devoto magazine suplemento salud

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Este suplemento pertenece a la edición Nº 213 de Devoto Magazine • OCTUBRE de 2010 • E-mail: [email protected]Informes: 4504-5540 Av. Fco. Beiró 4640 1º piso Tel. 4504-4912 Av. Fco. Beiró 4640 1º piso Tel. 4504-4912 del implante, porque nunca puede ser la parte implantada en el tejido óseo inferior a la corona clínica por reponer (diente), no es biomecánicamente funcional. Teniendo un buen diagnóstico podemos planificar un certero plan de tratamiento para que nuestro paciente pueda recuperar confianza, volver a tener una sonrisa, dis- frutar de los alimentos y masticar con más facilidad y comodidad, lo que beneficia el primer paso de la digestión. La odontología avanza día a día y pone a está interesado por voluntad propia, debido a que su cooperación es fundamental en el tratamiento que se llevará a cabo. Es necesario analizar los hábitos y cos- tumbres del paciente, si es fumador, su alimentación, frecuencia de cepillado, me- dicaciones y últimos estudios realizados. Es decir, se requiere indagar en la anamnesis, el macroambiente donde se mueve. Luego pasamos a analizar el microambiente (la boca propiamente dicha): alineamiento de las piezas dentarias, piezas faltantes, estado mucogingival (la encía), oclusión (forma de morder) y de qué forma fue perdida la pieza dental, ya que no es lo mismo perder una pieza por caries que por enfermedad periodontal (encía). El hueso se encuentra totalmente distinto en una patología gingi- val, hay reabsorción ósea limitando la can- tidad y calidad de hueso para la colocación En odontología es fundamental el diag- nóstico. Como cualquier otra especialidad, la implantología oral requiere de un examen exhaustivo del paciente, ya que nuestro ob- jetivo es volver a recuperar la pieza perdida. Uno de los factores que hay que tener en cuenta es el psicológico, el cual es de suma importancia en el tratamiento, al igual que la motivación que tenga el paciente al realizar la consulta. Es importante si concurre por- que es motivado por un familiar o amigo, o Implantología oral La importancia y el valor del diagnóstico Es un requisito clave realizar un examen exhaustivo del paciente. Además, se tiene en cuenta la motivación de la persona. Se analiza el macroambiente (hábitos y costumbres) y el microambiente (la boca) del paciente. nuestra disposición materiales y tecnología para facilitar nuestra tarea al servicio del paciente, pero no olvidemos a la biología que es única y determinante (tiene sus tiempos). Por entenderla y respetarla es que hoy contamos con un material como el titanio, totalmente biocompatible con el hueso (propiedad que permite la armónica convivencia entre dos estructuras diferentes sin que se alteren sus propiedades individua- les). Debido a esto, el implante debe estar conformado por un material que reúna esos requisitos (titanio) y que al ser introducido en el hueso no provoque el rechazo del sis- tema inmunológico. Es por eso que existe el fracaso y no el rechazo si no se tiene en cuenta un correcto diagnóstico. En el Centro Odontológico Villa del Parque contamos con el personal idóneo y la tecno- logía (Rx panorámica, radiovisiógrafo rx por imágenes, cámara intraoral). Disponemos de todos los elementos para un correcto plan de tratamiento al servicio de nuestro paciente, ya que nuestro objetivo es devolver la estética y función perdida para recuperar la sonrisa y calidad de vida tan olvidada en estos tiempos. Sergio Omar Perillo Director COVP Av. Nazca 3197 4504-0200/ 4501-6434

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Devoto Magazine Suplemento Salud

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Page 1: Devoto Magazine Suplemento Salud

Este suplemento pertenece a la edición Nº 213 de Devoto Magazine • octubre de 2010 • E-mail: [email protected] • Informes: 4504-5540

Av. Fco. Beiró 4640 1º pisoTel. 4504-4912

Av. Fco. Beiró 4640 1º pisoTel. 4504-4912

del implante, porque nunca puede ser la parte implantada en el tejido óseo inferior a la corona clínica por reponer (diente), no es biomecánicamente funcional.

Teniendo un buen diagnóstico podemos planificar un certero plan de tratamiento para que nuestro paciente pueda recuperar confianza, volver a tener una sonrisa, dis-frutar de los alimentos y masticar con más facilidad y comodidad, lo que beneficia el primer paso de la digestión.

La odontología avanza día a día y pone a

está interesado por voluntad propia, debido a que su cooperación es fundamental en el tratamiento que se llevará a cabo.

Es necesario analizar los hábitos y cos-tumbres del paciente, si es fumador, su alimentación, frecuencia de cepillado, me-dicaciones y últimos estudios realizados. Es decir, se requiere indagar en la anamnesis, el macroambiente donde se mueve. Luego pasamos a analizar el microambiente (la boca propiamente dicha): alineamiento de las piezas dentarias, piezas faltantes, estado mucogingival (la encía), oclusión (forma de morder) y de qué forma fue perdida la pieza dental, ya que no es lo mismo perder una pieza por caries que por enfermedad periodontal (encía). El hueso se encuentra totalmente distinto en una patología gingi-val, hay reabsorción ósea limitando la can-tidad y calidad de hueso para la colocación

En odontología es fundamental el diag-nóstico. Como cualquier otra especialidad, la implantología oral requiere de un examen exhaustivo del paciente, ya que nuestro ob-jetivo es volver a recuperar la pieza perdida. Uno de los factores que hay que tener en cuenta es el psicológico, el cual es de suma importancia en el tratamiento, al igual que la motivación que tenga el paciente al realizar la consulta. Es importante si concurre por-que es motivado por un familiar o amigo, o

Implantología oral

La importancia y elvalor del diagnóstico Es un requisito clave realizar un examen exhaustivo del paciente. • Además, se tiene en cuenta la motivación de la persona.

Se analiza el macroambiente (hábitos y costumbres) y el microambiente (la boca) del paciente.

nuestra disposición materiales y tecnología para facilitar nuestra tarea al servicio del paciente, pero no olvidemos a la biología que es única y determinante (tiene sus tiempos). Por entenderla y respetarla es que hoy contamos con un material como el titanio, totalmente biocompatible con el hueso (propiedad que permite la armónica convivencia entre dos estructuras diferentes sin que se alteren sus propiedades individua-les). Debido a esto, el implante debe estar conformado por un material que reúna esos requisitos (titanio) y que al ser introducido en el hueso no provoque el rechazo del sis-tema inmunológico. Es por eso que existe el fracaso y no el rechazo si no se tiene en cuenta un correcto diagnóstico.

En el Centro Odontológico Villa del Parque contamos con el personal idóneo y la tecno-logía (Rx panorámica, radiovisiógrafo rx por imágenes, cámara intraoral). Disponemos de todos los elementos para un correcto plan de tratamiento al servicio de nuestro paciente, ya que nuestro objetivo es devolver la estética y función perdida para recuperar la sonrisa y calidad de vida tan olvidada en estos tiempos.

Sergio Omar PerilloDirector COVPAv. Nazca 3197

4504-0200/ 4501-6434

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suplemento salud/devoto magazine • oCtubre 20102 http://salud.devotomagazine.com.ar

alergias

A diario, nuestro cuerpo se defiende de todas las partículas que recibe junto al aire que inha-lamos. Cuando la respuesta del organismo es normal, no nos enteramos de ese proceso. En cambio, si tenemos una reacción exagerada y comenzamos a sentir picazón de nariz y ojos, lagrimeo, estornudos y secreción nasal acuosa y transparente, podemos estar en presencia de al-gún tipo de alergia. Hay distintas causas, entre ellas los ácaros del polvo, que están presentes durante todo el año. Los afectados por éstos saben que deben pasar la aspiradora, evitar alfombras, empapelados y telas.

También, hay quienes no pueden acercarse cuando se está cortando el césped porque son alérgicos al moho. A otros les pasa esto con los pelos de los animales, productos de limpieza, alimentos o medicamentos. Otro alérgeno popularmente conocido es el polen.

Ahora que llegó la primavera, las plantas que se reproducen utilizan las corrientes de aire para transportar el polen. En días secos y ventosos, éste flota y puede recorrer grandes distancias. Las primeras horas del día son las de mayor con-centración, por eso se recomienda a los alérgicos no ventilar sus viviendas por la mañana.

En días húmedos y lluviosos, el polen absor-be agua y es más pesado, por lo que se deposita en el suelo y no molesta a los alérgicos.

Esto también se da con algunos árboles. Las gramíneas y el Fresno provocan las reacciones

más frecuentes. Los Plátanos, aunque no hay gran cantidad, son conocidos por sus pelusas marrones llenas de espículas que irritan nariz y ojos.

En estos casos, es indispensable consultar al médico, quien evaluará si se trata de una alergia u otra patología e indicará los test necesarios para saber a qué sustancia se está reaccionando y qué tratamiento seguir.

Farmacia La Gota dispone de antialérgicos de venta libre que alivian el malestar y ayudan a mejorar la calidad de vida hasta que se con-sulte al especialista. También cuenta con los antialérgicos que recetará el profesional de acuerdo al caso.

Rubén GlikmanFarmacia La Gota

Beiró 4402 - 4501-2900

Cómo tratar distintastipologías de alergias

Se debe consultar con el profesional para que determine cómo tratarla.

En esta época, el malestar suele deberse al florecimiento de plantas y árboles.

Con la llegada de la prImavera

La causa más frecuente de mortalidad en el mundo actual aún continúa siendo la de las enfermedades coronarias. Se trata de una patología

causada por el bloqueo gradual que se va realizando en las arterias. Eso se produce porque en sus paredes se acumula tejido graso, que generalmente es denominado como “placas”. Al engrosarse esa acumulación, disminuye el flujo de sangre y eso lleva a que el corazón reciba menos oxígeno. A modo de prevención, es preciso saber

que existen varios factores de riesgo que pueden desencadenar en una enfermedad coronaria y que por eso es necesario reali-zarse controles, algunos de ellos son: ni-veles elevados de colesterol en la sangre, presión arterial alta, diabetes, consumo de cigarrillos (tabaquismo), antecedentes fa-miliares de enfermedad arterial coronaria, obesidad, sedentarismo, Stress.Muchos de estos pueden ser prevenidos

o controlados para evitar una mayor pre-disposición a este tipo de afecciones.Cuando la enfermedad está establecida,

el paciente lo refiere como dolor en el pecho (de características opresivas) con irradiación a cuello o brazo izquierdo. Sin embargo, puede que no se tengan

síntomas y es en ese caso cuando nece-sitamos de distintas herramientas para diagnosticar la enfermedad: un examen físico que contemple su historia médica personal y familiar, un laboratorio com-pleto para verificar las concentraciones y tipos de grasas (lípidos) en su sangre,

un electrocardiograma, estudios de es-fuerzo y, de ser considerado necesario, un cateterismo.En los Consultorios de Medicina Cardio-

vascular (CMC) contamos con la última tecnología que nos permite detectar enfermedades coronarias a través de un estudio de esfuerzo llamado eco-stress, el cual nos permite evaluar el corazón durante el tiempo de máximo esfuerzo, de manera que se pueda diagnosticar o descartar la enfermedad coronaria con un elevado nivel de seguridad. También realizamos holter de presión,

chequeos cardiológicos y evaluaciones cardiovasculares previas al inicio de una actividad deportiva (ya sea a nivel profe-sional o del tipo amateur).

Dr. Fernando Belcastro.Cardiólogo Universitario. - M.N 95.056

Consultorios de Medicina Cardiovascular Tel: 4582-7816

Cómo prevenir afecciones

enfermedades coronarias

Existen factores que predisponen y que deben ser evitados o atenuados.

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suplemento salud/devoto magazine • OCTUbre 2010 http://salud.devotomagazine.com.ar 3

A fines de este mes, precisamente los días 20, 21 y 22, se llevarán a cabo las XXVIII Jornadas Científicas del Hospital General de Agudos Dr. Abel Zubizarreta. En esta oportu-nidad, la temática elegida es “La seguridad del paciente, prioridad del equipo de salud”. Cabe destacar que el objetivo de las mismas consta en poder lograr una optimización en el nivel de atención a los pacientes de dicha institución.

Año tras año, la Asociación de Profesionales –ente organizador de estos eventos– se encarga de designar quién los presidirá. Para la actual ocasión ha nombrado al Dr. Rodolfo Moyano Ojea, jefe de la División Cirugía del hospital, y además al Dr. Juan Martínez Ferreti y a la Lic. Susana Giménez, jefa de Instrumentadoras de quirófano, como secretarios.

Con respecto al cronograma de las Jor-nadas, cabe señalar que el día miércoles 20 se realizará una conferencia magistral a cargo del profesor adjunto de cirugía, el Dr. Alberto Ferreres, especialista en seguridad del paciente. El evento se llevará a cabo en la Biblioteca Antonio Devoto (Bahía Blanca 4025, frente a la Plaza Arenales), la cual se está renovando para albergar ese día entre

150 y 200 personas. Por su parte, el jueves 21 se desarrollarán Jornadas de enfermería en conjunto de una mesa redonda a cargo del Dr. Fernando Ventura, participando de las mismas absolutamente todas las áreas del hospital. Durante este día, se presentará qué se está realizando en relación con la seguridad del paciente y cómo se deben preparar para el futuro. En tanto, el viernes 22, tendrá lugar una mesa redonda basada en cuatro expertos en seguridad del paciente en diferentes ámbitos, como el público y el privado, y también cómo impacta en las compañías de seguros médicos y cómo a nivel de la sociedad en conjunto.

A su vez, durante los tres días habrá presentaciones de trabajos científicos y de pósters de la temática desarrollada. Y

20, 21 y 22 de oCtubre

XXVIII Jornadas Científicasdel Hospital Dr. ZubizarretaBajo la temática “La seguridad del paciente, prioridad del equipo de salud” se realizarán conferencias, mesas redondas y un cierre.

“La forma de optimizar el nivel de atención es trabajando y haciendo participar a todos los estamentos del Hospital”, sostiene el Dr. Moyano Ojea, jefe de Cirugía y presidente de las jornadas.

previo al comienzo de las actividades, tendrán lugar las prejornadas destinadas a los residen-

tes, que se llevarán a cabo con una semana de anterioridad.

Finalmente, el viernes, será el turno del cierre de las Jornadas con un lunch para todos sus participantes. Esa misma noche, en el Club Círculo Devoto (Pedro Moran 4151), se llevará a cabo una comida de ca-maradería en las que se entregarán premios y se compartirá un momento especial fuera del establecimiento.

“La forma de optimizar el nivel de atención es trabajando y haciendo participar a todos los estamentos del hospital, no sólo médicos y profesionales, sino absolutamente todos. La meta es que todo el Zubizarreta trabaje en pos de lo mismo. No queremos el lucimiento particular de nadie, sino que el trabajo sirva para todos y que esa mejora tenga una sali-

da a la comunidad”, sostiene quien preside las XXVIII Jornadas Científicas, el doctor Moyano Ojea.

“Quiero agradecer a la señora Susana Ianarello, quien, además de colaborar diaria-mente con el área, es una pieza fundamental en la realización de las Jornadas, desde el punto de vista organizativo, social y proto-colar. Y al grupo de voluntarias que suplen infinidad de tareas”, concluye.

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suplemento salud/devoto magazine • oCtubre 20104 http://salud.devotomagazine.com.ar

el Hallux Valgus

La patología conocida como “juanete” es una deformidad compleja en el primer segmento metatarso-digital del pie, que afecta al primer metatarsiano, que se desvía en varo (hacia la línea media del cuerpo), al primer dedo (que se desvía en valgo) y a la articulación que los une, la metatarsofalángica. Este fenómeno es una proliferación ósea o exóstosis, loca-lizada generalmente a nivel medial de la articulación.

Esta no es una patología que se pueda eliminar estructuralmente con tratamien-tos podológicos. Sí podemos orientar al paciente sobre la elección del calzado ade-cuado para evitar las múltiples lesiones dermatológicas que se pueden producir. El taco alto provoca que gran parte del peso corporal recaiga sobre el antepié, esto, sumado a la mayor frecuencia de aparición en el sexo femenino, ha colocado a este calzado como uno de los factores predis-ponentes de este fenómeno.

En la mayoría de los casos, la causa es la herencia de una laxitud ligamentaria que provoca la desviación del primer metatarsiano, el resto de la alteración es consecuencia de esto. El calzado debe ser elegido para que se ajuste correctamente al pie, que cuente con un sistema de su-jeción eficaz, que la parte anterior sea lo suficientemente ancha y alta de capellada como para albergar metatarso y dedos, y que interrumpa lo menos posible la fun-ción dinámica y estática del pie.

De todas formas, el podólogo puede aconsejar sobre el calzado más adecuado dentro de las opciones disponibles y las características del pie, intentando encontrar el equilibrio entre la estética y la salud.

Si se elige un calzado inadecuado, el pie termina deformándose. Además, la presión y roce con el zapato produce dolor, inflamación de las partes blandas y en ocasiones se presentan procesos infecciosos.

Las lesiones suelen ser dolorosas, por lo que la persona tiende a alterar la función mecánica del pie, provocando con esto la aparición de lesiones en otras zonas.

El podólogo dispone de diferentes siste-mas de valoración de la función dinámica del pie y el adiestramiento para observar aquellos signos que sugieran la necesidad de llevar tratamiento ortopodológico pre-ventivo o conservador.

María Cristina Castro Podóloga UBA

Matrícula Nacional Nº 3742

Una patología dolorosa del pie

El “juanete” es una patología que suele ser hereditaria. Su combinación con el calzado inadecuado puede traer peores consecuencias.

La cosmética actual se ha ido distanciando de lo natural al reemplazar muchos principios activos por materias primas sintéticas. A su vez, la ciencia cosmética ha ido avanzando año tras año y las materias primas se han ido sofistican-do. La mayoría de éstas son producidas por sín-tesis química e importadas, algo que encarece notablemente el costo del producto.

De esta manera, esta ciencia se ha ido apar-tando de la ecología debido al avance de los pro-ductos químicos, que fueron sustituyendo a las primeras materias primas naturales como los extractos vegetales y los aceites esenciales.

Los principios activos vegetales son los prin-cipales componentes de un cosmético natural, éstos van desde aceites vegetales hasta compo-nentes como los aceites esenciales, extractos o aguas florales que provienen de la destilación de las plantas y flores.

¿Sabía que el 65% de una fórmula cosmética es agua pura? En un cosmético natural, ese tanto por ciento está compuesto por aguas florales cargadas de principios activos.

La cultura del consumismo nos aparta de las recetas simples y naturales que hasta hace algunos años nos brindaban plenos beneficios. Sin embargo, volver a lo natural puede y debe estar a nuestro alcance.

Por eso, para esta primavera, Farmacia Devoto Centro ofrece una nueva línea de cos-mética natural con extractos vegetales:

- Leche de limpieza con extracto de geranio, miel, bardana y aceite de coco.- Crema nutritiva con extracto de orquídeas, palta, rosa mosqueta y prímula.- Crema humectante con extracto de gardenia, almendras, jojoba y andiroba.- Gel limpiador exfoliante con extracto de mag-nolia, regaliz y hamamelis.- Tónico antioxidante con aceite de pepitas de uva y té verde.- Contorno de ojos con extracto de té blanco, he-dera, ruscus, ginko biloba e isoflavonas de soja.

Además, hay otras fórmulas que contienen extracto de algodón, de bambú, de caviar, de durazno, de mora blanca, de pomelo y de té ne-gro, entre otros. Todas contienen ingredientes naturales y biológicos, y crean formulaciones cosméticas de gran pureza para la piel.

Solicite en nuestro local la lista completa de fórmulas que integran la línea.

Farmacia Devoto CentroSanabria 3354

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Volver a la cosmética natural

Devoto Centro ofrece cosméticos naturales con extractos vegetales.

Hoy en día, muchos productos se realizan mediante procesos químicos. • Es importante volver a lo natural y comprobar las virtudes que esto conlleva.

múltIples benefICIos para mejorar su pIel

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NOMINA DE PRESTADORESPaysandú1662. Te. 4581-8874

GeriatríaDra. Gallegos, Marta E.Bahía Blanca 3658. Te. 4505-2170

Ginecologíadra.Castelli, elida m.Navarro 3694. Te. 4502-4954 dra. Kremer m. Cristina*Tinogasta 3159 1º B. Te. 4505-0972 / 4585-6340dra. semino andreaLascano 2555 1º B. Te. 4588-3522

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Neurologíadr. politis, danielBahía Blanca 3658. Te. 4505-2170

Nutricióndr. Ciccia, JuanAllende 3460. Te. 4568-9238F. de Enciso 4245. Te /4501-3033 dra. Cuneo, CarolinaSan Nicolás 3941- PB 4501-2464 4503-0604 (Niños-Hipercolest)

Obstetriciadra. semino andreaLascano 2555, 1º B. Te. 4588-3522

Oftalmologíadrs. paglianiAv. San Martín 7341 PB. Te. 4503-5602

Otorrinolaringologíadr.Cafaro, José e.Beiró 4294-PB B. Te. 4502-1920dr. llagostera,enriqueBahía Blanca 3658. Te. 4505-2170 Te. 4574-4301

Patología (biopsias)dra. massone, ClaudiaFco. Beiró 3381. 4501-4406

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cirugía Generaldr. parrado, andresCuenca 2040-3ro.K. Te. 4582-3230

clínica médicadr.pietragalla, JuanN. York 2870, PB C. Te. 4572-3439dra.Calvi, andrea maraJ. P. Varela 4354. Te.4501-4673 dra.seigelshifer, deboraNueva York 3599. Te.4501-1629dr. la vía, JoséNazarre 3270-1ºE. Te. 4502-4675Paysandú 1662. Te. 4581-8874Dra. Gallegos, Marta EBahía Blanca 3658. Te. 4505-2170

criocirugíadr.pierri, obdulio C.Cuenca 3261. Te. 4502-7692/0853

Dermatologíadr. pierri, obdulio C.Cuenca 3261. Te. 4502-7692/0853dra. Constantini, silvia e.P. Morán 3212-3º15. 4504-7231

Endocrinologíadra de la Huerta,patriciaP. Morán 3212, 3º 15. Te. 4504-7231

Flebologíadr. Feldfeber, JorgeF.de Enciso 4245. Te. 4501-3033 dr. parrado, andresCuenca 2040 3ro.K. Te. 4582-3230

Gastroenterologíadr. la vía, JoséNazarre 3270, 1ºE. Te. 4502-4675

Ortodoncia y Ortopediadra.pérez teresaBenito Juárez 4355/57. 4502-5947

KINESIOlOGOS

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RADIOGRAFIAS evaluación a medios de

contraste yodados

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HOlTER (cardiología)

dr.Clusella, JorgeF. Beiró 3351-3ºD. Te. 4501-5908

MAMOGRAFIAS EcOGRAFIAS

dra. matoso, aliciaNueva York 3364 4504-2764

PSIcOPEDAGOGIA

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suplemento salud/devoto magazine • oCtubre 20106 http://salud.devotomagazine.com.ar

a r e a P s i a r e a P s i a r e a P s i a r e a P s i a r e a P s i relación de PareJa

Es necesario acompañarlos y ser sus guías en el proceso, que varía según cada chico.

Cuando un niño experimenta sensaciones de tristeza, tratamos de evitar ese malestar. Para eso, se proponen alternativas que cambien su estado de ánimo. Existen miles de situaciones frente a las cuales un chico puede experi-mentar estas sensaciones, puede ser desde la pérdida de un juguete, hasta la muerte de una persona querida.

Aquí voy a detenerme: ¿Cómo es la elabora-ción de los duelos y cómo podemos acompañar de la manera más sana al niño?

Ante la pérdida de alguien significativo, el niño experimenta una sensación de algo que mucho no se entiende, pero que deja el registro de que ya no está esa persona y que se llevó una pequeña parte de él. Ya no es el mismo, ahora debe acomodarse a la nueva realidad. Además, esto implica trabajo porque el duelo es una tarea psíquica, personal y grupal. Se enfrenta la pérdida con los otros y es en este interjuego donde empieza a circular la tristeza.

Experimentar esa sensación es algo natural, por eso tenemos que acompañar y comprender. Para ello, tenemos que tener en cuenta que lo mejor para los chicos es que se les diga la verdad en “su propio idioma” (según la edad y etapa que esté transitando ese niño). Lo que se diga no debe ir mas allá de lo que pueda

entender, y de esto nos damos cuenta porque ellos nos indican, a través de sus preguntas, hasta dónde están aptos para comprender.

Además, tenemos que aceptar su tristeza y, en algún punto, avalarla; que el chico sienta que su pena es válida y forma parte de su his-toria. Por último, debemos dejarlo expresarse libremente en el dibujo, los juegos, los cuentos o cualquier manera de exteriorización.

En un duelo podemos observar diversos cambios: ver afectados aspectos comporta-mentales, actitudinales, sociales y hasta notar que no hay registro de tristeza, ni pena frente a la pérdida. Lo importante es que allí los guías somos nosotros y cuando algo de esto despierte inquietud, debemos ponernos en contacto con un profesional que pueda asesorarnos.

Daniela Villar (Lic. en Psicopedagogía) Victoria Puglisi (Lic. en Psicología)

Piscología Devoto Tel. 4503-9597

elaboraCIón de los duelos

¿Qué hacer frente a latristeza de los niños?

El desafío de compartir un kayak

Hombres y mujeres debemos compartir el Kayak de la vida.

En un kayak, la distribución de las tareas parece ser que quien está en el asiento delantero (la mujer) se ocupa de mantener el rumbo, pero modificará su ritmo cuando el otro se lo solicite. Quien está atrás, (el hombre) se ocu-pa de la dirección, pero tomará medidas cuando el otro se lo instruya. Ambos compartirán la labor en proporción a su masa muscular y, de ser posible, disfrutarán del paisaje y la experiencia.

En la vida cotidiana, los hechos y las circunstan-cias están multidetermi-nadas. ¿Y si uno diera ordenes continua-mente al otro sin escuchar su respuesta? Supongamos que se hayan olvidado del repelente de insectos o del bronceador. ¿Quién era el que tenía que acordarse de llevarlo? O que la noche anterior uno de los dos quiso hacer el amor, pero el otro lo

rechazó. Es probable que al otro día, el que fue despreciado cargue con una frustración

que es considerada por el otro como mal humor sin razón.

Mujeres y hombres compartimos el Kayak de la vida, donde existe un riesgo de que la canoa se dé vuelta.

¿Las personas que ocu-pan los asientos delante-ros se están rebelando por haber soportado una carga que les empaña el paseo? ¿Los de atrás se están volviendo más débiles y comprensivos hacia quienes ocupan el

asiento de adelante? ¿El diseño del Kayac cambió durante los últimos 100, 400 o quizá 10.000 años? Lo bueno sería intentar responder a dichos interrogantes…

Clr. S. Laila Ghani OmarCel.: 15-5750-6436

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suplemento salud/devoto magazine • OCTUbre 2010 http://salud.devotomagazine.com.ar 7

a r e a P s i a r e a P s i a r e a P s i a r e a P s i a r e a P s i creciMiento personal

La pérdida afectiva es el resultado de quedarse sin el objeto amado, es decir, dejar de tenerlo. Se trata de una de las situaciones más dolorosas que padecemos, sobre todo si se ha depositado amor en aquello que ya no se tiene.

El estado emocional que sobreviene suele afectar la vida intelectual de forma inmediata y también a largo plazo.

En lo inmediato, la respuesta natural a una pérdida se denomina duelo. En el largo plazo, aunque haya terminado el proceso, solemos quedarnos “detenidos” (general-mente en forma inconsciente) con algunos aspectos del objeto perdido, lo cual difi cul-ta el desarrollo de la vida presente.

Refl exionemos un instante sobre ciertos aspectos:1. ¿Cuándo un duelo es normal?A veces es difícil precisarlo. En un duelo normal, generalmente, aparecen consi-derables desviaciones de la conducta esperable, que al cabo de algún tiempo desaparecerán por sí solas.2. ¿Se puede acompañar terapéuticamente un supuesto duelo normal?Sí, se lo puede asistir, sobre todo si la persona lo pide. Se lo puede orientar, ayudar a tomar conciencia de la pérdida. Se lo acompaña sin perturbar su proceso natural.3. ¿Cuánto tiempo se necesita para su resolución?No existe un tiempo exacto, pero como mínimo es alrededor de un año de ocurrida la pérdida y como máximo, cerca de dos.

En el primer año, se produce una sensibi-lización de la misma y durante el segundo, la consolidación del proceso de duelo.4. Una vez terminado el proceso, ¿existe una despedida propicia de lo perdido?

Sí, una modalidad efectiva es el trabajo con técnicas vivenciales de despedida para elaborar duelos sin resolver o situaciones inconclusas que nos detienen en el pasado. Facilitando, de esta manera, nuevas opor-tunidades para el crecimiento personal.

Despedida es alivio, el recuerdo con amor.Despedida es cambio, la constancia de estar vivo.Despedida es crecimiento, el futuro se aclara.

Lic. Silvana Temer - Matrícula Nº [email protected]

Capacitadora QiMedia

Para Freud la salud mental estaba ínti-mamente ligada a la capacidad de trabajar, amar y gozar.

Los seres humanos nacemos con lo que él denominó teóricamente “pulsiones”, que por ser irrefrenables deberán ser acalladas para lograr una convivencia cultural apacible. De forma muy sucinta esto sería lo que designa como “malestar en la cultura”: renunciar a los placeres individuales en pos de un bien común.

¿Pero qué pasa cuando de modo generali-zado el mandato es “a gozar”? Allí, donde el mercado manda, sin ley más que la del consu-mo, todo es valuable, adquirible, pasible de ser comprado. La libertad parece ilimitada, pero ¿no pasa a ser una tiranía del goce?

Este mercado que se presenta como fas-tuoso, nos ofrece objetos sustitutos que se muestran como imprescindibles y nos seduce implantando necesidades. Así, nos vende la ilu-sión de perpetuidad y saciedad, a la vez que nos tienta constantemente con objetos que, a corto o mediano plazo, acaban siendo descartables. En su brillo, nos enferma, nos aliena.

Cada época sufre de sus modos de padeci-miento particulares, estos tiempos de esca-ladas de violencia son respuesta a la caída o desdibujamiento en cuanto a leyes e ideales: si está todo permitido, no hay jerarquías, y sin renuncias no hay elecciones posibles. En esta era de placer desbordado y sin rumbo, el sujeto

no logra aferrarse a nada y se angustia.Los síntomas contemporáneos tienen

la forma de ataques de pánico, depresión, adicciones, etc. Ante esta realidad alienante, asistimos a una pérdida casi generalizada del sentido de la vida.

La farmacología y las terapias focalizadas buscan soluciones puntuales y rápidas, elu-den apuntar a cualquier responsabilidad del sujeto en su padecimiento. El psicoanálisis intercede, media y promueve esta respon-sabilidad. Mediante la invitación a hablar, permite acceder a un saber inconsciente, que es absolutamente singular.

De esta manera, al fomentar el acceso a lo simbólico, a la palabra, alivia. Al funcionar como límite a todo goce, permite habilitar un goce posible.

Lic. María Cecilia Ruiz Cel.: 15-3171-0787

www.aunpsicoanalisis.com

Renunciar para elegir

El psicoanálisis permite acceder al inconsciente y así superar la angustia.

Cómo evitar caer en la superfi cialidad en tiempos en los que reina el materialismo.

CuIdar la salud mental

Cómo superar el proceso de duelo

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suplemento salud/devoto magazine • oCtubre 20108 http://salud.devotomagazine.com.ar

óPTica miró asociaciones

Mucha es la gente que tiene el hábito de fumar. Algunos no quieren dejar de hacerlo, sin embargo existen otros que sí lo desean, pero no pueden por distintos motivos. Bajo el mensaje “Dejar de fumar es dejar de sufrir, comenzar a crecer y a vivir…”, GAF (Grupo de Autoayuda para Fumadores), una asociación civil sin fines de lucro, es un espacio que tiene como objetivo lograr que las personas abando-nen el cigarrillo sin fuerza de voluntad y sin sufrimiento.

Sin tener que abonar ninguna cuota ni un solo centavo, GAF cuenta con distin-tos puntos en los que se distribuyen los diferentes espacios: Grupo Mario, ubicado en Av. Rivadavia 4879, en el barrio de Caballito, funciona los martes, jueves y viernes de 19.30 a 21 horas; Grupo Liniers, situado en dicha zona, en Leguizamón 1140, trabaja los lunes y viernes de 19 a 21; Grupo Villa Crespo, en Gurruchaga 167, los domingos de 17 a 19; y Grupo La Paternal, Artigas 2052, los miércoles de 19 a 21 y los sábados de 18 a 20.

Historia del GrupoUn pequeño número de fumadores tuvo

la idea de agruparse con la finalidad de

tratar el tema del tabaquismo. El 14 de abril de 1978 fue bautizado con el nombre de FER (Fumadores en Recuperación) y funcionó durante varios años en la Iglesia de San Nicolás de Bari.

Esas personas percibieron que un poder superior les había permitido ser los prime-ros fumadores recuperados, los primeros que habían abandonado la pesadilla de fumar, pero sin sufrir, sin fuerza de voluntad, con un sentimiento de libertad hasta entonces desconocido. Ese grupo se consolidó y de allí surgió Mario, quien tuvo la intención y el empuje para formar nuevos conjuntos.

Con el tiempo, y ante el crecimiento, se consideró necesario independizarse del de origen, por lo que el 15 de mayo de 1997 se renombró como GAF.

Si sos fumador y querés dejar de serlo, o si conocés a un amigo, familiar o vecino que quiera hacerlo, comunicate al 15-5661-8071. Para mayor información, ingresá al sitio de Internet www.gaf.org.ar.

Autoayuda para Fumadores

GAF es una organización sin fines de lucro que cuenta con grupos en distintos barrios. Fue creado en 1997.

Óptica Miró recibe para la pre-sente época primaveral una nueva línea de lentes de sol polarizados con tratamiento antireflex en una amplia variedad de marcas como Sophia Loren, Positano, Ozono, Didier Caró, Foerster, Prototype, Bri-gitte Bardot, entre otras. Todas ellas cuentan con excelentes lentes orgánicas con un amplio rango de filtro ultravioleta: Sepias, grises y marrones profundo, y teñidos degradé para aquellas personas que precisan un totalizado progresivo.

Además, el local situado en avenida Francis-co Beiró 3270 cuenta con modelos para gradua-ciones de laboratorio curvos y bases comunes con posibilidad de fotocromáticos orgánicos de calidad, disponibles en tonalidades café y gris oscuro.

“Esperamos a las mujeres en el Día de la Madre con el fin de que prueben los modelos para que sean obsequiados por sus familiares y amigos. De regalo, se llevarán un limpia lentes”, comentan los dueños del comercio del barrio de Villa Devoto.

Como alternativa para el verano, muchos usuarios de lentes de contacto realizan gradua-ciones de lejos en sus anteojos de sol bifocales

para la playa y/o pileta; y aquellos que disfrutan leyendo o realizando juegos de crucigramas y grillas optan por lentes de lectura con filtro solar, pudiendo elegir, además, el color.

Por otra parte, Óptica Miró es representante de la marca japonesa HOYA, por lo que el local dispone de productos con una garantía de cali-dad internacional y una amplia gama de multi-focales con antirreflejos de alta resistencia a los impactos. Asimismo, la marca asiática dispone de los más avanzados métodos de desarrollo y producción para la fabricación de lentes en materiales de alto índice que responden a las necesidades ópticas y estéticas de sus clientes, ofreciendo múltiples ventajas.

Para realizar cualquier tipo de consulta, co-municarse telefónicamente al 4504-0972, por mail a [email protected] o bien acercarse hasta Av. Francisco Beiró 3270.

Novedades en primaveray para el Día de la Madre

Dirección: Av. Francisco Beiró 3270. Teléfono: 4504-0972.

Incorpora una nueva línea de lentes solares polarizados antireflex de distintas marcas.

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suplemento salud/devoto magazine • OCTUbre 2010 http://salud.devotomagazine.com.ar 9

La importancia que tienen nuestros pies la valoramos recién cuando sentimos dolor o alguna imposibilidad. Para no llegar a eso, hay que tomar conciencia y ocuparse de mantenerlos, mejorar-los o, incluso, retardar sus deformaciones o males.

En otra edición de Devoto Magazine, hice mención a la importancia de la buena irrigación sanguínea para el aporte de nutrientes en nuestros tejidos; también se dieron ejercicios sim-ples e importantes. Para esta edición, considero oportuno hablarles acerca de las deformaciones más comunes en el pie, que en un gran porcentaje de los casos se deben al calzado inadecuado y a posturas viciosas. También pueden tener que ver con alguna patología exis-tente, sin omitir, obviamente, los proble-mas de origen neurológico, hereditario o congénito.

Algunas de estas deformaciones, como dedo en garra, martillo o juanete, tienen un principio en donde la articulación es flexi-ble (no está endurecida, anquilosada). Por eso, mediante ejercicios diarios podemos evitarlas o bien enlentecer su evolución, tan importante no solo a nivel de lo que puede ser estético, sino por el dolor, la irrigación o la inervación. No olvidemos que por cada uno de nuestros dedos pasan

arterias, venas, nervios, por lo que cuantas menos deformidades haya en éstos, mejor vascularizados estarán.

Nacemos con el pie plano (sin arco, apo-yo total o de gran parte del pie). Con los años, el arco se va formando, aunque existen casos en que nunca se forma (pie plano del adulto) y en los que eso puede llegar a ser muy doloroso. Otro motivo de un pie plano puede ser la obesidad y la laxitud ligamentaria.

El pie cavo es un pie contracturado, con un arco excesivo donde dis-minuyen las zonas de apoyo y provoca, en una gran mayoría, los dedos en garra, el empeine alto y un hiperapoyo

en determinadas zonas de la planta. Con ejercicios y masajes, no solo podemos dar un mayor bienestar, sino también relajar o dar tonicidad, según sea conveniente. Asimismo, se puede descontracturar y dar elasticidad a las articulaciones y tendones. No olvidemos que la menor movilidad en las articulaciones provoca un excesivo apoyo plantar y provoca un pie rígido.

Pdga. UniversitariaMarcela Simonetti

Nazarre 4408 15-5900-4205

Prevenir los problemas y tratar las patologías

el cuidado del Pie

Es necesario curar los trastornos existentes y

prevenir futuros problemas.

esTeTica

Estamos en primavera y comenzamos a disfrutar de los primeros rayos del Sol. Las prendas en uso son ligeras y escasas, por lo que nuestro cuerpo tiene que lucir sano y firme.

Para eso, te brindamos el cuidado y trata-miento necesario con protocolos diseñados para cada paciente, y ofreciendo un servicio integral que combina procedimientos médicos con técnicas de estética corporal, cosmiatría y aparatología.

Algunas afecciones que incomodan y que podemos combatir:

-Adiposidad localizada: suele presentarse en cadera, abdomen o zona trocantérea. Se elige un plan adecuado con una serie de tratamien-tos y aparatología como la Fosfatidilcolina o Lipodisolución, Hidrolipoclasia, Mesoterapia, Ultrasonido y Tera-pia de Electroestimulación.

-Celulitis: es una afección que produce alteraciones biológicas, fisiopatológicas y estructurales en ciertas zonas del cuerpo, que modifican las formas y superficie, dando lugar a la conocida “piel de naranja”. Se realiza un plan personalizado que combina un buen diagnóstico con la técnica de mesoterapia corporal, drenaje linfático manual corporal, vendas frías y electroestimulación.

-Flacidez: se produce por el deterioro de las fibras de elastina y colágeno de la dermis, res-

ponsables de mantener la firmeza y elasticidad de la piel. Esto puede ser empeorado por la pérdida del tono muscular.

Existen dos tipos: la cutánea y la muscular. Los Tratamientos están des-tinados a solucionar ambas afecciones: mesoterapia corpo-ral, radiofrecuencia corporal, electroestimulación y terapias estéticas.

Solicite turno. La primera consulta es sin cargo.

Dra.Cecilia AñezMédica en Clínica Estética

Médica CosmiatraPedro Lozano 4515, Dpto. 2

3529-6759www.cecilia-añez.com.ar

Llegá al verano conun cuerpo perfecto

Los tratamientos son personalizados, en base a las necesidades del paciente.

tratamIentos personalIzados

Aprovechá la primavera para mejorar tu figura y sentirte en tu mejor momento.

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suplemento salud/devoto magazine • oCtubre 201010 http://salud.devotomagazine.com.ar

La idea más importante so-bre la que se basa nuestro trata-miento es principalmente la de modificar conductas y cambiar hábitos, con el objetivo de lo-grar transformar esa obesidad en delgadez, incorporando la idea de un orden en la forma de alimentarse. Prestarle atención a una medida es lo que nos permitirá poner un límite a los excesos, así como también, nos conducirá a la libertad de elegir entre una medida saludable o el exceso con desbordes y pérdida de los límites.

Este tratamiento toma a la obesidad como una adicción. Por lo tanto, tendremos que empezar a tomar distancia de la sustancia adictiva, a cambiar los malos hábitos y conductas, así como los pensamientos que tenemos con respecto a la comida. Ese enamoramiento que tenemos hacia determinado plato, lo debemos poner en nuestro propio cuerpo y así pasar a disfrutar de él, y de nuestro deseo que muchas veces queda tapado por la grasa.

Es importante recalcar que el acompañamien-to en los grupos es lo que permite llevar adelante la dieta, ya que solemos engordar en soledad y adelgazamos cuando estamos agrupados.

Otra clave importante para el paciente es salir del seden-tarismo y poner el cuerpo en movimiento, ya que de esta forma se liberan endorfinas que ayudan a sentirse mejor y a salir de la oscuridad de la obesidad.

Lo que hay que considerar para lograr un adelgazamien-to eficaz, es que éste no sólo depende de la alimentación, sino también de un cambio en el estilo de vida, y hacia allí es adonde acompañamos a nuestros pacientes.

La obesidad es una enfer-medad que trae consigo nu-merosos problemas médicos, como diabetes, hipertensión, osteoartritis, hernia hiatal, hipercolesterolemia y enfer-medades coronarias, entre otras afecciones.

Se calcula que aproximada-mente involucra al 60 por cien-to de la población, escalando a

cifras alarmantes en los niños y adolescentes.Lo que sucede es que generalmente tendemos

a preocuparnos por la población desnutrida y nos olvidamos de la gente que está gorda y mal nutrida.

Estamos seguros que se puede alcanzar la delgadez, que es posible y que si tratamos bien a nuestro cuerpo obtendremos una mejor calidad de vida.

Dra. Graciela FinkelsteinMercedes 3005 - 3971-0664 / 4566-9740

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Adelgazamiento saludable

El adelgazamiento eficaz depende de un cambio en la alimentación y el

estilo de vida.

La idea más importante del tratamiento es modificar conductas y cambiar hábitos.

bienesTar estar sanos y en forma salud

Según Goethe, el “placer” es el don de Dios para aquellos que se sienten iden-tificados con la vida y se alegran con su esplendor y belleza.

Leemos en Alexander Lowen, creador de la Bioenergética: “En los adultos, la creati-vidad proviene de las mismas motivaciones que el juego de los niños. Se origina en el deseo de placer y en la necesidad de auto-expresión. Un cuerpo activo se caracteriza por su espontaneidad y por su respiración fácil y plena”.

El placer se siente en el cuerpo, todas las sensaciones son percepciones y el modo de respirar influye en ellas. El cuerpo está en constante movimiento: el corazón late, la sangre fluye, los pulmones se expanden y se contraen, etc.

El trabajo psicofísico Esferovital lleva a una mayor conexión y reconocimiento de la autoexpresión. Tanto al entregar peso sobre la esfera, como al abordar su inestabilidad, logramos una interacción de bienestar y desafío.

Esferovital nos invita a una continua “puesta a punto”, a acomodarnos o reaco-modarnos en las diferentes posturas para lograr una comodidad y entrega. Este aspecto está en relación con la regulación del tono muscular y del sistema nervioso autónomo, a modo de feedback, producida por el contacto mismo con las diferentes esferas a través de la piel y del sistema propioceptivo.

Se trata de un proceso en el que reor-ganizamos los patrones de la respiración que nos resulten nocivos, lo que nos lleva a mejorar “la actitud postural”.

Tomando al individuo en su totalidad, me pregunto cómo funcionan los sistemas

educativos en relación al movimiento o la actividad física en general. Los objetivos propuestos en cualquier actividad corpo-ral, desde el área inicial y en todos los ni-veles educativos, no deberían dejar de lado la valoración del “cómo” y “para qué” me muevo, ya que la motivación y la necesidad de moverse se basan en las emociones y en la necesidad de autoexpresión.

Mi deseo es transmitirles que es posible lograr una manera diferente de moverse, conseguir un vínculo íntimo con nosotros mismos para reaprender los movimientos y conocernos desde otro lugar.

Lic. Adriana VanniLope de Vega 2971

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Beneficios del Esferovital

Este trabajo psicofísico brinda placer para el movimiento, el cuerpo y el ser

CambIos físICos y espIrItuales

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suplemento salud/devoto magazine • OCTUbre 2010 http://salud.devotomagazine.com.ar 11

Los mecanismos habituales para reducir el peso corporal se basan en disminuir la proporción de grasas corporales, ya sea ayudando a metaboli-zarlas o inhibiendo la conversión de azúcares en grasas. Los productos que se detallan a continuación actúan ayudando a dismi-nuir la grasa corporal.

Extracto de Té Verde. Los principios activos que se encuentran en este ex-tracto son base xánticas, formadas por cafeína, teofilina y teobromina, y contienen también polife-noles, taninos y flavonoi-des, entre ellos la Vitamina P. También es rico en Vitamina C.

Las bases xánticas actúan como esti-mulantes del sistema nervioso, comba-tiendo la fatiga o el sueño y la presencia de cafeína aumenta el proceso lipolítico. La teobromina actúa como diurético y vasodilatador, los flavonoides aumentan la resistencia capilar, las catequinas del té verde también reducen la concentración de glucosa en sangre y los niveles de insulina. Esto le otorga una estabilización del nivel de glucosa en sangre. (University of Maryland Medical Center).

Extracto de Garcinia. Su principio acti-vo es el Ácido Hidroxicítrico (HCA), que constituye cerca del 30% del peso seco. Su función es inhibir la formación de ácidos grasos, reducir la conversión de

azúcares en grasa y disminuir el apetito. Como consecuencia de su intervención en el metabolismo de los lípidos, inhibe su

formación y tiene acción en la disminución de los niveles del colesterol y triglicéridos. (NIH National Toxicology Program, De-partament of Health and Human Services).

Extracto de Guaraná. Tiene efectos terapéuticos y como complemento se emplean sus semillas, que se tuestan y pulverizan, con lo que se obtiene un polvo marrón rico en cafeína, teobromina y tani-nos. La cafeína estimula el

sistema nervioso central, libera adrenalina y permite quemar más grasas. Además, aumenta la diuresis y la secreción ácida gástrica, prolonga el estado de vigilia y aumenta la capacidad de realizar esfuerzos físicos. Como tónico y estimulante general, es adecuado en caso de decaimiento o bajo estado de ánimo. (MedicineNet.com)

Los principios activos citados son para orientación del profesional y queda a su consideración la utilización de estos ele-mentos en sus preparaciones, según las necesidades del paciente.

Farm. Lic. Rubén Rubio - MN 10652Farmacéutico - Químico Cosmético

Lic. en Ind. Bioq. Y Farmacé[email protected]

Productos naturales paracontrolar el peso corporal

bienesTar y salud física

El profesional debe indicar la preparación que más se

adapte al paciente.

orToPedia

Hay personas que comen poco y aun así engordan, eso se debe a que tienen malas conductas alimentarias. Aquí, presenta-mos un caso ilustrativo:

Estela H. tiene 42 años, pesa 83 kg y mide 1.64 m. Está casada, tiene tres hijos, es docente y miembro de la cooperadora de la escuela. Es una mujer dinámica, pero no realiza ejercicios físicos.

Saltea las comidas principales y durante el día toma mate con azúcar y picotea cosas dulces. Cuando tiene problemas, se descontrola comiendo, al igual que en los fines de semana, vacaciones y eventos sociales.

Padece problemas digestivos, no duerme bien y es una persona de carácter nervioso, presa fácil de estados de agitación, inquie-tud y depresión.

Vive en permanente lucha contra el so-brepeso: todos los años inicia una dieta en septiembre y la mantiene hasta las fiestas o, en el mejor de los casos, hasta fines del verano. Durante el invierno recupera e incluso aumenta su peso.

Este caso clínico ejemplifica la situación de mujeres que no logran controlar su peso y se someten a dietas y tratamientos que suelen fracasar por no considerar las múltiples causas del problema.

Por un lado, hay un aspecto emocional: el vínculo afectivo que el paciente tiene con los alimentos, usándolos como calmantes o gratificadores. Por otro lado, está el aspec-to conductual, la forma en que el paciente organiza y arma su alimentación. Final-mente, hay que considerar que repetidas dietas restringidas en calorías ponen en marcha un mecanismo de disminución del

gasto metabólico. Así, el organismo gasta menos y la persona requiere de una dieta aún más hipocalórica para adelgazar.

Para lograr un resultado exitoso y dura-dero, es necesario encarar un cambio per-manente en la alimentación, privilegiando ciertos productos por sobre otros.

Mediante un tratamiento a su medida, Estela notó una mejoría en sus trastornos digestivos y otra actitud para encarar los problemas. El descenso de peso fue gradual y llevó a un alta a los siete meses con 66 kg, continuando con un plan de mantenimiento combinado con ejercicios personalizados.

Dra. Cecilia Blay4567-2343

Comer poco y no adelgazarun Caso Común en las personas

La Dra. Blay sugiere una solución a esta problemática frecuente.

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suplemento salud/devoto magazine • oCtubre 201012 http://salud.devotomagazine.com.ar

TeraPias comPlemenTarias

Hans Selye define el estrés como “la respuesta inespe-cífica del organismo a toda demanda que se le haga”. Si dicha reacción se hace en forma adecuada se habla de eustress (buen estrés), que es necesario como estímulo para la vida para vencer y superar obstáculos. En cambio, si las demandas son excesivas y pro-longadas, superando la resistencia y adaptación del individuo, se produce el distress (estrés malo).

El estrés es diferente en cada persona y depende de la interacción de tres factores: el entorno, cómo se percibe el mismo y los recursos para enfrentarlo.

De acuerdo a su duración, lo podría-mos clasificar en “agudo”, cuando es de minutos a horas, o “crónico” cuando se prolonga, pudiendo producir agotamien-to de la respuesta del sistema nervioso, inmunológico y metabólico, llevándonos a la enfermedad.

Yoga es “unión” y busca la integración del individuo a través de la observación constante de todos los aspectos de la vida. Así, para combatir el estrés, resulta beneficioso:- Dieta equilibrada- Aprender a relajarse- Practicar asanas (posturas), pranayama (control de la respiración) y meditación- Dormir adecuadamente- Tomarse un momento para reflexionar e identificar las causas - Regular hábitos de trabajo con las acti-vidades recreativas

- Cambiar la actitudNo podemos cambiar las

situaciones, pero sí la forma de abordarlas. Tal vez nos resulte ne-cesario “reaprender” a encarar las tareas co-tidianas, estableciendo

prioridades, delegan-do responsabilidades,

aprendiendo a decir “no” a los compromisos que no

podemos asumir, haciendo las cosas que podemos de la mejor manera y olvidando por completo aquellas que no, y asumiendo los grandes retos como secuencias de pequeños pasos.

El enojo y el rencor no nos permiten avanzar. El perdón, la comprensión y la tolerancia resultan ser la mejor opción para resolver algunos conflictos. También es importante recordar: “Todo es pasaje-ro. Todo es relativo. Ninguna situación abarca la totalidad de la vida”.

Alicia Murano - Prof. de [email protected]

4503-2554

Los niveles de la conciencia El método consta de un sistema de autoconocimiento de las personas.

El Tarot no es solamente un método utilizado para la predicción, sino que se trata de un sistema de autocono-cimiento. Sus arquetipos o arcanos son símbolos que estimulan nuestra mente rea-lizando una apertura hacia nuestro yo superior.

Cada arquetipo no sólo es una máscara que nos habla de la energía única, es también un portal que nos permite acceder a otros niveles de conciencia. Si utilizamos el Tarot como un espejo de nuestra sensibilidad más profunda, nos revelará la intimidad de la personalidad.

Es así como el diablo habla más de no-sotros mismos que de aquella persona que tratamos de comprender. El arcano número

15 (el diablo) representa las fuerzas del instinto liberadas en forma desproporcionada. Utilizando el vocabulario de Carl Jung, es la sombra, nuestro lado oscuro. En el ámbito evolutivo es un retroceso y, en el mejor de los casos, un estancamiento.

Interpretar la sombra y vincularla a la vida diaria es aceptar y comprender la parte más oculta y negada de nuestra psiquis.

El diablo no es lo peor que nos puede suceder, lo malo es no darnos cuenta de su presencia y no integrarlo como una parte de nosotros mismos.

En los juegos de la conciencia resolvemos situaciones importantes de la vida no sólo para liberar la sombra, sino también para las situaciones más conflictivas de la pareja (arcano 6, los enamorados) y los diversos tránsitos de la vida (arcano sin nombre).

A través de la consulta personal se realiza el test de asociación necesario para iniciar el juego de la conciencia.

Tarot de JungCarmen González

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Los arcanos son símbolos que estimulan la mente, realizando una apertura hacia el yo superior.

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