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Claves para tratar
la ansiedad5 Consejos de autoayuda contra la
ansiedad
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Síntomas de Ansiedad
O Mareos
O Taquicardias
O Palpitaciones
O Pensamientos
horribles
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Síntomas de Ansiedad
O Dolores de Cabeza
O Sensación de
ahogo
O Adormecimiento
de manos,
brazos…
O Insomnio
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Síntomas de Ansiedad
O Ataques de pánico
O Miedo a volverte loco
O Preocupación constante
O Otros
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¿Podemos hacer algo para aliviarla?
¡Claro que sí!
Te mostramos 5 Claves para Vivir Sin Ansiedad
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1. Prioriza
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2. Duerme lo que necesites
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3. Deja a un lado los excitantes
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4. Practica deporte
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5. Cuida tu alimentación
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CONSEJO FINAL
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