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Infecciones por Hongos No Más™ Un Único Sistema Holístico Paso a Paso para las
Infecciones por Hongos Garantizado para Eliminar Sus Infecciones por Hongos Desde Dentro hacia Afuera,
Liberándolo de la Candida en Forma Permanente
Por Linda Allen
Aviso de Derechos de Autor
Copyright © 2017 Linda Allen, InfeccionesPorHongosNoMas.com. Todos los Derechos Reservados.
Todo el contenido del libro “Infecciones por Hongos No Más™” está protegido por
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Exención de Responsabilidad Si bien se han hecho todos los intentos posibles para verificar la información que se proporciona en esta publicación, ni la Autora ni el Editor asumen ninguna responsabilidad por errores, omisiones o interpretaciones contrarias del tema de esta obra. Cualquier desprecio percibido hacia personas específicas, pueblos u organizaciones no es intencional. La autora no hace, ni intenta hacer ningún diagnóstico o cura o prevenir ninguna enfermedad. Esta publicación es un producto informativo basado en mi propia experiencia e investigación, y no ha sido evaluado por la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA por sus siglas en inglés) o la profesión médica, y no está destinado a sustituir las indicaciones que pueda recibir de su médico o dermatólogo calificado. La Autora y el Editor no asumen responsabilidad alguna en nombre de cualquier comprador o lector de estos materiales. La autora no es médico, ni afirma serlo. Por favor consulte con su médico de cabecera antes de comenzar cualquier programa de nutrición, ejercicio, o tomar algún remedio. Al consultar a su médico de atención primaria, tendrá una mejor oportunidad para comprender y tratar sus síntomas y situación en particular de la manera más eficaz posible. Como siempre, antes de aplicar cualquier tratamiento o intentar algo mencionado en este libro, o si tiene alguna duda, debe consultar con su médico y utilizar su mejor juicio. Si no lo hace, usted está actuando bajo su propio riesgo. Usted, el comprador o el lector de este libro, asume todos los riesgos por cualquier cosa que pueda aprender de este libro. InfeccionesPorHongosNoMas.com, Higher Ways Publishing INC., el editor y Linda Allen no son responsables de cualquier aumento en la severidad de su infección por hongos, o por cualquier problema de salud que pueda surgir en caso de renunciar a un tratamiento médico.
Al optar por utilizar la información disponible en la página web Infecciones por
Hongos No Más y en este libro, usted acepta indemnizar, defender y eximir a
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Tabla de Contenido Capítulo 1 – Introducción ................................................................. 1
Bienvenido .................................................................................................. 1 Diez Hechos Sobre Sistema Infecciones por Hongos No Más™ ............... 4 Mi Historia ................................................................................................... 8 Cómo Obtener el Máximo Provecho del Libro .......................................... 13 Deshacerse Holísticamente de las Infecciones por Hongos ..................... 17
Capítulo 2 –Todo Acerca de Infección por Hongos Candida ..... 19 Primera Sección – La Verdad Sobre las Infecciones por Hongos ................ 19
¿Qué es una Infección por Hongos? ........................................................ 19 La Verdadera Causa de la Infección por Candida .................................... 22 Tipos de Infecciones por Hongos ............................................................. 30 Signos y Síntomas de Infecciones por Hongos Genitales ........................ 31 Otros Síntomas de Candidiasis Localizada .............................................. 33 Complicaciones de las Infecciones por Hongos Candida ......................... 34
Segunda Sección – Medicina Holística vs. Medicina Convencional En El Tratamiento de Infecciones por Hongos ....................................................... 37
Medicina Natural vs. Medicina Convencional (Diferencias Cruciales) ...... 37 La Triste Verdad de los Medicamentos para las Infecciones por Hongos y la Trampa de la Medicación ...................................................................... 37 Medicamentos que se Venden Sin Receta ............................................... 40 El Método de la Medicina Holística ........................................................... 47
Capítulo 3 – Diagnóstico de Síndrome de Hongos Candida ...... 49 ¿Está Usted en Riesgo? ........................................................................... 49 ¿Cómo se Diagnostica la Candida? ......................................................... 51 El Análisis Completo de Heces y el Sistema Digestivo (CSDA) ............... 52 Microscopía de Células Vivas ................................................................... 53 Midiendo Niveles de Antígenos y Ensayos Inmunológicos ....................... 53 Cuestionario de Evaluación de Síntomas ................................................. 54 Diagnóstico de Infecciones Vaginales por Hongos ................................... 60 Simple Prueba Casera para Descubrir la Severidad de Su Candida ........ 61
Capítulo 4 – El Tratamiento Básico de Alivio de 12 Horas ......... 63 Introducción .............................................................................................. 63 Elementos Naturales para Eliminar Los Síntomas .................................... 64 Otros Elementos Naturales que Puede Utilizar ......................................... 67
El Tratamiento de Alivio de las Infecciones por Hongos de 12 Horas .......... 70 Tratamiento Adicional para las Infección Mascula por Hongos ................ 73 Lavados con Hierbas Completamente Naturales ...................................... 74 Tratamientos Externos para Infecciones por Hongos en Boca y Uñas ..... 76
Compresas de Aceite de Ricino: Elimina Inflamación, Congestión y Acelera Recuperación de Candida ............................................................................ 78
Capítulo 5 – Mini Programa Infecciones por Hongos No Más™ Resultados Rápidos ........................................................................ 82
Introducción al Mini Programa Infecciones por Hongos No Más™ Resultados Rápidos ........................................................................................................ 82
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El Mini Programa Infecciones por Hongos No Más™ Resultados Rápidos .................................................................................................................. 83
Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™ ............................................................................................... 85
Introducción al Sistema Holístico Infección por Hongos .......................... 85 Primera Sección – El Sistema Infecciones por Hongos No Más™ de 5 Pasos ..................................................................................................................... 88 Paso1: Dieta de Control de Candida y Optimización de la Digestión (Seis Principios) .................................................................................................... 88
Principio Alimentario #1 – Alimentos que Agravan la Candida ................. 90 Principio Alimentario #2 – Alimentos Beneficiosos y Alimentos que Curan la Candida............................................................................................... 101 Principio Alimentario #3 – Equilibrio Acido-Alcalino ................................ 109 Principio Alimentario #4 – Alimentos Crudos .......................................... 111 Principio Alimentario #5 – Alimentos Alergénicos ................................... 115 Principio Alimentario #6 – Optimización de la Digestión ......................... 118
Paso 2: Mejorar la Inmunidad y los Suplementos Nutricionales ................. 123 El Sistema Inmunológico ........................................................................ 123 Protectores y Supresores del Sistema Inmune ....................................... 124 La Dieta y la Función Inmune ................................................................. 124 Estilo de Vida, Estado de Animo, Estrés y la Función Inmune ............... 125 Potenciar la Función de la Glándula Timo .............................................. 125 Suplementos Nutricionales y la Función Inmunológica ........................... 127
Paso 3: Limpieza Interior y Desintoxicación del Hígado ............................. 138 ¿Por qué Limpiar? .................................................................................. 138 Limpieza con Zumos de Tres Días ......................................................... 148 Hidroterapia del Colon ............................................................................ 170 Limpieza de Metales Pesados ................................................................ 173 La Crisis de la Curación y Cómo Sobrevivir a Ella .................................. 176 Eliminación de los Parásitos – Programa de Una Semana .................... 178 Desintoxicación del Hígado .................................................................... 180
Paso 4: Elimine la Candida con Suplementos Específicos Anti-Hongos .... 182 Protocolo #1 – Extracto de Hoja de Olivo dy Aceite de Orégano ............ 182 Protocolo #2 – Acido Caprilico ................................................................ 184 Protocolo #3 – SF-722 de Thorne Research .......................................... 184 Protocolo #4 – Candigest ....................................................................... 184 Alternando los Antifúngicos .................................................................... 186 Terapia de Peróxido de Hidrógeno para Eliminar la Candida ................. 188 CandiZyme – Rompiendo la Pared Celular de la Candida Error! Bookmark not defined.
Paso 5 :Reposición y Recolonización de Bacterias Benignas .................... 190 Próbioticos .............................................................................................. 190 Nota Importante Sobre el Yogurt ............................................................ 191 Opción #1: Primal Defense ..................................................................... 192 Opción #2: Ultimate Probiotic 4 Billion .................................................... 192 Prebióticos .............................................................................................. 193
Segunda Sección – Durante el Programa – Control del Estrés, Optimización del Sueño, Ejercicio, Higiene y Precauciones con el Sexo ........................ 194
El Estrés y las Infecciones por Hongos ...... Error! Bookmark not defined.
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Las Maravillas de la Meditación y la Respiración Correcta ................. Error! Bookmark not defined. La Importancia de la Risa ....................................................................... 203 Los Poderes Mágicos del Ejercicio ......................................................... 204 El Apasionantes Mundo de la Fotografía ................................................ 207 Control del Estrés a Través de Técnicas Mentales ................................. 208 Plan de Optimización del Sueño ............................................................. 215 Higiene, Precauciones con el Sexo y Recomendaciones sobre el Estilo de Vida: Combatiendo el Ambiente Externo de la Candida ......................... 219 Recomendaciones de Higiene ................................................................ 219 Ropa ....................................................................................................... 220 Precauciones con el Sexo ...................................................................... 221
Tercera Sección – Cómo Prevenir las Infecciones por Hongos y Mantener un Ambiente Libre de Candida ........................................................................ 223
Conclusión ..................................................................................... 225 Apéndice 1 – Tratamientos Complementarios para las Infecciones por Hongos ............................................................... 227
Aromaterapia .......................................................................................... 227 Masajes de Huesos y Articulaciones ...................................................... 228 Masaje de Drenaje Linfático ................................................................... 229 Masaje Digestivo .................................................................................... 229 Acupunctura ............................................................................................ 229 Homeopatía ............................................................................................ 230
Apéndice 2 – Dieta Desintoxicante Contra la Candida ............. 231 ¿Qués es la Desintoxicación? ................................................................ 231 Síntomas Durante la Desintoxicación ..................................................... 232 Pautas Diarias Durante la Desintoxicación Anti-Candida ....................... 233 Que Comer Durante la Desintoxicación contra la Candida ..................... 234 Qué Evitar Durante la Desintoxicación contra la Candida ...................... 234 Dieta de Desintoxicación Sugerida de 2 días Contra la Candida............ 236
Apéndice 3 – El Programa de Desintoxicación Ayurveda ........ 239 La Dieta de Desintoxicación Ayurveda ................................................... 240 Las Hierbas de Desintoxicación Ayurveda ............................................. 243 El Estilo de Vida de Desintoxicación Ayurveda y la Meditación .............. 244
Apéndice 4 – Limpieza de Hígado y Vesícula Biliar .................. 246 Introducción ............................................................................................ 246 Limpieza de Hígado y Vesícula de Un Día ............................................. 253 Conclusión .............................................................................................. 254 Qué Hacer Después de Cada Limpieza Hepática .................................. 255
1 Capítulo 1 – Introducción
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Capítulo 1 – Introducción Bienvenido
Estimado Paciente de Infecciones por Hongos,
Independientemente de su edad o sexo, sea
que usted tenga una infección por hongos
grave o sólo un caso leve, o sin importar cómo
se manifiesta su trastorno de infección por
hongos, los métodos que comprende el
Sistema Infecciones por Hongos No Más™ son la única respuesta práctica.
Estos métodos son la única manera en que usted se librará de las infecciones
por hongos, al igual que muchos otros se han librado por completo de todos
los tipos de infección por hongos en todos los niveles de severidad.
Aunque tres de cada cuatro mujeres desarrollarán infecciones por hongos en
algún momento de su vida, esta condición molesta y extremadamente irritante
que puede aparecer de repente y puede llegar a ser recurrente durante un
tiempo muy largo, es bastante comprensible que rara vez se discuta al
respecto.
Al igual que usted, yo he sufrido de severas infecciones por hongos, y como
usted he probado casi todas las medicinas convencionales y productos de
venta libre que están dirigidos a tratar los síntomas (y, a menudo agravan la
causa que las origina), pero tuve poco o ningún éxito. Y como usted, algo me
mantuvo buscando, creyendo que debe haber una cura permanente para las
infecciones por hongos, no sólo un alivio temporal.
Es imperativo que usted entienda que su infección por hongos no
simplemente sucedió. Hubo una causa, y si sigue el camino correcto para
eliminar la causa raíz, puede deshacerse de estas infecciones para siempre.
De hecho, hay un camino natural, seguro, barato y muy eficaz para curar las
infecciones por hongos.
2 Capítulo 1 – Introducción
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Este libro contiene ese camino.
La información que usted descubrirá en este libro es el resultado de 7 años
de búsqueda, de pruebas y errores y de experimentación. Es el resultado de
tratar simplemente casi todo, manteniendo lo que funciona y descartando lo
que no.
El "rompecabezas de las infecciones por hongos" fue armado a partir de la
información que aprendí de numerosos naturópatas, autores y curanderos, y
producto de trabajar y entrevistar a muchos profesionales y nutricionistas
especialistas en medicina alternativa.
Solo quiero asegurarle que usted tomó la decisión correcta cuando ordenó el
paquete Infecciones por Hongos No Más™. Independientemente de lo que
puedan haberle dicho los adeptos de la medicina occidental, las infecciones
por hongos pueden curarse – de forma natural y permanente.
En este libro voy a compartir el Sistema Infecciones por Hongos No Más™,
¡el único sistema basado en 7 años de investigación, que le ayudará a curar
su infección por hongos para siempre! Voy a explicar exactamente lo que es
una infección por hongos, los síntomas de este tipo de infecciones, el
diagnóstico, los factores primarios y secundarios que causan la infección por
hongos y el enfoque convencional versus el enfoque holístico natural para
curar las infecciones por hongos. Lo más importante, voy a revisar los pasos
exactos que debe realizar para curar su infección por hongos de forma
permanente, no sólo aliviando los síntomas y cómo prevenir que la infección
por hongos tome el control de su cuerpo y de su salud.
Educándose sobre la infección por hongos, se abre la puerta a una vida de
mayor bienestar y una mejor salud sin el dolor, la molestia, frustración y los
costos asociados al padecimiento y tratamiento de las infecciones por
hongos.
Mi único objetivo al escribir este libro fue ayudarle a alcanzar sus metas –
eliminar su infección causada por hongos de manera permanente y aclarar
toda su confusión acerca de todos los pasos que deben seguir para lograr
3 Capítulo 1 – Introducción
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 3P
ese objetivo. Si este libro te ayuda a tener éxito en la eliminación de su
infección por hongos, entonces este libro es un éxito, reciba o no elogios
Siguiendo el Sistema Infecciones por Hongos No Más™, el círculo vicioso y
destructivo de los medicamentos, cremas, productos de venta libre y gastos
inútiles se detiene. Este es el momento y su derecho natural a abrirse la
puerta de par en par a una vida libre de hongos.
4 Capítulo 1 – Introducción
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 4P
Diez Hechos Sobre El Sistema Infecciones por Hongos No Más™
Antes de entrar de lleno en el programa y revelar mi historia personal,
permítanme compartir con ustedes las diez razones de por qué este sistema
podría ser simplemente el sistema para las infecciones por hongos más
poderoso que se haya desarrollado.
Infecciones por Hongos No Más™ le proporciona un plan paso a paso para el éxito.
Es un hecho que ningún otro sistema para las infecciones por hongos le
brindará los pasos exactos que debe seguir para librarse de las infecciones
causadas por hongos. La mayoría de los programas para infecciones por
hongos simplemente le darán orientaciones vagas de lo que se necesita
hacer. Con el Sistema Infecciones por Hongos No Más™, usted obtiene todos
los detalles. Se le dice exactamente qué hacer, cómo hacerlo y el momento
preciso en que debe hacerlo y por qué.
Infecciones por Hongos No Más™ fue escrito por una paciente real de infecciones causadas por hongos.
Este programa no fue escrito por algún friki de la ciencia que nunca ha tenido
infecciones causadas por hongos en su vida. En cambio, fue escrito con la
sangre y el sudor de una persona real que padeció esta condición irritante
durante años, y es el resultado de miles de dólares gastados en ensayos y
errores y más de 7 años de extensa investigación.
Infecciones por Hongos No Más™ se basa en resultados del mundo real.
Este sistema se basa en los resultados del mundo real, no en libros de texto o
conferencias en aulas. Miles de enfermos de infecciones causadas por
hongos ya se han curado totalmente utilizando los mismos principios
señalados en este programa, incluyendo a la propia autora.
Infecciones por Hongos No Más™ es veraz e imparcial.
5 Capítulo 1 – Introducción
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He dedicado los últimos 7 años de mi vida a ayudar a víctimas de las
infecciones causadas por hongos a ganar la batalla contra la publicidad
engañosa, las afirmaciones falsas y otras tretas de marketing en la industria
de las infecciones por hongos. El programa Infecciones por Hongos No
Más™ es claro y conciso, proporcionándole los datos sobre la forma de
eliminar las infecciones por hongos con honestidad e integridad. Nunca he
estado involucrada con ningún producto de cuidado de la piel, suplemento o
revista de belleza, y no estoy afiliada a nada de esto.
Infecciones por Hongos No Más™ no se trata solo de aliviar los síntomas; se trata de su salud y equilibrio interior.
La eliminación de raíz de las infecciones por hongos es inalcanzable mientras
su organismo se encuentre en un estado de desequilibrio. La infección por
hongos no es una enfermedad vaginal o un problema de piel, sin importar lo
que le diga su médico. Se trata de asumir la responsabilidad de su cuerpo y
restaurar su estado de equilibrio, estado en que ninguna enfermedad puede
existir, no solo las infecciones por hongos.
Infecciones por Hongos No Más™ no es sólo un programa de nutrición especial.
Se combina la nutrición con un programa de limpieza integral y planes para
reconstituir sus órganos de eliminación, la dieta, los suplementos, los planes
mentales y de estilo de vida dirigidos a restaurar su cuerpo al equilibrio
necesario. En resumen, es la perfecta solución holística para las infecciones
por hongos.
Infecciones por Hongos No Más™ no confunde los síntomas de las infecciones por hongos con la cura para las infecciones causadas por hongos.
El cuidado de su infección por hongos externamente y remediar la causa que
genera su infección por hongos son cosas completamente diferentes. Sí, el
tratamiento de los síntomas de la Cándida es obligatorio si usted tiene
infección por hongos simplemente porque puede ser una condición
extremadamente irritante. Infecciones por Hongos No Más ™ maneja todos
6 Capítulo 1 – Introducción
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 6P
los síntomas de las infecciones por hongos utilizando un tratamiento único de
12 horas que funciona en casi todos los tipos de infecciones por hongos. Sin
embargo, con el fin de curar definitivamente la infección por hongos, se debe
neutralizar el "entorno de las infecciones por hongos" (se explica más
adelante). El Sistema Infecciones por Hongos No Más™ garantiza que este
entorno de las infecciones causadas por hongos dejará de existir en su
organismo.
Infecciones por Hongos No Más™ no es una solución rápida temporal.
Ofrece una solución permanente y una solución que usted pueda mantener
como un estilo de vida. Todo el concepto de curar la infección por hongos
enmascarando los síntomas de las infecciones por hongos es erróneo. El
concepto de cura de la infección por hongos utilizando diversos tratamientos
para la piel también es defectuoso. Cuando usted dice que va a tratar su
infección por hongos, la implicación es que es temporal y que en algún
momento (cuando los síntomas de su infección por hongos desaparezcan
temporalmente y sienta un poco de alivio) usted continuará con sus malos
hábitos de nutrición y un estilo de vida destructivo. La verdad es que la única
manera en que se podrá deshacer de su infección por hongos en forma
permanente es adoptar nuevos hábitos y mantenerlos. Se puede sentir un
poco incómodo al principio, pero pronto se acostumbrará a su rutina diaria y
llegará a ser fácil, natural y muy gratificante.
Infecciones por Hongos No Más™ es simple.
Con el exceso de información que se brinda en Internet, es natural que usted
se sienta abrumado por teorías que se contraponen y la alucinante
desinformación. Mi objetivo al crear este programa fue aclarar la confusión y
hacer el proceso lo más sencillo posible. Mientras más simples fueran las
estrategias, más fácil sería para ustedes aplicarlas, y mayores serían los
resultados.
Infecciones por Hongos No Más™ ofrece asesoramiento GRATUITO a través del correo electrónico las 24 horas.
7 Capítulo 1 – Introducción
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Infecciones por Hongos No Más™ es el único programa para las infecciones
por hongos que viene acompañado de este exclusivo servicio de
asesoramiento de calidad durante las 24 horas del día. Le reto a encontrar
ofertas similares en la red. El programa Infecciones por Hongos No Más™ es
la solución perfecta para las infecciones causadas por hongos, pero el valor
real del programa proviene de la orientación personal y el apoyo que ofrezco
a mis clientes. Estoy dedicada a su éxito, y haría cualquier cosa que esté a mi
alcance y de la que tenga conocimiento para acabar con su infección por
hongos en el menor tiempo posible y con el menor número de problemas y
adaptándome también a sus necesidades y limitaciones personales. La
mayoría de mis clientes que decidieron aprovechar esta oferta exclusiva,
están en constante comunicación conmigo en forma diaria por
correspondencia. Se necesita tiempo y energía para responder todos esos
correos electrónicos a diario. Es por eso que elegí proporcionar este servicio
sólo a las personas que compraron el programa. Si usted efectuó el pedido
de Infecciones por Hongos No Más™, le insto a utilizar también este servicio.
Me encantaría saber de usted.
8 Capítulo 1 – Introducción
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Mi Historia
Mi nombre es Linda Allen. Desde niña siempre estaba muy orgullosa de mi
estado general de salud, vigor, energía y bienestar. Yo llevaba una vida muy
activa sin problemas de salud hasta llegar a los 30 años de edad. En ese
momento, de repente empecé a experimentar una variedad de síntomas
desconocidos, que empeoraron con el tiempo. Eran sumamente molestos y
embarazosos, por decir lo menos. Comencé a sufrir de graves infecciones
vaginales causadas por hongos, además de fatiga constante, ardor de
estómago calambres en el estómago, y niebla cerebral.
Fue entonces cuando empecé a sufrir de erupciones y frecuentes infecciones
de los senos nasales y de las vías respiratorias superiores, acompañado de
secreción nasal constante, lo que me hizo dar cuenta que algo andaba mal
en mi sistema interno, y decidí que debía hacer algo.
Para mi ardor de estómago tomé Tums, Pepto Bismol, jugo de tomate,
bicarbonato de sodio con agua y miel cruda. Tuve únicamente un alivio
temporal leve. Apliqué varias cremas de marca anti-inflamatorias a mis
erupciones, pero nuevamente los resultados solo tuvieron una muy corta
duración. Tan pronto como dejé de utilizar las cremas, las erupciones
volvieron aún con más fuerza. Las pastillas y productos de venta libre que
debían curar mis infecciones respiratorias mostraron los mismos pobres
resultados.
He tomado todo medicamento recetado, fármaco, ungüento o loción para las
infecciones vaginales por hongos conocida por la medicina occidental. He
tomado Diflucan, Nizoral y Gynazole, me he aplicado Monistat y muchos
medicamentos de prescripción más y productos de venta libre que yo
recuerde con el mismo escenario familiar: Solo funcionaban en el corto plazo
Finalmente decidí someterme a un chequeo médico completo.
Sorprendentemente, el doctor encontró que estaba en buen estado de salud,
mi corazón estaba en buena forma, mis pulmones trabajaban bien, la presión
arterial era normal, el nivel de azúcar en la sangre era normal y así
9 Capítulo 1 – Introducción
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sucesivamente. El doctor me preguntó si había sufrido algún problema en
particular. Yo le mencioné la infección vaginal por hongos, la acidez
estomacal, los problemas digestivos, las erupciones y la secreción nasal
frecuente.
Mi médico afirmó que la mayoría de personas al llegar a los 30 años
comienzan a experimentar estos síntomas y que no me preocupara pues
algunos pequeños cambios en la dieta (evitar la leche), y tomar Pepto Bismol,
antiinflamatorios y cremas antimicóticas debían dar buenos resultados.
Cuando yo le dije que ya había utilizado la mayor parte de lo que me
recomendaba sin haber logrado éxito, señaló que no los había utilizado con
persistencia. No pudo explicar por qué estos síntomas se produjeron en
primer lugar e incumplió con advertirme la forma en que estos trastornos
podrían convertirse en problemas de salud más serios si no se trataban.
Varias semanas después del chequeo médico, me di cuenta que mi infección
vaginal por hongos, incluyendo los problemas de acidez estomacal y
digestivos, había empeorado y las cremas antimicóticas sólo aliviaban el
problema.
No me daba cuenta que todas las toxinas y los hongos se estaban
acumulando dentro de mis intestinos. Fue sólo más tarde de haber sido
diagnosticada con crecimiento excesivo del hongo candida, y que mi infección
vaginal por hongos, aftas orales, flujo nasal, ardor de estómago se agravaron
y las "manchas oscuras" en mis ojos no eran más que síntomas de esta
enfermedad de hongos aparentemente incontrolable.
Cuando la medicina occidental no tuvo resultado en ayudarme, traté
diferentes tipos de dietas anti-candida, tomé el famoso tratamiento ThreeLac,
probé con diversos tipos de enfoques nutricionales, Organismos
Homeostáticos del Suelo, plata coloidal, terapias homeopáticas y la
reflexología. Algunos de estos métodos tuvieron un efecto positivo en mis
síntomas de infección por hongos, pero nuevamente, fue sólo por un corto
10 Capítulo 1 – Introducción
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plazo. Parecía como si mi crecimiento excesivo de Candida y todos sus
síntomas relacionados estaban destinados a permanecer por siempre.
Como me puse a investigar los enfoques holístico de curación, lo primero que
me di cuenta fue que nunca hubo una sola causa para una enfermedad, y
definitivamente no habían píldoras mágicas ni soluciones rápidas. Pronto
descubrí que el enfoque convencional no ofrecía, y nunca lo haría, una cura
verdadera para mi condición. En el mejor de los casos, la medicina
convencional ofrece un alivio temporal, ya que está pre-diseñada para hacer
frente a los síntomas de la enfermedad y no a la enfermedad misma.
Ya que hay muchos factores subyacentes que contribuyen a cada
enfermedad, la solución siempre debe ser multi-dimensional, lo que significa
que debe abordarse todos los factores subyacentes y no simplemente una
causa. El enfoque holístico es la única solución permanente para todo tipo de
infecciones por hongos y sus síntomas.
Después de más de 7 años de investigación, finalmente he podido armar
todas las piezas del rompecabezas que representa la Candida y he creado un
programa completo 100% natural y holístico para los hongos destinado a
atacar la causa que origina la infección vaginal por hongos, incluyendo todos
los molestos y dolorosos síntomas relacionadas con la candida.
Dentro de las primeras semanas de la aplicación de los principios en mi
programa, empecé a experimentar más energía y vitalidad. La fatiga, la
distensión abdominal, la infección vaginal por hongos, la acidez estomacal y
las erupciones desaparecieron rápidamente. Fui testigo de un cambio
espectacular en mi cutis. Mi vista mejoró marcadamente, y la secreción nasal,
la niebla cerebral y los cambios de estado de ánimo terminaron por completo.
Finalmente me veía libre de esos síntomas.
El Éxito es Suyo
La solución que ofrezco en mi libro es un método inteligente, holístico,
científicamente probado y totalmente natural que ataca la causa fundamental
11 Capítulo 1 – Introducción
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 11P
que origina la Candida y elimina por completo los síntomas. Posteriormente,
vence la fatiga, la distensión abdominal, el ardor de estómago y otros
síntomas relacionados con las infecciones vaginales causadas por hongos, y
garantiza que usted nunca más experimentará estos síntomas dolorosos,
molestos y vergonzosos
Un grupo importante de personas que han leído este libro o están asociadas
conmigo y han puesto en práctica los métodos descritos en el libro son la
prueba viviente de que las infecciones por hongos pueden ser eliminadas en
forma permanente. Ellos son la prueba de que deshacerse de las infecciones
por hongos, incluso los casos muy severos, no es ciencia ficción. No tiene por
qué costar miles de dólares o implicar tomar enormes cantidades de pastillas
o vitaminas. No es necesario gastar cantidades poco realistas de dinero en
todo tipo de lociones y ungüentos que solamente enmascaran los síntomas.
La infección por hongos es en realidad una manifestación de un problema
interno. La infección por hongos es una condición muy molesta y a veces
dolorosa, pero no intratable o incontrolable.
El tratamiento que se ofrece en este libro es el resultado de más de 7 años de
investigación holística intensiva, avalado por miles de horas de experiencia
en el campo de la nutrición y se basa en mi experiencia personal, así como la
de muchos lectores que amablemente se ofrecieron en forma voluntaria a dar
sus opiniones y comentarios. Deshacerse de la infección por hongos y sus
síntomas dolorosos y embarazosos es algo que puede conseguirse de forma
natural. Se puede lograr, pero como cualquier cosa que vale la pena, se
requiere cierto nivel de dedicación, persistencia y paciencia.
My investigación personal dio como resultado el Sistema Infecciones por
Hongos No Más™, que es el punto central de este libro. Si hay una cosa
importante que aprendí en relación con las infecciones por hongos, es que no
puede curarse utilizando un protocolo unidimensional. Una solución a largo
plazo para las infecciones por hongos tiene que tener una cierta combinación
de medidas que en conjunto conducen a su eliminación y prevención.
12 Capítulo 1 – Introducción
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 12P
El Sistema Infecciones por Hongos No Más™ es simple de comprender y se
compone de varios métodos y enfoques que los que usted puede haber oído
hablar antes, pero la clave radica en cómo llevar a cabo cada paso en el
orden y combinación de pasos correcto. El programa es simple, sin embargo,
es revolucionario. Grandes cosas a menudo vienen en formas simples.
Siguiendo el Sistema Infecciones por Hongos No Más™ con persistencia
eliminará todos los síntomas relacionados con Candida, independientemente
del tipo de infección por hongos que tenga o la gravedad de su infección por
hongos. Por otra parte, muchos de mis clientes reportan también un impacto
positivo y espectacular en su salud mental y bienestar emocional. Espero
sinceramente y le animo a formar parte de este grupo de personas. Le invito
a darle una oportunidad a mi método para que pueda ofrecerle una vida
mejor, una vida libre de infecciones por hongos.
13 Capítulo 1 – Introducción
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 13P
Cómo Obtener el Máximo Provecho del Libro
Este libro ofrece un enfoque natural integral para el tratamiento de la
infección por el hongo Candida. Está dirigido a usted, mi colega victima de las
infecciones por hongos, que ha probado y está harto de los tratamientos
convencionales y sus desagradables efectos secundarios y está dispuesta a
probar una forma natural, práctica y a largo plazo para deshacerse de las
infecciones por hongos.
Este libro está dirigido a personas con todo tipo de infecciones por hongos
con todos los niveles de severidad. Está dirigido a personas que desean
eliminar la causa de la infección causada por el hongo Candida en lugar de
ocuparse de los síntomas. Está dirigido a personas que desean recuperar el
control sobre su sistema interno y la salud y así mejorar ostensiblemente su
salud en general, la apariencia de su piel y lucir y sentirse más joven y más
vibrante.
Este libro te llevará en un viaje que conduce a una vida libre de infecciones
por hongos a través de un enfoque holístico al tratar el cuerpo como un todo y
limpiarlo y re-equilibrarlo desde el interior, neutralizando así el entorno que
fomenta la proliferación de la Candida.
Sinceramente, creo que este libro cambiará su vida. Si usted está leyendo
estas líneas, está verdadera e increíblemente bendecido.
Siguiendo el Sistema Infecciones Por Hongos No Más™ al pie de la letra, no
sólo va a eliminar todos los síntomas relacionados con la Candida, incluyendo
las infecciones vaginales por hongos, migrañas, dolor de espalda, infecciones
respiratorias, erupciones cutáneas, ardor de estómago y fatiga, sino que
también se sentirá más joven , saludable y vibrante. Usted será capaz de
superar muchas enfermedades y trastornos que pueden haber tenido antes
del tratamiento, tales como el estreñimiento y la obesidad. Obtendrá todo esto
sin los horribles efectos secundarios. El Sistema Infecciones Por Hongos No
14 Capítulo 1 – Introducción
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 14P
Más™ elimina las causas fundamentales que conducen a las infecciones por
hongos, logrando así un verdadero éxito a largo plazo.
Pasé más de 7 años investigando, probando y analizando información
referida a las infecciones por hongos, así como experimentando todas las
soluciones naturales disponibles. Durante este tiempo he eliminado lo que no
funcionó y ha dejado lo que fue eficaz. Posteriormente combiné todos los
conocimientos que he aprendido con otros métodos holísticos con el fin de
formar el completo Sistema Infecciones por Hongos No Más™.
Como se mencionó anteriormente, el tratamiento de la infección por hongos
no es un proceso breve. Se requiere persistencia y paciencia. Los resultados
sólo pueden aparecer visibles al cabo de 4 o 6 semanas. Por otra parte, cada
persona es única en la forma en que él o ella se adaptan y reaccionan a los
tratamientos. Los resultados pueden variar entre diferentes personas con
diferentes tipos y niveles de severidad de infecciones por hongos y
sensibilidad a ciertos alimentos. Tenga en cuenta que se necesita tiempo
para que el cuerpo se curarse a sí mismo y un cierto nivel de mantenimiento
para mantener las cosas bajo control.
La persistencia y la creencia son vitales si se desea alcanzar el éxito en la
eliminación de la infección causada por el hongo Candida. Usted debe
entender que siguiendo cada paso en forma separada sólo dará resultados a
corto plazo. La combinación de todos los pasos incluidos en el Sistema
Infecciones por Hongos No Más™ es la única llave a verse libre de las
infecciones por hongos en forma duradera.
Este libro está dividido en 6 capítulos y 4 apéndices.
El Capítulo 2 es la sección general del libro destinado a la construcción de
una base de conocimientos sobre las infecciones por hongos y el enfoque
holístico. Aquí es donde revelo la verdadera naturaleza de las infecciones
causadas por el hongo candida, las verdaderas causas de las infecciones por
hongos, los tipos de infecciones por hongos, los síntomas comunes, las
complicaciones de las infecciones por el hongo candida, los pros y los contras
15 Capítulo 1 – Introducción
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 15P
de los medicamentos convencionales y productos de venta libre para las
infecciones por hongos y las diferencias fundamentales entre la medicina
convencional y la medicina holística.
El Capítulo 3 discute las maneras más eficaces para diagnosticar las
infecciones por el hongo Candida.
El Capítulo 4 muestra los pasos básicos que debe seguir para deshacerse de
estos síntomas superficiales molestos e irritantes de las infecciones por
hongos, en forma natural, y en plazo tan breve de apenas 12 horas.
El Capítulo 5 presenta El Mini-Programa Resultados Rápidos. Está
diseñado especialmente para la gente ocupada que no disponen de mucho
tiempo, pero que desean ver resultados TAN PRONTO COMO SEA POSIBLE y para las personas con infecciones por hongos muy leves. No es
un enfoque de solución rápida, pero es práctico y sumamente fácil de seguir.
El Capítulo 6 – La solución holística completa paso a paso para las
infecciones por hongos – el Sistema Infecciones por Hongos No Más™. Este
capítulo revela el esquema general del programa así como los aspectos
específicos de cada paso del Sistema Infecciones por Hongos No Más™
descritos en una forma cronológica y con lujo de detalles de por qué, cuándo
y cómo llevar a cabo con éxito cada paso individual. También describe los
principios exactos que debe seguir para prevenir la reaparición de las
infecciones por hongos y mantener un ambiente libre de Candida.
Apéndice 1 se describen varios tratamientos de cortesía para las infecciones
por hongos.
Apéndice 2 ofrece un ejemplo de una dieta de desintoxicación de 2 días - un
corto protocolo preliminar de limpieza interna.
Apéndice 3 proporciona información vital sobre cómo llevar a cabo un
programa de desintoxicación moderada basado en el Ayurveda.
16 Capítulo 1 – Introducción
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Apéndice 4 muestra exactamente cómo mantener la función hepática - una
parte importante del plan de mantenimiento contra las infecciones por
hongos.
El libro del Sistema Infecciones por Hongos No Más™ también contiene una
gran cantidad de información teórica, así como información práctica como un
medio para proporcionar al lector la visión más clara, más nítida y más
coherente de la enfermedad y lo que debe hacerse para eliminar sus
síntomas. De este modo, se convertirá en una persona más "versada en
infecciones por hongos”, más motivada y más centrada en ninguna otra cosa
que no sea el logro de su objetivo, que es la eliminación de los factores que
conducen a la formación de las infecciones por hongos y verse libre del
hongo Candida con todas sus implicancias positivas.
Tenga paciencia al principio. Toda la información de los primeros capítulos se integrará al final. Al comenzar la lectura, usted puede sentirse
abrumado por la cantidad de información. No se sienta de ese modo. Los
capítulos fueron estructurados en ese orden por una razón. Por eso le insto a
que lea el libro en su totalidad antes de comenzar a actuar sobre el plan. De
esta manera usted obtendrá un panorama sólido completo de las cosas,
conforme vayan colocándose poco a poco en su lugar y, finalmente, encajar
todo en forma conjunta al final. Ello asegurará que usted no se confunda
demasiado (respecto a por qué debe hacer esto o aquello y en ese orden
determinado) o se pierda información esencial necesaria para completar con
éxito el plan y alcanzar sus metas.
Se ha hecho mucho para mantener este libro tan sencillo, simple y directo
como sea posible. Siempre que he podido, he sido lo más breve posible y me
he esforzado por utilizar el lenguaje más coloquial y los términos más
sencillos para hacer que la lectura sea más fácil, divertida y comprensible.
Además, el libro contiene muchos enlaces a otras partes dentro del libro, así
como a recursos útiles, así que permanezca conectado a Internet durante la
lectura.
17 Capítulo 1 – Introducción
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 17P
Es importante que usted se comprometa a actuar y fijar una fecha límite para
sus metas si desea tener éxito. Sin la voluntad, una fecha límite y una
adecuada motivación y dedicación para eliminar su infección por hongos, sólo
obtendrá resultados pobres o de corto plazo. Es aconsejable que se ciña al
Sistema Infecciones por Hongos No Más™, ya que fue diseñado
especialmente para hacer que su infección causada por el hongo Candida
pase a convertirse en cosa del pasado.
Deshacerse Holísticamente de las Infecciones por Hongos
Usted puede realmente deshacerse de las infecciones por hongos – natural y
holísticamente. ¿Cómo?
• Aprendiendo qué es un "entorno de infección por hongos"
• Aprendiendo exactamente qué condiciones son necesarias para
que exista un entorno de infección por hongos y la manera de
neutralizar estas condiciones con el fin de desterrar para siempre
las infecciones causadas por hongos.
• Aprendiendo la relación entre las infecciones por hongos y el
desequilibrio interior y la manera de restaurar rápidamente el
equilibrio del organismo
• Al entender que la infección por hongos es básicamente un
problema occidental y que existe de hecho una estrecha relación
entre la dieta occidental, el estilo de vida occidental y las
infecciones por hongos, a pesar de lo que la medicina moderna y
los medios de comunicación quieran que usted crea. Las
investigaciones han demostrado claramente que en las
sociedades no occidentales donde la gente no come dietas
occidentales, ellos no sufren de infecciones por hongos.
• Al aprender el vínculo evidente entre el estilo de vida estresante, el
sueño inadecuado, la falta de actividad física y el agravamiento de
la infección por hongos.
18 Capítulo 1 – Introducción
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 18P
Para deshacerse de las infecciones por hongos de manera permanente,
provéase de información acerca de la eliminación de tóxicos, la limpieza
interior, el equilibrio hormonal, el equilibrio ácido-alcalino, dieta saludable, el
control del estrés, el vínculo de los hongos, los antibióticos probióticos y
prebióticos.
El libro Infecciones por Hongos No Más™ le proporcionará toda la
información valiosa descrita anteriormente. Este no es sólo un libro
informativo, sino más bien un sistema completo paso a paso que te llevará
desde donde estás ahora a donde quieres estar – completamente libre de las
infecciones por candida en forma permanente.
Todo lo que necesitas para tener éxito se encuentra en estas páginas.
¡Aplícalo! El conocimiento aplicado es sumamente potente, pero el
conocimiento no utilizado es inútil. Comience a utilizar esta información de
inmediato. Cuanto antes comience, más rápido verá los resultados en su
trastorno de infección por hongos. Así que empiece hoy. Empiece ahora. Si
necesita más ayuda, comuníquese a través del correo electrónico:
[email protected]. Tendrá todo mi conocimiento y
experiencia a su disposición.
19 Capítulo 2 – Todo Acerca de la Infección por Hongo Candida
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 19P
Capítulo 2 – Todo Acerca de la Infección por Hongo Candida Primera Sección – La Verdad Sobre las Infecciones por Hongos
¿Qué es una Infección por Hongos?
La infección por hongos es sólo un tipo de infección que se
manifiesta en la vagina y en el área alrededor de la
abertura de la vagina, llamada vulva, entre las mujeres y
en el área alrededor del pene entre los hombres
Los nombres comunes de las infecciones por hongos son:
Candida, Monilia, y aftas.
Hay en realidad tres tipos de infecciones vaginales o Vaginitis en su término
médico general:
1) Tricomoniasis: infección vaginal provocada por parásitos
protozoarios.
2) Vaginosis bacteriana: infección vaginal que, en la mayoría de
los casos, se transmite sexualmente y es causada por bacterias.
3) Infección por hongos: infección vaginal causada por
microorganismos levulimorfos llamados Candida albicans. El
término medico para la infección por hongos es Candidiasis.
Candida albicans, un hongo levulimorfo, y otras cepas de Candida
normalmente habitan en el tracto digestivo, los intestinos, la boca, la garganta
y el tracto genitourinario. El hongo Candida albicans, una parte integral de la
flora intestinal, tiene muchas funciones positivas como la defensa de nuestro
tracto digestivo de las bacterias nocivas. La Cándida tiene la capacidad para
reconocer y matar las bacterias nocivas y otros organismos patógenos en el
interior del tracto digestivo.
20 Capítulo 2 – Todo Acerca de la Infección por Hongo Candida
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 20P
En un estado saludable y equilibrado, una persona realmente puede tener
millones de microorganismos Candida que sólo benefician a nuestro entorno
interno.
Mientras nuestro sistema tiene el apropiado equilibrio ácido-alcalino (se
tratará más sobre este punto más adelante), nuestro sistema inmunológico es
suficientemente fuerte y nuestras bacterias probióticas benignas
(Lactobacillus acidophilus, B. bifidum, Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus
thermophilus y L. salivarius) como son mayores en relación con el número de
microorganismos Candida, mantienen bajo control el hongo Candida.
Es sólo cuando nuestro sistema interno se ve comprometido que se
desarrolla el ambiente perfecto para el crecimiento excesivo de los
microorganismos Candida. Esto se debe a la acumulación de tóxicos o (en
los intestinos, sangre, linfa o en los riñones), la pérdida de bacterias benignas
(debido al uso de medicamentos recetados, antibióticos o cloro, por ejemplo),
el debilitamiento del sistema inmunológico, exceso de acidez en el aparato
digestivo y una dieta rica en alimentos tóxicos, carbohidratos refinados
(azúcar, harina blanca, arroz blanco) y baja en frutas y hortalizas frescas.
El crecimiento excesivo de Candida es de hecho una condición que se deriva
de un estado interno de desequilibrio donde el microorganismo Candida
albicans se transforma de una levadura simple, nociva y no invasiva a una
forma de hongo micelial que invade el resto de su cuerpo.
Cuando la Candida se transforma de una levadura a una forma de hongo,
produce estructuras similares a raíces denominadas rizoides que penetran en
las paredes intestinales y crear agujeros en las paredes de los intestinos.
Esto permite a la levadura, residuos tóxicos, bacterias y alimentos no
digeridos entrar en el torrente sanguíneo. Esto causa muchos trastornos,
algunos desagradables y otros crónicos y peligrosos, tales como el síndrome
de intestino permeable, intolerancia a los alimentos, erupciones cutáneas,
niebla mental e irritación, picazón, hinchazón e inflamación o secreción
21 Capítulo 2 – Todo Acerca de la Infección por Hongo Candida
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blanca alrededor de la vagina (infección vaginal por hongos) o alrededor del
área del pene.
Cuando la levadura se transforma en forma de hongo, produce dos
sustancias muy tóxicas - etanol y acetaldehído. Estas dos toxinas peligrosas
impactan negativamente el funcionamiento de nuestras células. Por ejemplo,
los glóbulos rojos tienen dificultades para el flujo a través de los pequeños
capilares, lo que puede dar lugar a fatiga, migrañas y dolores musculares. A
su vez, los glóbulos blancos tienen dificultades en combatir las infecciones, lo
que puede dar lugar a alergias, erupciones cutáneas, acné y la ralentización
del proceso de curación. Estas toxinas pueden afectar a la capacidad de los
mensajes de pasar de una célula a otra, dando lugar a problemas en los
nervios.
La vulvovaginitis cíclica es otra condición que indica un crecimiento excesivo
de candida. Los síntomas de esta enfermedad son un dolor recurrente, ardor
y sensación de picor durante cada ciclo menstrual.
Es importante saber que cuando una mujer tiene una infección vaginal por
hongos, por ejemplo, o cualquier otro signo externo, superficial de
proliferación de hongos como el pie de atleta, la levadura ya ha crecido fuera
de control.
Más adelante en este capítulo voy a discutir los síntomas más comunes de
las infecciones causadas por proliferación de Candida y formas sencillas para
diagnosticar la gravedad de su condición.
La infección por hongos es un trastorno complejo provocado por más de un
factor, que es lo que hace que sea muy difícil de controlar. Esta es una de las
razones por qué los médicos siguen encontrando esta enfermedad crónica
muy difícil de eliminar utilizando medicamentos recetados y productos de
venta libre. Afortunadamente hay una alternativa, el enfoque holístico que
ataca el problema desde la raíz y restaura el ambiente interno poniéndolo
nuevamente en equilibrio. Y es seguro, sencillo y 100% natural.
22 Capítulo 2 – Todo Acerca de la Infección por Hongo Candida
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La Verdadera Causa de la Infección por Candida
La verdad básica y fundamental con respecto a la gran mayoría de los
trastornos crónicos de la salud, incluida la infección por candida, es que no
existe una sola causa.
Al igual que en otras condiciones de salud, la infección por el hongo Candida
es un entorno que se desencadena por varios factores primarios y factores
secundarios y la relación entre ambos. Hay factores y co-factores que
contribuyen a la proliferación de la Candida, y se presentan agentes causales
que agravan una condición de infección por hongos ya comprometida.
También hay situaciones de la vida, factores externos, factores psicológicos y
mentales que, directa o indirectamente, forman el entorno en el que la
Candida se sale de control y se manifiesta en una variedad de los síntomas
comunes de las infecciones por hongos.
Debido a que cada problema de salud es multidimensional, la solución debe
ser multidimensional a fin de erradicar el problema desde la raíz. Esta es una
de las razones por las cuales la ciencia y la medicina convencional fracasan
en el tratamiento de la mayoría de las afecciones occidentales. En lugar de
tratar el cuerpo y el trastorno de salud como una sola unidad, como un todo,
ellos atacan la manifestación del trastorno o las partes infectadas (más
detalles sobre este punto más adelante).
Algunos de nosotros somos genéticamente más propensos a la enfermedad
que otros, pero eso no quiere decir que si tenemos cierta tendencia a
desarrollar una enfermedad o una debilidad de algún tipo, no hay nada que
podamos hacer. Aunque no podamos cambiar nuestra estructura genética,
podemos hacer frente a las otras partes del rompecabezas del trastorno de la
salud. Podemos hacer una diferencia, revertir nuestras enfermedades y
recuperar nuestra salud y la energía tomando decisiones positivas para
cambiar nuestro estilo de vida, los hábitos dietéticos y los pensamientos que
conducen a una mala salud, a la acumulación de tóxicos, a un débil sistema
inmunológico y al crecimiento excesivo de Candida, que promueven la
23 Capítulo 2 – Todo Acerca de la Infección por Hongo Candida
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mayoría de las enfermedades comunes. Entonces podemos tomar el control
de nuestra salud y nuestro terreno interior.
Los principales factores que conducen a la infección por hongos por
proliferación de Candida son los siguientes:
• Malas Elecciones de Alimentos en la Dieta y Digestión
Comprometida
• Inadecuado Balance Acido-Alcalino y Ausencia y/o Desequilibrio
de Enzimas Digestivas y Acido Clorhídrico Producido por el
Estómago y el Páncreas
• Sistema Inmunológico Debilitado
• Acumulación de Toxinas en el Tracto Digestivo
• La Pérdida de Bacterias Probióticas Benignas.
Estos cinco factores crean el ambiente perfecto para que la Candida se
multiplique y transforme de levadura a una forma de hongo, que puede
manifestarse entre otros síntomas en infección por hongos.
El tener desequilibrio hormonal (como durante la menstruación), tomar
antibióticos, medicamentos recetados, esteroides y píldoras anticonceptivas
también puede provocar la aparición de infecciones por hongos. Factores de
estilo de vida tales como el estrés, la higiene, la actividad sexual e incluso la
ropa que te pones puede agravar un trastorno ya existente de Candida.
Dicho esto, vamos a analizar en más detalle cada uno de los factores
primarios y secundarios que contribuyen a las infecciones por hongos
Candida.
Malas Elecciones de Alimentos en la Dieta y Digestión Comprometida
Una dieta rica en hidratos de carbono refinados, procesados y alimentos
tóxicos, y baja en frutas y hortalizas frescas afecta a los procesos
bioquímicos dentro de las células, empeora la digestión e interfiere con el
proceso natural de eliminación de tóxicos. Por otra parte, también alimenta a
24 Capítulo 2 – Todo Acerca de la Infección por Hongo Candida
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la Candida, que se nutre de los hidratos de carbono refinados como azúcar,
harina blanca y arroz blanco. Añada deficiencia nutricional a la ecuación, y se
proporciona a la Candida un suministro constante de alimentos, la condición
ideal para su proliferación.
La falta de nutrición es otro factor. Nuestro cuerpo necesita obtener cerca de
40 vitaminas esenciales, minerales y nutrientes para que las células de
nuestro cuerpo funcionen plenamente y se mantengan sanas. Estos
nutrientes en su mayoría provienen de nuestra dieta ya que el cuerpo no
puede producirlos por sí mismo. Cuando comemos más alimentos
procesados y menos alimentos con alto valor nutricional, el sistema
inmunológico se debilita y se vuelve menos eficaz ya que la nutrición es
sumamente esencial para el funcionamiento saludable del sistema
inmunológico. Con un sistema de defensa debilitado, hacemos más fácil que
los microorganismos Candida se multipliquen.
Cuando nuestra digestión se optimiza, ayuda en la expulsión de los hongos y
las bacterias. Cuando nuestro sistema de la digestión es lento debido a varios
factores discutidos en capítulos posteriores, los alimentos no digeridos y las
partículas de comida podrida que circula por el torrente sanguíneo y se
almacenan en el tracto digestivo acelerarán muchos síntomas de la
enfermedad, incluida la proliferación de Candida.
Inapropiado Equilibrio Acido-Alcalino y la Falta y/o el Desequilibrio de las Enzimas Digestivas y el Acido Clorhídrico Producido por el Estómago y el Páncreas
En individuos sanos, el estómago y el páncreas producen cantidades
adecuadas de los jugos digestivos que son responsables de la
descomposición de proteínas, almidones y grasas. Estos jugos también crean
un ambiente intestinal que inhibe la capacidad de los organismos patógenos
para llegar a la parte inferior del intestino. Estos jugos gástricos en realidad
destruyen las células de los hongos.
25 Capítulo 2 – Todo Acerca de la Infección por Hongo Candida
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Cuando el hígado se debilita, principalmente debido a la mala nutrición, la
producción de enzimas digestivas y ácidos naturales también se ve
comprometida. Esto permite que más hongos y bacterias dañinas ingresen a
la cámara intestinal, se multipliquen y causen estragos en su cuerpo.
El exceso de acidez en el sistema digestivo, por lo general debido a una dieta
rica en alimentos ácidos, es otro factor importante. Un estado de exceso de
acidez hace que la sangre se espese, creando el ambiente ideal para la
proliferación de la Candida (más adelante daremos más datos sobre el
equilibrio ácido-alcalino).
26 Capítulo 2 – Todo Acerca de la Infección por Hongo Candida
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 26P
Sistema Inmune Debilitado
Cuando nuestro sistema inmune se debilita debido a varios factores tales
como la deficiencia nutricional, la alta acumulación tóxica (metales pesados,
químicos, bacterias, virus, parásitos), estrés, falta de sueño o el uso de
fármacos como antibióticos y esteroides, el cuerpo llega a hacerse
virtualmente vulnerable a todo tipo de enfermedad y afección. En este estado
el cuerpo no puede defenderse a sí mismo y no puede controlar el proceso de
proliferación de la Cándida como podría hacerlo si el sistema inmune
estuviese en su máximo rendimiento.
La infección por hongo Cándida junto con otras infecciones de la piel tales
como el acné, fatiga, alergias, aftas y resfríos constantes son todos signos de
un sistema inmune debilitado.
Cuando las capacidades inmunitarias están comprometidas esto permite a la
Cándida un punto de apoyo superior dentro del cuerpo. La debilidad genética
y el uso de ciertas drogas incluyendo esteroides, píldoras anticonceptivas,
antibióticos y cortisona, junto con una nutrición deficiente, una enfermedad
prolongada, el stress, el abuso de las bebidas alcohólicas, el fumar, la falta de
sueño y de ejercicio, todo contribuye al debilitamiento de la respuesta
inmunológica, creando un efecto dominó; el cual agrava la infección por
Cándida.
Toxinas Congestionadas en los Intestinos, Riñones, Sangre y Linfa
Nuestra constante exposición a miles de toxinas en forma diaria mediante los
alimentos que comemos, el aire que respiramos, los fármacos que tomamos y
la deficiente calidad de nuestro suministro de agua, todo conduce a la
acumulación de tóxicos en la sangre, linfa, riñones y colon. Esto conlleva a
afecciones de salud a corto y a largo plazo. Entre ellos se encuentra la
proliferación de Candida.
27 Capítulo 2 – Todo Acerca de la Infección por Hongo Candida
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 27P
Usted puede tomar miles de hierbas, suplementos y medicamentos que se
venden sin receta para combatir su infección por hongos, pero sin limpiar su
sistema interno y su tracto digestivo en particular, va a ser como pintar un
vehículo oxidado, y usted nunca va a verse libre de la Cándida.
Para el tiempo que usted haya limpiado su sistema interno, su proceso de
desintoxicación y su sistema inmune mejorará ampliamente, y su digestión
igualmente mejorará. Usted se sentirá con más energía y más saludable, y su
cuerpo será capaz de combatir y eliminar la Cándida de un modo más
efectivo.
Pérdida de Bacterias Benignas
Nuestras bacterias probióticas benignas que viven en el tracto gastrointestinal
ayudan a nuestro cuerpo de muchas maneras a combatir virus peligrosos,
hongos, parásitos y bacterias. Mejoran el proceso de la digestión, eliminan
toxinas, azúcares y grasas, tienen poderosas propiedades antibióticas y lo
más importante, en nuestro caso, ayuda a mantener la Cándida bajo control.
Sin embargo, el equilibrio probiótico se ve afectado por un número de factores que incluyen, estrés, antibióticos, vermífugos, píldoras contraceptivas y esteroides por nombrar unos cuantos. Cuando la cantidad de probióticos disminuye, bajan las defensas contra la Cándida, y empieza a crecer sin control.
Estrés
El stress provocado ya sea por falta de sueño, cuestiones emocionales,
ansiedad o tensión en su rutina diaria se ha probado científicamente que
genera el desarrollo de las infecciones por hongos debido a los siguientes
motivos:
28 Capítulo 2 – Todo Acerca de la Infección por Hongo Candida
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 28P
1) El estrés deprime su sistema inmune ya que en los momentos
de estrés su cuerpo libera una hormona llamada cortisol, que
deja a su cuerpo indefenso contra la Cándida.
2) El estrés eleva los niveles de azúcar en sangre que alimentan
las células de la Cándida permitiéndole que prolifere.
3) El estrés también cambia nuestro ambiente bacterial interno en
el intestino ya que disminuye las bacterias benignas y permite
que los hongos Cándida asuman su lugar.
Desequilibrio Hormonal
Las bacterias benignas en el intestino necesitan un equilibrio entre el
estrógeno y la progesterona y una adecuada cantidad de ambos para su
soporte. Cuando existe un desequilibrio entre el estrógeno y la progesterona
debido a las píldoras anticonceptivas o a la terapia de reemplazo de
hormonas o incluso ante su periodo menstrual, ello puede interferir con la
flora intestinal, permitiendo de este modo que la infección por hongo Cándida
tome el control y se multiplique.
Las condiciones que provocan variaciones hormonales, tales como la
pubertad, el embarazo, la menstruación, el SPM y el uso de contraceptivos
orales crean un ambiente favorable para la Candidiasis. Las mujeres son más
susceptibles que los hombres porque los niveles de hormona femenina,
debido a varias razones, están en constante fluctuación. Los altos niveles
sostenidos de estrógeno, por ejemplo, pueden comprometer la función del
sistema inmune. El desarrollo de la Cándida también es estimulado por la
hormona femenina progesterona, la cual se encuentra en niveles elevados
durante el embarazo.
Esta es una de las razones por las que muchas mujeres a menudo
experimentan infecciones vaginales por hongos durante el embarazo y la
menstruación. Durante este periodo, el cuerpo pasa a través de muchas
29 Capítulo 2 – Todo Acerca de la Infección por Hongo Candida
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fluctuaciones hormonales acompañadas por cambios en la acidez vaginal
(niveles de pH), lo que puede contribuir a la proliferación de Cándida.
Los Antibióticos, los Medicamentos Recetados y los Esteroides
Los antibióticos causan un gran perjuicio y estragos a su sistema, a largo
plazo, que pueden ser difíciles de reparar. Mediante la ingestión de
antibióticos usted no solo erradica las bacterias que causaron la aparición de
la infección, usted también destruye las bacterias benignas, poniendo su
salud prácticamente en serio riesgo. Usted está exponiendo su cuerpo a los
peligros de la expansión de la Cándida, la invasión de parásitos, deficiencias
de B-12, nutrientes que no serán absorbidos, alergias y el colapso global de
la salud del colon.
Los antibióticos, los fármacos y los esteroides cambian el ambiente del
intestino y estresan el hígado, uno de los mayores órganos de
desintoxicación, conllevando así al desarrollo de las infecciones por hongos.
Los problemas con los antibióticos es que incluso si no se toman de forma
oral, ellos se encuentran en la mayoría de los productos lácteos y cárnicos,
haciendo que su exposición a los antibióticos en forma diaria sea casi
inevitable a menos que usted decida cambiar su dieta.
Vestimenta, Productos para la Higiene y Humedad
Vestir ropa ajustada o de fibra sintética impedirá que la zona de la vagina o
del pene respire y harán que haya un exceso de acidez en la zona,
acelerando de este modo el proceso de proliferación del hongo.
El uso de marcas famosas de productos de higiene femenina puede también
cambiar el nivel del PH del área de la vagina, permitiendo el desarrollo de
infecciones por hongos en dicha zona.
30 Capítulo 2 – Todo Acerca de la Infección por Hongo Candida
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El caminar, sentarse o el simplemente permanecer con ropa húmeda por
dentro tal como un traje de baño o ropa interior puede contribuir a la humedad
excesiva en el área del pene o de la vagina, provocando las infecciones por
hongos.
La Actividad Sexual
La infección por hongos, especialmente en el área de la vagina o del pene,
puede ser contagiosa y todavía más durante la actividad sexual. El tener
precaución y tratar la infección por hongos de tu pareja antes de tener
relaciones sexuales es un paso importante a fin de impedir que se esparza la
infección por hongos.
Diabetes
Aunque este sea un factor mayormente genético e incontrolable, la diabetes
puede desencadenar fluctuaciones hormonales y tener así un significativo
impacto sobre el desarrollo de las infecciones por hongos.
Tipos de Infecciones por Hongos
La infección vaginal por hongos y las infecciones por hongos alrededor del
área del pene son las afecciones relacionadas con Candida más
comúnmente conocidas. La infección por hongos también puede manifestarse
sobre la superficie de la piel, en la boca y la garganta, la uretra, la vejiga y los
riñones, los ojos, los tejidos de órganos profundos, los huesos, las
articulaciones y varias otras partes del cuerpo.
31 Capítulo 2 – Todo Acerca de la Infección por Hongo Candida
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Signos y Síntomas de las Infecciones por Hongos Genitales
Mujeres
Las infecciones vaginales por hongos en mujeres pueden dividirse en dos
niveles de severidad: la infección localizada vaginal por hongos y la infección
sistémica por hongos (casos en los cuales la infección se ha manifestado en
otras partes del cuerpo además de en el área de la vagina y de la vulva).
Los síntomas de una infección por hongos localizada en la vagina son:
• Prurito, irritación y ardor de la vagina o de la vulva
• Secreciones anormales y blancas de la vagina
• Dolor durante el coito sexual
• Enrojecimiento e inflamación en el área del perineo
• Hipersensibilidad e irritación de los folículos capilares púbicos
• Frecuente dolor durante la micción
• Dolor en la parte inferior de la pelvis.
Los síntomas de la infección vaginal por hongos sistémica son:
• Hinchazón severa de la vagina caracterizada por el ano inflamado
y un color purpura en la vulva
• Dolor durante la micción
• Piel agrietada y adolorida debido a la extrema sequedad del área
vaginal y de la vulva
• Fatiga y letargo general
• Dificultades para caminar
• Rasgado del área causando exudado sanguinolento
• Sangrado e inflamación de las venas hemorroidales
• Dificultades al tener coito sexual.
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Nota importante: No todos los descensos vaginales indican que hay
implicada una infección por hongos. Algunos descensos son perfectamente
normales al ser parte de la secreción húmeda natural de la vagina.
Algunos descensos normales durante el ciclo menstrual son amarillentos y
similares en su consistencia al moco, y también existen descensos normales
cuando se produce excitación sexual. Es únicamente cuando usted tiene
descensos con aspecto similar al queso blanco fresco, a menudo
acompañados con olor a pan o a hongos y varios de los síntomas arriba
mencionados, que podrían señalar una infección por hongos.
Hombres
Muchos de los síntomas que caracterizan la infección vaginal por hongos no
son comunes cuando se trata de infección por hongos en los hombres. Sin
embargo, si usted experimenta alguno de los siguientes síntomas, es más
probable que sufra de infección por hongos, y se recomienda enfáticamente
que fije una cita con su médico de cabecera inmediatamente.
• Sensación de ardor e irritación durante y después del coito sexual
• Lesiones blancas y sarpullido rojo en el área del pene
• Una gota de descenso blanco del pene.
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Otros Síntomas de Candidiasis Localizada
Cuando la cándida se instala en la boca, la candidiasis o infección por
cándida a menudo se manifiesta por sensación de ‘boca seca’, manchas
blancas y cremosas que cubren la lengua, amígdalas, garganta y mejillas y
algunas veces como dolor al tragar.
La Candidiasis Esofágica puede causar dificultad al tragar, acidez estomacal,
sensación de dolor detrás del esternón y a menudo náuseas y vómitos.
Hay numerosos problemas médicos serios que pueden ocurrir cuando la
cándida se vuelve sistémica y se instala en diferentes áreas del cuerpo. Entre
estas condiciones están: fiebre, soplo cardíaco, agrandamiento del bazo,
trastornos hemorrágicos, ceguera (severa infección por cándida en la zona de
los ojos), shock y fallo renal.
Cuando se produce una proliferación de candida o se limita al área del tracto
intestinal (Dysbiosis), hay prácticamente un sinfín de síntomas posibles que
pueden ocurrir en esta parte del cuerpo.
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Complicaciones de las Infecciones por Hongos Candida
Si bien existen casos de infecciones por hongos que desaparecen por sí
solos, especialmente cuando los hongos se generan por niveles elevados de
pH en la vagina durante la menstruación, la Cándida en general puede ser
bastante peligrosa si se deja sin tratamiento.
Dejada sin tratar y acompañada por las bacterias asociadas con ella, la
Cándida entra en el torrente sanguíneo y se instala en otras partes del
cuerpo, lo cual resulta en muchos otros síntomas tales como problemas de
sinusitis, erupciones, dolor en las articulaciones y en el pecho, acné,
problemas de próstata, síndrome de colon irritable y afecciones mucho
peores.
La Cándida necesita de un ambiente cálido y húmedo tales como el tracto
digestivo e intestinal para propagarse. Allí cubre las paredes intestinales e
interfiere en el proceso normal de la digestión y la absorción esencial de
nutrientes de los alimentos que comemos. Las células del hongo se incrustan
en las membranas mucosas alimentándose a sí mismas de las enzimas
digestivas y absorbiendo alimentos no digeridos.
Esta privación de nutrientes puede conducir a serios problemas de salud.
Entre ellos el debilitamiento del sistema inmune, el cual a su vez fortalece la
infección por hongos Cándida, creando un círculo vicioso.
El hongo Cándida también produce más de 75 sustancias toxicas que
contaminan los tejidos y debilitan el sistema inmune, los pulmones, los
riñones, la vesícula biliar, el hígado y el cerebro.
Cuando el acetaldehído, el residuo tóxico principal del hongo Cándida, se
transforma en etanol, ello puede causar una variedad de síntomas dentro del
rango de lo desagradable hasta lo peligroso: candidiasis oral, infección
vaginal por hongos, dolor en la parte alta de la espalda, hinchazón, diarrea,
estreñimiento, reflujo gastroesofágico, acidez estomacal, llagas en la boca y
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en el ano, fatiga mental, problemas dentales, síndrome de la articulación
temporomandibular, migrañas, visión borrosa, depresión, síndrome de
piernas inquietas, ataques de pánico, pie de atleta crónico, colesterol alto y
asma.
La Cándida puede causar intolerancia alimentaria y sensibilidad ambiental.
Como las toxinas de la Cándida entran en el torrente sanguíneo como una
reacción adversa a estos contaminantes, pueden causar alergias
alimentarias, intolerancia alimentaria y sensibilidad ambiental que a largo
plazo puede manifestarse en condiciones más serias que involucran el
debilitamiento del sistema inmune.
La Cándida puede causar el síndrome de intestino permeable.
A medida que la Cándida prolifera, desarrolla un tipo de apéndices llamados
rizoides que penetran la pared intestinal causando inflamación y daño físico al
intestino. Combinado con procesos bioquímicos defectuosos, ello puede
resultar en una condición llamada síndrome de intestino permeable. De ahí la
Cándida entra en el torrente sanguíneo e invade todas las áreas del cuerpo
donde la inmunidad es frágil. El síndrome de intestino permeable puede
eventualmente conducir a toda suerte de trastornos intestinales, sensibilidad
alimentaria, alergias severas e incluso asma. El síndrome de intestino
permeable es responsable de algunos de los síntomas de la infección crónica
de Cándida tales como hinchazón, dolor, acidez estomacal, gases, hambre
constante, hemorroides, estreñimiento, y disfunción hepática.
La Cándida puede causar alergias y debilitamiento del sistema inmune.
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Las moléculas de los antígenos que entran en el torrente sanguíneo son muy
similares a las moléculas del tejido humano, provocando de ese modo la
reacción del sistema inmune; y produciéndose así las alergias. El sistema
inmune produce anticuerpos para que ataquen los antígenos, y cuando lo
hace, en el proceso atacan los tejidos sanos también. Esto puede conducir a
severos problemas de salud debido a trastornos autoinmunes.
La Cándida puede causar deficiencias de vitaminas y minerales.
La mala absorción de minerales y vitaminas puede conducir a serios
problemas de salud.
La proliferación de la Cándida puede contribuir a deficiencias nutricionales
principalmente de cobre, zinc y magnesio, que se manifiestan en miles de
síntomas y trastornos.
La Candida puede afectar el sistema nervioso.
La canditoxina y el etanol, producto del residuo tóxico de la Candida, afecta al
cerebro que en respuesta produce otras toxinas, las cuales se ha probado
que interfieren en los procesos bioquímicos del cerebro. El insomnio, la
ansiedad, la memoria deficiente, la depresión, apatía, fatiga cerebral, los
cambios de humor, están todos conectados al sistema nervioso que está
comprometido por la proliferación de la candida.
La Candida puede causar sepsis.
La proliferación de la Cándida puede conducir a una condición peligrosa
llamada sepsis. La sepsis es una infección de la sangre caracterizada por
aumento de la frecuencia cardiaca, respiración acelerada y fiebre. Esta es
una condición que amenaza la vida.
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Segunda Sección – Medicina Holística vs. Medicina Convencional en el Tratamiento de Infecciones por Hongos
Medicina Natural vs. Medicina Convencional (Las Diferencias Cruciales)
Medicina Convencional
Mientras que la medicina natural percibe el cuerpo humano como un sistema
completo holístico irrepetible por la naturaleza, la medicina convencional trata
el cuerpo por órganos físicos por separado.
La medicina convencional ha fallado en reconocer la triste verdad de que el
hombre, junto con todas las criaturas vivientes, nunca será compatible con los
químicos artificiales, sin importar cuán idénticos estos químicos pudieran
parecer, sentirse y oler comparados con sus adversarios naturales (por ej.
Una bebida con sabor a naranja contra una naranja recién exprimida).
Las sustancias químicas sintéticas no pueden ser íntegramente o
completamente absorbidas por el cuerpo. Debido a su forma artificial, las
sustancias químicas sintéticas de cualquier tipo son incompletas para el
cuerpo. Esta es la razón por la que estas sustancias químicas no pueden
ingresar en su sistema sin con ello crear cierto nivel de catástrofe.
Mientras la convicción de la medicina holística es principalmente restaurar el
cuerpo a un estado de equilibrio interno, aumentar la función genética óptima
y ayudar al cuerpo a limpiarse y sanarse a sí mismo, la medicina
convencional enfoca la totalidad de sus esfuerzos en “hacer que el paciente
se sienta cómodo” y en calmar el dolor con fármacos y ungüentos, lo cual
funciona como parches para los síntomas de la enfermedad.
La Triste Verdad de los Medicamentos para las Infecciones por Hongos y la Trampa de la Medicación
La triste verdad es que la mayoría de los médicos se preocupan más por su
dinero y su estatus en vez de preocuparse en su bienestar. Otros médicos se
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preocupan por su salud, pero al mismo tiempo se mantienen fijos en una sola
corriente de pensamiento científico e investigación empírica.
Estos médicos están bajo una presión monstruosa de las compañías
farmacéuticas para prescribir tratamientos tópicos, cremas, ungüentos y
antibióticos. Las compañías farmacéuticas son las principales proveedoras de
fondos para la investigación de las infecciones por hongos, y ellos tienen todo
el interés en el mundo de no admitir que los fármacos son en su mayoría
inútiles, perjudiciales y costosos.
El principal argumento que tienen los médicos de por qué no hay un vínculo
entre la dieta y la infección por hongos es que dos personas pueden comer la
misma comida, sin embargo, una tendrá infección por hongos, mientras que
la otra no sufrirá esta afección. Simplemente ignoran el hecho de que hay
otros factores involucrados, y eso no quiere decir que una dieta sana y
balanceada sea insignificante en el tratamiento de las infecciones por
hongos.
Es por eso que la mayoría de los médicos limitan sus tratamientos al uso de
fármacos y productos químicos en lugar de escuchar la voz de la naturaleza.
Muy pocos médicos han dado ese salto de fe y se han involucrado más con
los aspectos asociados con la nutrición. Lamentablemente, son raras
excepciones
La verdad es que todos nos vemos hipnotizados agresivamente en forma
diaria. Nos mantienen en un estado de miedo, ya que vende más cantidad de
medicamentos.
La verdad inquietante es que la industria médica y las compañías
farmacéuticas no quieren encontrar una cura para una enfermedad como el
cáncer, el SIDA o las infecciones por hongos. Ellos quieren seguir vendiendo
fármacos que simplemente alivian los síntomas para mantener en ustedes la
necesidad, de modo que gasten más dinero, y les produzca a ellos más
ganancias.
39 Capítulo 2 – Todo Acerca de la Infección por Hongo Candida
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Uno de los errores fundamentales del pensamiento la medicina occidental es
su tendencia a clasificar a muchas enfermedades como trastornos genéticos.
Este enfoque lleva a muchos a creer que en realidad nacieron de esa manera
con esa determinada enfermedad, y no hay nada que puedan hacer para
solucionarlo.
Esto explica en parte por qué la medicina occidental tiene una práctica
metódica pre-diseñada destinada a aliviar los síntomas mientras ignora la
verdadera causa de la enfermedad.
Irónicamente, al tomar los medicamentos y aplicarse cremas el resto de su
vida, el enfoque de la medicina occidental de "no habrá cura" se convierte en
verdad.
La verdad es que aunque nacemos con ciertas tendencias genéticas y
debilidades, sí tenemos control sobre nuestra salud y bienestar.
Al entender el problema interno que causó la enfermedad, al escuchar a su
cuerpo, asumiendo la responsabilidad sobre su salud y efectuando los
cambios necesarios (estilo de vida, equilibrio de la dieta, hormonas y la
limpieza interna) podemos recuperar nuestra salud y asumir el control de
nuestras vidas sin el costo y los efectos secundarios de la medicina
convencional.
Es hora de despertar.
40 Capítulo 2 – Todo Acerca de la Infección por Hongo Candida
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¿Qué Tratamientos para la Infección por Hongos Ofrece la Medicina Convencional?
La siguiente es una lista de varios tratamientos que la medicina convencional
ofrece como modo de tratar la infección por hongos. Yo he usado todos ellos,
pero desafortunadamente ninguno ha sido capaz de eliminar de forma
efectiva mi infección por hongos ni los síntomas que acompañan la infección
por hongos a largo plazo. Esto es principalmente porque la mayoría de estos
tratamientos, medicamentos que se venden sin receta en particular, están
enfocados en los síntomas de la enfermedad pues proporcionan “parches” en
lugar de enfrentar los factores raíz que originan el problema.
Hay, de hecho, algunos agentes anti fúngicos que pueden de forma efectiva
matar los hongos. Hay tres advertencias para ese tratamiento:
1) Funciona temporalmente. La infección por hongos Cándida es
una condición compleja. Para eliminar la candida de modo
efectivo se debe neutralizar el ambiente que la mantiene viva.
Matar los hongos será como cortar la planta pero dejar las
raíces. Crecerá de nuevo.
2) La Cándida es un organismo pleomórfico, lo cual quiere decir
que puede cambiar de forma y desarrollar resistencia al
tratamiento anti fúngico.
3) La mayoría de los tratamientos anti fúngicos también conllevan
miles de efectos secundarios, algunos de los cuales son serios.
Medicamentos que se Venden Sin Receta
La mayoría de los medicamentos que se venden sin receta están dirigidos a
tratar la infección en el área afectada para controlar el proceso de
multiplicación de los hongos.
Existen cremas que se introducen en la vagina usando un aplicador o se
esparcen alrededor del área del pene en los hombres. Para las mujeres hay
41 Capítulo 2 – Todo Acerca de la Infección por Hongo Candida
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supositorios para colocar en la vagina que se disuelven con el calor corporal
a fin de liberar los ingredientes activos.
Hay también cremas tópicas disponibles que tratan los síntomas incómodos
de la infección por hongos tal como el prurito, el ardor y la inflamación.
Aunque la mayoría de medicamentos que se venden sin receta tales como
Monistat y otras cremas similares ya están disponibles sin receta médica y no
son caras, son fáciles de usar y actúan rápidamente aliviando los síntomas,
tratando la infección por hongos de un modo local, el uso de una crema o
supositorio tiene claras desventajas:
1) Funcionan temporalmente para aliviar los síntomas,
incrementado a la vez la resistencia del cuerpo al tratamiento.
2) No pueden proveer una solución para la infección sistémica por
hongos ya que, como usted sabe, los hongos viven en muchas
partes del cuerpo además del área visiblemente infectada.
3) Son usualmente molestos y contienen aceites que malogran el
material de látex en los métodos para el control de la natalidad
tales como los condones.
4) Los medicamentos que se venden sin receta pueden causar
serios efectos secundarios en las mujeres embarazadas y en
muchachas menores de 12 años.
Los Enjuagues Orales, por ejemplo, están en contacto con las células de
hongos solamente por un periodo limitado de tiempo y por lo tanto, son el
tratamiento menos efectivo para la infección oral por hongos o candidiasis.
Incluso varios días después de desaparecer las manchas blancas cremosas
sobre la lengua, y la inflamación de amígdalas, ya que no se ha abordado el
problema raíz que causó que estos síntomas se manifestasen, estos
síntomas volverán a reaparecer después de poco tiempo.
Las Cremas, los Ungüentos y las Lociones que se usan para las
infecciones de la piel y de las uñas necesitan aplicarse de una a cuatro veces
al día durante cuatro a cinco semanas con consistencia y persistencia.
Detener el tratamiento antes de tiempo hace que los hongos desarrollen
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resistencia al agente anti fúngico y el tratamiento fracasará eventualmente.
Aún más, las cremas y los ungüentos anti-fúngicos a menudo contienen
esteroides indicados para reducir la inflamación. El uso de esteroides durante
un largo periodo de tiempo puede estresar el hígado, debilitar sus
capacidades inmunológicas y agravar la infección por cándida.
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Comprimidos también llamados pastillas, se usan para tratar las infecciones
orales por hongos como una alternativa a los enjuagues orales. Una o dos
pastillas tomadas 3 a 5 veces diariamente son usualmente el tratamiento
recomendado. Las pastillas deberían usarse varios días después que
desaparezcan los síntomas relacionados con la cándida para evitar la
recurrencia y el desarrollo de cepas de Candida resistentes a los fármacos.
Los medicamentos más usados en comprimidos para la Candidiasis en la
boca y la garganta son: Nystatin (Nilstat, Mycostatin, Bio-Statin, Nystex) y
clotrimazol (Mycelex). El problema es que los ingredientes activos de los anti
fúngicos están limitados a un contacto directo con las células de los hongos.
Por lo tanto, las infecciones por hongos en otras áreas del cuerpo no son
afectadas por el tratamiento con las pastillas.
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Tratamientos con Receta Médica
Si su infección por hongos no responde bien a los tratamientos basados en
medicamentos que se venden sin receta, su doctor pudiera recetarle una
versión más potente del tratamiento que se expende sin receta para tomarlo
oralmente en forma de píldoras.
Hay varios tratamientos con receta que su médico pudiera presentarle
después que examine físicamente el área infectada y envíe una muestra a un
laboratorio para determinar el tipo y severidad de su infección por hongos y si
usted tiene otros tipos de infecciones por hongos.
Es importante saber que la mayoría de los fármacos eventualmente van a
dejar de funcionar o van incluso a empeorar la condición de su infección por
hongos.
He aquí el por qué:
1) Los hongos eventualmente desarrollaran resistencia a estos,
haciéndolos inefectivos.
2) Por definición, los fármacos estresan y alteran su delicado
equilibrio interno, causan daño al hígado y envenenan su
sistema, conduciendo a un sistema inmune debilitado y vuelven
inactivos sus órganos de eliminación. Esto disminuye las
defensas de su cuerpo contra la Cándida, lo cual puede
empeorar a la larga su afección.
Adicionalmente, la mayoría de los fármacos tienen efectos secundarios que
varían desde una ligera incomodidad a otros efectos más serios. Algunos
fármacos pueden causar daño permanente a su sistema si se toman sin
supervisión.
He aquí algunos de los medicamentos recetados más comunes para la
infección por hongos:
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Gynazole
Gynazole, una crema muy potente, funciona de modo rápido y efectivo y en
una dosis. Gynazole se aplica a la vagina o al área del pene y tiene una
textura que es más adecuada para estas áreas que otras cremas que se
venden sin receta.
El ingrediente activo en Gynazole es butoconazol. Si se toma oralmente
Butoconazol, puede dañar su equilibrio interno y empeorar su condición.
Exponer sus zonas genitales a ese tipo de ingrediente no es, en mi opinión, la
mejor opción que usted puede tomar.
Fluconazol (Diflucan)
Diflucan es una píldora muy potente que funciona como un anti fúngico.
Diflucan se toma de forma oral y en una única dosis. Está indicado para
eliminar los hongos Cándida y todo tipo de hongos que hayan invadido su
sistema.
Aunque el tratamiento no es molesto, es fácil de usar, y en la mayoría de los
casos se toma una vez, funciona a corto plazo ya que las infecciones por
hongos Cándida eventualmente reaparecen. También hay efectos
secundarios tales como alergias y náuseas. La píldora no debería ser usada
por mujeres embarazadas.
Ketoconazol (Nizoral)
Nizoral es una píldora más fuerte que el Diflucan y también se toma de forma
oral. Nizoral se receta usualmente en combinación con antibióticos y está
indicada para eliminar la Cándida y otras formas de hongos. Aunque Nizoral
es fácil de usar, la dosis fuerte puede tener graves efectos secundarios en su
hígado y puede destruir el delicado equilibrio natural de su sistema. Esto
puede conducir a un sistema inmune debilitado con escasa capacidad para
defender al cuerpo contra la Cándida, un efecto adverso que resultará en
hacer que su condición y síntomas a la larga empeoren.
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Terazol
Esta es una crema potente anti fúngica aplicada con un aplicador e indicada
para eliminar la Cándida. La crema contiene el fármaco terconazol y puede
ser usado bien en una dosis de 7 días o una dosis de 3 días. Aunque Terazol
es más potente que otros tratamientos que se expenden sin receta, como la
mayoría de las cremas es molesto y tiene varios efectos secundarios tales
como dolor muscular, cefaleas, debilidad y náuseas. Similar a todas las
cremas que se aplican localmente, únicamente funcionará a corto plazo.
Itraconazol (Sporanox) Este fármaco debería tomarse con alimentos y viene
tanto en presentación de solución oral como en cápsulas. Se debería llevar a
cabo un análisis de sangre para comprobar la absorción.
Amphotericina B (Fungizone) Cuando otra medicación convencional y
medicamentos que se venden sin receta fracasan, este fármaco a menudo se
administra por vía intravenosa. Similar a otros fármacos anti fúngicos, tiene
miles de efectos secundarios que incluyen dolor abdominal, náuseas,
resfríos, vómitos, y diarrea.
47 Capítulo 2 – Todo Acerca de la Infección por Hongo Candida
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El Método de la Medicina Holística
La medicina natural, o la medicina holística, prioriza la naturaleza y sus leyes
eternas. No está preocupada con el diagnóstico o cura simplemente debido a
la creencia de que lo que causa que una enfermedad exista en el cuerpo
humano es el cuerpo mismo que está incompleto. Las leyes responsables de
la enfermedad no pueden existir dentro de un cuerpo saludable y completo.
Una buena alegoría para esa percepción es que la oscuridad no puede existir
en la presencia de luz.
La medicina holística percibe el cuerpo como un todo (cuerpo, mente y
espíritu) y no por la suma de sus órganos. Según la medicina holística, todo
lo que usted absorbe (actitudes, creencias, sustancias químicas o alimentos)
afecta directamente a su sistema como un todo de un modo negativo o
positivo.
Por esa razón, la medicina holística busca evitar cualquier método intrusivo
para curar, fomentando por el contrario el método de desarrollar un fuerte
sistema inmune, aumentando la funcionalidad del cuerpo y propiciando la
fortaleza y estabilidad espiritual y mental.
La medicina natural prioriza la naturaleza y cree en la obligación del individuo
de limpiar el cuerpo de cualquier residuo no natural. Un cuerpo que está
limpio de cualquier elemento no natural está más armonizado con la
naturaleza y de esta forma más rejuvenecido y vitalizado. Los elementos no
naturales pueden ser cualquier cosa desde alimentos sintéticos no naturales,
aire y agua contaminados, ejercicio inadecuado, acumulaciones de toxinas en
su cuerpo y cualquier actividad extrema que no priorice las leyes de la
naturaleza.
Una enfermedad ocurre cada vez que el cuerpo se deteriora cuando el
cuerpo está en un estado carente de equilibrio o armonía debido a la
toxicidad excesiva o una nutrición inadecuada (deficiencia de fuerza). Los
48 Capítulo 2 – Todo Acerca de la Infección por Hongo Candida
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 48P
síntomas de la enfermedad pueden solamente señalar que algo está mal y
que el cuerpo se encuentra en un estado de desequilibrio y peligro. La
mayoría de las enfermedades ocurren cuando los órganos de limpieza del
cuerpo no pueden remover todas las cantidades excesivas de tóxicos que
penetran las paredes de las células, los huesos, los receptores hormonales,
los tejidos e incluso las superficies de la célula. En la mayoría de los casos el
momento en que las toxinas entran en su sistema ahí es cuando tiene su
inicio la enfermedad. Cuando los síntomas aparecen, a menudo es
demasiado tarde pues algo ya ha sido dañado.
La medicina natural cree que por medio de permitir que el cuerpo lleve a cabo
su proceso interno de depuración de eliminar toxinas, también conocido como
desintoxicación, junto con restaurarlo a un estado de equilibrio con la
nutrición correcta, puede resultar en que más del 90% de las enfermedades
las cure el cuerpo mismo.
49 Capítulo 3 – Diagnóstico de Síndrome de Hongos Candida
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 49P
Capítulo 3 – Diagnóstico de Síndrome de Hongos Candida
¿Está Usted en Riesgo?
Cuando se trata de las infecciones por hongos, hay 3 grupos de riesgo
implicados.
Grupo de Riesgo 1: Edad y Género
La infección por hongos puede afectar a
hombres y mujeres de todas las edades. Las
mujeres con edades comprendidas entre 18 y
45 años son más propensas a desarrollar
infecciones por hongos.
A medida que las mujeres envejecen quedan más expuestas a las
infecciones por hongos debido al trastorno en la síntesis del azúcar a causa
de problemas con el páncreas.
Las personas ancianas están en general en mayor riesgo de desarrollar
infecciones por hongos debido a la higiene relacionada con el perineo pues el
inclinarse y lavarse a esa edad es difícil a causa de la rigidez de las
articulaciones.
La balanitis es el mismo hongo que causa la infección por hongos entre
hombres y mujeres. Esta condición resulta rara entre hombres y a menudo se
da en hombres que se encuentran severamente enfermos, sufren de diabetes
o son fumadores empedernidos o bebedores habituales.
Grupo de Riesgo 2: Condiciones Médicas, Condiciones heredadas de la familia e Ingesta de Medicamentos
La ingesta de píldoras anticonceptivas y mayormente contraceptivos,
esteroides, corticosteroides, antibióticos y la mayoría de los fármacos con
50 Capítulo 3 – Diagnóstico de Síndrome de Hongos Candida
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receta, anestésicos y hormonas pueden estimular la proliferación de la
infección por hongos Cándida.
Tener un empaste de amalgama de mercurio (el mercurio puede desplazarse
a través de la sangre a todas las partes del cuerpo y tejidos y debilitar el
sistema inmune), tener diabetes o altos niveles de azúcar en la sangre puede
también aumentar el riesgo de desarrollar infección por hongos.
Tener diabetes, trastornos del metabolismo que afectan a los glóbulos
blancos, enfermedades de la sangre, trastornos del sistema inmune,
obesidad o problemas hormonales crónicos en el historial de la familia, todo
ello puede contribuir al desarrollo de infecciones por hongos.
Grupo de Riesgo 3: Estilos de Vida y Opciones de Dieta
Todo, desde el usar regularmente vestimenta ajustada o hecha con
materiales sintéticos a diario, usar productos higiénicos perfumados, dejar su
tampón colocado por largos periodos de tiempo, tomar baños de espuma de
forma regular, nadar en piscinas cloradas, no practicar buena higiene
(descuidar el limpiar y cambiar a menudo los cepillos dentales y no lavarse
regularmente las partes íntimas) acompañado de opciones de dietas
deficientes y la falta de una buena nutrición, todo ello pude ayudar al
desarrollo de la infección por hongos).
51 Capítulo 3 – Diagnóstico de Síndrome de Hongos Candida
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¿Cómo se Diagnostica la Candida?
La infección por hongos, especialmente cuando se torna sistémica, no está
limitada al área donde los síntomas aparecen, tales como la vagina. Ese es el
motivo por el que tratar los síntomas por la vía de la medicina convencional
nunca eliminará el problema porque la Cándida no vive solamente en la
vagina o alrededor del área del pene, vive en la boca, en la piel y en el tracto
intestinal. Cuando prolifera la Cándida, puede encontrar su camino hacia
muchas áreas en su sistema, aparte de la vagina, tales como las
articulaciones, órganos, senos nasales y otros tejidos corporales, y puede
manifestarse con diversos síntomas. Ese es el motivo por el qué el auto
diagnóstico de infección por hongos debe incluir una larga lista de control de
síntomas además de los desagradables síntomas comunes relacionados con
los órganos sexuales.
Es verdad que no hay pruebas objetivas inequívocas para verificar la
existencia de infección por Cándida. Puesto que los exámenes cutáneos,
análisis de sangre, pruebas musculares, radiónica, complejos de anticuerpos
séricos y los análisis de las heces se usan para detectar la presencia de
Cándida y la Cándida normalmente es un habitante del tracto gastrointestinal
y de la piel incluso entre la gente sana, estos tests tienen sus muchos falsos
positivos y negativos.
Mientras que los análisis de sangre pueden mostrar ácido úrico elevado en el
cuerpo (se ha mostrado que la presencia de cándida produce cantidades
extras de ácido úrico), los niveles normales de ácido úrico no son garantía de
que usted no tiene la infección.
52 Capítulo 3 – Diagnóstico de Síndrome de Hongos Candida
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El Análisis Completo de Heces y el Sistema Digestivo (CSDA)
La prueba denominada CDSA es un conjunto completo de exámenes
integrales de laboratorio dirigidos a evaluar la digestión, el entorno intestinal,
la absorción y la digestión por medio de exámenes de heces. Estos
exámenes diagnosticarán los trastornos digestivos subyacentes que sirven de
factores detonantes para la proliferación de la infección por Cándida. Como
beneficio colateral la prueba CSDA también sacará a la luz otros males
digestivos que no están relacionados con la cándida tales como el Síndrome
de Intestino Permeable y la proliferación de bacterias en el intestino.
La información de la prueba CSDA puede proveer datos de diagnóstico
suficientes para determinar la presencia de Cándida así como revelar los
factores responsables por la proliferación de la infección por Cándida.
He aquí dos laboratorios que realizan los exámenes CSDA:
Diagnos-Techs (1-800-87-TESTS)
* Diagnos-Techs también realiza la medición detallada de anticuerpos o de
los niveles de antígeno de cándida en la sangre.
Great Smokies Diagnostic Laboratory (1-800-522-4762)
53 Capítulo 3 – Diagnóstico de Síndrome de Hongos Candida
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Microscopía de Células Vivas
Este es un nuevo test (se toma una gota de sangre de la punta del dedo) que
provee una visualización confiable y rápida de la Cándida, parásitos y
bacterias que flotan libremente en la corriente sanguínea. El test se lleva a
cabo usando un microscopio anexado a un grabador de video y un monitor.
La microscopía de células vivas puede revelar importante información sobre
la salud que no es posible mediante pruebas microscópicas convencionales.
Algunas empresas aseguradoras cubren este test si es ordenado por un
profesional médico.
Midiendo Niveles de Antígenos y Ensayos Inmunológicos
Este es un método de laboratorio que me parece efectivo solo para confirmar
el hecho de que el hongo Candida Albicans es el factor responsable en la
afección de salud del paciente. El test que mide los niveles de anticuerpos o
antígenos de Cándida en la sangre puede usarse como una vía útil para
monitorear la terapia.
He aquí dos laboratorios que realizan los tests para los niveles de antígenos:
Diagnos-Techs (1-800-87-TESTS)
Antibody Assay Laboratory (1-800-522-2611)
Ensayos Inmunológicos
A diferencia de los tests caseros y los cuestionarios sobre los síntomas, que
pueden ser subjetivos, los ensayos inmunológicos son un marcador objetivo
de la presencia de Cándida que le posibilita medir el nivel real de los
complejos inmunes de la Cándida en la sangre (las células de hongos, el
antígeno, unido a los anticuerpos de inmunoglobulina (Ig) ).
Los ensayos inmunológicos de Cándida pueden analizar diferentes tipos de
inmunoglobulinas: IgG, IgA, y/o IgM. Existe una relación directa entre los
niveles de complejos inmunes de la Cándida, hallados en la sangre, y la
54 Capítulo 3 – Diagnóstico de Síndrome de Hongos Candida
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cantidad de Cándida en su cuerpo. Una vez que la infección por cándida está
controlada, los complejos inmunes desaparecen rápidamente.
Cuestionario de Evaluación de Síntomas
Una buena alternativa al test CSDA y a la microscopía de células vivas es
realizar un cuestionario de simples indicios, síntomas y alto índice de
sospecha.
El siguiente cuestionario es uno de los métodos más útiles que le ayudarán a
determinar la probabilidad de su enfermedad relacionada con hongos.
Además, nos ayudará a determinar la fase de su Candidiasis – si es
localizada o sistémica.
Por cada respuesta Positiva, haga un círculo en el número de puntos
otorgados y sume el número total de puntos al final de ambos tests,
comparando su total con las conclusiones que se muestran.
Primer Test
1.¿Alguna vez ha sufrido de vaginitis o prostatitis o ha sufrido de otros
problemas que afectan sus órganos reproductivos? 25
2. ¿ La exposición a sustancias con fuertes olores le provocan los síntomas o
se le empeoran? 6
3. ¿Ha tomado antibióticos específicos para el acné durante 1 mes o más?35
4.¿Ha tenido alguna vez pie de atleta, tiña, ‘'picazón de ingle o entrepierna' o
cualquier otra infección crónica por hongos en la piel o las uñas? 20
5.¿Son sus síntomas peores en días húmedos o en lugares húmedos? 20
6.¿Ha estado usted embarazada más de una vez? 5
7.¿Ha tomado alguna vez medicación con esteroides tales como Prednisona
u otros fármacos del tipo Cortisona? 20
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8. ¿Ha tomado alguna vez en su vida antibióticos para infecciones
respiratorias o urinarias por más de 2 meses más de tres o cuatro veces? 35
9.¿Le molesta realmente el humo del tabaco? 10
10.¿Ha tomado usted un fármaco antibiótico general, incluso si ha sido una
única vez en los pasados seis meses? 6
11. ¿Ha estado usted embarazada una vez? 3
Total para esta sección __________
Segundo Test - Parte I
Al marcar esta sección del test si el síntoma no le aplica a usted en absoluto
marque un 0. Si el síntoma es suave u ocasional dele 3 puntos, si es
frecuente o severo dele 6 puntos, y si el síntoma es extremadamente severo
y/o incapacitante marque 9 puntos .
Dolor abdominal
Diarrea
Alternancia de estreñimiento y diarrea
Hinchazón
Flujo vaginal molesto
Ardor o picazón vaginal persistente
Prostatitis
Impotencia
Dolor y/o inflamación de las articulaciones
56 Capítulo 3 – Diagnóstico de Síndrome de Hongos Candida
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Fatiga o letargo
Estreñimiento
Sensación de estar ‘agotado’
Memoria deficiente
Sensación ‘espacial’ o ‘irreal’
Depresión
Entumecimiento, ardor u hormigueo
Dolores musculares
Debilidad muscular
Pérdida de deseo sexual
Endometriosis
Calambres u otras irregularidades menstruales
Tensión premenstrual
Manchas frente a los ojos
Visión errática
Total para esta Sección____________ :
57 Capítulo 3 – Diagnóstico de Síndrome de Hongos Candida
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Segundo Test - Parte II
Al marcar esta sección del test si el síntoma no le aplica a usted en absoluto
marque un 0. Si el síntoma es suave u ocasional dele 1 punto, si es frecuente
o severo dele 2 puntos, y si el síntoma es extremadamente severo y/o
incapacitante marque 3 puntos .
Sibilancias o dificultad para respirar
Urgencia o frecuencia urinaria
Ardor al orinar
Visión defectuosa
Ardor o lagrimeo de los ojos
Infecciones recurrentes o fluido en los oídos
Dolor de oídos o sordera
Presión sobre los oídos o sensación de hormigueo
Picazón
Erupciones cutáneas
Acidez estomacal
Indigestión
Eructos y gases intestinales
Moco en las heces
Hemorroides
Boca seca
58 Capítulo 3 – Diagnóstico de Síndrome de Hongos Candida
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Erupciones o ampollas en la boca
Mal aliento
Inflamación de las articulaciones o artritis
Congestión nasal o flujo nasal
Goteo postnasal
Picor nasal
Dolor o sequedad de garganta
Tos
Dolor u opresión en el pecho
Somnolencia
Irritabilidad o histeria
Descoordinación
Discapacidad para concentrarse
Frecuentes cambios de humor
Total para esta Sección____________ :
59 Capítulo 3 – Diagnóstico de Síndrome de Hongos Candida
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Sume el gran total de los tres tests y compare con los resultados que se
indican abajo.
Puntaje de más de 180 en mujeres o 140 en hombres: • Casi con toda certeza se presentan problemas de salud
relacionados con hongos, probablemente Sistémicos.
Puntaje de más de 120 en mujeres o 90 en hombres: • Candidiasis localizada es muy probable.
Puntaje de más de 60 en mujeres o 40 en hombres: • Problemas relacionados con hongos son posibles, contribuyendo
a su problema global
Puntaje de menos de 60 en mujeres o 40 en hombres
• Es menos probable que los problemas de hongos sean la causa
de sus síntomas.
60 Capítulo 3 – Diagnóstico de Síndrome de Hongos Candida
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Diagnostico de Infecciones Vaginales por Hongos
Independientemente de lo embarazoso que pudiera parecerle a usted como
mujer visitar el ginecólogo y consultar respecto a su infección por hongos, es
en el interés de su propio bien el sacar una cita lo más pronto posible si usted
tiene la mayoría de los síntomas mencionados arriba.
Su doctor examinará primeramente el área de la vulva y de la vagina que se
sospecha tenga infección por hongos. Su doctor usará un hisopo para tomar
las muestras del área genital y enviarlas a un laboratorio a fin de evaluar si
usted tiene otros tipos de infecciones aparte de la infección vaginal por
hongos.
Conversar con su doctor respecto a sus sentimientos, sus intereses y los
síntomas que usted ha experimentado le ayudará a él o a ella a comprender
mejor el tipo y la severidad de su condición y proveerle el mejor tratamiento
adecuado para su caso y necesidades individuales.
61 Capítulo 3 – Diagnóstico de Síndrome de Hongos Candida
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 61P
Simple Prueba Casera para Descubrir la Severidad de Su Candida
Puesto que los tests médicos convencionales para infecciones por hongos no
son siempre exactos, el mejor consejo es combinar un diagnóstico médico
sólido con un auto diagnóstico. El siguiente es un test casero simple y fácil de
usar para la infección por Cándida:
La primera cosa en la mañana y con el estómago vacío (no se permiten
alimentos o líquidos), encuentre un vaso transparente y llénelo con agua
mineral u agua proveniente de un proceso de ósmosis inversa. Luego forme
una cantidad generosa de saliva y escúpala en el vaso.
Deje el vaso de agua aparte por un periodo de hasta una hora. Si usted tiene
un caso suave de infección por hongos Cándida, usted verá cuerdas en forma
de apéndices en la parte inferior del agua.
Si usted tiene un caso avanzado sistémico de infección por hongos Cándida,
verá que su saliva se hundirá en el fondo del vaso.
Figura 1: La Prueba de Saliva – Verificando la Severidad de Su Infección por Candida.
62
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Nota: El método descrito arriba es un modo rápido y barato para determinar
si su tracto intestinal contiene un exceso de Cándida y si la cándida se ha
transformado en una forma patogénica. Sin embargo, el test casero de la
saliva no es 100% exacto. Se recomienda enfáticamente buscar otros análisis
médicos para infecciones por candida así como tener una idea más precisa
de su afección.
63 Capítulo 4 – El Tratamiento Básico de Alivio de 12 Horas
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Capítulo 4 – El Tratamiento Básico de Alivio de 12 Horas
Introducción
Ya que los síntomas de la infección por
hongos Cándida pueden ser bastante molestos
(tales como dolores musculares, descensos,
infección oral, prurito, inflamación, ardor e
hinchazón), antes de iniciar el programa
holístico para curar la infección por hongos,
nuestra prioridad principal debería ser primero conseguir alivio de estos
síntomas que se muestran superficialmente.
La buena noticia es que hay de hecho un protocolo fácil, seguro, muy simple
y 100%-natural que eliminará esos síntomas molestos en menos de 12 horas.
Aún más, los ingredientes que se necesitan para el siguiente protocolo son
extremadamente baratos y son fácilmente accesibles. Usted puede fácilmente
hallarlos en su refrigerador o en su tienda de alimentos naturales local.
Nota: El tratamiento es efectivo para todo tipo de síntomas de infección
externa por cándida. Si su infección por cándida es de moderada a severa, el
tratamiento debería seguirse durante varios días hasta que la mayoría de los
síntomas desaparezcan.
Tenga cuidado ya que siendo el problema raíz la proliferación de la cándida,
en la mayoría de los casos, a menos que usted arregle el problema interno
que está causando el descenso, el prurito, la inflamación y otros síntomas
relacionados con la cándida externa, estos síntomas reaparecerán después
de poco tiempo.
Ahora, antes de que presentemos el tratamiento de 12 horas de alivio para la
infección por hongos, detallaremos los elementos naturales que se requieren
para el protocolo.
64 Capítulo 4 – El Tratamiento Básico de Alivio de 12 Horas
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Elementos Naturales para Eliminar Los Síntomas
Miel Natural
Cristales finos texturizados caracterizan la miel sin procesar, no calentada,
pura, sin refinar. La miel de buena calidad no gotea y tiene una textura suave.
La miel sin refinar ha demostrado ser antibacteriana, antiviral y con
propiedades antibióticas. Es un poderoso antioxidante y lo más importante,
tiene una poderosa capacidad para sanar heridas y tratar infecciones por
hongos.
Yogurt
Es de conocimiento común que el yogur es bueno para el sistema digestivo e
inmune. El yogur contiene bacterias probióticas benignas tales como
acidofilus y bífidus que ayudan en la digestión y defienden su tracto digestivo
de las bacterias nocivas.
Es importante notar que la mayoría de marcas comerciales de yogur se
calientan para darles una cantidad mayor de tiempo sobre el estante y por lo
tanto contiene poca cantidad de bacterias benignas o ninguna en absoluto.
Incluso si el pack de yogur dice “hecho con cultivos activos”, estos cultivos
son destruidos en el proceso de calentamiento.
Así que cuando busque yogur, asegúrese de que es puro, no contenga
azúcar, no tenga aditivos ni colorantes y que no haya sido tratado con calor.
Usted puede encontrarlo en la mayoría de las tiendas de alimentos sanos.
Cuando se aplica tópicamente, el yogur es justo como una crema vaginal.
Utilizando una jeringuilla o espátula proporcionará algunas de esas bacterias
benignas buenas al área infectada.
El yogur es también muy sedante y relajante.
Ajo
65 Capítulo 4 – El Tratamiento Básico de Alivio de 12 Horas
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El ajo, entre sus muchos beneficios para la salud, es también conocido por
tener actividad antimicrobiana contra varios tipos de bacteria y hongos. La
inulina que se halla en el ajo es un tipo de fibra que las bacterias intestinales
benignas aman.
Cuando se aplica tópicamente, el ajo con sus cualidades poderosas anti
fúngicas, puede en forma rápida y efectiva combatir la infección por hongos y
erradicar todos los síntomas asociados con ella. Importante: el ajo debería
envolverse en una gasa cuando se aplican en la piel o se introduce dentro de
la vagina.
Lactobacilli
Aplicarse una ducha vaginal dos veces al día usando un contenido de
acidofilus (con el propósito de restablecer el lactobacilus normal vaginal)
puede ser bastante efectivo para tratar las infecciones vaginales por hongos.
Simplemente use píldoras de acidofilus de alta calidad o yogur que
contengan lactobacillus y disuélvalo en 2 cucharadas soperas de agua. Use
una jeringuilla e introdúzcala en la vagina. Haga esto dos veces a la semana
para infecciones vaginales de moderadas a severas.
Yodo
Usar yodo como una ducha o tópicamente (usted puede conseguir el
medicamento sin receta médica Betadine prácticamente en cualquier
farmacia), puede ser bastante efectivo en un amplio rango de infecciones.
Simplemente diluya 1 parte de yodo en 100 partes de agua y aplíquelo dos
veces al día en las áreas infectadas.
Violeta Genciana
Aparte de su capacidad de manchar la ropa y ser muy sucia, este tinte de
color morado oscuro se ha probado que es muy potente contra las
infecciones externas por Cándida. Para las mujeres, lo mejor es empapar un
66 Capítulo 4 – El Tratamiento Básico de Alivio de 12 Horas
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tampón en ello, introducir en la vagina y dejarla por varias horas. En casos de
moderados a severos, se debería continuar el tratamiento por 7 días.
67 Capítulo 4 – El Tratamiento Básico de Alivio de 12 Horas
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Duchas de Vinagre de Sidra de Manzana Orgánica
El vinagre de sidra de manzana es una bebida poderosa antiséptica y
antibiótica. Usted debería comprar solo sidra de manzana no filtrada y sin
refinar hecha de manzanas orgánicas solamente. El vinagre de sidra de
manzana va a actuar como un poderoso depurador y le ayudará a mantener
el equilibrio ácido-alcalino en sus intestinos (si usted lo bebe). También va a
restaurar el pH natural de la vagina o cualquier otra área infectada si se aplica
localmente o utilizando una ducha.
Nota: Yo recomendaría comprar solamente los de tipo orgánico (Bragg's) y
usarlo en el baño. Si usted no tiene una bañera, para restaurar el pH natural
de la vagina, intente hacer una solución con 2 cucharadas soperas de vinagre
de sidra de manzana por un cuarto de agua.
Importante: Como regla, sea cuidadoso en el uso de las duchas. Si siente una
sensación de ardor o una irritación suave, deje de usar el vinagre de sidra de
manzana.
Por qué No se Debería Usar Bicarbonato de sodio
Suena muy lógico que el bicarbonato de sodio aliviaría sus síntomas de
infección por hongos. No obstante, usted no debería intentarlo, ya que el pH
del bicarbonato de sodio es aproximadamente 8.0, y ello elevaría el pH de su
vagina, haciendo que la infección por hongos Cándida se propague.
Otros Elementos Naturales Que Puede Utilizar
Aceite Esencial del Árbol del Té
Este aceite puro producido del árbol del té es un poderoso agente anti
fúngico y es muy efectivo para matar las bacterias y casi cualquier tipo de
infección de piel que penetre en la piel, incluyendo la infección por hongos.
68 Capítulo 4 – El Tratamiento Básico de Alivio de 12 Horas
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Reduce el enrojecimiento, elimina la pus y rejuvenece la piel. Aparte de ser
antibacteriano, es antiviral y antiséptico.
Aceite del árbol del té puro, orgánico y certificado se halla disponible en:
http://www.mothernature.com
Nota importante: Especialmente para piel sensible, es importante no usar
una concentración pura del 100% de aceite del árbol del té. La máxima
concentración recomendada es 20% aceite del árbol del té diluido con aceite
de jojoba.
Usted puede encontrar la mezcla diluida aquí:
http://www.startthehealing.com/essoils.html.
Una mujer debería aplicar unas cuantas gotas en un tampón e introducirlas
en la vagina, y un hombre debería usar una torunda de algodón y aplicar en
el área infectada.
Acido Bórico
El ácido bórico puede ser muy efectivo para infecciones severas. Usted
puede usar dos píldoras de ácido bórico por día como supositorios,
introducirlo suavemente y dejar que el calor corporal lo disuelva.
El ácido bórico es una sustancia química que tiene propiedades anti fúngicas
y antivirales. Se usa comúnmente en varios productos farmacéuticos con
prescripción y está también disponible en productos de venta libre. Se
recomienda usar el ácido bórico como una opción de tratamiento para
infecciones vaginales por hongos usando cápsulas (llenando cápsulas de
gelatina tamaño 00 con ácido bórico (aproximadamente 600 mg).
El tratamiento estándar para las infecciones por hongos es una cápsula
introducida en la vagina a la hora de acostarse durante 2 semanas.
El ácido bórico es perfectamente seguro si se usa en cápsulas como
supositorio vaginal. Como con cualquier sustancia química, el ácido bórico
69 Capítulo 4 – El Tratamiento Básico de Alivio de 12 Horas
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puede ocasionalmente causar irritación de la piel, ese es el motivo por el que
uno debería hacerse un test de alergias en primer lugar.
El ácido bórico no debería usarse en la boca (internamente), en heridas
abiertas, o en caso de niños, o mujeres embarazadas.
Ungüento de Morgelina
El ungüento de morgelina (pamplina) es un ungüento muy efectivo y
completamente natural que puede hallarse en cualquier tienda de alimentos
naturales. Aliviará la mayor parte de la sensación de picazón y ardor cuando
se aplica en las áreas afectadas.
La morgelina es un tipo de hierba que usted mismo puede recolectar.
Exprímala para obtener su jugo y mezcle el jugo con una base de ungüento.
Ducha de Peróxido de Hidrógeno
El peróxido de hidrógeno se desglosa en oxígeno y agua cuando entra en
contacto con casi cualquier otra sustancia. Todos los organismos fúngicos y
levaduras incluyendo la Cándida Albicans son anaeróbicos por naturaleza (la
Cándida no puede sobrevivir en presencia de oxígeno concentrado). Cuando
el Peróxido de Hidrógeno entra en contacto con los hongos los mata
atacando las esporas con oxígeno concentrado.
Para aplicarse una ducha con peróxido de hidrógeno, simplemente mezcle
1/2 cucharadita de té de peróxido de hidrógeno al 35% en 500ml de agua
destilada. Haga esto a diario hasta que los síntomas desaparezcan.
70 Capítulo 4 – El Tratamiento Básico de Alivio de 12 Horas
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El Tratamiento de Alivio de las Infecciones por Hongos de 12 Horas
El siguiente tratamiento de 12 horas para alivio de la
infección por hongos ya ha ayudado a miles de
hombres y mujeres que sufren de infección por hongos.
El tratamiento puede funcionar en casos localizados de
suaves a severos de infección por hongos y consiste
en un proceso de 4 pasos.
Nota: El siguiente es solamente un tratamiento sugerido. Siéntase libre de
ser creativo y alternar entre los productos naturales mencionados arriba.
Paso 1 (Hora 1)
Artículo que se necesita: miel no calentada sin refinar
Instrucciones: Tome una cantidad grande de miel sin refinar en su mano y
espárzala sobre el área infectada y satúrela por al menos 5 minutos. Después
de que hayan pasado 5 minutos, tome un baño para limpiarla. El alivio vendrá
casi instantáneamente.
Paso 2 (Hora 3)
Artículos necesarios: tampón, espátula, yogur puro no sometido a calor
Instrucciones: Use un pequeño envase de yogur puro, no sometido a calor,
bajo en grasa que no contenga aditivos, colorantes, fruta, ni azúcar.
Para mujeres: Sumerja el tampón dentro del yogur e introdúzcalo en la
vagina, o use una jeringuilla sin la aguja y lance un chorro de un poco de
yogur dentro de la vagina. Déjelo dentro por aproximadamente una hora o
más.
Para hombres: Use una espátula para esparcir el yogur de forma pareja con
sus dedos sobre el área que rodea el pene y sobre el pene mismo. Déjelo ahí
71 Capítulo 4 – El Tratamiento Básico de Alivio de 12 Horas
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durante una hora. Usted sentirá gran alivio con una sensación refrescante y
sedante procedente de este extremadamente efectivo y sencillo tratamiento.
Consejo para las mujeres: Congele el yogur dentro de un aplicador de
tampón plástico o dentro de cada dedo de un guante de plástico. Será más
fácil de introducir, y el efecto sedante y refrescante será mayor.
Una alternativa al yogur es usar píldoras de acidofilus de una tienda de
alimentos naturales. Simplemente abra las cápsulas y espolvoree el área de
su vulva o del pene con el contenido, o usted lo puede mezclar con agua y
luego use una jeringuilla para lanzar un chorro al interior. También puede
sumergir un tampón en él e introducirlo dentro de su vagina.
Paso 3 (Hora 7)
Artículo necesario: vinagre de sidra de manzana orgánica (Nunca use vinagre
simple o blanco)
Solución 1: Ducha de vinagre de sidra de manzana
Pruebe hacer una solución con 2 cucharadas soperas de vinagre de sidra de
manzana o el jugo de medio limón por un cuarto de agua.
Llene un irrigador vaginal con la solución y aplíquela a la vagina. Esto va a
restaurar el pH natural de la vagina.
Nota: Tenga cuidado cuando se aplique una ducha de mantener la bolsa por
debajo de su pelvis. Asegúrese de que usted solamente ejerce una presión
ligera. También, asegúrese de introducir y remover la boquilla lentamente
para impedir dañar las paredes de la vagina.
Solución 2: Baño de vinagre de sidra de manzana
Debido a su potencia, el vinagre de sidra de manzana puede causar una
ligera sensación de ardor en el área en que se aplica, así que la mejor
alternativa externa es añadir aproximadamente media taza de vinagre de
72 Capítulo 4 – El Tratamiento Básico de Alivio de 12 Horas
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sidra de manzana en su agua de baño tibia y darse un agradable baño
caliente.
Empape el área infectada por aproximadamente quince o veinte minutos.
Esto le ayudará a matar los hongos y restaurar el pH natural, ofreciéndole de
este modo un alivio rápido.
Paso 4 (Hora 10)
Artículos necesarios: ajo crudo, estopilla
Instrucciones:
Para mujeres: Corte el ajo, póngalo en la esquina de la estopilla
(gasa), átelo todo e introdúzcalo en la vagina. Deje la estopilla por un
mínimo de 2 horas.
Para hombres: Corte el ajo y colóquelo en un borde de la estopilla.
Pliegue la estopilla desde el borde que está sobre la tira de ajo y
envuelva el borde plegado alrededor del pene. Bájelo en espiral para
que cubra el restante de las áreas infectadas rodeando el pene.
Nota: También puede poner un diente de ajo crudo pelado dentro de
su vagina a una profundidad aproximada de un dedo de largo. Si
usted se siente preocupada respecto a perderlo, no se sienta así. Un
diente de ajo, sin importar lo pequeño que sea, no puede caber a
través de la cérvix. Para casos severos use el tratamiento del diente
de ajo durante varias noches seguidas, reemplazando el diente de
ajo con un diente de ajo fresco cada mañana.
Usted sentirá una ligera sensación de ardor durante los primeros 5
minutos pero después de 2 horas, al llegar a la hora 12, va a sentir un
gran alivio.
73 Capítulo 4 – El Tratamiento Básico de Alivio de 12 Horas
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Tratamiento Adicional para la Infección Masculina por Hongos
Haga lo siguiente durante 5 a 7 días:
Cada mañana y tarde: Mantenga el área del pene seca y aplique aceite del
árbol del té diluido en el área afectada. Cada noche antes de acostarse:
aplique aceite de ajo en el área infectada.
Adicionalmente, también puede usar crema de caléndula, vitamina E tópica,
gel de sílice y gel de aloe vera puro.
74 Capítulo 4 – El Tratamiento Básico de Alivio de 12 Horas
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Lavados con Hierbas Completamente Naturales
Lavado Herbal I
Ingredientes:
• 5 gotas de aceite de árbol del té
• 10 gotas de equinacea
• 10 gotas de sello de oro
• 1 cucharada sopera de tintura de caléndula
• 1 pinta (0.47 lt.) de agua
Instrucciones: Mezcle las hierbas junto con el agua y aplique con bolas de
algodón diariamente hasta que desaparezca la infección .
Lavado Herbal II
Ingredientes:
• 1 parte de consuelda
• 1 parte de salvia
• 1 parte de frambuesa
• 1 cuarto de agua
• 2 cdas. de vinagre de sidra
• ¼parte de sello de oro
• ¼taza de yogurt puro, no endulzado
75 Capítulo 4 – El Tratamiento Básico de Alivio de 12 Horas
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Instrucciones:
Mezcle las hierbas juntas. Guarde la mezcla en una jarra de cristal limpia,
hermética. Después de un día, coja 4 cucharadas soperas de la mezcla y
añádalas a un cuarto de agua hirviendo. Deje el té remojar durante 15 a 20
minutos, luego escúrralo. Deje enfriar la solución del té. Después que la
temperatura de la solución de té haya bajado a temperatura corporal, añada
el vinagre de sidra y el yogur no endulzado. Mézclelo bien. Aplique la mezcla
final diariamente sobre las áreas infectadas usando bolas de algodón .
Lavado Herbal III
Ingredientes:
• 3 cdas de Aloe Vera
• 1 pinta (0.47 lt.) de agua
• 30 gotas de Equinacea
• 30 gotas de sello de oro
• 30 gotas de caléndula
Instrucciones:
Mezcle todas las hierbas juntas con el agua. Aplique con bolas de algodón
hasta que la infección desaparezca.
76 Capítulo 4 – El Tratamiento Básico de Alivio de 12 Horas
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Tratamientos Externos Para Infecciones por Hongos en la Boca y Uñas
Nota: Los tratamientos siguientes están dirigidos al alivio temporal de los
síntomas de la infección por hongos oral y en uñas. Tenga en cuenta que
dado que, en la mayoría de los casos, el problema raíz es la proliferación de
la cándida, a menos que usted arregle el problema interno que está causando
los síntomas relacionados con la cándida, estos síntomas reaparecerán
después de poco tiempo.
Infección por Hongos en la Boca/Garganta (Afta Oral)
En la gran mayoría de los casos, la infección oral por hongos, las aftas en la
lengua o las fisuras dolorosas en la garganta son señal segura de un hígado
perezoso y son síntomas muy comunes de proliferación de Cándida Albicans.
Mediante la limpieza y la reconstrucción de los órganos de eliminación (por
ejemplo la limpieza del colon y del hígado), usted atacará el problema desde
dentro y el entorno que provoca su infección oral en primer lugar.
Por ahora, si usted sufre de infección oral por hongos, consuma tanto ajo
crudo y molido como pueda tolerar, de cuatro a cinco veces al día y
mantenga en su boca durante cinco minutos al menos 4 veces al día una
cucharada sopera llena de yogur con acidofilus vivo, sin endulzar.
También considere el usar violeta genciana y yodo, hasta que desaparezcan.
77 Capítulo 4 – El Tratamiento Básico de Alivio de 12 Horas
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Infección de Uñas por Hongos
Siga estos 7 pasos para eliminar los hongos en las uñas de los pies:
1.Compre cerveza negra, vinagre blanco, sachets de acidofilus
2.Consiga un tubo grande para el tratamiento del área
3.Añada 1 litro de cerveza negra a temperatura ambiente, 1 litro de vinagre
blanco, 60 billones de bacterias acidophilus.
4.Remoje sus pies durante 30 minutos por la mañana y por la noche
5.Cada 4 días de uso, deshágase de la solución y vuelva a preparar una
nueva.
6.Después del remojo, para acelerar el proceso, use una piedra pómez para
limar la punta de la uña y la parte superior de ésta.
7.Haga esto a diario durante 30 días hasta que usted vea el crecimiento
normal de la uña del pie.
78 Capítulo 4 – El Tratamiento Básico de Alivio de 12 Horas
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Compresas de Aceite de Ricino: Elimina Inflamación, Congestión y Acelera la Recuperación de la Candida
El aceite de ricino que solía ser conocido por sus propiedades laxantes, pero
hoy se usa mayormente de modo externo como una terapia natural y debido
a su capacidad de penetrar en la piel y tener una influencia beneficiosa en los
órganos de eliminación y de la digestión, mejora el sistema linfático, relaja los
músculos y mejora la eliminación.
Use una compresa de aceite de ricino, la cual se pone sobre la piel, se ha
probado que alivia el dolor, promueve la eliminación y ayuda a sanar los
tejidos y órganos bajo la piel donde se coloca la compresa de aceite de ricino.
Con respecto a la infección por cándida, el aceite de ricino puede ayudar a
reducir la inflamación, el dolor, la congestión, el estreñimiento, y a acelerar su
recuperación.
La compresa de aceite de ricino también puede ayudar al metabolismo
hormonal si se coloca por encima de la zona del hígado.
Advertencia: La compresa de aceite de ricino calentada no debería usarse
en mujeres embarazadas, que estén dando de lactar, durante la
menstruación o cuando se tienen tumores cancerígenos, úlceras o dilatación
del útero. Yo siempre recomiendo que consulte a un médico naturópata para
ver la frecuencia óptima del tratamiento para su problema de salud
específico.
Otra nota: Para maximizar su efecto, las compresas de aceite de ricino deben
usarse por lo menos de 4 a 5 veces a la semana.
79 Capítulo 4 – El Tratamiento Básico de Alivio de 12 Horas
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Componentes de Compresa de Aceite de Ricino
Aceite de Ricino
Dos láminas de plástico
Una almohadilla eléctrica (si está indicada)
1 yarda (0,914m) de algodón o de tela de franela
Una toalla de baño grande vieja
3 imperdibles
80 Capítulo 4 – El Tratamiento Básico de Alivio de 12 Horas
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Preparando una Compresa de Aceite de Ricino
1. Doble la franela en tres pliegues para que se ajuste a todo su abdomen.
2. Corte un pedazo de plástico de 1 a 2 pulgadas (2,54cm - 5,08cm) más
grande que la franela.
3. Sature la franela con aceite calentado ligeramente, pero no tanto para que
gotee. Pliéguela por encima y escúrrala. Extiéndala.
4. Coloque el plástico y la toalla vieja sobre la franela para impedir que se
manche la superficie sobre la cual usted va a estar echado.
5. Acuéstese, colocando la franela sobre su abdomen, poniendo el plástico
ajustado por encima de la franela.
6. Ahora envuelva la toalla debajo de usted, alrededor de su torso y sujétela
con los imperdibles.
7. Coloque una almohadilla eléctrica (bajo nivel de calor) o bolsa de agua
caliente encima de la toalla.
8. Descanse durante 30-60 minutos. Use visualización, meditación, o duerma
simplemente. Un buen momento para usar la compresa de aceite de ricino es
justo antes de la hora de dormir.
9. Cuando haya acabado, lo mejor es que no se levante ni camine ni se
ocupe de cosa alguna (excepto para ir al baño). Intente permanecer quieto y
relajado.
10. Si usted se aplica la compresa a la hora de dormir, tenga al costado de su
cama una bolsa zip-lock (bolsita con cierre de cremallera), y una toalla para
remover cualquier exceso de aceite y para proteger las sábanas de su cama.
Pliegue la compresa aceitosa y póngala dentro de la bolsita, luego déjela caer
en el suelo hasta la mañana. Por la mañana, póngala en la refrigeradora.
81 Capítulo 4 – El Tratamiento Básico de Alivio de 12 Horas
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11. Si no está usando la compresa a la hora de acostarse, puede levantarse y
lavar el área tratada con una solución de 3 cucharadas soperas de
bicarbonato de soda y 1 cuarto de agua para remover el aceite. Ponga la
compresa dentro de la refrigeradora.
12. Guarde la compresa en el contenedor tapado o bolsita dentro de la
refrigeradora.
Sáquela de la refrigeradora de 1 a 3 horas antes del tiempo en que ha
planeado hacer uso de ella, de modo que esté a temperatura ambiente
cuando usted esté listo para usarla.
82 Capítulo 5 – El Mini Programa Infecciones por Hongos No Más™ Resultados Rápidos
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Capítulo 5 – El Mini Programa Infecciones por Hongos No Más™ Resultados Rápidos Introducción al Mini Programa Infecciones por Hongos No Más™ Resultados Rápidos
El Sistema Infecciones por Hongos No Más™
está dirigido a las personas que sufren
infecciones por hongo Candida de leves a
severas. Como usted ya sabe, el objetivo
principal del programa es eliminar los factores
fundamentales que contribuyen a la infección
por hongos en lugar de abordar los síntomas.
Como tal, Infecciones por Hongos No Más™ requiere tiempo y una cierta
cantidad de esfuerzo para completarse. Después de años de compromiso
(malos hábitos alimentarios, privar al cuerpo de sus necesidades
nutricionales, erróneas elecciones de estilo de vida, tomar medicamentos
fuertes y perjudiciales, etc.), es lógico que se necesitará tiempo para que el
cuerpo sane, se limpie, reconstruya y restaure su delicado equilibrio natural
(un ambiente donde la infección por hongos no pueden existir).
Dicho esto, recibo constantes e-mails, ya sea de personas que sufren de
casos leves de infección por hongos o personas con horarios bastante
estresantes y exigentes (como mamás que trabajan en casa, la gente punto-
com, los brokers, etc.), solicitando un programa más ligero y más conveniente
que se ajuste mejor a sus ajetreadas rutinas.
Así que si está muy ocupado y, obviamente, no puede permitirse seguir todos
los protocolos mencionados en el programa Infecciones por Hongos No
Más™ o si tiene una infección por hongos muy leve (No tiene la mayoría de
los síntomas de infección sistémica por hongos), aquí presentamos el "Mini
Programa Resultados Rápidos" que he creado especialmente para adaptarse
a sus necesidades.
83 Capítulo 5 – El Mini Programa Infecciones por Hongos No Más™ Resultados Rápidos
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Es relativamente corto, muy práctico, sencillo y fácil, y si se sigue
correctamente, puede producir resultados significativos en su afección de
infección por hongo candida.
El Mini Programa Infecciones por Hongos No Más™ Resultados Rápidos
Practique los siguientes protocolos por un periodo de 8 a 10 semanas.
1. Pautas Alimentarias para Mejorar la Digestión
Siga los seis principios de la dieta anti-Candida.
2. Fortalecimiento del Sistema Inmune y Suplementos Nutricionales
Tomar los siguientes suplementos todos los días durante el programa: multivitamínicos, ácidos grasos esenciales, vitaminas A, C, E, Zinc y complejo B, acidophilus, glutamina, calostro, chlorella, el aceite de coco y Thymulus.
3. Desintoxicación, Limpieza de Parásitos y Limpieza del Hígado
Realice una dieta de desintoxicación de 2 días o el programa de desintoxicación Ayurveda, seguido por una limpieza de parásitos de 7 días. Seguir los cinco principios de desintoxicación hepática.
4. Protocolos Anti-Candida
Alternar entre los siguientes suplementos por un periodo de 6-8 semanas después de haber limpiado el sistema y realizar la limpieza de parásitos y desintoxicación del hígado - Aceite de orégano, extracto de hoja de olivo, Candigest. Tomar la Terapia de Peróxido de Hidrógeno.
5. Reposición y Recolonización de Bacterias Benignas
Tome cualquiera de los siguientes suplementos probióticos a diario después de haber eliminado la Candida: Primal Defense o
84 Capítulo 5 – El Mini Programa Infecciones por Hongos No Más™ Resultados Rápidos
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Rebalanced Health Probiotic Plus. Complemente con alimentos prebióticos.
6. Control del Estrés, Optimización del Sueño y Ejercicio
Seguir al menos un protocolo de control del estrés en forma diaria, haga ejercicio regularmente y asegúrese de obtener al menos 7 horas de sueño de calidad. Siga los consejos para la optimización del sueño.
7. Higiene, Ropa y Precauciones Sexuales
Seguir las pautas de higiene, pautas de vestimenta y precauciones sexuales en forma diaria.
85 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™ Este capítulo está dividido en tres secciones.
La Primera Sección presenta el Sistema
Holístico Infecciones por Hongos No Más™ de
5 Pasos. La Segunda Sección describe los
protocolos que se deben completar a través de
todo el programa (control del estrés, la optimización del sueño, el ejercicio y
la higiene). La Tercera Sección describe la parte de mantenimiento y
prevención del programa.
Introducción al Sistema Holístico Infección por Hongos
El Sistema Infecciones por Hongos No Más™ es un probado sistema de auto-
aplicación que se ha desarrollado, pulido y perfeccionado a lo largo de 7 años
de intensa investigación a través de mi recorrido personal, así como hablar
con un sinnúmero de pacientes de infecciones por hongos, naturópatas,
nutriólogos, herbolarios y homeópatas.
El Sistema Infecciones por Hongos No Más™ está destinado a la eliminación
de los factores fundamentales que crean el ambiente en el que la infección
por hongos pueden prosperar sin los costes y los efectos secundarios de los
medicamentos sin receta y los fármacos convencionales. Utiliza una
combinación multi-dimensional de protocolos en un orden específico. No sólo
es 100% natural, sino también es seguro y muy eficaz.
La mayoría de los elementos necesarios para completar el programa se
pueden encontrar fácilmente en su hogar, supermercado o tienda de
alimentos saludables. Algunos de los artículos se pueden pedir en línea.
Los cambios en la dieta, la desintoxicación y limpieza de parásitos, los
suplementos (suplementos básicos y específicos anti-Candida), así como el
86 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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suministrar a su organismo abundantes probióticos son la piedra angular del
Sistema Infecciones por Hongos No Más™.
Controlar el estrés, el ejercicio, la optimización del sueño y la higiene son
también importantes protocolos que deben llevarse a cabo a lo largo del
programa.
En la mayoría de los casos, saltar fases o hacer sólo una parte del programa
producirá pocos resultados o solo resultados en el corto plazo. ¡No lo hagas!
La única manera de erradicar definitivamente la infección por hongo candida
es neutralizando el medio ambiente que mantiene vivos y prosperando a
estos microorganismos. La implementación de todos los pasos esenciales en
el programa en el orden en que aparecen es todo lo que se necesita para
lograr la liberación permanente del hongo Candida y sus síntomas asociados.
Si usted está enfermo y cansado del enfoque convencional que solo aborda
los aspectos superficiales de su afección, si se siente frustrado con los costos
y los efectos secundarios de los fármacos y productos de venta libre, y si
usted siente que es hora de tomar el control de su salud y bienestar,
entonces lea el resto de este capítulo detenidamente. Luego, aplique los
pasos en el orden en que aparecen. Será la solución final que usted necesita,
y aún mejor - usted se sentirá aliviado, con energía, vibrante, joven, sano y
vivo como nunca antes se había sentido. ¡Garantizado!
87 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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Figura2: Solución Holística para Candida Infecciones por Hongos No Más™ (Principios Básicos)
La Figura 2 muestra los principios básicos del sistema holístico Infecciones Por Hongos No
Más™. Como puede ver, es necesario seguir una cierta combinación de protocolos en un
orden específico para lograr librarse de las infecciones por hongos.
Simplemente sigua los 5 pasos a la izquierda y a lo largo del programa implemente los
protocolos de la derecha, y su afección de infección por hongos, así como todos los síntomas
asociados, se convertirán en una cosa del pasado.
INICIO
Principios Dietéticos + Optimización de
Dugestión
Protocolos Para Eliminar la Candida
A LO LARGO DEL PROGRAMA
Optimización del Sueño
Control del Estrés
Precauciones Sexuales
Ejercicio
Limpieza de Colon + Parásitos + Hígado
Fortalecimiento de Sistema Inmunológico
Cultivando Bacterias Benignas
Higiene
Liberación de Infecciones por Hongo
Candida
88 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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Primera Sección – Los 5 Pasos del Sistema Infecciones por Hongos No Más™
Paso1: Dieta de Control de Candida y Optimización de la Digestión (Seis Principios)
Dado que los microorganismos Candida
constantemente cambian de forma y viven no
sólo donde se produce la infección por hongos
(vagina, área del pene, etc.), sino también en
la sangre, el tracto digestivo, y en la boca, la
Candida no puede ser eliminada en forma simple. Con el fin de eliminar con
éxito las infecciones por hongo candida, debemos cambiar el ambiente
interno que hace que crezca de manera excesiva y que las células de la
sangre se vuelvan pleomórficas.
La primera y una de las medidas más importantes que debe tomar para lograr
un medio ambiente libre de Candida (donde todos los síntomas de la
infección por hongos dejan de existir) es cambiar nuestra dieta.
Hay seis principios de dieta que debe seguir.
El primer principio trata de eliminar los alimentos que alimentan la Candida.
Las infecciones por hongo candida se alimentan de azúcar, granos con
gluten, alimentos procesados, alimentos que forman mucosidad y todos los
carbohidratos refinados. Al eliminar o reducir al mínimo estrictamente el
consumo de estos alimentos, privamos a la Candida de su fuente de alimento
que le ayuda a multiplicarse.
El segundo principio consiste en el consumo de alimentos anti-Candida. Al
consumir alimentos saludables, con equilibrio de hormonas, nutritivos y
limpiadores, primero vamos a ayudar al cuerpo a limpiarse y normalizar la
producción hormonal. También vamos a desarrollar un sistema inmunológico
más fuerte para ayudar al cuerpo a defenderse contra la Candida, los
parásitos y otros hongos.
89 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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El tercer principio trata del equilibrio ácido-alcalino. Cuando la sangre se
vuelve ácida, los glóbulos se vuelven pegajosos y comienzan a
"transformarse" en patógenos dañinos. Esto constituye el ambiente ideal para
la proliferación de las infecciones por hongo Candida. Por lo tanto, para lograr
un ambiente libre de Candida, nuestra sangre debe tener un pH alcalino, que
comienza con comer más alimentos alcalinos y la minimización de los
alimentos ácidos.
Tratar de consumir por lo menos el 75% de alimentos crudos es el cuarto
principio dietético.
Evitar todos los alérgenos alimentarios conocidos o sospechosos es el quinto
principio dietético.
La óptima digestión es el sexto principio importante de nuestro nuevo plan de
dieta anti-Candida. Si la comida no es digerida por completo, las partículas
parcialmente digeridas entran al torrente sanguíneo y alimentan la Cándida y
otros parásitos. Por lo tanto, asegurar la digestión eficaz debe ser una de
nuestras principales preocupaciones.
Se garantiza que cumplir estos seis principios producirá un impacto
espectacular en sus síntomas de infección por hongos, así como en su salud
y bienestar en general.
90 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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Principio Alimentario #1 – Alimentos que Agravan la Candida
Minimizando Alimentos Tóxicos o Alimentos Que Contribuyen Al Desequilibrio Hormonal (Alimentos que Agravan la Candida)
Productos Lácteos Convencionales
Los productos lácteos (especialmente la leche de vaca) son probablemente
uno de los productos que agravan la infección por hongos de mayor
notoriedad que puede encontrar. Causan alergias, crean mucosidad espesa,
y se atascan en su tracto digestivo ya que se convierten en una especie de
pegamento una vez que entran en sus intestinos. Los productos lácteos están
cargados de hormonas que inyectan a los animales a fin de aumentar su
capacidad de producir leche. Los productos lácteos están llenos de
antibióticos, lo cual es destructivo para su cuerpo y equilibrio hormonal.
De hecho, los humanos son la única especie que bebe la leche de otras
especies. El problema es que no podemos digerir la leche como lo hacen los
terneros. Nuestro sistema digestivo está construido de un modo distinto. No
podemos procesar la proteína de la leche tampoco. Esto a menudo conduce
a múltiples tipos de reacciones alérgicas, acumulación de mucosidad y
problemas digestivos que se manifiestan en forma de infección por hongos.
La leche también es pasteurizada, un proceso que convierte el azúcar de la
leche en beta-lactosa, la cual se absorbe más rápidamente en la sangre y
tiene un efecto similar en su cuerpo como el azúcar (véase azúcar). El
proceso de la pasteurización también vuelve el calcio de la leche insoluble. Y
sí, la leche le puede causar daño a sus dientes y osteoporosis, no importa lo
que usted haya creído toda la vida.
Qué evitar: leche y queso, productos que tengan lactosa, proteínas de la
leche, proteína de suero y leche descremada en polvo.
91 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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Gran sustituto: mantequilla de semilla de sésamo. Estas semillas de sésamo
integrales en grano (no el Tahini regular), una fuente de proteínas y calcio
maravillosa que contiene más de 1100 mg de calcio por 100 g.
Las buenas alternativas a los productos lácteos también incluyen leche de
frutos secos/semillas (semillas de sésamo, almendras, semillas de calabaza
etc. excluyendo anacardos y maní).
Los productos de soya pueden también servir como alternativa pero deberían
consumirse con moderación porque su consumo excesivo ha sido
relacionado con problemas de la tiroides.
Los productos lácteos de cabra y de oveja son también excelentes
alternativas, preferiblemente si la leche no está pasteurizada. Sin embargo,
es recomendable hacerse una prueba de alergia y una dieta de depuración
antes de cambiar a productos de cabra o de oveja.
Azúcar Blanca – El Dulce Veneno
El azúcar es uno de los alimentos que más favorecen la Cándida.
El azúcar procesada es una caña de azúcar que ha sido despojada de su
fibra y nutrientes esenciales. No tiene proteínas, nada de calcio y nada de
grasa.
El azúcar blanco es un elemento 100% químico que su cuerpo no asimila.
Prácticamente le roba a su cuerpo las vitaminas y minerales. Cuando se
consume, el azúcar blanco hace que los niveles de azúcar en la sangre
suban rápidamente y en gran medida. El páncreas produce cantidades extra
de insulina para ayudar al cuerpo a metabolizar la glucosa del azúcar. Esta
insulina extra causa rápidamente niveles bajos de azúcar en la sangre, lo cual
resulta en una disminución de la energía y fatiga. En un consumo excesivo de
azúcar, este proceso puede también conducir a la diabetes.
Pero eso no es todo. Cuando se consume azúcar, el cuerpo también produce
otras hormonas androgénicas para metabolizar la glucosa. Estas hormonas
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androgénicas extra estresan el hígado y crean un desequilibrio hormonal, lo
cual pudiera conducir a una infección por hongos. Es más, el hígado
convierte el azúcar en una cadena larga de grasas que contaminan su sangre
y ciertamente podrían agravar la infección por hongos.
El azúcar también puede dañar su sistema inmune (comprometiendo las
defensas contra las bacterias), produce un entorno estomacal ácido (ideal
para la Cándida), causa alergias alimentarias (Uno de los síntomas de la
alergia es la infección por hongos), aumento en el tamaño del hígado
(entorpece el proceso del hígado para filtrar toxinas y hormonas usadas), y
estimula el desarrollo de bacterias nocivas en el colon. Esto quiere decir más
estrés en los órganos de eliminación, más toxinas y más infección por
hongos.
Si usted olvida alguna vez lo que ha leído aquí, yo le ruego encarecidamente
que recuerde esto: Aléjese de la azúcar blanca, y elimínela completamente
de su dieta… indefinidamente. Elimínela incluso si usted no tiene infección
por hongos. Su cuerpo se lo recompensará con creces.
Consejo: De ahora en adelante, créese usted la obligación de asegurarse de
que todo producto que usted tenga intención de consumir no contenga azúcar
blanca. Eso incluye todos los refrescos y bebidas de frutas edulcoradas.
Usted precisa reconocer los variados términos del azúcar incluyendo los más
comunes: • sacarosa• fructosa • maltosa • lactosa • glicógeno • glucosa •
manitol • sorbitol • galactosa • monosacáridos • polisacáridos
Asimismo, asegúrese de evitar estrictamente todos los edulcorantes
artificiales.
Stevia es un maravilloso sustituto para el azúcar y es diez veces más dulce.
Si bien no estimula la proliferación de la Cándida, no tiene ninguna propiedad
curativa.
Harina Blanca, Arroz Blanco y Granos Refinados, Inflados o Extrusionados (Cualquier tipo de Cereal, Arroz Inflado y Salvado)
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Estos ingredientes, una vez refinados, se les quita su preciada y nutritiva
pulpa que está llena de vitaminas y minerales. Estos alimentos llegan a
convertirse en una sustancia elástica como el pegamento. Se atascan en su
tracto digestivo, resultando en una acumulación tóxica, contaminando su
sangre y contribuyendo a la aparición de la Candida.
Los carbohidratos refinados también tienen una estructura química similar a
la del azúcar, por eso producen la misma reacción. A cantidad extra de
insulina -> hormonas masculinas extras que contribuyen a la infección por
hongos.
Sustitutos: arroz integral (preferiblemente la versión larga y orgánica),
centeno integral.
Una vez que usted hace la transición a productos integrales, yo le garantizo
que su condición de infección por hongos y bienestar en general cambiará
para mejor.
Granos de Gluten
El centeno, el trigo, la cebada, el salvado y el maíz contienen
Alquilresorcinoles, compuestos que parecen actuar como una toxina
involucrados en muchos procesos patológicos, que incluyen la muerte de los
glóbulos rojos, así como daño al hígado y a los riñones.
Estos granos de gluten también contienen lectinas, sustancias químicas que
activan su sistema inmune, contribuyen a problemas inflamatorios y
desequilibrio hormonal. Los granos en general forman ácido, lixiviación del
calcio, contribuyen al estreñimiento y son adictivos.
Sustitutos: granos integrales sin gluten (amaranto, quinua, alforfón) tomados
con moderación.
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Alimentos de Alto Índice Glucémico El índice glucémico consiste en una escala del 1 al 100 y representan la
capacidad de diferentes carbohidratos para aumentar su nivel de azúcar en la
sangre y la insulina y de este modo agravan la infección por cándida.
70 o más = Alimento con alto índice glucémico
56-69 = Alimento con índice glucémico medio
0-55 = Alimento con bajo índice glucémico
Por regla general, intente elegir alimentos con el índice glucémico más bajo
(mientras sean alimentos que no forman parte del grupo de alimentos
agravantes de cándida) y reducir al mínimo los alimentos con alto índice
glucémico o al menos consumir estos alimentos en cantidades muy
pequeñas. Por ejemplo: el pan de trigo integral marca 72, la harina de
centeno marca 64, mientras que las manzanas marcan solo 38. Los vegetales
verdes tienen un índice glucémico menor a 10.
Los consejos adicionales para bajar su índice glucémico son evitar la cocción
excesiva de sus carbohidratos ya que causa que se destruya la fibra y elija
siempre alimentos integrales que tengan toda la vaina o la piel adherida.
Aceites Hidrogenados Y Aceites Parcialmente Hidrogenados
Los aceites hidrogenados son aceites que se les han cambiado las moléculas
(la hidrogenación impide que los aceites y las grasas se vuelvan rancias). El
resultado es un ácido graso distorsionado que su cuerpo no asimila como tal
y actúa como veneno puro.
Los aceites hidrogenados una vez que están dentro de su organismo pueden:
95 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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• Obstruir el hígado, bazo, músculos y riñones y crear una
acumulación tóxica peligrosa (porque aumentan sus depósitos de
grasa), de esta forma contribuyen a las infecciones por hongos.
• Interrumpir el flujo eléctrico responsable de los latidos del corazón,
la división celular, las funciones nerviosas y el equilibrio mental.
El aceite hidrogenado se encuentra en la margarina, donuts, tortitas,
aderezos de ensalada, caramelos, pasteles, sopas, panes, alimentos fritos,
mayonesa, aceite de grano de soya hidrogenado y parcialmente hidrogenado,
aceite vegetal y en la mayoría de los alimentos procesados.
Gran sustituto: aceite de oliva puro extra virgen.
Carnes Rojas y Carnes Grasas
Las carnes rojas (de res, de cerdo) se componen de toxinas muy dañinas
(ácido úrico y esteroides). Su proteína difícil de digerir causa muchos
problemas digestivos y alergias que pueden desarrollar la infección por
hongos. Toma mucho tiempo para que la carne pase por el tracto
gastrointestinal humano, el cual es significativamente más largo que el de los
animales, concediéndole muchísimo tiempo (también temperaturas altas)
para que se pudran en su sistema. Esto resulta en el agravamiento de la
Cándida ya que las toxinas se excretan en su sangre.
La carne roja también contiene antibióticos, hormonas nocivas y
enfermedades que el animal pudiera haber tenido, resultando en un
entorpecimiento del equilibrio hormonal y una intoxicación de la sangre.
Si le es posible, elimine la carne roja completamente de su dieta. Si siente
que tiene que consumir carne, busque carne orgánica, la cual es cocinada
lentamente, y consúmala solo en cantidades pequeñas cada vez.
Compleméntela con muchos alimentos con fibra para facilitar su digestión
(vegetales que promueven una alta alcalinidad, sin almidón) pero ciertamente
no todos los días.
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Sustitutos: pollo orgánico, pescado orgánico.
Claras de Huevo
Las claras de huevo pueden causar problemas de alergia ya que son
elementos aglutinantes (usados para unir los ingredientes en un pastel). Las
claras de huevo obstruyen su organismo, forman mucosidad (similar a la
leche) y tienen carbohidratos refinados. El cuerpo también se defiende de
modo natural de la proteína del huevo ya que entra en el torrente sanguíneo,
conduciendo a reacciones alérgicas y al agravamiento de la infección por
hongos.
Los Productos de Trigo y Alimentos de Levadura (Levadura, Cerveza, Champiñones, Extracto de Levadura, Vinagre)
Muchas personas son alérgicas al gluten que se encuentra en los productos
derivados de trigo (harina, fideos, pan, etc.). El trigo mismo, incluso sin el
factor de la intolerancia al gluten, es conocido por causar problemas
digestivos debido a su naturaleza pegajosa.
El trigo y la levadura son alimentos donde la Cándida prospera.
La levadura de panadería, la levadura utilizada en la fabricación de cerveza,
Engevita, la levadura de tórula, y cualquier otra levadura nutricional y todos
los productos horneados que pasan por un proceso de fermentación con
levadura tales como los panes, bollos, galletas, rosquillas y pasteles deberían
también ser eliminados.
Los champiñones y los alimentos relacionados con hongos son sospechosos
de estimular la colonización y proliferación de la Cándida y las infecciones por
hongos.
El vinagre está hecho con un cultivo de levadura y también debería
eliminarse. Los alimentos que contienen vinagre incluyen vinagre blanco,
vinagre de vino tinto, vinagre balsámico, mayonesa, aderezos comerciales
97 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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para ensalada, kétchup, salsa para carnes, salsa inglesa Worcestershire,
salsa para barbacoas, salsa para camarones, salsa de soja, mostaza,
encurtidos, vegetales encurtidos, aceitunas verdes, guarniciones para salsas,
rábano silvestre, carne molida y salsa picante.
Nota: una excepción a todos los vinagres (rojo, blanco, balsámico) es el
Vinagre de Sidra de Manzana Orgánico (Bragg's), el cual es en realidad un
producto que promueve la alcalinidad y es el único vinagre que ayuda a
regular el equilibrio ácido/alcalino en el cuerpo.
El vinagre de sidra de manzana también es anti-fungal, anti-bacterial, con
propiedades anti-virales y puede beneficiar una larga lista de afecciones tales
como: trastornos de la digestión y circulatorios, infecciones, fatiga, alergias y
artritis.
Sin embargo, debido a su individualidad bioquímica, algunas personas son
alérgicas al vinagre de sidra de manzana mientras que en algunos casos no
tiene ningún efecto. A pesar de sus espectaculares efectos en la salud, el
vinagre de sidra de manzana aún se le considera un alimento controversial en
lo que se refiere al tratamiento para la Candidiasis y el consenso es evitar el
vinagre de sidra de manzana en afecciones de cándida.
Yo personalmente recomendaría tomar no más de 1 cucharada sopera al día.
Alimentos Procesados Y Alimentos en Conserva o Fermentados
La simplicidad es una de las claves básicas para una dieta óptima para la
infección por hongos, y por ese motivo, para cualquier dieta sana equilibrada,
haga en usted un hábito el observar la lista de ingredientes de todos los
productos que usted compra. Si usted no reconoce qué ingrediente es o si no
suena natural, no lo coma. Eso incluye todos los que tienen números
acompañados de una ‘’E’’, aditivos, etc. Evite encurtidos, maíz, comidas
precocidas y empaquetadas, confituras, alimentos fermentados enlatados y
comidas publicitadas por TV, las cuales usualmente contienen una larga lista
de sustancias químicas no identificadas.
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Alcohol
El alcohol en la mayoría de las formas es tóxico para su cuerpo. Puede
causar disfunción hepática, Cándida y metabolismo lento. Minimice la ingesta
de alcohol.
Cafeína
A la cafeína se le conoce por estimular en exceso la producción de
hormonas, llevando al desequilibrio hormonal – uno de los factores que
contribuyen a la proliferación de la Cándida.
99 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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Por qué debería limitarse el consumo diario de grasa
Mientras que los ácidos grasos esenciales son cruciales para su salud, sin
tener en consideración si son grasa buena o mala, consumir demasiada
grasa puede tener un efecto negativo serio en su condición de infección por
hongos.
La mayoría de los expertos en nutrición concuerdan en que ingerir demasiada
grasa (más del 25% de su ingesta diaria total de calorías) puede causar
tremendas oscilaciones de azúcar en sangre lo cual detona una excesiva
producción de insulina. Consumir demasiada grasa de cualquier tipo a diario,
aumenta los niveles de grasa en sangre (‘hiperlipidemia’ ), impide que las
células transporten de manera efectiva el oxígeno, el azúcar y los nutrientes a
sus células y recubre los receptores de insulina dentro de sus células.
Esto asegura que sus niveles de azúcar en sangre permanezcan altos,
forzando al páncreas a producir más insulina para bajar los niveles de azúcar
en sangre. El hígado responde expeliendo la grasa de su torrente sanguíneo
pero el exceso de insulina causa que los niveles de azúcar en sangre se
bloqueen. Esto a la vez causa que los niveles de azúcar en sangre se eleven
de nuevo (una respuesta de emergencia de las glándulas que segregan la
adrenalina).
Las cantidades ingentes de azúcar en el torrente sanguíneo estimulan la
proliferación de la cándida. Además, la insulina extra producida por el
páncreas produce tensión en el hígado y dificulta su capacidad de equilibrar
las hormonas, limpiar las toxinas y combatir la inflamación.
Nota: Yo siempre abogo por una proporción de 2 partes de aceite con
omega-3 (pescado, lino, cáñamo) por 1-parte de aceites con omega 6
(aceitunas, frejol de soya, sésamo, cártamo o alazor) y aceites con omega-9.
El pescado debería tomarse con moderación y lo mismo es con los aguacates
(paltas), la mayoría de tipos de aceite vegetal, nueces y semillas, las cuales
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son altas en Omega 6, y también forman ácidos (con la excepción de los
aguacates o paltas).
La ingesta de grasa debería llegar a no más de un 25% del total de la ingesta
calórica.
La ingesta recomendada para grasas poli insaturadas, Omega-3 y Omega-6,
es del 5%-10% del total calórico de una persona. Tomar demasiado aceite de
semillas de lino por ejemplo puede sobrecargar el hígado de grasas. Si usted
sigue la ingesta recomendada de no más del 25% de calorías diarias de
grasa usted se hallará seguro y dentro de la dosis saludable.
101 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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Principio Alimentario #2 – Alimentos Beneficiosos y Alimentos que Curan la Candida
Consumir grandes cantidades de alimentos limpiadores y equilibrantes del nivel hormonal (Alimentos Anti-Cándida)
Frutas
Las frutas también se digieren con facilidad. Esfuércese por diversificar su
consumo de fruta. Comer la fruta por separado ayuda a la digestión.
Esfuércese por comer fruta con el estómago vacío, y nunca pele la cáscara o piel cuando la coma. Evite cocinar la fruta, ya que esto hará que el azúcar
de la fruta se torne más peligrosa para su organismo.
Advertencia: Si una fruta es especialmente dulce como los plátanos, los
melones, las naranjas, la carambola y otras frutas tropicales, alimentará los
hongos, sin tomar en cuenta su relativamente bajo índice glucémico. Aun
cuando la mayoría de las frutas dulces no elevarán sus niveles de azúcar, por
experiencia propia con miles de clientes, ingerir fruta dulce obstaculiza la
curación y estimula la proliferación de la cándida. Personalmente yo limitaría
la ingesta de frutas a un máximo de 1 porción al día.
Nota: En casos severos de infección por Cándida, yo recomiendo la exclusión total de todo tipo de fruta de su dieta hasta que cedan los
síntomas. (Típicamente dentro de 3-4 meses después de iniciar su terapia
anti-Cándida).
Los aguacates o paltas, los limones y las limas son una excepción a la regla.
La toronja, las peras no dulces, las moras, los arándanos y las frambuesas
también pueden consumirse de forma ocasional.
La siguiente fruta debería excluirse de su dieta sin tomar en consideración la
severidad de su infección por cándida: fruta congelada, enlatada y
102 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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deshidratada, albaricoques y melones (especialmente el melón francés o
cantaloupe).
Brotes
Los brotes o germinados encajan en la definición de súper alimentos; son
altamente nutritivos, súper limpiadores, cargados de vitaminas, fáciles de
digerir y contienen cantidades grandes de enzimas.
Cuanto más los deje crecer, tanto más potentes se vuelven los brotes (Su
valor nutricional y su contenido de enzimas aumentan). Independientemente
de su elevado potencial nutricional los brotes deberían disfrutarse con
moderación, de modo que no se consuman anti-nutrientes en niveles que
pudieran ser potencialmente tóxicos. Usted puede cultivar una variedad de
germinados y disfrutar de miles de beneficios nutricionales equilibrados.
Una sabia decisión sería cultivar sus propios germinados ya que usted se
proveerá con una dosis diaria de fuentes nutricionales frescas de sus propias
manos prácticamente sin ningún gasto. Si usted decide comprar brotes,
asegúrese de que son frescos porque pueden ser tóxicos si están
malogrados.
Los brotes de lentejas son una fuente fantástica de proteínas, y combinada
con arroz integral de grano largo, constituye la perfecta y completa comida
proteínica.
Vegetales que no contienen Almidón
Al igual que con los germinados, los vegetales que no contienen almidón
tales como los pimientos verdes, col, pepinos, apio, todo tipo de lechugas
(excluyendo la llamada iceberg o lechuga americana), coliflor, brócoli, coles
de Bruselas, repollo y espinacas pueden también consumirse sin límite. Los
vegetales que no contienen almidón son una gran fuente de energía estable
ya que aportan carbohidratos complejos, los cuales se queman de forma
lenta y gradual.
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Granos Sin Gluten
Los granos integrales sin gluten son magníficas fuentes nutricionales de
proteína. Son bajos en grasas, buenas fuentes de fibra y tienen muchas
vitaminas y minerales. Entre los granos sin gluten tenemos: arroz, alforfón,
mijo, quinua y amaranto.
A modo de regla, puesto que los granos también forman ácido, lixiviación de
calcio y contribuyen al estreñimiento, usted debería incorporar granos
integrales sin gluten en su dieta de un modo estrictamente moderado, lo que
significa que usted debería consumir un máximo de 2 porciones diarias.
Arroz Integral
Usted ya es consciente de los peligros relacionados con cualquier tipo de
carbohidratos refinados, y el arroz no es una excepción. La regla básica sería
escoger solamente arroz integral (arroz moreno), preferiblemente la versión
larga orgánica y no la versión redonda sushi.
Semejante a lo que pasa con los frejoles, el arroz debería remojarse en agua
toda la noche antes de cocinarlo. La cocción debería ser larga y lenta para
hacer el arroz más fácil de digerir.
Frejoles
Los frejoles son también una fuente magnífica de proteínas limpias. Sin
embargo, su tipo de proteína puede también causar estrés en su sistema
digestivo. Para impedir eso, los frijoles deberían ser germinados, remojados
en agua toda la noche y cocinados por largo tiempo y a temperaturas bajas
para remover los gases potenciales y hacer sus proteínas más fáciles de
digerir.
Frutos Secos Crudos
Los frutos secos como las almendras, piñones, pecanas y las castañas de
Pará contienen ácidos grasos (buenos para la piel), nutrientes y minerales de
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alto valor. Son una fuente maravillosa de proteína digestiva. Los frutos secos
deberían consumirse en pequeñas cantidades a causa de su densidad de
proteínas, lo cual puede causarle una carga a su sistema digestivo. Para
impedir que se forme en los intestinos una sustancia parecida a una pasta,
los frutos secos deberían comerse también con alimentos ricos en fibra.
Los frutos secos deberían comerse solamente crudos, pelados a mano
(castañas de Pará), almacenados en un sitio fresco y comidos frescos.
105 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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Hierbas y Hojas
Las hierbas y las ensaladas de hojas, especialmente el perejil, contienen gran
cantidad de minerales de calidad y vitaminas. Son también fuentes
magníficas de clorofila, la sangre vital de toda planta. Las hierbas también
contienen una enorme variedad de antioxidantes que ayudan al cuerpo en su
lucha contra los radicales libres, parásitos y Cándida.
Algunas excelentes y nutritivas hierbas son perejil, hinojo, albahaca, culantro,
tomillo, diente de león, orégano y menta.
Ajo
El ajo puede ayudar a la infección por hongos tanto externa como
internamente. Ante todo, el ajo es un excelente limpiador de la sangre y
también funciona como un poderoso antibiótico (sin efectos secundarios ni los
efectos nocivos de los antibióticos convencionales). El ajo, si se come crudo y
molido (necesita cortarse en pedacitos para activar sus poderosos
ingredientes), tiene un efecto medicinal poderoso en el cuerpo. Sus
propiedades antisépticas pueden purificar su sangre. También puede bajar el
colesterol, impedir los peligrosos coágulos de sangre y reducir la presión
arterial.
El ajo tiene una actividad anti-microbiana contra variados tipos de bacterias y
hongos. La inulina que se encuentra en el ajo es un tipo de fibra que las
bacterias intestinales benignas aprecian. Por ello no sorprende que haya sido
aclamado como un poderoso tratamiento contra la infección por hongos.
El ajo también puede ser aplicado localmente sobre la infección por hongos.
Sus cualidades limpiadoras y antibióticas pueden ayudar a reducir las
manchas de la infección por hongos.
Advertencia: Evite usar ajo tanto externa como internamente si usted es
alérgico a él. Incluso si usted no tiene alergia al ajo, úselo con moderación y
prudencia, especialmente cuando lo aplique externamente sobre la piel. El ajo
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baja la presión sanguínea así que si usted sufre de presión sanguínea baja
no lo consuma en exceso y si usted está tomando anticoagulantes consulte a
su médico antes de tomar ajo en forma terapéutica.
Semillas
Las semillas de girasol, semillas de sésamo y semillas de calabaza (también ricas en zinc) son magníficas fuentes de ácidos grasos. Contienen
cantidades grandes de enzimas que son buenas para la digestión, y son ricas
en minerales.
Carnes magras o Carnes de Animales Silvestres Las carnes rojas pueden comerse con moderación siempre que usted busque
la carne de res orgánica, la cual está libre de petroquímicos, hormonas,
fumigantes, y fungicidas.
También, asegúrese de escoger las partes magras de la carne y retirar
cualquier grasa visible antes de comerla. Otra alternativa es la carne de
ciervo salvaje, la cual es baja en grasa (aproximadamente 15%-20% de
grasa).
Asegúrese de no cocinar la carne a altas temperaturas. La grasa animal se
oxida si se calienta a altas temperaturas y esto crea moléculas de radicales
libres inestables en la grasa.
Pescado
A menos que sea orgánico, la mayoría del pescado, el cual solía ser la fuente
ideal de proteína limpia y equilibrada, ahora es muy poco segura para el
consumo a causa del mercurio y otros metales tóxicos que se hallan en
nuestros océanos y lagos.
Sin embargo, el pescado de aguas frías tal como el atún y el salmón (altamente
beneficiosos por sus ácidos grasos esenciales) puede y debe ser consumido, pero
con moderación, como un condimento y preferiblemente en su forma cruda
(sashimi).
107 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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Wheatgrass o brotes de trigo, Jugo de Cebada verde, Jugo de Aloe Vera
El wheatgrass o brotes de trigo es considerado un súper alimento, y puede
prácticamente realizar milagros en su condición de infección por hongos si se
toma a diario o incluso solo varias veces a la semana.
Su capacidad de purificar la sangre, desintoxicar el hígado y limpiar el colon
hace al wheatgrass o brote de trigo altamente esencial para el tratamiento de
la infección por hongos.
La clorofila en el wheatgrass ayuda a la piel a permanecer sana, ya que es
antiséptico, anti-inflamatorio y antioxidante. Cura heridas abiertas en su
cuerpo, acelera la regeneración de los tejidos, ayuda a purificar el hígado,
reduce el dolor de la inflamación y elimina las bacterias y los hongos.
El wheatgrass debería exprimirse y tomarse cada mañana con el estómago
vacío.
Otros jugos verdes curativos que usted puede beber son: jugo de cebada verde y jugo de Aloe Vera.
Agua
Beba grandes cantidades de agua filtrada o mineral diariamente
Beber al menos 2 litros de agua filtrada o mineral al día (o hasta que su orina
sea transparente) es obligatorio para una limpieza y una desintoxicación
diaria efectiva.
El agua acelerará el proceso de curación, y cuando se le añaden varias gotas
de limón o pimienta de cayena, el efecto de limpieza se va a intensificar.
El agua expulsa las toxinas del cuerpo mediante los órganos primarios de
eliminación, evitando así la acumulación de tóxicos que agravan la infección
por hongos.
108 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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Grandes cantidades de agua purificada limpiarán completamente sus riñones,
le ayudarán a deshacerse de residuos e impedirán la formación de piedras en
los riñones. Unos riñones debilitados son una carga para el hígado y causan
acumulación tóxica que pudiera conducir a infección por hongos.
El agua también hace que la piel luzca tonificada y con consistencia. Hidrata
la piel y la ayuda a lucir más saludable y más llena de vitalidad.
Cada mañana beba un vaso de agua pura con un limón orgánico exprimido
seguido de dos cucharadas soperas de aceite de oliva extra virgen. Esto
fortalecerá el hígado, lo estimulará a purgarse a sí mismo y se asegurará de
que funcione apropiadamente.
109 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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Principio Alimentario #3 – Equilibrio Acido - Alcalino
Manteniendo un Equilibrio Ácido-Alcalino Saludable
El cuerpo al igual como un subproducto del metabolismo normalmente
produce ácido, pero nuestro cuerpo no puede producir sustancias alcalinas.
Es nuestra responsabilidad proporcionar al cuerpo sustancias alcalinas de
fuentes externas, principalmente a través de los alimentos.
Sin embargo, hay alimentos que son básicamente ácidos, y otros alimentos
que promueven la alcalinidad. Cuando consumimos alimentos ácidos, el
cuerpo debe neutralizarlos con alcalinos. Si no puede encontrar ninguna
sustancia alcalina, el cuerpo usa la alcalinidad de las células para hacer el
trabajo, y cuando estas células se vuelven ácidas, desarrollan enfermedades.
En un estado de acidez excesiva, el cuerpo también toma prestadas
sustancias alcalinas tales como el magnesio y calcio de órganos vitales,
resultando en que ese órgano se deteriore. El cuerpo entra en un estado de
estrés y desequilibrio que puede conducir a una variedad de infecciones y
complicaciones, incluyendo problemas de piel como la infección por hongos.
Un estado de acidez excesiva causa que la sangre se vuelva como lodo y
espesa, creando el ambiente ideal para el crecimiento de la Cándida.
La conclusión es simple: A fin de mantener un cuerpo sano y equilibrado e
impedir el exceso de acidez y toxicidad que conduce a la proliferación de la
Cándida, usted debe consumir grandes cantidades de alimentos que
promueven la alcalinidad y a la vez minimizar los alimentos ácidos.
La dieta típica del Oeste Americano consiste principalmente de productos
altamente ácidos tales como huevos, productos lácteos, carnes y
edulcorantes artificiales, y carece de alimentos que promueven la alcalinidad
tales como el aceite de oliva, las frutas y los vegetales.
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Los fármacos también son materiales que forman ácidos, los cuales pueden
conducir muy rápidamente a un ambiente con exceso de acidez.
Un ambiente corporal estable, con un equilibrio pH alcalino ayudará al cuerpo
a resistir a las enfermedades. Una dieta sana consiste en alimento que
promueven una alta alcalinidad y permiten al cuerpo guardar suficientes
reservas alcalinas para equilibrar el ambiente ácido y permanecer saludable.
Yo recomiendo realizar un análisis de los niveles de alcalinidad en su
organismo y los niveles de acidez con tiras reactivas de pH. Hágase un
análisis de orina. Si el pH de su orina fluctúa entre 6.0 y 6.5 por la mañana y
entre 6.5 y 7.0 por la noche, su cuerpo está funcionando dentro de un rango
saludable. El pH de su orina entre las comidas debería mantenerse en el
rango básico - pH 7.0-8.5.
Alimentos que Promueven la Alcalinidad que Debería Incorporar en Su Dieta
Vegetales sin almidón bajos en azúcar y jugos vegetales bajos en azúcar,
aceite de oliva, limones, limas, wheatgrass o brotes de trigo, espárragos,
cebollas, perejil, espinacas crudas, brócoli, ajo.
Alimentos que Forman Ácidos que Debería Minimizar en Su Dieta
Leche homogenizada (ya debería haberse deshecho de ella), moras,
arándanos agrios, ciruelas pasas o guindones, carne de res, carne de cerdo,
mariscos, queso, helado, pecanas, anacardos, arroz blanco, maíz, alforfón,
centeno y por supuesto azúcar blanca y edulcorantes artificiales.
El estrés y los pensamientos negativos también causan un ambiente ácido.
Un plan de control del estrés da una solución completa a ese problema.
111 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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Principio Alimentario #4 – Alimentos Crudos
Consumir al menos un 75% de Alimentos Crudos
¿Qué son enzimas? Las enzimas son moléculas especiales de proteína que participan en el
proceso metabólico del cuerpo. Las enzimas son parcialmente responsables
de deshacerse de los residuos tóxicos, purificar la sangre y digerir los
alimentos.
Las enzimas son extremadamente vitales para nuestro bienestar. Son los
populares trabajadores finales que se encuentran en el hígado, el estómago,
el páncreas y la pared del intestino delgado, ayudando a que las vitaminas y
los minerales sean absorbidos en nuestro sistema. Los alimentos con
grandes valores nutricionales junto con suplementos vitamínicos son inútiles
sin la actividad de las enzimas ya que el cuerpo no absorberá su valor
nutricional.
Muchos alimentos contienen cantidades altas de estas preciadas enzimas.
Sin embargo, al cocinar, freír o calentar estos alimentos a altas temperaturas
(calentar alimentos por encima de los 116°F ± 35ºC), se matan a las enzimas.
El resultado: el alimento no se digiere apropiadamente, y las vitaminas y los
minerales no son absorbidos bien por el cuerpo. Esto conduce a residuos
tóxicos acumulados de los cuales el cuerpo no puede deshacerse y causa
una gran variedad de trastornos a la salud—la proliferación de la Cándida es
solo uno de ellos.
Las enzimas también son vitales para el proceso de curación. Sin enzimas el
cuerpo trabajará con mayor esfuerzo para sanarse, para digerir y para
asimilar los nutrientes.
A los alimentos cocinados apenas les quedan enzimas. Esto causa un
agrandamiento directo del páncreas el cual ha sido estimulado en exceso.
Eso conduce a miles de problemas digestivos. Al comer alimentos cocinados,
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obtenemos menos nutrientes y más radicales libres, significando esto más
toxinas y más infección por hongos.
La cocción también destruye las vitaminas, los minerales y la fibra (lo cual
conduce a una mayor acumulación tóxica) e incrementa el tiempo del tránsito
intestinal. Los alimentos cocinados crean ácido, son más difíciles de digerir y
ofrecen menos valor nutricional mientras que los alimentos crudos son
básicamente alcalinizantes y más beneficiosos.
Leucocitos Digestivos Varias investigaciones han mostrado un fuerte vínculo entre los alimentos
deficientes en enzimas y el debilitamiento del sistema inmune. Se sabe que
los leucocitos, los glóbulos blancos de la sangre, aumentan cuando el cuerpo
necesita defenderse a sí mismo de lo que ve como una amenaza.
Mientras que muchos incidentes cuando los leucocitos aumentan son debidos
a una inflamación, una reacción alérgica o una infección, se ha confirmado
que hay incidentes en que una elevación de glóbulos blancos de la sangre
ocurre después de ingerir alimentos. Este fenómeno, también conocido como
leucocitos digestivos, ocurre cuando digerimos alimentos con menor cantidad
de enzimas
Por lo tanto, consumir alimentos cocinados, con preservantes, enlatados,
fritos o alimentos calentados más allá de los 116°F puede conducir a la
movilización del sistema inmune (por medio del envío de glóbulos blancos de
la sangre) para manejar la deficiencia de enzimas y ayudar a la digestión.
Comer alimentos deficientes en enzimas puede de hecho debilitar el sistema
inmune y simular un estado de enfermedad. Cada vez que comemos
alimentos crudos y enzimas digestivas basadas en plantas, impedimos que
ocurra este proceso.
Dieta de alimentos crudos
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What is a raw-food diet? ¿Qué es una dieta de alimentos crudos?
Una dieta de alimentos crudos se construye sobre el principio de consumir
alrededor de un 75 a 80% de alimentos crudos, vivos y no cocinados. El
alimento también debería estar sin procesar en modo alguno, basado en
plantas y ser preferiblemente orgánico.
Nota: Usted no tiene que empezar a calcular porcentajes. Durante una dieta
de alimentos crudos, simplemente coma una comida cocinada (no a la parrilla
ni frita) al día y asegúrese de que todo el resto de comida que consuma está
100% cruda. Yo usualmente como arroz moreno integral en el almuerzo (rara
vez con sashimi) y mantengo el resto compuesto por ingredientes crudos y
frescos.
Un menú de dieta de alimentos crudos debería consistir en vegetales bajos
en azúcar, semillas, frejoles, algas, frutos secos y granos sin gluten. Jugos
vegetales recién hechos también pueden ser parte de la dieta. Hay
prácticamente infinidad de variedades de alimentos muy apetecibles que
rebosan de sabor y deleite que usted puede preparar con estos materiales
naturales interminables.
La idea detrás de la dieta de alimentos crudos es que los alimentos crudos y
vivos tienen grandes cantidades de estas enzimas vitales comparadas con
los alimentos cocinados o calentados, de este modo los alimentos crudos,
con sus altas cantidades de enzimas, se digieren de un modo más efectivo.
Ayudan al cuerpo a deshacerse de las toxinas, y sus vitaminas y minerales se
absorben mejor en nuestro sistema.
Aún más, los alimentos cocinados dejan un residuo de proteína y
carbohidratos no digeridos que obstruyen su organismo y acumulan toxinas –
obstrucción que más tarde se va a traducir en una infección por cándida.
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Una dieta de alimentos crudos aumenta la energía, acelera el proceso de
curación, reconstruye el tejido sano y da vigor a su cuerpo.
A diferencia del ayuno, la desintoxicación es más lenta durante una dieta de
alimentos crudos. La limpieza es más suave, y los vegetales contienen
grandes cantidades de fibra, la cual ayuda a barrer la acumulación tóxica y la
mucosidad del intestino sin la necesidad de enemas o batidos de
bentonita/semilla de lino y así por el estilo. Aún más, una dieta de alimentos
crudos (especialmente la forma pura de vegetales) es bastante más exigente
y estimulante que un breve ayuno con jugos. Yo encuentro mis ansias por
otros tipos de alimentos sólidos durante un plan de dieta de alimentos crudos
más intensas de lo que son en un ayuno regular con zumos.
Hay muchas técnicas para el cultivo y la preparación de alimentos crudos
como germinar semillas, remojar frutos secos y preparar combinaciones de
jugos de vegetales y fruta. Hay instrucciones específicas sobre cómo cortar
en dados y mezclar alimentos para asegurarse de que las vitaminas y
minerales sean preservados.
Los grandes partidarios y devotos de la dieta de alimentos crudos reportan
altos niveles de energía, mejor en la digestión, espectacular pérdida de peso,
menos síntomas de infecciones por cándida, y una piel más radiante.
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Principio Alimentario #5 – Alimentos Alergénicos
Evitar todos los alimentos alergénicos conocidos o sospechosos
Otro hallazgo común en pacientes con infecciones por hongos son las
alergias alimentarias. Algunas personas tienen un sistema inmune debilitado,
como consecuencia directa del consumo de alimentos que su sistema
inmunológico ha llegado a considerar como alergénicos. Dejar las alergias a
los alimentos sin detectar puede ser la causa de muchas enfermedades y
condiciones crónicas. La eliminación de los alimentos que su sistema inmune
considera como "alergénicos extraños” ha llevado, en muchos casos, a
mejorar significativamente o eliminar completamente las infecciones por
Candida.
¿Qué son las alergias alimentarias? Hay muchos alimentos que son conocidos por activar una reacción alérgica.
Entre los más populares están los granos de gluten como el trigo, maíz,
maní, lácteos, productos de soya, y huevos.
Las alergias alimentarias usualmente se heredan. La mayoría de las alergias
alimentarias son el resultado de las interacciones entre los glóbulos blancos
de la sangre, los alimentos ingeridos, el tracto digestivo y las
inmunoglobulinas (anticuerpos específicos a determinados alimentos).
Una reacción alérgica a los alimentos ocurre cuando su cuerpo identifica
cierto alimento como un invasor en su sistema. Su sistema inmune es
alarmado para atacar al invasor y neutralizarlo con el fin de eliminarlo de su
cuerpo, lo que causa los síntomas de la alergia.
Hay dos tipos de reacciones alérgicas a los alimentos:
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1) Tardía: conforman el 90% de las alergias alimentarias. La reacción
alérgica puede ocurrir hasta 4 días después de que el alimento
específico se ingiere.
2) Inmediata: constituye el 10% de las reacciones alérgicas a los
alimentos. La reacción alérgica se produce desde unos cuantos
segundos a un par de horas después de que se ingiere el alimento
específico.
Debido a que el proceso de reacción alérgica involucra muchas toxinas que
tienen que ser evacuadas por sus órganos de eliminación, tales como el
hígado y los riñones, se genera un "estrés tóxico" extra en el cuerpo. Esto a
su vez debilita el hígado y el sistema inmunológico, dando lugar a la
agravación de la Candida.
Detección de las Alergias Alimentarias Dieta de Eliminación
Esta es, de hecho, la forma más precisa para detectar alergias a los
alimentos. Para realizar eficazmente una dieta reto de eliminación, se debe
consumir por un período de 3 semanas una dieta hipoalergénica, eliminando
todos los alimentos alergénicos comunes.
Durante dicho período de tiempo debe consumir 75% de alimentos crudos
(alcalinos frescos conformados por vegetales de bajo nivel de azúcar,
nueces, semillas), junto con cereales sin gluten. También puede incluir sopas,
licuados y ensaladas, siempre y cuando no contengan ingredientes que
agraven los problemas de Candida.
Después de que el periodo concluye, los alimentos eliminados se incorporan
uno por uno, detectando así los que están causando los síntomas típicos de
la alergia.
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La prueba de pulso Otra manera efectiva de saber si usted tiene alergia a un determinado
alimento es simplemente probar todo lo que entra en su boca uno por uno.
Una manera eficiente de hacerlo es hacer una lista de todos los alimentos
habituales en su menú, incluyendo suplementos y hierbas y usar la prueba
de pulso en cada una.
Esta prueba de alergia es bien simple, pero ha demostrado ser muy eficaz.
1) Relajarse y comprobar el pulso en su muñeca. Anote el número y luego
coma el alimento elegido.
2) Asegúrese de permanecer relajado para que su pulso no se incremente.
Espere por lo menos 30 minutos (puede recostarse y leer un libro).
3) Compruebe su pulso nuevamente, si aumenta más de 8 latidos por minuto,
es probable que sea alérgico a este alimento. Eso también significa que usted
no debe probar ningún otro alimento ese día (pues las pruebas no serán
efectivas).
Si se identifica que el alimento le causa alergias, simplemente elimínelo de su
dieta.
Nota: Pruebe un alimento a la vez porque la prueba de pulso funciona mejor
con el estómago vacío. No ingiera bebidas como cafeína y otro tipo de
estimulantes.
Kits Caseros de Pruebas Pruebas de piel - Estas son comúnmente empleadas por alergólogos, pero
están diseñadas para detectar reacciones inmediatas a los alimentos. Este
inconveniente hace que las pruebas cutáneas sean mucho menos eficaces
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que la dieta de eliminación, ya que no pueden identificar el 90% de las
alergias alimentarias, que tienen efectos diferidos.
Pruebas de sangre - Estas pruebas miden los anticuerpos en la sangre
dirigidos a alimentos específicos. Los análisis de sangre más comunes son la
prueba denominada RAST (prueba radioalergosorbente) y ELISA (Ensayo por
inmunoabsorción ligado a enzimas). La última es la prueba que yo prefiero,
ya que determina las alergias alimentarias IgE e IgG-mediadas. Tomando una
sola gota de sangre en un laboratorio o en casa le permitirá analizar hasta
100 alimentos.
Nota: la manera más simple y eficaz para el tratamiento de las alergias a los
alimentos es evitar los alimentos alergénicos durante todo el programa por un
período de 8 semanas hasta que se alivien los síntomas.
Principio Dietético #6 – Optimización de la Digestión
Optimización de la Digestión Adoptando Hábitos Alimenticios Correctos
El cuándo, cómo y por qué come es significativamente importante para la
forma en que su sistema digiere su alimento. La digestión óptima es mucho
más importante que la calidad de su comida. La forma en que mastica su
comida, la forma en que combina los alimentos que ingiere, el ambiente que
elige para comer y el momento, son factores importantes que determinar el
éxito del proceso de la digestión.
Se ha demostrado que comer más allá de las necesidades de nuestro cuerpo,
tragar los alimentos y el consumo de malas combinaciones de alimentos,
conjuntamente con comer cuando no se tiene realmente hambre, llevan a una
mala digestión y a crear grandes cantidades de mucosidad viscosa y
pegajosa.
Una digestión incompleta puede dar lugar a una gran cantidad de trastornos y
enfermedades como la infección por el hongo Candida.
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Antes de ir a los detalles, la regla de oro para una salud óptima es siempre
"Respeta tus intestinos". Lo siguiente es una lista de los principios de
alimentación más importantes para una digestión óptima.
No beba cuando esté comiendo.
Beber agua es importante, pero se debe hacer entre comidas y no con las
comidas. Beber mientras come puede diluir los jugos digestivos, que son tan
cruciales para la digestión. Adopte el hábito de beber pequeñas dosis antes y
después de comer. Sólo cuando consuma alimentos ásperos o alimentos
con poco o nulo contenido de agua, puede beber un poco para hacerlos
pasar sin problemas en su organismo.
Combine sus alimentos correctamente.
Para hacerlo simple, vamos a dividir los alimentos en dos grupos principales:
los alimentos con altas proteínas, alimentos concentrados difíciles de digerir
como la carne, huevos, queso, cereales, legumbres, frutos secos y
almidones y los alimentos bajo en proteínas, alimentos no concentrados con
mucha agua y fáciles de digerir como las frutas y las hortalizas.
He aquí las pautas para combinar bien los alimentos:
Malas Combinaciones
• Evite mezclar alimentos concentrados juntos. Esforzará el sistema
digestivo. En su lugar coma un tipo por comida.
• Evite las frutas con alimentos concentrados. Los alimentos
concentrados ralentizarán el proceso digestivo de la fruta, dando
lugar a síntomas de enfermedad tales como intoxicación y gases.
• Evite mezclar vegetales cocidos con fruta.
• Evite mezclar verduras con almidón con frutas.
Buenas combinaciones
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• Coma vegetales crudos con alimentos concentrados. Estos
alimentos van bien juntos debido a la alta fibra y el bajo contenido
de azúcar en los vegetales.
Mastique sus alimentos correctamente.
Su comida debe masticarse hasta convertirse en un puré suave antes de
ingerirse. Mastique los alimentos lentamente y con facilidad. Mezcle los
alimentos con la mayor cantidad de saliva que pueda, y asegúrese de dividirla
en la mayor cantidad de porciones que le sea posible si la comida no puede
convertirse en una papilla.
No haga ejercicio inmediatamente después de una comida.
Nunca es una buena idea hacer ejercicio inmediatamente después de haber
terminado una comida. Cuando hace actividad física después de una comida,
el cuerpo hace fluir la sangre hacia los músculos desde su sistema digestivo.
Como resultado, su sistema digestivo detiene la digestión hasta que usted
detenga su actividad. Esto nos lleva a todos los problemas ya mencionados.
Después de una comida dele a su cuerpo tiempo suficiente para digerir
completamente los alimentos antes de dirigirse al gimnasio.
Elija el momento adecuado, lugar y estado de ánimo.
Aunque no siempre es posible, debe tratar de encontrar el lugar con menos
distracción y ruido para comer sus comidas. Cuando usted come, trate de
concentrarse en su comida y disfrute de ella. Eso también incluye no ver la
televisión. Cualquier distracción de su comida será a expensas de la calidad
de la digestión. También es muy importante no estar en un estado de estrés o
estar enojado cuando come. Los nervios tienen un impacto significativo en su
sistema digestivo, y en un estado de estrés su digestión será mucho menos
eficaz.
Coma porciones pequeñas de comidas durante el día y culmine su cena
antes de las 8:00 p.m.
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Evite el Microondas y Nunca Recocine Sus Alimentos
Los microondas pueden mermar seriamente los nutrientes y enzimas de los
alimentos, crear radiación, y pueden causar problemas a las personas con un
sistema inmunológico debilitado, y aumentar el riesgo de cáncer, migrañas,
mareos y sensibilidad ambiental.
¡Evite el sobrecalentamiento! No carbonice o queme la comida. Cuanto
menos cocine la mayoría de los alimentos, más enzimas, vitaminas y
minerales conservarán.
Fomente las evacuaciones intestinales.
Las deposiciones regulares son importantes cuando se sufre de infección por
hongos.
Puede mejorar la peristalsis:
• Bebiendo al menos 8 vasos de agua al día
• Incrementando el consumo de fibra a base de frutas y vegetales
• Realizando ejercicio
• Tomando una cucharada de aceite de oliva extra virgen
acompañado de jugo de medio limón con el estómago vacío
• Consumiendo salvado de avena y evitando todos los
carbohidratos refinados.
Comuníquese con su cuerpo.
Este es uno de los temas más importantes con la digestión y el bienestar en
general. Puede sonar extraño, pero usted debe aprender a escuchar lo que
su cuerpo tiene que decirle. No, esto no es un error o una broma. Su cuerpo
trata de comunicarse con usted todo el tiempo de diversas maneras. Lo crea
o no, ya está familiarizado con algunas de estas formas. Todo el mundo está
familiarizado con el sonido que su estómago produce cuando tienen hambre.
La infección por hongos, como se mencionó anteriormente, es otro medio de
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comunicación que su cuerpo utiliza para informarle de que tiene que cambiar
algo en su estilo de vida.
Usted debe aprender a identificar el hambre real de la tentación, el
acondicionamiento, el aburrimiento o la necesidad de emoción y satisfacción.
Cuando usted siente "hambre", pregúntese si ¿realmente tiene hambre, o es
sólo su mente engañándolo? Aprenda a escuchar y comunicarse con su
cuerpo, y lo recompensará con gratitud.
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Paso 2: Mejorar la Inmunidad y los Suplementos Nutricionales
El Sistema Inmunológico
Uno de los mecanismos de defensa más importantes
de nuestro cuerpo contra las infecciones, toxinas y
enfermedades es el sistema inmunológico. El
mecanismo del sistema inmunológico es muy complejo
e involucra a los tejidos linfáticos, varios tipos de
glóbulos blancos, la glándula del timo y los anticuerpos
producidos por los glóbulos blancos. Estos glóbulos blancos nos protegen de
todas las materias extrañas, los hongos, infecciones, virus, parásitos y el
cáncer.
Las infecciones recurrentes, incluyendo la candidiasis crónica, casi siempre
se caracterizan por un sistema inmunológico debilitado o deprimido. Mientras
que la inmunidad natural es una protección innata, las infecciones pueden
poner en peligro la capacidad inmune del cuerpo y viceversa, un sistema
inmune debilitado puede hacer al cuerpo susceptible a la infección por
cándida. Esto puede llevar a un paciente de candidiasis a quedar atrapado en
un círculo vicioso: la falta de nutrición o el uso de antibióticos puede deprimir
el sistema inmunológico y permitir un crecimiento excesivo de Candida
albicans. Cuando la cándida se descontrola puede quitar al cuerpo la
nutrición vital. Es por ello que es necesario fortalecer su sistema inmune si
tiene candidiasis.
Al igual que con todas las enfermedades, no hay ninguna solución mágica a
la hora de mejorar la inmunidad. Para optimizar la inmunidad natural del
cuerpo se debe mantener un equilibrio positivo entre los elementos que protegen el sistema inmune y los supresores del sistema inmunológico.
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Los Protectores y Supresores del Sistema Inmune
Los protectores más importantes del sistema inmune son la dieta sana y
bien balanceada (una dieta baja en grasas y carbohidratos refinados, libre de
químicos y basada en alimentos integrales, cereales integrales, vegetales
bajos en almidón que promueven la alcalinidad, mucha agua purificada o
agua mineral, enzimas y nutrientes dietéticos a base de hierbas como el ajo y
vitaminas antioxidantes y minerales) junto con una actitud positiva emocional
y espiritual libre de estrés.
Entre los inmunosupresores más importantes están: la mala alimentación
que resulta en una nutrición deficiente, la dieta rica en carbohidratos
refinados y productos químicos, dieta rica en grasas, beber agua del grifo,
ingesta de alcohol, tomar medicamentos recetados (el alcohol y los
medicamentos recetados absorben el zinc y las vitaminas B del cuerpo, y por
tanto indirectamente ponen en peligro su inmunidad), comer en exceso, la
falta de actividad física, la falta de sueño y el estrés.
La Dieta y la Función Inmune
Una dieta inadecuada (carece de nutrientes esenciales) que es alta en
colesterol, grasa, productos químicos y azúcar puede tener un impacto
negativo directo o afectar nuestro sistema inmune.
Una dieta libre de productos químicos baja en grasas y carbohidratos
refinados (el azúcar se ha demostrado que afecta negativamente el sistema
inmunológico), y basada en alimentos integrales, cereales integrales,
legumbres, frutos secos, semillas, vegetales bajos en almidón que
promueven la alcalinidad, mucha agua purificada o agua mineral, enzimas y
nutrientes dietéticos a base de hierbas como el ajo, y vitaminas antioxidantes
y minerales, es el primer paso para fortalecer su sistema inmunológico. (Ver
suplementos nutricionales y el sistema inmune en esta sección)
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Estilo de Vida, Estado de Ánimo, el Estrés y la Función Inmune
La obesidad, fumar en exceso, la falta de sueño, comidas irregulares y el
consumo excesivo de alcohol puede afectar significativamente su función
inmunológica. El mal estado de ánimo, la actitud negativa, la depresión, la
frustración y la ira, junto con la falta de actividad física y el estrés continuo
también pueden afectar la capacidad inmune en gran medida.
Si usted puede trabajar en ser cada vez más feliz y optimista, si puede
inyectar más risa en su vida, si puede controlar su ira y estrés, y esforzarse
por adoptar una actitud emocional positiva hacia la vida, no sólo mejorará en
gran medida su sistema inmune (el que puede ayudarlo a luchar contra el
hongo Candida), sino que también podrá disfrutar de una mayor calidad de
vida y una mejor salud.
La Segunda Sección del Capítulo 6 da un gran paso para garantizar una
óptima actitud positiva, hacer ejercicio, la optimización del sueño y una vida
sin estrés.
Potenciar la Función de la Glándula Timo
Desarrollar una óptima función de la glándula Timo es un método muy
importante para garantizar una función inmune saludable. La glándula timo es
la glándula más grande del sistema inmunológico y es responsable de
muchas funciones del sistema inmunológico. Es seguro decir que su salud
prácticamente determina el estado del sistema inmune.
A menudo hay una relación directa entre la infección por Candida y una
función comprometida o vulnerable de la glándula timo. La glándula timo es la
responsable de la producción de linfocitos T, los glóbulos blancos
responsables de la inmunidad celular – la función del sistema inmunológico
126 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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que protege contra el organismo Candida Albicans y otros hongos, virus y
bacterias. La glándula timo es también responsable de la liberación de varias
hormonas que regulan numerosas funciones inmunes. (Estos niveles de
hormonas son generalmente bajos entre las personas que sufren de
infecciones, SIDA y cáncer).
127 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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Para optimizar la función de la glándula Timo es necesario:
1. Garantizar la correcta producción de hormonas del timo. Esto se puede
lograr consumiendo nutrientes tales como: vitaminas del complejo B, Zinc y
Vitamina C, pues la deficiencia de cualquiera de estos nutrientes puede
resultar en una producción vulnerable de hormonas beneficiosas para el
sistema inmunológico. (Ver Suplementos Nutricionales y la Función
Inmunológica)
2. Prevenir la Contracción del Timo: la ingesta diaria de Zinc, Vitamina E y
Vitamina C se encargará de eso. (Ver Suplementos Nutricionales y la Función
Inmunológica)
3. Tomar Extractos de Timo para Mejorar la Función del Timo: La ingesta
diario de Thymulus puede mejorar significativamente la función del timo. (Ver
Suplementos Nutricionales y la Función Inmunológica).
Suplementos Nutricionales y la Función Inmunológica
¿Por qué necesitamos suplementos vitamínicos y minerales?
Me gustaría poder decir que comer
saludablemente y consumir muchos alimentos
alcalinos y alimentos crudos ricos en enzimas
proporcionará a su cuerpo todas las vitaminas y
minerales que necesita para combatir las
infecciones por hongos y otras enfermedades.
Desafortunadamente, este no es el caso. Las técnicas que usamos para
cultivar, conservar y preparar los alimentos han disminuido la calidad de
nuestros alimentos de manera significativa.
128 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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Los granos ya no son germinados. Los aceites son hidrogenados y refinados,
y en vez de los ricos minerales naturales del suelo que el cuerpo requiere,
minerales pobres son fertilizados en el suelo donde crecen las plantas.
Como resultado, la mayoría de nuestras plantas tienen bajo o cero contenido
de minerales. Las plantas están contaminadas con pesticidas y herbicidas
incluyendo el agua. Estas sustancias químicas tóxicas las despojan de sus
nutrientes vitales.
Debido a este hecho, es casi imposible conseguir todas las vitaminas y
minerales que nuestro cuerpo necesita de los alimentos que comemos.
Como ustedes ya saben, tres de los principales factores que contribuyen a las
infecciones por hongos son un sistema inmunológico debilitado (donde el
cuerpo se vuelve indefenso contra las infecciones, tales como la infección por
el hongo Candida), el desequilibrio hormonal y la acumulación de tóxicos.
Ahora que ha cambiado sus hábitos alimentarios y optimizado su digestión,
es el momento para hacer un cumplido a su cuerpo con las vitaminas
esenciales, minerales y suplementos especiales para incrementar las
capacidades de sus sistema inmunológico a fin de darle a su cuerpo la
"fuerza" (energía) que necesita para deshacerse adecuadamente de las
toxinas y combatir el hongo Candida, normalizar la producción hormonal y
ayudar al cuerpo a sanar y fortalecerse desde el interior.
La siguiente es una lista de los suplementos diseñados específicamente para
las personas con problemas de infecciones por hongos. Ellos mejorarán el
sistema inmunológico, proveerán a su cuerpo con las vitaminas y los
minerales que son necesarios para combatir los radicales libres y acelerarán
el proceso de curación de heridas e infecciones.
Tome estos suplementos en forma diaria, y rápidamente se sorprenderá por
la nueva energía y vitalidad que tendrá en su vida. Estos suplementos
mejorarán significativamente los síntomas de las infecciones por hongos,
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aumentarán su capacidad mental y harán de usted una persona más feliz y
saludable física y emocionalmente.
Los siguientes suplementos se pueden encontrar ya sea en línea o en
cualquier tienda de productos naturales.
Los Ácidos Grasos Esenciales y la Infección por Hongos
Una de las principales causas de desequilibrio hormonal en el cuerpo
humano es el insuficiente nivel de prostaglandinas, que son sustancias
químicas que ayudan a regular las hormonas, pues facilitan la comunicación
entre las hormonas y las células humanas. Mientras más hormonas produzca
su cuerpo (durante la menstruación, por ejemplo), mayor será su necesidad
de prostaglandinas para estabilizar y regular estas hormonas. El único
problema es que el cuerpo no puede producir suficientes cantidades de
prostaglandinas sin la materia prima adecuada.
Estas materias primas son los ácidos grasos esenciales (AGE).
Los AGEs también fortalecen el sistema inmunológico y nervioso.
Los AGEs se encuentran en el aceite de lino, los peces de agua fría como el
salmón o el atún, las semillas de girasol, frijol, borraja, nogal y el aceite de
cártamo.
Omega-3, omega-6 y omega-9 son los ácidos grasos esenciales que su
cuerpo necesita para producir las críticas prostaglandinas. Sin embargo, no
es suficiente que consuma alimentos ricos en AGE, como el salmón y el
aceite de linaza y las nueces, es necesario tener el equilibrio adecuado de
estos ácidos grasos esenciales para que su cuerpo produzca efectivamente
estas prostaglandinas.
Debido a que una dieta típica Occidental (incluso una dieta saludable) es rica
en ácidos grasos omega-6 y omega-9 (aceite de oliva, aceite de canola), pero
pobre en ácidos grasos omega-3, es obvio que tendrá que equilibrar su
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ingesta de AGE consumiendo más aceites de peces de agua fría, nueces y
aceite de lino que son ricos en ácidos grasos omega-3. La proporción
recomendada es de 2 veces más omega-3 que omega-6 y omega-9
combinado.
Sin embargo, hay un límite a la cantidad de nueces, aceite de hígado de
bacalao o salmón que se puede consumir (causa deficiencia de calcio,
contiene mercurio y otros metales pesados) para garantizar un equilibrio
adecuado.
Tomar suplementos de AGE asegurará que su cuerpo tendrá todas las
materias primas que necesita para producir las prostaglandinas necesarias
que estabilicen sus hormonas.
El único que recomiendo, después de haberlo experimentado yo misma, es la
Formula “Total EFA-Vegetarian” (líquido). Es una excelente fuente de AGE.
La magia de tres aceites (lino, borraja y onagra) procesados en frío,
orgánicos y se mantienen en una botella oscura sin ser expuesta al oxígeno,
el calor o la luz solar.
Cantidad recomendada por día: de 2 a 4 cucharadas.
Importante: El producto “Total EFA” viene en una fórmula con presentación
en cápsula de gel y una fórmula vegetariana líquida. Asegúrese de comprar la
fórmula líquida ya que es de lejos muy superior. También, asegúrese de
mantener la botella refrigerada en todo momento.
Disponible en: http://www.amazon.com/TotalEFA
Aceite de Borraja
Agregar cantidad extra de aceite de borraja a la mezcla “Total EFA”, para
garantizar la adecuada ingesta de ácido gama-linoleico (AGL) y la producción
de hormonas anti-inflamatorias, ha dado resultados tremendamente positivos
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en algunas personas, especialmente entre las mujeres que pasan por los
dolorosos síntomas del síndrome premenstrual.
Usted puede encontrar “Borage Liquid Gold” de Health From the Sun en:
http://www.amazon.com/BorageOil
Calostro
El calostro es uno de los mejores suplementos y más eficaces para fortalecer
el sistema inmunológico. Con la ayuda de 36 diferentes elementos
inmunitarios, el calostro estimula y regula el sistema inmunológico y combate
las infecciones en el intestino como ningún otro suplemento disponible.
La lactoferrina, que se encuentra en “Immunecare Calostrum”, tiene grandes
propiedades anti-bacterianas, antifúngicas y antivirales.
Se ha demostrado que el calostro es muy eficaz en el tratamiento del
síndrome de intestino permeable, que puede causar crecimiento excesivo del
organismo Candida. Tenga en cuenta que sin brindar un tratamiento a su
síndrome de intestino permeable, sus posibilidades de deshacerse de la
infección por hongos son escasas.
“Calostrum” se encuentra disponible en http://www.amazon.com/Colostrum.
Probióticos
Siempre debe asegurarse de que sus intestinos se encuentren en
condiciones óptimas con flora intestinal benigna (probióticos) para
mantenerlos alejados de los parásitos y el hongo Candida. A lo largo del
programa tome probióticos para promover la buena digestión, mejorar su
sistema inmune y aumentar su resistencia a las infecciones:
http://www.amazon.com/PrimalDefense
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Vitamina A
Necesaria para tener dientes, encías, huesos, piel, pelo y uñas sanas, la
vitamina A ayuda a la piel a deshacerse de las células viejas de la piel para
dar lugar al crecimiento de nuevas células. Tomándola también previene la
ceguera nocturna, mejora la inmunidad y protege contra las infecciones de los
riñones e infecciones causadas por hongos. Se encuentra en forma natural
en los huevos, el hígado y la leche.
Su derivado es el betacaroteno que estimula el sistema inmunológico y se
encuentra en los vegetales ricos en betacaroteno como las zanahorias,
naranjas, melocotones, mandarinas y mangos. El beta-caroteno también se
encuentra en los vegetales de hoja verde. El cuerpo produce de forma natural
la vitamina A a partir del beta caroteno.
A menos que sepa a ciencia cierta que su cuerpo no tiene la capacidad de
transformar el beta caroteno en vitamina A, no tome vitamina A como
suplemento, ya que puede ser tóxico en ciertos niveles. Coma las porciones
de alimentos ricos en beta-caroteno en su lugar.
Si usted necesita tomar vitamina A, se encuentra disponible en:
http://www.amazon.com/VitaminA
Vitaminas del Complejo B
B-1 (tiamina), B-2 (riboflavina), B-3 (niacina), B-5 (ácido pantoténico), B-6 (piridoxina)
Estas vitaminas son los principales responsables de los nervios, la piel, los
ojos y metabolizar y digerir los alimentos, lo cual es esencial en el control de
la infecciones por hongos. Se encuentran en forma natural en el polen de las
abejas y en la jalea real.
http://www.amazon.com/ComplexB
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La cantidad recomendada por día es de 50 mg de cada una (1 cápsula de
vitamina del complejo B).
Vitamina C
Un potente antioxidante que protege a los ácidos grasos esenciales, la
vitamina C también acelera el proceso de cicatrización y mejora la función del
timo. También neutraliza las sustancias tóxicas y reduce el estrés.
La vitamina C se encuentra naturalmente en los pimientos rojos, naranjas,
limones, melones, kiwis, fresas, vegetales de hoja verde, brócoli y perejil.
Usted puede proveerse de vitamina C con sólo comer frutas cítricas
orgánicas o fresas por las mañanas. Exprimir el jugo de limón orgánico y diluir
con agua no sólo puede proporcionar una alta calidad de vitamina C, sino que
también limpia el sistema cuando se toma en ayunas.
La cantidad recomendada por día es de 1000 mg:
http://www.amazon.com/VitaminC
Vitamina E
Uno de los antioxidantes más potentes, protege el cuerpo de los radicales
libres y evita que las grasas poli insaturadas se oxiden, la vitamina E ayuda a
reparar el daño de la piel, acelera el proceso de cicatrización y mejora la
función del timo.
Se halla en forma natural en los aguacates, zanahorias, apio, puerros,
lechuga, chirivía, coles de Bruselas, repollo y espinaca, en la harina de trigo
integral, salvado de trigo integral, cereales integrales, avena, soja, legumbres,
miel cruda no adulterada, polen de abeja, semillas germinadas y los camotes.
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La cantidad diaria recomendada es de al menos 400 UI en forma de D-alfa
tocoferol natural seco.
Disponible en:
http://www.amazon.com/VitaminE
Zinc
Necesario para la absorción de la vitamina A en la sangre, cura las heridas,
ayuda a formar colágeno de la piel, estimula el sistema inmunológico y ayuda
en la utilización de la vitamina E. El zinc también se encuentra en las
legumbres, la soja, los cereales integrales, las semillas de girasol y las
semillas de calabaza.
La cantidad recomendada por día es de 50 mg, ya que una mayor cantidad
puede ser tóxica.
Disponible en:
http://www.amazon.com/Zinc
Aceite de coco
El aceite de coco es muy beneficioso para las infecciones por hongos de
muchas maneras. Éstas son algunos de ellas:
• Evita que los ácidos grasos esenciales se oxiden si lo mezcla con
ellos
• Estabiliza los niveles de azúcar en la sangre
• Ayuda a mejorar la función hepática
• Directamente combate la Candida y otros contaminantes de la
sangre y parásitos
• Mejora la digestión.
• Un buen consejo es agregar 3 cucharadas al día a sus AGEs.
El aceite extra virgen de coco se encuentra disponible en:
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http://www.amazon.com/CoconutOil.
Palma Enana Americana
Tradicionalmente utilizada para tratar la hiperplasia prostática, la palma
enana americana es una hierba que reduce los niveles hormonales de
andrógenos. Por lo tanto es muy beneficiosa en el tratamiento de las
infecciones causadas por hongos. Tomar entre 200 a 300 mg al día con los
alimentos que contienen grasa.
Nota: La palma enana americana no es adecuada para las mujeres.
No obstante, existe un sustituto excepcional que se fabrica específicamente
para las mujeres y funciona exactamente como la Palma Enana Americana:
Se llama Vitex Fruit (Árbol de Bayas Casto) y contiene una hierba muy
poderosa llamada agnus castus.
Tomar 1-2 cápsulas al día. Usted puede encontrar tanto la Palma Enana Americana como Vitex Fruit en: http://www.amazon.com/VitexFruit
Rejuvenecedor de Sangre y Piel
Especialmente si usted tiene un caso grave de cándida, este suplemento
herbal efectivamente limpia y elimina las toxinas de la sangre y estimula la
función hepática.
Disponible en: http://www.blessedherbs.com/blood-skin-rejuvenator.html
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El cardo de leche
El cardo de leche se conoce por proteger y regenerar el hígado. Puede
limpiar y regenerar un hígado obstruido y sobrecargado de trabajo y
fortalecerlo. Una de las tareas del hígado es limpiar la sangre y normalizar la
producción hormonal. Fortalezca su hígado con cardo de leche, le permitirá
limpiar eficazmente la sangre y eliminar los problemas de piel como el acné,
la psoriasis, el eccema y las infecciones por hongos.
Raíz de Diente de León
La raíz de diente de león es un remedio herbal popular y eficaz. La raíz de
diente de león fortalecerá todo el cuerpo, especialmente el hígado y la
vesícula biliar; reduce la inflamación y ayuda en la digestión.
Para estimular su sistema con las poderosas propiedades del diente de león,
se puede beber en forma de té.
Chlorela
Chlorela contiene enzimas digestivas naturales y una abundante cantidad de
clorofila. Tomar Chlorela mejorará significativamente su sistema digestivo.
Esto ayudará a eliminar metales pesados del cuerpo, acelerar el proceso de
curación de las infecciones y heridas, alcalinizar su sistema, aumentar las
bacterias benéficas y ayudar al proceso de limpieza de los intestinos.
Sin lugar a dudas, Chlorella es un complemento necesario para luchar contra
las infecciones por hongos.
http://www.amazon.com/Chlorella
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L-Glutamina
La glutamina es comúnmente tomada para restaurar el sistema inmune y la
reparación de las células en el cuerpo, sana la mucosa intestinal y ayuda a
combatir infecciones y el crecimiento excesivo de hongos. También es útil
para los casos de Candida donde se ha identificado el síndrome de intestino
permeable. Usted debe tomar una cucharadita de polvo de L-Glutamina dos
veces al día en ayunas durante el programa.
Nota: dentro de las variedades de glutamina en polvo, existen diferencias. La
mayoría de la L-glutamina barata en los estantes proviene de mariscos que
pueden contener metales pesados como el plomo, el arsénico o el mercurio.
La mejor L-glutamina en el mundo proviene de un proceso de fermentación
de la remolacha. Las remolachas son fermentadas con cultivos probióticos.
Esto produce la mejor calidad, pureza y resultados. Es completamente
vegetariano y libre de impurezas, metales pesados y micro toxinas.
Thymulus
Tomar dos cápsulas al día de Thymulus (un excelente extracto de glándula
timo que eleva la función inmunológica mediante la mejora de la actividad de
la glándula timo), proporcionará al organismo 750 mg de fracciones de
polipéptido crudo.
Disponible en:
http://www.amazon.com/Thymulus
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Paso 3: Limpieza Interior y Desintoxicación del Hígado
Felicidades por llegar hasta acá. Ahora es el momento de sentar las bases
para eliminar la Candida: limpiar y regenerar sus intestinos y los riñones. Este
paso implica una dieta de limpieza a base de zumos de tres días seguido por
un programa de limpieza de parásitos de 7 días acompañado de de una
limpieza de metales pesados y un protocolo de desintoxicación del hígado.
¿Por qué Limpiar?
Un buen programa de limpieza no sólo lo
liberará de los síntomas de muchas
enfermedades (que se manifiestan como dolor
crónico, pérdida de cabello, trastornos de la piel,
tales como las infecciones por hongos), también
le dará claridad mental y un importante impulso de energía y le hará olvidarse
de muchos pensamientos y sentimientos negativos.
Cuando el sistema digestivo se pone lento y cargado de tóxicos, se debilita y
es mucho menos eficaz. Los tóxicos en los intestinos conducen a la
intoxicación de la sangre y a un hígado perezoso. Un hígado débil y lento que
es incapaz de manejar el exceso de acidez y la sobrecarga tóxica liberará
toxinas a otras partes del cuerpo como los riñones, el corazón, el cerebro, la
piel, los ganglios, etc. El resultado es síntomas de enfermedad relacionada
con el órgano donde las toxinas han decidido instalarse. Antes de poder
vencer en forma permanente a cualquier enfermedad como las infecciones
por hongos, se deben eliminar estas toxinas.
Un programa de limpieza profunda finalmente ayudará al organismo a la
liberación de las toxinas del hígado, los riñones y el sistema linfático. Si es
seguido de un proceso de depuración del hígado, fortalecerá y potenciará la
función de estos órganos vitales de eliminación, resultando en un sistema
interno más equilibrado y eficaz que es capaz de auto-sanarse y manejar
muchos trastornos como las infecciones causadas por hongos.
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La forma más fácil y más barata de limpiar el colon, la sangre y sistema
linfático es mediante la realización de una serie de limpiezas a base de
zumos que se combina con varias técnicas de estimulación de la
desintoxicación.
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La Limpieza y la Infección por Hongos
La infección por hongos, así como muchos otros trastornos y enfermedades
del organismo, responde muy bien al proceso de limpieza y con el tiempo la
mayoría de los síntomas asociados con la enfermedad prácticamente
desaparecen.
La dieta de limpieza a base de zumos de 3 días es un paso crucial en el
sistema Infecciones por Hongos No Más™. Usted será capaz de limpiar y
reconstruir los órganos de eliminación, sentar las bases para la eliminación
del hongo Candida, ayudar a su cuerpo a expulsar las toxinas acumuladas y
normalizar la producción de hormonas.
Nota: Si tiene Infección por Candida de moderada a severa, la mejor opción
sería combiner la session de limpieza a base de zumos con el excelente kit de
limpieza de colon disponible aquí: Nature's Secret 5-Day Cleanse Kit
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¿Qué Es el Ayuno?
El ayuno es una técnica sencilla en la que usted se abstiene de consumir
cualquier alimento o ciertos alimentos específicos durante un período
determinado de tiempo, y esto permitirá que su cuerpo se recupere y se sane.
Es un hecho que el cuerpo humano tiene la extraordinaria capacidad de
curarse a sí mismo.
Cuando consumimos alimentos, nuestro cuerpo está ocupado en digerir,
procesar, analizar y asimilar la comida. Cuando tenemos estrés o realizamos
una actividad física, el cuerpo es incapaz de centrarse en evacuar las toxinas
que han ingresado y se encuentran almacenadas en nuestro organismo.
Cuando ayunamos, nuestro cuerpo automáticamente concentrará su energía
en la eliminación de las sustancias nocivas y la limpieza del sistema, se
recuperará y se sanará a sí mismo de los distintos trastornos y aflicciones
que puedan afectarlo.
El principio es simple – dejar que el cuerpo rejuvenezca y se cure a sí mismo
dejando de comer.
¿Por qué Debes Ayunar?
Nuestro cuerpo está limitado en su capacidad de evacuar y eliminar grandes
cantidades de productos químicos tóxicos acumulados y materiales extraños
que se inhalan o se generan por el estrés y la ansiedad, o entran a nuestro
organismo a través de alimentos tóxicos que consumimos. Estos metales
tóxicos y otros contaminantes son peligrosos para nuestra salud, ya que se
mezclan con la sangre que se almacena en nuestros tejidos y órganos vitales.
Estos venenos generan una carga sustancial sobre nuestros órganos de
eliminación, tales como los intestinos, los riñones y el hígado
Cuando estas toxinas entran en nuestro sistema, el cuerpo humano se
enferma. Cuando nuestro cuerpo no es capaz de manejar la cantidad de
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toxinas que se mezcla con la sangre y que se haya acumulado en
determinado órgano, nos enfermamos
El sistema de una persona enferma se llena con todo tipo de toxinas
(diferentes tipos de metales, medicamentos, desechos metabólicos, etc.), el
cuerpo busca salidas de emergencia para la descarga de estos materiales
tóxicos. A menudo el órgano que el cuerpo elige para expulsar sus residuos
se ve afectado y los síntomas de la enfermedad se observan
Si el cuerpo trata de evacuar las toxinas de los pulmones, puede coger un
resfriado. Si evacua toxinas a través de sus pies, usted se infecta con pie de
atleta. Hay varios síntomas que se generan a partir de la sobrecarga de
tóxicos, tales como dolores de cabeza, congestión nasal, alergias, confusión,
diarrea y por supuesto las infecciones por hongos.
La piel es también una vía alternativa para que el organismo expulse este
exceso de toxinas. Se cree que las enfermedades crónicas se desarrollan
cuando el cuerpo se ve extremadamente intoxicado y los órganos sufren
daños parciales o totales irreparables.
El ayuno es una excelente solución que alivia el cuerpo de las sustancias
tóxicas almacenadas y le permite ganar fuerzas, sanar y fortalecerse. A la
larga el ayuno limpia el torrente sanguíneo, las células de los tejidos y los
órganos internos en general y los prepara para el proceso de curación
extrema.
Tipos de Ayuno
Muchos tipos de dietas son también conocidas como ayunos, aunque no lo
son particularmente. El ayuno en el sentido estricto es simplemente evitar
cualquier tipo de alimento. En ese sentido, la limpieza con zumos o la
limpieza con pepino/manzana no son ayunos, sino mono-dietas.
Sin embargo, para empezar, estas dietas son una gran manera para los que
recién comienzan de dar sus primeros pasos y probar el ayuno. Estas mono-
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dietas pueden funcionar en las etapas preliminares previas a la limpieza del
hígado o el ayuno con agua, pero no pueden ser un reemplazo para ellos.
A diferencia de los ayunos de manzana o de pepino, la limpieza a base de
zumos es mucho más beneficiosa. No sólo expulsa las toxinas acumuladas
en su cuerpo y permite que repose (a diferencia de las mono-dietas, el
sistema digestivo descansa durante el ayuno líquido), sino que también
permite una limpieza más intensa, y proporciona además una variedad de
nutrientes que proporcionan energía y vitalidad – lo que no sucede con las
mono-dietas que están limitadas en el suministro de nutrientes a una fruta o
vegetal que se consume
Por eso yo siempre prefiero la limpieza a base de zumos a las mono-dietas.
El ayuno con agua es muy eficaz cuando se trata de curar enfermedades
graves o crónicas. Sin embargo, no se recomienda para ayunantes inexpertos
y no se puede combinar con actividades diarias regulares. Siempre es
recomendable comenzar con un plan de ayuno con zumos y luego "cambiar"
a un ayuno de agua para hacer la limpieza y las reacciones del organismo
menos intensas.
A los ayunos que duran menos de una semana se les llama ayunos cortos.
Mientras que el ayuno de 1-día, si se hace regularmente cada semana, puede
fortalecer el sistema inmunológico y proporcionar vigor y vitalidad, los ayunos
de 3 días darán a su cuerpo una real oportunidad de “trabajar" y hacer
"arreglos" generales en su "morada" (interior). En los ayunos de 3 días
(incluyendo los ayunos con zumos), el organismo tendrá el tiempo para
limpiarse a fondo de los desechos tóxicos acumulados durante años.
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Pautas Generales de Ayuno
Encontrar el Tiempo y el Lugar
El momento ideal para el ayuno es un momento de relajación cuando usted
no está bajo mucha presión o estrés, o no requiera usar mucha energía. Esta
es la razón por la que las vacaciones son un momento excelente y eficaz
para el ayuno.
Tenga en cuenta que no podrá ser sanado si está en ayunas bajo un gran
estrés o tensión emocional. Un periodo de ayuno debe ser un periodo para
guardar energías. También debe asegurarse de que usted está ayunando en
un lugar donde haya un mínimo de distracciones o no exista ninguna.
Otro factor importante a considerar es el clima. Las épocas de transición son
las mejores para el ayuno, mientras que el ayuno en un clima frío sería poco
aconsejable ya que la temperatura del cuerpo cuando usted está en ayuno
disminuye debido a la falta de calorías, y sería más fácil que se resfríe
cuando las temperaturas son bajas.
Por lo general realizo mis sesiones de ayuno de viernes a lunes y en la
temporada cálida de vacaciones.
Qué Comer Antes del Ayuno
El ayuno es un reto, pues tendrá que preparar su cuerpo para la transición
extrema entre los alimentos sólidos y los líquidos. También debe prepararse
mentalmente para el cambio.
Dieta de Limpieza Previa a los Zumos
Una dieta efectiva antes del ayuno con zumos se debería extender por un
período de al menos 3 días antes del ayuno real. Una dieta óptima de
limpieza antes de los zumos consistirá en ensaladas, jugos y frutas. Debe
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evitar el consumo de carbohidratos refinados, pan, productos lácteos,
pescado y cualquier tipo de carne. También es importante beber mucha agua
El primer día de su dieta de limpieza previa a los zumos, debe comer
verduras cocidas, además de ensaladas crudas, frutas y zumos. El segundo
día, debe ingerir ensaladas crudas y frutas crudas y debe tomar muchos
jugos. El tercer día, se recomienda que coma sólo frutas y jugos.
Asegúrese de seguir las pautas para la digestión óptima.
Otra opción es incluir las mono-dietas en su programa de pre-ayuno. Usted
puede comer sólo manzanas estrictamente un día y uvas durante dos días. Si
reemplaza las manzanas o las uvas con germinados, puede lograr resultados
aún mejores ya que todos estos alimentos son productos de limpieza muy
efectivos.
Dieta para Romper el Ayuno
Nuestro instinto de hambre es muy potente, y nos puede engañar. Romper el
ayuno en el momento preciso, especialmente en ayunos mayores a 3 días, es
un instinto que desarrollará a medida que adquiere más experiencia con los
ayunos. Es muy importante sentir y saber realmente cuándo es el mejor
momento para dejar de ayunar. Es muy difícil de conjeturar. Usted no sólo
debe saber cuándo parar, sino que también debe saber cómo hacerlo.
Correr a Burger King y comprar una Whopper en un momento en que su
hígado, riñones, corazón e intestinos están en un estado de mucha
sensibilidad pueden provocar un estrés que incluso puede ser fatal. Usted no
desea tampoco extender su periodo de ayuno más allá de sus necesidades.
Debe controlar su ego aquí.
La regla de oro es escucharse a sí mismo, y escuchar sus necesidades. Trate
de distinguir entre un deseo de hambre falso y verdaderas ansias de comida.
La principal diferencia entre ambos es que, el hambre es más gradual y se
inicia como mera curiosidad con pensamientos acerca de los alimentos y se
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desarrolla lentamente. El hambre falsa es más parecida a un ataque de
pánico temporal. Esto no es hambre, es su mente jugándole una pasada.
Cuando tenga hambre, lo sabrá. Confíe en mí.
El ansia gradual por comida tiene formas típicas tales como hacer un poco de
trampa y el desarrollo de una curiosidad por temas relacionados con la
alimentación, etc. Si este es su primer ayuno largo, se recomienda interrumpir
el ayuno en ese punto.
Las ansias graduales por comida serán seguidas por el hambre real. Cuando
lo experimente, lo sabrá, y cuando se presente, siempre tiene que detenerse.
De lo contrario, usted simplemente estará matándose de hambre
Cuando rompa su ayuno, comience por el consumo de alimentos ricos en agua (limones, limas, pepinos). A continuación, puede consumir leches de nuez rica en proteínas. Empiece tomando sopas y muchos vegetales sin almidón y algunos granos enteros sin gluten. 24 horas más tarde, puede comenzar a comer grasas y granos como de costumbre.
Pautas Importantes
Coma como un bebé en pequeñas dosis, y coma lentamente.
Estimule las glándulas digestivas mediante la adición de apio y tréboles a su
menú.
Amplíe el menú con ensaladas de hojas verdes con aguacate, salsa de soja y
semillas de sésamo (Tahini).
Como frutos secos únicamente en pequeñas cantidades.
Usted debe ampliar su menú sólo después de 2 o 3 días con granos
integrales y verduras cocidas (brócoli, papas y frijoles).
147 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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Consejos para un Ayuno Exitoso
• Tome un baño de sales de Epsom.
• Medite.
• Apague el televisor.
• Salga a caminar.
• Apague su teléfono celular.
• Limite sus conversaciones con la gente.
• Duerma bien en las noches.
148 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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Limpieza con Zumos de Tres Días
Introducción
La Depuración con Zumos es una dieta líquida que consiste en sólo
vegetales, zumos de fruta, otros líquidos y agua. El jugo extraído de las frutas
y hortalizas es rico en fitoquímicos, elementos alcalinos, vitaminas, minerales,
enzimas y azúcares naturales que son absorbidos directamente en el torrente
sanguíneo. No requiere ningún esfuerzo por parte del sistema digestivo.
Cuando usted hace la limpieza con zumos, mezcla una gran cantidad de
frutas y verduras concentradas y de gran alcance tales como las zanahorias,
perejil, apio, pimiento verde, limón, etc. en un vaso. De esta manera, permite
al sistema digestivo absorber fácilmente la mayor parte del valor de los
vegetales y las frutas
La limpieza con zumos es mucho más segura y más fácil que el ayuno con
agua debido a que ayuda en la nutrición del cuerpo, ya que lo limpia y
desintoxica suavemente y en forma segura, lo que le permite concentrarse
completamente en curarse a sí mismo. Prácticamente sólo después de
haberlo limpiado de tóxicos acumulados durante años, puede dar un paso
adelante y comenzar un ayuno con agua, que es mucho más intenso.
La limpieza con zumos opera en dos niveles. Expulsa las toxinas acumuladas
de su organismo, y lo ayuda con una variedad de nutrientes que le
proporcionan energía y vitalidad. La limpieza con zumos suministra al cuerpo
suficiente nutrición y calorías, dándole la energía que requiere para trabajar,
estudiar o hacer cualquier otra cosa que desee. A pesar de que realmente no
necesita cambiar nada en su rutina mientras se encuentre realizando la
depuración con zumos, recomiendo que se relaje durante ese tiempo y se
abstenga en la medida de lo posible de la actividad física intensa.
La limpieza con zumos ha liberado a los individuos de la mayoría de las
enfermedades, incluso enfermedades crónicas como la leucemia, artritis,
149 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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cáncer, presión alta, enfermedades del hígado y del riñón, infecciones de la
piel e infecciones causadas por hongos.
Durante la limpieza con zumos, una gran cantidad de cambios metabólicos
ocurren y una gran cantidad de toxinas se liberan del colon, la vejiga, el
hígado, los riñones, los pulmones y la piel. La linfa y la sangre se
desintoxican. Al tercer día de la limpieza con zumos, perderá el ansia de
comer, y su sistema digestivo estará en reposo, permitiendo que su colon
expulse tóxicos perjudiciales acumulados durante años.
Si le resulta muy difícil seguir adelante al tercer día del plan de limpieza con
zumos, puede incorporar algunas rebanadas de plátano o aguacate a su
rutina de jugos, aunque no es recomendable ya que se retardará el proceso
curativo.
¿Cuánto puede beber? Sólo puedo decir que usted debe beber todo lo que
quiera, sin embargo, se debe reducir al mínimo los jugos de frutas ácidos y
con alto contenido de azúcar. Ellos pueden estimular que el páncreas
produzca niveles excesivos de insulina, lo que puede conducir a la infección
por hongos.
Una última recomendación: Trate de comprar frutas y vegetales orgánicos
certificados en vez de los normales. Las verduras, especialmente aquellas
que tienen hojas y que no son orgánicas, contienen un alto nivel de pesticidas
que son absorbidos en su sistema (véase también "Limpieza de Sus
Vegetales y Frutas"). Es una buena idea hacer sus propios zumos. De
ninguna manera debe sustituir los zumos recién exprimidos con jugo
pasteurizado o jugos embotellados.
La Panacea del Plan de Zumos de Infecciones por Hongos No Más™
La única manera de maximizar el efecto limpiador de los zumos en su
afección por candida es siguiendo las siguientes pautas en la mejor forma
posible.
150 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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Consuma la mayor cantidad posible de bebidas "verdes" y a la vez reduzca al
mínimo las frutas y verduras con almidón o azúcar. No se olvide de los brotes
de trigo o “wheatgrass”.
Beba mucha agua (no agua del caño) y té de hierbas, y trate de disminuir la
leche de nueces.
Si lo necesita, tome sólo vitaminas solubles en agua. Tome sus AGEs y
Primal Defense™ (mezcla de probióticos) diariamente, pero no tome
minerales.
It’s crucial to stimulate the organs of elimination and help them discharge
toxins during the fast (liver, kidneys, lungs, intestines and skin).
Es crucial estimular los órganos de eliminación y ayudarles a eliminar las
toxinas durante el ayuno (hígado, riñones, pulmones, intestinos y piel).
Es muy importante prevenir la re-absorción de toxinas en la sangre mediante
el uso diario de enemas y beber batidos de bentonita.
Seguir los planes de control del estrés y optimización del sueño.
Limpiar Sus Verduras y Frutas
Las verduras y frutas que no son orgánicas suelen contener altos niveles de
bacterias, pesticidas y parásitos. Algunas verduras y frutas se encuentran
más disponibles en formas orgánicas que otras. Por ejemplo, es mucho más
fácil encontrar zanahorias orgánicas en un supermercado local o tienda de
alimentos naturales que encontrar remolacha o apio orgánico.
Es difícil librarse de los productos químicos agrícolas. Inclusive se encuentran
algunas sustancias químicas en los vegetales orgánicos. No obstante, con las
técnicas y medios adecuados es posible limpiar las verduras de algunos de
sus productos químicos y parásitos.
151 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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El método más común es utilizar 4 cucharaditas de sal y jugo de limón en un
lavadero lleno de agua fría. Las verduras se sumergen entonces en el agua y
se enjuagan. También puede poner las verduras en agua hirviendo. Se
matará a la mayoría de los gérmenes, pero este método no es adecuado para
las verduras más frágiles, tales como la lechuga.
152 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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Mezclas Básicas de Jugos
Combinaciones de Frutas
• Sandía, toronja
• Manzana, sandía
• Manzana, pera, piña
• Manzana, uva
• Manzana, arándano
• Manzana, pera
• Pera, ñame
• Sandía, limón
• Piña, camote
Importante: Debido a las altas cantidades de azúcar que se encuentran en
las frutas, las personas que sufren de infecciones por hongos deben limitar la
ingesta de zumos de fruta a un máximo de 1 porción por día. Si usted tiene
infección por cándida grave, deben evitarse los jugos de fruta. Los limones
y las limas son una excepción a esa regla.
153 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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Combinaciones de Zanahorias
• Zanahoria, beterraga
• Zanahoria, beterraga, pimiento verde
• Zanahoria, beterraga, pimiento verde, perejil
• Zanahoria, col
• Zanahoria, espinaca
• Zanahoria, manzana, brotes de alfalfa
• Zanahoria, espinaca, col rizada, pimiento rojo
• Zanahoria, apio, cilantro, ajo
• Zanahoria, perejil, pepino, rábano
• Zanahoria, mango
• Zanahoria, manzana, jengibre
• Zanahoria, rama de apio, papa, rábano, beterraga
Importante: Las zanahorias y las remolachas le proporcionan una gran
cantidad de energía y vitalidad. Sin embargo, debido al alto contenido de
azúcar en las zanahorias y las remolachas, las personas que sufren de
infecciones por hongos deben limitar el consumo de extractos de zanahoria y
beterraga a un máximo de 1 porción por día. Si usted tiene infección por
cándida grave, deben evitarse las combinaciones con zanahorias.
Advertencia: Nunca tome jugo de remolacha solo. Siempre mézclelo con
otras frutas o verduras. La remolacha es un limpiador muy potente, y si se
toma solo, puede hacer que los síntomas de curación se hagan muy intensos.
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Combinaciones Verdes
• Apio, espinaca
• Apio, espinaca, tomate
• Apio, espinaca, tomate, col
• Apio, espinaca, tomate, col, limón
• Apio, espinaca, tomate, col, eneldo, ajo
• Apio, espinaca, tomate, col, pimentón, eneldo, jengibre
• Apio, hinojo (anís), pepino
• Tomate, col, ajo, limón
• Lechuga, col, apio, limón
• Lechuga, espinaca, pepino
• Limón, rábano, betarraga, rodaja de cebolla española, camote,
apio
Nota: Las combinaciones de vegetales verdes son excelentes tónicos para
los nervios, desintoxicantes y limpiadores de la sangre. Una bebida de esta
combinación verde al día será más que suficiente.
Prácticamente no hay límite en los jugos de verduras verdes que puede
tomar. Yo suelo tomar entre 1 a 2 litros de jugo verde todos los días cuando
estoy en un ayuno de zumos
Germinados de Trigo – El Rey de los Verdes
El Germinado de trigo es probablemente el zumo más potente disponible en
la Tierra. Tiene toneladas de clorofila, el pigmento verde que se encuentra en
las plantas (también llamado la sangre de las plantas) que tiene grandes
poderes curativos.
El brote de trigo limpia el colon, alcaliniza la sangre, cura las heridas, purga
el hígado, aumenta la actividad enzimática y tiene gran cantidad de vitamina
E y antioxidantes.
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La dosis recomendada es de 2 onzas al día con el estómago vacío. No beba
demasiado ni tan rápido. Puede conducir a la híper-desintoxicación, que
puede causar náuseas.
Otros Líquidos
Además de los jugos y el agua, hay varias otras opciones saludables que
usted puede elegir. Puede beber té de hierbas o leche de nuez, por ejemplo.
Té de Hierbas
Los tés de hierbas están hechos de hierbas secas recién cortadas que son
conocidas por sus valores culinarios y medicinales. No contienen cafeína y
son altamente terapéuticos. Algunos té de hierbas pueden ayudarle cuando
usted tiene una sensación de náuseas, y algunos también pueden ayudar a
su apetito. Algunos té proporcionan minerales y vitaminas, y algunos como la
consuelda son muy nutritivos. No hay casi ningún límite a la cantidad de té de
hierbas que usted debe beber durante el ayuno.
Ejemplos de té de hierbas terapéuticas y nutricionales son el perejil, la menta,
clavo de olor, la alfalfa, consuelda, pimentón, manzanilla, rosa mosqueta y
algas marinas.
Para estimular la digestión use clavo de olor, canela, nuez moscada.
Para estimular los intestinos use regaliz, cáscara sagrada.
Hierbas limpiadoras del hígado: diente de león, badana, raíces de lengua
de vaca (disponibles por separado o en el paquete de té desintoxicante diario
disponible en: http://www.amazon.com/DetoxTea )
Rico en magnesio: algas marinas, perejil, ajo, menta
Rico en Vitamina C: orégano, consuelda, rosa mosqueta, hojas de fresa
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Rico en calcio: diente de león, manzanilla, algas marina
Leche de Nueces
Las leches de nueces son grandes inhibidores del apetito, y por lo general
son buenas para ayunos largos (más de dos semanas), cuando el apetito de
algunas personas puede llegar a ser molesto. Las leches de almendras y
sésamo son muy eficientes en inhibir las ansias de proteínas. Son buenas
como dietas previas al ayuno, especialmente para los principiantes.
Mezcle estas nueces con una cucharadita de miel y una taza de agua, y
bébalo una vez cada dos días sólo cuando ha estado depurándose con
zumos por mucho tiempo, y sólo cuando comience a sentir deseos de comer.
Esta leche de nueces es muy rica en proteínas y grasa y es muy nutritiva.
Evite las nueces de la india, ya que forman un puré de nueces (considerado
como una violación del ayuno), y su grasa puede retrasar el proceso de
desintoxicación.
157 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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Nota Sobre las Proteínas y el Ayuno
Las Proteínas existen en todas las plantas en la Tierra. No es más que un
mito que una buena fuente de proteínas sólo se encuentra en los alimentos
ricos en proteínas como la carne y el queso. La leche de nuez, así como el
brote de trigo en polvo puede ser una buena fuente de proteínas durante el
ayuno, pero deben tomarse con moderación. Sin embargo, cuando usted está
tratando de desintoxicarse, no será necesaria la proteína. Prácticamente se
puede vivir sin proteínas durante periodos prolongados de tiempo. Sin
embargo, un deseo anormal de alimentos ricos en proteínas cuando está en
ayuno es un claro indicativo de que es hora de terminar con el ayuno.
Vinagre de Sidra de Manzana
Esta bebida es un potente antiséptico y antibiótico. Sólo debe comprar sidra
de manzana natural y sin filtrar elaborada con manzanas orgánicas. Esta
bebida funcionará como un poderoso limpiador y ayudará a mantener el
equilibrio ácido-alcalino en sus intestinos. Añada una cucharada en un vaso
de agua cada mañana con el estómago vacío.
Enzimas Digestivas
Para mejorar la ruptura de la placa que se acumula en los intestinos, tome
diariamente enzimas digestivas. Yo recomiendo las capsulas Omega Zyme
de Garden of Life. Disponibles en la web en
http://www.amazon.com/DigestiveEnzymes
Tome las enzimas en la mañana acompañadas con una rodaja de jengibre
fresco y abundante agua purificada.
Agua
Haga lo que haga, no se olvide del agua. El agua es un poderoso limpiador
que limpia todo tipo de líquidos de la vejiga, los riñones y el tracto digestivo.
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El agua es muy nutritiva y además contiene una gran cantidad de minerales
valiosos.
Es muy importante que beba sólo agua pura. Recuerde, nada de agua del
caño. Estas aguas se encuentran contaminadas de manera que se convierten
en un problema mundial. Evite el uso de agua destilada también porque es
agua muerta. Trate de evitar beber agua de manantial, que es por lo que se
llama así - agua de manantial. No es pura como la mayoría de nuestros lagos
y ríos. Beba únicamente agua filtrada o mineral.
Mezclar el jugo de limón con agua tiene un efecto laxante y estimula el
sistema digestivo. Exprima medio limón en agua caliente. Beba la mezcla
cítrica inmediatamente después de prepararla en la mañana y antes de ingerir
el batido de arcilla bentonita y semillas de linaza.
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Durante la Limpieza con Zumos
Qué Buscar Durante la Depuración con Zumos
Esté alerta a cualquier síntoma de alergia. Si usted tiene diabetes o azúcar
baja en la sangre, absténgase de jugos dulces como lo hace con los
alimentos dulces. Estos son síntomas de sanación que pueden ser similares
a los síntomas de la gripe (fiebre, infección por hongos, dolores musculares,
debilidad, bronquitis, asma). Tenga en cuenta que esto es simplemente la
reacción de su cuerpo a la enorme cantidad de toxinas que circulan en su
torrente sanguíneo antes de ser expulsadas. Por cualquier área que pasen
estos tóxicos, el órgano por el cual están pasando mostrará los síntomas de
esa enfermedad asociada con el órgano. Si están tratando de salir a través
de los pulmones, usted presentará asma, si es a través de piel, tendrá
erupciones e infecciones por hongos. Pero no se asuste. Estos eventos
curativos son de corta duración, y cuanto más intensos sean, tendrá una
mayor recompensa…después
Nota importante: Si sus síntomas son realmente extremos (por ejemplo, si
usted tiene una fiebre muy alta), puede ser el momento de romper el ayuno.
Al consumir alimentos, diluirá las sustancias tóxicas en la sangre y se sentirá
bien.
Cómo Beber Sus Jugos
Especialmente cuando se trata de vegetales y zumos de frutas, es altamente
recomendable que "mastique" su bebida y la caliente en su boca para que
pueda alcanzar la temperatura de su cuerpo. Su jugo se mezclará con la
saliva, y esto permitirá que su cuerpo absorba todos los nutrientes del jugo.
También, deje sus verduras fuera de la nevera durante media hora antes de
que prepare los jugos. Esto ayudará a que las enzimas trabajen aún mejor.
Ejercicio
160 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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El ejercicio es siempre recomendable. Suministra oxígeno a las células de la
piel, y al aumentar el flujo de la sangre, es capaz de acortar el proceso de
sanación de la piel y limpia desde dentro.
Durante el ayuno y la dieta de desintoxicación, es importante que también se
ejercite.
Los ejercicios aeróbicos como nadar, caminar, saltar en un trampolín y el
ciclismo son los mejores porque requieren un esfuerzo por parte del sistema
respiratorio sin demasiada tensión y pérdida de energía. Los pulmones son
capaces de aumentar su actividad y expulsar las toxinas. El sistema linfático
también elimina los residuos.
El yoga es otro ejercicio que es muy eficaz en liberar las toxinas, oxigenar la
sangre y aliviar la tensión acumulada.
Nota: No participe en una actividad física muy extrema. Recuerde que se
encuentra en una dieta estricta, y puede causar fatiga y náuseas. Esto incluye
correr, trotar, levantamiento de pesas, etc.
161 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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Ayudando a los Órganos de Eliminación a Expulsar las Toxinas
El Hígado
El hígado es un desintoxicante importante. Durante un ayuno, neutraliza y
filtra las toxinas que vienen de otras partes del cuerpo, y el hígado también
expulsa sus propias toxinas. Sin embargo, no está ocupado procesando
nuevos alimentos que ingiere. Este es el momento de dejar que el hígado
descanse y se limpie. Puede consumir jugos como brote de trigo, diente de
león, perejil, limón y toronja, y agregar una cucharada de aceite de oliva a
jugo de limón exprimido para estimular que la vesícula biliar libere bilis.
La cáscara sagrada y la cimicifuga racemosa (o cohosh negro) son
excelentes para utilizarlos como compresas frías en el hígado y la vesícula
biliar.
También puede visitar a su masajista y permitir que él o ella manipule
físicamente el hígado para desintoxicarlo y presione el hígado lenta y
suavemente para liberar las toxinas.
Los Riñones
Los riñones tienen un rol muy importante de purificar la sangre y eliminar los
residuos líquidos. Beber mucha agua purificada cuando se está en ayuno es
una verdadera bendición para los riñones. Hay varias hierbas que pueden
ayudar a limpiar el riñón y eliminar las piedras (el perejil y la raíz de grava, por
mencionar sólo dos).
El arándano, los brotes de trigo, el pepino y los espárragos también son
efectivos limpiadores del riñón. Tomar vitamina C puede ayudar en las
infecciones renales, si se presentan.
El Colon
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C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 162P
La principal función del colon es la de eliminar los residuos. Cuando usted
está en ayuno, todavía hay acumulación de residuos en los conductos del
colon, y a medida que empiezan a vaciarse contienen una variedad de
toxinas y ácidos. A menos que estos se eliminen, se reabsorberán en el
colon, y esto seguramente llevará a muchos de los síntomas tales como las
alergias y los dolores de cabeza.
El usar enemas, batidos de semillas de lino y bentonita ayudará al colon a
expulsar la mayoría de sus toxinas.
El brote de trigo y la menta actúan como curadores del colon, mientras que la
cáscara sagrada y la mandrágora ayudan con la expulsión de toxinas.
Los jugos de manzanas y zanahorias sirven como excelentes laxantes. La
práctica de respiración profunda también puede ayudarle a regular la
eliminación de tóxicos y sanar el colon.
Los Pulmones
Los pulmones absorben y eliminan una gran cantidad de toxinas del aire que
respira cada minuto. Las técnicas de respiración profunda ayudarán a los
pulmones a eliminar los contaminantes con mayor eficacia.
Las estrategias de respiración Yoga, como la respiración alterna por ambas
fosas nasales puede ser realmente beneficiosa para el proceso. Beber té de
hierbas como el té de consuelda combinado con el ejercicio aeróbico suave
también puede ayudar.
La Piel
A través de la piel, el órgano más grande del cuerpo, se expulsan las toxinas
todo el tiempo. Usted debe tratarla con el respeto que se merece. Así que
cuando usted esté en ayuno, es recomendable que complazca a su piel -
cepíllela, límpiela y exfóliela para expulsar y eliminar las toxinas en forma
más eficaz.
163 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 163P
Asegúrese de que su piel respira durante el ayuno evitando la ropa sintética.
Tome baños cortos de sol (no se queme). Tome baños de sales de Epsom
diariamente y baños de vapor para acelerar la eliminación de tóxicos. Frote
vitamina E y aloe vera en la piel para evitar la sequedad.
Lleve un Diario
Un buen consejo mientras se encuentra en ayuno es observar sus
pensamientos y sentimientos durante un periodo sin la tarea de comer y
digerir. Un diario externalizará sus sentimientos más profundos, y usted será
capaz de seguir los cambios en su actitud, darse cuenta de sus momentos
de debilidad y diferenciar entre el hambre físico real y el puro aburrimiento o
la tentación que son sólo estímulos mentales.
Usted será capaz de observar y educarse a sí mismo a partir de su
comportamiento durante el ayuno. Anote en su diario su interés en los
alimentos y su enojo por no tener una “comida de verdad". Por lo general,
cuando la ira de verdad lo ataque, es una señal de que el ayuno debe
terminar.
Suplementos de Vitaminas y Minerales Durante el Ayuno
Las vitaminas y los suplementos son alimentos sólidos y por lo tanto
representan una interrupción del ayuno si está tomándolos. Además, no
necesita vitaminas durante un ayuno dado que los jugos de alto valor nutritivo
(especialmente si son orgánicos) le suministran todo lo que su cuerpo
necesita, y mucho más, para ese periodo de tiempo. Las vitaminas también
pueden alterar el delicado equilibrio químico en su sistema.
Las únicas vitaminas que se le permite tomar son las vitaminas solubles en
agua tales como la vitamina C.
Prevenir la Re-Absorción de Toxinas en el Torrente Sanguíneo
Las Fibras y el Ayuno
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Tomar fibras durante el ayuno puede volver lento el proceso de curación del
cuerpo ya que estimula que el sistema digestivo trabaje. Al consumir sólo
zumos sin fibra durante el ayuno, permite que su organismo descanse y se
intensifique el proceso de curación.
Sin embargo, sin fibra, que es esencial para barrer las toxinas de su cuerpo,
no se van a expulsar correctamente las toxinas a través del colon y puede
llegar a reabsorberlas en la sangre. Los siguientes métodos resuelven este
problema.
Enemas
No importa que asociaciones negativas pueda provocar el enema en su
mente, colocarse un enema una vez al día durante un ayuno no sólo es
obligatorio, sino también muy relajante, y es inclusive una experiencia
agradable cuando uno se acostumbra a ello.
El propósito de un enema es simplemente enjuagar su colon con agua. Los
enemas no son intrusivos. Son baratos y se llevan a cabo en la comodidad de
su propia casa. Los enemas, en cierta forma, es una forma de asumir
responsabilidad y tratar sus órganos con respeto. Debe ayudar a que su
cuerpo elimine los residuos acumulados que no puede expulsar por sí mismo
durante el ayuno, porque no hay una masa de alimentos que le ayude al
colon a descargar estos residuos.
Una razón por la que debe efectuar un ayuno previo con comida vegetariana
cruda es que hace que su materia fecal sea blanda y rica en fibra, que es
mucho más fácil que un lavado con agua.
Existen varios tipos de enemas, yo le recomiendo usar el enema de bolsa de
agua.
El Proceso
1) Enjuague la bolsa de enema y llénela con agua purificada tibia.
Una mezcla de sal y bicarbonato de sodio puede utilizarse para
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estimular el sistema inmunológico. Alrededor de 1 cucharadita
es suficiente.
2) Cuelgue la bolsa a una altura de unos tres pies (90 cms) sobre
el piso. Esta altura hace que la presión del agua sea ideal.
3) Use un gel lubricante para lubricar la punta del enema y el ano.
4) Puede acostarse de lado en una posición cómoda o,
simplemente, posicionarse en el baño. Sin embargo, la posición
óptima en mi opinión y que ha demostrado ser la más efectiva
es simplemente tenderse en el piso del baño con la cabeza
hacia abajo y las nalgas hacia arriba.
5) Relájese y coloque la punta del enema de lleno en el ano y deje
que penetre un flujo constante de agua. Es normal sentir
calambres leves, sin embargo, si no se siente cómodo, cierre la
llave temporalmente, relájese y vuelve a intentarlo.
6) Repita el proceso varias veces hasta que la bolsa del enema
esté vacía.
Un buen consejo es dar masajes a su abdomen durante el proceso. Esto
ayudará a que el fluido del enema ingrese en forma más profunda en el colon.
166 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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Enemas Especiales
Dependiendo de su finalidad, puede agregar varias mezclas en el agua del
enema para que el procedimiento sea más beneficioso. Por ejemplo, puede
añadir brotes de trigo al agua – esto puede ser muy eficaz porque estimula el
hígado para purgarse y puede alcalinizar el colon. Puede añadir acidófilos
para restablecer las bacterias benignas o añadir vinagre para mantener el pH
adecuado en el colon.
Aunque no lo crea, 2 cucharadas de café (orgánico, totalmente cafeinado)
cuando se coloca en el colon sigmoides distal puede acelerar
significativamente la desintoxicación y la limpieza de su hígado y la vesícula.
Es particularmente beneficioso antes de realizar una limpieza hepática.
Puede comprar una bolsa de enema en: http://www.amazon.com/EnemaBag
Batidos de Psilio, Semillas de Linaza y Bentonita
El Psilio y la bentonita se conocen como excelentes productos de limpieza del
colon. Crean un torrente de fluidos al pasar por el tracto intestinal. Absorben y
barren los materiales de los alimentos de las zonas bloqueadas a su paso.
Los limpiadores del colon le ayudarán a deshacerse de toneladas de restos
de comida, que pueden acumularse en el interior de su colon. Estos polvos se
deben consumir con abundante agua para que pueda suavizar la masa y
evitar que se haga demasiada dura, lo que haría difícil su paso por el
intestino.
La arcilla de bentonita y las semillas de linaza como un batido, también
ayudan al proceso de limpieza del colon. El batido de bentonita y semillas de
linaza funciona como un laxante al absorber y atrapar las toxinas, como los
plaguicidas, para formar un gel y llevarlo fuera del colon. Las semillas de
linaza por sí solas también absorben el agua.
167 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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Como Preparar el Batido
Mezcle una cucharada de líquido de bentonita con una cucharada de linaza
molida/psilio en un vaso de agua. Tómelo a primera hora de la mañana para
que no termine con un vaso lleno de gel.
Reemplazo de las Bacterias Intestinales
Las hormonas, los antibióticos, los fármacos y otras toxinas tienen un efecto
devastador en las bacterias intestinales amistosas que son tan vitales para
ayudar al cuerpo a combatir la Candida, absorben vitaminas y minerales
esenciales, eliminan los tóxicos acumulados por causa del estreñimiento y
mantienen el pH adecuado en su tracto digestivo.
Cuando ayuna, grandes cantidades de toxinas se expulsan de las glándulas
linfáticas, que también afecta la supervivencia de las bacterias benignas. El
uso de un enema también reduce las bacterias benignas.
Por lo tanto, es obligatorio que durante el ayuno, debe hacer un esfuerzo
para restablecer las bacterias benignas en el intestino. La solución es
bastante simple. Tome 2 cápsulas de Acidófilos y Bifidus, junto con una
cucharada de yogur de leche de cabra, y mézclelos entre sí, junto con media
taza de agua tibia. Añada esta mezcla al kit del enema, y haga un esfuerzo
para mantener la mezcla dentro de su colon por lo menos durante 10
minutos.
Al incorporar este procedimiento a su rutina de enema diaria, asegura que
aumenten las bacterias benignas durante su ayuno.
168 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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Advertencia sobre los Electrolitos
Al igual que con las bacterias benignas, usted querrá asegurarse de que haya
un equilibrio de electrolitos antes y después de colocarse un enema o una
limpieza del hígado. Un electrolito es una solución o sustancia que transporta
cargas eléctricas. Existen en la sangre como ácidos, bases y sales (como
sodio, calcio, potasio, cloro, magnesio y bicarbonato). Las sales o electrolitos
en los fluidos corporales permiten que nuestro sistema nervioso funcione
correctamente .
Como tal, es imperativo reemplazar los electrolitos después de un enema o una limpieza del hígado.
Esto puede hacerse tomando líquidos tales como Pedialyte, Gatorade o un vaso de agua con sales marinas.
169 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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Escoger un Extractor de Jugos
Cuando se busca un extractor de jugos, además de los factores obvios tales
como la calidad y el precio, también debe tener en cuenta otro factor muy
importante. El extractor que elija necesita trabajar en bajas velocidades, de
modo que no dañe el zumo al hacer que absorba demasiado oxígeno,
caliente el zumo y merme la mayor parte de sus frágiles nutrientes vitales.
Aunque la mayoría de extractores operan en altas velocidades de 1.000 a
24.000 rpm (revoluciones por minuto), las velocidades bajas de rpm
asegurarán que se preserven los nutrientes de calidad sin destruir el sabor
natural de la fruta o verdura.
Un extractor puede limpiarse fácilmente y no se limita solamente a extraer
jugo. Ciertas frutas o verduras son también importantes elementos que debe
considerar al elegir el extractor.
Yo encontré el modelo Omega 8003/8005 que es el único extractor con una
buena relación costo/beneficio que tiene todas las cualidades arriba
mencionadas y mucho más.
Prepara zumos de todo tipo de frutas, verduras, brotes de trigo e incluso de
otros alimentos sólidos, tales como granos de café, pastas y cremas de frutos
secos. Tiene incorporada una función “inversa” que impide la obstrucción,
opera a una baja velocidad de 80 rpm, impide que el calor se acumule y es
muy fácil de limpiar.
Puede encontrar más información sobre el extractor Modelo Omega
8003/8005 en: http://www.amazon.com/OmegaJuicer
170 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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Hidroterapia del Colon
Una hidroterapia del colon es un procedimiento de limpieza donde el agua se
introduce por el recto para limpiar y eliminar las toxinas del colon. Una sesión
típica de hidroterapia de colon puede durar de cuarenta y cinco minutos a una
hora. Esto se realiza mejor bajo la supervisión de un terapeuta de colon, que
es un experto en hidroterapia del colon. Este procedimiento también puede
denominarse una irrigación colónica o irrigación del colon.
El Procedimiento de la Hidroterapia del Colon - Después de llenar y revisar su
historia clínica completa, el examen y la consulta del hidroterapeuta, tendrá
que ponerse una bata de hospital y acostarse boca arriba sobre la mesa de
tratamiento.
El terapeuta inserta un espéculo desechable en su ano, el cual está
conectado por medio de una manguera larga de plástico desechable a la
unidad de hidroterapia de colon. El terapeuta libera lentamente el agua
caliente y filtrada en el colon. El agua provoca que los músculos del colon se
contraigan. Esto se conoce como peristalsis. Esto hace que las heces se
salgan de su colon a través de la manguera y se recogen en un sistema
cerrado de residuos para su eliminación.
Puede sentir cierta incomodidad o una sensación extraña en el abdomen
durante la terapia. El terapeuta masajea la región abdominal y las zonas
circundantes durante el tratamiento para facilitar el proceso. El terapeuta
puede hacer comentarios sobre el color de las heces, aunque ningún olor
emana del sistema cerrado. Después de la sesión, puede usar el inodoro
para evacuar el agua y heces residuales.
Efectos Colaterales
Los efectos secundarios comunes de la hidroterapia del colon pueden incluir
náuseas y fatiga que puede durar varias horas. Puede haber un riesgo de
perforación de la pared abdominal. La supervisión cuidadosa es necesaria
171 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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para reducir la posibilidad de complicaciones como el desequilibrio
electrolítico e insuficiencia cardíaca debido a la absorción excesiva de agua.
172 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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Personas que NO deben someterse a una Hidroterapia del Colon
Las personas que sufren de condiciones médicas específicas, como colitis
ulcerosa, enfermedad diverticular, enfermedad de Crohn, trastorno de los
vasos sanguíneos, hemorroides severas, enfermedades del corazón,
insuficiencia cardíaca congestiva, cáncer gastrointestinal, hernia abdominal,
anemia grave o tumores intestinales no deben intentar el procedimiento de
hidroterapia de colon. Debe abstenerse de este procedimiento si se ha
sometido a alguna cirugía reciente del colon. Las mujeres embarazadas no
deben realizarse una hidroterapia de colon, ya que podría estimular las
contracciones uterinas.
Preparación para una Hidroterapia del Colon
Antes de una hidroterapia de colon, beba abundantes líquidos y solo coma
alimentos ligeros.
Después de una Hidroterapia del Colon
Después del proceso de hidroterapia de colon, coma alimentos muy ligeros.
También recomiendo que coma alimentos probióticos para restablecer la flora
bacteriana en su intestino. Evite comer vegetales crudos por unos días.
173 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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Limpieza de Metales Pesados
Los Metales Pesados, el Mercurio y la Candida
La existencia de productos químicos peligrosos y metales tóxicos en nuestro
entorno, en los medicamentos que tomamos, en el alimento que comemos y
hasta en nuestros empastes dentales, crea un enorme desafío para que
nuestro cuerpo se deshaga de manera efectiva de estas toxinas que resultan
en un círculo vicioso que se manifiesta en una variedad de síntomas y
problemas de salud, entre ellos se encuentra el crecimiento excesivo del
hongo candida albicans, que provoca la aparición de los síntomas de las
infecciones por hongos.
La acumulación de químicos y metales tóxicos en el interior del organismo
también puede conducir a un desequilibrio hormonal, alteraciones genéticas,
el debilitamiento del sistema inmunológico, mala evacuación, ralentización del
proceso de curación, problemas de piel, alergias, deterioro de los nervios y
daño cerebral.
La presencia de metales pesados en el cuerpo (plomo, plata, mercurio),
procedente de los alimentos, el aire que respiramos, los medicamentos y los
empastes dentales (que contienen 50% de amalgama), crean un ambiente
ácido y anaeróbico (carente de oxígeno) que fomenta el crecimiento excesivo
del hongo candida.
Cuando hay una sobrecarga de metales tóxicos en los intestinos, la mucosa
intestinal produce más mucosidad para impedir que los metales sean
absorbidos en el torrente sanguíneo. El problema es que esta mucosidad
crea un ambiente que carece de oxígeno, lo que fomenta el crecimiento
descontrolado de bacterias y hongos tales como la Candida.
Por otra parte, la candida se une a los metales pesados (incluso en los
empastes de amalgama) y crece en exceso mientras el cuerpo realiza un
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intento desesperado para protegerse contra el envenenamiento de metales
pesados. Los metales pesados tienden a hundirse y a fijarse dentro de su
organismo y debido a su peso pueden ser extremadamente difíciles de
eliminar.
El mercurio, en particular, puede alterar funciones biológicas en el cerebro,
tejido nervioso, ganglios espinales, la pituitaria anterior, la médula
suprarrenal, el hígado, riñón, bazo, pulmones, el corazón y los ganglios
linfáticos intestinales. Estas funciones biológicas alteradas pueden dar lugar a
una serie de problemas de salud como: candidiasis, fibromialgia, Alzheimer e
incluso el cáncer. Además, el mercurio puede causar un trastorno de los
sistemas enzimáticos, la alteración de las transferencias de electrones, y las
reacciones autoinmunes.
Análisis de Metales Pesados
Para las personas que sufren de aguda toxicidad de metales, los análisis de
orina, sangre y heces han demostrado ser precisos. Sin embargo, para la
gran mayoría de los pacientes de candidiasis (que tienen intoxicación por
metales pesados leve o moderada), estas pruebas en su mayoría no son
concluyentes. Dado que el análisis del pelo también es no concluyente, los
mejores métodos para analizar el funcionamiento de sus órganos, alergias y
toxicidad de metales pesados son las pruebas de kinesiología y lecturas de
corriente.
Quelación
La terapia de quelación es el proceso de administración de un agente
quelante (un aminoácido artificial) llamado EDTA, DMPS o DMSA en las
venas, en los casos de intoxicación por metales pesados. El agente quelante
puede prenderse o unirse a estos metales, creando un compuesto que se
expulsa del cuerpo a través de la orina y otras vías de desintoxicación.
Para las terapias de Quelación consulte con sus naturópatas locales o
médicos que practican la medicina integradora.
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También puede tomar baños de pies de desintoxicación (los metales pesados
son eliminados a través de los poros de los pies).
Frotación de los Pies con Yodo Lugols
Frote 2-4 gotas del yodo Lugols en los pies. Esto aumentará la
desintoxicación de metales pesados. Siga aplicándose el yodo en los pies
durante varios días. Se trata de un proceso de desintoxicación potente y
barato para los metales pesados que se puede hacer en la privacidad de su
propia casa.
Suplementos para Desintoxicación de Metales Pesados
Los siguientes son suplementos y hierbas que mejoran la desintoxicación de
metales pesados: Pectisol, N'acetyl Cisteína (NAC), Suplemento Mineral
Coloidal, Ajo, Sun Chlorella, Selenio, Cilantro.
176 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 176P
La Crisis de la Curación y Cómo Sobrevivir a Ella
Cada fase de limpieza suave como la modificación de su dieta y tomar
suplementos de hierbas o sesiones extremas tales como la limpieza de
parásitos, programa de zumos de 3 días o la limpieza del hígado, pueden
desencadenar una crisis de sanación en el cual se manifiestan los síntomas
de desintoxicación o exterminación de los microorganismos. La crisis de
curación es una parte natural del proceso de eliminación en el camino a una
vida libre de infecciones por hongos, cuando el cuerpo trabaja para
regenerarse y expulsar los productos de desecho a través de todos los
canales de eliminación.
Cuando las bacterias o parásitos mueren durante el proceso de limpieza,
estos microorganismos liberan toxinas y amoniaco. El hígado libera las
toxinas almacenadas en el torrente sanguíneo que también promueve los
síntomas familiares de la crisis de curación.
Cuanto más intensa sea la limpieza, más rápido se liberarán las toxinas en el
torrente sanguíneo y usted se sentirá peor.
Estos son los síntomas de desintoxicación más comunes relacionados con:
Dolores de cabeza, fiebre, puntos blancos y quistes de acné, diarrea,
debilidad, irritabilidad, depresión mental y náuseas.
Lo que todos deben comprender es que una vez que usted empieza a
mejorar su dieta y estilo de vida y comienza cualquier proceso de
desintoxicación, las cosas están naturalmente destinadas a empeorar antes de que su condición mejore.
La intensidad de los síntomas de desintoxicación, así como el proceso de
curación depende de varios factores individuales: su tipo de piel, la gravedad
de su estado de cándida, su estilo de vida anterior, la condición de sus
órganos de eliminación, la cantidad de toxinas almacenadas en su sistema,
177 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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sus niveles de energía, alergia a ciertos alimentos y la efectividad con que su
cuerpo reacciona al programa.
Hay en realidad varias etapas para la desintoxicación en la que las toxinas
están siendo expulsadas poco a poco y en diferentes niveles de su
organismo.
También hay tres etapas de curación que le gustaría conocer: Al principio, el
cuerpo comienza a limpiar y reconstruye los órganos internos vitales. Esta
etapa agota la energía de su cuerpo, lo que puede llevar a sentirse débil y
cansado.
Mi consejo es que duerma y descanse lo más posible a lo largo de esta
etapa. La segunda fase es el catabolismo: el cuerpo comienza a eliminar
todos los materiales de desecho, alimentos no digeridos, las sustancias
químicas y residuos de hormonas y los libera en la sangre y la linfa. Durante
esta fase su enfermedad puede empeorar y también comienza a
experimentar los familiares síntomas de desintoxicación mencionados
anteriormente. Poco a poco estos síntomas irán disminuyendo y su trastorno
cutáneo mejorará lentamente. La etapa final es el anabolismo: el cuerpo
comienza a construir nuevos tejidos y reemplazar los tejidos viejos. Esto
generalmente hace que sus niveles de energía aumenten de manera
significativa.
Las dos reglas más importantes durante la desintoxicación son: descansar
tanto como sea posible durante las tres etapas (esto acelerará el proceso de
curación) y aceptar el proceso de desintoxicación como una parte natural de
la curación. Acéptelo.
Aunque el tiempo de recuperación varía de una persona a otra (ya que
depende de numerosos factores individuales), por lo general tarda
aproximadamente de 8 a 16 semanas para que termine la crisis de curación y
disminuyan los síntomas de desintoxicación.
178 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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Eliminación de los Parásitos – Programa de Una Semana
Ningún protocolo de limpieza está completo sin matar los parásitos que
habitan en su organismo.
Los parásitos son organismos vivos que se alimentan, ponen huevos y
secretan toxinas en el torrente sanguíneo. Ellos viven de los alimentos que
usted les suministra (especialmente azúcar). Crecen sanos y se desarrollan y
pueden permanecer en su cuerpo durante décadas sin que ni siquiera lo
sepa.
Estos parásitos se reproducen dentro de su cuerpo, alimentándose de
minerales como el calcio. Se alimentan de proteínas esenciales y dañan los
pulmones, articulaciones, sistema nervioso y el hígado. Esto da lugar a
muchas enfermedades tales como las alergias, artritis, anemia, problemas
digestivos, infecciones por el hongo Candida y mucho más.
Algunos parásitos pueden crecer hasta 15 pulgadas de largo (38 cms.), viven
en su tracto digestivo y secretan toxinas que generan sobrecarga tóxica.
La manera más eficaz y natural que he encontrado para la erradicación de los
parásitos es tomando ajenjo, clavo de olor, nogal negro y ajo diariamente
durante toda la semana. Esto matará a la mayoría de los parásitos.
Nota: como los parásitos secretan amoníaco (que es un potente tóxico), usted
puede sentirse un poco mal en el proceso, pero que no entre en pánico. Es
sólo temporal.
Un excelente nogal negro y tintura de ajenjo está disponible en:
http://www.amazon.com/BlackWalnut
Nota: Comience con poco, unas 5 a 10 gotas de tintura de nogal negro en
agua. Tome unas cuantas cápsulas de ajenjo, y unas pocas cápsulas de
clavo molido. Tómela con el estómago vacío de 2 a 3 veces al día. Aumente
la dosis un poco cada día durante seis días.
179 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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Otras buenas alternativas para matar los parásitos son consumir abundante
ajo crudo. Sólo tenga cuidado. El ajo puede promover una vida en soledad.
Las semillas naturales de calabaza son también una buena fuente y
contienen ácidos grasos que ayudan en la erradicación de los parásitos.
Debido a su gran valor nutricional, el aceite de coco es también altamente
eficaz para matar los parásitos. Se debe añadir a su menú, incluso si no
experimenta síntomas de parásitos.
Un aceite de coco extra virgen de buena calidad está disponible en:
http://www.amazon.com/CoconutOil
A lo largo de la semana, asegúrese de cumplir los 6 principios dietéticos
descritos en el Paso 1.
180 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 180P
Desintoxicación del Hígado
El hígado es un órgano muy complejo e importante cuando se trata de
mantener la salud en general. Esto es especialmente cierto cuando se trata
de pacientes con Candida. El mantenimiento de un hígado sano,
promoviendo la desintoxicación del hígado es uno de los factores más
cruciales en el éxito del tratamiento global de la Candida.
Dado que el hígado es responsable de la producción de sustancias
fisiológicas esenciales para el sistema inmune, y es también uno de los
principales productores de la linfa y ayuda a la eliminación de restos celulares
hongos y virus del cuerpo (con la ayuda de los glóbulos blancos), un mal
funcionamiento del hígado o daños en el hígado pueden suprimir el sistema
inmune y provocar Candidiasis.
Mejorar el funcionamiento del hígado y su desintoxicación comprende 5
protocolos:
1.Seguir una dieta saludable y balanceada baja en grasas basada en granos
integrales, frijoles, nueces semillas y verduras sin almidón. La diete descrita
en el Paso1 proveerá al hígado los nutrientes esenciales que necesita,
incluyendo súper alimentos como el ajo y las cebollas que mejoran su
funcionamiento, evitando alimentos como los carbohidratos refinados, los
aceites hidrogenados, el alcohol y las grasas saturadas que comprometen el
hígado.
2.Tomar minerales y vitaminas muy potentes. Los minerales y los
suplementos indicados en el Paso 2, como los antioxidantes y las vitaminas
del Complejo B protegen el hígado de daños y ayudar con la eliminación de
tóxicos.
3.Ayuno. La limpieza con zumos de 3 días descrita en el Paso 3 mejorará en
gran medida la desintoxicación del hígado y ayudará a eliminar los metales
pesados y otros compuestos tóxicos.
181 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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4. Tomar suplementos específicos para proteger el hígado. Esto puede
lograrse tomando lo siguiente:
Silimarina
Este es un grupo de compuestos flavonoides extraídos de la leche de cardo.
Estos compuestos protegen al hígado de daños (con sus propiedades
antioxidantes muy potentes) y promueven la desintoxicación del hígado,
evitando el agotamiento de glutatión e incluso incrementando su contenido
hasta en un 35% (cuanto mayor sea el contenido de glutatión en el hígado,
mayor será la capacidad de desintoxicación del hígado).
Dosis diaria recomendada: 80 mg-200 mg
Disponible en: http://www.amazon.com/Silymarin
Colina, Betaína y Cisteína (Agentes Lipotrópicos)
Estos nutrientes promueven el flujo de la grasa y la bilis desde el hígado,
mejoran el metabolismo y funcionamiento del hígado, y mejoran la
desintoxicación del hígado.
Dosis diaria recomendada: 1000 mg de Colina y 1000 mg de Cisteína
Disponible en: http://www.amazon.com/Lipotropic
5. Limpieza del Hígado. Este es un protocolo de limpieza hepática clásico
utilizado por los profesionales de la medicina alternativa para desintoxicar el
hígado eliminando las sustancias químicas nocivas y los desechos.
Si usted sufre de infección por el hongo candida leve o moderada, este
protocolo puede ser útil. Véase el Apéndice 4 - Limpieza del Hígado, para
obtener más detalles.
182 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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Paso 4: Elimine la Candida Utilizando Suplementos Específicos Anti-Hongos
Después de haber completado la limpieza del intestino
y realizar la limpieza de parásitos de 7 días
conjuntamente con los protocolos de dieta y
suplementos, usted prácticamente ha neutralizado el
ambiente de la infección por el hongo Candida,
haciendo que la Candida pase a un estado de latencia.
Este es el momento perfecto para eliminar a la Candida
de una vez por todas.
No realizando esta parte, en realidad estás permitiendo que las células de los
hongos restantes se restablezcan por sí mismos y el hongo regrese.
Después de haber eliminado al hongo Candida, también debe tomar las
precauciones necesarias para evitar que vuelva a proliferar. Esto se puede
hacer mediante el mantenimiento de los protocolos dietéticos y conservando
el control de las bacterias dañinas mediante la colonización de su organismo
con bacterias probióticas benignas en forma diaria.
Hay varios suplementos que usted puede tomar que están diseñados para
eliminar natural y específicamente a los microorganismos Candida, parásitos
y otros hongos que pueda tener almacenados en su sistema.
He aquí tres de los protocolos más eficaces para eliminar a los hongos
Candida restantes.
Protocolo # 1 – Extracto de Hoja de Olivo y Aceite de Orégano
Este protocolo incluye la adición de extracto de hoja de olivo o de aceite de
orégano, junto con el ajo y la raíz de jengibre en su dieta. Estos ingredientes
son poderosos agentes antifúngicos que si se toman con persistencia, a la
larga, matan al hongo Candida.
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El extracto de hoja de olivo erradicará la Candida y matará cualquier bacteria
residual que pueda tener en su intestino incluyendo parásitos. El extracto de
hoja de olivo es un antioxidante muy potente y también ayuda a prevenir el
aumento de los niveles de azúcar en la sangre que alimentan a la Candida.
Usted debe tomar de 1.000 mg a 2.000 mg de extracto de hoja de olivo al día
con el estómago vacío.
El aceite de orégano es uno de los más poderosos suplementos para
combatir a la Cándida. Puede eliminar todas las formas de bacterias, hongos
y levaduras. Puesto que el aceite de orégano es muy potente, mezcle 1 parte
de aceite de orégano con 5 partes de aceite de oliva. Unas pocas gotas son
todo lo que necesitará. Puede utilizar el aceite de orégano para mezclar
ensaladas.
Atención: Debe experimentar con su dosis de aceite de orégano.
Si usted tiene un caso grave de Candida, debe comenzar lentamente con la
dosis. De lo contrario, podría experimentar los efectos de la eliminación de la
Candida y los parásitos, que se manifiestan en síntomas parecidos a la gripe,
alergias, fiebre y náuseas.
La hoja de olivo y el aceite de orégano de North American Herb & Spice se
encuentran disponibles en:
http://www.amazon.com/OliveLeaf
http://www.amazon.com/OreganoOil
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Protocolo # 2 – Ácido Caprilico
El ácido caprílico, o caprilato de calcio y magnesio, es otro poderoso agente
anti-candida y antifúngico. Aquí también debe comenzar gradualmente y poco
a poco y experimentar con la dosis para evitar el efecto de la eliminación.
Durante 7 días puede tomar con seguridad hasta 500 mg al día. Trate de
identificar su reacción a la dosis. Si después de 7 días todo va bien, aumente
la dosis hasta 1gramo al día. Haga esto por cerca de 3 semanas hasta que
haya aumentado la dosis diaria a 3 gramos:
http://www.amazon.com/Caprylicacid
Protocolo # 3 – SF-722 de Thorne Research
Junto con Candigest (ver más abajo), uno de los agentes más efectivos para
la eliminación del hongo candida es SF-722 de Thorne Research. El
ingrediente activo, Ácido 10-undecenoico, de la semilla de ricino ha
demostrado ser muy eficaz contra todo tipo de infecciones por cándida. Hay
dos médicos que son bien conocidos por eliminar la candidiasis sistémica y
usar esta sustancia:
http://www.amazon.com/SF-722
Protocolo # 4 – Candigest/Candizyme
Este es de hecho uno de los suplementos que más recomiendo contra la
Candida. Se llama Candigest. Extremadamente potente, no tiene el efecto de
185 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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eliminación ya que las enzimas celulasas presentes en Candigest en realidad
digieren la celulosa (de lo que está formada la Candida en gran parte) y
matan el hongo sin percibirse el efecto de eliminación.
Candigest no contiene antifúngicos, no estimulará que el hongo produzca
toxinas y erradicará las infecciones por hongos más sistémicas, con todos
sus síntomas asociados en menos de 30 días.
Candigest viene en forma de cápsulas. Usted debe tomar cuatro cápsulas al
día (2 antes del desayuno y dos antes de acostarse).
El mejor consejo es comprar Candigest Plus, que también contiene una
enzima llamada proteasa que digerirá asimismo el interior de las células de la
Candida, y fomenta las bacterias benignas.
Candigest Plus está disponible en: https://www.amazon.com/Candizyme
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Alternando Los Antifúngicos
El extracto de hoja de olivo, el aceite de orégano y Candigest son muy
potentes y deben tomarse sólo después del segundo protocolo de limpieza y
por no más de 2 a 3 semanas en forma consecutiva cada uno.
Debe tomarse de 1000 mg a 2000 mg de extracto de hoja de olivo al día.
El aceite solo de aceite de orégano es más potente por lo que usted puede
cortar el aceite con aceite de oliva o con algún otro tipo de aceite: 1 parte de
aceite de orégano con 5 a 10 partes de aceite de oliva. Usted debe tomar unas
cuantas gotas al día.
La regla básica es experimentar con las dosis ya que estas hierbas son muy
potentes.
La idea detrás de tomar suplementos anti-fúngicos por sólo 2 a 3 semanas
cada uno, es que estas hierbas como la mayoría de las hierbas medicinales,
trabajan en ciclos. Después de 2 a 3 semanas, dejan de funcionar. Si no
alterna los anti-fúngicos, desarrollará una alergia a las hierbas causando más
daño que bien.
Se recomienda tomar el aceite de orégano por 2 a 3 semanas. Descanse 2
semanas y luego tome el extracto de hoja de olivo durante 2 semanas.
Descanse 2 semanas y así sucesivamente. Hacer eso por un período de no
más de 8 semanas en total.
Después de 8 semanas, tome el suplemento SF-722 por 14 a 30 días.
Candigest es otro suplemento de gran alcance y sofisticado: en realidad
digiere la celulosa (de lo que está formada en gran parte la Candida) y mata al
hongo sin producir ese efecto de eliminación.
187 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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Tomar cuatro cápsulas de Candigest al día (dos en la mañana, una hora antes
del desayuno, y dos antes de acostarse, por lo menos dos horas después de
comer) producirá grandes mejoras en 30 días.
El tiempo necesario para el máximo beneficio varía, porque cada uno tenemos:
• Diferentes niveles de gravedad de candida
• Diferentes niveles de resistencia inmune
• Diferentes niveles de probióticos saludables
• Variados niveles de estrés
Se recomienda tomar candigest/candizyme por un período de 30 a 60 días.
188 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 188P
Terapia de Peróxido de Hidrógeno Para Eliminar la Candida
Todas las levaduras y hongos incluyendo la Candida Albicans son
microorganismos anaerobios en su naturaleza. Esto simplemente significa
que la Candida no puede sobrevivir en presencia de oxígeno concentrado.
Cuando el peróxido de hidrógeno entra en contacto con el hongo lo mata.
Esto ocurre cuando el peróxido de hidrógeno se libera en el oxígeno y en el
agua, y ataca las esporas con oxígeno concentrado.
Dado que el peróxido de hidrógeno al 3%, que se encuentra en la mayoría de
las farmacias, contiene una variedad de contaminantes potencialmente
dañinos y no debe ser tomado internamente, para mezclarse con el oxígeno
de forma segura sin causar daños, puede utilizar el Peróxido de Hidrogeno
Grado Alimenticio al 35%. Esta es un producto grado farmacéutico seguro,
completamente puro, de sabor agradable (se puede tragar sin producir una
reacción regurgitante), altamente eficaz tanto en Candidiasis localizadas
como en Candidiasis Sistémicas.
LiquiDaily Oxy Aloe es un excelente producto que aumenta el oxígeno en el
organismo y a la vez proporciona los beneficios de salud y curación de ambos
ingredientes: el aloe vera y el noni tahitiano. LiquiDaily Oxy Aloe contiene
oxigeno puro grado alimenticio estabilizado y se deben tomar diariamente
durante un período de 6 semanas.
Instrucciones: para las primeras dos semanas, Tome una onza de LiquiDaily
Oxy Aloe tres veces al día con el estómago vacío (importante: la presencia de
bacterias naturales en los alimentos puede causar náuseas, ya que acelera la
formación de espuma en el peróxido de hidrógeno ) .
Después de dos semanas, aumentar la dosis a 2 onzas, tres veces al día, con
el estómago vacío. Durante las dos últimas semanas, aumentar la dosis a 6
onzas, tres veces al día, con el estómago vacío.
189 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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Para infección por Candida severa, espere 30 días y repetir el proceso
anterior de nuevo. Usted puede encontrar LiquiDaily Oxy Aloe
aquí:https://www.amazon.com/OxyAloe
190 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 190P
Paso 5: La Reposicion y la Recolonizacion de las Bacterias Benignas
A estas alturas ya ha conseguido cambiar exitosamente
su dieta, alcalinizar su sistema, mejorar sus habilidades
inmunológicas naturales, limpiar sus intestinos y los
riñones y eliminar la Candida. Ahora que se ha librado
de la Candida, todo lo que necesita hacer es inundar su
organismo con bacterias benignas.
Es necesario volver a introducir las bacterias probióticas
a su cuerpo para mantener un ambiente equilibrado de bacterias en el
intestino y prevenir el resurgimiento de la Candida.
Los Probióticos
Siempre debe asegurarse de que sus intestinos contienen flora intestinal
benigna (probióticos) para mantenerlos alejados de los parásitos y la
Candida. Muchos estudios han demostrado que los suplementos de flora no
sólo son esenciales para su salud en general, sino también son cruciales en
combatir los síntomas de las infecciones por hongos.
Las bacterias benignas a menudo necesitan reponerse en sus intestinos
debido al agua clorada que puede estar bebiendo, alcohol, fármacos y humo
del cigarrillo.
El término probiótico significa "para la vida" en griego antiguo. Estas bacterias
son cultivadas en un laboratorio y están destinadas a reequilibrar la flora en
su sistema digestivo. Estos microorganismos probióticos pasan a través de su
organismo, ya que todavía están vivos y habitan en sus intestinos. Las
bacterias probióticas también fomentan una buena digestión, mejoran su
sistema inmunológico, aumentan su resistencia a las infecciones, evitan que
las bacterias dañinas se multipliquen y produzcan efectos secundarios
191 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 191P
naturales - sin antibióticos que pueden combatir los organismos destructivos
tales como la Candida.
Nota Importante sobre el Yogurt
Aunque comer yogur, de acuerdo a la creencia popular, parece la solución
adecuada para tal fin, permítame romper este mito para ti. La gran mayoría
de los yogures industriales se calientan. Sí, el calentamiento le da al yogurt
un tiempo de vida más largo. El problema es que el proceso de calentamiento
mata todas las bacterias benignas. La mayoría de las marcas que llevan la
etiqueta "hecho con cultivos activos" son engañosas, ya que todos los
yogures se elaboran con cultivos activos, pero la mayoría de ellos contienen
poca cantidad de bacterias o ninguna en absoluto debido al proceso de
calentamiento.
Para obtener las bacterias amistosas del yogurt, esfuércese por encontrar
uno que no sea calentado, no contenga azúcar, aditivos ni colorantes, y aún
así tendrá que ingerir una buena cantidad para conseguir la cantidad
necesaria de probióticos.
El restablecimiento efectivo de las bacterias amistosas requiere ciertas
condiciones:
1) Es necesario tener el adecuado nivel de pH en el colon, pues un
ambiente demasiado ácido simplemente mata a las bacterias
benignas. Usted puede lograr eso consumiendo gran cantidad
de alimentos con alto contenido alcalino (ver la sección de dieta
alcalina).
2) Para ayudar en forma eficaz a los probióticos para sobrevivir el
recorrido a través de los ácidos del estómago hasta los
intestinos, necesita incluir alimentos prebióticos en su dieta para
ayudar el crecimiento de las bacterias amistosas.
3) Debe encontrar el suplemento probiótico correcto. Al buscar un
suplemento probiótico, busque un suplemento que contenga
grandes cantidades de lacto bifidus y un suplemento que
192 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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contenga altas dosis de acidophilus balanceado con lacto
bifidus.
Hay dos suplementos probióticos totalmente grado alimenticio ideales que
cumplen estas condiciones críticas.
Opción #1: Primal Defense
Primal Defense es una mezcla probiótica totalmente alimenticia que contiene
14 cepas de microorganismos a base de plantas. Como ya sabemos, los
probióticos son importantes porque, entre otros beneficios, ayudan al
crecimiento de bacterias benignas y contribuyen a una mucosa intestinal
sana.
Cuando está sano, las bacterias benignas pueblan el revestimiento intestinal.
Ellas pueden combatir los organismos no deseados como la Candida que
contaminan la sangre y privan a su cuerpo de nutrientes esenciales.
Nuestro suelo ha sido esterilizado con plaguicidas y herbicidas que destruyen
la mayoría de las bacterias y los productos químicos agrícolas son
responsables de la destrucción de gran parte de las bacterias benignas en
nuestro cuerpo. Tomar Primal Defense diariamente es una sabia decisión, ya
que puede ayudar seriamente al crecimiento de las bacterias benignas.
Primal Defense se debe tomar diariamente en adición a los alimentos
prebióticos, ya que contiene los organismos más poderosos que ayudan a
establecer el ambiente ideal para el florecimiento de los probióticos.
Comience por tomar 2 cápsulas al día.
Disponible en: http://www.amazon.com/PrimalDefense
Opción #2: Ultimate Probiotic 4 Billion
Otro excelente probiótico es Ultimate Probiotic 4 Billion.
193 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 193P
Cada tableta tiene una barrera de gel patentado que protege la cápsula del
contacto con los fluidos ácidos en el estómago, asegurando una mejor
absorción de los delicados organismos probióticos dentro de la cápsula.
Este suplemento provee una cantidad sin precedentes de organismos
probióticos en su sistema, proporcionando una mejor digestión, defensa
contra los hongos y los parásitos, el aumento de la capacidad inmune y más
energía y vitalidad.
Disponible en: http://www.amazon.com/UltimateProbiotic
Los Prebióticos
El suministro de bacterias vivas al sistema digestivo no es tan fácil como
parece. Nadie puede garantizar la supervivencia de las bacterias a su paso a
través de las enzimas digestivas y los ácidos del estómago en los intestinos.
Por eso es tan importante combinar un suplemento probiótico de calidad con
alimentos prebióticos.
Se ha demostrado que las bacterias benignas que prosperan en su sistema
digestivo son capaces de hacerlo porque se alimentan de ciertos nutrientes
que se encuentran en determinados alimentos. Estos alimentos en particular
pueden realmente ayudar al crecimiento de las bacterias benignas. Se les
denomina prebióticos.
Los carbohidratos prebióticos, también conocidos como fructooligosacáridos
(FOS), se encuentran en alimentos tales como la alcachofa de Jerusalén, los
tomates, espárragos, puerros, ajos, cebollas, miel y los plátanos. Estos
alimentos prebióticos deben combinarse con suplementos probióticos de
calidad para establecer las condiciones ideales para que prosperen las
bacterias benignas y ayudar al sistema digestivo a expulsar en forma eficaz
sus propios productos tóxicos.
194 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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Segunda Sección – Durante El Programa - Control del Estrés, Optimización del Sueño, Ejercicio, Higiene y Precauciones con el Sexo
El Estrés y las Infecciones por Hongos
Estudios recientes han demostrado claramente un fuerte vínculo entre el
estrés y las infecciones por hongos. Aunque el
estrés no causa directamente la infección por
hongos y Candida, puede combinarse con
otros factores (como la mala alimentación, la
acumulación de tóxicos, la pérdida de
bacterias benignas, las tendencias genéticas, etc.) para agravar
significativamente la infección por hongos.
En situaciones de estrés, la capacidad curativa del sistema inmunológico
disminuye significativamente, lo que da lugar a un proceso de recuperación
mucho más lento. El estrés merma su sistema inmunológico ya que en
momentos de tensión su organismo libera una hormona llamada cortisol, lo
que hace su cuerpo indefenso frente a la Candida.
El estrés eleva los niveles de azúcar en la sangre, alimentando así las células
de Candida y permitiendo su proliferación.
El estrés también cambia nuestro ambiente bacterial interno en el intestino,
ya que disminuye las bacterias amistosas, lo que permite que la Candida
asuma el control.
A fin de mantener un ambiente libre de Candida, es altamente recomendable
utilizar todos los medios para controlar el estrés y evitar situaciones
estresantes.
El estrés no puede eliminarse totalmente, ya que es parte de la naturaleza
humana y la vida moderna, pero puede ser significativamente reducido y
controlado desarrollando técnicas de relajación y control del estrés mental
que le ayudarán a hacer frente a esas situaciones de estrés sumamente
perjudiciales y extremas - los subproductos de un entorno social moderno.
195 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 195P
Usted debe entender que el estrés es sólo una consecuencia de sus propias
percepciones de los acontecimientos y la forma en que reacciona a estas
percepciones. Cambiando nuestra percepción de las cosas y dominando
nuestra mente para reaccionar de manera diferente, eliminando así la
amenaza del estrés, puede controlar la mayoría si no todas las situaciones
estresantes.
En este capítulo se ofrece diversas técnicas que han demostrado ser muy
eficaces para reducir el estrés y desarrollar una actitud positiva - importante
para mantener un funcionamiento hormonal completo y equilibrado y un
ambiente libre de hongos.
Además de incorporar estas pautas de control del estrés en su rutina diaria,
es crucial aprender a disfrutar de un sueño de calidad.
Como se verá más adelante, existe un vínculo científico entre la privación del
sueño, el insomnio y las infecciones por hongos, y he proporcionado un plan
de optimización del sueño bien estructurado que le asegura llegar a dormir y
permanecer dormido durante un tiempo de calidad suficiente. Esto tendrá un
gran impacto en su problema de infección por hongos.
En cuanto al plan de control del estrés, le animo a practicar por lo menos una
de las siguientes técnicas de relajación en forma diaria. Algunas de estas
técnicas y consejos pueden parecer un poco extrañas al principio, pero confíe
en mí, una vez que las practique con devoción y convicción, se sorprenderá
completamente por la forma en que mejora su problema de infección por
hongos, así como su bienestar mental y espiritual.
Las Maravillas de la Meditación y la Respiración Correcta
La meditación es el término general para la práctica de tranquilizar la mente y
la apertura a los diversos estados de conciencia. El principal objetivo de la
meditación es la suspensión de todos los pensamientos con el fin de lograr un
196 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 196P
estado de silencio de la mente que en última instancia lleve al estado de
meditación.
La meditación tiene como objetivo lograr tanto un mayor conocimiento, como
un estado de relajación total y de higiene mental. En un estado de meditación
llegamos a un estado consciente poderoso de identificación de nuestra alma
inmortal y nuestro ser individual y su relación con el espíritu cósmico, se le
conoce también como iluminación intuitiva.
Esta iluminación se basa en la unidad entre nuestro yo individual y el espíritu
del cosmos, donde se disuelve el ego y el núcleo de su existencia se vuelve
claro y vívido. En la meditación, el individuo experimenta una pieza interior de
la mente y la sensación de flotar en el curso de la naturaleza, también
conocido como Tao.
La práctica diaria de la meditación puede producir grandes recompensas para
el cuerpo y el alma.
La meditación puede proteger al individuo de la tensión, que es una parte
integral de la vida moderna, y nos ayuda a lidiar con los abrumadores
cambios y desafíos de la vida moderna.
Las personas que meditan han reportado una mejoría significativa en su
salud, el autodominio y la tranquilidad.
Los investigadores científicos que estudiaron los efectos de la meditación han
demostrado un estado de relajación de los músculos y disminución de la
presión arterial durante la meditación, lo que reduce la acumulación del estrés
y la tensión.
Las ondas cerebrales mostraron patrones lentos en los
electroencefalogramas de las personas que meditaban en comparación con
los estados ordinarios de dormir o caminar.
La práctica regular de la meditación relaja los sistemas cardiovascular,
musculo esquelético, glandular, digestivo y nervioso.
197 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 197P
La meditación también promueve el proceso de curación y aumenta la
energía, la fuerza y la vitalidad.
Algunas situaciones de estrés pueden ser muy devastadoras para nuestra
salud, causando una gran cantidad de desarmonía y desequilibrio en nuestro
cuerpo. Todas las técnicas de yoga están orientadas a controlar la forma en
que reaccionamos a las situaciones estresantes. Practicando únicamente las
posturas y nada más, aún así puede conseguir más relajación y armonía.
He pasado por grandes cambios a través de mi propia experiencia con la
meditación. Mi auto-conocimiento y auto-aceptación han aumentado
espectacularmente. Me he vuelto más relajada y en paz con mi entorno. He
aprendido a identificar las emociones negativas derivadas de situaciones de
estrés y controlar la forma en que reacciono hacia ellas. Me he vuelto más
apegada a mí misma y he desarrollado un positivo y poderoso pensamiento y
actitud positiva hacia la vida.
Cómo meditar
Hay varias tradiciones de meditación, pero todas tienen en común dos
técnicas básicas:
• Concentrarse en la respiración
• Uso de mantra (que es una palabra o una frase repetida con el fin
de entrar en un estado meditativo que calla y eleva la mente).
Tenga en cuenta que para realmente tener éxito en la meditación, tiene que
estar dispuesto a practicarla con regularidad en forma diaria. Algunos minutos
al día es todo lo que necesita para lograr un excelente control de la ansiedad
y relajar el cuerpo y el alma. Usted se sentirá más fuerte, más coordinada,
más joven y saludable. Desarrollará el equilibrio personal y la paz interior de
la mente.
Pautas Generales para la Meditación
198 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 198P
He descubierto que el tiempo ideal para meditar es temprano por la mañana o
justo antes de irse a la cama.
Encuentre un lugar sin distracciones, un lugar tranquilo y cómodo. Use ropa
cómoda, y asegúrese de que usted se siente o se recueste en un lugar
cómodo como su sofá favorito.
El tipo de postura que usted elija depende de usted. Lo importante es que
usted se sienta totalmente relajado y cómodo. Mi postura favorita se llama la
postura del cadáver, o Savasana, donde usted se recuesta sobre su espalda
estirando las piernas. Coloque sus pies hacia afuera, y que sus brazos
descansen a los costados de su cuerpo. Sus palmas deben mirar hacia arriba
y sus dedos deben estar curvados. Por lo general coloco cojines delgados
detrás de mi cuello.
199 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 199P
Meditación a Través de la Respiración
¿Por qué Respirar?
Cuando el cuerpo está en un estado de estrés, la respiración se vuelve corta
y rápida, y hay un aumento en la tasa de latidos del corazón. Cuando la
respiración es incorrecta (respiración superficial con la partes superior de sus
pulmones únicamente o respiración rápida), hace que respires tu propio
dióxido de carbono y obtengas menos oxígeno en el torrente sanguíneo. Esto
hace que el cuerpo entre en un estado de estrés. Cuando la respiración es
rápida, el cuerpo supone que estás en un estado de asfixia, lo que lleva a la
ansiedad e incluso a ataques de pánico.
La correcta respiración profunda también es esencial a nivel celular. Cuanto
más oxígeno le proporciones a tus células, más saludable serán.
Usted debe aprender a respirar correctamente con los ejercicios de
respiración óptima. La respiración correcta asegurará que usted reciba más
oxígeno en su torrente sanguíneo, y calmará la mente y ayuda a las células a
eliminar las toxinas con mayor eficacia. La respiración correcta incorporada
en meditaciones diarias es un elemento que cambia de veras la vida.
Cómo Respirar Correctamente
La respiración correcta es la respiración profunda. Cuando estamos
dormidos, respiramos en forma profunda de forma natural; por lo que la
respiración correcta debe simular el sueño. Cuando se inhala, debe llenar sus
pulmones poco a poco - en primer lugar la parte inferior de los pulmones,
luego la parte media, y sólo después debe llenar la parte superior. Lo
contrario pasa al exhalar. En primer lugar, debe vaciar la superior, a
continuación la parte media y sólo después la parte inferior de los pulmones.
La respiración debe ser a través de su nariz y no a través de su boca.
Inhalar
200 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 200P
La inhalación debe hacerse en un flujo continuo dividido en tres partes, cada
una conectada suavemente a las demás.
Cuando se inhala, primero debe empujar el estómago hacia delante. Trate de
concentrarse en su estómago primero. Luego debe dejar que su caja torácica
se extienda, y sólo entonces debe levantar el pecho y la clavícula.
Exhalar
Automáticamente deje que la clavícula y las costillas expulsen el aire.
Entonces usted debe empujar un poco el estómago para dejar salir cualquier
aire remanente en sus pulmones.
Ejercicios de Respiración
Respiración Alterna
Los siguientes ejercicios deben realizarse varias veces al día:
• Cierre la fosa nasal derecha con el pulgar y respire a través de la
fosa nasal izquierda.
• Lentamente inhale por la fosa nasal izquierda a la cuenta de 4.
• Cierre las dos fosas nasales y mantenga la respiración durante 16
segundos.
• Siga el mismo procedimiento con la fosa nasal izquierda cerrada.
• Cierre la fosa nasal derecha y exhale por la izquierda.
Respiración Abdominal
• Acuéstese sobre su espalda, relájese y comience a respirar por la
nariz.
• Exhale a través de la boca.
• Al inhalar, trate de concentrarse en su respiración, y tome el aire
lentamente de su abdomen
• Haga este ejercicio por lo menos 15 minutos.
201 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 201P
Meditación a Través de la Imaginación
• Cierre los ojos y trate de tomar conciencia de su respiración. Usted
puede lograrlo al centrarse en el sonido de su respiración al
inhalar y exhalar, o al escuchar a su ritmo cardíaco.
• Trate de concentrar sus pensamientos estrictamente en su
respiración, pero permita que sus pensamientos vayan y vengan
a voluntad. No luche contra ellos. Todo tipo de pensamientos
pasarán por su mente cuando usted respira. Recuerde, estos son
sólo pensamientos. No deje que le distraigan.
• Asegúrese de que usted exhala cuando los pulmones están
completamente vacíos.
• Su respiración se volverá suave y silenciosa. Usted notará que
respira en ritmos uniformes.
• Trate de escuchar poco a poco a los sonidos que están más lejos
de su cuerpo. Usted puede tratar de escuchar el sonido del viento
o de los árboles fuera de su ventana.
• Vaya aún más allá e imagine escuchar sonidos más lejanos como
el océano. Imagine que está tumbado en una playa, y trate de
sentir la suave caricia de la arena y la brisa en su cara.
• Imagine que hay un agujero en su espalda por donde se escurre
toda la tensión, o imagine un chorro suave de agua que corre por
su cuerpo y lo purifica. Imagine el agua llenando cada parte de su
cuerpo y luego fluyendo hacia afuera a través de sus dedos de las
manos y de los pies.
202 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 202P
Meditación a Través del Mantra
• Comience la técnica de mantra con el ejercicio y la regulación de
la respiración.
• Elija una palabra o frase (de preferencia uno sin sentido como
"hmmmmm…” Se sabe que las palabras sin sentido distraen
menos la atención).
• Cierre los ojos y respire de forma natural durante 1 minuto antes
de empezar a repetir su mantra.
• Tome conciencia de su respiración, y empiece a repetir su mantra
en voz alta.
• Deje que sus pensamientos vengan y vayan a voluntad.
• Repita su mantra de 15 a 20 minutos. En la mayoría de los casos
usted entrará en un estado de relajación profunda.
• Cuando haya terminado, lentamente y poco a poco cambie su
postura y vuelva a la plena conciencia.
203 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 203P
La Importancia de la Risa
La risa, además de ser un poderoso estimulador del cerebro, y del sistema
respiratorio y hormonal, también es muy eficaz en la reducción de la presión
arterial, la disminución de la depresión y, por supuesto, es un excelente
reductor del estrés.
La risa es la forma más sencilla para sentirse bien y liberar la tensión
acumulada. Sigmund Freud se refirió a la risa como una forma muy segura de
liberar la ansiedad, la ira, el miedo, la agresión y la tensión.
Lo más importante de la risa (en lo que respecta a las infecciones por
hongos) es que reduce significativamente las hormonas relacionadas con el
estrés (como el cortisol, que deprime el sistema inmune).
Además, al mismo tiempo que disminuye las hormonas del estrés, la risa
libera hormonas como las endorfinas y los neurotransmisores que nos hacen
sentir bien, que de alguna manera nos impide caer en un estado de ansiedad.
La risa reduce el estrés de una manera que estimula el mecanismo natural
integrado al cuerpo destinado a mejorar su salud.
Para concluir, la risa es una herramienta muy eficaz para reducir el estrés y
mejorar su bienestar, lo que resulta en la aceleración del proceso de curación
y el equilibrio hormonal que conduce a un ambiente controlado de las
infecciones por hongos.
No importa lo triste que pueda usted sentirse, la risa debe ser "ejercitada” en
forma diaria, ya que dará resultados notables. Si lo piensas, no es un gran
desafío. Vaya a ver una película divertida, leer correos electrónicos graciosos,
pensar en situaciones locas en las que participó, o incluso la risa simulada.
Tendrá casi el mismo efecto.
204 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 204P
Trate de reír en voz alta por lo menos varias veces al día (mientras más larga
y más profunda mejor). Los resultados en sus síntomas de infección por
hongos, así como en su bienestar le sorprenderán.
Los Poderes Mágicos del Ejercicio
Como ya sabemos, el estrés pone su cuerpo en un estado donde una gran
tensión se acumula en los músculos. El ejercicio puede aliviar esa tensión,
especialmente el intenso ejercicio aeróbico. El ejercicio aeróbico intenso y
regular también aumenta las endorfinas y neurotransmisores que,
naturalmente, ayudan a su cuerpo a estar más relajado.
El ejercicio regular incorporado a su estilo de vida como el baile aeróbico,
caminar rápido, nadar, correr y montar en bicicleta mantendrá sus niveles de
estrés bajos y ayudará a sobrellevar mejor las situaciones estresantes. No se
recomienda la participación en actividades deportivas típicamente
competitivas como el tenis o el baloncesto, ya que también contribuyen a
elevar la tensión.
El ejercicio también puede ayudar a reducir los síntomas de infección por hongos y mejorar la capacidad inmune debido a lo siguiente:
205 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 205P
• El ejercicio mejora la funcionalidad de sus órganos internos, lo que
ayuda al cuerpo a eliminar toxinas de forma más eficaz y más
rápidamente.
• El ejercicio equilibra las hormonas, que mantienen una regular
producción de sebo y reduce las posibilidades de infección por
hongos.
• El ejercicio mejora la digestión.
• Lo más importante, el ejercicio mejora el funcionamiento de todos
los órganos, incluidos los órganos de eliminación. Esto ayuda a la
descarga de desechos del cuerpo con mayor eficacia.
• Haga un hábito diario el caminar al aire libre, andar en bicicleta,
nadar, correr o practicar lucha libre.
Éstos son algunos consejos para ayudarle a empezar:
• Consulte con su médico para determinar qué tipo de ejercicio es
adecuado para usted.
• Prevenir la propagación de bacterias en la piel durante el
ejercicio limpiando su cara y tomando una ducha antes de hacer
ejercicio, y secarse bien su piel. Por la misma razón, asegúrese
de que su piel está siempre seca durante el ejercicio (llevando
una toalla con usted), y dándose una buena ducha
inmediatamente después de hacer ejercicio.
• Evite usar maquillaje durante el ejercicio para prevenir el
crecimiento de bacterias.
• Use sólo ropa limpia, suelta y natural (como el algodón) para
permitir que su piel respire.
• Siempre lave su ropa y una toalla después de hacer ejercicio.
• Compre equipo deportivo de buena calidad (zapatos, calcetines
y prendas de vestir) según el tipo de ejercicio tiene la intención
de realizar.
• Comience despacio. Cada programa de ejercicios inteligente
comienza con una etapa inicial y se va incrementando en forma
206 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 206P
gradual. Es altamente recomendable incorporar una rutina de
estiramiento, un calentamiento y un enfriamiento. Vea a su
experiencia de ejercicios como un viaje hacia el fortalecimiento
de sus músculos y permita que su sistema cardiovascular
desarrolle resistencia.
• Diversifique en la medida de lo posible. Siempre alterne entre
los ejercicios que son adecuados para usted, proporcionando
así a su cuerpo con un entrenamiento completo. Su rutina de
ejercicio también será menos aburrida.
• Siempre asegúrese de estar bien hidratado durante el ejercicio.
El agua mantendrá sus niveles de fluidos al tope y también
proporcionará a su cuerpo el combustible que necesita para
sacar el mayor provecho de su ejercicio.
• Inscríbase en un gimnasio. Esto le mantendrá fuerte y motivado.
Confíe en mí. Usted se reunirá con otras personas de ideas
afines que comparten los mismos intereses que también
podrían actuar como compañeros de ejercicio. Los compañeros
de ejercicio le ayudará a aumentar su motivación y le inspirarán.
Los compañeros también harán que su experiencia de ejercicio
sea mucho más agradable.
207 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 207P
El Apasionante Mundo de la Fotografía
La fotografía es un mundo apasionante y fascinante. Estoy hablando de la
experiencia emocional y mental y no sólo de la parte técnica.
Tomar fotografías del mundo, incluyendo a sus seres queridos, la fauna, la
naturaleza e incluso los objetos puede tener un profundo impacto en la
habilidad para distraerse y desviar atención de las situaciones estresantes.
Tomar fotos es una acción muy relajante, casi meditativa.
La simple acción de mirar a través de un lente y "el control de la realidad"
utilizando todo tipo de técnicas (iluminación y filtros, entre ellos) le dará una
nueva perspectiva del mundo - y de usted mismo también. Poco a poco va a
ir reduciendo sus pensamientos egoístas y mezquinas concepciones del
mundo a medida que empieza a apreciar el hecho de que usted es parte del
mundo, que está vivo y sano.
Usted no tiene que estudiar fotografía para tomar fotos, pero los elementos
técnicos y la capacidad de auto-componer una toma de calidad contribuye
mucho a la calidad de sus fotos y a la experiencia emocional.
Le insto a considerar el estudio de la fotografía a tiempo parcial, o por lo
menos ir dos veces a la semana y empezar a tomar imágenes del mundo.
Proporcionará una manera maravillosa para que usted pueda ocupar su
mente consciente y que lo desvíe de pensamientos dañinos, estresantes.
Haga la prueba. Nunca se arrepentirá.
208 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 208P
Control del Estrés a Través de Técnicas Mentales
El siguiente es un plan de reducción del estrés mental destinado a controlar la
forma en que percibe y reacciona a las situaciones estresantes. El plan se
divide en pasos poderosos que se indican en orden cronológico desde el más
fácil de implementar hasta los más exigentes. A pesar de que es
recomendable seguir todos los pasos en su orden natural, se puede aplicar
sólo algunos de estos pasos e incorporarlos en su vida, lo cual puede tener
un gran impacto en la forma en que reacciona al estrés y en su bienestar
general.
Haga una lista de los factores que le provocan estrés.
La mejor manera de comenzar su batalla personal contra el estrés es
identificar sus fuentes. Usted debe buscar y encontrar lo que desencadena la
ansiedad y el estrés. Es probable que usted encuentre que muchos de estos
desencadenantes físicos, mentales y emocionales son totalmente
dependientes de su punto de vista, y usted debe aprender a cambiar su
perspectiva o modificar su comportamiento al entrar en un estado de estrés,
si desea controlarlo.
Muchos eventos extremos en la vida pueden llevar a una situación
estresante, como un despido laboral, el traslado a un nuevo entorno, una
separación en el matrimonio, la muerte de un amigo cercano y así
sucesivamente. Sin embargo, los acontecimientos diarios de nuestras vidas
parecen tener un impacto mayor de estrés que las grandes tragedias. Un
trabajo exigente, un jefe hostil, los problemas en nuestro matrimonio, las
deudas de crédito y otros factores más pueden conducir a una mayor
ansiedad y estrés.
El paso práctico que le ayudará a identificar los problemas cotidianos que
generan el estrés sería hacer una lista de todas las situaciones que le ponen
nervioso, enojado o frustrado. Profundice y trate de averiguar por qué una
209 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 209P
determinada situación le estresa. ¿Le recuerda un incidente desgraciado de
su pasado? ¿Qué es lo que específicamente le estresa sobre esa situación?
El objetivo aquí es identificar claramente los desencadenantes del estrés para
que más tarde pueda controlarlo y reducirlo.
Identifique sus reacciones ante el estrés y obsérvese desde el exterior.
Hay muchos investigadores que afirman que el estrés, cuando se reprime por
un tiempo largo, puede contribuir al cáncer y a otras enfermedades crónicas.
Hay diversas formas en que expresamos nuestro estrés - rechinar los dientes,
comer en exceso, comer de forma insuficiente, la rabia, balanceando los pies,
aumento del ritmo cardíaco, despertando en medio de la noche, etc.
Si usted hace un esfuerzo para reducir los desencadenantes del estrés,
también se dará cuenta de cómo estos síntomas de pronto se evaporan.
Muchas veces no somos capaces de darnos cuenta que, de hecho, estamos
en un estado de estrés. Es importante hacer una lista de todos los síntomas
de estrés relacionados a su persona e identificar una vez que aparecen para
que pueda tomar las medidas necesarias para reducir la tensión a medida
que la experimenta.
Sin embargo, no es suficiente identificar los síntomas de su reacción al
estrés. Con el fin de hacer un cambio, usted necesita salir temporalmente de
su piel y observar sus pensamientos desde el exterior. Sé que es difícil, pero
trate de actuar como un testigo reportando la conducta de un hombre en una
escena de "crimen". El hombre de la escena del crimen es su pensamiento en
el momento de estrés. Imagina que el hombre está a punto de cometer un
crimen, y sólo usted puede prevenirlo. El punto es, sus pensamientos crean
su realidad, y usted puede optar por dejar que sus pensamientos (en el
momento de estrés) se salga de control y de cometa un "crimen" (poniéndose
en situación estresada y todas sus implicaciones relacionadas), o
simplemente puede elegir evitar el "delito" alterando o rediseñando sus
pensamientos. Si no puede cambiar las circunstancias, por qué no cambiar el
punto de vista. La próxima vez que se dé cuenta que está en un estado de
210 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 210P
estrés (según la lista de síntomas que creó anteriormente), observe sus
pensamientos desde el exterior y pregúntese cómo puede cambiarlos.
Enfrentar y neutralizar el estrés.
La ansiedad provoca muchas situaciones de estrés - el temor de que no
seamos capaces de cumplir nuestros deberes y tareas. Para superarlo debe
establecer prioridades y planificar sus tareas antes de tiempo según su
importancia, limitaciones y plazos.
Esforzarse por lograr una tarea a la vez, no trate de terminar todas sus tareas
a la vez. Siempre planificar con anticipación y asegúrese de establecer metas
realistas, así como plazos realistas tanto como sea posible.
Si usted sabe de antemano que la autopista a la ubicación deseada estará
llena de un embotellamiento de tráfico en todo el trayecto, puede evitar
conducir a través de esta vía, elegir un mejor momento del día, elegir una
autopista alternativa, seleccionar una ubicación alternativa o renunciar a la
idea por ese día.
Si usted es consumido por sentimientos de culpa y remordimiento por algo
que podría haber hecho en el pasado, trate de hacer frente a ese sentimiento,
ya sea enfrentando la causa de su culpa (si es posible), o si no puede hacer
frente a la causa de la culpa, cambie su percepción del pasado. Sí, el pasado
puede ser cambiado. Alterar el pasado, aprender de sus errores y seguir
adelante. Es así de simple.
El punto es llegar a ser más flexible, más razonable y más práctico. Si usted
conoce de una situación potencialmente estresante, tome medidas para
evitarla. Esto será suficiente en la mayoría de los casos para reducir el estrés.
Si no puede evitarlo, sea creativo y trate de encontrar una manera de asumir
un enfoque positivo que desvanezca la tensión.
Convertir el “diálogo interno” negativo en positivo.
211 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 211P
Hay muchos pensamientos de dialogo interno que surgen en nuestra mente
en situaciones potencialmente estresantes. A continuación se muestra un
ejemplo:
"Las colas me vuelven loco. Si esta cola no se mueve en los próximos 2
minutos, juro por Dios que voy a hacer algo extremo", o "¿Qué, ya son las 10
p.m.? Nunca terminaré ese ensayo. ¿Qué voy a hacer? Tengo que entregarlo
mañana. No lo lograré. Estoy muerto".
Usted debe aprender a disipar estos pensamientos de dialogo interno,
simplemente cambiando el pensamiento negativo con un pensamiento
positivo. Identifique los pensamientos cuando atacan, y esfuércese por
encontrar al menos un aspecto dentro de la situación externa estresante que
puede ser programado y convertirse en positivo. Siempre se puede encontrar
uno.
Incorporar la recreación en su vida.
Encontrar el correcto equilibrio entre el trabajo y el juego es casi fundamental
para su salud mental y bienestar general. También es una buena manera de
eliminar varios factores desencadenantes de estrés que se derivan de tener
poco tiempo o nada de tiempo para disipar la tensión y relajarse. Hay muchas
maneras en que usted puede equilibrar su trabajo con actividades recreativas
que pueden calmar la mente y disipar la tensión.
Establezca un tiempo especial cada día para sus aficiones. Si usted no tiene
un hobby, cree uno. Pase más tiempo con su familia, comuníquese con ellos
y comparta sus pensamientos y sus miedos. Cada día invierta una hora para
satisfacer sus necesidades espirituales, ya sea escribir, leer, meditar o
cualquier otra actividad creativa que la satisfaga emocional y espiritualmente.
También es importante conseguir apartarse totalmente de su trabajo y otros
temas que le preocupan varias horas antes de ir a la cama. Con ello se
garantizará un sueño reparador y una mente equilibrada.
212 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 212P
No reprima el estrés; hable de ello.
Asegúrese de que usted no mantiene todo su enojo en su interior. Esto es
crítico. La represión es un creador de tensión peligrosa, y debe aprender a no
sucumbir a ella. Aprenda a conversar y hablar de lo que le molesta. Cuando
usted se comunica con los demás sobre sus pensamientos y sentimientos
que le llevan a la ira y el estrés, trate de ser honesto y directo. Hágalo con
suavidad y con calma.
No sea agresivo u hostil. Comparta sus sentimientos con otras personas
acerca de usted y sus relaciones con ellos. Le ayudará a entender muchos
aspectos relacionados con el estrés sobre usted mismo. También le ayudará
a drenar la tensión que puede haberse acumulado entre usted y las fuentes
externas de tensión. También le ayudará a prevenir futuras situaciones de
estrés potencial.
213 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 213P
Distánciese de los aspectos negativos.
Tal vez el enfoque más eficaz a los cambios de estado exterior es el
desarrollo de una mente desaprensiva. Muchos de nosotros tenemos la
tendencia a tener nuestro estado mental y emocional constantemente
fluctuante y cambiando de óptimo (felicidad, alegría, agradecimiento y
satisfacción) a desmejorado (ira, depresión, hostilidad y estrés), en función de
los cambios externos. Mediante el desarrollo de una mente desaprensiva,
usted aceptará la calidez positiva y las grandes cosas en la vida y a la vez se
desapegará de los aspectos negativos, simplemente permitiendo que
ingresen en su sistema y luego salgan al exterior sin ningún efecto sobre su
bienestar.
Hay una gran lógica en el desprendimiento o desapego, y también es muy
práctico – una vez que comprende la inutilidad de cambiar su estado de
ánimo o su estado mental en respuesta a los cambios externos negativos. En
lugar de enojarse y estresarse a causa de un evento externo, esfuércese por
modificar su punto de vista. Acepte las cosas buenas como vienen, y
modifique su perspectiva sobre las cosas negativas. Deje que fluyan a través
suyo sin daño alguno. Recuerde que un problema es en primer lugar un
punto de vista, una percepción. Cambie la percepción, y ya no tiene un
problema.
Si una persona se enoja con usted o expresa un comportamiento egoísta,
recuerde que no son sus palabras las que pueden hacerle daño, sino su
apreciación de sus palabras. Usted tiene el derecho de cambiar su punto de
vista. Nadie puede quitarle eso. Cámbielo y deje que la negatividad se
evapore.
Acepte las cosas como son.
Esfuércese por aceptar las cosas que no se pueden cambiar como algo que
no se puede cambiar. Esto suena simple, pero muchos de nosotros tenemos
una tendencia enorme para luchar contra molinos de viento o por lo menos
214 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 214P
enojarnos y frustrarnos cuando nos damos cuenta que no hay nada que
podamos hacer que cambien las cosas como son. A nadie le gusta sentirse
impotente. Todos tenemos en cierto grado una adicción al control.
Salir de esa fijación por el control es probablemente una de las tareas
mentales más desafiantes que tendrá que enfrentar si quiere vencer el miedo
y el estrés. Sería prudente dejar de malgastar energía mental y emocional en
cosas inalterables en su vida y en las vidas de otros. Es una gran forma de
reducir muchas situaciones estresantes que pueden aumentar simplemente a
partir de esa actitud poco saludable.
215 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 215P
Plan de Optimización del Sueño
El sueño es un estado natural de descanso cuando temporalmente perdemos
nuestra conciencia del mundo. El sueño es
también un proceso de construcción cuando el
cuerpo recupera sus suministros de energía
que hemos gastado a través de las actividades
del día. En el sueño el cuerpo rejuvenece y se
repara a sí mismo. Reconstruye los tejidos musculares y regenera las células
del cuerpo. El ritmo cardíaco y la respiración son más lentos durante el
sueño, la temperatura del cuerpo baja, y los músculos se relajan.
El Vínculo Entre la Privación del Sueño, el Insomnio y la Infección por Hongos
Una buena noche de sueño funciona como un mini-ayuno donde el cuerpo
comienza el proceso de alimentar las células de la piel y eliminar la
acumulación de toxinas y metabolizar los radicales libres. Tener un sueño
inadecuado puede ralentizar el proceso de eliminación de tóxicos y llevar a
una mayor acumulación de tóxicos en la sangre.
Dormir bien por la noche disminuye la ansiedad y reduce el estrés conforme
los músculos se relajan, y sentimos que nos hemos tomado un "descanso" de
las turbulencias de la vida moderna. El sueño inadecuado puede tener un
efecto contrario pues los músculos se tensan, y sentimos que nuestro estrés
acumulado no se ha disipado adecuadamente. Como ya sabemos, el estrés
puede agravar las infecciones por hongos.
Cuando no dormimos lo suficiente, nuestros niveles de hormonas se
incrementan, lo cual también puede contribuir a las infecciones por hongos.
Tenga en cuenta que la mayoría de los trastornos del sueño, si los tiene,
desaparecerán por arte de magia una vez que regule su dieta y realice los
procesos de desintoxicación y ayuno que fortalecen y limpian su organismo.
216 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 216P
Usted se dará cuenta que necesitará menos horas de sueño, y no obstante
ello se despertará fresco y más vital que antes.
Tiempo recomendado para dormir es de 11 p.m. a 7 a.m. (aproximadamente
8 horas consecutivas en oscuridad completa).
Mi Plan de Optimización del Sueño
A continuación presento mi plan de optimización del sueño, requiere un poco
de práctica, ¡pero FUNCIONA!
1. Evite comer comidas pesadas antes de acostarse. Si usted realmente
siente hambre, trate de saciarla con fruta. La digestión requiere tiempo, por lo
que debe dejar de comer por lo menos 4 horas antes de irse a la cama.
2. Evite actividades que pueden provocar ansiedad antes de ir a la cama.
Asegúrese de ir a la cama con una mente despejada. Siempre que pueda,
evite llevar el trabajo a casa.
3. Asegúrese que su habitación sea tan oscura, cómoda, cálida y tranquila
como sea posible. Trate de eliminar cualquier objeto ruidoso de su dormitorio.
Además, desenchufe todos los aparatos eléctricos que pueda tener en su
habitación antes de dormir.
4. Ejercítese regularmente. Mejorará significativamente su ciclo de sueño. Sin
embargo, NO debe hacer ejercicio 3 horas antes de acostarse, ya que le
mantendrá despierto.
5. Evite la cafeína, el alcohol y otras bebidas estimulantes antes de
acostarse. El alcohol estimula la producción de la hormona noradrenalina,
que es un estimulante natural.
6. Trate de irse a dormir lo antes posible. Las horas comprobadas de sueño
optimo son de 11:00 pm a 7:00 am
217 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 217P
7. Use un simulador de amanecer en lugar de un reloj de alarma - de lejos
una forma no natural de despertar. Disponible en:
http://www.serenityhealth.com
8. Deje o reduzca al mínimo su consumo de tabaco. Fumar eleva la presión
arterial y aumenta el ritmo cardíaco, lo que puede dañar su capacidad para
dormir.
9. Tome una taza de té de manzanilla antes de acostarse. El té de manzanilla
contiene un sedante natural y es la bebida perfecta para hacer frente a la
ansiedad, el estrés y los trastornos del sueño (ver las notas sobre la
manzanilla).
10. Tome una ducha, o mejor aún, un baño justo antes de dormir.
11. Expóngase al sol (luz natural) todos los días durante 10 minutos. Se ha
demostrado que mientras esté más expuesto a la luz natural durante el día,
mejor dormirá durante la noche.
12. Duerma desnuda para permitir que su piel respire.
Notas sobre la Manzanilla
He encontrado que el té de manzanilla es simplemente la mejor bebida que
puede tomar para reducir el estrés, la ansiedad y ayudarle a dormir bien.
Durante 400 años ha sido utilizado por los europeos para tratar el insomnio,
el estomago sensible, dolor de espalda y mucho más.
El té de manzanilla se puede comprar en bolsitas de té. Regularmente tomo 2
por lo menos 2 tazas al día, y ha sido como una poción mágica. Es un
verdadero salvavidas cuando se trata de controlar situaciones de estrés y
problemas de sueño.
218 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 218P
Las flores de manzanilla contienen sedantes naturales, que ayudan
tremendamente en la relajación
Sin embargo, debido a su efecto, no es recomendable beber más de 4 tazas
al día. Sin embargo, es un ingrediente fundamental para tener en todo hogar,
especialmente si usted sufre de estrés, ansiedad y falta de sueño, lo cual
puede manifestarse en todas las infecciones por hongos.
Le animo a dirigirse a comprar un poco de té de manzanilla ahora mismo si
no lo tiene en casa.
219 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
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Higiene, Precauciones con el Sexo y Recomendaciones sobre el Estilo de Vida: Combatiendo el Ambiente Externo de la Candida
Combatir las infecciones por hongos desde el interior al neutralizar el medio
ambiente que fomenta el crecimiento excesivo de Candida, eliminar el hongo
Candida y poblar nuestro organismo con probióticos, es más que suficiente,
en la gran mayoría de los casos para mantener la Candida bajo control y
prevenir las infecciones por hongos.
Dicho esto, también hay un ambiente externo que puede provocar la infección
por hongos. La práctica de una mala higiene y efectuar elecciones diarias
erróneas en cuanto a la ropa y el lavado puede aumentar el riesgo de hacer
que nuestro entorno externo sea más propenso a las infecciones por hongos.
La buena noticia es que la adopción de las siguientes pautas diarias simples
y fáciles es todo lo que necesita para eliminar drásticamente el riesgo de
provocar la reaparición de las infecciones por hongos.
Recomendaciones de Higiene
El lavado diario de la zona genital es muy importante. Use un jabón
hipoalergénico, no perfumado y que no utilice equipo de irrigación. Asegúrese
de enjuagar bien y secar el área de la vagina o el pene. Tome baños cortos,
no largos, y limpie la bañera antes de usarla. Utilice una toalla limpia.
En el caso de las mujeres: Cambiar las toallas femeninas y tampones con
tanta frecuencia como sea posible.
Utilice siempre el papel higiénico más simple – sin colores o perfumes.
La dirección de limpieza de su área genital es importante. Siempre debería
limpiarse desde la zona genital hacia el ano y no al revés. Al hacerlo así
220 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 220P
evitará que las bacterias en la zona del ano pasen a la zona genital y
aumenten de ese modo la posibilidad de una infección.
Evite los lavabos, inodoros y bañeras sucias.
Para las mujeres: Manténganse alejadas de los productos de higiene
femenina perfumados. Los productos como los aerosoles pueden elevar los
niveles de acidez de la vagina, lo que aumenta la probabilidad de tener
infecciones por hongos.
Mantenerse seco también es importante para prevenir la recurrencia de las
infecciones por hongos. Asegúrese de secarse inmediatamente después de
bañarse o nadar. Una vez más, utilice un paño limpio. También puede utilizar
un secador de pelo.
Evitar los ambientes llenos de humo de cigarrillo o zonas con alta
contaminación del aire
Permanezca alejado de las hojas con moho o las malas hierbas en el patio o
el jardín.
Ropa
Siempre use ropa ligera que permita la respiración de la piel. Elija trajes de
baño de colores claros (preferiblemente blanco) en lugar de los oscuros. Use
ropa de algodón en lugar de nylon y otras fibras sintéticas.
Especialmente en verano, evite la ropa ajustada como los pantalones tipo
jean.
Siempre lave su ropa, especialmente la ropa interior. Use un detergente sin
fragancia para evitar alergias, sensibilidad en la piel e irritación en el área
genital, que puede llevar a la infección.
221 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 221P
Precauciones con el Sexo
El hongo Candida albicans se puede transmitir por contacto sexual. Las
mujeres y los hombres pueden tener el microorganismo Candida en el interior
y alrededor de sus genitales. El uso de un condón puede prevenir muchas
transmisiones. El sexo oral, así como los besos pueden transmitir las
infecciones por hongos.
Aquí le damos varias pautas que pueden ayudar a eliminar o al menos reducir
al mínimo la transmisión de la infección por Candida entre parejas:
• Inmediatamente después del acto sexual, haga gárgaras con
enjuague bucal antibacteriano o agua salada del mar.
• Lávese bien después de tener relaciones sexuales
• Las mujeres pueden insertar cápsulas de ácido bórico o ajo
envuelto en una gasa en la vagina inmediatamente después del
coito para matar el hongo.
• Cambie la ropa de cama un par de veces por semana y al día
siguiente después de cada acto sexual.
Para las mujeres: Parece que la excitación desempeña un papel importante
a la hora de disfrutar del sexo. Las mujeres que tienen relaciones sexuales
cuando están "secas", siente dolor en la penetración y no se excitan
correctamente (utilizando sus propios lubricantes naturales). Esto puede
aumentar la posibilidad de irritación en el área vaginal, que puede conducir a
infecciones por hongos.
222 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 222P
• Haga una regla para evitar las relaciones sexuales a menos que
esté totalmente excitada
• Utilice un lubricante de buena calidad como la jalea K-Y para
complementar
• No utilice supositorios vaginales o duchas vaginales durante el
ciclo menstrual.
• No inicie el tratamiento de Candida durante el SPM o una semana
antes de que comience el flujo de sangre.
223 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 223P
Tercera Sección – Cómo Prevenir las Infecciones por Hongos y Mantener un Ambiente Libre de Candida
En estos momentos, la gran mayoría de sus síntomas de infecciones por
hongos se han eliminado, su salud ha mejorado espectacularmente, y usted
se siente con más energía, rejuvenecido y fortalecido.
Sin embargo, ahora es aún más importante mantener los resultados que ha
alcanzado (con un medio ambiente libre de Candida) tomando acciones e
incorporando las siguientes pautas en su rutina futura.
Pautas Dietéticas
• Trate de reducir al mínimo los alimentos tóxicos, alimentos
procesados, alimentos con levadura, alimentos que contribuyen al
desequilibrio hormonal y los carbohidratos refinados.
• Consumir abundantes frutas frescas, vegetales de hojas verdes,
nueces y semillas.
• Minimice los alimentos ácidos y consuma gran cantidad de
alimentos que promuevan la alcalinidad.
• Beba abundante mineral filtrada o agua de ósmosis inversa.
• Beba muchos tés de hierbas y té verde.
• Siga los principios de digestión optimizada.
Pautas Referidas a Suplementos
• Tome sus ácidos grasos esenciales, aceite de coco y un buen
multivitamínico a diario.
• Tome Primal Defense conjuntamente con alimentos prebióticos en
forma diaria.
Pautas de Limpieza y Optimización del Hígado
224 Capítulo 6 – El Sistema Holístico Infecciones por Hongos No Más™
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 224P
• Realice una limpieza de zumos de 3 días por lo menos dos veces
al año.
• Depure su hígado por lo menos una vez al año.
El hígado realiza cientos de funciones que mantienen el organismo saludable.
Un mal funcionamiento del hígado podría contribuir a problemas digestivos, el
debilitamiento del sistema inmune, la acumulación de tóxicos, desequilibrio
hormonal y el crecimiento excesivo del hongo Candida.
Al limpiar el hígado y la eliminación de cálculos biliares del hígado y la
vesícula biliar por medio de la limpieza del hígado, su digestión mejorará
sustancialmente, que es la base de su salud en general. Las alergias,
erupciones cutáneas, dolores de cabeza, acné, e incluso los dolores de
hombros y espalda superior van a desaparecer, y disfrutará de un tremendo
aumento en el bienestar y la vitalidad.
Limpiar el hígado se puede hacer a través del protocolo de limpieza hepática
clásico. También recomiendo el siguiente producto como una alternativa:
Ultimate Liver CleanseTM de Nature’s Secret ® con leche de cardo.
Pautas para Control del Estrés y Optimización del Sueño
• Practique técnicas de control del estrés para mantener un sistema
inmunológico fuerte.
• Siga el plan de optimización del sueño para mantener un sistema
equilibrado.
Pautas de Higiene
Siga constantemente las pautas de higiene y estilo de vida.
225 Conclusión
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 225P
Conclusión La infección por Candida es ante todo un
problema interno. La infección por hongos y
todos sus síntomas asociados son en realidad
señales de advertencia de su cuerpo de un
profundo desequilibrio interno.
La proliferación de los microorganismos Candida es una condición de peligro
interno que puede ser el resultado de malas elecciones de alimentos en la
dieta, digestión lenta, toma de fármacos, esteroides y antibióticos, estrés,
desequilibrio hormonal, sistema inmune debilitado o la falta de higiene.
En primer lugar, hay que reconocer que la infección por hongos es una
condición interna y no una enfermedad externa que pueda desaparecer
mediante el uso de cremas o lociones (o el uso de fármacos que hacen frente
a los síntomas, trabajan en el corto plazo y causan efectos secundarios).
Escuche a su cuerpo y asuma la responsabilidad de su salud y bienestar, y
puede trazar el camino a una vida libre de infecciones por el hongo Candida.
Con la adopción de simples cambios en la dieta, la optimización de la
digestión, tomar los suplementos necesarios, hacer ejercicio, controlar el
estrés y practicar una buena higiene, usted está arreglando el problema
interno que ha generado la aparición de su infección por hongos en primer
lugar, en vez de simplemente enmascarar los síntomas.
El logro de un sistema bien equilibrado requiere un poco de esfuerzo, pero es
el regalo más grande que jamás puede darse. Un organismo limpio,
desintoxicado y hormonalmente equilibrado representa un organismo feliz -
libre de la mayoría de las enfermedades y aflicciones. Completar este sistema
holístico le dará la libertad no sólo de las infecciones causadas por el hongo
Candida, sino también de muchas otras enfermedades que pueda tener si no
toman los pasos obligatorios para permitir que su cuerpo se sane a sí mismo
226 Conclusión
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desde el interior. Se sentirá más joven, más fuerte, fortalecido, con mayor
energía y más en control de lo que alguna vez se ha sentido en su vida.
Espero que este libro le haya proporcionado la información educativa, la
orientación y la motivación para tomar el toro por las astas y recuperar el
control de su salud y su futuro.
Le deseo toda clase de felicidad, amor y éxito. ¡Aquí va rumbo a una vida
más feliz y saludable!
227 Apéndice 1 – Tratamientos Complementarios para las Infecciones por Hongos
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Apéndice 1 – Tratamientos Complementarios para las Infecciones por Hongos Aromaterapia
En aromaterapia se usan los aceites esenciales, que son los extractos
aromáticos de flores, plantas, maderas y hierbas con fines medicinales. Los
aceites esenciales se han utilizado durante miles de años para equilibrar los
sistemas del cuerpo y para estimular selectivamente y fortalecer cada uno de
sus órganos de modo que funcionen mejor. Los aceites esenciales también
ayudan al cuerpo a curarse a sí mismo con mayor eficacia.
Los aceites esenciales son muy complejos en su estructura molecular. Son
naturales, seguros de usar y antisépticos. Los aceites esenciales pueden
tener un efecto significativo sobre el cuerpo y la mente.
Hay muchas fórmulas de aceites esenciales, algunos dirigidos
específicamente a tratar las infecciones por hongos. Todos ellos se pueden
encontrar en la mayoría de las tiendas de productos naturales y tiendas en
línea.
La mejor fórmula de aceite esencial para la infección por hongos es la formula
anti fúngica que contiene los siguientes aceites esenciales: equinácea, ajo,
caléndula, nogal negro y semilla de pomelo.
Las mujeres pueden aplicar unas gotas de la fórmula en un tampón e
insertárselo en la vagina.
Tanto los hombres como las mujeres pueden aplicarse unas gotas en las
plantas de sus pies, el arco de los pies en particular, de modo que penetre en
las membranas celulares y en el torrente sanguíneo. Masajear suavemente
dos veces al día.
228 Apéndice 1 – Tratamientos Complementarios para las Infecciones por Hongos
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Otras Formas de Utilizar Aceites Esenciales para Tratar las Infecciones por Hongos:
• Vaporización: Añadir unas gotas de la fórmula de aceite esencial
a un pequeño plato con agua.
• Inhalación: Añadir unas gotas de la fórmula de aceite esencial a
un tazón con agua caliente, e inhale los vapores.
• Baño: Añadir unas gotas de aceite esencial a un baño de agua
tibia y remojarse durante diez minutos.
• Masaje: Aplique varias gotas de aceite esencial con un aceite
portador como el aceite de almendra de albaricoque, de
almendras, maní, aceite de oliva, pacana, onagra, sésamo o nogal
y masajee sus pies y articulaciones. No utilice aceite mineral como
aceite portador.
Notas importantes:
• Los aceites esenciales se debe utilizar sólo externamente.
• No utilizar los aceites esenciales sin consultar a su médico,
especialmente si usted está embarazada o es epiléptico.
• No utilice los aceites esenciales conjuntamente con el tratamiento
de homeopatía sin consultar a su médico.
• Mantener una dieta de 70% de alimentos crudos y alcalinos es
importante durante el uso de la aromaterapia. Beber al menos 8
vasos de agua al día es también importante para el éxito del
tratamiento de aromaterapia.
Masaje de Huesos y Articulaciones
Elija un quiropráctico bien conocido y registrado u osteópata, y tome un
masaje de huesos y articulaciones utilizando lo siguiente: aceite de
cacahuete, aceite de oliva, aceite de ricino y manteca de cacao. Este masaje
puede ayudar a estimular las glándulas y los órganos relacionados con brotes
de hongos.
229 Apéndice 1 – Tratamientos Complementarios para las Infecciones por Hongos
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Masaje de Drenaje Linfático
Elija un masajista calificado que tenga experiencia en la realización de un
masaje linfático, y solicítele un masaje específico para la infección por
hongos.
El sistema linfático, entre sus muchas otras funciones, se encarga de
expulsar las toxinas y el drenaje de líquidos. Cuando usted tiene una
infección por hongos, las toxinas se acumulan y el flujo de la linfa se
interrumpe. Este masaje puede en realidad mantener el flujo de la linfa
libremente, despeja cualquier obstrucción y afecta positivamente el equilibrio
bacteriano y fúngico en su organismo.
Masaje Digestivo
Tener un sistema digestivo lento puede contribuir a un sinnúmero de
afecciones. Entre ellas se encuentra el crecimiento excesivo de hongos.
Tomando masajes digestivos, acompañado de los aceites y lociones a base
de hierbas ayurvédicas, ayudará a estimular el sistema digestivo,
promoviendo una eficaz peristalsis (contracciones musculares instintivas
necesarias para que los alimentos pasen del intestino grueso al intestino
delgado).
Elegir un profesional calificado y entrenado. Su masajista se centrará en las
siguientes áreas: la cintura, la nariz, el mentón, las articulaciones, las
muñecas, el cuello, los tobillos y los hombros para ayudar a fomentar
movimientos efectivos de los intestinos.
Acupuntura
Esta práctica de la medicina antigua está dirigida a controlar el dolor y
combatir muchos síntomas de enfermedades mediante la inserción de agujas
en la piel en áreas específicas conocidas como uniones de energía.
230 Apéndice 1 – Tratamientos Complementarios para las Infecciones por Hongos
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En la base de esta práctica se encuentra la percepción de una fuerza de
energía dentro del cuerpo que interconecta muchas funciones en el cuerpo y
decenas de puntos de energía que se extienden por todo el cuerpo. Cuando
una persona está enferma, el flujo de energía está bloqueado en uno o más
órganos que rodean un meridiano específico. La acupuntura dirigirá la
energía al sitio donde la energía es débil para ayudar al órgano enfermo a
defenderse mejor contra la enfermedad y recuperar el equilibrio.
Un acupunturista calificado en primer lugar hará varias pruebas (en lengua, el
pulso, la boca, las úlceras, los ojos) para diagnosticar inicialmente el flujo de
energía y el estado de salud. A continuación, se proporcionará una serie de
tratamientos específicamente destinados para su condición y sus síntomas.
Homeopatía
Este antiguo tratamiento para enfermedades y condiciones crónicas,
incluyendo problemas emocionales y mentales, puede ser preventivo o un
tratamiento de respuesta y se basa en el concepto de que lo semejante se
cura con lo semejante.
La idea principal es luchar contra la enfermedad mediante la introducción al
cuerpo de la misma sustancia toxica que dio lugar a la enfermedad en
pequeñas cantidades diluida.
Los remedios utilizados en la homeopatía se hacen a base de animales,
plantas, productos químicos y minerales y se toman debajo de la lengua a
través de gotitas.
La homeopatía puede mejorar su salud y ayudar a combatir los síntomas de
las infecciones por hongos y los síntomas de otras formas de hongos
mediante el fortalecimiento del sistema inmune.
231 Apéndice 2 – Dieta Desintoxicante Contra la Candida
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Apéndice 2 – Dieta Desintoxicante Contra la Candida ¿Qué es la Desintoxicación?
En una dieta de desintoxicación simplemente
eliminamos los alimentos que son conocidos
por ser "provocativos" (picante, caliente,
grasa), tóxicos y alimentos que agravan las
infecciones por hongos y consumimos solo
alimentos limpiadores.
El objetivo de una dieta de desintoxicación es prácticamente el mismo que el
plan de limpieza con zumos - permitir que el cuerpo descargue los desechos
tóxicos acumulados en los tejidos, los órganos vitales y células y se deshaga
de estas toxinas almacenadas temporalmente a través de la piel, los
intestinos, el hígado, los pulmones, los riñones y el sistema linfático.
Cuando desintoxicamos, ayudamos a reconstruir el proceso de eliminación
natural y restaurar el equilibrio ácido-alcalino.
La limpieza con zumos es en realidad otro tipo de dieta de desintoxicación,
sólo que es más extrema y se limita a sólo líquidos. Mientras que un ayuno
de jugos consiste únicamente de elementos limpiadores tales como las frutas
y las verduras en su forma líquida, una dieta de desintoxicación incluye
alimentos sólidos. Estas frutas y verduras sólidas son excelentes productos
de limpieza que ayudan al cuerpo a expulsar gran cantidad de residuos
durante el plan de desintoxicación. Sin embargo, debido a que son alimentos
sólidos, el cuerpo no es capaz de descargar las toxinas completamente,
reconstruirse y fortalecerse de una manera radical como sí puede hacerlo en
un estado de ayuno líquido.
En una dieta de desintoxicación necesitamos realizar tareas especiales,
además de las restricciones alimenticias especiales, tales como tomar
232 Apéndice 2 – Dieta Desintoxicante Contra la Candida
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suplementos nutricionales, beber mucha agua, hacer ejercicio, cepillarse la
piel, realizar ejercicios de respiración y tomar baños de sal de Epsom y
saunas.
El objetivo principal de estas actividades adicionales es ayudar al cuerpo
mientras descarga las toxinas a través de los principales canales de
eliminación mediante la estimulación de estos órganos de modo que el
proceso de desintoxicación sea más eficaz.
Síntomas Durante la Desintoxicación
En un plan de dieta de desintoxicación usted puede sentirse un poco cansado
o con falta de energía, que es la razón por la que requiere descansar y dormir
bien durante el plan.
Al igual que con el ayuno de jugos, puede experimentar síntomas de la
enfermedad durante la desintoxicación, especialmente si ha estado
consumiendo anteriormente una gran cantidad de alimentos incluidos en la
lista de "alimentos agravantes de la Candida". Los síntomas pueden variar
desde dolores de cabeza, secreción nasal, mal aliento, hinchazón, debilidad,
cansancio, náuseas y acné.
Eso sí, todos estos síntomas son una buena señal de que su cuerpo está en
realizando descargando toxinas. Estos síntomas son temporales y deben
disminuir significativamente tan pronto como su cuerpo esté más equilibrado
y limpio.
233 Apéndice 2 – Dieta Desintoxicante Contra la Candida
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Pautas Diarias Durante la Desintoxicación Anti Candida
• Beba mucha agua filtrada o agua de manantial, por lo menos un
vaso por hora. Mezclar el agua con unas gotas de limón.
• Beba abundante té de desintoxicación diariamente.
• Tome dos cucharadas de aceite de oliva extra virgen con el
estómago vacío por las mañanas.
• Limite su dieta con cereales sin gluten, verduras con bajo
contenido de azúcar, nueces, semillas y hierbas.
• Desintoxíquese de metales tóxicos agregando de 2 a 3 dientes de
ajo al día a sus comidas.
• Tome una sauna durante aproximadamente 20 minutos en forma
interdiaria.
• Cepille la piel todas las mañanas antes de tomar un baño.
• Haga ejercicio por las mañanas y por las noches.
• Medite en las mañanas y antes de irse a la cama.
234 Apéndice 2 – Dieta Desintoxicante Contra la Candida
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Qué Comer Durante la Desintoxicación contra la Candida
He aquí una lista de súper alimentos recomendados que debe adquirir para
este plan de desintoxicación contra la Candida:
• Vegetales con bajo contenido de azúcar que promuevan la
alcalinidad
• Germinados
• Cebollas
• Ajo
• Granos sin gluten
• Nueces y semillas, nueces del Brasil naturales, semillas de
sésamo, semillas de girasol, almendras, semillas de calabaza y
aguacates.
• Brotes de trigo
Qué Evitar Durante la Desintoxicación contra la Candida
En una dieta de desintoxicación es necesario abstenerse totalmente de:
235 Apéndice 2 – Dieta Desintoxicante Contra la Candida
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• Todo tipo de carnes, productos lácteos y el pescado
• Todos los carbohidratos refinados
• Alimentos procesados
• Azúcar blanca
• Granos con gluten
• Cafeina
• Chocolate
• Alcohol
• Tabaco
• Alimentos fritos o cocidos. Salteado es aceptable pero con
moderación
• Todas las frutas (excepto el limón, la lima y los aguacates)
• Hortalizas con alto contenido de azucares
236 Apéndice 2 – Dieta Desintoxicante Contra la Candida
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Dieta de Desintoxicación Sugerida de 2 días contra la Candida
Esto es sólo un esbozo de mi dieta de desintoxicación recomendada de 2
días. Me doy cuenta de que a primera vista la propuesta de dieta de
desintoxicación puede parecer un poco extrema y desafiante. Soy consciente
de ello, pero tenga en cuenta que a medida que adquiera más experiencia y
compruebe una mejora en su infección por hongos, así como en su bienestar,
las cosas van a ser más fáciles.
Al principio puede sufrir de mareos leves, dolores de cabeza, acné y
debilidad. Todos son síntomas que indican que su cuerpo se está
desintoxicando y reaccionando bien mientras se limpia a fondo.
Cuanto más avanza a través del Sistema Infecciones Por Hongos No Más™,
más efectivos serán sus órganos de eliminación. La desintoxicación será
menos intensa e incluso divertida.
Día 1
8:00 a.m. Beba un vaso de agua mineral a temperatura ambiente con la
mitad de un limón exprimido. Tome 2 cucharadas de aceite de
olive extra virgen + 3 dientes de ajo crudo machacado.
8:30 a.m. Cepíllese la piel y seguidamente dese un baño caliente
9:00 a.m. Jugo de brotes de trigo
9:30 a.m. Un vaso de agua filtrada o agua mineral + té de desintoxicación
diario
10:00 a.m. Un puñado de semillas de girasol
10:30 a.m. Un vaso de agua filtrada o agua mineral
11:00 a.m. Un puñado de nueces
11:30 a.m. Un vaso de agua filtrada o agua mineral + té de desintoxicación
diario
12:00 p.m. Sopa de verduras con bajo contenido de azúcar
12:30 p.m. Vaso de agua filtrada o agua mineral
1:00 p.m. Un pepino
237 Apéndice 2 – Dieta Desintoxicante Contra la Candida
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1:30 p.m. Vaso de agua filtrada o agua mineral + té de desintoxicación
diario
2:00 p.m. Un puñado de semillas de sésamo
2:30 p.m. Un vaso de agua filtrada o agua mineral
3:00 p.m. 5 nueces del Brazil
3:30 p.m. Vaso de agua filtrada o agua mineral + té de desintoxicación
diario
4:00 p.m. Puñado de semillas de girasol
5:00 p.m. Vaso de agua filtrada o agua mineral
6:00 p.m. Ensalada de verduras con bajo contenido de azúcar
7:00 p.m. Vaso de agua filtrada o agua mineral
8:00 p.m. Medite. Beba un vaso de agua filtrada o agua mineral + té de
desintoxicación diario.
9:00 p.m. Vaso de agua filtrada o agua mineral
10:00 p.m. Vaso de agua filtrada o agua mineral + medio limón exprimido
11:00 p.m. Dormir
Día 2
8:00 a.m. Beba un vaso de agua mineral a temperatura ambiente con la
mitad de un limón exprimido. Tome 2 cucharadas de aceite de
olive extra virgen + 3 dientes de ajo crudo machacado.
8:30 a.m. Cepíllese la piel y seguidamente dese un baño caliente
9:00 a.m. Jugo de brotes de trigo
9:30 a.m. Un vaso de agua filtrada o agua mineral + té de desintoxicación
diario
10:00 a.m. Un puñado de semillas de girasol
10:30 a.m. Un vaso de agua filtrada o agua mineral
11:00 a.m. 5 nueces del Brasil
12:00 p.m. Vaso de agua filtrada o agua mineral + té de desintoxicación
diario
12:30 p.m. Ensalada de verduras con bajo contenido de azúcar
1:00 p.m. Vaso de agua filtrada o agua mineral
1:30 p.m. Un puñado de semillas de sésamo
238
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2:00 p.m. Vaso de agua filtrada o agua mineral + té de desintoxicación
diario
2:30 p.m. Puñado de nueces
3:00 p.m. Un vaso de agua filtrada o agua mineral
3:30 p.m. Dos pimientos verdes
4:00 p.m. Un vaso de agua filtrada o agua mineral + té de desintoxicación
diaria
5:00 p.m. Un puñado de semillas de calabaza
6:00 p.m. Un vaso de agua filtrada o agua mineral
7:00 p.m. Sopa de verduras con bajo contenido de azúcar
8:00 p.m. Un vaso de agua filtrada o agua mineral + té de desintoxicación
diario
9:00 p.m. Meditar
10:00 p.m. Tomar un baño de sales de Epsom. Beber un vaso de agua
filtrada o agua mineral + medio limón exprimido.
11:00 p.m. Dormir
239 Apéndice 3 – El Programa de Desintoxicación Ayurveda
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Apéndice 3 – El Programa de Desintoxicación Ayurveda Ayurveda (yus que significa "vida" o "principio
de la vida", y la palabra “veda” que se refiere a
un sistema de "conocimiento") es un antiguo
sistema hindú de cuidado de la salud que es
usado actualmente en forma diaria por
millones de personas en la India, Nepal y Sri Lanka.
Este programa de desintoxicación Ayurveda debe seguirse durante 7 a 30
días. El programa de desintoxicación consiste de 3 elementos:
1. Dieta de Desintoxicación Ayurveda
• Kitchari (frijol mungo amarillo partido, arroz integral basmati, verduras, ghee
(Manteca clarificada), especias)
• Sopa de rábano
• Agua hervida caliente
• Té de jengibre
• Agua hervida a temperatura ambiente
2. Hierbas de Desintoxicación Ayurveda
• Formula herbal de desintoxicación
3. Estilo de Vida de Desintoxicación Ayurveda y Meditación
240 Apéndice 3 – El Programa de Desintoxicación Ayurveda
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La Dieta de Desintoxicación Ayurveda
Pautas Básicas
·Coma Kitchari y sopa de rábano en el desayuno, almuerzo y cena en forma
diaria. No se debe comer ningún otro alimento.
· Coma pequeñas cantidades de alimentos a menudo durante el día. No
coma demasiado lento o demasiado rápido. Evite grandes comidas.
. Beber entre comidas o puede disfrutar de una taza de té de jengibre o agua
hervida caliente con su comida.
·No hable mientras mastica su comida
·Coma en un ambiente tranquilo
·Mostrar agradecimiento a la persona que preparó la comida
·Evite las distracciones mientras come.
·Coma sólo cuando tenga hambre.
·Trate de comer alimentos orgánicos lo más posible
·Coma alimentos recién cocinados, ya que contiene la fuerza vital máxima.
·Coma comidas calientes y beba bebidas calientes. Evite los alimentos fríos y
las bebidas frías.
·Evite la cafeína, el tabaco, el alcohol y los carbohidratos refinados
·Beba té de jengibre
·Beba agua hervida purificada o agua mineral caliente
Kitchari
Kitchari es una mezcla medicinal de granos y especias. Se trata de una
comida completa cuyo objetivo de corregir los trastornos digestivos. Si bien
algunas recetas incluyen el arroz basmati blanco. He elegido la alternativa
más saludable de arroz basmati integral en su lugar. La combinación de arroz
integral, verduras y frijoles mungo en el kitchari representa una combinación
perfecta de proteínas, fibras y carbohidratos como sustento vital básico.
241 Apéndice 3 – El Programa de Desintoxicación Ayurveda
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Beneficios de kitchari
· Estimula las enzimas digestivas
· Elimina las toxinas profundamente arraigadas en sus tejidos
· Elimina los gases y la hinchazón de su abdomen
· Mejora su sistema inmune
· Desintegra las toxinas
· Desbloquea los conductos dentro de su cuerpo
· Elimina el aletargamiento de su mente
Receta de Kitchari
La receta de Kitchari debe ser cocinada fresca cada mañana y comerse
durante el día.
Ingredientes • 1 taza de arroz integral basmati (lavado 7 veces)
• 1 taza de soja mungo amarilla partida (lavada 7 veces). Utilice únicamente
soja mungo amarilla partida pues elimina los gases en vez de causarlos
• 1 chili verde (picado)
• 1 cucharada de ghee (manteca clarificada)
• 1 cucharadita de semillas de mostaza
• 1 cucharadita de cúrcuma, hinojo, comino, cilantro en polvo
• 1 trozo grande de jengibre fresco (finamente picado)
• Una pizca de hing (asafétida)
• 3-4 clavos de olor
• 3-4 vainas de cardamomo
• 3 litros de agua hervida caliente
242 Apéndice 3 – El Programa de Desintoxicación Ayurveda
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• 1-2 tazas de verduras finamente picadas (Bok choy, pak choy, espárragos,
judías verdes, batata, calabaza, calabacín, rábanos, zapallo, espinaca
inglesa, verduras de hojas verdes)
Preparación del kitchari
Escoger con cuidado el arroz para quitar las piedras. Lavar cada uno por
separado en al menos dos cambios de agua. Colocar el arroz basmati y la
soja mungo amarilla partida en un tazón. Frote la mezcla entre las manos
durante 30 segundos. Escurra el agua y repita la acción 7 veces hasta que el
agua salga clara.
Caliente 1 cucharada al ras de ghee (manteca clarificada) a fuego medio.
Agregar las semillas de mostaza y freír. Agregue el chili verde, la raíz de
jengibre fresco y las otras especias y verduras. La cúrcuma se debe agregar
al último. Freír la mezcla durante un minuto.
Ahora, agregue el arroz basmati integral y la soja mungo amarilla partida a la
mezcla y remover a fuego medio durante 1 minuto. Agregar 3 litros de agua
hervida caliente, tape y cocine a fuego lento durante 30 minutos.
Sopa de Rábano
La sopa de rábano es un eliminador de toxinas muy potente. Quema las
toxinas, mejora la digestión y elimina la mucosidad.
Ingredientes
·Varios rábanos picados
·1 cucharadita de chile verde
·1 cucharadita de ghee
243 Apéndice 3 – El Programa de Desintoxicación Ayurveda
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Preparación de la sopa de rábano
1. Caliente el ghee (manteca clarificada)
2. Saltee el chile verde durante 1 minuto.
3. Agregue los rábanos picados y saltee durante 1 minuto
4. Ponga a hervir 4 tazas de agua
5. Agregue el agua hervida a la mezcla y baje el fuego. La sopa de rábanos
debe cocinarse hasta que esté suave.
Las Hierbas de Desintoxicación Ayurveda
Tome la siguiente formula poderosa de desintoxicación a base de hierbas que
contiene nada más que potentes hierbas naturales que desintegrarán y
eliminarán las toxinas profundamente arraigadas en sus tejidos, órganos y
células.
Mezclar las siguientes hierbas juntas y tomar 1 cucharadita 3 veces al día
antes de las comidas seguido de un ¼ de vaso de agua tibia:
• Chitrika en polvo (5 gramos)
• Trikatu en polvo (10 gramos)
• Triphala en polvo (20 gramos)
• Guggulu en polvo (20 gramos)
• Guduchi en polvo (25 gramos)
244 Apéndice 3 – El Programa de Desintoxicación Ayurveda
C o p y r i g h t 2 0 0 4 2 0 1 7 L i n d a A l l e n Y e a s t I n f e c t i o n N o M o r e 244P
El Estilo de Vida de Desintoxicación Ayurveda y la Meditación
Durante el programa de desintoxicación Ayurveda, es muy importante
respetar los siguientes principios como parte de su rutina diaria:
• Evite los ambientes con aire acondicionado
• Evite el exceso de ejercicio
• Evite el exceso de tensión mental y emocional
• Evite sentarse o dormir en los asientos o camas duras
• Evite hablar en exceso
• Evite el alcohol, las drogas y el fumar cigarrillos
• Evite la exposición a ruidos fuertes
• Evite la exposición excesiva a la televisión y el ordenador
• Evite trabajar demasiado y durante las horas de la noche
• Tome aire fresco, pero evite los vientos fríos directos a toda costa
• Reciba 10 a 20 minutos de luz solar en todo el cuerpo
• Dúchese con agua tibia-caliente
• Vaya a la cama temprano y levántese al amanecer.
• Al evacuar, siéntese en el inodoro y utilice un pequeño taburete bajo sus
pies. Realice una evacuación intestinal completa.
• Descanse plenamente en forma física, mental y sexual.
• Cepíllese la lengua con un raspador de lengua de atrás hacia adelante
varias veces al día para eliminar cualquier capa blanca en la lengua
• Use hilo dental y cepíllese los dientes (puede usar bicarbonato de sodio o
pasta dental a base de la hierba Neem).
• Haga gárgaras durante un minuto con aceite de sésamo y luego escupir.
• Asee su cuerpo ya sea antes de la cena o antes de acostarse. Nunca se
duche inmediatamente después de comer.
• Medite desde un mínimo de 10 minutos a varias horas antes de irse a
dormir. Al hacerlo céntrese en seguir en que parte de su cuerpo se perciben
245 Apéndice 3 – El Programa de Desintoxicación Ayurveda
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peor los síntomas de su enfermedad. Esto sanará todos sus dolores y
sufrimientos.
• Dormir sobre el lado izquierdo con la cabeza hacia el sur y los pies hacia el
norte.
246 Apéndice 4 – Limpieza de Hígado y Vesícula Biliar
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Apéndice 4 – Limpieza de Hígado y Vesícula Biliar Introducción
El hígado realiza cientos de funciones que mantienen el cuerpo saludable. Un
hígado debilitado podría contribuir a problemas
digestivos, un débil sistema inmune, la acumulación
de tóxicos, el desequilibrio hormonal y el crecimiento
excesivo del hongo Candida.
Al limpiar el hígado y eliminar las piedras del hígado
y la vesícula biliar por medio de la limpieza del hígado, su digestión mejorará
tremendamente, que es la base de su salud general. Las alergias, erupciones
cutáneas, dolores de cabeza, el acné e incluso los dolores de hombros o
espalda superior desaparecerán, y usted disfrutará de un increíble aumento
en el bienestar y la vitalidad.
Aunque algunas personas han informado de deshacerse de las piedras
utilizando únicamente el plan de limpieza intestinal, aún así no es una manera
segura de eliminar las piedras del hígado y la vesícula biliar y ciertamente no
reemplaza a una limpieza del hígado.
A diferencia de la cirugía de vesícula biliar innecesaria, una limpieza del
hígado es un procedimiento simple, indoloro, seguro y rápido que se hace en
casa. Utiliza ingredientes baratos y no tiene efectos secundarios.
Muchos pacientes crónicos (dolor en la espalda superior y en los hombros,
psoriasis) han informado de un cambio enorme en su bienestar después de la
primera limpieza del hígado.
Una limpieza del hígado tiene un impacto notable en lo que respecta a las
infecciones por hongos, ya que no sólo limpia el hígado, sino también mejora
su funcionalidad. Una limpieza hepática también mejora notablemente la
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circulación sanguínea y la digestión (uno de los factores secundarios que
afectan a las infecciones por hongos).
Yo personalmente he realizado esta rutina 7 veces, sin efectos secundarios, y
ha producido resultados sorprendentes en mis síntomas de infección por
hongos. Mi cabello se puso más brillante, y fui testigo de un notable cambio
en el estado de mi piel.
Una limpieza hepática debe realizarse dos veces al año.
Advertencia 1. Siempre consulte con su médico antes de intentar seguir el procedimiento de limpieza del hígado. Si no lo hace, usted está actuando bajo su propio riesgo.
2. Asegúrese de que usted es capaz de tolerar el sulfato de magnesio (sal de Epsom) antes de tratar de consumir 4 cucharadas. Las personas que no toleran el sulfato de magnesio pueden sufrir una reacción negativa.
3. Si usted está embarazada o dando de lactar o si sabe o sospecha que tiene el hígado o la vesícula biliar comprometida incluyendo cálculos biliares, pólipos, inflamaciones o dolencias de cualquier tipo, no intente este plan de limpieza.
La limpieza debe ser realizada solamente después de efectuar una
limpieza del colon y un Régimen Antiparasitario. Si estos pasos no se
llevan a cabo primero, la limpieza del hígado puede ser experiencia
traumática (e improductiva) ya que la cantidad de residuos producidos por
la limpieza puede agravar los riñones si no están limpios, y los parásitos
pueden bloquear el flujo de la bilis, generando una presión dolorosa.
Si se siguen las instrucciones exactamente, el procedimiento siempre es
indoloro, incluso para aquellos bastante mayores que tienen 80 y pico de
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años, de acuerdo con Hulda Clark, y que ello se basa en más de 500 de sus
casos. Aunque el procedimiento parece una tarea de enormes proporciones y
desagradable, es muy fácil.
La limpieza producirá una gran cantidad de lo que parecen ser bolas de
manteca de cerdo que contienen cristales que son como la sal. Se les llama
"piedras" pero en realidad son cristales recubiertos de colesterol, grasa y
aceite de oliva. Las piedras más grandes también estarán revestidas de dicha
sustancia y no deben producir dolor cuando pasan a través del intestino.
Además, la sal de Epsom abrirá las válvulas del conducto biliar por lo que
realmente no va a sentir parecido a un tren de piedras viajando a lo largo de
los conductos biliares como canicas.
Advertencia sobre los Electrolitos
Usted debe asegurarse que sus electrolitos se encuentran equilibrados antes
y después de colocarse un enema o una limpieza del hígado. Un electrolito es
una solución o sustancia que transporta cargas eléctricas. Existen en la
sangre como ácidos, bases y sales (como el sodio, calcio, potasio, cloro,
magnesio y bicarbonato).
Como tal, es imperativo reemplazar los electrolitos durante y después de la
limpieza del hígado. Esto puede hacerse tomando líquidos, tales como
Pedialyte o Gatorade durante y después de la limpieza del hígado.
Alternativa a Pedialyte: http://www.amazon.com/ElectroMix
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Pasos Preliminares
1. Asegúrese de que Su Boca se Encuentre Libre de Metales
Antes de comenzar el programa debe asegurarse de haber eliminado todos
los problemas dentales. También se recomienda que reemplace cualquier
empastes de mercurio que pueda tener para que su boca esté libre de
metales. La razón de esto es que una boca con tóxicos puede poner mucha
presión en el hígado, especialmente después de haber sido limpiado
intensamente.
2. Optimizar Su Dieta – 10 Días Antes de la Limpieza del Hígado Durante 10 días antes de la limpieza del hígado asegúrese de que su dieta es
optimizada de acuerdo a las pautas NSC (Carbohidratos No Estructurales).
Céntrese principalmente en verduras crudas alcalinizantes y germinados.
Tome sus ácidos grasos esenciales, aceite extra virgen de coco, y lecitina.
Ingiera una porción al día de alimentos ricos en azufre, tales como: brócoli,
col, ajo crudo, cebolla, puerros o coliflor. Su dieta debe ser baja en frutas,
almidón y proteínas ya que éstos dificultan la desintoxicación del hígado.
3. Suavizar Sus Piedras del Hígado- 7 Días Antes de la Limpieza del Hígado Durante 7 días antes de la limpieza del hígado, tomar 10.000 a 20.000 mg de
ácido málico diariamente. El ácido málico ablandará y desintegrará las
piedras del hígado. Usted puede encontrar el ácido málico aquí: http://www.amazon.com/MalicAcid
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4. Deshacerse de los Parásitos—Programa de Una Semana
Según la Dra. Hulda Clark (autora del famoso libro La Cura para Todas las
Enfermedades), una limpieza efectiva del hígado no se puede realizar cuando
existe la posibilidad que habiten en su cuerpo parásitos vivos.
Los parásitos son organismos vivos que se alimentan, ponen huevos y
secretan toxinas en el torrente sanguíneo. Viven de los alimentos que usted
les suministra (especialmente azúcar). Ellos crecen sanos y se desarrollan y
pueden permanecer en su cuerpo durante décadas sin que usted ni siquiera
lo sepa.
Estos parásitos se reproducen dentro de su cuerpo, alimentándose de
minerales como el calcio. Se alimentan de proteínas esenciales y dañan sus
pulmones, articulaciones, sistema nervioso y el hígado. Esto da lugar a
muchas enfermedades tales como alergias, artritis, anemia, problemas
digestivos y mucho más. Algunos parásitos pueden crecer hasta 15 pulgadas
de largo, viven en su tracto digestivo y secretan toxinas que crean sobrecarga
tóxica.
Antes de intentar una limpieza del hígado, usted debe matar a los parásitos
que habitan en su cuerpo. De lo contrario, no será capaz de conseguir la
expulsión de muchas piedras, y experimentará síntomas severos de
enfermedad.
La manera más eficaz y natural que he encontrado para erradicar los
parásitos es tomando ajenjo, clavo de olor, nogal negro y ajo diariamente
durante toda una semana. Esto matará a la mayoría de los parásitos. Sin
embargo, como los parásitos secretan amoniaco (que es un potente tóxico),
usted puede sentirse un poco mal en el proceso, pero no entre en pánico. Es
sólo por un corto tiempo.
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Un excelente nogal negro y tintura de ajenjo están disponibles en:
http://www.amazon.com/BlackWalnut.
Otras buenas alternativas para matar los parásitos son consumir abundante
ajo crudo. Sólo tenga cuidado. El ajo puede promover una vida en soledad.
Las semillas naturales de calabaza son también una buena fuente y
contienen ácidos grasos que ayudan en la erradicación de los parásitos.
Debido a su gran valor nutricional, el aceite de coco es también altamente
eficaz para matar los parásitos. Se debe añadir a su menú, incluso si no
experimenta síntomas de parásitos.
Un aceite de coco extra virgen de buena calidad está disponible en:
http://www.amazon.com/CoconutOil
Es importante señalar que durante la semana de la erradicación de parásitos,
debe centrarse en los principios básicos del plan NSC (consumo de al menos
un 75% los alimentos crudos más alimentos integrales, alimentos con alto
contenido alcalino y alimentos limpiadores).
5. Limpieza con Zumos de Manzana o Verduras de 3 Días
Antes de la limpieza una buena práctica consiste en ablandar y disolver las
piedras de la vesícula biliar y el hígado para asegurar una salida fácil. Una
limpieza de 3 días con jugo de manzana orgánica debe realizar el trabajo
bien, así como limpiar sus riñones (también necesario para la limpieza).
La pectina que se encuentra en las manzanas ablandará las piedras y
ayudará en su paso por las vías biliares. El ayuno con zumo de manzana
también abre y vacía los intestinos, lo que ayuda al paso de las piedras en su
camino hacia el exterior.
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El ayuno de 3 días a base de zumo de manzana es básicamente un ayuno a
base de zumos de 3 días limitado a zumo de manzana y debe seguirse las
mismas pautas que en el ayuno a base de zumos regular incluidos los tés de
hierbas y las enemas diarias, que ayudan a los órganos de eliminación expulsar
las toxinas.
El propósito del ayuno de zumo de manzana va más allá de ablandar las piedras
del hígado y la vesícula biliar. Los enemas diarios (o, preferiblemente, la
hidroterapia del colon) limpiarán el colon, evitando así que las toxinas
expulsadas por el hígado queden atrapadas en un colon congestionado.
Importante: Si usted sufre de infección causada por el hongo Candida de
moderada a severa, yo recomendaría llevar a cabo una limpieza de 3 días en
base principalmente a pepinos o verduras de hojas verdes con poco
contenido de azúcar y nada de frutas.
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Limpieza de Hígado y Vesícula de Un Día
Ingredientes:
½ taza de aceite de olive extra virgen
3 limones
4 cucharadas de de sales de Epsom (disponible en:
http://www.amazon.com/EpsomSalt)
3 tazas de agua
Pasos Prácticos
Es ideal realizar la limpieza un día como el sábado cuando no tiene trabajo al
día siguiente, lo que le permite descansar.
Romper el ayuno de zumo de manzana con un desayuno 100% a base de
verduras crudas y frutas sin añadir ningún tipo de grasa.
Consuma lo mismo en el almuerzo (limitado a sólo frutas y verduras crudas,
añadiendo un poco de sal, si se desea, para crear presión en el hígado), pero
no comer después de las 2 de la tarde.
2:00 p.m. Mezclar sus sales de Epsom en 3 tazas de agua, y verter la
mezcla en una jarra. Dejar en el refrigerador.
6:00 p.m. Beber ¾ de taza de la mezcla, y beber dos tazas de agua
después de ello.
8:00 p.m. Tome ¾ de taza más de la mezcla.
9:45 p.m. Mezcle media taza de aceite de oliva con el jugo de 3 limones, y
vierta la mezcla en una jarra. Agite bien y guarde en la nevera.
Termine sus tareas de la noche, ir al baño y prepárese para
dormir.
10:00 p.m. De pie junto a su cama, beber toda la mezcla de aceite de oliva
que preparó. Beba la mezcla lentamente durante unos 5 a15
minutos y acuéstese inmediatamente de espaldas con la cabeza
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en alto durante 20 minutos. Puede sentir las piedras pasando por
su hígado y vesícula sin dolor. Trate de dormir sobre su lado
izquierdo con la mano derecha a la altura del pecho.
Nota: Durante el día también es recomendable consumir entre 5 a 9 vasos
del té de desintoxicación del hígado. Algunas personas toman el té de
desintoxicación del hígado inmediatamente después de haber tomado la
mezcla de aceite de cítricos y aceite de oliva. Yo personalmente prefiero no
mezclarlo, pero sí bebo abundante té de desintoxicación del hígado antes de
la mezcla de limón y aceite (durante todo el día).
7:00 a.m. Al despertar (no antes de las 6 a.m.), tome una tercera dosis de
la mezcla de sales de Epsom. En ese momento usted debe
contar con la diarrea. Observe piedras verdes en las heces. Los
cálculos biliares flotarán porque contienen colesterol. Usted
puede encontrar algunos cristales flotantes de color café claro
que no tienen forma redonda. Estos son cristales de los
conductos biliares.
9:00 a.m. Tome su última dosis de la mezcla de sales de Epsom, y vuelva
a la cama.
11:00 a.m. Puede comer sus primeros frutos y hortalizas frescas. Es
recomendable que comience con los jugos de frutas frescas y no
sólidos o verduras. No menos de dos horas más tarde puede
volver a comer alimentos regulares otra vez, pero hágalo con
calma.
Conclusión
En este punto usted ha limpiado su hígado, vesícula y los conductos biliares y
ha eliminado una gran cantidad de piedras y residuos.
Es muy recomendable que después de cada depuración, el colon sea
limpiado para asegurarse de que no haya piedras en la vesícula o el hígado
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atrapados en su interior. Por lo general yo realizo una o dos rutinas de enema
después de cada depuración para asegurarme de que no quedan residuos,
que en ocasiones se presentan.
Haga este procedimiento dos veces al año. Además, tomando dos
cucharadas de aceite de oliva extra virgen cada mañana, usted se asegurará
de que el hígado tenga su máximo rendimiento.
Qué Hacer Después de Cada Limpieza Hepática
Es muy recomendable que después de cada depuración, se limpie el colon
para asegurar que no hay piedras en la vesícula o el hígado atrapados en su
interior.
Por lo general yo realizo una o dos rutinas de enema después de cada
depuración para asegurarme de que no quedan residuos, que en ocasiones
se presentan.
Tome varias capsulas de Primal Defense para reequilibrar su organismo y
una bebida de electrolitos.
Desintoxicar el hígado y fortalecer la función hepática tomando las siguientes
hierbas: Raíz de Diente de León, Raíz de Bardana, Raíz de Dock Amarillo,
Raíz de Uva de Oregon, Cardo Mariano y Astrágalo. Están disponibles en:
http://www.amazon.com/DetoxTea