Download - Compendio Básico de Judo
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2014
Club de Judo UNMSM Pedro Rafael Manrique Cubillas Ni-Dan FPJ Gian Carlo Gutirrez Gutirrez Ni-Dan FPJ
COMPENDIO BSICO DE JUDO Contiene la filosofa, principios y tcnicas as como una breve semblanza histrica de esta disciplina; conocimientos elementales que todo practicante debe conocer. Imprescindible para postulantes a kyus
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La palabra judo nace de la unin de dos trminos japoneses: JU que significa suavidad o forma
de ceder y DO, principio o camino (siendo camino el concepto de la vida misma);
traducindose como el camino de la suavidad, concepto que se sintetiza en la mxima: ceder
primero para finalmente conseguir la victoria. El judo, ms que un arte de ataque y defensa, es
una forma de vida.
El judo fue creado por el doctor Jigoro Kano (28 de octubre de 1860 Japn - 4 de mayo de
1938) a fines del siglo XIX inspirado en los mtodos de autodefensa orientales de los samuris,
que combin el estilo y las tcnicas del jujutsu; introduciendo el principio de tskuri-komi para
crear la nueva disciplina. Kano fund el kodokan (literalmente La escuela para estudiar el
camino) en 1882, en Shitaya:
fund el Kodokan para ensear Judo a la gente. En pocos aos el nmero de
practicantes aument rpidamente. Venan de todas partes del Japn y algunos haban
abandonados a sus maestros de Jujutsu para entrenar conmigo. Finalmente el Judo
desplaz al Jujutsu en Japn, y ya nadie ms habla de ste como arte contemporneo
del Japn, aunque la palabra an perdura en el extranjero." (Kano, 1989).
Para 1890, el judo estaba ya arraigado en Japn y se hizo rpidamente popular. Las
autoridades educativas de Japn lo adoptaron como deporte oficial y la polica lo incluy en
sus programas de entrenamiento.
Formas de entrenamiento:
Existen dos formas de entrenamiento:
El Kata (forma): Sistema de movimientos preconcebidos que ensean las bases
fundamentales de ataque y defensa.
El Randori (practica libre): Competencia por parejas buscando derribar o controlar al
adversario.
Ambas son una va para llegar al verdadero objetivo: entrenar la mente. El judo tiende a
convertir al practicante en una persona seria, sincera, pensativa, cautelosa y sin embargo,
decidida cuando llega el momento de la accin. El judo ha sido reconocido numerosas veces
como un ejercicio muy educativo para el desarrollo fsico y psquico, tanto para nios como
adultos con un trasfondo tico y filosfico muy positivo (Landa, 2013).
Desgraciadamente, como ha ocurrido con numerosas artes marciales, el hecho de pasar del
pensamiento oriental al occidental ocasion que buena parte de su esencia se haya quedado
por el camino y al llegar hasta Occidente pierde la fuerza de las enseanzas prstinas de los
grandes maestros y fundadores. Sus principios son ya diferentes, incluso han perdido el
objetivo mismo para el cual fueron creadas convirtindose en meras tcnicas deportivas
haciendo una fuerte incidencia en la prctica del randori. La plasticidad de la tcnica, el
impacto visual y la derrota del adversario es lo que ms ha primado, eclipsando el verdadero
sentido marcial del judo: el entrenamiento de la mente, la tica y la esttica. La prctica
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constante logra que cuerpo y mente se armonicen para llegar a un objetivo que consiste en
meditar combatiendo, no con el ansia de vencer al contrario sino con el espritu de victoria
interior que perdurar durante todos los inviernos y todos los veranos; la juventud, la vejez y
ms all.
Cdigo moral del Judo:
Son ocho virtudes inspiradas en el bushido, el confusionismo y la filosofa de Sensei Kano.
Los pilares del Kodokan Judo:
1. Jiko No Kansei: Se fundamenta en la perfeccin
como persona, la buena salud, la inteligencia y el
buen carcter.
2. Jita Kyoei: Basado en el apoyo mutuo para el
bienestar comn; la solidaridad y ayudar a las
personas a encontrar el camino de su propia
perfeccin. Esto puede ser aplicado en la vida
cotidiana un pie necesita del otro para caminar,
una mano necesita de la otra para lavarse. Un
hombre debe dar y recibir; ayudar y ser ayudado.
3. Seiryoku Zenryu: Significa el mximo de eficacia
con el mnimo de esfuerzo. Por ejemplo, para los
judocas principiantes, los randoris resultaban
agotadores; sin embargo, a medida que pasaba el tiempo stos se hacan menos cansados, se
aprende a dosificar la energa, usndola slo en el momento del ataque, mientras que el resto
del combate era para concentrarse en el desplazamiento y desequilibrio del rival.
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LA FILOSOFA DEL JUDO
La filosofa del judo se basa en cinco elementos.
1. El arte del mnimo esfuerzo y mxima eficacia.
El judo no es un deporte rudo, lo vuelven rudo los hombres bastos. Por el contrario, el judo es
la tcnica de la suavidad, es encontrar la fuerza del contrario para usarla en su contra, es
buscar el equilibrio en nuestro interior para proyectar un desequilibrio en el contrario. En la
vida diaria podemos aplicarlo evitando desperdiciar energas para imponernos por la fuerza
ante personas o situaciones, sino dejando que estas fluyan y guiarlas suavemente hasta
provocar el momento preciso para actuar.
2. La satisfaccin mutua.
La prctica del judo debe traer gozo y satisfaccin en los practicantes, estudio, interaccin,
amor por aprender a travs del compaero. La relacin Tory-Uke va ms lejos que simples
contrincantes, son el reflejo mutuo de la persona interna. El respeto hacia los maestros, el
respeto en el Dojo, la cortesa, la humildad y la hidalgua son papeles fundamentales en el Ju-
Do. Este arte marcial no fue creado precisamente para generar tensiones, sino para liberarse y
liberar.
3. Etiqueta y bushido.
Las formalidades y protocolos del judo vienen de muchas generaciones atrs, de un pueblo
que ha sabido conservar la esencia y las enseanzas como camino de su propia existencia. El
bushido aporta al judo valores tan importantes como honestidad, perseverancia, paciencia,
civismo, respeto, urbanidad, incluso autocontrol como bases del practicante de judo. Pero este
cdigo tico va ms all de la prctica en el Dojo, el judoka es dentro y fuera de l, es como el
Nei kung, un arte para toda vida.
4. La educacin fsica.
Taiso o Jubi Undo, como ejercicios preliminares, lo que comnmente llamamos calentamiento
en el judo, va ms all y se parece ms a mens sana in corpore sano a la manera romana. El
doctor Jigoro Kano lo defina de la siguiente manera: la salud es manifestada con una
expresin integral y armnica. Esa dualidad se consigue a travs de la prctica eficaz de una
metdica cultura fsica.
5. Arte y ciencia del judo.
Tiene mucho que ver el judo con el binomio arte y ciencia, ya que entran las leyes fsicas y
tambin las leyes artsticas. Tienen mucho que ver con los Waza o proyecciones y con las
dems tcnicas. Pero tambin tiene que estar presente incluso en el lenguaje del judoka;
nunca un judoka habla soezmente y cae en vulgarismos urbanos y callejeros, ms bien se
domina y habla en silencio para transmitir esa calma a los dems.
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UKEMI (CADAS):
USHIRO-UKEMI (Cada hacia atrs).
YOKO-UKEMI (Cada al lado).
MAE-UKEMI (Cada frontal).
ZEMPO-KAITEN-UKEMI. (Cada rodando hacia adelante).
Es fundamental practicar constantemente las cadas, tanto en forma individual como con un
compaero al practicar las tcnicas de proyeccin Tachi Waza.
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SHISHEI (POSTURAS)
La postura natural se la denominaba SHINZEN-TAI (Hidari: Izquierda; Migui: Derecha)
La postura defensiva se la denominaba JIGO-TAI
Adems de estas existen otras posturas ceremoniales para el saludo y para el descanso.
Desplazamientos:
En judo existen tres formas bsicas de desplazamiento; ste se realiza con los pies
deslizndose sobre el tatami, con la mayor parte del peso apoya sobre el pie que va marcando
el camino, evitando separar demasiado la planta del pie de la colchoneta.
Ayumi ashi: o forma natural de desplazamiento; en ella los pies se intercalan en el
desplazamiento.
Tsugi ashi: en esta forma un pie conduce y el otro le sigue, ya sea de adelante hacia atrs,
lateral o diagonalmente.
Tai sabaki: Es un trmino que se usa para denominar el control del cuerpo, ste abarca
diferentes movimientos giratorios, rpidos y fluidos.
Lo ms importante en todo desplazamiento es mantener el equilibrio propio y provocar el
desequilibrio del oponente, un buen desplazamiento, coordinado, rpido y enrgico puede
derribar fcilmente a cualquier oponente con un mnimo esfuerzo as. Es importante que
nuestro desplazamiento est en coordinacin con nuestro oponente, de tal suerte que, as
como para el samuri, su espada es la prolongacin de su brazo, para un judoka, su
contrincante pueda ser sentido como una prolongacin de su propio cuerpo.
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Tai sabaki
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Tcnicas del judo:
Toda correcta ejecucin de las tcnicas de judo se componen de tres elementos: Kuzushi
(ruptura del equilibrio del oponente), Tsukuri (postura corporal adecuada) y Kak (proyeccin).
Kuzushi:
Las formas de desequilibrio pueden ser muy variadas, pero el principio fsico es el mismo;
siendo el ser humano un animal bpedo; unimos los dedos gordos de los pies con una lnea
imaginaria y en el punto medio trazamos una perpendicular; al empujar o tirar de la persona
en el sentido de dicha perpendicular, inevitablemente la obligaremos a desplazar alguno de
sus pies para evitar su cada; desde esa nueva posicin repetimos el mismo principio hasta
dejarla en completo desequilibrio y a nuestra merced, no es necesaria una fuerza prodigiosa
para lograr dicho efecto, basta la correcta y precisa aplicacin de la fuerza.
Clasificacin:
Las tcnicas del judo se dividen en grupos segn el siguiente criterio:
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Nage-waza (): Tcnicas de Proyeccin
TACHI WAZA
. Te-waza (): Tcnicas de Mano
. Koshi-waza (): Tcnicas de Cadera
. Ashi-waza (): tcnicas de pie o pierna
Seoinage Ippon (, o): proyeccin de hombro Un brazo
Kata guruma (): Rueda de Hombro
Kibisu gaeshi (): inversin de una sola mano
Morote gari (): a dos manos cosechar
Obi-otoshi (): cada Cinturn
Seoi nage (, o): proyeccin de hombro Levantar o llevar de nuevo tiro
Seoi otoshi (): De Rodillas cada de hombro
Sukui nage (): tiro Scoop Sumi otoshi (): cada Corner
Tai otoshi (): cada Cuerpo
Uchi Mata sukashi (): muslo interior vaco tiro
Uki otoshi (): cada flotante
Yama Arashi (): Tormenta de Montaa
Kouchi gaeshi (): Pequeo interior cosechan reversin Tcnica no reconocido
Te Guruma ()
Hane Goshi (): proyeccin de cadera primavera
Harai Goshi (): proyeccin de cadera barrido
Guruma Koshi (): Rueda de la cadera
O Goshi (): lanzamiento completo de la cadera
Sode tsurikomi Goshi (): elevacin de la manga y tirando proyeccin de cadera
Tsuri Goshi (): proyeccin de cadera de elevacin
Tsurikomi Goshi (): tiro de elevacin y tirando de la cadera
Uki Goshi (): Flotante tiro de media cadera
Ushiro Goshi (): tiro trasero
Utsuri Goshi (): cambio de la cadera Tcnicas no reconocidos
Tobi Goshi (): Flying / surf proyeccin de cadera
Ushiro Guruma (): Rueda trasera
Ashi guruma (): Rueda de Pierna
De Ashi Barai (): barrido avanzada pie
Hane Goshi gaeshi (): Contador de la primavera de la cadera
Harai Goshi gaeshi (): Hip contador de barrido
Harai tsurikomi ashi (): barrido del pie Levante-pull
Hiza guruma (): Rueda de la rodilla
Gake Kosoto (): gancho exterior Pequeo
Kosoto gari (): Pequeo siega exterior
Kouchi gari (): cosechar Pequeo interior
O guruma (): Rueda grande Okuri Ashi Barai (): Desplazamiento barrido del pie
O Soto gaeshi (): Big siega exterior contador
O Soto Gari (): Big siega exterior
O Soto guruma (): rueda exterior grande
O Soto otoshi (): cada exterior grande
Ouchi gaeshi (): Big interior cosechan contador
Ouchi gari (): obtener grandes interior
Sasae tsurikomi ashi (): Propping y dibujo tiro tobillo
Gaeshi Tsubame (): Swallow contador
Uchi Mata (): interior del muslo
Uchi Mata gaeshi (): contador interno del muslo
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Sutemi-waza (): Tcnicas de Sacrificio . Ma-sutemi (): Proyecciones de Sacrificio hacia adelante
. Yoko-sutemi (): Proyecciones Sacrificio lado
Hikikomi gaeshi (): Tirando de reversin
Sumi gaeshi (): reversin Corner Tawara gaeshi (): Arroz tiro bolsa de reversin
Tomoe nage (): tiro Crculo Ura nage (): tiro trasero
Daki wakare (): Alta separacin Hane makikomi (): envolvente Springing
Harai makikomi (): Hip envolvente barrido
Kani basami (): Cangrejo o tijeras tiran. (Prohibido en competicin.)
Kawazu gake (): enredo Uno-pierna. (Prohibido en competicin.)
O Soto makikomi (): envolvente exterior grande
Soto makikomi (): envolvente exterior Tani otoshi (): cada Valle Uchi makikomi (): envolvente interior Uchi Mata makikomi (): envolvente muslo interior
Uki waza (): cada flotante Yoko gake (): prop Side Yoko guruma (): lado de rueda Yoko otoshi (): cada Side Yoko wakare (): separacin lateral Tcnicas no reconocidas
Tama guruma (): Rueda de Jade Ude gaeshi (): reversin del brazo Yoko Tomoe Nage (): tiro lateral del crculo
Katame-waza: Tcnicas de ataque en el piso
Osaekomi-waza (): Tcnicas de Inmovilizacin
Shime-waza (): Tecnicas Estrangulaciones
Kansetsu-waza (): Tcnicas de luxacin
Kami-shiho-gatame (): Upper cuatro trimestre mantenga pulsada
Kata-gatame (): Guarda de hombro
Kesa-gatame (): asimiento bufanda Kuzure-kami-shiho-gatame (
): Broken superior cuatro trimestre mantenga pulsada
Kuzure-Kesa-gatame (): Broken bufanda bodega Tate-shiho-gatame (
Gyaku juji-jime (): Reverse estrangular cruz
Hadaka-jime (): estrangular Desnudo
Kata-ha-jime (): Individual ala estrangular
Kata-juji-jime (): estrangular mitad cruz
Kata-te-jime (): estrangular con una sola mano
Nami-juji-jime (): estrangular cruz normal
Okuri-eri-jime ():
Ashi-garami (): Pierna enredo. (Prohibido en competicin.)
Ude-garami (): el enredo en el brazo o el bloqueo de teclas "figura-cuatro"
Ude-hishigi-ashi-gatame (): recostada de lado barra brazo
Ude-hishigi-hara-gatame (): Side-extendida bar brazo , parte baja del estmago contra el codo del oponente.
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): Vertical cuatro trimestre de retencin
Yoko-shiho-gatame (): Side cuatro trimestre de retencin
Ura-gatame () (01/01/2014 este es ahora reconocida como una tcnica de competencia vlida) Tcnicas no reconocidas
Uki-gatame (): bodega flotante
Ura-Kesa-gatame () Ushiro-Kesa-gatame (): Reverse Bufanda Hold. El Kodokan oficialmente tambin se refiere a esta tcnica como Kuzure-Kesa-gatame. Sangaku-Gatame: Hold
Triangular ( )
Desplazamiento estrangular solapa
Ryo-te-jime (): estrangular a dos manos
Sankaku-jime (): estrangular Triangular, triangle choke
Sode-guruma-jime (): estrangular rueda manga (Eziquiel / Ezequiel estrangulador)
Tsukkomi-jime (): estrangulador de empuje
Ude-hishigi-hiza-gatame (): Rodilla bar brazo . Ude-hishigi-juji-gatame (): Back-mentira perpendicular bar brazo . Ude-hishigi-sankaku-gatame (
): estrangular triangular, con las piernas.
Ude-hishigi-te-gatame (): Ude-hishigi-ude-gatame (): Ude-hishigi-waki-gatame ():
Atemi waza () tcnicas de golpe
Ude ate () golpes con mano y codo Yubisaki ate Kobushi ate Tegatana ate Hiji ate
Ago oshi Ryogan ysuki Suri age Etc.
Tsuki kake (Tsukkake) Tuskiage (Kachi kake) Yoko uchi Etc.
Naname uchi Kirioroshi Ushirodori Etc.
Ushiro ate Ushiro-dori Etc.
Ashi ate () Golpes con rodilla y pie Hiza gashira ate Sekito ate Kakato ate
Ryote-dori Gyakute-dori Etc.
Keage Mae-geri Ryote-dori Etc.
Ushiro-geri Yoko-geri Ashi fumi Etc.
Gokyo:
Es la lista bsica de las tcnicas de proyeccin del Judo, se cre en 1895 y a partir del ao
1920 se modific quedando en 40 tcnicas. En 1895 se sumaron 8 tnicas ms catalogadas
como Habukareta Waza ; para las ceremonias del centenario del Kodokan se sumaran las catalogadas dentro del Shinmeisho No Waza, sumando un total de 67 tcnicas aceptadas por
el Kodokan.
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DICCIONARIO DE JUDO
A
Age ------- Levantar
Ago ------- Mentn
Aoiro-obi ------- Cinturn Azul (2 Kyu)
Arashi ------- Tormenta
Ashi ------- Pierna , pie
Ashi-harai ------- Barrido de piernas (pie)
Ashi-garami ------- Enrollar la pierna
Ashi-waza ------- Tcnicas de piernas(pie)
Atama ------- Cabeza
Awasete ------- Unido, junto
Awasete Ippon ------- Juntan un punto
Ayumi-ashi ------- Caminar normal
B
Barai ------- Barrido
Basami ------- Tijeras
Bujin ------- Guerrero
C
Chiisai ------- Pequeo
Chikara ------- Fuerza
Chui ------- Penalidad moderada
D
Daki ------- Abrazar
Dan Paso
Sho-Dan ------- Primer Dan (forma1)
Ichi-Dan ------- Primer Dan (forma 2)
Ni-Dan ------- Segundo Dan
San-Dan ------- Tercer Dan
Shi-Dan ------- Cuarto Dan
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Go-Dan ------- Quinto Dan
Roku-Dan ------- Sexto Dan
Shichi-Dan ------- Septimo Dan
Hachi-Dan ------- Octavo Dan
Ku-Dan ------- Noveno Dan
Ju-Dan ------- Dcimo Dan
De ------- Adelante, adelantado
Do ------- Camino
Do Jime ------- Compresin del cuerpo
estirando las piernas en tijeras
Dojo ------- Lugar de Prctica
Dori ------- Tomar
E
Ebi ------- Tenazas (pinzas)
Eri ------- Cuello
F
Fumi ------- Mover
Fusegi ------- Defensa
Fusegi-waza ------- Tcnicas de defensa
Fusen gachi ------- Victoria por
incomparecencia
Fusensho ------- Ganador por no
presentacin del oponente
G
Gaeshi (Kaeshi) ------- Contratcnica
Gaeshi-waza ------- Tcnicas de
contraataque
Garami ------- Mantener
Gari ------- Barrer lejos en arco
Gatame(Katame)-waza ------- Tcnicas de
retencin
Go ------- Cinco
Go-Dan ------- Quinto Dan
Goshi (Koshi) ------- Cadera
Guruma ------- Rueda
Gyaku ------- Opuesto, inverso
H
Hadaka ------- Desnudo
Hajime ------- Empezar
Hane ------- Aleta, aspa
Hansoku ------- Romper las reglas
Hansoku-make ------- Perdedor por romper
las reglas
Hantei ------- Decisin
Hara ------- Estmago
Harai ------- Barrer
Harai goshi ------- Proyeccin barriendo la
cadera
Hasami ------- Tijeras
Hidari ------- Izquierda
Hiji ------- Codo
Hiki ------- Tirar
Hikiwake ------- Sin decisin(empate)
Hikomi gaeshi ------- Accin rodando
entrelazado
Hishigi ------- Curva, doblar
Hiza ------- Rodilla
Hon ------- Base
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I
Ichi ------- Uno
Ippon ------- Un punto
J
Jigo ------- Defensa
Jigotai ------- Posicin defensiva
Jikan ------- Tiempo
Jime (shime) ------- Estrangulamiento
Jogai ------- Lado exterior
Joseki ------- Lugar de honor
Jutsu ------- Mtodo, camino, via
Ju-Dan ------- Dcimo Dan
Ju-Jutsu (jiu-jitsu) ------- Arte suave
Judon ------- Camino suave ( de la suavidad)
Judogi ------- Traje de Judo
Judoka ------- Practicante de Judo
Juji ------- Cruzado
K
Kachi ------- Victoria, vencedor
Kaeshi ------- Contra-ataque
Kake ------- Lanzar
Kami ------- Cabeza
Kata ------- Hombro
Kansetsu waza ------- Tcnica de Luxacin
articular
Atame waza ------- Tcnica de
Inmovilizacin
Kawazu gake ------- Enrollar la pierna
Kesa ------- Diagonal, bufanda
Keikoku ------- Sancin grave
Kiai ------- Grito
Kiken-gachi ------- Victoria por abandono
(lesin)
Kinsa ------- Puntuacin menor que koka
Ko ------- Pequeo
Kodokan ------- Instituto de Judo en Japn
Koshi (goshi) ------- Cadera
Koshi-waza ------- Tcnicas de cadera
Kuatsu ------- Sistema de reanimacin
Kubi ------- Cuello
Kumi ------- Agarre
Kumi-kata ------- Formas de agarrar
Kuzure ------- Variante
Kuzushi ------- Desequilibrio
Kyo ------- Grupo
Kyu ------- Clasificacin
Roku-Kyu ------- Sexto Kyu (Cinta Blanca)
Go-Kyu ------- Quinto Kyu (Cinta amarilla)
Shi-Kyu ------- Cuarto Kyu (Cinta naranja)
San-Kyu ------- Tercer Kyu (Cinta verde)
Ni-Kyu ------- Segundo Kyu (Cinta azul)
Ichi-Kyu ------- Primer Kyu (Cinta Caf)
M
Mae ------- Adelante
Mae-ukemi ------- Caida adelante
Maitta ------- Me rindo
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Maki ------- Enrollarse
Make ------- Perdedor
Makikomi ------- Caer rodando entrelazados
Ma-sutemi-waza -------Tcnicas de sacrificio
hacia adelante.
Mate ------- Pare, esperar
Migi ------- Derecho
Migi-jigotai ------- Posicin defensiva
derecha
Migi-shizentai ------- Posicin natural
derecha
Mokuso ------- Concentracin, meditacin
Morote ------- Ambas manos
Mudansha ------- Grado Kyu
N
Nage ------- Lanzamiento, lanzar
Nage-no-kata ------- Kata de los
anzamientos
Nage-waza ------- Tcnicas de lanzamiento
Nami ------- Normal
Ne-waza ------- Tcnicas de suelo
Ni-Dan ------- Segundo Dan
O
O ------- Grande
Obi ------- Cinturn
Siro-Obi ------- Cinturn blanco
Kiiro-Obi ------- Cinturn amarillo
Dai-daiiro-Obi ------- Cinturn naranja
Midori-Obi ------- Cinturn verde
Aoiro-obi ------- Cinturn azul
Kuriio-Obi ------- Cinturn caf
Kuro-Obi -------Cinturn negro
Shima-Obi ------- Cinturn rojo y blanco
Aka-Obi ------- Cinturn rojo
Okuri ------- Ambas
Omote-waza ------- Tcnicas de
combinacin
Osae ------- Inmovilizar
Osae-komi ------- Inmovilizacin
Osae-komi toketa ------- Inmovilizacin
anulada
Otoshi ------- Valle
R
Randori ------- Combate de prctica
Rei ------- Saludo
Ritsurei ------- Saludo de pie
Ryo (Rio) ------- Ambas
S
Sabaki ------- Desplazamiento
Sankaku ------- Triangulo
Sempai ------- Ayudante,asistente
Sensei ------- Profesor,maestro
Shido ------- Sancin leve
Shiai ------- Combate
Shihan ------- Fundador
Shime-waza ------- Tcnicas de
estrangulamiento
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Sode ------- Manga
Sogo gachi ------- Victoria compuesta
Sore made ------- El tiempo ha terminado
Sono-mama ------- No se mueva
Sutemi-waza ------- Tcnicas de sacrificio
T
Tachi-waza -------Tcnicas de pie
Tachi-rei ------- Saludo de pie
Tai ------- Cuerpo
Tani ------- Valle
Tatami ------- Colchonetas de Judo
Te-waza ------- Tcnicas de mano
Toketa ------- Retencin anulada
Tokui ------- Especialidad
Tori ------- El que ataca o proyecta
U
Ude ------- Brazo
Ude-kansetsu-waza ------- Tcnicas de
palancas al brazo
Ude gaeshi ------- Voltear luxando el brazo
Uke ------- El que recibe la tcnica
Ukemi ------- Cada controlada
Ura ------- Inverso
Ushiro ------- Atrs
Tori ------- El que ejecuta la tcnica
W
Waki ------- Axila
Waki gatame ------- Luxacin con control
axilar
Waza ------- Tcnica
Waza-ari ------- Puntuacin menor que Ipon
Waza ari awasete ippon ------- La suma de 2
waza ari punta ippon
Y
Yoko ------- Lado, lateral
Yoshi ------- Continen
Yudansha ------- Grado Dan
Yusei-gachi ------- Ganador por superioridad
Z
Za ------- De rodillas, arrodillado
Zarei ------- Saludo de Rodillas
Za-zen ------- Posicin de rodillas para
concentracin
Zempai ------- Asistente, ayudante del Dojo
Zen ------- Concentrarse, meditar
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BIBLIOGRAFA
Jigoro Kano. (1989). Judo Kodokan. Madrid: Eyras.
Shu Taira; Pedro Dabauza. (1992). JudoII. Espaa: Comit olmpico Espaol.
Henry Binerfa Castellanos. (16 de julio de 2004). El Principio Del Jita Kyoei, Del Gran Maestro
Jigoro Kano Aplicado Al ShinKaiDo Ryu.. Acharia, 4, 17.
DR. Francisco Luis Gmez Serrano. (2009). Judo, una visin diversa II. Madrid: Visin Libros.
Jos Ll Castarnelas y J Pere Molina. (2002). El Judo en la Educacin Fsica Escolar. Barcelona:
Hispano Europea
Miguel Villamon. (2011). Introduccin al Judo. Barcelona: Hispano Europea.
The Gokyo techniques in Judo by Neil Adams (video)
http://judoinfo.com/gokyo.htm