¿Cómo comunicarte mejor con l@s hij@s?
OBJETIVOS DE LA SESIÓNOBJETIVOS DE LA SESIÓN
1. Dar importancia a la COMUNICACION en la relación con los/as hijos/as
2. Reflexionar sobre las peculiaridades de la comunicación entre padres-madres e hijos/as.
3.Presentar una serie de RECURSOS para mejorar la comunicación con los hijos/as.
BASES GENERALES BASES GENERALES DE LA COMUNICACIÓNDE LA COMUNICACIÓN
¿En qué consiste comunicarse?¿En qué consiste comunicarse?
Es la relación, el intercambio, que se da entre dos o más personas
con un propósito.
¿Para qué sirve comunicarse?¿Para qué sirve comunicarse?
• Para informarse, aprender.• Para expresar afecto,• Para influirse unos a otros, para persuadir o convencer.
ELEMENTOS de laELEMENTOS de laCOMUNICACIÓNCOMUNICACIÓNELEMENTOS de laELEMENTOS de laCOMUNICACIÓNCOMUNICACIÓN
EmisorEmisorReceptorReceptor
MensajeMensaje
Feed-backFeed-back
CANALCANAL
Tipos de Tipos de COMUNICACIÓNCOMUNICACIÓNTipos de Tipos de COMUNICACIÓNCOMUNICACIÓN
COMUNICACIÓN NO VERBAL Se trata de la comunicación a través de los gestos, el tacto, las expresiones faciales,...Informa de la RELACIÓN entre los interlocutores ycomunica LAS EMOCIONES.
COMUNICACIÓN VERBAL:Comunicarse o relacionarse a
través de las palabras. Informa del MENSAJE.
Comunica sus INTENCIONES
¿Por qué es importante mejorar la comunicación en la relación con los hijos/as?
EDUCAMOS a partir de la comunicación que hacemos con nuestros hijos/as
Además:Además:- Creamos climas afectivos que favorecen el Creamos climas afectivos que favorecen el desarrollo.desarrollo.- Conocemos más a nuestros/as hijos/as Conocemos más a nuestros/as hijos/as (gustos, necesidades, temores,…) lo que nos (gustos, necesidades, temores,…) lo que nos facilitará la labor educadora.facilitará la labor educadora.- Llevamos a cabo la transmisión de Llevamos a cabo la transmisión de VALORES.VALORES.- Nos presentamos como modelos de buena Nos presentamos como modelos de buena comunicación (“resolución de problemas” a comunicación (“resolución de problemas” a través del diálogo).través del diálogo).
Características de la Características de la COMUNICACIÓN COMUNICACIÓN PADRES Y MADRES PADRES Y MADRES CON HIJOS/ASCON HIJOS/AS
• Comunicación cargada de EMOTIVIDAD (ansiedad, preocupación, afecto, miedo,...) y de RESPONSABILIDAD (actitudes “entrometidas”)
• No comunicación “entre iguales”. Relación desigual.
•Prevalecen propósitos educativos en intercambios (abundan órdenes, normas, preguntas,...).
•Tiene una “gran historia” , largo recorrido, y se llena de prejuicios, sobreentendidos, .....
“¿No es una comunicación entre iguales?”:“El síndrome del emperador”
CONCEPCIONES ERRONEASCONCEPCIONES ERRONEASSOBRE LA COMUNICACIÓN SOBRE LA COMUNICACIÓN CON LOS HIJOS/ASCON LOS HIJOS/AS
“Debo saberlo todo sobre mis hijos/as”
“Deben confiar en mi como sus mejores amigos”
“Debo estar mandando, instruyendo, en todo momento”.
“Comunicarse es hablar todo el tiempo”
“Con los hijos/as hay que evitar los conflictos a toda costa”
“No debemos expresar nuestras preocupaciones ni sentimientos delante de los chicos”.
“El tema más importante en esta época son los estudios”.
Estilos educativos y Estilos educativos y COMUNICACIÓN COMUNICACIÓN
DISCIPLINA
(NORMAS)
AFECTO
COMUNICACIÓN
PERMISIVO AUTORITARIO P. y M RESPONSABLES
Deficitaria Excesiva Adecuada
Normas escasas Numerosas Suficientes y razonables
Actitud blanda Intransigencia Firmeza
Ansiedad padres Tendencia: IRA Autocontrol
“Excesivo” Deficitario Adecuado
Indulgencia Hostilidad Comprensión
Sobreprotección Rechazo Apoyo
Excesiva Deficitaria Adecuada
Irregular Unilateral Recíproca
Inconsistente Impositiva Participativa
Caprichosa Problemática Abierta
Dimensiones
¿Cómo mejorar la comunicación con los hijos e
hijas?
Recursos por favor
...y pacienciasiempre paciencia
o Escuchar
activamente
o Saber dialogar
o Comunicar
NORMAS
o Expresar
emociones
o Resolver conflictos
ALGUNOS RECURSOS
para comunicarse mejor con los hijos/as
Mira a la cara demostrando
verdadero interés. Asiente con el gesto y con la
palabra . "Ya veo", "si,si..” ajá”
Haz preguntas o pide
aclaración . ¿Qué quieres decir cuando...?
· Parafrasea o repite lo que
ha
dicho. ” Es decir ¿que te has
enfado
con tu amigo?"
RECURSOS
¿Cómo escuchar a los hijos/as? 1.
No interrumpirle con juicios
continuamente “Me parece fatal
eso
que dices"
Escucha "del todo", antes de
juzgar. No des muchos consejos (en
ese
momento al menos).
Evita los prejuicios ."Todos loS
chicos sois..." Deja que exprese sus
opiniones
aunque no las compartamos.
¿Cómo escuchar a los hijos/as? 2.
RECURSOS
¿Cómo dialogar con los hijos/as? ¿Cómo dialogar con los hijos/as?
• Escucha y demuestra interés.
• Habla de tus cosas:Haz
autorrevelaciones.
•Busca temas de su interés.
No hables únicamente de los estudios.
•Sé gratificante y animador.
•Demuéstrate expresivo y directo (también con tus gestos)
•Exprésate abiertamente positivo
ante conductas que quieres
promocionar: no escatimes
halagos ni cumplidos.
•Expresa tus opiniones de forma
clara y coherente ("Mi opinión es que..”
) y anímale a expresar las suyas.
RECURSOS
- Uso excesivo de generalizaciones- Uso excesivo de generalizaciones- No saber escucharNo saber escuchar para comprender para comprender bien lo que quieren decir realmente. bien lo que quieren decir realmente. - Establecimiento de etiquetas Establecimiento de etiquetas - El lugar y el momento que elegimos. El lugar y el momento que elegimos. - Exposición de preguntas llenas de reproches.- Exposición de preguntas llenas de reproches. - El abuso de los: "Tú deberías"- El abuso de los: "Tú deberías"; en vez de los: "Qué te ; en vez de los: "Qué te parece si..."parece si..."- Cortes en la conversación- Cortes en la conversación porque se presta más atención porque se presta más atención a lo que quieres decir, que a escuchar al otro.a lo que quieres decir, que a escuchar al otro.
Algunos obstáculos que limitan el diálogo en familia.
• Sé directo, breve, preciso y claro en tus
consignas: ¿qué deber hacer?, ¿qué no debe hacer?,¿cuándo lo debe hacer?,...
•Plantea la OBLIGATORIEDAD de la norma. En general, no entres a discutir las normas con tus hijos
•Explica las razones de la norma al principio ( no cada
vez).
•Emplea gestos firmes y decididos en tus
mensajes.
• Utiliza recordadores y notas en lugar de
“ser repetitivo”.• Recuerda las ventajas del cumplimiento de las normas y las desventajas ( sanciones) de su incumplimiento
•Dale información en lugar de amenazarle: “Los
papeles deben tirarse a la papelera” en lugar de “Vaya habitación que tienes: es una pocilga!
¿Cómo comunicar NORMAS? ¿Cómo comunicar NORMAS?
RECURSOS
Tipos de Normas: Tipos de Normas: Modelo del Semáforo Modelo del Semáforo
Normas Flexibles, negociables
Normas FIRMES, innegociables(valores centrales de familia)
Tiempo LIBRE de Normas
¿Cómo expresar emociones?¿Cómo expresar emociones?
RECURSOS
Cuéntales lo que sientes, cómo estás. "Hoy estoy contento porque en mi
trabajo...” (Mensajes YO)
Reconoce con tus palabras sus sentimientos: “Ya veo, aja”,. ( en lugar de dar consejos)
Acepta y acoge sus sentimientos ("Entiendo que estés cabreado",.), aunque eso no sea suficiente para cambiar una decisión.
Identifica y da nombre a lo que siente tu hijo/a: “Entonces estás muy enfadada...”.
Emplea la COMUNICACIÓN NO VERBAL para expresar tu emotividad. (Un abrazo o un beso es más franco en ocasiones que muchas palabras)
Cuando los padres y madres estamos muy alterados : hablamos más , nos justificamos, culpabilizamos, amenazamos,…
•Analiza cuál es el conflicto y sus repercusiones.
•Asegúrate que comprendes bien el motivo del problema: Escucha con interés al hijo/a antes de tomar cualquier decisión.
•Exprésale tus propios sentimientos en relación a la situación o al problema: “Me fastidia que me digas las cosas así cuando...”
•Sé asertivo/a , confiado/a y controlado/a, a la hora de enfrentar los problemas con tus hijos.
¿Cómo resolver conflictos con los hijos/as? 1.¿Cómo resolver conflictos con los hijos/as? 1.
RECURSOS
Analiza tu nivel de “ansiedad” antes de tomar decisiones para enfrentar los problemas. Los nervios
nos hacen “castigar en exceso” o ser injustos.
¿Cómo resolver conflictos con los hijos/as? 2.¿Cómo resolver conflictos con los hijos/as? 2.
¿Cómo resolver conflictos con los hijos/as? 2.¿Cómo resolver conflictos con los hijos/as? 2.
RECURSOS
•Emplea notas o avisos escritos para recordar el cumplimiento de los compromisos o “sus responsabilidades”. Ej.: Nota en el ordenador: “Antes de encenderme, recuerda que tienes que ordenar la habitación”.
•Elabora contratos o compromisos escritos de los acuerdos a los que llegues con tus hijos/as para resolver y prevenir problemas. Hazle participar en el acuerdo y propón estímulos para su cumplimiento.
¡Ojo! Con la realización de
acuerdos:• Planteamiento
positivo/motivador
•Preciso en exigencia
•Sobre comportamientos
medibles.
•Con contrapartidas
asumibles.
•Revisable
.
Un modelo de resolución de conflictos: METODO DESCUn modelo de resolución de conflictos: METODO DESC
RECURSOS
D-Describe concretamente la situación problemática: “Llevas 4 días sin hacer la cama a pesar de que te habías comprometido a ello..”
E- Expresa los que sientes: “me hace enfadar ....”
S- Sugiere o Pide concretamente lo que deseas que haga o cese: “ por eso he pensado que deberás hacerte la cama por la mañana antes de salir hacia el Instituto..”
C- Señala las Consecuencias positivas que se derivarán si acepta la sugerencia y negativas si no cumple con lo pedido : “..si no la haces, no podrás jugar al ordenador durante la tarde. Por otro lado “si cumples” todos los días de la semana tendrás una hora más de salida los sábados”.
...y emplear el SENTIDO DEL HUMOR emplear el SENTIDO DEL HUMOR en la relación en la relación
con tus hijos/ascon tus hijos/as
Por último, Por último, no te olvides no te olvides de... de...
REIR CON ELLOS....REIR CON ELLOS....