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COACHING PARA MUJERES PROFESIONALES ESCI, Universitat Pompeu Fabra, Barcelona, Abril de 2005
Maria Pallarés
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No sabemos lo que queremos.
Sabemos lo que queremos pero no sabemos cómo conseguirlo.
Sabemos cómo conseguirlo pero no emprendemos la acción.
Posibles situaciones
Introducción al Coaching
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RA RD
Resultados Actuales
Resultados Deseados
COACHING
GAP
Brecha de insatisfacción
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Organización personal
Prioridades teóricas
Prioridades operativas
GAP
Lo que quiero hacer Lo que hago
incongruencia
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Consecuencias
Cansancio y estrés.
Desjerarquización de valores.
Dilación y postergación.
Falta de equilibrio y control.
Sentimientos de culpa.
Falta de realización personal.
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Fuente imagen : http://smartwomanonline.com
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¿Alrededor de qué círculo gira la mayor parte de mi tiempo y energía?
Círculo de influencia
Círculo de preocupación
Círculo de influencia
Círculo de preocupación
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Fuente: adaptado de Steven Covey.
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Objetivos Creencias Comportamientos
Ver
HacerObtener
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Claros, concretos, precisos.
Estimulantes y realistas.
Medibles y temporalizados.
Formulados en positivo.
Que dependan de nosotras mismas.
Definición de objetivos
Objetivos
Submetas
Metas
Negrita de mis pesares, hoja de papel volando A todos dices que sí, pero no les dices cuándoAsí me dijiste a mí, por eso vivo penando... Canción popular mexicana: El son de la negra
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La Rueda de la vida
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Creencias limitadoras
1. “Tengo que gustar y complacer a todo el mundo”. Síndrome de la good girl
2. “Me gusta demostrar que puedo con todo. Me hace sentir eficaz”. Síndrome de la superwoman
3.“Debo hacerme cargo de los demás y satisfacer sus necesidades”. Síndrome de la ‘salvadora’
“No conozco ningún camino seguro que conduzca al éxito, sólo uno que conduce al fracaso seguro: querer contentar a todos.” Platón
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Susanita (web de Quino): http://www.quino.com.ar/
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Responsabilidades reales Responsabilidades asumidas
Creencias limitadoras
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Son víctimas en lugar de agentes activos.
Se conforman con su situación actual.
Esperan que alguien venga a rescatarles.
Culpan a los demás de sus problemas.
No consiguen los resultados que desean.
Comportamiento reactivo
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Son agentes activos, hacen que pasen cosas.
Afrontan positivamente el cambio.
Buscan continuamente nuevas oportunidades.
Actúan con determinación para alcanzar sus metas.
Consiguen resultados, porque están orientados a resultados.
Comportamiento proactivo
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Paradigma fijo: “buena chica”, disponible, complaciente, perfecta...
Paradigma EXPANSIVO Pensamiento Alternativo
Cambio de paradigma
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Escola Superior de Comerç Internacional,
Barcelona, 22 de Abril de 2005.
Muchas gracias por vuestra atención.
Fuente de la plantilla: http://www.templateswise.com