dieta de definicion
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7/17/2019 Dieta de Definicion
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DIETA DE DEFINICION
DESAYUNO 9:00
- 100 gramos de arroz- 200 gramos de pechuga de pollo a la plancha
MEDIA MAÑANA 12:00
- 1 pieza de fruta: manzana o pera o fresas o piña
- 1 batido de proteína de suero
ALMUERZO 3:00
- 100 gramos de verduras al vapor
- 200 gramos de atún
- 1 bol de ensalada de lechugas y hojas aderezar con lim!n" especias
MEDIA TARDE 6:00
- 1 yogur natural cero grasas
- 1 puñado de frutos secos o semillas sin sal ni azúcar añadido
CENA 10:00
- 200 gramos de pescado blanco a la plancha
- 100 gramos de ensalada verde