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Noelia ZanónConquistando USA

Titanic 100 años de historia

Entrevista a NoeliaZanón

Moda Verano 2012

¿Quién me firma?

Estrés laboral

Preparemonos juntos para buscar trabajo

Misterios, descu-bre al hombre que vivió 257 años

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6º Número Especial Titanic

Este pasado 14 de Abril, se cumplió el 100 aniversario del hundimiento del Titanic.Una catástrofe que pese a los años, jamás a dejado de ser recordada.Novelas,documentales, películas...algo tiene esa historia que la hace distinta a las demás, permaneciendo en nuestro recuerdo y queriendo ser recordada e indemne al paso del tiempo.Desde Diversity recordaremos algunas anécdotas e historias que no se suelen contar, como la gran historia de amor entre Víctor y Josefina.En este número hablaremos del día del libro y haremos un repaso a las nuevas tecnologías aplicadas al mundo literario.Muchas gracias a todos los que nos seguís número tras núme-ro y a los que nos leéis por primera vez.Recordad, cualquier queja,sugerencia a redaccion-diversity@hot-mail.com

Índice

Curiosidades Literareas¿Quién me firma?Misterios...Una larga vidaMucho tiempo por recuperarCibercuriosidadesTitanic 100 años de historiaTendencias Verano 2012Gente que... Entrevista a Mercedes RodríguezPlataforma: Caso AlcasserEstrés laboral en tiempos modernosCarta AnónimaBridgetEspecial Noelia Zanon

Comunicación no verbalCoherencia cardiaca

Día de la madreManualidades para mamá

Puta crisis

Literatura

Curiosidades Literarias

¿Sabías que...

En El nombre de la rosa, de Umberto Eco, el nombre y el aspecto del protagonista (Guillermo de Baskerville) son referencias a Sherlock Holmes, y que los de otro de los personajes de la novela (Jorge de Burgos) lo son a Jorge Luis Borges?

La historia interminable, de Michael Ende, está impreso en dos colores de tinta distintos (verde y rojo), que cada uno de sus 27 capítulos comienza con una letra distinta del abecedar-io, siguiendo el orden alfabético, y que las primeras palabras del libro están escritas al revés?

El libro 1984, de George Orwell, se iba a titular inicialmente 1980, pero que un retraso de cua-tro años en su edición causó que se modificara también el año en el título?

La novela El guardián entre el centeno de J. D. Salinger, aparte de por su calidad literaria, es también famosa por haber sido el libro de cabecera del asesino de John Lennon?

La novela Rayuela, de Julio Cortázar, se puede leer, según su autor, de tres maneras distintas? Una, siguiendo el orden normal de los capitulos; otra, siguiendo un orden específicado en una tabla en el prólogo; y otra, en el orden en que se le antoje al lector.

El libro más raro del mundo es el Manuscrito Voynich, escrito en un alfabeto desconocido y miniado con ilustraciones de astronomía y botánica. Se cree que su autor fue un alquimista medieval que mandó a alguien que ideara un idioma nuevo para encriptar el texto y mantener a salvo sus descubrimientos.

Se afirma que la imprenta de tipos móviles fue inventada por Johann Gensfleisch Gutenberg (1397-1468), pero esto no es así. Esta forma de impresión era usada en la antigua China desde el año 960 (empleándose tipos de madera, cerámica, estaño y bronce). Su uso no se generalizó debido el elevado número de signos empleados por los chinos, pues se necesitaban de 4.000 a 5.000 caracteres diferentes para componer un libro.

La biblioteca más grande del mundo es la Biblioteca del Congreso de Estados Unidos. Entre otras cosas tiene unos treinta millones de libros, sesenta millones de manuscritos, documen-tos cartográficos, fotografías y una gran hemeroteca.

¿Quién me firma?Este pasado 23 de Abril, se celebró el día del libro, numerosos escritores y artistas, pasaron por las casetas, librerías y centros comerciales, sobretodo de Barcelona.

Vamos a comentar sobre algunos de ellos en este artículo y sobre cual es su libro más vendido.

FEDERICO MOCCIA

La historia Federico Moccia (Roma, 1963) es increíble: su primera novela, A tres metros sobre el cielo, fue rechazada por todas las editoriales a las que la mandó, por lo que Moccia decidió publicarla por su cuenta, y tuvo un éxito tan clamoroso que pronto fue contratada por una gran editorial que apostó por el autor y lo catapultó a la fama.

Desde entonces, Federico Moccia se ha convertido en un referente para millones de lectores con sus novelas: A tres metros sobre el cielo (Planeta, 2008), Tengo ganas de ti (Planeta, 2009), Perdona si te llamo amor (Planeta, 2008), Perdona pero quiero casarme contigo (Planeta, 2010), Carolina se enamora (Planeta, 2011) y Esta noche dime que me quieres (Planeta, 2012).

Moccia se ha convertido en un fenómeno que ya ha traspasado el papel puesto que se han hecho adaptaciones cinematográficas de todas sus novelas. En España se estrenó en 2010 la versión italiana de Perdona si te llamo amor, y en diciembre del mismo año la adaptación es-pañola de 3MSC con Mario Casas y María Valverde de protagonistas.

Moccia estuvo firmando en Barcelona, pese a que se retraso más de dos horas, su encanto y su simpatia compensaron la espera.

La ultima novela de Moccia

Carlos Ruiz Zafón

Es uno de los autores más leídos y reconocidos en todo el mundo. Inicia su carrera literaria en 1993 con El Príncipe de la Niebla (Premio Edebé), a la que siguen El Palacio de la Medianoche, Las Luces de Septiembre (reunidos en el volumen La Trilogía de la Niebla) y Marina. En 2001 se publica su prim-era novela para adultos, La Sombra del Viento, que pronto se transforma en un fenómeno literario internacional. Con El Juego del Ángel (2008) vuelve al universo de El Cementerio de los Libros Olvi-dados, que sigue creciendo con El Prisionero del Cielo (2011). Sus obras han sido traducidas a más de cincuenta lenguas y han conquistado numerosos premios y millones de lectores en los cinco conti-nentes.

Barcelona, 1957. Daniel Sempere y su amigo Fermín, los héroes de La Sombra del Viento, regresan de nuevo a la aventura para afrontar el mayor desafío de sus vidas.Justo cuando todo empezaba a sonreírles, un inquietante personaje visita la librería de Sempere y amenaza con desvelar un terrible secreto que lleva enterrado dos décadas en la oscura memoria de la ciudad.

Victoria Álvarez

Nació en Salamanca en una familia apasionada por la litera-tura. A los nueve años ya sabía que era escritora, vocación que comparte con su abuelo, escritor y poeta, y con su pa-dre, escritor de novela histórica. Desde entonces no ha deja-do de crear nuevas historias y personajes. Ha ganado varios concursos literarios entre los que destacan el certamen Tor-rente Ballester, el organizado por la Asociación Ludere Aude de la Universidad de Salamanca y el del Colegio de Médicos de Salamanca.Además de dominar cuatro idiomas, es licenciada en His-toria del Arte por la Universidad de Salamanca, en la que actualmente se encuentra realizando su tesis doctoral sobre la literatura artística del siglo XIX, que la ha llevado a vivir los dos últimos años entre Salamanca, París y Roma. Com-pagina su investigación con la redacción de sus novelas.Pertenece a la asociación Friends of Highgate Cemetery (FOHC), responsable de velar por el cuidado y la conser-vación de este enclave, elemental a la hora de documentarse para Hojas de dedalera, su primera novela publicada.

Londres, 1888.Desde niña Annabel Lovelace se ha visto obligada a vivir con su tío, guarda del Cementerio de Highgate, donde descubre su extraña habilidad para comunicarse con los muertos, quizás gracias a la enfermedad cardiaca que la obliga a vivir entre la vida y la muerte.Años más tarde, una serie de misteriosas casualidades la convertirán en la médium más influyente del Impe-rio Británico. Sin embargo, su don la llevará a descubrir secretos que deberían haber permanecido ocultos y que pondrán en jaque a la aristocracia londinense.

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Misterios...Una larga vidaLa vida aunque ahora la estemos encasillando, es mucho más que nacer, crecer, reproducirse y morir, es experimentar, sentir, aprender, sea cual sea tu religión o creencia, esta claro que si venimos a este mundo es a aprender y esto bien lo sabia Li Ching Yun, un hombre que cultivo su corazón, su mente y su alma, gracias a sus conocimientos, Li vivió 257 años.

¿Su secreto?

Segun sus propias palabras:“Mantén un corazón tranquilo,Siéntate como una tortuga,camina rápido como una palomay duerme como un perro.”

¿Quien era Li Ching Yun?

El 6 de Mayo de 1933 en la pagina 13 de el periódico New York Times, aparecía la esquela de Li Ching-Yun un chino que sobrevivió a 23 esposas, dejo 180 hijos y murió a la edad de 256 años. ¿Este obituario es un error o una exageración? Algunos investigadores dicen que es cierto. Li Ching-Yun murió el 6 de mayo de 1933 era un experto herborista. Fue practicante del Tao y de otras disciplinas de meditación y artes marciales. Sirvió como consejero táctico militar e instructor de artes marciales, se retiró y pasó mucho tiempo en las montañas del Tíbet, donde siguió recolectando hierbas medicinales que según decía le ayudaban a mantenerse joven y saludable.En 1927 fue invitado a Wann Hsien en la provincia de Sichuan por su amigo personal el gen-eral Yang Sen, quien estaba muy interesado en la fuerza y juventud que tenía Li, a pesar de su avanzada edad. En la residencia de este gobernador y caudillo fue realizada a la edad de 250 años, la única fotografía existente de Li.

Misterios de una vida:

Como era de esperar, no se sabe mucho acerca de las primeras etapas de la vida de Li Ching-Yun. Sabemos que nació en la provincia China de Sichuan, donde también murió. También sabemos que en su décimo cumpleaños, Ching-Yun estaba alfabetizado y había viajado a Kansu, Shansi, el Tíbet, Annam, Siam y Manchuria para la recolección de hierbas medicinales. Después de esto, su vida se vuelve un poco borrosa…Al parecer, durante mas de de cien años, Li continuó vendiendo sus propias hierbas, recogidas por el mismo. También se sabe que tenia las uñas de su mano derecha muy largas, de mas de 15 centímetros.En 1930 el profesor Wu Chung-Chieh, decano del departamento de educación en la Universidad de Chengdu, encontró en los registros Imperiales del Gobierno de China dos felicitaciones del emperador a Li Ching-yun en 1827 por su 150 cumpleaños y una posterior a los 200 años. Por lo que si este dato es riguroso seria una prueba irrefutable de la edad del hombre mas longevo que jamás haya existido.

El secreto de la longevidad:

En un artículo publicado por la revista Time del 15 de mayo de 1933 titulado “Tortoise-Pigeon-Dog” (Tortuga, paloma y perro), se informaba sobre la increíble vida del maestro Li Ching Yuen y se citaba la respuesta que daba Li al secreto de su larga vida.Su dieta se basaba principalmente en el arroz y en el vino de este cereal. También consumía gingseng y una planta poco conocida, la Centella asiática (Hydrocotyl asiática). Muchos cientí-ficos de la época se burlaron de esto y no le dedicaron atención al tema, pero unos pocos vision-arios fueron un poco más allá. Jules Lepine, bioquímico francés, encontró un poderoso alcaloide de efectos rejuvenecedores en las semillas de dicha planta.Los herboristas saben de un factor de longevidad que posee la planta ‘Vitamina X de la juven-tud’ para el cerebro y las glándulas endocrinas’ y también extractos de la planta se usan para tratar problemas de circulación y de piel.Se consume en ensalada. El jugo de las hojas sirve para la hipertensión arterial; también como tónico. Un emplasto o cataplasma de hojas se usa para tratar llagas y úlceras.Si la historia descubierta por Wu Chung-chien en 1930 y relatada por la revista Time y el diario The New York Times es cierta, Li Ching-Yuen superaría en mas de 130 años a la mujer mas lon-geva de la tierra, la francesa Jeanne Louise Calment que vivió 122 años y 164 días.

A veces el sentimiento más fuerte, es el no sentimiento.Esta sociedad cada día nos vuelve más inmune al dolor, más in-

mune a la desgracia ajena.Vemos imagenes diariamente, son bombardeadas en nuestra

mente, en nuestros sentidos, muerte, asesinatos, guerra y ya no nos afecta, imagenes que tiempo atrás nos horrorizaban, ahora despi-ertan un sentimiento de alarma repentino que se torna en indifer-

encia.Vivimos cada día más en nuestro mundo digital, olvidandonos del

mundo real o al menos, haciéndolo más indiferente.Creemos solucionar los problemas del mundo difundiendo una desgracia vía facebook o consiguiendole me gusta a una foto o

vídeo de denuncia, pero en realidad es un autoengaño, para satis-facernos debido al no sentimiento de nuestra vida diaria.

La sociedad cada día se torna más indiferente, egoísta, incluso añadiría mal educada en todos sus sentidos.

El declive de la sociedad ha comenzado, quizás sea el momento de volver a nuestras raíces para poder tener esperanza en este mundo

que cada día es más vil y cruel.

Mucho tiempo por recuperar

Yolanda Rodríguez

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Cibercuriosidades

Hay muchas paginas curiosas pululando por la red, muchas curiosas pero inútiles y otras muy útiles que nos pueden servir de gran ayuda en nuestra vida diaria.

Navegando por la web, hemos encontrado algunas de ellas, como las que os mostramos a continuación:

www.testeando.es

A modo de juego, en esta pagina se puede repasar cualquier materia de cualquier nivel, así o bien repasas o bien aprendes, tanto para peques como para mayores, es una web de entretenimiento educativo que seguro enriquecerá tu vida

www.correctorortografico.com

Este corrector disponible en once idiomas, es una maravilla para to-dos aquellos que no tengan corrector en su procesador de textos o si lo tiene y quiere repasar su texto.

Yolanda Rodríguez

Titanic100 años de historia

El RMS Titanic era el segundo de un trío de transatlánticos conocidos como clase Olympic. El Titanic fue, en su tiempo, el barco de pasajeros más grande y lujoso del mundo, seguido por el RMS Olympic.

El 10 de abril de 1912, el Titanic inició su viaje inaugural partiendo desde Southampton (In-glaterra) con destino a Cherburgo, Queenstown, y finalmente a Nueva York. Cuatro días más tarde, a las 23:40 del 14 de abril, el buque chocó con un iceberg al sur de las costas de Ter-ranova, y se hundió a las 2:20 de la mañana del 15 de abril. El siniestro se saldó con la muerte de 1.517 personas, y en esa época se convirtió en el peor desastre marítimo en tiempo de paz.

El Titanic fue construido en los astilleros de Harland and Wolff, en Belfast (Irlanda del Norte). Partió hacia Nueva York con 2.227 personas a bordo, y una de las causas del elevado número de víctimas fue que, a pesar de cumplir con todas las normativas marítimas de la época, el barco sólo llevaba botes salvavidas para 1.178 personas y aún así sólo se salvaron 705. Un elevado número de hombres murió debido al rígido protocolo de salvamento que se siguió en el proceso de evacuación de la nave, conocido como “mujeres y niños primero”, y al poco tiempo disponible.

El Titanic se diseñó usando algunas de las más avanzadas tecnologías disponibles en aquel tiempo, tales como mamparos herméticos que dividían el casco en 17 secciones independi-entes y que se creía que podían mantenerlo a flote en caso de rotura de una parte del casco; ello hizo que el Titanic fuera considerado “insumergible” según la prensa de entonces. Iba do-tado de una potente estación de telegrafía y un nuevo diseño de hélice de tres palas. El Titanic era más lujoso que el RMS Olympic y además sus rivales de la Cunard y el estándar al respec-to no tenían comparación con las instalaciones de primera clase en cuanto a lujo se refiere.

Cubierta A

Conocida también como la cubi-erta de paseo, este nivel albergaba los camarotes, la sala de lectura, el salón común, la sala de fumadores y los Cafés Verandah de la primera clase. Su uso fue únicamente para primera clase, pues la escalinata de segunda no tenía salida a ésta cubierta.

Cubierta B

Esta cubierta fue diseñada principal-mente para alojar a los pasajeros de primera clase y tener una cubierta de paseo que se extendería desde su parte delantera hasta la trasera, dividida justo después de la escalinata trasera de prim-era clase para dar lugar a la cubierta de paseo de segunda clase. Al igual que en la cubierta superior, Ismay hizo observa-ciones en el viaje del Olympic y vio que este sector de paseo en la cubierta B no era tan popular como el del nivel supe-rior

Café Parisien

Uno de los camarotes

En tercer clase no tenian tantos lujos, este era la sala de estar de tercera clase.

Camarote estandar seguramente de segunda clase.

Restos del titanic

Titanic: Un amor realEl pasado Domingo fue el centenario del buque de los sueños, el buque por el que más tinta se ha derramado.Pese a los años, el Titanic y su histo-ria, han seguido vivos a través de los años y todos nos hemos estremecido y emocionado al creer que la historia entre Jack y Rose, podía ser real.Pero lo que si fue real en el Titanic, fue la gran historia de amor entre Víctor y Josefina, una historia que no suele ser contada, pese a que los supervivientes del Titanic, comentaron sin excepción, que había un amor entre ellos que conmovía al que lo viera.Esta gran historia de amor, la protago-nizaron la única pareja que había en primera clase en el lujoso buque.

Víctor Peñasco y de profesión “Gentleman” y su esposa María Josefa Pérez de Soto, de 22 eran una pareja de recién casados, que llevaban un año de luna de miel, viajando por Europa, antes de su largo viaje de novios, la madre de Víctor, como a modo premonitorio, agarro a su hijo del brazo y le hizo jurar, que no se embarcaría en ningún barco.Víctor había cumplido su promesa, hasta que llegaron al ultimo lugar al que les llevaría su luna de miel, París.En cuanto llegaron, vieron propaganda del Titanic y les pareció el colofón final perfecto para su luna de miel, pero este, aun no partía y ellos no querían esperar, así que compraron los billetes para otro barco, pero el des-tino quiso que en aquel momento, debido a una huelga de carbón, se cancelaran todos los viajes y el carbón de los barcos se transporto al titanic.Ellos cambiaron sus pasajes y se embarcaron en el Titanic, como Víctor había hecho la promesa a su madre, dejo cartas y postales escritas con distintas fechas en manos de su mayordomo, que se quedo en tierra y ellos junto con Fermina, la doncella, embarcaron sin presagiar su desgracia.

La fatídica madrugada del 15 de Abril, Víctor, noto y escucho el estruendo, salio a cubierta y pregunto a un oficial, si ocurría algo y este tan solo se rió.Víctor sabia que algo ocurría y volvió a buscar a Josefa y a Fermina, cuando subieron a cubierta el revuelo se comenzó a formar.Me sorprendió ver que la película de James Cameron es muy fiel a lo ocurrido en la realidad, puesto que los supervivientes relataron las escenas tal cual pasan en la película.Debido a la posición de Josefa, esta embarco en un bote salvavidas al que más tarde a modo de saco, lanzaron a Fermina, debido a sus llantos de desesperación.Víctor que ya tenia un pie en el bote, salio de él para ceder su asiento a una mujer de tercera con un bebe en brazos, al bajarse, le dijo a su mujer que fuera feliz y que rehiciera su vida. Los supervivientes del bote, recu-erdan el desgarrador llanto de Josefa y su enorme dolor. Josefina aun conservó la esperanza de que Víctor hubiera subido a otro bote pero en el recuento en el Carphantia, le confirmo lo que temía, Víctor había muerto.Su cuerpo jamás fue encontrado, así que para que Josefa pudiera heredar y rehacer su vida, la madre de Víctor compró un cadáver al que hizo que Fermina reconociera como Víctor, el cuerpo falso, no se sabe donde esta, puesto que donde reza que Víctor esta enterrado, no hay nada.Josefina, pudo rehacer su vida, bastante años después y Fermina jamás se casó.

Curiosidades del Titanic

• El billete más caro de primera clase en el Titanic costaba 4.350 dólares, el equivalente a aproximadamente 75.000 dólares de hoy ( más de 66.000 €).

•• Ocho españoles figuraban registrados•• La banda no dejó de tocar incluso cuando ya era seguro que el buque se hundiría. Fueron

considerados heroes, pese a ello la naviera White Star Line, les cobro el importe del uni-forme perdido ese día a los familiares.

•• 14 años antes que navegara el Titanic existió un libro de ficción llamado Futility de Morgan

Robertson que describía un barco llamado Titan que se creía inhundible,llenó de gente rica y despreocupada, pero choca con algo parecido a un iceberg y se hunde en una noche de abril, además tenía casi el mismo peso, longitud y capacidad de pasajeros. Se considera que el autor usó el libro como una predicción del desastre del Titanic, para otros es una asom-brosa coincidencia.

•• Un tripulante del Titanic, días antes del viaje inaugural, soñó con gatos que entraban en una

ventana, y luego una agorera le dijo que no se embarcara, lo que le convenció. •• “Ni Dios podra hundir este barco!”.• Este dicho formo parte de la campaña publicitaria que se hizo para alardear de la seguridad

del lujoso trasatlantico , el inhundible le decian.

Los “otros” pasajeros del Titanic y la histo-ria de amor y lealtad de Ann Elizabeth y su dogo.

Poca gente sabe que habían 12 perros embarcados en el Titanic y que tan solo 3 sobrevivieron.Una de las pasajeras se escondió a su perrita entre las faldas para colarla en el bote salvavidas, otras no tuvieron esa suerte como es el caso de Ann Elizabeth Isham.

El tamaño de su gran danés no le permitía esconderlo y en el bote ocupaba mucho espacio y peso, con lo que obligaron a la señora a que lo tirara del bote, pero Ann, no estaba dispuesta a abandonar a su amigo, ambos saltaron al agua y ella protegió con su cuerpo a su mascota, poco después los encon-traron muertos y comprobaron como Ann, no dejo de aferrarse a él en ningún momento, pese a que Ann pudo salvarse, prefirió morir con su amigo, porque este no entendería que le abandonara.

Los supervivientes perrunos de esa noche, eran de la raza pekines, que debido a su pequeño tamaño pudieron ser camuflados, incluso alguno como bebe y así poder salvar la vida de su mascota.

Yolanda Rodríguez

Moda

Si te preguntas que se va a llevar este verano, estudiando todas las tendencias, quedate con esto tul, flores y encajes, es el secreto para estar a la ultima.Al más puro estilo, prota de película de amor, es el look estrella de este verano, dulce, deli-cado y natural.Si por el contrario eres mucho más atrevida, este verano tu look estrella es el flúor, colores fluorescentes tanto en ropa, maquillaje como ¡en el pelo! Y es que los colores llamados “manga” son la ultima moda.

Vestidos Mango

Maquillaje fluor

Vestidos Mango con los tonos de esta primavera y verano.

Vestidos con encaje, la tendencia de este verano.

Tonos manga, si eres menos atrevida, se lleva en mechas de distintos colores o del mismo, camufladas con tu pelo.

Encajes, flores y cortes asimetri-cos.

Yolanda Rodríguez

Gente que...

Para este número en gente que, tenemos a Max que quiere dejar su nom-bre en el anonimato, quiere contarnos su historia y de como ha tenido que venir a España para poder ser libre.

Y: Max huiste de tu país con 14 años ¿por qué?

Max: Yo soy de origen marroquí, mis padres son muy estrictos y con-trolaban totalmente mi vida, no podía tener amigas y mucho menos no-via.Mi vida era normal pero siempre me tenia que ocultar de todo, si quería salir con mis amigos y amigas, me tenia que escapar, podía hacer lo mis-mo que aquí en España, pero escondiéndome y con miedo.Con la excusa de venir a ver a mis primos, me vine a Barcelona y una vez aquí, les dije que no iba a volver.Mi padre me dejó de hablar y mi madre me puso una condición, seguir estudiando y así hice.Aquí encontré la libertad que tanto ansiaba, podía tener amigas y sin miedo a que pasara nada, podía tener novia, quedar con gente, beber al-cohol , sin esconderme.

Y: ¿Qué piensas del tipo de vida de allí?

Max: Qué es hipócrita, no se nos permite beber alcohol, pero todos lo hacen, a escondidas, pero lo hacen, todos tienen amigas y han tenido varias novias pero a escondidas, vamos que se hace todo igual que aquí pero se esconde, eso es hipócresia y genera un mal estar que no es nec-esario y que se debería evitar.Creo que esta llegando el momento de que se abran de mente, sin perder el respeto a nuestros orígenes pero actualizarlo si, modernizarlo todo y darnos libertad. Porque por ejemplo, la mujer es libre de palabra de ponerse pañuelo o no, pero después es coaccionada a ello, así que esa libertad no es real.Además que el pañuelo conlleva unas acciones que pocas ponen en prac-tica, así que debido a la falta de libertad generamos hipócresia.

Y: ¿Qué piensas de las personas que creen que venís a quitarnos el trabajo y saturar el país?

Max: Qué en parte tienen razón, he visto por amigos, que se nos da más facilidades, incluso tengo amigos marroquíes que se burlan de los espa-ñoles por ello, yo te hablo claro.Allí esto no es así, ali primero son los de allí y jamas un extranjero tendrá más derecho que tu y aquí eso no se hace.Mis amigos tienen varias ayudas, en cambio mis amigos que son de aquí de siempre, no digo españoles, porque yo soy español. No les dan esas fa-cilidades y esas ayudas y me pregunto el porque se hace esto, porque se esta discriminando a los que son de aquí de siempre.Yo pedí una ayuda al principio, no fue cosa mía, todos los de mi familia vivían aquí así y nada más decidir quedarme me hicieron pedirla, pero cuando viví aquí, me relacione, hice amigos, pensé si al resto no se la dan, ¿por qué a mi?, ¿Por ser de fuera? ¡pues no!, ahora soy español con todas las consecuencias.Creo que ya esta bien de diferenciarnos tanto, somos todos iguales y la tierra es de todos, no hace falta señalar tanto que es de quien, simple-mente vivir y ser feliz.

Y: ¿Has vuelto a tu casa?

Max: No, mi madre y algunos de mis hermanos, han venido a verme, yo allí no quiero volver más y mi padre no me quiere ver, así que yo me quedo en mi tierra que es esta, nací Español solo que no lo sabia hasta que viví aquí. Bueno Español y del Barça!

Y: ¿Qué echas de menos de allí?

Max: La vida familiar, mis amigos de toda la vida, mis sitios favoritos de allí pero es el precio que hay que pagar por ser libre y vivir bien.

Entrevista a la Autora de “ El destino de Lisa” Mercedes Rodríguez

- ¿Cuánto tiempo tardaste en escribir tu libro?

Pues tardé un par de años aproximadamente… no me planteé el tiem-

po, más que nada porque no me dedicaba a ello asiduamente y lo cogía

de vez en cuando. Lo tenía más como entretenimiento, nunca pensé en

que lo podía publicar y es por eso que en un principio no me lo tomé

demasiado en serio.

-¿Desde cuándo te gusta escribir?

Desde que se me ocurrió la primera historia, tendría unos 16 años… fue

al poco de acabar los estudios de la EGB, ahora llamada ESO. Gracias

a los buenos consejos de mi profesor D. Manuel que me insistió mucho

en que nunca dejara de leer ni de escribir.

- ¿Qué es lo que más te gusta de escribir?

Lo que más me gusta cuando empiezo a escribir una historia es que la gente pueda disfrutar leyéndola.

Intento pensar bastante en el lector cuando escribo, y en las notas de humor, es cuando mejor me lo

paso.

- ¿Es este tu primer libro?

Sí, “EL DESTINO DE LISA” es mi primera obra publicada, aunque no será la única… ya estoy metida

en la próxima.

- ¿Cuál es el género de tu libro?

Pues la verdad es que la han calificado en varios géneros… narrativa, romántica, novela negra… como

incluye todos esos temas entra en varios apartados.

- ¿Cómo surgió la idea para escribir “El destino de Lisa”?

Estaba escribiendo mi primera obra, la cual aún está inacabada, cuando se me ocurrió la historia. Dejé

aparcada la anterior y me puse a escribir “El destino de Lisa”.

- ¿La protagonista de tu libro se parece en algo a tí?

No, no lo creo… aunque más de uno sí que me ha asociado con la protagoni-

sta. Como dijo mi profesor D. Manuel en mi primera presentación; “No puedo

evitar asociarte con la protagonista, Lisa. Sus ideales sobre la amistad, el amor, la

familia…” Quizá tenga algo de autobiográfico, no lo sé. Creo que siempre se escapa algo de nosotros,

algo que se cuela en nuestras manifestaciones y opiniones”.

Está claro que autobiográfico no es, pero creo que tiene mucha razón sobre lo que dice de la amistad, el

amor y la familia. Todos tenemos nuestros principios y valores en esos temas y tal vez, se haya colado

algo de mí en ese aspecto.

- Una vez tuviste escrito tu libro, y lo volviste a leer entero, ¿Cuál fue tu sensación?

Fue una sensación maravillosa, casi inexplicable. Fue como una mezcla de sentimientos y emociones…

¡por fin tenía el libro en mis manos! No me lo podía creer… en ese momento pude decir que ya había

cumplido mi sueño.

- ¿Cuál ha sido el momento más especial que has vivido con tu libro ya publicado?

El día de mi primera presentación. La hice en el C.P. Miguel de Cervantes, donde estudié. Me trajo

muchos recuerdos, y fue muy emotivo porque mis familiares, amigas, personas conocidas y no tan

conocidas se encontraban allí. Incluso vino el que era por entonces el director del colegio, D. Enrique,

que ahora ya está jubilado, me alegró mucho verlo…

Y otro de mis momentos más especiales son todos aquellos comentarios que me hacen llegar los lec-

tores describiendo lo que les ha parecido la historia y lo mucho que les ha gustado. Brevemente te diré

que ha habido gente que le ha enganchado tanto que se la ha leído de un tirón. Otro que me llegó hace

poco fue la opinión del hermano de una amiga, se lo leyó casi por compromiso porque no le gusta leer.

Pero cual fue mi sorpresa cuando me dijo que le había gustado tanto la novela, que se había aficionado

a la lectura. Imagínate… me dejó sin palabras. La verdad es que “EL DESTINO DE LISA” me está

dando muchas alegrías. Y esto es una pequeña parte de lo que pueden encontrar en la página de face-

book de mi novela. Aquellos que estén interesados en saber algo más, o que quieran conocer las opin-

iones, críticas, reseñas, sólo tiene que introducir el título y mi nombre Mercedes Rodríguez. Desde aquí

quiero agradecer a todas esas personas anónimas que me apoyan y que incluso la gran mayoría ni me

conocen… y siguen ahí pendientes de mi trayectoria, y con ganas de leer mi próxima novela. Te puedo

asegurar, que eso es lo mejor que me ha pasado y hace que cada día me sienta más feliz… con más ga-

nas de trabajar y de seguir adelante. Gracias a todos esos lectores que tanto cariño y ánimo me dan.

- ¿Cómo fue el momento de editar tu libro?, ¿las editoriales te lo pusieron fácil?

Bueno, en la búsqueda editorial es complicado elegir porque las más conocidas es muy difícil entrar.

Así que se lo envié a tres que eran las que más me convencían, y ésta última me respondió satisfactoria-

mente en menos de un mes. Actualmente la tengo publicada con Éride Ediciones.

Ahora parece ser que hay más editoriales dispuestas a editar a autores noveles, en ese aspecto tenemos

más fácil la edición, aunque todo ello conlleva un gasto más o menos moderado, pero eso ya depende

de cada editorial.

- ¿Hay alguna fecha marcada para alguna presentación de “El Destino de Lisa”?

Sí, el 3 de mayo estoy en la Feria del Libro en Valencia, en el stand de Bibliocafé firmando ejemplares

de mi obra de 17 a 18:50h y después hago una micro presentación allí mismo en la Feria de 19 a

19:15h así que si os apetece pasar por allí, estáis todos invitados.

- ¿Crees que existe el apoyo necesario para escritores noveles?

Respecto a editoriales sí ha habido una clara mejoría en lo que se refiere a poder editar el libro. Pero

para darnos a conocer lo seguimos teniendo muy difícil. Afortunadamente hoy en día tenemos las redes

sociales, Facebook, Twitter… pero aunque gracias a eso nos resulte algo más fácil llegar a la gente, es

muy complicado darse a conocer, en este momento no existe el apoyo suficiente para dar a conocer la

obra por medio de marketing, publicidad… lo tiene que hacer uno mismo.

- ¿Estás ya trabajando en el siguiente libro?

Sí, ya estoy en ello, pero no lo cojo todo lo que quisiera… estoy todavía promocionando “El destino de

Lisa” y entre unas cosas y otras se me pasa el tiempo.

- ¿Además de escribir novelas hay otro tipo de escritura que te atraiga y que practiques?

También hago mis pinitos como compositora de canciones (letra y melodía) “Estar Enamorado” es la

primera canción que he dado a conocer públicamente. La canción la interpreta Ana. La música me la

hicieron Frank, que lamentablemente ya no se encuentra entre nosotros, Ono y Morgan. A ellos les

tengo que agradecer mi andadura en la música, muy especialmente a Frank... Para los que quieran

descargársela lo pueden hacer desde amazon, itunes, spotify, nokia… y para los que deseen ver el vídeo

que he creado pueden hacerlo en youtube, sólo tienen que poner el título y mi nombre. No quiero

olvidarme de darles las gracias a las personas que han colaborado en este vídeo prestando sus foto-

grafías desinteresadamente. Uno de ellos es mi primo José Antonio que se puede decir que es el pro-

tagonista de la historia, y unos amigos suyos que también me las cedieron…

Y por último quiero agradeceros a vosotros, a todos los colaboradores de la revista Diversity, especial-

mente a Ana Añó por darme la oportunidad de darme a conocer y de acercarme un poco más a la gente

de a pie. Porque sin ellos, yo no sería nada… Gracias a todos.

Ana Añó

Caso niñas de Alcasser (13 de Noviembre 1992)Se conoce con el nombre de Caso o Crimen de Alcácer a un crimen ocurrido en España la no-che del 13 de noviembre de 1992 en la localidad valenciana de Alcácer. Tres chicas de 14 y 15 años de la localidad valenciana de Alcácer que se dirigían a la discoteca Coolor con el fin de asistir a una fiesta del Instituto de Picassent que se llevaría a cabo en la vecina localidad de Picas-sent, fueron secuestradas, violadas, torturadas y finalmente asesinadas. Las niñas se llamaban Miriam García Iborra (28-7-78 /13-11-92) de 14 años, Antonia Gómez Rodríguez (25-5-77 /13-11-92), de 15, y Desirée Hernández Folch (17-2-1978 /13-11-1992), de 14 años. Los cuerpos fueron encontrados en una montaña próxima al Pantano de Tous en un sector conocido como La Romana, el 27 de enero de 1993, 75 días después de su desaparición.

Reconstrucción de los hechosAntonio Anglés, también conocido como “Asukiki” o “Sugar” se encontraba paseando con el Opel Corsa de su amigo Miguel Ricart y con este mismo. Yendo por la carretera vieron a tres chicas que se encontraban haciendo autostop en una gasolinera, con el fin de asistir a una fiesta de su colegio que se llevaría a cabo en la discoteca Coolor. Anglés les preguntó si se dirigían hacia la discoteca Coolor y las tres chicas subieron al automóvil. Al llegar a la discoteca Coolor Anglés le dijo a Ricart que continuase conduciendo. Las niñas empezaron a gritar. Acto seguido, Anglés sacó una pistola Star de 9 mm. Las golpeó con la culata del arma y posteriormente las ató. El “Rubio”, como llamaban a Ricart, condujo el automóvil hacia Catadau. Esta era la zona donde Anglés solía refugiarse cuando lo buscaba la Guardia Civil. Sugirió la caseta medio derruida de “La Romana” como lugar donde llevar a las chicas. Dos de las niñas fueron violadas tanto por Anglés como por Ricart. A posteriori deciden atar a las niñas y regresar al pueblo en busca de comida. Al regresar violaron a la tercera niña para a continuación cavar la fosa y obligarlas a caminar hasta ella, donde les disparó y enterró. Recogieron los casquillos del arma de fuego y limpiaron el coche.

Los días posterioresA partir de ese momento comenzó una intensa búsqueda para tratar de encontrar a las niñas. En enero, después de unas intensas lluvias, la tierra se ablandó y aparecieron los cuerpos. Dos apicultores que cuidaban sus panales se toparon con la fosa. La Guardia Civil en la investigación posterior, encontró en la misma: Un guante de Ricart, un volante de la Seguridad Social a nombre de Enrique Anglés Martins(hermano de Anto-nio), y un casquillo de bala.

Anglés no estaba en su casa cuando se presentó la Guardia Civil en busca de su hermano Enrique. Comenzó su fuga en la que estuvo escondido durante aproximadamente un mes en algún pueblo de la provincia de Valencia, acosado por la intensa búsqueda de la Guardia Civil y la Policía. Estuvo a punto de ser capturado en el pueblo de Villamarchante, pero consiguió difícilmente escapar de la fuerte redada que se hizo. Apareció de nuevo su pista unos días después en Minglanilla (Cuenca), último lugar de España que se supo que estaba hasta que en marzo de 1993 fue visto de nuevo en Lisboa, donde embarcó como polizón en el barco City of Plymouth, del que se tiró supuestamente al ser descubierto cerca de las costas de Irlanda. A partir de ahí se perdió su pista para siempre, y se cree que murió de frío o ahogado en esas aguas, pero hasta el día de hoy nada se sabe.

Miguel Ricart: Retrato del asesino de Miriam, Toñi y Desirée En la soledad de su celda de la cárcel de Zuera (Zaragoza) Miguel Ricart, el único condenado por el asesinato de Miriam, Toñi y Desirée, comenzaba a saborear la inminencia relativa de su salida de prisión, prevista para 2011. Para esa fecha habría pasado entre rejas 18 años, casi la mitad de su vida, pues entonces tendrá 40. Sin embargo, lo más probable es que ahora la Audiencia de Valencia rectifique su criterio de 2006 y le aplique la «doctrina Parot». En ese caso, su horizonte de libertad se retrasaría hasta 2023, cuando lleve 30 entre rejas, el máximo de cumplimiento. Le esperarían, pues, 15 años más encarcelado, exactamente el mismo tiempo que lleva cumplido. Si esa decisión de la Audiencia finalmente se produce es fácil imaginar el impacto emocional que recibirá el recluso. Y lo más probable es que vuelva a aplicársele el programa de prevención de suicidios, con la asignación de un preso de apoyo.

Ese es su futuro previsible, pero ya hoy Miguel Ricart, nacido en Catarroja (Valencia), tiene detrás un am-plio historial penitenciario. Su primer contacto con una cárcel se remonta a 1992, cuando fue condenado a dos años y cinco meses por tráfico de drogas. Pronto quedó de nuevo en libertad y el 13 de noviembre de ese mismo año, junto a su amigo Antonio Anglés, secuestró, torturó, violó y asesinó a las niñas de Alcácer. Su de-tención se produjo en enero del siguiente año, pocas horas después de que se encontraran los cadáveres de las víctimas en el paraje La Romana de Tous. Desde ese día nunca ha vuelto a tener un minuto de libertad.

El 31 de enero y el 2 de marzo de 1993, poco después de su detención, Ricart admitió ante los forenses de los juzgados de Alcira Francisco Ros Plaza y Manuel Fonollosa González su implicación en los siniestros crímenes: «Refiere que estuvo implicado y que era en todo momento consciente de lo que ocurría -dice el informe de los peritos-. Conservó en todo momento una correcta percepción del conjunto de circunstancias en relación con lo sucedido (...) Hace mención a que su voluntad se encontraba fuertemente condicionada por el temor. Antonio Anglés le impedía con sus amenazas actuar de otro modo (...) Explica que se encontró ar-rastrado por una corriente «en la que te dejas llevar y no sabes realmente cómo salir» (...) Llama la atención el mínimo impacto afectivo que la representación mental de estas cuestiones (que las víctimas hubieran sido su madre, su hermana o su hija) suponían en él».

Tras una breve estancia en la cárcel de Valencia, Ricart fue trasladado a la de Castellón. En ambos centros estuvo en aislamiento para protegerle del resto de los presos, que querían hacerle una demostración «en vivo y en directo» de lo que es la ley de la cárcel. Los informes psicológicos de aquella época describen al criminal como una persona muy marcada por la temprana muerte de su madre y el alcoholismo de su padre, que le lle-vaba a protagonizar episodios de malos tratos. Se marchó de su casa a los 18 años. El interno es descrito como una persona un tanto inmadura, con un desarrollo intelectual inferior al de su edad, influenciable y extrover-tido. Además, necesita sentirse arropado por un grupo. Y en aquella época se reconocía como consumidor esporádico de hachís, heroína y fármacos.

A principios de 1994, con la investigación de los crímenes de Alcácer más avanzada, Ricart fue trasladado a la prisión de Herrera de La Mancha, donde ha pasado buena parte de la condena. En ese centro el interno fue a la escuela para intentar sacarse el graduado escolar y realizó algunos trabajos para el módulo, como pintarlo.

En abril de 1997 fue trasladado de nuevo a Valencia para que asistiera al juicio por los atroces crímenes. Ricart fue ingresado en un módulo en el que sólo estaba ocupada otra celda además de la suya. A pesar de la soledad, se llegó a temer que llegaran a las manos. En octubre de ese mismo año se le dio de baja en el programa de prevención de suicidios en el que había estado incluido prácticamente desde los primeros meses de reclusión.

Ya en 1999, de vuelta en Herrera de La Mancha, el Tribunal Supremo confirmó la sentencia de Ricart. Hasta ese momento el recluso había tenido como preventivo un régimen similar al primer grado, que a partir de entonces se confirmó. Por aquella época el preso continuó asistiendo a la escuela y se mostraba colaborador, una circunstancia habitual cuando individuos de su perfil delictivo ingresan en prisión. No obstante, tenía una cierta tendencia a la fabulación e insistía en que nada tenía que ver con los hechos por los que había sido condenado, al contrario de lo que manifestó en su primera entrevista con los forenses del juzgado de Alcira. Sí admitía, en cambio, haber protagonizado algún delito menor. Todos aquellos que por entonces trataron con él destacan su afán de colaboración, probablemente también determinado por su imposibilidad de relacionarse con otros reclusos, al ser rechazado por ese colectivo -una constante de su vida carcelaria-, que incluso llegó a amenazarle.

Ya en 2000, Miguel Ricart fue trasladado a la cárcel de Teixeiro (La Coruña), donde progresó de grado a raíz de un recurso que presentó ante el juez de Vigilancia Penitenciaria. Sin embargo, en 2003 el recluso fue de nuevo calificado en primer grado coincidiendo con su vuelta a Herrera de La Mancha.

Ricart no cesó en su empeño, volvió a recurrir y el juez de Vigilancia Penitenciaria le concedió de nuevo el se-gundo grado. La Fiscalía se opuso y la Audiencia de Valencia le dio la razón. Por aquella época (noviembre de 2003), y al volver a estar en el foco de la opinión pública Ricart sufrió un incidente en un patio, donde recibió insultos y amenazas de otros internos, lo que obligó a aplicarle el artículo 75 del Régimen Penitenciario que restringía sus movimientos para que no coincidiera con otros presos y garantizar así su seguridad.

Por tercera vez, en 2005 volvió a pedir su progresión de grado, que le volvió a ser concendida por el juez pero sólo en lo relativo a su régimen de vida carcelaria, ya que prohibió expresamente que disfrutara de permisos.

Desde hace dos años Ricart es interno de Zuera. Ahora nadie le reconoce -su aspecto físico ha cambiado-, tiene un comportamiento correcto y no ha tenido problema alguno de convivencia. Trabaja como auxiliar en un taller -es un destino no remunerado-, no ha recibido ni una sola visita y ni siquiera tiene abogado. Su futuro no es precisamente esperanzador. Pero todo arranca de un 13 de noviembre de 1992 cuando arrancó la vida a Miriam, Toñi y Desirée.

Miquel Ricart, condenado a 170 años por el crimen de Alcasser, sólo cumplirá 26

De los 170 años de cárcel a que fue condenado el triple asesino de las niñas de Alcasser, saldrá libre en 13. Ricart ingresó en prisión en 1997 y estaba previsto que saliera en 2011 pero una asociación ha interpuesto un recurso para que se le aplique la ‘Doctrina Parot’ y cumpla 12 años más. Saldrá en 2023La jurisprudencia del Supremo tras el caso Parot es uniforme: ‘se comenzará por el orden de la respectiva gravedad de las penas impuestas, aplicándose los beneficios y redenciones que procedan con respecto a cada una de las penas que se encuentre cumpliendo

El acusado fue juzgado y condenado por el Código Penal de 1973, que recoge, entre otras medidas, un día de descuento de condena para el preso por cada dos de trabajo

El preso Miguel Ricart, condenado a 170 años de prisión por el triple crimen de las niñas de Alcasser, saldrá de prisión en enero de 2023 en aplicación de la ‘doctrina Parot’, tras el acuerdo en ese sentido de la Audiencia de Valencia que evita que sea excarcelado el 22 de mayo de 2011.

El auto de la Sección Segunda de la Audiencia de Valencia con ese acuerdo se ha hecho público hoy y en él se decide aplicar el nuevo sistema de redenciones de pena que el Tribunal Supremo estableció en el caso del preso de ETA Henri Parot.

La denominada ‘doctrina Parot’ aplica los beneficios penitenciarios sucesivamente a cada condena y no sobre el máximo de 30 años de cumplimiento.

El 5 de septiembre de 1997, Ricart fue condenado a un total de 170 años de prisión como autor de tres delitos de asesinato y cuatro delitos continuados de violación en concurso con tres delitos de rapto, con la agravante de ensañamiento.

El acusado fue juzgado y condenado por el Código Penal de 1973, que recoge, entre otras medidas, un día de descuento de condena para el preso por cada dos de trabajo.

Podría haber cumplido una pena aún menor

Según este sistema de cómputo, Ricart habría cumplido su pena en mayo del próximo año, pero la asociación ‘Clara Campoamor’, que ejercía en esta causa como acusación popular, interpuso un recurso para que se aplic-ara la ‘doctrina Parot’, el cual fue respaldado por el Ministerio Fiscal.

La jurisprudencia del Supremo tras el caso Parot es uniforme: ‘se comenzará por el orden de la respectiva gravedad de las penas impuestas, aplicándose los beneficios y redenciones que procedan con respecto a cada una de las penas que se encuentre cumpliendo. Una vez extinguida la primera se dará comienzo al cumplim-iento de la segunda, y así sucesivamente (...)’.

Según subraya el auto de la Sección Segunda, el Alto Tribunal ‘inadmite sistemáticamente’ los recursos de casación contra las resoluciones que establecen esta fórmula de cómputo.

En el caso de Miquel Ricart, al aplicar este sistema, los beneficios y redenciones ‘no son de entidad tempo-ral bastante para provocar una reducción de la pena por debajo de los 30 años’, advierte el auto, con lo que el preso, coautor del crimen de Alcasser, cumplirá el máximo de pena previsto por la Ley.

En el próximo número “Des-montando la versión oficial del caso Alcàsser”

Estrés laboral en tiempos modernos

El estrés laboral se ha convertido en algo muy común en los tiempos modernos y representa una ame-naza para la salud de los trabajadores y como consecuencia para la salud de la organización!

¿Qué es el estrés laboral?

Son las reacciones nocivas físicas y emocionales que ocurren cuando las exigencias del trabajo no igualan las capacidades, los recursos o las necesidades del trabajador.Es muy importante reconocer cuales son las causas principales que lo generan y las consecuencias para la empresa y para los trabajadores a nivel físico, psicológico y laboral.

FACTORES ESTRESORES:

LA LUZ: El alumbrado inadecuado para la tarea que estamos ejecutando, puede generar tensión en la persona y aumentar su nivel de frustración. Un buena iluminación se percibe como alegre, estimulante y relajante.

EL RUIDO: Es una fuente de frustración que puede conducir hacia el enojo, la tensión, disminuyendo poco a poco el grado de tolerancia hacia la situación; ya que el ruido excesivo interfiere en la concentración.

RESPUESTAS AL ESTRÉS: POSITIVAS Y NEGATIVAS.

POSITIVAS: Desafíos

NEGATIVAS: Huidas, Conflictos y Sufrimiento.

SÍNTOMAS Y SEÑALES DE ALERTA.

Durante el periodo de estrés aumenta la producción de adrenalina, los músculos se tensan, aumenta el pulso cardiaco, suben los niveles de glucosa, la respiración se torna agitada, resequedad en la boca, la producción de saliva se detiene, las pupilas se dilatan, caída del cabello, los músculos anales y de la vejiga se contraen.

SE CLASIFICAN EN:

LEVE: Problemas de concentración, trastornos del sueño, irritabilidad.

MODERADO: Fatiga, indiferencia, indecisión, puede ocurrir que se consuman sustancias psicotrópicas.

SEVERO: Enfermedades del tracto digestivo, respiratorio, coronario, osteo-musculares y falta de comunicación a nivel social y familiar.

TIPOS DE ESTRÉS:

AGUDO: El estrés se manifiesta de manera momentánea y no genera consecuencias para el trabajador ni para la empresa; el trabajador puede continuar en su puesto de trabajo realizando sus labores cotidianas sin ningún problema.

CRONICO: Es cuando los trabajadores están expuestos a periodos de estrés repetitivos, que de no tomarse las precauciones nec-esarias a tiempo, tales como retirar al trabajador del área o al factor estresante, puede ocasionar una reacción en cadena, que va a repercutir en la salud del trabajador y por consiguiente a la empresa.

FASES DEL ESTRÉS:

SÍNDROME DE ALARMA: Reacción automática del sistema nervioso parasimpático (huida), de corta duración, no perjudica al trabajador si existe el tiempo de recuperación.

ADAPTACIÓN Y RESISTENCIA: El organismo intenta adaptarse, pero no tiene tiempo para recuperarse del agente estresor. Por lo que continúa reaccionando ante la situación y presenta reacciones metabólicas que hacen que el organismo se vulnere a problemas de salud.

SÍNDROME DE AGOTAMIENTO: Colapso del organismo en donde aparecen reacciones orgánicas, psicosomáticas y sociales.

BURNOUT: Síndrome de estar quemado en el trabajo, el cual posee básicamente tres síntomas:

Agotamiento emocional.

Síndrome de despersonalización.

Baja realización personal y laboral.

PATOLOGIAS DERIVADAS DEL ESTRÉS:

· Ansiedad.

· Depresión.

· Insuficiencias Cardiovasculares.

· Hipertensión Arterial.

· Accidentes Cerebro Vasculares.

· Infartos al miocardio.

CONSECUENCIAS A NIVEL FISICO: Deterioro de la salud.

RECOMENDACIONES: Realizar ejercicios aeróbicos, caminar, tomar un baño relajante al final de la jornada de trabajo, realizarse masajes con un profesional, ir al sauna, practicar risoterapia, tener una alimentación balanceada.

IMPACTO DEL ESTRÉS LABORAL EN LA EMPRESA:

AUMENTO DE GASTOS: Un trabajador enfermo no puede dar buenos resultados a nivel personal, familiar y social.

AUSENTISMO: El trabajador puede ocasionar retrasos por permisos para consultas y reposos médicos e incapacidad.

Accidentes Laborales: El trabajador con bajo rendimiento en la productividad producto del estrés puede incrementar los riesgos y provocarlos y causando daños materiales y deterioro del medio.

Poco a poco, las empresas se están dando cuenta de que la productividad es mucho mayor cuando sus empleados están conten-tos.Y esa es la orientación a la que nos dirigimos actualmente, debido al enorme gasto económico derivado de las bajas laborales por estrés y el ausentismo laboral de gente que no está a gusto en su puesto de trabajo y enferma.Con el yoga de la risa, se pretende por un lado relajar, pero por otro lado, divertir, animar y aprender a relacionarse de manera asertiva y sana con el resto de personas que componen el grupo o el equipo de trabajo, de tal manera que se incremente la em-patía entre todos sus miembros, mejoren sus técnicas de comunicación y aprendan a ver la vida de una manera mas positiva.

De esta forma, los problemas se solucionarán mejor teniendo una buena comunicación y trabajando de manera creativa, colaborando entre todos los miembros del grupo y en definitiva, siendo más felices.La colaboración, el trabajo en equipo, la creatividad, son beneficios que también se desarrollan durante el taller, y que ayudan posteriormente a que los grupos que suelen trabajar juntos, se comuniquen de manera más efectiva, siendo un factor impor-tante a tener en cuenta.Las empresas y colectivos que contratan talleres de Risoterapia, lo que buscan fundamentalmente es poder pasar un rato rela-jado y divertido, esperando que la gente se divierta y se lo pase bien.Es una de las fórmulas estrella durante la realización de Eventos, ya que combate el Estrés a todos los niveles. Además, es una herramienta válida para aprender a manejar las emociones dentro de un contexto de grupo, de una manera relajada y disten-dida.Este aprendizaje se realiza durante una de nuestras sesiones, y luego los participantes pueden empezar a poner en práctica lo aprendido, ya que los conocimientos se realizan de manera tan lúdica que ni siquiera se dan cuenta hasta que empiezan a ponerlos en práctica en su vida cotidiana.Uno de los efectos secundarios mas habituales después de uno de nuestros talleres, es el de experimentar una fuerte sensación de cohesión grupal, es decir, de pertenencia al grupo.

Belkis Albertt

Carta Anónima de un lector

El timo de Avon

Hace unos meses, debido a mi horario universitario, no encontraba un trabajo que se adaptara, así que busque otras formas de ganar dinero. Toda la vida, mi madre ha sido clienta de Avon y jamás hemos tenido ningún problema como clienta, así que pensé que la experiencia era se-gura.Contacte con ellos a través de su pagina web y se citaron conmigo dos mujeres, una comercial que hacia de jefa y otra que hacia como de jefa de zona, a la que tendría de apoyo.Me regalaron un bolso, lleno de muestras y me dieron truquitos, hasta ahí, fantástico.Durante la conversación tomando un café en un bar, les comente que mi horario era muy malo, que habría semanas en que no vendería nada puesto que estaría de examenes y confer-encias y no tendría tiempo, me dijeron que no había problema, no había horario, ni obliga-ciones, ni pedidos mínimos, simplemente vendo cuando puedo y gano la diferencia.Acepte sin problemas, reiterando la falta de tiempo.El primer pedido fue de maravilla, toda mi familia me compro, mis amigos, vecinos, cono-cidos, así que hice un gran pedido, fue genial porque además me llegaron detalles para mi y todo muy correcto.El segundo pedido, no vendí tanto, pero todo en apariencia iba bien, pero a la hora de la en-trega, me faltaba una caja con algunas cosas.Quise contactar con las personas que me cite y fue del todo imposible, me ponían excusas y no hubo manera.

Así que llame directamente a Avon, no voy a poner la conversación de forma literal, tan solo diré, que me insinuaron que reclamaba la caja porque me la había quedado yo y si cuela cuela, que su sistema no falla, me indigne, puesto que me llamaba ladrona y pensé en no vender más.Puse una reclamación por escrito con los hechos y se los comunique a la que parecía la jefa, jamás me contestaron.Unos días después, la jefecilla de zona me llamo, tenia que hacer un pedido según ella, si o si, o sino me cargarían el coste del bolso. Me enfade, les dije que yo avise de esto, que no me habían dicho nada, que yo les dije que si habían obligaciones de venta no quería saber nada pero ella, pincho y pincho y me obligo a comprar.Así que hice un pedido, sin haber vendido nada, para que no me cobraran el bolsito.Pedí lo mínimo pero no me dejo, tenia que hacer X cantidad según ella o me cobrarían el bolso, discutimos y al final, hicimos un trato, ella rellenaría mi compra con ventas suyas y así lo hicimos.Pasaron los días y esta mujer jamás me dio el dinero de las ventas para pagar su parte de la compra, la llame mil veces y siempre ponía excusas, escribí y llame a Avon que se desentendi-eron totalmente, así que hice lo que debía hacer, me fui a una abogada de atención al consumi-dor y les mandamos un burofax.Avon me costo muchos disgustos, muchos malos ratos, un dineral en llamadas a móvil a esta señora que nadie me devuelve claro.Así que jamás os recomendaría meteros en este tipo de ventas, porque al fin y al cabo no te ganas practicamente nada y el esfuerzo y el mal rato, no compensa lo poco que puedas ganar.

Bridget

Bridget debido a su apretada agenda, no ha podido estar con nosotros este número pero a todos los que tenéis consultas pendientes con ella, os pide un poquito de paciencia y en el siguiente número seréis contestados.

Noelia ZaNoN

Noelia Zanon

Ama y vive por la música desde muy corta edad. Esta valenciana tiene editados 11 discos 2 de ellos en Argentina y 3 discos de colaboración. Con un gran bagaje profesional y dominio del escenario, Noelia visitó Buenos Aires durante dos años consecutivos, llenando el gran teatro Astral de la avd. Corrientes y recorriendo todas las televisiones, emiso-ras y prensa más importantes del país. Estuvo 4 años y 6 meses a diario en la televisión valenciana “Canal 9 con el programa “La música es la pista” presentado por Mar Flores y obteniendo máxima audiencia.

También fue presentadora de su propio programa en la televisión de La Plana Baixa “El raconet de Noelia”, un programa Magazine donde la artista entrevistaba a otros artistas y daba oportunidad a todo aquel que quisiera promocionarse o empezara en el mundo de la música, pasando por espacios sensibles y tiernos como Memoria Antiga, dedicado a la gente mayor.Fue también presentadora de un programa de cocina y música “Cuina i Costums”.Noelia fue imagen turística de la ciudad de Moncofa (Castellón).Cantante del programa televisivo “Juego cantando” en la Tv de Castilla La Mancha, presen-tado por María Abradelo. Todo esto compaginándolo con sus actuaciones en directo.Noelia ha sido además la embajadora musical de España elegida para la campaña latina del presidente de los EEUU, BARACK OBAMA.Sus apariciones en todos los medios, tanto televisivos, prensa, como radiofónicos, han sido innumerables en toda España y en diferentes países.Recientemente ha debutado como actriz en la serie televisiva de grandísima audiencia en La Comunidad Valenciana “L’alqueria Blanca”.Actuó en homenaje a Jorge Javier Vázquez por su premio Ondas en el programa de tel-ecinco “Salvame”.

EntrEvista a noElia Zanon

A-¿Cuál es la primera anécdota relacionada con la música que recuerdas?

N - Yo tenía una actuación en un restaurante ,con apenas 12 años. Mi madre se equivoco y me compro unas medias de las que necesitan ligueros. Por lo tanto, mientras yo can-taba, las medias se bajaban hasta los tobillos.

A-¿Cuándo te diste cuenta que querías dedicarte profesionalmente a la música?

N - Realmente me di cuenta cuando ya estaba metida dentro de este mundo. Yo tenía 9 añitos y se es demasiado niña para darte cuenta de que eso iba en serio.

A-¿Qué ha sido lo más importante que te ha ocurrido dentro de tu carrera musical?

N - Lo mas importante ha sido que por mas que se pasa mal por lo dura que es esta pro-fesión, siempre he seguido adelante. Sin duda lo más grande que he hecho, ha sido hacer un homenaje en TVE a Dª. Concha Piquer en vida, estar 2 años en el teatro Astral de BsAs, ser la embajadora musical de España en la campaña latina del presidente de EEUU Barack Obama....

A-¿Con que artistas has compartido escenario?

N - En tantos años...con muchos: Paloma San Basilio, Sergio Dalma, Dúo Dinámico, Bus-tamante, Chenoa, Dyango, Manolo Escobar. En Miami: con los actores Matt Damon, Alicia Silverston, Kerry Whashinton....

A-¿Con quienes volverías a compartir escenario sin dudarlo?

N - Con cualquier artista pero a dúo.

A - Además de ser una artista con una voz irrepetible, ¿Qué otros talentos artísticos tienes?

N - Me gusta la interpretación ya que me entro gusanillo cuando hice 3 capítulos en la serie La Alqueria Blanca. Pero cuando estoy inspirada me gusta pintar cuadros.

A-Compones algunos de los temas que luego interpretas, ¿Qué es lo que te inspira para componer letras de tus propias canciones?

A-Compones algunos de los temas que luego interpretas, ¿Qué es lo que te inspira para componer letras de tus propias canciones?

N - Cuando compongo siempre es al amor, desamor...pero si me dan la música hecha puede variar depende de lo que me inspiren esas notas. Tengo un tema titulado INO-CENTES dedicado a todos los niños que sufren maltratos. A-¿Qué ha sido lo más difícil de tu carrera?

N - Lo mas difícil no tirar la toalla.

A-¿Qué es lo hace que trabajes de la manera que lo haces?

N - Amar la música.

A-Tienes un Club de Fans que te muestra su calor de manera incondicional, ¿Qué signifi-ca tu Club de Fans para ti?

N - Mucho, significan mucho. Es algo muy grande saber que tienes junto a ti todo su apoyo y cariño. Son la droga que necesitas para seguir luchando, por ellos vale la pena.

A-Sabemos que tienes perro, ¿Cuéntanos alguna anécdota de él?, ¿Qué significa él para ti?

N - Bueno tengo 3 y he llegado a tener 7. Son mi tranquilidad en la intimidad de mi casa. Mi gran compañía. Son mis bebes.

Gracias Noelia Zanón por tu talento, y sobretodo por ser como eres como persona, y hab-ernos atendido tan amablemente.

N - Gracias a Diversity.Un Saludo

Ana Añó

ENTREVISTA AL CLUB DE FANS DE NOELIA ZANON

A ¿Qué es un Club de Fans?

C- Somos un grupo de admiradores que nos juntamos para apoyar incondicionalmente a nuestra artista.

A ¿Cómo surgió la idea de formar vuestro Club, el Club de Fans Oficial de NoeliaZanón?

C- A partir de que Noelia saliera en “la Música es la Pista”, empezamos a seguirla individualmente y coin-

cidíamos en las actuaciones de ella, un grupo de gente, y se nos ocurrió formar el Club.

A ¿Cuándo se hizo esta idea de la creación del Club de Fans una realidad?

C- Se hizo realidad en 1.999.

A ¿Cuántos Fans formáis el Club de Fans Oficial de Noelia Zanón?

C- Somos 77 socios, aunque es difícil juntarnos todos.

A ¿Qué función tiene un Club de Fans?

C- Informar a los socios de todas las noticias, que nos llegan de la artista y apoyarla incondicionalmente.

A ¿Porque escogisteis hacer el Club de Fans Oficial de Noelia Zanón y no de otro artista?

C- Porque para nosotras es la mejor.

A ¿Qué hace diferente y especial a Noelia Zanón frente a otros artistas?

C- Su voz, su fuerza en el escenario y su pasión por la música.

A ¿Qué es lo que más os sorprende de sus actuaciones?

C- Aunque llevamos 13 años siguiéndola, es capaz de superarse en cada concierto.

A ¿Ella supo de la creación del Club de Fans antes, durante ó después?

C- Noelia lo supo desde antes, porque le pedimos su autorización para crearlo.

A ¿Qué momento ha sido el más feliz que habéis vivido con Noelia Zanón?

C- Cada uno individualmente, tendrá uno diferente. Y en conjunto, hay varios, po rejemplo: los viajes a

París, y el 25º Aniversario de su carrera, que coincidió con el 8º Aniversario del Club.

A ¿El Club de Fans se desplaza para ir a acompañar a Noelia Zanón, en sus actuaciones fuera de Valencia?

C- Si, a todas las que podemos.

A ¿Cómo costeáis esos gastos de los desplazamientos?

C- Cada uno se paga los gastos.

A ¿Contarnos alguna vivencia especial, que hayáis compartido con Noelia Zanón?

C- Hemos compartido muchas, pero destacaríamos el segundo viaje a París que estuvimos visitando la

ciudad con ella.

A ¿Recuerdas cuando fue la primera vez que viste actuar a Noelia Zanón?

C- Si. Como Club la primera en Montroi (Valencia), y personal cada uno recuerda lasuya.

A ¿Que le dirías a Noelia Zanón desde “Diversity”?

C- Esperamos y deseamos que tu trabajo se vea algún día recompensado como mereces. Siempre tendrás

nuestro apoyo incondicional... “NADIE COMO TU”...¡¡¡TE QUEREMOS!!!

A- ¿Dónde podemos encontrar información sobre el Club y sobre Noelia Zanón?

C- fancluboficialnoeliazanon@hotmail.com, fanclubnz@hotmail.com

http://facebook.com/fancluboficialnoeliazanon

http://www.myspace.com/noeliazanonfanclub

http://www.youtube.com/user/fanclubnoeliazanon

Twitter: @FANSNOELIAZANON

Ana Añó

Dirección del Club:

CLUB DE FANS OFICIAL NOELIA ZANÓN

Avda. Portugal, nº 57, 1º,2ª

46009 - Valencia

A Muchas gracias por haberme atendido, y por cuidar de esta artista y persona, como es Noelia Zanón

“No hay viento favorable para el barco que no sabe adónde va”- Séneca

He corregido demasiadas veces las líneas con las que empezaba este artículo, no logro encontrar la manera de dar a entender los porqué de toda la situación que estamos viviendo…estos últimos días he estado escuchando en la televisión que nos iban a cobrar (debido principalmente a los recortes de la Seguridad Social) y hasta a obligar a pagar dinero si quisiéramos dormir en un hospital, es decir si un familiar nuestro estuviera enfermo y quisiéramos pasar con él la noche, tendríamos que pagar por acompañarle durante la noche, otra cosa es que nos empezarán a cobrar por ir de urgencias al hospital pero si el propio médico ve que es en verdad urgente devolverte el dinero. ¿Pero cuándo, y de qué gravedad ha de ser?

Me parece increíble el hecho de tener que pagar por estar con una persona que está enferma, que necesita como principio de su curación el contacto con los suyos, de tener un apoyo moral. No es lo mismo pasar la noche con alguien a pasarla solo, hoy mismo vi en el hospital una anciana durmiendo sola, con la boca abierta y sin nadie a su lado, personalmente no os recomiendo la escena, no salía de los límites del “gusto”… pero no nos engañemos, esa mujer no es-taba bien y ahora os hago una pregunta, ¿Cómo pasará sus horas? ¿Con quién hablará? ¿En qué hombro llorará? El acto de no poder dar expresión a sus miedos, no por impotencia sino por imposibilidad de medios marca una brecha entre la posibilidad de hacer estas cosas. Por lo que puedo saber, esta noche ella seguirá sola en el hospital mientras sus familiares no pudiendo (o querien-do) estar con ella se estarán rascando los huevos en otro sitio.

Nos parece escandaloso pero en verdad lo estamos aceptando mansamente, pero no os preocupéis porque es culpa de una sistema capitalista poco com-pasivo, existen como creo que dije en otro número males sociales, despidos…miedos que nos atenazan e impiden la actuación. “ten cuidado de hacer X, no vaya ser que venga el coco y…”.

No os preocupéis que mientras el profesor recorte social y su compañero “el chico crisis” vayan recogiendo el dinero para gastarlo en cosas banales, el capi-tán superfondos y su compinche el niño “ayuda social” nos vendrán a aliviar diciendo que la culpa es por otros….

A veces me miro y pienso que seguramente ellos, desde su inocencia pensa-ran que es normal cobrar impuestos por estas cosas… creerán que por ejemplo nos podemos aguantar las micciones en la calle y aún así como salvaguardas del bienestar social tienen el deber de multar a todos aquellos peatones indecentes que rocen la locura al sacar la cola en público, sino llegáis a entender mi lec-ción os pondré un ejemplo ¡Es como sí….¡Fuésemos a ver una película y tuvié-ramos que pagar por escucharla! Tenemos impuestos de circulación, de…de….de todo tipo y aún así falta dinero, señores/as no falta dinero lo que falta son mentes capaces de llevar el barco a puerto antes de hundirse.

Nota para usted señor lector: dejo el texto en su cumbre para que usted pu-eda decidir a donde quiere que vaya la embarcación.

Pedro Osma Rosillo

La comunicación no verbal,

¿Nos preparamos juntos para una entrevista de trabajo?

Llevas tiempo buscando trabajo, y pensando, pensando te viene a la cabeza lo si-guiente; “¿En qué se basarán las personas responsables de la selección de personal además de en la experiencia del candidato, para la criba en una entrevista de trabajo personal?”

La clave la tenemos en el lenguaje no verbal, ya que según los expertos el 60% de la comunicación está dominada por el lenguaje no verbal. El origen de nuestros gestos es un proceso mixto entre aprendizaje y genética, hay gestos innatos, y otros que son propios de la sociedad en la que nos encontramos.Tenemos que tener presente algunos errores inconscientes que pueden hacer que el entrevistador no cuente con nuestra candidatura para el puesto al que optamos, que podemos saber y evitar para un futuro proceso de selección.

- Cuidar nuestra presencia física

Sin duda también cuenta la primera impresión, por lo que un aspecto adecuado y cuidado, y vestirse correctamente para la entrevista será decisivo para la decisión final. Es importante también un pelo limpio y cuidado, así como llevar los zapatos limpios. Son detalles que se van ha tener en cuenta, ya que serán evaluados todos los detalles referentes a nuestra presencia.

No sólo la empresa es la que va ha tener presente este aspecto, pues si vamos a una Empresa de Trabajo Temporal (ETT), también van a tener en cuenta todos estos as-pectos de los que estamos tratando, con lo cual debemos cuidar igual nuestra apari-encia en una ETT como en la empresa que oferta el puesto de trabajo, con lo cual aunque pasemos por una ETT, y tengamos un curriculum vitae a mano, es mejor no dejarlo, si estamos haciendo deporte y vamos en chandal, o tenemos cualquier as-pecto descuidado.

- La puntualidad

Llegar tarde ya nos puede descartar del proceso de selección de personal. Debemos caminar decididos, saludar al interlocutor, sin olvidarnos de sonreír, con la mano firme a la vez que mi-ramos al interlocutor a los ojos, y esperaremos a que nos invite a sentarnos. Recuerda apagar el móvil o silenciarlo,. demuestra que toda tu atención está centrada en la conversación, y no te despistes ni pierdas el hilo de la conversación, repasa las fechas de tu curriculum vitae para que no contradigas las que este recoge.

- La comunicación gestual

Con los gestos comunicamos de manera inconsciente tanto como con las palabras. Por eso, el entrevistador valorará tu lenguaje no verbal durante toda la entrevista. Con tu expresión corporal le estás dando información de si estás relajado, si estas o eres nervioso... Y esta infor-mación está confirmando o desmintiendo las cualidades que dices que tienes.

Una ayudita nunca viene mal, así que, aquí tienes la nuestra.

Trucos:

- Siéntate de manera formal, evitando una posición de descanso, pero sin quedarte rígido. Mantén la postura e intenta dar la impresión de que te sientes cómodo.

- No invadas nunca el espacio personal de tu entrevistador, esto incluye no dejar el móvil en su escritorio. Tampoco apoyes los codos en la mesa.

- Tu mirada es muy importante. Mira directamente a los ojos de tu interlocutor y le demos-trarás confianza en ti mismo, nunca le rehuyas la mirada. Si te incomoda la mirada fija puedes imaginar un punto en el entrecejo o mírale a las cejas y dará la impresión de que le miras a los ojos.

- No mires el reloj, porque puedes dar la sensación de que te aburre la entrevista, e incluso parecer despistado.

Seguridad en uno mismo:

Mantén una actitud positiva. Evita mostrar ansiedad. Si te preguntan por algún jefe que has tenido, di la parte positiva de ese jefe, y en ningún momento hables mal de nadie, es mejor no decir nada que hablar de manera negativa sobre alguien.

Evita cruzar los brazos durante la conversación, pues es señal de estar a la defensiva. A la vez trata de no parecer excesivamente tímido. Mantén un tono de voz adecuado, ni muy bajito, ni excesivamente alto, pues así evitarás que no te oigan bien o que puedas molestar al resto de personas que están trabajando en la empresa.

No juegues con nada en tus manos, ni tampoco te toques continuamente la frente, el pelo, ni te muerdas los labios o las uñas, o estarás dando señales claras de que estás alterado y nervioso, incluso puedes desconcentrar a tu interlocutor.Antes de ir a una entrevista repasa tu curriculum, piensa posibles preguntas que te puedan incomodar y busca la manera de responderlas de manera educada y sin dejar ninguna sen-sación negativa, pues así evitarás que piensen que eres conflictivo en el trabajo. Piensa que pueden contrastar la información, con lo cual atente a la realidad y no añadas experiencia que no tienes.Ten claras tus virtudes y tus defectos, y esos defectos encuentra la manera de darles la vuelta de manera que estos se difuminen y le parezcan al entrevistador puntos fuertes más que dé-biles.

Significados de la comunicación no verbal

Manos. Generalmente, las palmas hacia arriba y abiertas indican honestidad. Por el contrario, hacia abajo, indican una posición dominante y, en ocasiones, poca honestidad. Cerrar la mano y apuntar con un dedo suele indicar una posición dominante y agresiva. En cuanto a los apr-etones de mano, si las manos están verticales, significa igualdad. Cuando se hacen con fuerza, significan seguridad.Frotarse las manos significa que hay expectativas positivas o un buen entendimiento entre las partes.

Cara. Cuando la mano tapa la boca es señal de mentira, así como tocarse la nariz en múltiples formas o frotarse los ojos. Los ojos muy abiertos denotan sorpresa, admiración, mientras que los ojos más cerrados o forzadamente cerrados denotan desconfianza, seriedad y desapro-bación. Las personas que miran a los ojos suelen inspirar más confianza y ser más sinceras que las que rehúyen la mirada. Las miradas de reojo demuestran complicidad o duda.

Brazos. Cruzar los brazos. Es un signo de actitud defensiva, y si se hace con los puños cerrados significa, además, una actitud hostil. Si se cruzan con los pulgares fuera, demuestra superiori-dad. Si solo nos agarramos un brazo, es un signo de expectación. Piernas. Cruzar las piernas, denota actitud de estar a la defensiva si se está de pie, pero si se mantienen ligeramente abiertas denota cordialidad y talante negociador.

Relajate, y ¡Suerte!

Ana Añó

COHERENCIA CARDÍACA.

John Curtin Presidente de la Fundación Sauce.

A. ¿Qué es la Coherencia Cardiaca y en qué consiste?

J.- La CC es una manera de medir y actuar sobre el estrés fisiológico del cuerpo, me-diante la manera que afecta la llamada “variabilidad del ritmo cardíaco”.Una persona en un estado óptimo de claridad mental y respuesta fisiológica, está en lo que llamamos en un “estado de coherencia.” En términos fisiológicos, significa que su sistema nervioso simpático y parasimpático están en equilibrio, y los latidos de su corazón son regulares. Cuando salimos de ese estado, tanto por estrés fisi-ológico (una enfermedad) o estrés mental o emocional, estamos “fuera de Coheren-cia” y eso se refleja en nuestro corazón y sus latidos.Coherencia Cardiaca actúa en dos campos. Primero mide nuestro estado de Coher-encia o estrés, y a continuación actúa sobre dicho estado mediante el programa de formación que acompaña el sistema.Todo esto se hace mediante un programa informático que recoge las pulsaciones del corazón mediante un sensor que se puede conectar a cualquier PC y traduce la señal en nuestra “Onda de Coherencia” que podemos ver en pantalla. Mediante un proceso llamado “biofeedback” el usuario puede actuar sobre la onda que ve en pantalla para literalmente cambiar la onda y entrar en Coherencia. Esto se hace siguiendo el pro-grama de formación que acompaña el sistema.

A.-¿Cuánto tiempo hace que practicas la Coherencia Cardíaca?

J.- Probé la técnica por primera vez en el 2005 y la practico a diario, varias veces al día.

A.- ¿Cómo descubriste esta técnica?

J.- Leyendo un libro “Curación Emocional” del psiquiatra David Servan Schreiber. Él era un neuroanátomopatólogo que se dedicaba a la investigación del cerebro, y se puso en contacto con el Instituto Heartmath, quien desarrolla Coherencia Cardiaca en los EE.UU. Quedó impactado por la manera que el corazón “habla” al cerebro y empezó a incluir la técnica en sus investigaciones.

A.- ¿Qué fue lo que hizo que te decidieses a practicar la Coherencia Cardiaca?

J.- Por una parte, ¡soy ex informático!, Eso significa que la tecnología me encanta, y sobre todo su capacidad para ayudar a la humanidad. Por otra parte, soy una perso-na bastante escéptica que necesita una comprobación empírica de que algo funcio-na. Cuando alguien me cuenta que algo funciona, primero pregunto, “Vale, ¿donde están los ensayos clínicos randomizados con placebo?” Después, lo pruebo para ver si me funciona.Con Coherencia Cardiaca, tienes una manera de mediar empíricamente, mediante un software, un estado fisiológico. A continuación, puedes ver literalmente en pantalla, como cambia ese estado a medida que aplicas la técnica enseñada, más allá de una impresión subjetiva que puede siempre fallar.

A.- ¿Qué es necesario para poder practicar la Coherencia Cardiaca?

J.- El programa informático, o la versión portátil que incluye el programa, un PC y aprender las diferentes técnicas para entrar en Coherencia.

A.- ¿Para aplicar la Coherencia Cardiaca es necesario la ayuda de alguien o uno mis-mo puede practicar esta técnica?

J.- Justamente, lo bueno que tiene es que una vez que has aprendido las técnicas, tienes autonomía total. Lo puedes practicar en cualquier sitio, en un aeropuerto, en reuniones, en casa, da igual.

A. Cuentanos actualmente ¿Cuál es tu implicación en relación con la difusión de esta técnica? J.- Nosotros somos distribuidores del Instituto Heartmath en España. Hasta ahora, nuestra labor ha sido la de in-troducir la técnica principalmente en la salud pública me-diante cursos para profesionales sanitarios a través de la Fundación Sauce. Estos cursos son gratuitos, como parte de nuestra labor como ONG, y hasta la fecha hemos formado a unas 2.000 personas en 15 hospitales. Tam-bién hemos hecho numerosas donaciones del programa informático a colectivos necesitados.Desde el 2011, hemos empezado un nuevo enfoque sobre la Salud Preventiva medi-ante la creación de Sauce Integra, Salud Preventiva S.L. Este nuevo proyecto tiene el objetivo de introducir Coherencia Cardiaca dentro de la empresa como método de prevención. Ya hemos sido nombrados proveedores homologados de MAPFRE Salud a nivel mundial y estamos empezando a introducir nuestros cursos dentro de empre-sas. La web es www.sauceintegra.es

A.- ¿Desde cuando habéis incluido la Coherencia Cardiaca en las actividades y cursos de la Fundación Sauce?

J.- Desde que empezamos a emplear la técnica, en el 2005.

A.- ¿Qué tipo de gente suele ser la que se interesa por este tipo de técnica? ¿Cualquier tipo de persona puede practicar la Coherencia Cardiaca o es sólo para profesionales de la medicina, y terapeutas?

J.- Efectivamente, Coherencia Cardiaca suele atraer dos tipos de usuario. Por una parte, hacemos cursos para profesionales, médicos, psiqui-atras y psicólogos que usan CC en un ámbito profesional y clínico, ya que hay en-sayos que demuestran que actúa para eliminar o reducir enfermedades cardiovascu-lares, Diabetes tipo II, depresión, insomnio etc.Pero el principal usuario es el particular, sobre todo el ejecutivo de empresa, que busca una técnica eficaz y comprobada para mantener un estado de Coherencia y manejar su estrés.

A. ¿Cuáles son los beneficios que produce la Coherencia Cardiaca en las personas?

J.- CC mantiene a la persona, como mencioné anteriormente, en un estado de Co-herencia. Es importante no confundir esto con un estado de relajación. Cuando es-tás en Coherencia, tienes un estado óptimo de claridad mental. Gestionas bien las emociones, tomas las decisiones correctas, y sobre todo, no mantienes un estado de estrés prolongado.A corto plazo, la Coherencia te permite vivir determinados momentos estresantes desde un estado de claridad mental y emocional. A largo plazo, evita y previene la aparición de enfermedades relacionadas con el estrés como la hipertensión, el in-somnio y hasta el cáncer (hay numerosos estudios a nivel mundial que relacionan directamente el cáncer con el estrés).

A. ¿La Coherencia Cardiaca se practica en Hospitales? Si es así, ¿Cuándo fue la prim-era vez que se introdujo esta terapia en un Hospital Español?

J.- Se introdujo por primera vez en el Hospital 12 de Octubre (Madrid) a petición del personal médico en el materno infantil. Actualmente, la técnica es usada de forma extensiva por muchos médicos y enfermeras en más de 12 hospitales en la comuni-dad de Madrid.

A. ¿Porque no se conoce esta técnica tanto como otras?

J.- Hay varias razones. Nosotros somos una ONG pequeña, y hemos dedicado los po-cos recursos que tenemos a enseñar CC de forma gratuita con actuaciones directas en hospitales, en lugar de promocionar la técnica mediante actuaciones publicitarias y promocionales, ya que decidí que era la mejor forma de llegar a los que realmente lo necesitan.Por otra parte, no hay prácticamente ningún interés en la sanidad pública respecto a la salud preventiva. Hay bastante interés respecto a la detección precoz de enferme-dades (mamografías, tomarse la tensión, etc) pero no en la salud preventiva. Por es nuestro eslogan en Sauce Integra es “Salud Preventiva Real.”

A. Cuéntanos alguna anécdota de tu experiencia con esta técnica, que te haya sor-prendido positivamente.

J.- ¡Hay muchas! Quizás una que destaca es una médico de Barcelona que hizo el curso para profesionales para usar CC en su consulta. Cual fue su sorpresa, que después de usar la técnica con ella misma durante unos meses, consiguió que desa-pareciera una arritmia que padecía desde que era niña.Otra es un militar que sufría de apnea de sueño (una enfermedad donde dejas de respirar durante el sueño). Dormía conectado a una maquina, sin cura aparente. Después de unos meses, dejó de usar la maquina y no tuvo otro episodio de apnea.Los niños también están llenos de sorpresas. Una cirujana intentando calmar un niño antes de entrar en quirófano le dice “Y ahora, llena tu corazón de tu animal prefer-ido. ¿Cuál es?”. (Es una de las técnicas que se enseñan para niños). ¡Ballenas! Dice el niño. “Bien.” Responde la cirujana. “Ahora llena toda la habitación de ballenas que salen de tu corazón.” Después de un rato, con el niño ya tranquilizado y muy concen-trado, la cirujana impaciente para operar le pregunta como lo lleva. “¡Me falta una esquinita de la habitación!” insiste el niño….

A. ¿Qué es lo que más valora la gente de la Coherencia Cardiaca?

J.- El hecho de que puedes ver de forma empírica tu estado verdadero. Muchas vec-es nos cuesta responder a la pregunta ¿Cómo te sientes? ya que hemos perdido el contacto con nuestro cuerpo. Pero CC te lo pone en pantalla, sin lugar a duda.Por otra parte, la sencillez de las técnicas que se enseñan. En unas horas de curso, el particular tiene todo lo que necesita para ponerlo en práctica.

A. ¿Para que tipo de dolencias se utiliza?

J.- Como he comentado, CC actúa sobre nuestros niveles de estrés, por lo cual cualquier enfermedad donde el estrés juega un papel responde bien a la técnica.

A. ¿Sobre que enfermedades puede actuar más rápido y de manera más eficaz?

J.- Es sobre todo eficaz en la hipertensión y la Diabetes tipo II. Pero se han consegui-do resultados muy buenos en la depresión y el insomnio. El ejército de los EE.UU. lo usa con sus veteranos de Irak y Afganistan para tratar el “Síndrome de Estrés Post-traumático”.

A. ¿Un tratamiento con esta técnica, cuántas sesiones necesita?

No se puede responder adecuadamente a esa pregunta, ya que depende de la dolen-cia, la persona, frecuencia de uso etc. Como norma general, con uso diario de unos 10 minutos, la mayoría de las personas ven beneficios al cabo de solo un mes.

A.- ¿De cuánto tiempo es cada sesión?

J.- Al principio, se empieza con 15 minutos, pero con la práctica y mejoría se reduce a 10 minutos. Pero hay técnicas que solo emplean 3 minutos.

A. ¿Dónde se encuentra situada la Fundación?

J.- Estamos en Madrid. La Fundación está cerca de la Glorieta de Bilbao, en la Calle Sandoval.

A. ¿Hay alguna página web donde podemos ver más información?

J.- Sí. Fundación Sauce, nuestra página web es www.fundacionsauce.org, y en www.coherenciacardiaca.es. Además, los cursos de salud preventiva están en www.sau-ceintegra.es

A.- Gracias por haberme atendido de nuevo, también mi agradecimiento por tu tiem-po en nombre de la revista. Gracias John Curtin Presidente de la Fundación Sauce,y enhorabuena por vuestra gran labor.

El primer Domingo de Mayo, es el día de la madre y pese a que es otra fiesta que se ha convertido en consumista.Todos queremos quedar bien ese día y que nuestra mamá este contenta, pero hay muchas formas de demostrarle nuestro amor, en este artículo te damos ideas de regalo e ideas de manualidades para que sorprendas a tu madre ese día.

Regalos de siempre:- Flores- Perfume- Bolso- Monedero- Zapatos- Libro

Regalos para mimar a tu mamá:- Masajes (chocolate, a cuatro manos, con piedras...)- Circuitos de SPA- Taller de automaquillaje- Esa crema especial y cara que “tanto” le gusta

Regalos para las que tienen ganas de aprender:- Curso de escritura- Curso de Internet- Curso de autodefensa- Curso de baile- Curso de pintura

Regalos para aventureras y deportistas:- Rafting- Puenting- Excursión en quad- Excursión en caballo

Regalos para aquellas que nos lo hacen todo:- Prepararle el desayuno- Encargar la comida en un restaurante o salir a comer juntos- Un detalle casero hecho por los niños, como por ejemplo, una felicitación o un dibujo.

Regalos para mamás a la última:- Movil de última generación- Consola (Nintendo DS, PSP)- Ipod- Suscripción a una de sus revistas favoritas

Regalos para las más “fashion”:- Maxibolso- Maxigafas de pasta en color- Zapatos con cuña- Bailarinas de todo tipo

fuente: www.conhijos.es

Para los PEQUES de la casa:

Manualidad sencilla para el día de la madre

Materiales:

Cartulinas de coloresCuentas de maderaLápiz y tijeraPerforadoraHilo transparenteTinta y pincel (opcional)

Paso a paso:

Tendrás que conseguir cuentas de madera; muchas veces pueden ser coloridas, pero si las tuyas no lo son, puedes hacer mano de un poco de tinta y un pincel y pintarlas tu. Con cuidado y calma píntalas una a una, de un color que combine con el de las cartulinas que elegiste.

Dibuja una flor en un papel y luego recorta su contorno. Ahora marca esa flor sobre las cartulinas que elegiste. Las cartulinas pueden ser de un color liso o de alguna estampa. Re-corta todas las flores y usando la perforadora haz un un agujerito en el medio, por el cuál pasarás el hilo.

Para armar el colgante tendrás que tomar una porción de hilo transparente y comenzar a colocar primero una flor de cartulina y luego una cuenta de madera. Coloca uno a uno hasta llegar al fin del colgante. Luego puedes usarlo para decorar la sala o el cuarto de tu madre, y de seguro le encantará esta manualidad para el día de la madre.

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redaccion-diversity@hotmail.com

¡Te esperamos!

La puta crisis

Pascual comenzaba las mañanas con su café con leche humeante y su tostada crujiente de mer-melada de naranja amarga. Tras un ojo a la página deportiva toda su atención se derivaba a la sección de ofertas de trabajo; después se duchaba, afeitaba y se vestía con su sempiterno traje gris marengo, ese que Rosa le dejaba colgado cuidadosamente en la percha. En paro, desde hacía ya cuatro años, todos los días seguía el mismo ritual. Luego venían los eternos paseos por el parque de los árboles, buscando un lugarcito soleado donde poder realizar la repetida tarea de todos los días: apresar en un circulito rojo ese posible trabajo que le rescatara del os-tracismo del paro. ¡La puta crisis! exclamó entre dientes.

Luego, tras tomar asiento y encender un pitillo sus ojos habituados leían atentamente las ofer-tas:

“Se necesita estimulador lingüístico para loros, que hable correctamente el español. Deberá ser también cariñoso y paciente, dado que el animal sufre de descontento espiritual y padece además continuas crisis nerviosas. No es peligroso pero dado su carácter voluble se aconseja a las señoras o señoritas que se abstengan de presentarse con elaborados moños o derivados es-tilísticos, pues este tipo de arreglos femeninos provoca en el ave una extraña fijación que sume al ave en un estado de enajenación transitoria que le lleva a picotear horquillas, pasadores y todo tipo de abalorios y…”

Pascual continuó leyendo con los ojos muy abiertos y alzando una ceja, la izquierda, dibujó un circulito en el anuncio. Interesadísimo pensó en llamar, pero primero debía continuar la labor de los circulitos.

“Se necesita probador de paracaídas. El perfil adecuado sería el de varón atlético o hembra valiente, en todo caso debía tratarse de una persona joven o en su defecto en muy buen es-tado físico. Absténganse ancianas osadas de más de ochenta años, suicidas convencidos y reincidentes, así mismo cuarentonas insatisfechas. Prohibidos los escritores. Estos últimos se abstraen intentando captar las emociones para posibles relatos, y apuran tantísimo el trayecto buscando epítetos y sinónimos que se olvidan de tirar de la anilla, o cuando lo hacen ya están incrustados en el asfalto. Los suicidas pasan olímpicamente de la anilla y se despachurran con-tra el suelo. Las cuarentonas no cumplen mal con la labor, pero a veces no se presentan a su puesto de trabajo por coincidir con la hora de la radionovela. El tema de las ancianas es mucho más peliagudo, se explicará personalmente.”

Pascual observó sus canillas frágiles y no realizó el circulito de marras. Pasó al siguiente.

“Se necesita cambiadora de sábanas para rodaje de películas pornográficas. El perfil adecuado sería el de señora madura, inapetente sexualmente y de ágil estado físico. Tajantemente pro-hibido a hombres en edad de merecer o casados con una larga trayectoria matrimonial…”Aquí Pascual abrió mucho la boca y no hizo un circulito rojo, sino que interesadísimo, marcó el número de teléfono inmediatamente. Al otro lado de la línea una señora con la voz de Pa-varotti le informó, tras un largo suspiro que indicaba a todas luces que ya había contestado muchas llamadas como esta, de los pormenores de la labor a realizar:

—Se necesita señora inapetente en el tema sexual, querido mío, porque los señores babean, se les desorbitan los ojos y no entienden las órdenes, ya que la sangre que riega su cerebro para favorecer el entendimiento, se halla toda acumulada en salve sea la parte de su anatomía mas-culina. Y esto los imbeciliza y distrae, impidiéndoles realizar una tarea tan fácil como es desve-stir una cama con la consabida e insinuante hembra despelotada a la orilla del lecho, de pechos exuberantes y palpitantes zonas aún húmedas y lubricadas. En cambio, querido, una señora inapetente realizará estas cuestiones cantando alegremente un tango de Gardel, alegrando con sus trinos el ambiente del rodaje. Puede incluso que traiga café al director.

Pascual dio las gracias y colgó el auricular.

Tras mucho pensar decidió llamar al anuncio del loro. Se acarició distraídamente los cabellos cortísimos y sonrió, pensando que el pobre bicho no tendría un moño que desarreglar.

Puta crisis, maldijo entre dientes, y marcó el número.

Ángela Piñar