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Curso Mindfulness en VigoInicio el 9 de Septiembre - ¡Reserva tu plaza ya!
8 sesiones presenciales + ContenidosOnline con Audios y Vídeos
Grupo 2: Sábados de 10.00 a 12.30
Matrícula e Información : [email protected]. 667 99 48 19
Grupo 1: Viernes de 16.30 a 19.00 ¡Te lo vasa perder!
Contenidos:
Mindfulness como práctica en la vida diaria para la reducción de
estrés y ansiedad
Ansiedad y estrés, como influyen en el cuerpo.
La respiración, una herramienta poderosa
La dispersión mental, el enemigo silencioso.
Nuestra mente, aliada o enemiga de nuestras capacidades
