del sueño el automonitoreo - comfandi · 2018-11-02 · 2 medicasp shampoo frasco x 100 ml. plu:...

Septiembre 10 a octubre 2 de 2015

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DEL SUEÑOIMPORTANCIA

LA

Las principales causas que pueden impedir dormir bien son: el estrés, dolor o roncar; condición común, cada vez mayor y subestimada que conlleva problemas de salud.

Cuando respiramos, el aire baja desde la nariz hasta la garganta a través de la tráquea hasta los pulmones.

En las personas que roncan, los músculos de la zona posterior de la garganta se relajan y estrechan la vía aérea.

El aire que pasa por esta estrecha vía produce vibraciones del velo del paladar y otros tejidos de la garganta. Por tanto, el sonido del ronquido aumenta hasta 65 dB.

SEIS RAZONES PARA DORMIR SUFICIENTE:

Es un medicamento. No exceder su consumo. Leer indicaciones ycontraindicaciones. Si los síntomas persisten consulte a su médico.

La falta de sueño puede producir aumento de peso al cambiar la forma en que nuestros cuerpos procesan los carbohidratos, también altera los niveles de hormonas y afecta nuestro apetito.

Dormir ayuda al cerebro a memorizar mediante un proceso llamado consolidación de la memoria.

1. APRENDER Y MEMORIZAR

2. METABOLISMO Y PESO

La falta de sueño hace que se tenga una mayor tendencia a quedarse dormido durante el día. Estos lapsos pueden producir caídas y accidentes de tránsito.

3. SEGURIDAD

En la medida en que SILENCE entra en contacto con las vías aéreas, cavidad bucal, a través de la faringe, actúa en corto plazo (alrededor de sesenta minutos). •Mantiene lubricada la zona tratada •Se mantiene activo durante la noche •Reduce la vibración de la garganta •Su uso continuado tiene un beneficio terapéutico, ya que reduce el ruido del ronquido. •Clínicamente ha sido comprobado

Por eso se recomienda SILENCE Aerosol Oral en Espuma, un dispositivo médico anti-ronquidos con fórmula original patentada que contiene extractos de plantas, con una acción rápida y de larga duración.

Es fácil de usar, brinda una acción mecánica de lubricación a las vías aéreas superiores cuyo deterioro es la fuente de ruido de los ronquidos.

La pérdida de sueño puede producir irritabilidad, impaciencia, imposibilidad de concentrarse y cambios de humor.

HUMOR4.

Los trastornos del sueño se han relacionado con la hipertensión, el aumento del nivel de las hormonas del estrés y a un ritmo cardíaco irregular.

SALUD CARDIOVASCULAR5.

La falta de sueño altera la función inmunológica. Dormir bien, por el contrario, puede ayudar a fortalecernos ante algunas enfermedades.

ENFERMEDAD6.

1.

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3.

Dormir es lo más importante para ayudarnos a cuidar nuestro bienestar y aspecto. Dormir suficiente se encuentra entre los mejores mecanismos de defensa que tenemos para estar sanos y controlar nuestro estrés.

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El automonitoreoAntes de la invención y desarrollo de los glucómetros portátiles, las personas con diabetes debían supeditarse al laboratorio clínico para poder tener información sobre los valores de sus niveles de azúcar (glucosa) en la sangre. Esto restringía la cantidad de información que una persona podía tener sobre esos valores, ya que ir todos los días al laboratorio clínico y someterse a la extracción de sangre con aguja en la vena no era algo fácil, y menos aún, realizarlo varias veces en el día.

Los glucómetros portátiles liberaron a las personas con diabetes de esa esclavitud. Hoy en día las mediciones se pueden realizar en cualquier parte y, gracias a los desarrollos modernos, la toma de muestra es prácticamente indolora por el mínimo tamaño de muestra que se necesita (con algún glucómetro algo tan pequeño como 0.3µl).

Sin embargo nos han quedado rezagos de hábitos de las visitas al laboratorio clínico, como el medirse solo esporádicamente. Muchas personas tienden a medirse los niveles de glucosa en la sangre una vez al día, o a la semana, e incluso una sola vez al mes, como se hacía cuando se dependía del laboratorio clínico. Esta es una conducta equivocada porque la cantidad de información que da este tipo de mediciones es mínima. La gran ventaja de los modernos glucómetros es que permiten realizar mediciones con mayor frecuencia facilitando la recolección apropiada de la información necesaria para el manejo adecuado de los niveles de azúcar en la sangre.

Veamos el porqué: los niveles de glucosa en la sangre no son constantes a lo largo del día, están cambiando permanentemente todo el tiempo, dependiendo de nuestro nivel de actividad, de los alimentos que comamos, de nuestro estado de ánimo y de muchos factores más. Y por supuesto, para una persona con diabetes, de los medicamentos que esté utilizando para controlar esos niveles de azúcar en la sangre (antiglucémicos orales, insulina, etc.).

Si una persona, por curiosidad, quisiera ver cómo cambian sus niveles de azúcar en la sangre en, por ejemplo, una hora, podría medirse durante esa hora varias veces, digamos cada diez minutos, y vería que los niveles de glucosa cambian en cada medición, aumentando o disminuyendo de acuerdo con la condición metabólica en que esté durante las mediciones; es decir, si las mediciones las hace luego de ingerir alimentos, los resultados van a estar subiendo, pero si las hace durante un periodo de ejercicio seguramente van a estar bajando.

Una sola medición nos da la información del nivel de glucosa en la sangre en un momento dado, pero no

nos indica qué está pasando con los niveles de glucosa a lo largo del día, y menos aún cómo está respondiendo la medicación a las cargas de glucosa que significa la ingesta de alimentos. Esta es la parte más crítica del control de los niveles de azúcar en la sangre, ya que, al comer, estos niveles se incrementan y, para un adecuado control, es necesario saber si luego de dos horas de haber terminado de comer esos niveles han bajado a aquellos que se tienen como meta.

Una adecuada medición de los niveles de glucosa en la sangre implica por lo menos una medición antes de cada comida y otra medición pasada dos horas de haber terminado cada comida. Esto nos dará la información necesaria para saber si el manejo que le estamos dando a la diabetes está funcionando o si es necesario realizar ajustes en el tratamiento.

Algunas recomendaciones en el automonitoreo:

•No se haga la punción en la yema del dedo.

•Las lancetas solo se deben utilizar para una punción. No las reutilice.

•No utilice alcohol para desinfectar la zona de toma de muestra. Lávese las manos con agua y jabón y séquelas bien, luego tome la muestra sin aplicar desinfectantes.

•Frote sus manos para calentar la piel.

•Al tomar la muestra trate de que la tira reactiva toque solo la sangre y no la superficie del dedo.

•Evite arrastrar la tira de prueba sobre la gota y sobre el dedo para que no se produzca hemólisis. Mauricio BernalProduct ManagerAbbott

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