Un reto internacional en el que los centros educativos de España participarán junto a los de

otros países

Una iniciativa para sensibilizar a la sociedad sobre la necesidad de

actuar todos juntos contra el sedentarismo y el sobrepeso/obesidad

Deporte para la Educación y la Salud pone en marcha el Reto CENTROS ACTIVOS Y SALUDABLES

2021-22 ¡Suma kilómetros de salud!

INTRODUCCIÓNLa ONG Deporte para la Educación y la Salud puso en marcha el reto escolar “To-dos a Tokio”. Una iniciativa elaborada junto a centros educativos inscritos en el pro-grama “Colegios Comprometidos con el Deporte y la Salud”, que se inició en el cur-so 2019-20, tuvo continuidad en el curso 2020-21 y que ahora vuelve a convocarse para continuar con el objetivo de que los menores sigan teniendo una motivación extra para luchar contra la inactividad y adquirir hábitos de vida saludable.

El Reto 2021-22 es un proyecto en el que los centros educativos proponen activi-dades a los alumnos con el fin de ir sumando kilómetros de salud, entre todos los centros participantes. En el curso 2020-21, 40 centros sumaron más de 300 mil kiló-metros saludables que fueron dedicados a dar soporte al equipo que participó en los Juegos de Tokio.

El Reto CENTROS ACTIVOS Y SALUDABLES se inicia en el mes de septiembre para finalizar en el mes de junio. Durante estos meses, además de sumar kilómetros de salud, los alumnos irán encontrando diferentes temas relacionados con los estilos de vida saludable y su vínculo con la sostenibilidad.

La propuesta de actividades que se expresa en este documento se verá incremen-tada con otras propuestas ya que recibiremos propuestas de otros países y también se seleccionarán propuestas de retos de los propios centros participantes que se enviarán al resto de centros. No se trata de sobre-activarnos ni de volvernos locos realizando todos los retos sino de poder ir creciendo y disponiendo de nuevas op-ciones que enganchen a los alumnos, personal del centro y familias.

El Reto 2021-22 es un proyecto en el que los centros educativos propo-nen actividades a los alumnos con el fin de ir sumando kilómetros de

salud, entre todos los centros participantes

OBJETIVOS Con la puesta en marcha de esta iniciativa Deporte para la Educación y la Salud se marca como objetivos:

OBJETIVO HACIA LOS MENORES EN ESPAÑA:

• Concienciar a la sociedad, especialmente a menores en edad escolar de la im-portancia de mantener hábitos de vida saludable a diario.

• Promocionar la actividad física en los centros escolares, tanto en las horas lectivas como en las actividades extraescolares y fuera de horario del colegio, fin de sema-na, con la familia, etc. y acompañar la actividad de hábitos de nutrición saludable, recomendaciones para mantenerse sanos, descubrir opciones de ocio saludable…

• Concienciar a la comunidad educativa: estudiantes, familias, profesores y todas aquellas personas relacionadas con el centro escolar que la actividad física y el deporte es la mejor medicina para sus hijas e hijos y que es el mejor medio de vida para la prevención de enfermedades en edades tempranas o a lo largo de su vida como pueden ser la obesidad, además de evitar una vida sedentaria que en eda-des más avanzadas pueden provocar enfermedades graves.

OBJETIVOS SOLIDARIOS:

• Durante el curso escolar también se planteará una o dos campañas solidarias para poder llevar la educación en estilos de vida saludable a menores desfavore-cidos de España u otros países.

El Reto 2021-22 es un proyecto en el que los centros educativos propo-nen actividades a los alumnos con el fin de ir sumando kilómetros de

salud, entre todos los centros participantes

FUNCIONAMIENTO Para contabilizar los KS (kilómetros saludables) recorridos cada centro educativo certificará los mismos a través de las siguientes opciones: • Mediante cuadro de registro manual de kilómetros que se cargará por parte del tutor o profesor que coordine la acción. Esta es la opción más recomendable para alumnos de infantil y primaria ya que no suelen disponer de dispositivos móviles.

• Mediante dispositivo electrónico (Smartphone, reloj con GPS) y carga de datos en la aplicación de salud del dispositivo y vinculación con la App Move Challenger (de descarga gratuita para IOS o Android) (que también capta los datos de Strava).

Cada mes, los centros recibirán un formulario para poder registrar los kilómetros del mes de los alumnos que no tengan acceso a una App o sus padres no quieran hacer uso de la App para ese fin. Los datos que se vayan registrando mediante la App no deberán ser cargados ya que pasarán a contabilizarse automáticamente.

Se trata de un reto no competitivo entre los alumnos. Lo importante es participar y cubrir las distancias mensuales según el siguiente cuadro recomendado pero no obligatorio:

EDADES Objetivo mensual Objetivo semanalInfantil 3 a 5 años 4 km a pie 1 km

1º y 2º Primaria 10 km a pie 2,5 km3º y 4º Primaria 18 km a pie 4,5 km5º y 6º Primaria 24 km a pie 6 km

1º y 2º ESO 36 km a pie 9 km3º ESO a 2º Bachillerato 42 km a pie 10,5 km

También podrán sumarse KS con otras actividades como ciclismo, patinaje, ba-loncesto, fútbol... todo ello mediante esta tabla de homologación de tiempos de actividad basada en el consumo calórico.

ACTIVIDADES KS OBTENIDOS CORRER (1KM) 1KSNADAR (1KM) 3KSPATINAR (1KM) 1/2 KMCICLISMO (1KM) 1/3 KMDEPORTES DE EQUIPO (BALONCESTO, FÚTBOL.... 1 HORA) 8 KMDEPORTES DE SALA INTENSOS (CROSS, TRAINING, BOXEO 1 HORA) 10 KMDEPORTES DE SALA NO INTENSOS (YOGA, BAILE, PILATES 1 HORA) 6 KMPASEAR, ANDAR Y ACTIVIDADES DE BAJA INTENSIDAD 2 KM

Además de la actividad física, la nutrición saludable también cuenta y se podrán otorgar KS adicionales por mostrar que el almuerzo de media mañana está com-puesto por alimentos saludables (frutas, bocadillos de pan con tomate...), cada semana se podrá sumar 0,5KS con cinco nutriciones saludables. Pero también su-marán KS actividades como proyectos de recetas saludables, medio ambiente, ocio saludable, etc. que también hallaréis en los documentos de apoyo de este proyecto.

También podrán sumarse KS con otras actividades como ciclismo, patinaje, ba-loncesto, fútbol... todo ello mediante esta tabla de homologación de tiempos de actividad basada en el consumo calórico.

CALENDARIO DICIEMBRE

Un mes especial para correr y despedir el año de forma activa. Es el mes de la Maratón de Valencia – Trinidad Alfonso pero también se celebran otras ca-rreras de referencia como la San Silvestre Vallecana, la Maratón de Málaga... Vamos a conocer algunas celebraciones activas de centros educativos que proponen actividades deportivas para cerrar el trimestre. Os enviaremos infor-mación y recursos tanto de algunos colegios como de los creados por la Ma-ratón de Valencia.

ENERO

El mes de las recetas saludables. Estamos empezando el año después de unos días de celebraciones en familia en los que, quizás, nos hemos excedido un poco. Vamos a trabajar con ejemplos de actividades desarrolladas en otros centros educativos para ir aprendiendo a realizar recetas de comida saluda-ble en casa. En la actividad, se grabará un vídeo corto para poder exponer en clase. Los profesores de ciencias nos ayudarán a saber cómo funciona nuestro organismo y cómo reacciona ante hábitos de nutrición saludable. Eso sí, se-guiremos sumando kilómetros saludables tanto con esta actividad como con la ingesta de fruta en los descansos de media mañana como, también, con nuestras actividades físicas diarias… ¡la OMS nos indica que no debemos hacer menos de 1 hora de actividad al día! También celebraremos el Día Internacio-nal de la Educación buscando aprender diferentes materias (matemáticas, lengua, ciencias, arte…) siendo físicamente activos.

FEBRERO

El mes de la lucha contra las enfermedades. La prevención sanitaria es importan-tísima, muchos tipos de Cáncer se pueden prevenir mediante los estilos de vida saludable. Celebraremos el Día del Cáncer y el Día Internacional de la Radio in-vestigando la relación entre cáncer y vida saludable para poder convertirnos en reporteros que ofrezcan un programa con soluciones para ser activos y comer equilibradamente que hayamos practicado y aprendido en estos meses.

SEPTIEMBRE

Día Europeo del Deporte Escolar: Participa en el mayor evento del deporte escolar en todo el mundo. Haz el registro oficial, envía un breve informe de tus acciones y obtén el diploma europeo de centro participante.

Concurso ESSDance. No dejes de participar en este concurso de coreografías que tiene premios del Día Europeo del Deporte Escolar. Gana la camiseta oficial para toda la clase.

OCTUBRE

Mes de Maratones internacionales. Es el mes en que se concentran tres de las 6 maratones más importantes del mundo. Nos pondremos en marcha y veremos que todos pueden llegar a recorrer la distancia de una maratón si cada día se mantiene activo. Viajaremos a Londres, Chicago, Boston, Berlín, Nueva York y To-kio. ¿Cuántas veces recorreremos una maratón entre todos los colegios en el mes de octubre? Podrás hacer uso de nuestra App Move Challenger (descárgala para IOS o Android) para registrar tu progreso e ir sumando KS a la comunidad de cen-tros activos y saludables. Aprendamos que la tecnología puede ser una buena alianza para mantenernos activos y saludables.

NOVIEMBRE

Movement Spaces. Además de sumar kilómetros de actividad y nutrición salu-dable, los centros dispondrán de un Proyecto para definir espacios internos del centro educativo y espacios del municipio para conseguir más opciones de ser activos y saludables. Es un proyecto que parte de la metodología Placemaking. Trabajaremos aspectos clave como son los Objetivos de Desarrollo Sostenible, ges-tión ambiental, responsabilidad social y los alumnos se convertirán en asesores de sus municipios proponiendo las soluciones que atenderán a su visión como repre-sentantes de los futuros ciudadanos de nuestras ciudades. Día Internacional de la Música.

MARZO

El Medio Ambiente condiciona nuestra salud, cuidémoslo. Se celebra el Día Mun-dial del Agua pero también el de la Eficiencia energética. Vamos a empezar a volver a la naturaleza ahora que el tiempo es menos frío y aprender cómo impac-tar positivamente en nuestro entorno. Nos mantendremos activos y seremos agen-tes ambientales al mismo tiempo.¿Te suena el término patrulla ambiental? Algunos centros educativos tienen inte-resantes propuestas de actividades que podréis realizar. ¿Has oído hablar de la modalidad deportiva denominada Trail?

¿Excursionismo? ¿Alpinismo? Son todo actividades relacionadas habitualmente con la montaña y que pueden ayudar a preservar el entorno además de servirnos para aprender geografía de manera práctica.

ABRIL

No Elevators Day for Schools. Este mes vamos a concienciar a la sociedad hacia el uso de las escaleras y contra el abuso de los ascensores. Pondremos carteles en nuestros edificios y visitaremos algún edificio público para promover el uso de las escaleras. ¿Nos dejarán poner algunos carteles para concienciar? Plantea-remos actividades relacionadas con las matemáticas, las lenguas, la música… todas ellas usando las escaleras. ¿Conseguiremos subir la altitud de los diferentes montes más cercanos? ¿Sabemos cuántas escaleras tiene la Torre Eiffel? ¿Dónde está? ¿Qué edificios son más altos en el mundo y dónde están situados?Y además celebraremos el Día Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz, el Día Mundial de la Salud, el Día Internacional del Libro… Deporte, salud, lectura, un triunvirato en los estilos de vida saludable con el que sumaremos más KS que nunca.

MAYO

Move Week. Vamos llegando al final de curso y el mes de marzo nos trae la Move Week. Nuestro reto será conseguir estar activos 1h cada día (de pro-medio) durante todo el mes. Tendremos una colección de badges digitales diseñados para cada una de las cuatro semanas. La última semana del mes corresponde a la celebración de la Move Week y llegaremos muy en forma.También celebraremos el Día Internacional de la Biodiversidad porque segui-mos haciendo un uso responsable de nuestro entorno.

JUNIO

Es el momento en que podremos participar en la European Mile, un evento que se celebra en cientos de ciudades de toda Europa el mismo día. Pero eso no será todo ya que podremos celebrar el Día Mundial del Medio Ambiente y también llega, con el final del curso, el Día Olímpico. Vamos a despedir el curso de manera triunfal con todo lo que habremos conseguido.

INSCRIPCIÓNPara participar en el proyecto, el centro educativo, debe realizar la inscripción ofi-cial en el formulario Además, es obligatorio cumplimentar, firmar y sellar por parte de la Dirección del centro educativo la hoja de aceptación de las condiciones de participación que pueden descargar pinchando en este VÍNCULO.

Si alguno de estos requisitos no se cumpliese, el centro no participaría oficialmente en el proyecto.

Aquellos centros que así lo quieran, pueden solicitar la opción de camiseta conme-morativa para los alumnos. Es una opción no obligatoria para participar en el Reto.El coste unitario del pack de camiseta técnica (producida por 42 running) es de 7€/alumno (+ coste de envío del paquete al colegio) y se puede hacer una reserva de tantas unidades como se decida (no es necesario que sea para la totalidad de los alumnos). Las camisetas se podrán reservar hasta el mes de diciembre de 2021 y se enviarán durante el mes de enero de 2022. En caso de decidirse por esta opción, se proporcionará un vínculo a un formulario para la reserva de tallas de las camisetas.

Los centros que no quieran esta opción, podrán optar por realizar una campaña de captación de fondos durante el proyecto y realizar un donativo de los fondos captados a una cuenta que la ONG les proporcionará. La campaña de captación será debidamente comunicados en su momento de inicio y finalización. Este curso, la campaña se destinará a poder dar continuidad y mayor extensión al proyecto START ON THE STREETS* en España.

La ONG informará a todos los centros adheridos a este proyecto sobre la totalidad de los fondos captados y las partidas presupuestarias que se sufragarán con ellos.

La campaña solidaria a realizar en cada colegio no busca reunir un importe deter-minado por centro. No existe un mínimo a aportar al igual que tampoco un importa máximo.

(*) START ON THE STREETS es un proyecto europeo que busca la integración de jóve-nes en riesgo de exclusión social, radicalización y extremismo mediante el deporte. Durante el curso 2021-22 se está desarrollando una acción piloto en Madrid con la colaboración del Colegio La Salle Sagrado Corazón.

El coste unitario del pack de camiseta técnica (producida por 42 running) es de 7€/alumno (+ coste de envío del paquete al colegio) y se puede hacer una reserva de tantas unidades como se decida (no es necesario que sea para la totalidad de los alumnos).