminatas o al ascender cerros o caminos empinados.

Solo hay que aprenderlas y practicarlas a lo largo de la vida.

Marta Duhaldewww.reikimartaduhalde.com.ar

MAESTRA DE REIKI KOMYO REIKI KAI. blogspot.com

www.reikiyyogamartaduhalde.blogspot.com

www.estaciondestino.blogspot.com

RELAJACIÓN

Aprender el arte dela buena respiración

“Ya es tiempo de prepararse para comen-zar las actividades del año.

Cada uno hará su agenda: trabajo, es-tudio, realizaciones de cosas pendientes, perspectivas y aspiraciones para hacer una vida más plena, más luminosa, más satis-factoria. Realizar una agenda que tenga en cuenta la vida familiar, la vida en común, la vida solidaria, pero para construir algo só-lido. Injertar un cuidado muy grande de la propia persona, buscar la armonía interior personal aprender a estar siempre bien, sa-ber superar las tormentas propias de la vida y salir airoso, con mayor luz, mayor fuerza, con cosas aprendidas para siempre mejo-rarse y así poder brindarse.

En el 2013, como hace ya 20 años, estoy para seguir acompañando a tantas personas inquie-tas con este taller que les hace tanto bien, se-gún me lo ha demostrado la experiencia.

Son cuatro miércoles consecutivos que te cambiarán la óptica de tu vida. Aprenderás a conocerte y a liberarte de miedos, angus-tias y depresiones.

Una nueva relación contigo mismo/a, con los demás, con la naturaleza y con Dios. Aprenderás a manejar tus emociones y, asi-mismo, la fuerza y energía vital que Dios te ha dado.

Relajación-purifi cación-interioridad-pro-gramación de vida.

Una posibilidad de grandes cambios.Una decisión transformadora.Aprenderás a meditar, date tu espacio y

tiempo.

Taller de armonización integral de la persona

n BIENESTAR I LIBERAR MIEDOS Y ANGUSTIAS

Aquí estoy siempre dispuesto, los espero”.Padre Hugo PerdomoEspacio Shanti En mayo, las fechas de encuentro serán el

8, 15, 22 y 29, de 15 a 18.En junio, los días 5, 12, 19 y 26, de 19.30

a 22.30.Información y confi rmaciones al 4674-

5166 (Nilda Elías)

[email protected]

En mayo, el encuentro será el 8, 15, 22 y 29, de 15 a 18. En junio, el 5, 12, 19 y 26, de 19.30 a 22.30.

Download - Devoto Magazine - Suplemento Salud mayo 2013

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