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2ªSemana

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES

3ªSemana

4ªSemana

5ªSemana

6ªSemana

1ªSemana

2ªSemana

3ª2ª

SEMANA

1ª6ª

SEMANA

4ª3ª

SEMANA

1ª3ª

5ª4ª

SEMANA

2ª5ª

SEMANA

6ª5ª

SEMANA

3ª2ª

SEMANA

2ª3ª

SEMANA

SEMANA

2ª1ª

SEMANA

4ª5ª

Ensalada primavera

EstofadoFruta Pan integral

Ensalada de pollo

SopaFruta Pan

Fruta Pan

Pan

Fruta Pan

Fruta Pan Fruta Pan

Fruta Pan

Fruta Pan

Fruta Pan

Fruta Pan

Fruta Pan

Fruta Pan

Fruta Pan

Fruta Pan

Fruta Pan

Fruta Pan

Pan

Fruta Pan integral

Batido

Fruta

Fruta Pan integral

Fruta Pan integral

Fruta Pan integral

Fruta Pan integral

Fruta Pan integral

Ensalada de colores Ensalada mixta

Pasta gratinada con verduras y jamón

Olla de cerdo con garbanzos

Ensalada de la huerta Ensalada gourmet Ensalada murciana Ensalada marinera

Espaguetis

Guisode albóndigas de pescado

AsadoLentejas de pescado y mariscoPaella

Ensalada fresca Tomate partido Rollito de york con verduras Ensalada con crujientes de pollo Ensalada de verano

Ensalada mediterránea Ensalada de temporada Ensalada tropical Sopa de pollo y verduras Ensalada caprichosa

Ensalada César Ensalada de york y queso Ensalada verde Ensalada conmpleta Ensalada toscana

Tomate con caballa Ensalada oriental Ensalada variada Ensalada con cherry

Arroz a la cubana

Cocido Guiso Arroz Albóndigasde aletría con bacalao

Lentejas Arroz Guiso Tortilla Potaje

Arroz Lentejas Pastade costillejas con pasta de garbanzos y arrozcon carne y verduras

Olla Macarrones de pescado con patatas Cocido

a la jardinera

con albóndigas de con verduras

estofadas

con albóndigascon atún

con pescado

boloñesa

con arroz

con albóndigas y garbanzos

de ternera

con costillejas de pollo

completo

y magra de pescado con pasta

y habichuelas

de patatas con ensalada

de cerdo con alubias

Ensalada campesina

LentejasFruta Pan

bacalao

Ensalada serrana

Guiso

Guiso Ensalada del tiempo

Guiso de pollo con champiñón Pan

integral

EstofadoPan

integralde fruta

Pan integral

Frutacon yogur

Frutacon chocolate

Frutacon yogurPan

integral

Naranjacon canela

Pan integral

con chocolateFruta

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2ªSemana

LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES

4ªSemana

5ªSemana

6ªSemana

1ªSemana

2ªSemana

3ªSemana

Fruta Pan integral

Fruta Pan

Fruta Pan

Fruta Pan

Fruta Pan

Fruta Pan FrutaPan

FrutaPan

FrutaPan

Fruta Pan

Fruta Pan

Fruta Pan

FrutaPan

FrutaPan

FrutaPan

Fruta Pan

Fruta Pan

Fruta Pan

Fruta Pan integral

Fruta Pan integral

Fruta Pan integral

Fruta Pan integral

Fruta Pan integral Fruta

Fruta

Fruta

Fruta

Fruta

Fruta

Ensalada Ensalada de tomate

Ensalada

Crema de zanahoriasEnsalada

Ensalada de tomate

Crema de calabacín

Fruta Pan

Arroz salteadocon verdurasy salchicha

Salmón al hornocon verduras asadas Tortilla de patatas

con tomate rallado

Hervido murciano

Sopa de letrascon pollo y verduras Tortilla

de berenjenaBoquerones rebozados

Caballitascon tomate partido

Hamburguesa casera con

lechuga y tomateEnsalada de pasta

Croquetas de pollo caserasLenguado

al limónHuevos

con tomateBerenjenas rellenas

de carne picada,verduras y tomate

Pizza caserade jamón york,

champiñón y queso

Pasta con carne picada, verduritas y tomate

Pechuga a la planchacon palitos de berenjena Tortilla francesa

con queso

Hamburguesa depescado casera con

lechuga y tomate Caldo con albóndigas

Pechuga empanada

Ensalada de tomate, manzana y pollo

Merluza a la romanacon ensalada

Pan

Pan

Pan

Pan

Pan

Pan

Patata cocida conhuevo duro,

caballa y tomate

Tortilla de calabacín

Crema de verduras

Tortilla de yorkcon tomate rallado

Lomitos a la plancha con zanahoria y patata

hervidas

Sopa de estrellascon huevo duro

Ensalada

Crema de calabazaCroquetas de

jamón caseras

Ensalada Ternera a la plancha con patatas a lo pobre

Ensalada Tortilla deverduras

Sardinas rebozadas

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Este menú ha sido elaborado y supervisado por profesionales de las Concejalías de Sanidad y Educación del Ayuntamiento deMolina de Segura, los Centros de Salud del Municipio y las Consejerías de Sanidad y Educación de la Comunidad Autónoma de Murcia

Todas las recetas de este menúy más información en la Web del colegio

y la Web del Ayuntamiento de Molina de Segura(Concejalías de Sanidad y Educación)

http://www.molinadesegura.eshttp://www.murciaeduca.es

1-3Años 1300

Diarias325 455 130 390390

Desayuno Comida Merienda Cena

4-8Años

1642Diarias

410 575 164 492Desayuno Comida Merienda Cena

1742Diarias

435 610 174 522Desayuno Comida Merienda Cena

9-13Años

2071Diarias

517 725 207 621Desayuno Comida Merienda Cena

2279Diarias

569 798 227 683Desayuno Comida Merienda Cena

14-18Años

2368Diarias

592 829 236 710Desayuno Comida Merienda Cena

3152Diarias

788 1103 315 945Desayuno Comida Merienda Cena

Menú saludable739 calorías 739 calorías

Menú NO saludable1.840 calorías

El Ministerio de Sanidad concedió a este Programa el al Mejor Programa de Alimentación Saludable en el Ámbito Escolar de España


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