document curs de formaci de judo › proef › files › 2008 › 05 › document_curs_de_fo… ·...
TRANSCRIPT
2007/08 Curs de formació de JUDO
CURS: EL JUDO A EDUCACIÓ PRIMÀRIA
GRUP DE TREBALL D’EF DE MATARÓ
DOSSIER DE DOCUMENTACIÓ
Raül López
2007/08 Curs de formació de JUDO
Índex
1- Objectius del curs
2- Continguts
3- Programació
4- Documentació
• Història
• Característiques
• El judo a l’escola
• Activitats
5- Bibliografia
2007/08 Curs de formació de JUDO
Objectius
• Adquirir i experimentar coneixements metodològics i activitats per
poder-les aplicar en sessions d’educació física.
• Conèixer els factors preventius i de risc a tenir en compte en
l’ensenyament del Judo a Ed. Primària
Continguts
• El judo
o Història
o Característiques específiques del judo
• El judo a l’escola
o Continguts d’EF relacionats am el Judo
o Possibles activitats a realitzar
o Riscos i prevenció en edats infantils
Programació
• 31 de març (17:30h a 19:30h)
o El judo : història, característiques, aplicació...
o Iniciació en la pràctica del Judo a Cicle Inicial
• 7 d’abril (17:30h a 19:30h)
o Iniciació en la pràctica del Judo a Cicle Mitjà
• 14 d’abril (17:30h a 19:30h)
o Iniciació en la pràctica del Judo a Cicle Superior
2007/08 Curs de formació de JUDO
DOCUMENTACIÓ
Història
• JUDO: camí de la flexibilitat. Prové del jujitsu (art marcial)
• El judo consisteix en projectar l’adversari fent servir el mínim la
nostra força.
• Fundat per Jigoro Kano, pedagog (1860 – 1938)
• J. Kano, director del Ministeri d’Educació del Japó, va introduir el
judo en el programa d’educ. física a l’escoles.
• S’expandeix per Europa i Amèrica durant el s. XX
• S’introdueix en el programa olímpic com exhibició a Tòquio ‘ 64 i de
forma oficial a Munic ’72.
• A l’any 2002, era el tercer esport amb més llicències federatives a
nivell mundial, després de la caça i la pesca.
Aspectes que el caracteritzen
• Esport de contacte i oposició.
• Es desenvolupa a partir del Randori (combat controlat per parelles)
• Indumentària: judogi i cinturó
• Tatami (espai quadrat confeccionat per màrfegues)
• Respecte per l’adversari i per l’àrbitre
• Protocol d’actuació: salutació inicial i final
2007/08 Curs de formació de JUDO
El judo a l’escola
• El judo no com una finalitat, sinó com a una eina de treball per arribar
a assolir un fi concret.
• Continguts relacionats amb l’EF:
o Control corporal
o Equilibri i desequilibri
o Orientació en l’espai
o Habilitats motrius bàsiques (desplaçaments, traccions...)
o Capacitats condicionals (força, resistència...)
o Confiança
o Respecte
o Autocontrol
o ....
• Per les seves característiques, és aplicable a qualsevol cicle d’EP
• Desenvolupar les activitats en un espai adequat: espai tou
(màrfegues) o parquet (segons les activitats)
• Donar i marcar bé les consignes i els límits de les activitats i fer que
els infants en prenguin consciència d’aquests.
• Activitats:
o Per conèixer la nostre interacció amb l’entorn (caigudes)
o Per treballar l’ocupació de l’espai (de peu i terra)
o Per experimentar amb l’equilibri i el desequilibri
o Per desenvolupar tracció amb un oponent
o Per immobilitzar un oponent
o Per projectar a un oponent
o Per iniciar-se en el randori
2007/08 Curs de formació de JUDO
ACTIVITATS
OBJECTIU: Iniciar-se en les caigudes
1. COMECOCOS
Cicle: cicle inicial
Organització: Tots contra tots
Material: -----
Espai: Tatami
Descripció:
Un alumne assumeix el rol de perseguidor (4 grapes) i la resta
ha d’intentar no ser tocats. Si això passa, l’alumne tocat ajuda a
l’altre a pillar fins que estiguin tots pillats.
Variant:
Per equips.
Gràfic:
2. LLAUNA DE SARDINES
Cicle: cicle inicial
Organització: individualment
Material: -----
Espai: Tatami
Descripció:
Tot el grup es mou per l’espai i a la indicació d’un número per
part del mestre, s’han d’agrupar estirant-se al terra.
Variant:
Diferents formes de caure.
Gràfic:
2007/08 Curs de formació de JUDO
3.L’ESTATUA
Cicle: cicle mitjà
Organització: per parelles
Material: -----
Espai: Tatami
Descripció:
Un alumne dret sense poder moure’s i l’altre a terra. A la senyal
ha d’intentar fer-lo caure amb les mans.
Variant:
Per trios, 1+2.
Gràfic:
4. SALVAVIDES
Cicle: cicle mitjà
Organització: tots contra tots
Material: mocador
Espai: Tatami
Descripció:
Para un. Els altres per no ser pillats han de fer una caiguda a
terra. Una vegada a terra, només poden estar 3 seg.
Variant:
Canviar la forma de caure
Gràfic:
2007/08 Curs de formació de JUDO
5. LLUITA DE GALLS
Cicle: cicle superior
Organització: per parelles
Material: -----
Espai: Tatami
Descripció:
En posició de la “gatzoneta”, intentar fer caure al contrari.
Variant:
Gràfic:
6. STOP
Cicle: cicle superior
Organització: tots contra tots
Material: -----
Espai: Tatami
Descripció:
Para un. Per salvar-nos ens hem de posar a 4 grapes. Algun
company a de fer una caiguda per sobre nostre per continuar
jugant.
Variant:
Diferents formes de caure.
Gràfic:
2007/08 Curs de formació de JUDO
OBJECTIU: ocupació de l’espai
1. L’ARANYA
Cicle: cicle inicial
Organització: un contra tots
Material: -----
Espai: Tatami
Descripció:
Un alumne assumeix el rol d’aranya (4 grapes). Els altres han
d’intentar passar a l’altre banda sense ser tocats. Si són tocats
paren també.
Variant:
2 equips.
Gràfic:
2. ARRANCAR CUES
Cicle: cicle inicial
Organització: un contra tots
Material: mocadors
Espai: Tatami
Descripció:
Es col·loca un mocador darrera. S’ha d’intentar agafar els
màxims possibles i que no ens agafin.
Variant:
4 equips.
A 4 grapes.
Gràfic:
2007/08 Curs de formació de JUDO
3. PICA CUIXES
Cicle: cicle mitjà
Organització: per parelles
Material: -----
Espai: Tatami
Descripció:
Un alumne a d’intentar tocar la cuixa de l’altre i l’altre ho ha
d’evitar.
Variant:
Tocar el cul.
A 4 grapes a tocar els peus.
Gràfic:
4. TREPITJA’M
Cicle: cicle mitjà
Organització: un contra tots
Material: -----
Espai: Tatami
Descripció:
Les mans col·locades a les espatlles cara a cara. S’han
d’intentar trepitjar i que no els trepitgin.
Variant:
Sense agafar-se de les espatlles.
Gràfic:
2007/08 Curs de formació de JUDO
5. LA FRONTERA
Cicle: cicle superior
Organització: grups de 4
Material: -----
Espai: Tatami
Descripció:
Dos alumnes faran de frontera. Un altre es posa darrera i
l’altre ha d’intentar agafar-lo.
Variant:
A 4 grapes.
Gràfic:
6. LA GUINEU, GALLINA I ELS POLLETS
Cicle: cicle superior
Organització: grups de 4
Material: -----
Espai: Tatami
Descripció:
3 alumnes faran un fila i l’altre a d’enxampar a l’últim.
Variant:
Variar el nombre d’alumnes.
Gràfic:
2007/08 Curs de formació de JUDO
OBJECTIU: experimentació de l’equilibri – desequilibri
1. GUANYAR EL CÈRCOL
Cicle: cicle inicial
Organització: Per parelles
Material: Cèrcol de plàstic
Espai: Tatami
Descripció:
Fer sortir l’adversari d’un cèrcol de plàstic. Inicialment un dels
dos es situa dempeus amb un peu situat a dins del cèrcol.
L’altre l’ha de fer sortir empenyent-lo amb el cos sense l’ajut
dels braços.
Variant:
Utilitzant les mans, en comptes del cos.
Gràfic:
2. L’EQUILIBRI
Cicle: cicle inicial
Organització: Per parelles
Material: -----
Espai: Tatami
Descripció:
Col·locats un davant de l’altre sobre una línia longitudinal i
sense agafar-se, s’han de donar cops l’un a l’altre amb la mà
oberta intentant desequilibrar al company sortint de la línia
marcada.
Variant:
Variant la línia a transversal.
Gràfic:
2007/08 Curs de formació de JUDO
3. NO CAIGUIS
Cicle: cicle mitjà
Organització: Per parelles
Material: ------
Espai: Tatami
Descripció:
Els dos components de la parella a peu coix, agafats per les
espatlles han d’intentar fer desequilibrar al company, fent que
recolzi l’altre peu.
Variant:
Gràfic:
4. A CAVALL
Cicle: cicle mitjà
Organització: tots contra tots per parelles
Material: ------
Espai: Tatami
Descripció:
Les parelles es posen enrotllana i a la senyal han d’intentar fer
desequilibrar la resta de parelles.
Variant:
Gràfic:
2007/08 Curs de formació de JUDO
5. BARALLA DE GALLS 2
Objectiu: cicle superior
Organització: 2 equips
Material: mocadors
Espai: Tatami
Descripció:
Es distribueix el grup d’alumnes en 2 equips. Per que es puguin
diferenciar visualment, l’equip A portarà un mocador al cap i
l’equip B no en portarà. Lluitaran tots els participants al mateix
temps. Quan un lluitador perd l’equilibri i cau, resta eliminat i
ha de sortir del tatami. Guanya l’equip que abans aconsegueix
desequilibrar a tots els lluitadors de l’altre equip.
Variant:
Gràfic:
6. POLS GITANO
Cicle: cicle superior
Organització: Per parelles
Material: -----
Espai: Tatami
Descripció:
Cada parella col·locada un davant de l’altre i amb un peu al
costat del peu del company, aquest quedarà fixe i només podran
moure el peu de darrera. S’agafaran amb una mà i s’intentaran
desequilibrar i fer moure el peu fixat l’un a l’altre.
Variant:
Ídem, però variant la pressa d’agarre, per l’avantbraç.
Gràfic:
2007/08 Curs de formació de JUDO
OBJECTIU: desenvolupar tracció amb oponent
1. LA PINYA
Cicle: cicle inicial
Organització: Grup classe dividit en dos equips
Material: ----
Espai: Tatami
Descripció:
El joc consisteix en fer dos grups, un grup són els manifestants
que formen un pinya col·locant-se tots agafats en el terra. I
l’altre grup són policies. Aquests han d’intentar arrossegar als
manifestants a l’altra banda del tatami. Guanyarà l’equip que
hagi transportat la pinya amb menys temps.
Variant:
Els manifestants separats de la pinya.
Gràfic:
2. VIGILA QUE CREMA
Cicle: cicle inicial
Organització: grups de 3/4
Material: pica i maó
Espai: Tatami
Descripció:
Agafats en rotllana, han d’aconseguir que els altres toquin la
pica.
Variant:
Variar el nombre de participants.
Qui toqui la pica queda eliminat.
Cercle
Gràfic:
2007/08 Curs de formació de JUDO
3. ESTIRAR LA CORDA
Cicle: cicle mitjà
Organització: equips
Material: corda
Espai: Tatami
Descripció:
Agafats a la corda, s’ha d’estirar intentant que l’equip rival
traspassi la línia divisòria.
Variant:
Gràfic:
4 .ESQUENA CONTRA ESQUENA
Cicle: cicle mitjà
Organització: per parelles
Material: -----
Espai: Tatami
Descripció:
Asseguts al terra, esquena contra esquena. A la senyal del
mestre, intentar empentar al contrari la màxima distància
possible.
Variant:
Grups de ¾ persones agafades entre si contra altres grups del
mateix número de persones.
Gràfic:
2007/08 Curs de formació de JUDO
5. LLUITA DE LLEONS
Cicle: cicle superior
Organització: per parelles
Material: -----
Espai: Tatami
Descripció:
En posició de 4 grapes, han de fer caure a terra tivant de la
roba.
Variant:
Gràfic:
6. ROYAL RUMBLE
Cicle: cicle superior
Organització: tot el grup
Material: “quitamiedos”
Espai: Tatami
Descripció:
Asseguts al quitamiedos, han d’intentar fer fora altres. Guanya
qui queda l’últim.
Variant:
Drets i sense mans.
Per equips.
Gràfic:
2007/08 Curs de formació de JUDO
OBJECTIU: Iniciar-se en la immobilització
1. ELS TELETUBIS
Cicle: cicle inicial
Organització: per parelles
Material: ----
Espai: Tatami
Descripció:
Cada parella s’agafa abraçant-se amb un braç per sobre i un
altre per sota les aixelles. A la senyal s’haurà d’intentar
abraçar els dos braços per sobre del company.
Variant:
Els braços per sota del company.
Gràfic:
2. A DORMIR
Cicle: cicle inicial
Organització: per parelles
Material: ----
Espai: Tatami
Descripció:
Un estirat i l’altre sobre. A la senyal ha d’intentar aixecar-se i
l’altre no el deixarà.
Variant:
Diferents formes d’agafar.
Gràfic:
2007/08 Curs de formació de JUDO
3. ARRIBAR A META
Cicle: cicle mitjà
Organització: Per parelles
Material: -----
Espai: Tatami
Descripció:
Els dos contrincants se situen a quatre grapes enfrontats un
davant de l’altre. L’objectiu del primer és intentar arribar a la
meta. L’objectiu del segon és impedir que l’altre avanci
bloquejant el seu pas i posant-li l’esquena contra terra. Cap dels
dos pot aixecar-se de terra.
Variant:
Gràfic:
4. LA MEVA PILOTA
Cicle: cicle mitjà
Organització: Per parelles
Material: pilotes petites
Espai: Tatami
Descripció:
Un membre de la parella es posa a 4 grapes protegint la pilota.
L’altre a d’intentar donar-li la volta i aconseguir mantenir-li
l’esquena contra terra.
Variant:
Gràfic:
2007/08 Curs de formació de JUDO
5 . ELS LLADRES
Cicle: cicle superior
Organització: Grup classe dividit en 2 equips
Material: Pilotes petites
Espai: Tatami
Descripció:
Es divideix el grup en dos equips. Uns controlen les síndries
(pilotes) i l’altre grup les ha de robar i portar-les al seu camp.
Tots es desplacen de genolls. Per impedir que les síndries siguin
robades els defensors podran aturar els lladres immobilitzant-
los. El joc s’acaba quan totes les síndries són robades. Després
es canvien els rols i es torna a començar
Variant:
Gràfic:
6. DÓNA-LI LA VOLTA
Cicle: cicle superior
Organització: parelles
Material: ----
Espai: Tatami
Descripció:
Un estirat cap avall. L’altre ha d’intentar donar la volat i
immobilitzar-lo.
Variant:
Gràfic:
2007/08 Curs de formació de JUDO
OBJECTIU: Iniciar-se en la projecció
1. ELS COCODRILS
Cicle: cicle inicial – mitjà
Organització: Tots contra tots
Material: -----
Espai: Tatami
Descripció:
Un alumne assumeix el rol de perseguidor (de peu) i la resta ha
d’intentar no ser agafats. Si això passa, aquest l’ha de fer
caure.
Variant:
Gràfic:
2. L’ARANYA
Cicle: cicle inicial – mitjà
Organització: un contra tots
Material: -----
Espai: Tatami
Descripció:
Un alumne assumeix el rol d’aranya (de peu). Els altres han
d’intentar passar a l’altre banda sense ser tocats. Si els toquen
els han de fer caure.
Variant:
Gràfic:
2007/08 Curs de formació de JUDO
3. LA REINA
Cicle: cicle mitjà - superior
Organització: 2 equips
Material: un objecte
Espai: Tatami
Descripció:
Un equips són els soldats amb la reina (qui porta l’objecte). Han
d’intentar arribar a l’altre banda del tatami sense que agafi a la
reina. Els que paren, ha qui agafin els han de fer caure.
Variant:
Gràfic:
4. STOP
Cicle: cicle mitjà - superior
Organització: un contra tots
Material: ------
Espai: Tatami
Descripció:
Para un. Per salvar-nos ens hem de dir stop. Algun company ens
ha de fer alguna projecció per poder continuar jugant.
Variant:
Gràfic:
2007/08 Curs de formació de JUDO
OBJECTIU: Iniciar-se en el randori
1. TOCAR EL CAP
Cicle: cicle inicial – mitjà
Organització: Per parelles
Material: -----
Espai: Tatami
Descripció:
Un dels dos lluitadors se situa estirat a terra panxa en l’aire.
L’altre es posarà de genolls al davant seu i haurà d’aconseguir
tocar-li el cap. El que està a terra podrà esquivar-lo
arrossegant-se d’esquenes o girant sobre sí mateix.
Variant:
Intentar tocar altres parts del cos.
Gràfic:
2. L’ILLA
Cicle: cicle inicial – mitjà
Organització: Per parelles
Material: -----
Espai: Tatami
Descripció:
Cada parella té un tatami, la illa. A la senyal han d’intentar fer
fora al seu rival de l’illa.
Variant:
A 4 grapes.
Gràfic:
2007/08 Curs de formació de JUDO
3. LA SINDRIA
Cicle: cicle mitjà - superior
Organització: 2 equips
Material: una pilota
Espai: Tatami
Descripció:
S’ha de plantar la síndria a la cantonada seleccionada. Tothom a
ha d’anar a 4 grapes. Guanya qui hagi plantat més vegada la
síndria a la cantonada.
Variant:
Fent el cranc.
Gràfic:
4. RANDORI
Cicle: cicle mitjà - superior
Organització: parelles
Material: ----
Espai: Tatami
Descripció:
Randoris de peu continuant al terra.
Variant:
Gràfic:
2007/08 Curs de formació de JUDO
Bibliografia
• Atienza, D. (2000) Los deportes de lucha. Ed. INDE. Barcelona
• Thabot, D. (1999) Judo óptimo. Ed. INDE. Barcelona
• Torres, G. (1990) Mil ejercicios y juegos de actividades de lucha. Ed.
Paidotribo. Barcelona
• Villamon, M. (1999) Introducción al judo. Ed. Hispano Europea.