Download - DEPENDENCIA EMOCIONAL EN LA PAREJA
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"Las palabras nunca alcanzan cuando lo que hay que decir desborda el alma"
Julio Cortzar
Nadie puede hacer que te sientas inferior sin tu consentimiento
(Eleanor Roosvelt).
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Es la necesidad afectiva extrema que una persona siente hacia otra a lo largo de sus diferentes relaciones de pareja.
Un patrn de necesidades emocionales insatisfechas desde la niez, ahora de mayores buscamos satisfacer, mediante la bsqueda de relaciones interpersonales muy estrechas.
La dependencia emocional puede definirse como un patrn crnico de demandas afectivas insatisfechas que llevan a la persona a buscar desesperadamente satisfacerlas mediante relaciones interpersonales estrechas
(Castell, 2005)
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La dependencia emocional se caracteriza por una notable exageracin patolgica de aquellos comportamientos y actitudes que se presentan en el contexto de las relaciones interpersonales, donde cobran una importancia fundamental las relaciones de pareja, y donde la persona busca de manera desesperada colmar una serie de demandas afectivas insatisfechas, mediante el establecimiento de vnculos estrechos y desequilibrados
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Schaeffer (1998) plantea que este tipo de personas pierden su identidad y asumen posiciones de subordinacin, con el fin de mantener el afecto y aprobacin de su pareja.
Tienen una apego excesivo, con actitudes de admiracin, sumisin y por lo tanto de una dependencia emocional exagerada, necesitan confirmar permanentemente que al otro le importan, que los eligen.
Generalmente eligen personas narcisistas, despectivas y egostas, lo que retroalimenta su temor y desvalorizacin, ya que este tipo de personas suelen manipular a aquellos que se someten al poder de sus encantos, slo se aman a s mismos.
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CAUSAS DE LA DEPENDENCIA
EMOCIONAL
La dependencia emocional puede tener sus orgenes en la temprana infancia. Como lo sealan Young y Klosko (2003) como un esquema desadaptativo temprano que puede originarse ya sea por influencia de padres protectores o padres que tienen dficit en la proteccin de sus hijos.
Los padres protectores refuerzan las conductas dependientes y desalientan las independientes. Con los padres que no ofrecen proteccin, los nios tienen que funcionar el mundo en un nivel que no es el apropiado para sus edad.
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CAUSAS DE LA DEPENDENCIA
EMOCIONAL
Baja autoestima
Inseguridad
El modelo familiar donde se desarrolla la persona, donde se le ensea en creer en la vida de pareja es mejor sea simbitica, es decir mientras todas las actividades se realicen juntos.
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CARACTERSTICAS DE LAS
PERSONAS CON DEPENDENCIA
EMOCIONAL
Castell (2000, 2002) se caracteriza por: Baja autoestima, la cul provoca una necesidad de
aprobacin constante por parte de los dems, as como un gran temor al rechazo social.
Temor a la soledad Comportamientos excesivos de aferramiento, Idealizacin de la pareja y prevalencia de la
sumisin en las relaciones de pareja, aun cuando en aquellos aspectos de la vida diferentes a la relacin de pareja.
Se desempea de forma eficiente y sin necesidad de contar con otras personas que le protejan.
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Dificultades para decir "NO": se anteponen continuamente los deseos y necesidades de los dems a los propios.
Sentimientos no resueltos de culpa, rabia, ira, aislamiento y miedo. Estos sentimientos, vienen sin ninguna causa, pero son eliminados por la pareja en cuestin al reconciliarse o escuchar un alago demostrando importancia.
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rea de la relaciones de
pareja
rea de las relaciones
con el entorno
interpersonal
rea de autoestima y
estado anmico
Necesidad excesiva del otro,
deseo de acceso constante
hacia l
Deseos de exclusividad hacia
otras personas significativas
Baja autoestima
Deseo de exclusividad en la
relacin
Necesidad de agradar Miedo e intolerancia a la
soledad
Prioridad de la pareja sobre
cualquier cosa
Dficit de habilidades sociales Estado de animo negativo y
comorbilidades frecuentes
(depresin , ansiedad)
(trastorno de evitacin
esquizotpico o limite)
Idealizacin del objeto
Relaciones basadas en la
sumisin y la subordinacin
Historia de relaciones de
pareja desequilibradas
Miedo a la ruptura
Asuncin del sistema de
creencias de la pareja
Caractersticas del dependiente emocional
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CONSECUENCIAS DE LA
DEPENDENCIA EMOCIONAL
Violencia fsica y psicolgica
Renunciar a los propios sueos para servir a los dems.
Suicidio
Asesinatos
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Diferencias
Relacin de pareja
normales
Dependencia emocional
La necesidad de otro ser ms bien
un deseo
Es una necesidad absolutamente
imprescindible
Es saludable que exista cierto grado
de intimidad que fortaleza los
vnculos afectivos
Deseo la exclusividad absoluta,
aislarse ambos del entrono
Sitan a la otra persona en lo alto de
su escala de prioridades, junto a
otras personas significativas y juntos
a s miso
Objeto como la nica y mxima
prioridad en su vida
La valoracin (subjetiva) intenta
adaptarse a las caractersticas reales
del compaero
Sobrevaloracin en todos los
sentidos de su pareja
Existe un cierto grado de sumisin y
negociacin
Sumisin incondicional
Relaciones de pareja equilibradas Relaciones de pareja claramente de
equilibradas
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Diferencias
Relacin de pareja normales Dependencia emocional
No vive con la sensacin continua
de abandono .
Miedo permanente al abandono
Conservan su individualidad Asume el sistema de valores del
objeto
Ruptura traumtica; cuanto ms
fuertes fuera los vnculos, ms
doloras.
Sufre de manera ms pronunciada, a
pesar de ser una relacin nefasta; no
supone un alivio
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Cmo superar la dependencia emocional?
Mayor (2000) plantea que para superar la dependencia emocional se debe:
Fomentar y desarrollar la autoestima y la asertividad.
Mejorar las estrategias en al solucin de problemas.
Prevenir el retorno a la pareja conflictiva mediante el usos de auto instrucciones y tcnicas de relajacin.
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Noviazgos constructivos
Hay trato afectivo y caricias, pero no se basa en el amor de cuerpos; por lo tanto no sufre de idealizacin ni prematura pasional.
Se caracteriza por momentos muy intensos de crecimiento y ayuda reciproca, brindando a la vez, suficiente tiempo y espacio libre para la individualidad de ambos.
Se frecuentan moderadamente, se reservan detalle, se comunican a nivel profundo, se sienten entusiasmados, alegres y motivados por la relacin.
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Noviazgos constructivos
Hablan claro y saben establecer reglas y propsitos de mutuo acuerdo, algunos aspectos como:
- Horarios y das de verse
- Las metas individuales y de pareja
- Las dificultades de ayuda y de apoyo
- Hasta donde llegar en cuestin de caricias y sexo
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Noviazgos destructivos
Cuando alguien no desea estudiar o trabajar.
Asfixian, acosa, restan energa, tiempo, libertad.
Obstruyen y dificultan estudios, trabajo, deporte, relaciones familiares y amistades.
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Noviazgos destructivos
Un novio destructivo, querr acompaarla a su novia a todos lados, estar constantemente tratando de experimentar con ella besos y caricias profundos, buscara solo el lado sexual de la relacin, le hablara por telfono a todas horas, adems mostrara celos, amenzas y manipulacin.
Un noviazgo destructivo no tiene reglas, se interpone en el progreso individual, desmotiva, crea conflictos emocionales y quita paz interior.
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RECOMENDACIONES
Para evitar la dependencia emocional:
Construir una Autoestima
Mejorar las habilidades Sociales
Aprender a manejar la frustracin
Respetar los espacios y actividades personales
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RECOMENDACIONES
Para una buena relacin de pareja:
Aprender a comunicar nuestros deseos, pensamientos y emociones asertivamente.
Aprender a brindar y recibir crticas.
En casos de hostilidad emplear los tiempo fuera para evitar la violencia.
Aprender a Resolver problemas juntos e individualmente.