DIVIRTIÉNDOSE CON EL ATLETISMO

CORRER

SALTAR

LANZAR

Objetivos del programaDar a conocer el atletismo en toda la

provincia de Castellón.Fomentar la práctica deportiva de este

deporte.Detección de posibles “talentos” atléticos

entre la población escolar.Lograr que las instalaciones existentes

sean rentables deportivamente.

Población escolar a la que va dedicado el programa

Niños/as desde 4º de primaria hasta 4º de ESO. ( Es decir desde los 9 hasta los 16 años)

Instalaciones donde se desarrollaría el programa.

Pista municipal de Castellón.Pista municipal de Burriana.Pista municipal de Segorbe.Pista municipal de Vinaroz.Pista municipal de Benicarló.Pista municipal de Onda.Pista municipal de Vall d’Uixó

DESARROLLO DE UNA JORNADA

DURACIÓN: 3 HORAS (de 9,30 a 12,30) De 9,30 h. a 9,40 h.: Se reparte una cartulina por atleta para que rellenen sus datos. Breve explicación de lo que es una pista de atletismo:

-Medida de la cuerda de la pista.-Pruebas que se celebran por calles y pruebas que se realizan por calle libre.-Distintas zonas para saltos y lanzamientos.

Separación de los alumnos en tres grupos A, B y C De 9,45 h. a 10,30 h.: El grupo A estará con un monitor que les explicará como efectúa la salida un velocista desde unos “tacos” de salida. Se

realizarán dos o tres salidas de tacos con los niños/as, sobre una distancia de 10-15 metros y después disputará un test de 50 m. con toma de tiempos, en series de cuatro participantes. Al final se disputará una final con las tres mejores marcas de chicos y las tres mejores marcas de chicas.

El grupo B, estará con un monitor en el pasillo de salto de longitud y triple. Breve explicación, tanto de lo que es la longitud como el triple. Test a los niños de salto horizontal a pies juntos (dos saltos, anotándose la mejor marca).Tres-cuatro saltos de longitud con una carrera de 15 metros (insistiendo en la progresión de la velocidad y el llegar a la tabla de batida con la mayor velocidad posible).

El grupo C, será el encargado de enseñarles los artefactos de lanzamientos (peso, disco, jabalina y martillo) con una breve explicación sobre lo que pesan cada uno de ellos, a nivel absoluto).Después con unas bolas de peso, adecuadas a las categorías del grupo, les explicará como se coge y en la zona del cuello donde se coloca y técnica fácil con un doble apoyo y lanzamiento. Efectuará diversos lanzamientos con el grupo y al final, con los dos o tres que lancen más, hará un par de lanzamientos midiéndolos y guardando esos datos.

De 10,30 h. a 11,15 h.: Rotación de grupos. De 11,15 h. a 11,35 h.: Descanso para que los niños puedan beber y almorzar. De 10,50 h. a 11,35 h.: Nueva rotación de grupos. De 11,35 h. a 12,20 h.: Nueva rotación de grupos. 12,25 h.: Test de 500 metros a todos los alumnos juntos.

¿ Quienes se harán cargo del programa?

Para que sea más motivante para los alumnos, en el grupo de entrenadores y monitores que darán las clases, siempre habrá algún/algunos atletas internacionales que harán más atractivas estas clases.

COMPETICIÓN FINAL DEL PROYECTO

Se realizará una competición, por invitación, a los diez mejores alumnos por curso, tanto chicos como chicas, donde habrá regalos y medallas para los tres primeros.