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“El Conjunto de Actitudes del individuo hacia si mismo”
“El Conjunto de Actitudes del individuo hacia si mismo”
AUTOESTIMAes:
AUTOESTIMA
•Me conozco
•Me acepto o me rechazo
•Me quiero o no
La Autoestima influye en como...
• Se sienten• Piensan • Aprenden• Se valoran• Se relacionan• Se comportan• Deciden
Nadie puede dejar de pensar en sí mismo y de
evaluarse.
Todos desarrollamos una autoestima suficiente o
deficiente, positiva o negativa, alta o baja..., aunque no nos demos
cuenta.
ADOLESCENTES CON AUTOESTIMA
ADOLESCENTES SIN AUTOESTIMA
Más probabilidades de... Más probabilidades de...
• Actúan independientemente •Actúan de forma dependiente •Son fácilmente influenciables
por las demás personas
• Asumen sus responsabilidades •Evaden responsabilidades
•Afrontan con confianza los nuevos retos•Viven como reto las
situaciones nuevas
•Se sienten impotentes •Incapaces de afrontar cualquier reto•Viven como problema las
situaciones nuevas
• Experimentan sentimientos positivos ante el éxito
•Atribuyen su éxito a la suerte
ADOLESCENTES CON AUTOESTIMA
ADOLESCENTES SIN AUTOESTIMA
Más probabilidades de... Más probabilidades de...
•Tendencia al éxito •Tendencia al fracaso
• Se relacionan con las demás personas de forma sana y constructiva
•Tienen dificultades para relacionarse
•Toleran bien la frustración•Se ponen a la defensiva y se
frustran con facilidad
•Reconocen y demuestran sentimientos y emociones
•Pobreza de emociones y sentimientos
•Asumen sus errores •Echan la culpa a otros
Autoconocimiento
Autoconcepto
Autoevaluación
Autoaceptación
Autorespeto
Autoestima
¿ En cuál de los siguientes escalones
te ubicas ?
1. ¿ Te conoces ?
2. ¿ Tienes un buen concepto de ti mismo ?
4. ¿Te aceptas ?
3. ¿Te evalúas o te devalúas?
5. ¿Te respetas?
6. ¿Alcanzaste la meta ?
¿CÓMO MEJORAR NUESTRA
AUTOESTIMA?
• Sé indulgente contigo mismo cuando cometas algún error.
• Reconoce sin reparos tus propios errores.
• Mira el lado bueno de tus errores.
• Centra tu atención en tus cualidades positivas y en tus éxitos.
• Valora las innumerables decisiones correctas que tomas.
• Aleja de ti los sentimientos de culpa.
• Recibe las críticas con una sonrisa.
• Haz caso omiso a las críticas destructivas dirigidas a tu persona.
• No te preocupes nunca por el tipo de impresión que puedas causar en los demás.
• Los méritos y las cualidades de los demás no les hacen más valiosos o más dignos de respeto que tu.
• Recobra tu libertad (Cuanta más importancia des a la opinión ajena, menos libertad te quedará para vivir a tu manera).
• Acéptate como eres. • Deja de insultarte a ti mismo. • Mejora tu concepto acerca de lo
que mereces. • Antepón tu opinión sobre ti
mismo a la de los demás. • No te compares con nadie. • Convéncete de que no es malo ser
diferente. • NO cambies tu forma de ser por
agradar más a la gente. • Busca tu propia aprobación, no la
de los demás.
• Deja de identificarte con tus acciones.• Evita hacerte daño sin necesidad. • Convéncete de que tú vales mucho. • Haz lo que tú pienses y toma tus propias decisiones. • Aprende a decir “NO”. • Valora tus ideas. • Asume la plena responsabilidad de lo que sucede en tu
vida. • Defiende tus derechos. • Confía sobre todo en ti mismo.
• Busca el lado positivo de cualquier hecho. • Piensa y habla bien de los demás. • Olvida tus rencillas con los demás. • Mejora tu capacidad para solucionar los
problemas. • Acostúmbrate a ser feliz. • Mira por tu salud. • Acepta con agrado los elogios. • Aprende a hacer algo que hasta ahora alguien
estuviera haciendo por ti. • Esfuérzate por conseguir lo que quieres.
Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento. Eleanor Roosevelt