¿Cómo tomo las riendas
de mi salud?Lo que distingue al paciente participativo es su ACTITUD:•esresponsabledesusalud•procuraexpresarsedemanerafranca,directayadecuada•colaboraactivamenteconelmédico•leeconatenciónlasindicacionesimpresasensusmedicamentos•siloconsideranecesario,pideunasegundaopinión•desarrollaunaestrategia,esdecir,planeaantesdeactuar•buscainformaciónconorientacióndelmédico
Un paciente participativobuscaalmédicoquereconozcasu derechoacolaboraractivamenteenlasdecisionesconcernientes a su salud.
Aprende a ser un paciente participativo: ¡Toma las riendas de tu salud!
Recordarlahistoriadetuenfermedadyladetufamiliaes unejercicioquetellevarátiempoaterrizar,aunquesiempre
seráunaherramientaútilquefacilitarátucaminocomopaciente participativo.Antesdelaconsultamédica,esfundamental quedediquesuntiempoentucasaparareflexionarsobretuestadodesalud,ypreparescontranquilidadlaconsultamédicasiguiendo tres pasos:
¿CÓMO PREPARO LA CONSULTA?
Paso 3Prepárateparallegaratiempoysincontratiemposalaconsulta:1.Confirmaconanticipaciónlugar,fechayhorario.2.Sinecesitasiracompañado,pideapoyoaunfamiliaroamigo.3.Llevadineroenefectivoparatutransporte,hacerpagos,
comprarmedicamentosocubriralgúnimprevisto.4.Hazorecogeexámenes,estudiosdelaboratoriouotras
pruebasrequeridas.
Yo paciente participativo es un proyecto del Centro de Contraloría Social y Estudios de la Construcción Democrática (CCS) del Centro de Investigaciones y Estudios Superiores en Antropología Social (CIESAS). México, 2013. Equipo editorial: Claudia Burr, Luis Adrián Quiroz, Elena Martín-Lunas, Ana Piñó, Mónica Solórzano. El contenido de esta publicación se basa en la Guía para el paciente participativo. Atrévete a saber, atrévete a exigir, y se encuentran disponible en formato electrónico en http://www.atreveteasaberyexigir.org
Publicación de distribución gratuita. Prohibida su venta.
Esrecomendableguardaryarchivarlosdocumentosdetuhistorialdesalud(análisisdelaboratorio,radiografías,recetasmédicas,otros)enunsolo lugarparaevitarque setraspapelenosepierdan.Unabuenaideaesdestinaruncajóndetuarmariosóloparaestefin.
Frentealacitaprogramadaconelmédicopuedesestarnerviosoyconlacabezallenadeconfusiónsobrecómoyquélevasaconsultar.Lainformaciónquereúnasencasateserádeutilidadparaconsultaralespecialistademaneraordenada.
¿CÓMO CAMBIO MI ACTITUD? ME CONVIERTO EN PACIENTE PARTICIPATIVO.
Paso 1Definelosmotivosporlosquerecurresalmédico. Hazunalistadelascosasquetepreocupansobretuestado desaludactualyenuméralasporordendeimportancia (verlasección¿Cuál es mi historia de salud? Mi diario de salud).
Paso 2Preparatupaquetedeinformaciónqueconsisteen:1.Cuadernoyplumaparatomarnotas.2.Documentosquetevanasolicitaralentraraconsulta:
carnetdecitas/númerodeseguridadsocial/número deexpediente/comprobantedelúltimopago/credencial confotografía.Siporalgunarazónfuistedadodebajaenlainstitución,acudeaTrabajoSocialparaqueellosteorientensobrelasopcionesparaquecontinúessiendoderechohabiente.
3.Radiografías,análisisdelaboratorio,otrosestudiosprevios.4.Tusantecedentesmédicospersonalesyfamiliares.5.Lalistadeasuntosquequieresconsultarconelmédico.
Estarenfermomarcaunaltoenelcamino,detiene.Esperar,enelmundoactual,causaansiedad.Pasardeserunapersonasana
aunapersonaenfermasecalificademaneranegativacuando,enrealidad,enfermarseesinherentealavida.
Unpacienteesunapersonaquepadece,perotambiénesquientienepaciencia.Unpacientenoesnecesariamenteunenfermosinoesquienentraencontactoconunsistemadesalud.EnMéxico,pararecibiratenciónmédica,elpacientedebeenfrentarelcomplejoSistemaNacionaldeSalud.
LaLeyFederaldelTrabajodeterminaquetodoslostrabajadores tienenlaobligacióndeafiliarseaalgunodelosinstitutos delaseguridadsocial.Laeleccióndependerádeláreadonde eltrabajadordesarrollasuactividadlaboral:•ElIMSSenglobaalostrabajadoresasalariadosdelsectorprivado ytambiénaaquellosqueseincorporandemaneravoluntaria.•ElISSSTEabarcaalostrabajadoresdelaesferapública.•ElISSFAMafiliaalostrabajadoresdelasFuerzasArmadasMexicanas.•PEMEXdacoberturaalostrabajadoresdePetróleosMexicanos.•ElSeguro Popular de Saludesunaopciónparalaspersonas que no cuentan con seguridad social. Este seguro opera en clíncasdeatenciónprimaria,HospitalesGenerales,Hospital delaMujereInstitutosNacionalesdeSaludentodoelpaís. Sucoberturaesrestrictiva(sexoyedad),nocubretodaslas enfermedadesyelservicionoesgratuitoensegundoytercer nivelesdeatención.
ALGUNOS TIPOS DE PACIENTE¿DÓNDE ME UBICO DENTRO DEL SISTEMA NACIONAL DE SALUD?
Y TÚ, ¿CON CUÁL TE RECONOCES?, ¿CON UNO?, ¿CON VARIOS?
¿CUÁL ES MI HISTORIA DE SALUD? MI DIARIO DE SALUD
Consideras al médico como el principal responsable de tu salud y el único capacitado para resolver tus problemas.
Piensas que la información que has reunido vía internet, radio, televisión y en medios impresos sustituye el conocimiento del médico.
Tienes miedo de hacer una pregunta que “parezca tonta”.
Estás “hecho bolas”, no sabes por dónde empezar y sientes que el mundo se te viene encima.
Tiendes a llorar, enojarte o agredir con facilidad cuando no te sientes bien.
Tuereselprincipalresponsable detusaludyelmédicoesun guía-asesor-educadorfacultado para curar.
Sibienesimportanteestarinformadosobretuenfermedad,reconocequenopuedesreemplazarlafuncióndelmédico.Elmédicotieneconocimientoespecializado,experienciayobjetividadparaconducirteaunmejorestado de salud.
Nohaypreguntastontas.Loimportanteesquesíhagas preguntas. Aclara tus ideas yexprésalasunaporuna.
Manténlacalma.Hazunalistadetusproblemasdesalud.Primeroabordalascuestionesquemástepreocupan.Tomaencuentaquequizáunasola cita no será suficiente.
Respirahondoantesdehablar. Tomalaspausasquenecesites. Sérespetuoso.
Seguireltratamientounavezquetengasaclaradastusdudasyestésconvencidodequeésteesun caminopararecuperarlasalud.
Colaborarconelmédico,pedirlequeaclarelainformaciónquetienesyquetefacilitefuentesvalidadasmédicamente.
Informaralmédico,darcuenta detussíntomasyaclarartusdudas. Sinoentiendes,pideatumédicoquetraduzcalainformaciónde maneraclaraysencilla.
Preparar tu diario de salud antes devisitaralmédico.Aprovechar almáximoeltiempodelaconsulta(tienes derecho a una consulta de15minutosomás).
Reconocerfrenteatumédicoquecuando estás preocupado te gana elllanto,elenojoolarisanerviosa.
TU RESPONSABLILIDAD ES:¿QUÉ PUEDES HACER?
Llevar un diario de salud tevaapermitirtenerunaconsulta exitosa.Sicontestaslassiguientespreguntasconhonestidad
leayudarásalmédicoatenerunaideamásclaradeloquetepasa.• ¿Porquévoyalmédico?• ¿Desdehacecuántotiempomesientomal?• ¿Dóndemeduele?¿Cómomeduele?¿Cuántomeduele?• ¿Quésíntomastengo?Porejemplo:fiebre,vómito,diarrea, caídadepelo,desmayos,dificultadparaorinar,tristeza,otros.• ¿Quémedicamentostomoactualmente?¿Hagousodealgún métodoalternativo?• ¿Soyalérgicoaalgúnmedicamento?• ¿Quéalimentosintegranmidieta?
Elmédiconecesitaráconocertusantecedentesmédicospersonalesyfamiliares.Anotaentudiariolasiguienteinformación:• ¿Quévacunasmehanaplicado?Porejemplo:rubeola, sarampión,tosferina,tétanos,influenza,otras.• ¿Cuálesfueronmisenfermedadesdeniño/niña?Porejemplo: tosferina,varicela,rubéola,paperas,sarampión,hepatitis,otras.• ¿Hetenidocirugías/lesiones/accidentes/transfusiones?• ¿Quéenfermedadeshantenidomipapá,mimamá, mishermanos,misabuelos?Porejemplo:azúcaralta, cáncer,presiónbajaoalta,otras.
Llevar un diario de salud esunamanerafácildehacerelsegui-mientodetuenfermedad,medicamentos,tratamiento,análisis,etc.Teservirátambiénparaanotarlafechayhoradetuscitas.Recuerdallevarloatodaslasconsultasmédicas.Tumédicopuedeayudarte amanteneraldíaelregistrodesucontenido.
Lainformaciónqueledasalmédicoessimilaralaspiezassueltasdeunrompecabezas.Elmédicotienelapreparaciónparausar estainformaciónypoderdarsudiagnóstico.