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COBS & COGSCOBS & COGS
Documento Informativo Rugby JuniorDocumento Informativo Rugby Junior
Sesiones entrenamiento 1er Trimestre 2008Sesiones entrenamiento 1er Trimestre 2008
Rugby Categoría M6 (PK y K)Rugby Categoría M6 (PK y K)
Rugby & Hockey ClubRugby & Hockey Club
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Plan Trimestral
Categoría PK y Ky Unidades Primer Trimestre:
y Coordinación :
y Óculo-manual (atrapar-lanzar)y Óculo - Podal (patear)
y Desarrollo de la fuerza (Traccionar-empujar-reptar)
y
Educación de la carreray Ubicación espacio-Temporal (saltar-rodar)
y Juegos
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Marzo Semana 1
Miércoles 5
y Saludo Presentación Normas
y
Evaluación: por medio de juegos recreativos observaciónde desarrollo de patrones motores y de sociabilidad delos niños.
y Juegos :
y
Pintasy Carreras
y Hidratación y colación
y Juegos con pelota
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Marzo Semana 1
Viernes 7
y Calentamiento Pintas y variaciones
y
Dos equipos se pasan la pelota sin que se caiga (10 pases)y Juegos de coordinación (pasar el balón uno lo quita)
y Hidratación y colación
y Juegos con el balón (rugby-basket)
y Vuelta a la calma (evaluación de la actividad con losniños)
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Marzo Semana 2
Miércoles 12
y Calentamiento Juegos : pintas y variaciones
y
Pinta con pelotay Juegos de tracción y empuje: diferentes actividades y
variaciones
y Carreras de obstáculos: se forman 3 o 4 grupos que
deberán recorrer una pista de obstáculosy Hidratación y colación
y Juegos: rugbito
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Marzo Semana 2
Viernes 14
y Calentamiento Juegos de carreras (pintas)
y
Guerra de colitas: Todos contra todos se tratan de sacarlas colas hasta que haya un ganador. Los que quedan sincolas, van saliendo de la cancha.
y Carreras múltiples Paco y Ladrón: Con y sin Tackle
y
Hidratación y colacióny Juegos: Rugby círculos (se marcan tries en un aro)
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Marzo Semana 3
Miércoles 19
y Calentamiento carreras y juegos
y
Formas grupo :S
e forman dos grupos y a la señal delprofesor formaran la forma indicada en el suelo
y Duelo de pases: Van jugando mini partidos entre 2 jugadores y luego se van sumando. Se pone un objetivo
de pases para poder intentar hacer try y Hidratación y colación
y Rugbito
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Marzo Semana 4
Miércoles 26
y Calentamiento juegos de carreras
y
Duelo de tackles: Van jugando mini partidos entre 2 jugadores y luego se van sumando.
y Juego Los animales: Cada integrante es un animal. Alnombrar a un animal por equipo, salen a la cancha y
juegan un mini partido. Pueden salir mas de unotambién.
y Paco Ladrón
y Hidratación y colación
y Mini Rugby
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Marzo Semana 4
Viernes 28
y Calentamiento y Juegos con balón
y
Cachipún Animal: clásico juego con variación de lasformas para jugar
y Ladrones y ladrones; se divide la cancha en 2 y en cadalado se dejara objetos (tesoros), cada intentara robar al
otro, la única forma de que no lo roben sera taclear aquien intenta quitársela
y Duelo de pases: Van jugando mini partidos
y Hidratación y colación
y Rugbito
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Abril Semana 5
Miércoles 2
y Calentamiento y Juegos de pintas
y
Juegos de tracción y empuje: diferentes actividades yu variaciones
y Gavilán y gaviota
y Hidratación y colación
y Hombres de negro (variante mas espacio - tackle)y Vuelta a la calma (evaluación con los niños)
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Abril Semana 5
Viernes 4
y Calentamiento juegos con balón
y
Circuito de coordinacióny Saltar vallitas con la pelota <8juegos de carrera)
y Juego de pases mayor número
y Hidratación y colación
y Juego pinta congelada (con Pelota)y Evaluación y vuelta a la calma
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Abril Semana 6
Miércoles 9
y Calentamiento y carreras de pillar
y
Pillarse la colay Juegos de atrapar la pelota: En parejas se lanzan la pelota
y Hidratación y colación
y Juego de rugby-basket
y Evaluación y vuelta a la calma
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Abril Semana 6
Viernes 11
y Calentamiento juegos con el balón
y
Trabajo de coordinación saltar-rodar con la pelotay Esquivar conos
y Educación de la carrera
y Hidratación y colación
y Juego hombres de negroy Evaluación y vuelta a la calma
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Abril Semana 7
Miércoles 16
y Calentamiento carreras de fintas
y
Coordinación (oculo-podal) llevar el balón de rugby conel pié a través de un circuito
y Ejercicios de contacto
y Hidratación y colación
y Juegos de reptar y Traccionary Evaluación y vuelta a la calma
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Abril Semana 7
Viernes 18
y Calentamiento y juegos de pases
y S
altar y atrapar en parejas dando pasesy Rodar y pasar la pelota
y Juego pinta mantequilla
y Hidratación y colación
y Juego de tackle y pasesy Concepto de avanzar con la pelota
y Evaluación y vuelta a la calma
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Abril Semana 8
Miércoles 23
y Calentamiento y juegos de coordinación
y
Juegos con la pelota concepto de avanzary Juegos de pases en parejas
y Circuito de carreras
y Hidratación y colación
y Juego Rugbitoy Evaluación y vuelta a la calma
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Abril Semana 8
Viernes 25
y Calentamiento y carreras
y
Trabajo de coordinación con la pelotay Juegos de contactos
y Hidratación y colación
y Juego mini-rugby
y Evaluación y vuelta a la calma
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Abril Semana 9
Miércoles 30
y Calentamiento juegos de pintas
y
Circuito de vallas y conosy Coordinación oculo-podal llevar la pelota con los pies
y Juego Hombres de negro
y Hidratación y colación
y Juegos de contacto con la pelotay Evaluación y vuelta a la calma
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Mayo Semana 9
Viernes 2
y Calentamiento y juegos con el balón
y
Juegos de tracción y empuje en parejasy Carreras con la pelota
y Trabajo de caer y pararse con pelota
y Hidratación y colación
y Juego de pases mayor número de pasesy Evaluación y vuelta a la calma
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Mayo Semana 10
Miércoles 7
y Calentamiento carreras
y Circuito de obstáculos:
y Los niños deben : correr, saltar, rodar y reptar por uncircuito determinado
y Competencia por grupos
y Hidratación y colacióny Juego de pases y avanzar con la pelota
y Evaluación y vuelta a la calma
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Mayo Semana 10
Viernes 9
y Calentamiento y juegos con el balón
y Trabajo de iniciación al tackle:
y Juego de torito: los niños corren uno los pinta golpeandocon el hombro las manos atrás
y Desarrollo de la fuerza
y Hidratación y colacióny Juego mini-rugby 3x3 (tocata)
y Evaluación y vuelta a la calma
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Mayo Semana 11
Miércoles 14
y Calentamiento y juegos
y Juegos de habilidades con balón
y Competencia de lanzar-correr-pasar
y Introducción al reglamento :
y Forma de marcar puntos
y Hidratación y colacióny Juegos de tracción y empuje
y Evaluación y vuelta a la calma
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Mayo Semana 11
Viernes 16
y Calentamiento y carreras
y Coordinación en parejas correr y pasar
y Lanzar y atrapar
y Rodar y pararse
y Hidratación y colación
y Juegos de persecución con la pelotay Evaluación y vuelta a la calma
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Mayo Semana 12
Viernes 23
y Calentamiento y juegos con balón
y Carreras de obstáculos
y Evaluación
y Convivencia de término del trimestre
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Mayo Semana 13
Miércoles 28
y Vacaciones del colegio