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EL YACONEL YACON
((Smallanthus sonchifoliusSmallanthus sonchifolius
))
Es una planta perenne de1.5 a 3 metros de altura.El sistema radicular está
compuesto de raícesreservantes carnosasen n!mero de " a #$%&ue pueden alcan'arasta un tamao de #5cm lon*itud por 1$ cm.de diámetro% unsistema e+tensivo dedel*adas raíces ,-rosas.
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CAAC/E0/0CA
Contiene inulina% un sustituto del a'!car natural% tiene un valor considera-le para los dia-2ticos.
or su contenido de 4O% constitue un alimentopre-itico para me6orar la asimilacin de nutrientes
en el or*anismo
La maor parte de la -iomasa está constituida pora*ua &ue usualmente supera el 7$8 del peso
9resco.
Los e+tractos 9oliares del acn tiene la capacidadde aumentar los niveles de insulina en la san*re consecuentemente reducir los niveles de *lucosa.
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CO:O0C0ON ;<0:0CA
El contenido promedio de a'!cares
aumenta con9orme se concentra enlas raíces e+puestas al sol% pore6emplo la 9ructosa varía de #=## *en raíces 9rescas> al9a *lucosa de #=7
*> -eta *lucosa de #=? *% sacarosade #=" *.
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Energía 54 Kcal. (g) (mg)
A*ua @?.?roteínas $.3
rasa $.3
Car-oidratos 1#.5
4i-ra $.5Ceni'a $.3
Calcio #3
4s9oro #1
Bierro $%3etinol 1#
/iamina $.$#
i-oavina $."1
Niacina #%?$
YACON
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ALIMENTO Kcal/ 100 Yacon 5"
DiFi ?#:an'ana ??
:an*o ?$
era ?1
<va ?7
látano @$
CONTENIDO CALORICO ENCOMARACION CON OTRO!
ALIMENTO!
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AC/0G0HAH HE A<A
Las raíces 9rescas% contienen de @3 a@78 de a*ua.
El acn tiene una -uena demanda
ídrica. e considera optimo @$$ mmpara su cultivo. ero pueden so-revivirlar*os periodos de se&uía% sin em-ar*o laproductividad es si*ni,cativamentea9ectado en estas condiciones. /am-i2nries*os e+cesivos pueden a9ectar las
raíces% produci2ndose ra6aduras% la cuala9ecta la calidad e+terna.
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Al"men#$ % Ag&a
Yacon @?.?
Yuca amarilla 5%$
Camote amarillo ?.
apa amarilla 73.#
Oca 7".1
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A'car Or"gen $er
E&lc$ran#
e
C$n#en"$
Kcal/g
4O Natural $%3 1.1.5
lucosa Natural $%7 "
4ructosa Natural 1.7 "
acarosa Natural 1 "
Aspartame int2tico #$$ $
acarina int2tico 3$$=5$$ $
ucralosa sint2tico ?$$ $
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0:O/ANC0A HE LA BOKA
Las o6as secas contienen ácidocloro*2nico% tript9ano varios9enoles derivados del ácido ca9ico.
Las o6as% tienen propiedadesipo*lucemiantes (-a6an los niveles
de *lucosa en san*re) lipolíticas%presentan tam-i2n una moderadaactividad ipotensora% por lo &ueson utili'adas para tratar pacientes
con dia-etes tipo 00 Mo dislipidemiase ipertensin.
El uso de las o6as para lapreparacin de t2 medicinal para eltratamiento de la dia-etes
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AHEA:0NE/O E:0:A/0CO
• ara evitar el pardeamiento se aplica untratamiento t2rmico% el tratamiento de-e sersuperior a ?$ *rados para desactivar la en'imapoli9enolo+idas%(es una en'ima &ue catali'an unareaccin &ue trans9orma o=di9enoles en o=&uinonas&ue son mu reactivas atacan a una *ran
cantidad de componentes celulares 9avoreciendo la9ormacin de polímeros ne*ro marrn)% lamaoría de en'imas pierden su actividad a esatemperatura
• La se*unda opcin es ponerlo en un recipiente conantio+idantes de manera &ue entre en contacto
con el antio+idante impidiendo su o+idacin % (de-eusarse antes &ue se de la o+idacin)
• ara re9or'ar el e9ecto antio+idante a menudo seusa acido ascr-ico en com-inacin con acidocítrico% este incrementa la acide' la cual ini-e eldesarrollo de microor*anismos.
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AN/0N</0EN/E
!a+$n"na, -
on t+icas% se cree &ue su to+icidadproviene de su a-ilidad para 9ormarcomple6os con esteroles Las saponinaspodrían inter9erir en la asimilacin de
esteroles por el sistema di*estivo% o romperlas mem-ranas de las c2lulas lue*o de sera-sor-idas acia el torrente san*uínea.
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E4EC/O OJE LAAL<He a reali'ado poca investi*acin so-re
los e9ectos del acon so-re la salud% casitoda la evidencia asociada a los e9ectospromisorios &ue el acon tiene so-re laspersonas es indirecta% proviene de
estudios reali'ados con 9ructanos (4O einulina) puri,cados de la acicoria% sedice &ue el acon comparte las mismaspropiedades.
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AL<H 0N/E/0NAL
Cuando los 4O (9ructooli*osacaridos) alcan'anel colon son 9ermentados por -acterias de lamicroora intestinal (pro-ioticos) se asociancon e9ectos -en2,cos so-re la salud. /am-i2na responsa-les de la produccin de to+inas&ue pueden producir diarreas% am-as compitenpor el espacio% los pre-iticos rompen losenlaces (J#=1) de los 9ructanos puede
9ermentar los 4O% esto produce acido láctico acido de cadenas cortas &ue -a6an el pB delcolon evitan &ue proli9eren -acteriasputre9acticas.
•Los pro-iticos me6oran la a-sorcin
del calcio
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0/E:A0N:<NOLO0COEl e9ecto de los 9ructanos so-re el sistemainmunol*ico es indirecto a trav2s de la
estimulacin de los pro-ioticos.
OE!IDADHe-ido a &ue el acon tiene muca
menos calorías &ue los alimentos &ue seconocen se le puede considerar unalimentos alternativo para el control de lao-esidad.
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OCEAHO HE
YACONCancaca% se pueden o-tener similarcomo se procede con caa de a'!car.
Kara-esCips secos(secados tratados con-isul,to de sodio)% la raí' es pelada lue*o cortada en roda6as -iendel*adas. Estas son secadas a ?$C lue*o almacenados por un tiempoindeterminado.Encurtidos de acn.
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Barina de Yacon
El contenido de idratos de car-ono en laarina de acon es nota-le lo cualpermite destacarlo como un alimento
-ásicamente ener*2ticoLa arina de acon contiene considera-lecantidad de a'ucares di9erentes a lasacarosa% de-e acerse un estudio mas
cuidadoso de los idratos de car-ono delacon% a &ue al*unas revisiones-i-lio*rá,cas revelan la presencia deoli*osacaridos aspecto &ue seria !nico enlas raíces andinas.
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EP/AC/O HE YACON
Carac#er"'ac"n el '&m$
El 'umo envasado de-e tener una
concentracin de slidossolu-les de #$QJri+ un pBR" S ".".epuede usar ácido cítrico para reducir el pBdel 'umo si 9uese necesario.
Es pre9eri-le seleccionar cultivares con uncontenido de slidos solu-les maor a 1$Jri+ e iniciar el procesamiento a &ue lasraíces de puede de*radar en un ran*o de3$ a "$8 despu2s de la coseca.
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Concentración(20brix)
Filtración del jugo
Extracción del jugo
Selección
Pelado
Lavado y desinección
Envasado (!"#$C)
enriado
al%acena%iento
Sorbato de
&otasio'
acido ctrico
cscara
baga*o
Partculas insolubles
+gua
+cido
ascórbico
,escartan a-uellas races en estado de &udrición
Lavar con .i&oclorito,e /a
Lugar
resco yseco