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DEPORTES ACUÁTICOS
01/01/2014 SALAS MOYA YULIANA LUZ
COMPUTACIÓN I
UNIVERSIDAD CESAR VALLEJO
DEPORTES ACUÁTICOS
Yuliana L. Salas Moya
DEPORTES ACUÁTICOS
os deportes acuáticos son aquellos que se practican en el agua, donde
el deportista realiza una actividad física en ella, algunos pueden ser
de lo más complicados, sin embargo todos son muy divertidos. Se
pueden practicar en piscinas, lagos, embalses, ríos o en el mar.
Los deportes acuáticos pueden realizarse en:
EL AGUA: Tales como:
Natación
Waterpolo
Natación sincronizada
Saltos
SOBRE EL AGUA: Pueden ser clasificados también como deportes
acuáticos, tal es el caso de:
Remo
Piragüismo
Esquí acuático
Vela
Surf
BAJO EL AGUA:
Buceo
Fotografía Submarina
L
Ilustración 1: Deportes acuáticos
DEPORTES
ACUÁTICOS
Yuliana L. Salas Moya
1. NATACION
La natación es una disciplina olímpica desde los Juegos Modernos de
Atenas de 1896, las
mujeres no pudieron
competir hasta
1912.Existen dos tipos
de competiciones: las
pruebas individuales y
los relevos (equipos de
cuatro corredores). Las
carreras consisten en
hacer largos de piscina;
se recorren distancias
de entre 50 y 1.500 metros.
Los cuatro estilos de natación que se utilizan en competiciones: crol, espalda,
mariposa o braza. La prueba de estilos, combina los cuatro. En los Juegos
Olímpicos y los campeonatos internaciones, hay varias fases: eliminatorias,
cuartos de final y semifinales. A la prueba final solo llegan los ocho mejores
atletas.
1.1. CROL
Él se caracteriza por ser el más rápido, por eso los nadadores suelen
utilizarlo en las pruebas de
estilo libre, a pesar de que
podrían emplear cualquier
otro. Una vez que se
zambullen en el agua, los
nadadores deben mover
solo las piernas hasta salir
a la superficie. Únicamente
pueden utilizar los brazos
al terminar su recorrido
subacuático, cuando
comienzan a nadar. En este estilo es muy importante respirar
adecuadamente. Para ello, los corredores cogen aire girando la
cabeza hacia un lado, y luego lo sueltan bajo el agua.
Ilustración 2: Natación
Ilustración 3: Estilo Crol
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Yuliana L. Salas Moya
1.2. ESPALDA
En este estilo, el nadador flota sobre su espalda. Por tanto, no puede
ver la línea de la calle. Por ello, en la piscina hay unas
banderolas que le sirven de guía y le indican cuándo está a 5
m de la pared. Tras la salida, los nadadores permanecen bajo
el agua el máximo tiempo posible. Pueden batir las piernas
juntas o separadas, pero deben salir a la superficie antes de
llegar a los 15 m. Este estilo es similar al crol, solo que el
nadador flota sobre su espalda. Para permanecer con el cuerpo
totalmente extendido, los nadadores echan la cabeza
ligeramente hacia atrás.
Ilustración 4: Estilo Espalda
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1.3. BRAZA O PECHO
La braza es el estilo más lento y exigente de los cuatro. El ciclo de este
estilo comienza con el
nadador flotando
boca abajo, con los
brazos hacia el frente
y las palmas vueltas.
Primero, abre los
brazos hacia atrás
hasta la altura de los
hombres mientras
levanta la cabeza y
coge aire.
1.4. MARIPOSA
Este es el único estilo en
el que los dos brazos
del nadador entran y
salen del agua al
mismo tiempo. El estilo
mariposa es el que
exige más fuerza y el
que consume más
energía de todos. En
este estilo, el nadador
lleva ambos brazos al
frente, sobre el agua, y luego hacia atrás, dentro del agua. La
patada, llamada de delfín, es un movimiento descendente y brusco de
las piernas juntas. Respiran cuando tienen los brazos por encima de la
cabeza.
Ilustración 5: Braza o pecho
Ilustración 6: Estilo mariposa
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2. VIRAJES
Un viraje bien hecho puede mejorar la marca de un corredor. En crol y
espalda, los nadadores realizan una voltereta bajo el agua en la que la
cabeza busca encontrarse con los pies. Entonces rotan el cuerpo y se
empujan con las piernas contra la pared. El viraje de braza y mariposa
consiste en tocar la pared con las dos manos a la vez, antes de virar e
impulsarse con las piernas.
VIRAJE DE VOLTERETA
El nadador dobla el cuerpo bajo el
agua para hacer una voltereta, y
se impulsa con los pies contra la
pared mientras rota el cuerpo
para quedar boca abajo.
VIRAJE SENCILLO
El nadador apoya en la pared
primero el brazo y luego los pues.
Se coloca en posición horizontal, y
se impulsa mientras rota el cuerpo
para quedar boca abajo.
DISCIPLINAS
DISCIPLINA METROS
BRAZA 100 M
ESPALDA 100M
LIBRE 100M
MARIPOSA 100M
LIBRE 1500M
BRAZA 200M
ESPALDA 200M
ESTILOS 200M
LIBRE 200M
MARIPOSA 200M
ESTILOS 400M
LIBRE 400M
LIBRE 50M
MARATON 10KM
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WATERPOLO
El juego se practica en una piscina, en la cual se enfrentan dos equipos. Los
equipos cuentan en el agua con seis jugadores y un portero, se diferencian
por el color del gorro Los jugadores de un equipo los llevan blancos, y los
del otro, azules. El encuentro consta de cuatro tiempos de ocho minutos reales
cada uno, con descansos de dos minutos. Cada equipo puede solicitar tres
tiempos muertos en cada partido. El tercer tiempo muerto sólo se podrá
solicitar durante las prórrogas. La duración de los tiempos muertos será de
un minuto. Al término de cada tiempo, los equipos cambian de área.
Portería o meta
Las porterías están sujetas por cables de fibra de vidrio o de plástico,
atados a los lados de la piscina o a la pared.
Ilustración 7: Waterpolo
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La piscina
En los campeonatos oficiales, la profundidad no puede ser inferior a 1,80
m. Las medidas ideales son 2,10 m de profundidad, 30 m de largo y 20 m
de ancho. Las diferentes áreas de juego están indicadas con corcheras de
colores.
NATACION SINCRONIZADA
Existen tres tipos de competiciones: individuales, dúos y exhibiciones de
equipo. Al ritmo de la música, las atletas realizan rutinas acrobáticas en la
piscina, tanto bajo el agua como en la superficie. El nombre de este deporte
se debe no solo a que las nadadoras efectúan sus rutinas al ritmo de la
música, sino también a que tienen que estar muy bien sincronizadas unas con
otras. Las atletas pasan años y años perfeccionando la coreografía, o sea,
las series de movimientos que incluyen en sus rutinas.
La sincro requiere grandes habilidades acuáticas, resistencia física y
flexibilidad, gracialidad, arte y precisión en el tiempo, así como un
excepcional control de la apnea bajo el agua.
La competición, se divide en dos partes: ejercicio técnico y ejercicio libre. Los
jueces valoran la calidad técnica y artística de ambas rutinas, pudiendo
Ilustración 8: Portería
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conceder un máximo de 10 puntos en total. Los nadadores pueden ser
penalizados si tocan el fondo de la piscina o se sujetan de los bordes
La pinza es esencial, impide
que el agua entre en las
fosas nasales al hacer las
figuras bajo el agua. Algunas
atletas llevan una pinza extra
en el traje por si pierden la
suya al realizar la rutina.
Ilustración 9: Natación sincronizada
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SALTOS
El clavado o salto, en esta competición hay pruebas de ambos sexos de
palanca y de trampolín, tanto individuales como sincronizadas. Además,
desde Sidney’00, se realiza la competición de saltos sincronizados, en las
mismas alturas, por parejas. Los atletas saltan desde una plataforma rígida
de 10 m de alto, y realizan acrobacias en el aire antes de entrar en el agua.
El objetivo es efectuar figuras perfectas y entrar en el agua salpicando lo
menos posible. Los jueces valoran la calidad técnica y la ejecución. Los saltos
se incluyeron en los Juegos Olímpicos en 1904. En los eventos internacionales
también se realizan saltos de trampolín de un metro.
En las competiciones olímpicas hay tres fases de pruebas:
Preliminares: Los saltadores realizan un número determinado de saltos (6 los
hombres y 5 las mujeres) desde la plataforma y desde el trampolín.
Ilustración 10: Saltos
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La Competición
Solo los 18 mejores pasan a la siguiente fase.
Semifinales: Los saltadores realizan 4 saltos desde la plataforma y 5 desde
el trampolín. Los puntos se suman a los obtenidos en las preliminares. Solo
pasan a las finales los 12 mejores saltadores.
Finales: Aquí no cuentan los resultados de las preliminares. Los atletas
realizan el mismo número de saltos que en las pruebas preliminares. Los
puntos obtenidos se suman a los de las semifinales, y el resultado es la
puntuación final.
Puntuación
Cada salto puede valer hasta 40 puntos. Una vez realizados todos los saltos,
se quitan la puntuación máxima y la mínima^ y se suman todos los demás
puntos. Este resultado se multiplica por el coeficiente de dificultad, el número
de puntos que los jueces otorgan a cada tipo de salto. Cuanto más difícil es
un salto, más puntos vale.
REMO
Remo, deporte náutico donde el atleta
compite en embarcaciones impulsadas
mediante la fuerza muscular de uno o
varios remeros, usando uno o dos remos
como palancas simples de primer grado,
sentados de espaldas en la dirección del
movimiento.
En una embarcación de remo todos los
elementos portantes deben estar fijos al
cuerpo de la embarcación, solamente el
carro donde va sentado el remero
puede moverse. Según si el carro es
móvil o no dará lugar a una clasificación.
Ilustración 11: Remo
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Las carreras suelen ser en lagos y lagunas, a lo largo de 2 km. También hay
recorrido en río de 4 a 6 km. Este deporte exige fuerza y resistencia.
PIRAGUISMO
El piragüismo es un deporte
náutico en el que se pueden
alcanzar grandes velocidades,
consiste en navegar con canoas
o kayaks, propulsados a remo
por una, dos o cuatro
tripulantes. En esta disciplina se
disputan carreras de velocidad
y de fondo. Los materiales
fundamentales son; la
embarcación (canoa o kayak);
un remo; un casco ligero
normalmente de fibra de vidrio
o plástico en embarcaciones de
recreo, y fibras de kevlar o
carbono en embarcaciones de competición; un chaleco salvavidas; una
cuerda de rescate, escarpines, calcetines y guantes de neopreno y, por
supuesto, el traje isotérmico o de neopreno.
ESQUÍ ACUÁTICO
El esquí acuático es un
deporte en el que los
esquiadores agarrados a
una cuerda, descalzos o
montados sobre uno o dos
esquís, se deslizan sobre el
agua, tirados por lanchas
motoras que se desplazan a
unos 56 km/h.
Ilustración 12: Piragüismo
Ilustración 13: Esquí acuático
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El esquí acuático esta supervisado por jueces que puntúan a los participantes.
Se divide en modalidades y 22 categorías desde Novato hasta Maestro y
compiten según sexo y edad.
Esquí clásicas: Dividido en 4 disciplinas, Slalom, Figuras, Saltos y
Combinada.
Wakeboard y sus variantes: Wakeskate y Wake Surf.
Carreras:
Esquí descalzo:
Las pruebas en el esquí acuático tradicional son: el Eslaron, Saltos y figuras
El esquí realizado en una tabla, de rodillas, comprende el eslaron y las
figuras, Esquí con los pies descalzos, comprende los saltos y figuras
VELA
La vela, disciplina conocida universalmente como velerismo, es un deporte
que por sus características es apto para cualquier edad, ya que requiere una
ligera demanda cardiovascular, con bajo coste energético que ofrece una
gran variedad de actividades, con modalidades para todos los gustos
Esta disciplina se puede dividir entre vela ligera y de crucero. En la primera,
la embarcación es más nerviosa y rápida, con una mayor capacidad de
maniobra. En las de crucero, el peso de la nave supera al de la tripulación;
estos barcos sirven para realizar travesías más largas.
Ilustración 14: Vela
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SURF
El surf consiste en mantenerse en equilibrio, deslizándose sobre una tabla,
arrastrada por una ola, el mayor tiempo posible y sin caerse al agua
dirigiéndola a través una o varias quillas situadas en la parte trasera de la
tabla. Además de buenos reflejos y equilibrio, exige un dominio de la
natación y un gran conocimiento del mar; así los surfistas pueden elegir las
mejores olas.
Técnicas
Cada ola es diferente.
Un surfista debe saber
cómo se comportan las
olas para luego
cabalgar sobre ellas e
impresionar a los
jueces.
Take-off o despegue: Es la primera maniobra que hacen los surfistas. El
surfista apoya la barriga en la tabla y se incorpora con ayuda de los brazos.
Mantiene el equilibrio flexionando las rodillas y separando los brazos del
cuerpo.
Floater: El surfista cabalga la pared de la ola (el lado frontal), por encima
del labio, que es donde esta rompe. Luego, cabalga la cresta (navegar sobre
la espuma de una rompiente) y vuelve a descender a la pared.
Cut-back: o corte y vuelta
El surfista cabalga la pared de la ola. Desplaza el peso a los talones y hace
girar la tabla 180 grados, hacia el labio de la ola, donde esta rompe.
Tubo: El surfista se deslizara por el interior del tubo que crea la ola al
romper. Es la ola perfecta y soñada por todo surfista.
Aéreo: toda maniobra que conlleve un despegue del agua.
Ilustración 15: Surf
DEPORTES ACUÁTICOS
Yuliana L. Salas Moya
BUCEO
El buceo, también denominado submarinismo y escafandrismo, es el acto por
medio del cual el ser
humano se sumerge en
cuerpos de agua, ya sea
el mar, un lago, un río,
una cantera inundada o
una piscina, con el fin de
desarrollar una actividad
profesional, recreativa,
de investigación
científica o militar con o
sin ayuda de equipos
especiales. Al buceo
tradicional (sin aparatos
de respiración) se le
llama sencillamente buceo, aunque a su modalidad deportiva se le
llama apnea o buceo libre. El término submarinismo define con exactitud la
práctica del buceo en el mar, que es además, y con creces, el buceo más
practicado en todo el mundo. Al buceo practicado en cuevas o galerías
inundadas de minas se le llama espoleo buceo y al buceo
en lagos de montaña buceo de altura.
FOTOGRAFIA SUBMARINA
La fotografía submarina engloba todos los tipos de fotografías tomadas
bajo el agua. Esta disciplina combina las técnicas del buceo y de la toma de
imágenes. Dentro de los sujetos típicos de la fotografía submarina tenemos
la fauna acuática, los peses, los mamíferos. Esta disciplina requiere un buen
dominio del buceo y de la fotografía, pero además también es importante
contar con un material resistente a la presión submarina.
Ilustración 16: Buceo
DEPORTES
ACUÁTICOS
Yuliana L. Salas Moya
Fotografiar bajo el agua
Atraer los peses: no es fácil fotografiar estos seres vivos y muchas veces
temerosos. En lugar de espantar los peses acercándose a ellos, atráigalos
con un poco de pan o abriendo por la mitad un erizo de mar.
Primer plano: se puede utilizar un objetivo macro para los pequeños detalles
o un objetivo estándar para fotografiar la multitud de seres atípicos e
interesantes que abundan en las profundidades. Acercarse al sujeto es una
buena opción cuando el agua se presenta turbia.
Localización: es importante hacer marcas, conocer los lugares de fauna
abundante o dónde realiza su rutina la población acuática. Conocer estas
reglas del buceo son importantes, sobre todo si usted es un principiante en la
fotografía submarina.
Ilustración 17: Fotografía submarina
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Yuliana L. Salas Moya
FOTOGRAFIA SUBMARINA
Ilustración 18: Video