diapositiva manejo del estres laboral
TRANSCRIPT
Lic. Susana Cabrera EchegarayPsicóloga
cuando
Se define como reacciones físicas y emocionales que ocurren
las exigencias del trabajo no igualan las capacidades, los recursos, o las necesidades del trabajador.
Pueden ser:
Situaciones positivas como el nacimiento de un hijo, matrimonio
Situaciones negativas como pérdida del empleo, muerte de un familiar
El volumen de trabajo excesivo
Las tareas por debajo de las capacidades
Las responsabilidades no definidas
ComunicaciónDeficiente
Competencia excesiva, desleal o destructiva
Inadecuada interacción social entre los trabajadores
Liderazgo inadecuado
Motivación deficienteMotivación deficiente
Jornadas de trabajo excesivas, rotación de turnos
Condiciones físicas laborales inadecuadas Carencia de seguridad
en el empleo
Dolores de cabeza
Insomnio
Sarpullidos
Palpitaciones rápidas
Depresión o ansiedad
Frente a los cuadros de estrés causados por factores negativos, es frecuente que se acompañe de un proceso depresivo que deberá ser atendido simultáneamente por un médico.
Organizar el tiempoOrganizar el tiempo Amigos con quienesAmigos con quienes compartir compartir Aprender técnicasAprender técnicas de relajamientode relajamiento Alimentación sana Alimentación sana y y equilibrada.equilibrada.
EMOCIONALEMOCIONAL
FISICOFISICO
OR
GA
NIC
E S
U V
IDA
"Crear, desarrollar, construir y multiplicar el poder, es tarea del Retcambio, es el fruto más importante de todo proceso de cambios afortunados."
Así que decide:Así que decide:
¿qué puedes cambiar en tu
actitud?