CEREBROCUIDADO y NUTRICIÓN

Desencadenador del pensamiento confuso:Glutamato monosódico (MSG)

Promotores de los estados caóticos del cerebro: café,tabaco, alcohol, aspartame y fármacos

Destructores del pensamiento enfocado: Azúcar y carbohidratos

Efecto negativo sobre la función cerebral:Sueño inadecuado

Depresor crónico de la memoria: Estrés

Potenciador del estado de alerta: Dieta baja en calorías

Mayor capacidad de pensamiento: Vitaminas B

Efecto positivo sobre la concentración: Ginseng

Cerebro en estado despierto y entusiasta: Ejercicio

Alimento inteligente para la memoria: Lecitina

Luchadores contra los ladrones de memoria: Antioxidantes

Mejorador de la alerta y la memoria: Ginkgo biloba

El mejor potenciador del cerebro: Espiritualidad

“Tu alimentación y entorno afectan laforma en la que piensas y sientes”