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AFRONTAR LA ADVERSIDAD
Dr. Armando Nougués Fernández
CONGRESO FLGWP
MADRID- MAYO 2010
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¿ES POSIBLE SER FELIZ CUANDO EN NUESTRA VIDA PASAN COSAS MALAS?
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EN EL MEJOR DE LOS CASOS:
ENVEJECEREMOS
ENFERMAREMOS
MORIREMOS
…. Y VEREMOS ESTOS PROCESOS EN NUESTROS SERES QUERIDOS
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PSICOLOGÍA CONVENCIONAL
• CONSIDERABA PATOLÓGICA LAS REACCIONES DE ADAPTACIÓN A SITUACIONES TRAUMÁTICAS
• TRAS UNA EXPERIENCIA CONFLICTIVA SE HA DE DESARROLLAR UN TRAUMA
• CASO CONTRARIO ES UNA NEGACIÓN O UNA REPRESIÓN
• SÓLO LA INTERVENCIÓN PSICOLÓGICA SUFICIENTEMENTE DURADERA PUEDE REPARAR EL DAÑO
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LAS INVESTIGACIONES PSICOLÓGICAS, DENTRO
DE LA PSICOLOGÍA POSITIVA ,DE LOS
ÚLTIMOS DIEZ AÑOS DEMUESTRAN QUE LO
ANTERIOR NO ES CIERTO
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SOMOS MÁS FUERTES Y RESISTENTES DE LO QUE NOSOTROS MISMOS Y LA
PSICOLOGÍA CONVENCIONAL HA
CONSIDERADO
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REACCIONES ANTE EXPERIENCIAS TRAUMÁTICAS
1.- TRASTORNO
2.-TRASTORNO RETARDADO
3.- RECUPERACIÓN ESPONTÁNEA
4.- RESILIENCIA
5.- CRECIMIENTO
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AFRONTAR LA ADVERSIDAD
• “PERSONALIDAD RESISTENTE” KOBASSA Y MADDI (1972)
1.- SENTIDO DE COMPROMISO
2.- SENSACIÓN DE CONTROL
3.- APERTURA A LOS CAMBIOS
4.- “EL CUARTO FACTOR” – (EFECTO ROSETTO)
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LA RESILIENCIA
“Capacidad del ser humano para hacer frente a las adversidades de la vida, superarlas y ser transformados positivamente por ellas”
(EDITH GROTBERG, 1989)
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• ES UNA CAPACIDAD ORDINARIA DE LOS SERES HUMANOS
• SE PENSÓ EN FACTORES GENÉTICOS PERO SE COMPROBÓ QUE SE DEBÍA A FACTORES AMBIENTALES
• PUEDE SER DESARROLLADA A LO LARGO DE LA VIDA (LUTHAR 2000)
• LA GESTIÓN DE LOS FRACASOS NOS HACE MÁS RESILIENTES
LA RESILIENCIA
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MECANISMOS DE RESILIENCIA
• SEGÚN WERNER:
1.- INMUNIDAD
2.- COMPENSACIÓN
3.- DESAFÍO
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FACTORES QUE DESARROLLAN LA RESILIENCIA
• APEGO PARENTAL
• SANA AUTOESTIMA
• VÍNCULO E INTERESES AFECTIVOS EXTERNOS
• ACOGER Y ACEPTAR LOS CAMBIOS
• LA CAPACIDAD DE INTROSPECCIÓN
• CIERTA INDEPENDENCIA
• TOMAR INICIATIVAS
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FACTORES QUE DESARROLLAN LA RESILIENCIA
• ETIQUETAR ADECUADAMENTE
• SENTIDO DEL HUMOR
• CREATIVIDAD
• VALORES ÉTICOS
• ESTABLECER LAZOS ÍNTIMOS
• VIVIR EXPERIENCIAS DE AUTOEFICACIA
• AUTOIMAGEN POSITIVA