Año 4 Nº 90 segunda quincena ddiicciieemmbbrree de 2011de la Región de Murciawww.salud21murcia.esASISTENCIA SOCIOSANITARIA, NUTRICIÓN, ESTÉTICA, PERSONAS MAYORES, MEDIO AMBIENTE, CONSUMO, CULTURA Y OCIO SALUDABLE

Nuevo ejemplar: 9 de enero

Farmacias de guardia: página 27Pasatiempos: página 26

en carne propia

Adriá: “La cocinapuede ser unarma social dedesarrollo”

Adriá, el mejor chef del mundo (M.P. R).

“A pesar de la crisis,hemos atendido a máspersonas en la Región”

“No hemos frenadoningún proyectoimportante para los ciudadanos”

página 8

Los tapones recogidos financian la investigación de la enfermedad(FOTO PESCADOR).

página 17

Ángeles Palacios, consejera de Sanidad y Política Social, hace balance de 2011

Sergio López, conuna discapacidadauditiva, premioDentista del 2010

Sergio López, dentista del año (SALUD21).

en portada

Aplican en Murcia una nueva técnicapara la reconstrucción de mamas

página 3

Ángeles Palacios, consejera de Sanidad y Política Social (FOTOGRAFÍA CONSEJERÍA).

“En 2012 vamos amantener el desarrollode la Sanidad intacto”

páginas 4 y 5

Recogen miles de tapones de plásticopara intentar curar a sus hijos página 19

ESTAR BIEN INFORMADO AYUDA A SER FELIZ

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Redacción Cartagena: Ángela de la Llana

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618 332 546ccADAER (enfermos renales):

968 202 206ccADEMTRA: 968 763 019ccAEAL (a. linfomas): 659 947 973ccLactancia materna:

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Ulcerosa: 968 342 872ccEsclerosis Múltiple: 968 240 411ccEsclerosis Múltiple Cartagena:

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(Cartagena): 968 313 945ccA. Espina Bífida: 968 294 708ccA. de Crecimiento: 968 346 218

ccAsoc. de Alzheimer (Afamur):

968 286 010 - 968 217 626ccFamiliares de enfermos de

Alzhéimer- Molina): 968 641 357ccAsoc. Daño Cerebral (Dacemur):

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675 287 419 y 968 212 121 ccFibromialgia:

Cartagena: 680 313 101S. Pedro Pinatar: 667 375 754 Cieza: 968 453 165

ccEnferm. Psíquicos: 968 169 215ccTodo Corazón: 650 505 213ccFamiliares de niños con cáncer.

(Afacmur) 968 341 848ccAMUVIH: 626 029 002ccAspanpal: 968 248 392 ccApanda: 968 523 752 ccFibrosis Quística: 902 530 331ccAECC (cáncer): 968 284 588ccFundación contra la Leucemia:

968 705 453ccARMAI-TLP (trastornos de

personalidad): 968 967 272 ccTP Cartagena MM (trastorno

personalidad): 687 092 289ccA. Alzheimer: 968 126 081 ccADAEMUR (endometriosis):

968 169 961- 667 329 853ccPaciente Experto: 902 027 983ccAspaym: 968 286 157ccAlcohólicos Anónimos:

600 843 810ccALCER - Murcia Federación:

968 907 767ccP. con cáncer: 901 220 110

2 segunda quincena diciembre de 2011

MURCIA❚ Hospital Virgen de la Arrixaca.❚ Hospital Morales Meseguer.❚ Hospital Reina Sofía.❚ Centro de Hemodonación.❚ Hospital Psiquiátrico.❚ Clínica USP San Carlos.❚ Clínica Mesa del Castillo.❚ Clínica La Vega.❚ Clínica Belén.❚ Centro Imfer.❚ USP-Dexeus.❚ Centro IVI.❚ Centro Ginecológico de Reprod.❚ Ircovisión.❚ Clínica Dr. Muñoz.❚ USP Centro M. La Flota❚ Ibermutuamur.❚ Clínica San Felipe.❚ Centro Médico Milenium.❚ Centro médico y dental Alba.❚ Clínica Manú.❚ Salus Radiología.❚ Clínica Scanner Murcia.❚ Resonancia Polic. Zaraiche.❚ Consejería de Sanidad.❚ Colegio de Farmacéuticos.❚ Colegio de Médicos.❚ Colegio de Odontólogos.❚ Colegio de Veterinarios.❚ Colegio de Psicólogos.❚ Colegio de Enfermería.❚ Colegio de Fisioterapeutas.❚ Ambulatorio de El Carmen.

ESTAMOS EN:

❚ Ambulatorio de San Andrés.❚ Centros de salud. Nonduermas, Pte.

Tocinos, S. Mª. de Gracia, Vistalegre, Vis-tabella, Alquerías, Beniaján, Corvera, C.Torres, Espinardo, La Alberca, La Ñora,Monteagudo, Murcia, Infante, El Car-men, S. Andrés, Zarandona, El Ranero,El Palmar, Sangonera, Algezares y San-tomera.

MOLINA DE SEGURA❚ Hospital de Molina.❚ Centros de salud.

ALCANTARILLA❚ Clínica San José-Viamed.❚ Centros de salud.❚ Centro Médico Virgen de la Salud.

SAN JAVIER❚ Hospital Los Arcos

CARTAGENA❚ Hospital del Rosell. ❚ Hospital Naval.❚ Hospital Santa Lucía.❚ Practiser.❚ C. M. Virgen de la Caridad.❚ Hospital Perpetuo Socorro.❚ Instituto Bernabeu.❚ Clínica Díaz Caparrós.❚ Policlínica Virgen de Los Dolores.❚ Centros de salud. Casco antiguo, Car-

tagena Este y Oeste, S. Antón, Sta. Lucía,Barrio El Peral, Los Dolores, Los Barre-ros y Molinos Marfagones.

CIEZA❚ Hospital Vega Lorenzo Guirao.❚ Centros de salud.

LORCA❚ Hospital Rafael Méndez.❚ Hospital Virgen del Alcázar.❚ Centro Médico Juan Carlos I-USP.❚ Centros de salud.

n María Pescador RiveraPoco se sabe sobre la malla detitanio para la mama, ya que esun tratamiento innovador en estesector. La mastectomía se da hoydía en el 30% de los casos decáncer de pecho primario. Sureconstrucción inmediata favo-rece la estabilidad psicológica dela paciente, por lo que es lo mejordesde el punto de vista médico.

Los especialistas se puedenencontrar ante diferentes casos:una mama amputada por habersufrido un cáncer y la otramama con ptosis (caída) que hayque ‘vaciar, subir y aumentar’ conuna prótesis, y que todo elloperdure el mayor tiempo posible.Otras veces deben vaciar unasmamas ya caídas por un cáncerincipiente u otras patologías enuna de ellas, rellenarla con unaprótesis y subirla.

“En los casos en que hay queaumentar el volumen medianteuna prótesis y la mama estácaída, además de realizar o noun levantamiento, si se colocauna malla titanizada (recubiertapor un baño de titanio) abrazan-do la prótesis el resultado esmejor y se disminuyen los ries-gos”, explica el doctor Francis-co Pedreño, cirujano plástico.

La malla de polipropileno tita-nizado se compone de fibra demonofilamento y bordes corta-dos con láser. Esto hace que seaflexible, muy ligera de peso y conpoca tendencia al encogimien-to. Tiene alta biocompatibilidad,lo que supone una menor infla-

mación y la disminución del ries-go de complicaciones de fibro-sis capsular a largo plazo.

En Alemania, donde el doctorPedreño estuvo intercambiandoconocimientos hace menos deun mes, llevan más de dos añosaplicando el tratamiento. “Estamalla titanizada se lleva utilizan-

do en otras localizaciones delcuerpo desde hace años. Yo lasestoy usando desde hace algomás de un año para las mamas,pues tenemos la suerte de queel distribuidor de este productopara todo el país está en Murcia,lo que me ha permitido serpionero en España”, comenta el

especialista en cirugía estética.

Riesgos y ventajasSegún el doctor Francisco Pedre-ño, la malla titanizada no es peli-grosa, “ya que hay miles decasos sin complicaciones; lamalla se integra en el organis-mo y casi no se diferencia”.

Esta técnica está indicada enreconstrucción mamaria parapacientes con prótesis delgadaso cobertura cutánea insuficien-te; cuando existe excesiva tensióno daño de la piel de coberturadespués de un relleno; para lasmamas caídas con prótesis; o sihay riesgo de complicaciones.

Extirpada la mama por cáncer (FOTO DOCTOR FCO. PEDREÑO).

La malla titanizada, que se lleva utilizando enotras localizaciones del cuerpo desde hace años,ahora también está indicada para la reconstruc-ción mamaria. La mastectomía se da hoy en díaen el 30% de los casos de cáncer de pecho pri-

mario, y su reconstrucción inmediata es muybeneficiosa psicológicamente para la paciente.En la Región de Murcia el doctor Francisco Pedre-ño, especialista en cirugía plástica, realiza estetratamiento novedoso. Según su experiencia pro-

fesional, la malla titanizada no es peligrosa, redu-ce la inflamación y disminuye el riesgo de com-plicaciones de fibrosis capsular a largo plazo enel cuerpo de la mujer tratada.

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en portada

El doctor Francisco Pedreño es pionero en España en el uso de la ‘malla titanizada’

segunda quincena diciembre de 2011 3Para dejar de fumar:infocáncer 900 100 036

Doctor Francisco Pedreño (FOTO M.P.R).

Una nueva técnica reduce losriesgos para reconstruir la mama

Reconstrucción del volumen (FOTO DOCTOR FCO. PEDREÑO).

n Juan Alfonso de Celestino¿Qué balance hace de 2011? ¿Hasido un año más duro de lo espe-rado al tener que adaptar los ser-vicios asistenciales al presupues-to disponible o, por el contrario,el escenario era el esperado?

Ha sido un año complicadoen todos los ámbitos y la Sani-dad y la Política Social no hanescapado a las dificultades. Sinembargo, la lectura que hace-mos es positiva porque hemossabido amoldarnos a la situa-ción, y no sólo eso, llevábamosya un par de años trabajando enla implantación de un nuevomodelo de gestión que nos per-mitiera afrontar las dificultadescon mayores garantías. El esce-nario era esperado, pero eso noha evitado las complicaciones.Hemos trabajado mucho paraque las dificultades económicasno afecten a la calidad asisten-cial, y creo que lo hemos conse-guido gracias a la previsión, perotambién y, sobre todo, graciasal esfuerzo y dedicación de nues-tros profesionales, que han res-pondido de una forma sobresa-liente a las dificultades en todoslos ámbitos.

2011 ha sido un año especialpor muchas cosas, a pesar de lacrisis. Gracias a la previsión dela Comunidad Autónoma hemoslogrado cerrar una etapa de gran-des inversiones en Sanidad, inclu-so inmersos en la mayor crisiseconómica que ha azotado Espa-ña, y especialmente en la Región,haciendo frente al mayor aumen-to de población del país en losúltimos cuatro años. Hemosterminado nuestros grandeshospitales, tres grandes centrosque han dotado a la Región deuna red asistencial de últimageneración tecnológica y, además,hemos acercado la Sanidad a losmurcianos con la apertura, nadamenos, que de 32 centros sanita-rios entre centros de salud, saludmental y consultorios médicos,

acompañado todo de una ofertade empleo público de más de4.200 trabajadores y medidas deeficiencia en la gestión que hansupuesto grandes ahorros. Ahoraes el momento de hacer uso deellos y asentar nuestro modeloasistencial.

¿En 2011, qué realidades y pro-yectos específicos se han queda-do en el camino sin implantarseo desarrollarse, y si es posiblerecuperarlos en el futuro cuandose dispongan de más medios?

No hemos paralizado nadaque fuera importante para nues-

tros ciudadanos. Todas las obrasde ampliación, de nuevos cen-tros, servicios básicos… todo seha terminado o está en fase deconclusión. Hemos tratado deque nuestra planificación man-tenga su desarrollo, y lo estamosconsiguiendo. Los planes asis-tenciales, los objetivos del plande salud, la investigación… entodos los campos mantenemosel desarrollo establecido graciasa que hemos implantado políti-cas de gestión más eficientes,fortaleciendo aquello que esnecesario y no gastando en

aquello que no lo es. El Institu-to de Investigación Biomédica,nuevos centros de salud en cons-trucción en Lorca o Murcia,obras de mejora en el Morales,las nuevas fases del MaternoInfantil de la Arrixaca… todosigue en marcha.

¿Qué recursos se estánponiendo en juego para contra-rrestar la posible demora depruebas diagnósticas, el aumen-to de listas de espera, la reduc-ción de programas de preven-ción, el ajuste de plantillas, el cie-rre de plantas hospitalarias o el

retraso en el pago a proveedo-res?

Eficiencia. Estamos trabajan-do constantemente para cumpliren los lugares del sistema en losque es necesario, contrarrestan-do con lo que es demorable.Vamos a seguir por debajo de lamedia nacional en listas de espe-ra; operaremos por la tarde si esnecesario, pero no lo haremossi no lo es, si las patologías pue-den esperar habrá que esperarmás; los programas de preven-ción siguen su desarrollo, que-remos implicar más a los ciuda-danos en el cuidado de su saludcomo dice el Plan de Salud 2015;la plantilla se ha fidelizado conla OPE, y ahora la población hasufrido un parón en su aumen-to por lo que las plantillas cubrenlas necesidades; no cerraremosninguna planta que sea necesa-ria, como hasta ahora; y el pagoa proveedores se sigue realizan-do a 150 días, además del

María Ángeles Palacios, consejera de Sanidadde la Región de Murcia desde 2008, tuvo queasumir este año la Consejería de Política Socialtras la reestructuración habida después de lasúltimas elecciones autonómicas. De esta mane-

ra, esta profesora experta en números y acos-tumbrada a resolver difíciles enigmas tiene ensus manos lo más valioso para la ciudadanía: elestado del bienestar. A pesar de las dificultadeseconómicas del momento actual, a María Ánge-

les Palacios no le tiembla el pulso y afronta conenergía el imprevisible futuro de 2012. Valora elesfuerzo que están realizando la ciudadanía ylos funcionarios de su departamento para adap-tarse a las circunstancias que nos ha tocado vivir.

q

con salud

“Mantendremos la asistencia sanitaria ysocial para todos los que lo necesiten”

María Ángeles Palacios, consejera de Sanidad y Política Social, adelanta sus intenciones para 2012

DE VICERRECTORA A CONSEJERA

qMaría Ángeles PalaciosSánchez es licenciada enmatemáticas por la Univer-sidad de Granada y doctoraen económicas por la Univer-sidad de Murcia. También fuevicerrectora de la Universi-dad Politécnica de Cartage-na y concejal en el Ayunta-miento de esta ciudad.

Desde el mes de septiem-bre del 2008 ostenta el car-go de consejera de Sanidadde la Comunidad de Murcia,y este año asumió tambiénPolítica Social.

A lo largo de su trayecto-ria profesional ha destaca-do por su especial dedica-ción a la investigación y eldesarrollo.

La consejera de Sanidad y Política Social, Mª Ángeles Palacios, encara el nuevo año con ilusión e ímpetu (FOTOGRAFÍA SANIDAD).

4 segunda quincena diciembre de 2011

Gracias a la previsiónhemos cerrado unaetapa de grandesinversiones

”

“Vamos a seguir pordebajo de la medianacional en listas de espera

”

“Operaremos por latarde si es necesariopero no lo haremossi no lo es

”

“

vuelto resignados?Los pacientes ponen un nota-

ble alto a nuestro sistema sanita-rio. Lo hacían antes de la crisis ylo hacen ahora, y eso es culpa denuestros profesionales. Conta-mos con los mejores del mundoy, además, tenemos la mejor tec-

( viene de la página anterior )

desarrollo del plan de pagos quetrabaja la Consejería de Hacien-da; tenemos proveedores priori-zados y a lo largo del año espe-ramos cerrar operaciones paraaliviar la situación.

¿Cuáles son las prioridadesde la Consejería para 2012 en elcampo de la sanidad y de polí-tica social? ¿Qué mensaje deesperanza se puede lanzar paravencer el pesimismo reinante?

El Gobierno ha apostadosiempre por la Sanidad y la Polí-tica Social. Casi la mitad delpresupuesto está destinada aambas políticas. Vamos a mante-ner la asistencia sanitaria y socialpara todos aquellos murcianosque lo necesiten. El objetivo prin-cipal es mantener la línea deactuación eficiente que comen-zamos en 2009, y seguir aumen-tando la calidad asistencial ennuestro Servicio Murciano deSalud. Tenemos grandes objeti-vos en investigación, y tambiénen prevención con el desarrollode nuestro plan de salud. La luchacontra el cáncer, la obesidadinfantil, el alzhéimer, la diabeteso las enfermedades cardiovascu-lares, el ictus… no cesan. Segui-remos aumentando la importan-cia de la primaria y daremos máspasos hacia la desburocratiza-ción y la gestión clínica, ademásde mantener nuestra línea dedescenso en el gasto en medica-mentos. El mensaje de esperan-za es que todos remamos en elmismo sentido, que somos cons-cientes de que el estado del bien-estar depende de nuestra sani-dad y políticas sociales en granmedida y, por ello, hay miles depersonas trabajando.

¿Habrá más sacrificios en 2012para mantener la equidad del sis-tema sanitario? ¿Se apoyará másen la sanidad privada para el sos-tenimiento del sistema?

No lo llamaría sacrificios.Como le he dicho, vamos amantener el desarrollo de nues-tra Sanidad intacto. Vamos aseguir apretando en la gestiónde los recursos, ahorrando sinperder calidad. La sanidad priva-da lleva muchos años colaboran-do con la sanidad pública. Hasido y es una colaboraciónproductiva y provechosa. Cola-borar con la sanidad privada noquiere decir que se acabe la sani-dad pública gratuita y universal,somos defensores a ultranza delmodelo español, un modelo quesiempre ha colaborado con elsector privado. Todo lo que bene-ficie a nuestros pacientes serátenido en cuenta.

con salud

segunda quincena diciembre de 2011 5

H INFORMACIÓN PATROCINADA POR LA

CONSEJERÍA DE SANIDAD Y POLÍTICA SOCIAL

“Es un orgullo estar año trasaño a la cabeza del país en

donación de órganos”n J. A. C.¿Qué percepción tiene sobreel grado de satisfacción de lospacientes ante la actual situa-ción económica y sanitaria?¿Considera que los ciudada-nos son comprensivos ante elpanorama existente o se han

La consejera Ángeles Palacios asegura que los profesionales sanitarios constituyen el principal activo (FOTO SANIDAD).

nología a su disposición. Si enalgún momento ha habido situa-ciones más complicadas, tambiénsabemos que los pacientes sonconscientes de la situación y desu responsabilidad a la hora deutilizar la sanidad pública.

¿Cómo cree que viven los pro-

fesionales sanitarios las limita-ciones existentes? ¿Teme unaactitud más combativa y menoscomprensiva en el futuro porparte de los profesionales?

Los profesionales son nues-tro principal activo. Entiendosu preocupación y, por ello,estamos en permanente diálo-go con las fuerzas sociales ysus representantes. Todos hanarrimado el hombro. Entien-do que los profesionales pidanpor sus derechos; nosotrossiempre vamos a escucharlesporque estamos del mismolado, pero no dudo de su pro-fesionalidad.

A pesar de la crisis que nosasola, ¿qué opinión le mereceque la Región de Murcia seapuntera en España en la dona-ción de órganos y en los tras-plantes?

Es un orgullo para Murciaestar año tras año a la cabezadel país en cuanto a donaciónde órganos se refiere. La Regiónes generosa y se demuestratodos los años salvando cien-tos de vidas gracias a las dona-ciones que recibimos. Este añovamos a lograr un récord.Detrás de estas donaciones,además de generosidad y com-prensión, hay un grandísimotrabajo de la coordinaciónregional y de la OrganizaciónNacional de Trasplantes, sonlos profesionales que trabajana diario en la coordinación yresponsables, en gran medida,de este éxito que, espero, sigarepitiéndose muchos años.

Los pacientesponen un notablealto a nuestrosistema sanitario

”

“

Nosotros siemprevamos a escuchara los profesionales,son nuestro activo

”

“

con salud

Salvador RodríguezScheid

MÉDICO Y DIRECTOR DE VARICLINIC

¿Médicos o magos?n Actualmente, la medicinasatisfactoria, es decir, la medi-cina privada que busca la moti-vación estética más que la cura-ción de un dolor, da pié a queno estén bien definidos los lími-tes donde empieza el médico ydonde acaba el empresario.

Es, curiosamente, normalver campañas de clínicas conofertas, packs de tratamientos,reducción de precios y atrac-tivas formas de pago. Y todoesto sería aceptable si, final-mente, se consiguieran losresultados esperados.

Los médicos tenemos elderecho de cobrar por nues-tro trabajo como cualquierejercicio libre de su profesiónpero, por encima de éste, tene-mos un juramento de no hacer

daño si no se consigue un bene-ficio: ‘primum non nocere’ (lo pri-mero es no hacer daño). Por tan-to, no debemos hacer un trata-

miento si no vamos a conseguirun efecto estético deseado, dis-tinto en este caso de la curación.Es en este punto, donde debe-

mos pararnos y observar lo quese oferta.

A veces, en las propagandasde las clínicas parece que se ven-da realmente magia, cambiosespectaculares en pocas sesio-nes, pero eso sí, se financia. Ovemos tratamientos que parecehaber descubierto el doctor delanuncio, y se están realizandodesde hace años. Dietas impre-sionantes donde se permitecomer de todo, aumentos, reduc-ciones, implantes, depilaciones,alisados, máquinas revoluciona-rias... El recuento es impresio-nante, como sus precios.

Las personas que quieransometerse a tratamientos esté-ticos, buscando resultados,deben asesorarse cada vez mejormediante los Colegios de Médi-

cos Oficiales (Ilustre Colegio deMédicos de la Región de Mur-cia), asociaciones médicas rea-les (SEME, SEMCC, SECPRE),Consejería de Sanidad y Polí-tica Social de la Región de Mur-cia, y un largo etcétera. Perosobre todo, teniendo en cuen-ta que todas las clínicas que tie-nen sus órdenes de apertura enregla deben exhibir una placade la Consejería de Sanidad consu número de expediente, exac-tamente igual que tienen en lapuerta de entrada todas las ofi-cinas de farmacia de la Regiónde Murcia.

El usuario de las clínicas demedicina debe ser exigente, ylos médicos que trabajamos enellas consecuentes con todo loque implica su ejercicio.

El usuario de las clínicas debe ser exigente y asesorarse convenientemente (FOTO S21).

6 segunda quincena diciembre de 2011No manipule aparatos eléctricos con manos mojadas

con salud

segunda quincena diciembre de 2011 7

ASISA Murcia responde a la crisiscon nuevas pólizas y serviciosLa aseguradora ofrece asistencia a casi noventa mil personas en toda la Región

n María Pescador Rivera La crisis afecta de forma gene-ral a todo el país, pero, en espe-cial, al elevado numero de per-sonas en paro.

Sin embargo ASISA, por susistema de gestión (es una macro-cooperativa médica en la quevoluntariamente están integra-dos la mayoría de los médicosque trabajan en ella), está aguan-tando sin grandes dificultades,tanto a nivel nacional, con su másde millón y medio de asegurados,como a nivel regional, con suscasi noventa mil, “lo que suponeofrecer en Murcia asistencia aocho de cada 100 personas”,comenta Diego Lorenzo, dele-gado médico provincial de ASI-SA. Desde el punto de vista deDiego Lorenzo, “el sistema sani-tario público español es uno delos mejores del mundo. Sinembargo, la gestión privada noes antagónica sino complemen-taria a él: genera puestos de tra-bajo, ahorro económico y des-congestión de los servicios públi-cos. Por su parte, las compañíasde seguros médicos tambiéninfluyen en ese ahorro en la sani-dad pública”.

Para fidelizar a los asegura-dos, “entendemos que atender susalud de la mejor forma posiblees la medida adecuada”, explicaDiego Lorenzo.

Por ello, y en el ámbito regio-nal, en estos últimos meses sehan puesto en funcionamientonuevos servicios asistenciales.

q Centro Oftalmológico Oftal-vits la Vega. El equipo de pro-fesionales de prestigio que atien-de a los pacientes utiliza los equi-pos tecnológicos más avanzados,entre los que se encuentra unmoderno láser para la correc-ción de los defectos de la refrac-ción (miopía, hipermetropía oastigmatismo) instalado en elHospital la Vega, de Murcia.

qq Servicio de fertilidad. Cuen-ta con un consultorio junto a Hos-pital La Vega, además de instala-ciones complementarias de nivelhospitalario en la Clínica Belén.

qq Atención a los lesionadospor accidente de tráfico. Per-tenezcan o no a ASISA, lospacientes reciben la adecuadaatención asistencial de sus lesio-nes por los equipos de trauma-tología de la Clínica Belén o del

Hospital La Vega, asistidos porprofesionales de otras especia-lidades. Además, se realizan lasgestiones administrativas conlas compañías implicadas sincoste alguno para el lesionado.

q Nuevos servicios. De gine-cología, cirugía cardiovascular ymedicina estética. También se hacreado la unidad dental La Vega.Todo ello ha sido posible graciasa la ampliación y remodelacióndel Hospital La Vega, respaldadapor el presidente de la asegura-dora, Francisco Ivorra.

Por otra parte, ASISA haampliado su oferta con dos nue-vas pólizas muy adecuadas parala actual situación económica:

q Asisa-útil. Por una cuotamensual reducida ofrece unaamplia asistencia, cubriendoprácticamente todas las necesi-dades asistenciales que de unmodo ordinario se puedenrequerir, incluyendo todas lasespecialidades y el derecho a seringresado, pero excluyendo algu-nos servicios que son facilitadospor la sanidad pública.

q Asisa-próxima. Asistenciasólo ambulatoria, que incluyetodas las especialidades médi-co-quirúrgicas, pero sólo a nivelde las consultas de los diferen-tes facultativos. Incluye las prue-bas diagnósticas y terapéuticasque no necesiten hospitalización.

Diego Lorenzo, delegado de ASISA (S21).

El Hospital La Vega se está ampliando para aumentar sus servicios (FOTO SALUD21).

H PUBLIRREPORTAJE

sEl sistema públicosanitario y la gestiónprivada resultancomplementarios

Nueva plataformapara el estudio delas enfermedades raras y biomedicina

n Redacción / M. P. R.Recientemente se ha presenta-do en Burgos la Plataforma Cola-borativa entre pacientes y médi-cos para la Investigación Biomé-dica y de Enfermedades Raras.Ignacio Diez, gerente de servi-cios sociales de Burgos, señalóla necesidad de proveer deherramientas y protocolos a losmédicos de familia para ayudar-les a detectar la existencia de unaenfermedad rara y la derivaciónhacia el especialista o competen-tes, mejorando la comunicaciónpara acortar el tiempo del diag-nóstico.

Los pacientes conEPOC no realizanel ejercicio físicorecomendado

n Redacción / M. P. R.Los pacientes con EPOC (enfer-medad pulmonar obstructivacrónica) realizan un bajo nivelde actividad física a pesar de que,tanto los pacientes como los pro-fesionales de la salud, saben queel ejercicio está asociado a unamejor calidad de vida de losenfermos y al enlentecimientode la enfermedad. Esta es la con-clusión a la que ha llegado unestudio realizado en seis hospi-tales de Valencia. Un tercio delos pacientes son inactivos, un40% realiza ejercicio moderadoy solo un 30% hace un ejerciciorecomendado.

con salud

8 segunda quincena diciembre de 2011Las golosinas y la bollería

aumentan su obesidad

n María Pescador Rivera¿Qué ha supuesto para usted elreconocimiento al mejor Dentis-ta del Año que otorga el Conse-jo General de Odontólogos yEstomatólogos de España?

Ha sido emocionante recibir-lo a mis 33 años, lo que asumocon el mayor respeto. Seguiré tra-bajando duro para seguir en estadirección, en la investigación enla universidad y con el mayorcompromiso con el arte de la pro-fesión en mi clínica dental.

Trabajó en Cádiz con 24 años,en la que, en su día, fue la mayorclínica dental de España. ¿Tuvoalgún problema con los pacien-tes o compañeros por su disca-pacidad auditiva?

En la actualidad no tengo pro-blemas de comprensión, ya quela distancia entre el paciente y elprofesional es cercana (lecturalabial y audífonos). A nivel odon-tológico los problemas los hetenido con anterioridad, en launiversidad, para la correctarecepción de la información queprocedía del profesorado. Luchépara que me proporcionaran untomador de apuntes. Esos apun-tes y el apoyo de libros en labiblioteca me han permitidosacar adelante las asignaturas.

Fue número uno de su promo-

ción en el máster en implantolo-gía y rehabilitación oral en París;¿Es muy exigente con todo lo quese propone?

Sí, soy muy exigente hasta en

actividades ajenas del estudio,como en el deporte. Aprender ahablar ha sido lo más difícil quehe conseguido en mi vida, trasvarios años en la infancia con

largas horas diarias entre logo-pedas y ejercicios en casa. La cul-tura del esfuerzo la tengo másque interiorizada. Además, siem-pre he compensado los apuntescon otra bibliográfica (artículoso libros), es por esto por lo quequizás el resultado del estudioha sido bastante contundente.

Su carácter emprendedor hahecho que a los 26 años monta-ra una clínica dental en las Torresde Cotillas. Sin embargo, ¿québarreras se encuentra en el díaa día? ¿Cree que la sociedadsigue discriminando a las per-sonas con discapacidades?

En el día a día lo noto en lasllamadas por teléfono, que nopuedo realizar ni recibir. Esimportante que las empresasfaciliten un correo electrónicopara que las personas que ten-gamos alguna deficiencia audi-tiva podamos comunicarnos. Espalpable la falta de informaciónen los medios donde no existensubtítulos o vídeos incrustadosen las webs y televisiones. Tam-bién existen lugares (como hos-pitales) donde se llama a lospacientes o al personal pormegafonía, hecho que se solu-ciona con una pantalla con lamisma información. Las perso-nas, por lo general, suelen ser

sensibles a los problemas de lasociedad, lo que hay es muchadesinformación. En este sentido,los capítulos en Youtube de miblog ‘léeme los labios’(www.leeme-los-labios.blogs-pot.com) están ayudando a con-cienciar de cómo hablar a unapersona con problemas de audi-ción, facilitándole la lectura labial.

De los profesionales sanitariosque dan más ‘miedo’, los dentis-tas están a la cabeza. ¿Cómo tran-quiliza a los pacientes?

En los tiempos que corremosse asocia, cada vez menos, elmiedo con la consulta odonto-lógica. Cuando aplico tratamien-tos odontológicos de larga dura-ción o que inspiran miedo (endo-doncias, implantes dentales)suelo premedicar a los pacien-tes para bajar los niveles deansiedad o estrés. La informa-ción antes de cualquier procedi-miento, no sólo ayuda a reducirel estrés, sino que lo convierteen un paciente más satisfecho.

Consejos para evitar en estasfechas los excesos bucodentales

Es conveniente acompañar lasingestas de comidas del mismonúmero de cepillados al pocotiempo de ingerir los alimentos.Y acudir al dentista, al menos unavez al año, es imperativo.

“Aprender a hablar ha sido lomás difícil que he conseguido”

El odontólogo murciano Sergio López Lozano, con una discapacidad auditiva, premio Dentista del 2010

Sergio López Lozano, de Murcia, es el Dentista del Año 2010 de España (FOTO SALUD21).

EL COLEGIO OFICIAL DE DENTISTAS DE LA REGIÓN DE MURCIA LES DESEAFELICES FIESTAS NAVIDEÑAS

Y LES RECUERDA QUE EN ESTAS FECHAS TAN ENTRAÑABLESDE CONVIVENCIA FAMILIAR ES CONVENIENTE

TENER EN CUENTA LO SIGUIENTE:

segunda quincena diciembre de 2011 9

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* Disfrute del ambiente navideño, pero procure consumir conmoderación aquellos alimentos que puedan deteriorar sus dientes,como son los dulces.

* Cuidar su salud dental es todavía más necesario en estasfechas.

* Recuerde que los dentistas estamos todo el año para prevenir,aconsejar y cuidar su salud buco-dental.

POR SU SALUD, POR LA DE TODOSColegio Oficial de Dentistas de la Región de Murcia. c/ María Zambrano, nº4, 30007 Murcia. Tel. 968 20 16 65

n María Pescador Rivera Sentir dolor es el sistema de alar-ma que tiene el cuerpo para indi-car que algo en nuestro organis-mo va mal. Sin embargo, cuan-do esa sensación tiene unaintensidad significativa y persis-te en el tiempo, es decir, se tra-duce en dolor crónico (cuandosupera los tres meses de dura-ción), produce alteraciones en elorganismo como el estrés, y vamás allá de la causa que provo-ca el dolor, convirtiéndose engran parte del problema. Estasituación requiere una atenciónespecial para su alivio.

Por esta razón, la Clínica delDolor ubicada en el HospitalMesa del Castillo, de Murcia(tlfno. 968 246 116), está especia-lizada en el estudio, diagnósticoy tratamiento integral de todotipo de dolor, aplicando las téc-nicas más innovadoras para con-seguir un éxito que supera el80% de los casos.

“El sufrimiento no tiene nin-gún sentido ni dignifica a la per-sona, por eso intentamos darcalidad de vida con todos nues-tros tratamientos específicos ypersonalizados a cada pacien-te”, aseguran los anestesiólogosMartín García y José López,responsables de la Clínica delDolor, a los que les avala más dediez años de experiencia.

“Es importante tratar el doloren toda su globalidad y de for-

ma personalizada, y así evitare-mos sus repercusiones en la per-sona”, apunta José López.

Influencia en el carácterEl dolor es una experiencia sen-sorial y emocional asociada conuna lesión, y depende de la per-sonalidad del paciente y de suscircunstancias.

“Uno de nuestros caballos debatalla es que el paciente com-prenda por qué le duele, y surelación con el estado de ánimo.Las actitudes también se debencorregir para que mejore la pato-logía. Las personas que suelenpadecer un dolor crónico son lasmás propensas a ser ansiosas,depresivas, mientras que las opti-mistas y con vitalidad percibenel dolor con mucha menos inten-sidad”, explica Martín García.

Además, en los meses fríoslos dolores osteomusculares sepueden ver acentuados porque“hay menos horas solares y damás pereza salir a la calle, por loque es probable estar más depre-sivos y con el ánimo más bajo”,señala el doctor García.

Por eso los responsables de laClínica del Dolor recomiendenllevar una dieta equilibrada paramantener el peso adecuado (elesqueleto y los músculos aguan-tan los kilos demás) y aprovecharlas horas solares para practicarejercicio físico suave como elyoga, el taichi o el aquagim.

con salud

Optimismo y vitalidad frente al dolorLos anestesiólogos Martín García y José López, con una amplia experiencia, ofrecen técnicas eficacespara eliminar el sufrimiento en la Clínica del Dolor ubicada en el Hospital Mesa del Castillo de Murcia

10 segunda quincena diciembre de 2011No consuma agua si no

conoce su origen

Los anestesiólogos Martín García y José López, de la Unidad de Dolor ubicada en el Hospital Mesa del Castillo (FOTO CELESTINO).

TRATAMIENTOS QUÍMICOS, CALORÍFICOS Y ELÉCTRICOS

q Algunas técnicas de van-guardia que ofrecen, junto atratamientos farmacológicosen la Clínica del Dolor ubica-da en el Hospital Mesa delCastillo, en Murcia, son:

q Radiofrecuencia. Se apli-ca calor en el nervio doloridohasta ‘dormirlo’. Se utiliza unaaguja especial que trasmitecalor y un generador que con-firma su posición, sin eliminarla función motora del nervio.Es útil en lumbalgias-cervical-gias, dolores neuropáticos, radi-

culalgias y en dolores discogéni-cos. Sus efectos duran un año.

q Epidurolisis. La fibrosis quese puede producir tras la cirugíade hernia discal puede atraparuna raíz nerviosa dando lugar adolor radicular. Se coloca un caté-ter en la salida de la raíz nervio-sa y se logra liberar el nervio yevitar el dolor. El paciente debeestar 24 horas en observación.

q Bloqueos de diferentes ner-vios. Se elimina la sensibilidadde los nervios que provocan dolor

mediante la infiltración de fár-macos como anestésicos loca-les y corticoides, neurolíticos einflamatorios.

q Bomba intratecal implan-table. Es la administración defármacos analgésicos por víaespinal mediante bombas.

q Neuroestimulador medu-lar. La estimulación eléctricadel cordón medular es eficazen el tratamiento de los dife-rentes síntomas de dolor cró-nico y en el dolor vascular.

n RedacciónEl Hospital USP San Carlos harenovado su certificación de cali-dad y de gestión ambiental, segúnlos requisitos especificados en lanorma UNE-EN ISO 9001:2008 yUNE-EN ISO 14001:2004, ratifi-cando su compromiso con lasociedad murciana de proporcio-nar una atención sanitaria deexcelencia, con la máxima cali-dad asistencial en base a unametodología de mejora continuay con un uso eficiente, racional yresponsable de los recursos.

Por ello, en USP San Carlosse celebró un acto presidido porsu gerente, Roberto Ferrándiz,y que contó con la asistencia deldirector de la delegación deAENOR en Murcia, Ángel LuisSánchez, entre otros responsa-bles del centro hospitalario.

En el transcurso del acto

Roberto Ferrándiz agradeció alpersonal del centro el esfuerzodiario que se realiza para mante-ner y mejorar los estándares decalidad y destacó la importanciadel compromiso del centro conel medio ambiente.

USP San Carlos tiene certifi-cados en los servicios de hospi-talización, neonatología, área

maternoinfantil, diagnóstico porimagen, esterilización, bloquequirúrgico, cirugía ambulatoria,urgencias y consultas, así comoen servicios de apoyo como far-macia, compras, administración,admisión-citación, facturación,archivo de historias clínicas yatención al paciente, manteni-miento, cocinas y lavandería.

con salud

segunda quincena diciembre de 2011 11

Certificado de calidad y gestiónambiental para USP San CarlosEl hospital de Murcia ha renovado sus acreditaciones

Roberto Ferrándiz (1º por drcha) y Ángel Luis Sánchez (3º por drcha) (FOTO USP).

n Redacción ZasDental ofrece todos los ser-vicios de odontología de formaintegral. Incorpora la última tec-nología en los tratamientos esté-ticos y de salud dental.

Se trata de un multigabinete,con más de diez años al serviciode los pacientes, donde un elen-co de profesionales con gran tra-yectoria ofrece todas las solucio-nes a sus pacientes: ortodoncia,implantes, odontología generaly estética, cirugía maxilofacial yblanqueamiento dental.

Sus modernas instalacionesen el centro de Murcia ofrecenmás comodidad y flexibilidadhoraria a todos sus pacientes.

Para hacer más fácil el accesoa los tratamientos, ZasDentalbrinda la posibilidad de financiar-los a doce meses sin intereses, y

hasta un máximo de cinco años.Y para que la revisión no supon-ga un esfuerzo se ofrece a suspacientes sin coste alguno.

La clínica proporciona solu-ciones personalizadas a cadaproblema, y la avalan las más de30.000 personas que han confia-do en esta clínica.

Una de las características deesta clínica es que cuenta con unequipo profesional dedicado ala odontología infantil, ya que laprevención y la salud de los máspequeños es lo primero.

Además, se aplican las técni-cas más vanguardistas en sustratamientos de odontologíageneral, ortodoncia, cirugía den-tal, radiodiagnóstico digital,endodoncia, periodoncia y pró-tesis. Todo ello para facilitar ymejorar la calidad de vida, así

con salud

ZasDental aplica innovadorastécnicas para el cuidado bucal

Instalaciones de la clínica ZasDental en la ciudad de Murcia (foto cedida por ZASDENTAL).

La clínica odontológica dispone de instalaciones junto al puente viejo de Murcia

H PUBLIRREPORTAJE

12 segunda quincena diciembre de 2011Comer cinco veces al día es más saludable

como corregir aspectos estéti-cos a través de la ortodoncia delfuturo: invisible y lingual, blan-queamiento dental, coronas ycarillas estéticas.

Otros de los servicios que hacede ZasDental una clínica van-guardista es la implantologíaavanzada para tratar caídas oausencias de piezas dentales. Así,los pacientes sólo se preocupande elegir lo que quieren y no sien-ten limitaciones, algo clave paramejorar el día a día, sobre todoen las personas mayores.

Estos tratamientos se aplicanen pleno centro de Murcia porprofesionales con una gran expe-riencia y en unas instalacionesmodernas y dotadas de la últimatecnología. Una nueva manerade cuidar la salud bucodentalpara que los pacientes de Zas-Dental luzcan su mejor sonrisa.

Clínica El Puente- ZasDentalAvenida Canalejas 1-3 (junto al puente viejo de Murcia)Teléfono 968 22 62 40Nº RES 2020044 Nº colegiado 515

n María Pescador RiveraLos profesionales del 061 aten-dieron de enero a octubre de esteaño 206.629 llamadas de ciuda-danos que solicitaron asistenciasanitaria urgente, lo que repre-senta más de 20.000 mensuales,según explicó la directora gene-ral de asistencia sanitaria del Ser-vicio Murciano de Salud (SMS),Magina Blázquez, durante lainauguración de las II jornadasde la Gerencia de EmergenciasSanitarias.

Bajo el lema ‘gestión asisten-cial integral durante el terremo-to de Lorca’, más de 800 profe-sionales participaron en estasjornadas organizadas en el cam-pus universitario de Lorca y ges-tionadas por el servicio de cali-dad y formación de la gerenciadel 061.

El programa, que abarcó con-ferencias y talleres, estaba enfo-cado a “demostrar la realidad

que nos encontramos. Son situa-ciones difíciles, y gracias a estos

eventos no se parte desde cero”,comentó uno de los bomberos

del consorcio de la Región impli-cado en el taller ‘rescate en espa-cios confinados’.

Otros casos prácticos que sepusieron de manifiesto durantelas jornadas fueron las inmovi-lizaciones. “Se trata de conocernuestras técnicas de trabajo ysaber de primera mano cómoactuar ante cada caso que sepueden encontrar”, comentóJuanjo, uno de los responsablesdel taller.

En el de recuperación cardio-pulmonar (RCP) y DESA (Des-fibrilador Externo Semiautomá-tico), con la colaboración dealumnos y profesorado del cen-tro Claudio Galeno, en Murcia,enseñaron a los asistentes ins-critos en las II jornadas de laGerencia de Emergencias Sani-tarias la conducta correcta anteuna situación de riesgo.

con salud

El 061 atiende 20.000 llamadas por mesMás de 800 profesionales de diferentes organismos participaron en las ponencias y talleres de las II jornadas de la Gerencia de Emergencias Sanitarias organizadas en el campus de Lorca

Los asistentes participaron en los talleres, como el de rescate en espacios confinados dirigido por bomberos (FOTO PESCADOR).

segunda quincena diciembre de 2011 13Flexione las rodillas cuandocoja peso del suelo

n Redacción / M. P. R. Los avances tecnológicos incor-porados al hospital generaluniversitario Santa Lucía, deCartagena, y la consiguientepuesta en marcha del quirófanode braquiterapia en el recintosanitario, han posibilitado que,según Juan Salinas, jefe del servi-cio de oncología radioterápica,“hayamos tratado en Cartagenael primer caso de adenocarcino-ma de endometrio mediante untratamiento postoperatorio exclu-sivo de braquiterapia”.

El servicio de oncología radio-terápica del hospital Santa Lucíainició su actividad el pasado mesde mayo de 2011, y ahora hacomenzado con los tratamientosde braquiterapia intracavitaria,que es aquella que se puede haceren las cavidades naturales de lospacientes, como los tumores gine-cológicos, fundamentalmente decérvix o endometrio.

Estos tratamientos se realizana través de un aparataje especí-fico “que se coloca en los órga-nos y permite llegar con mayorprecisión a la zona a tratar y res-petar los tejidos sanos”, explicael jefe del servicio de oncologíaradioterápica del hospital San-ta Lucía, de Cartagena.

Entre las ventajas de estos tra-tamientos, además de permitirdar a los pacientes dosis más

altas en zonas más precisas don-de se localiza el tumor, “la bra-quiterapia no requiere de anes-tesia general y, en la mayoría delos casos, se utilizan sedaciones,o anestesia epidural, con lo quelos ingresos de los pacientes soncortos, de un día o día y medio,e incluso en ocasiones se reali-za de manera ambulatoria”.

La braquiterapia, además, sepuede utilizar en algunos casoscomo tratamiento exclusivo entumores de bajo riesgo o de pocovolumen; es el caso de las lesio-nes de piel, de cavidad oral, opara casos de próstata de bajoriesgo y radioterapias parcialesde mama.

Sin embargo, en las próximas

semanas, “comenzaremos con labraquiterapia intersticial, que seaplica mediante agujas que seinsertan en el paciente y que per-miten tratar, entre otros, cáncerde próstata, tumores de mama,cabeza y cuello, etcétera”, comen-ta Alfredo Serna, jefe del servi-cio de protección radiológica yradiofísica.

En qué consisteLa braquiterapia es un tipo deradiación que se usa para trata-miento de enfermedades onco-lógicas en la que se aplica un tipode energía, llamada radiaciónionizante, que elimina las célu-las cancerosas.

Se trata de un complemento,aunque en algunos casos puedeutilizarse de manera exclusiva, alos tratamientos de radioterapiaexterna. La braquiterapia supo-ne la colocación del materialradiactivo directamente dentroo cerca del tumor.

Esto hace que el equipo espe-cialista que trata a un pacientepueda introducir y utilizar dosismás altas, y llegar a zonas másprecisas y pequeñas, y en menortiempo. Además, los expertosevalúan al paciente, al mismotiempo que determinan la tera-pia adecuada y la radiación paraadministrar la dosis prescritacon cálculos muy precisos.

con salud

Santa Lucía inicia la braquiterapiapara combatir mejor los tumores

Los doctores A. Serna y J. Salinas observan el primer caso tratado con braquiterapia (S21).

El hospital cartagenero emplea la radiación ionizante para eliminar células cancerosas

Consulta depsicología en doscentros de saludde Cartagenan RedacciónLos centros de salud de SantaLucía y Cartagena-Casco Anti-guo son los primeros en laRegión que han incorporado asu cartera de servicios consul-tas de psicología clínico.

Según Alfonso de Miguel,subdirector médico del área IIde salud de Cartagena, “en unprincipio, un psicólogo pasaráconsulta dos mañanas a la sema-na en cada uno de ellos. Así, ser-virá de experiencia piloto parasi podemos trasladar la expe-riencia a otros centros asisten-ciales del Servicio Murciano deSalud”.

Las consultas comenzaron elpasado 16 de noviembre, losmartes y viernes en el centro desalud de Santa Lucía, y los miér-coles y jueves en Cartagena-Cas-co Antiguo. Estos centros sani-tarios cuentan con una granaccesibilidad, ya que son céntri-cos y tienen un tamaño adecua-do en cuanto al número de tar-jetas sanitarias adscritas.

En el centro de salud Carta-gena-Casco Antiguo “continúauna práctica similar mediante laconsulta que lleva a cabo los vier-nes un psicólogo residente (PIR),y que está en marcha desde elpasado año”, señala Alfonso deMiguel,.

Las nuevas consultas estándirigidas a mayores de 14 añospara tratar patologías mentalesno graves.

El doctor Juan Salinas y la médico adjunto Aránzazu Iglesias preparan el quirófano (S21).

14 segunda quincena diciembre de 2011Evite dejar fármacos al alcance de los niños

n Juan Alfonso de CelestinoLas prendas de vestir, ademásde su función protectora frenteal calor o el frío y su valor esté-tico, también pueden convertir-se en unos estupendos aliadosterapéuticos. Al menos, así se hademostrado con los calcetinesdeoMed medical products quefavorecen la circulación sanguí-nea en las extremidades inferio-res y protegen al pie de dolen-cias dermatológicas y alérgicas.

Se trata de tres tipos de calce-tines terapéuticos muy innova-dores por su composición y queresultan muy útiles para perso-nas que padecen diabetes, ciuda-danos de edad que tienen que cui-dar sus pies e incluso para depor-tistas que deben mantener suspies en condiciones.

Además, estas prendas osten-tan certificado médico de garan-

tía y han ganado un premio enla expo diabéticos 2011.

De patentes alemanas y sui-zas y fabricados en Polonia, lasdiferentes variaciones de calce-tines están fabricados con algasmarinas, minerales y vitaminas,iones de plata, algodón y bam-bú en distintas proporciones.

Debido a su peculiar compo-sición resultan muy indicadaspara las personas diabéticas conafecciones en los pies, así comopara los que sufren trastornos decirculación, hinchazón o edemas.Estos calcetines son recomenda-bles en afecciones alérgicas ydermatológicas en las extremi-dades inferiores y para los quetienen siempre los pies fríos o consudoración.

La ficha técnica de estas pren-das indica que no comprimen ygozan de máxima elasticidad y,

al fabricarse sin costuras, propor-cionan máximo confort y evitanrozaduras. Igualmente, se hademostrado que los calcetinesdeoMed tienen la propiedad demantener el pie caliente eninvierno y fresco en verano, sinolvidar otras propiedades: tienenefecto desodorante, estimulan elmetabolismo celular, activan lacirculación de la sangre, mejo-ran la ventilación de la piel y sonantibacterianos.

Pueden solicitarse a través del96 338 74 88 y 600 46 55 33.

con salud

Unos calcetines muy terapéuticosSu peculiar composición a base de bambú, algas marinas, algodón, iones de plata y minerales haceque estas prendas favorezcan la circulación sanguínea en los pies y prevengan enfermedades dérmicas

La peculiar composición de estos calcetines genera su eficacia terapéutica (FOTO S21).

segunda quincena diciembre de 2011 15Lavarse las manos conjabón evita infecciones

q No comprimen. Gracias asu diseño el calcetín deoMedes elástico, adaptable y favo-rece la circulación sanguínea.

q Sin costuras. Gran suavi-dad al tacto y, al no tener cos-

turas, es una prenda muy ade-cuada para pies delicados.

q Antibacteriano. Por sucomposición a base de bam-bú, los calcetines son antibac-terianos y antihongos.

LAS VENTAJAS

sEl producto tienecertificado médico yes útil para diabéticosy personas mayores

16 segunda quincena diciembre de 2011

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n María Pescador Rivera¿Cómo se siente al recibir lamedalla de oro de la Real Aca-demia de Medicina y Cirugía deMurcia?

Yo tengo sangre murciana porparte de mis abuelos, y sólo venirhasta aquí es un premio. Además,esto es un reconocimiento al nue-vo diálogo y relación que hayentre la cocina y la medicina.

¿Influye la cocina en la salud?Más que la cocina, lo que

influye es la alimentación. Esalgo fundamental, y no sólo lodigo yo sino muchos profesio-nales médicos. Lo único quepodemos hacer los cocineros esayudar y colaborar con la medi-cina, que es una rama experta.Y esta relación es la que se estáfraguando en este momento. Lacocina puede ser una arma socialde desarrollo y los cocinerosdebemos convertirnos en el cor-dón umbilical para llegar a con-cienciar a los demás.

¿Puede la cocina y la alimen-tación llegar a convertirse y ejer-cer de buen tratamiento?

Totalmente. Además, la pre-vención para mantener una bue-na alimentación es primordial.En el año 1900 vivíamos 35 años,ahora 82. En esa diferencia de50 años la alimentación y el ejer-cicio han influido en todos los

aspectos vitales. Son las dosvariables fundamentales que nose encuentran en nuestro ADNeducativo ni genético, pero esresponsabilidad de cada unodecidir lo que debe hacer. Laconciencia social es la base deuna buena prevención.

¿Qué debemos conocer antesde acercarnos a los fogones?

Pensar con la cabeza. En lacocina hay que hacer cosas lógi-cas. Debemos tener presente queno existe una única manera decocinar, hay muchas formas dehacerlo. Ahora, más que nunca,influyen los tiempos de llegadadel trabajo, el sueldo que ganacada uno o la familia con la quecontamos para comer. Todos sonelementos que te hacen cocinarde una manera diferente, pero elpilar siempre deber ser la lógica.

En su opinión, ¿los españolescomemos bien?

Somos uno de los primeros

países que mejor comemos en elmundo, y que más esperanza devida tenemos, y nuestra alimen-tación influye. Hoy en día, quevivimos en un momento delica-do, con recortes a nivel sanitario,una de las pocas cosas que cues-tan poco dinero es la prevencióna la que me he referido antes. Esuna cuestión de mucha voluntady de decisiones firmes.

¿Cuál es el secreto de unacocina sabrosa y saludable?

Sobre todo, no confundir salu-dable con que la comida nosguste. Esta equivocación siem-pre nos lleva a caer en ‘la tenta-ción’. Yo creo que el secreto estáen la variedad de los alimentosque tomamos, y en ser muy pocoexcesivos. Te puedes ‘pasar algúndía de la raya’ a la hora decomer, pero como esta situaciónsea permanente, tu compromi-so con tu salud y la de tu familiano funciona. Es cuestión deorganizarse.

¿Qué tiene que ver la quími-ca con el arte culinario?

La química lo es todo en coci-na. La sal es cloruro sódico, elagua es H2O, etcétera. Hay unaequivocación terrible con que laesta es una rama nueva de lacocina. Todo en el arte culinariosiempre ha sido y será física yquímica.

Ferrán Adriá Acosta, a sus 49 años, ya ha salta-do a las portadas de los más prestigiosos mediosde todo el mundo como Time, Le Monde, TheNew York Times, y un largo etcétera. Es un mitode nuestros días, y un representante de un nue-

vo arte: la cocina como expresión de la inteli-gencia y de la creatividad. Con creaciones úni-cas y un muy esmerado y complejo trabajo,Ferrán Adriá ha conseguido llevar a la cocinaespañola a un puesto de honor en todo el mun-

do. Tras de sí, una interminable lista de premiosy galardones por su labor. Por todo ello, la RealAcademia de Medicina y Cirugía de la Regiónde Murcia, que celebra su bicentenario, lo hagalardonado con la medalla de oro de la insti-tución, y lo han nombrado académico de honor.

q

“Aplicar la lógica es la base deuna buena cocina”

Adriá, el mejor chef del mundo, recibió la medalla de oro de la Real Academia de Medicina de Murcia

Ferrán Adriá, chef y copropietario del restaurante El Bulli (FOTO MARÍA PESCADOR).

Todo en el arteculinario siempre ha sido y será física y química

”

“

diálogos

segunda quincena diciembre de 2011 17Procure no sacrificar horas de sueño, le pesará

turismo saludable

18 segunda quincena diciembre de 2011

n M. P. R. Los diez establecimientos delConsorcio de Turismo deSalud de la Región de Murciale ofrecen las mejores ofertasy servicios para disfrutar delcambio de año y Reyes.

q Spa La Manga Club. Dis-frutará de una maravillosanoche, combinando sabores,sonidos, aromas, visiones yemociones para acrecentarsu placer. Se trata de una fies-ta gastronómica, música envivo, poesía y baile. Incluye:cóctel de bienvenida, barralibre con las mejores marcas,cotillón, entrada a la fiesta deNochevieja en Piano LoungeBar y Alojamiento en HotelPríncipe Felipe*****. Precio:220 euros por persona. Telé-fono: 968 331 234.

q Hotel Sensol Resort Bal-neario / Spa. Para disfrutarde una Nochevieja en Maza-rrón propone alojamiento enhabitación doble y acceso de90 minutos a las piscinas delspa. Incluye: cena de gala,barra libre y cotillón. Desayu-no buffet, late chec-out a las15 horas y minibar en habi-tación. Precio: 167 euros porpersona. Niños hasta 12 añosal 50%. Teléfono 902 125 135.

Relax y pasión para Fin de AñoLos diez establecimientos del Consorcio de Turismo de Salud de la Región de Murcia ofrecendiferentes y novedosas propuestas para comenzar el 2012 con empuje y buen ambiente

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Cada establecimiento es un refugio de tranquilidad y calidad (FOTOGRAFÍA SALUD21).

disfrutar de un masaje relajantecon aceites esenciales a elegirentre uva, vino, cereza, chocola-te… junto con un circuito bioma-rino (piscina climatizada de aguasalada con cuellos de cisne, cas-cada cervical, contracorrientes,jacuzzi, pasillo de pediluvios,ducha circular bitérmica y de aro-mas) y una sesión de termas. Pre-cio: 50 euros + IVA por persona.Tno: 968 184 136 o 968 184 121.

q Hotel Lodomar Thalasso.Del 7 de enero al 31 de marzo de2012 (excluido el 11 de febrero),en San Pedro del Pinatar, habita-ción doble y desayuno: 60euros/noche. Habitación doblecon desayuno y uso individual,

45 euros/noche. Extras y suple-mentos: media pensión, 15euros/pareja; pensión completa,28 euros/pareja. Niños (de 3 a 12años), 50% de descuento. Circui-to spa: 8 euros/pareja (adultosmayores de de 16 años) y noche.Reserva bienestar: masaje lodo-mar (masaje en ducha vichy conlodos, 30 minutos) / 35 euros conla estancia. Si reserva el masajetendrá el circuito gratis. Teléfo-no: 968 186 802.

q Balneario de Archena. EstaNavidad sorprenda y regale Ter-malium con un bono desde 30euros en el Balneario de Arche-na. Cómprelo ahora y disfrute en6 meses. Teléfono: 968 688 022.

en carne propia

segunda quincena diciembre de 2011 19

Tapones de plástico con esperanza

n María Pescador RiveraCada día tiramos cientos de cosasa la basura. Objetos que para nos-otros ya no tienen utilidad, peroque para otros pueden tener unvalor incalculable. Es el caso delos tapones de plástico de lasbotellas de agua, brick de leche,aceite, detergentes o desodoran-tes, entre otros. Para Javi (15años) y para Álvaro (6 años) tie-nen un significado vital. Los dostienen ataxia telangiectasia, unaenfermedad degenerativa de lasconsideradas raras y sin cura.

Esta patología se caracterizapor la degeneración del cerebe-lo y del sistema nervioso central.La telangiectasia es la dilataciónde los vasos sanguíneos (capila-res). La ataxia provoca una difi-cultad progresiva al andar y enel habla. Los afectados sufreninmunodeficiencia (son más sen-

sibles a infecciones respirato-rias). Tienen radiosensibilidad yuna mayor predisposición al cán-

cer (especialmente a la leucemia,linfomas y tumores cerebrales),y a padecer problemas endocri-

nos, escoliosis y envejecimientoprematuro. El deterioro progre-sivo neurológico provoca que novivan más de 30 años.

Así, la Asociación EspañolaFamilias con Ataxia-Telangiec-tasia (AEFAT) manda a reciclarlos tapones y el dinero se desti-nará a financiar una investiga-ción que, por no ser rentable, nose realiza. Por eso, Mª Carmeny Mª Dolores (madres de Javi yÁlvaro, respectivamente) se hanmovilizado. La AEFAT necesita300 toneladas de tapones, lo quesupondría 60.000 euros con losque buscar un remedio para estaenfermedad, que en toda Espa-ña afecta a 15 niños. La campa-ña de recogida de tapones enMurcia comenzó en marzo, y yatienen 13 toneladas. A nivelnacional, más de 50, pero aúnqueda mucho trabajo por hacer.

Los tapones recogidos sirven para financiar la investigación (FOTO PESCADOR).

La campaña de reciclaje solidario se ha puesto en marcha en toda España para ayudar a losniños que padecen ataxia telangiectasia, una enfermedad degenerativa que no tiene cura

LA CAMPAÑA

q Recogida. Ponga unacaja en su oficina, tienda…..enun sitio visible por dondepase mucha gente.

q Carteles. Imprima los car-teles informativos de la cam-paña (www.aefat.es)

q Boca a boca. Coméntelea sus familiares, amigos y per-sonas que le rodean la cam-paña en la que participa.

q Entrega. Cuando la cajaesté llena, lleve los tapones auno de los puntos de recogi-da que aparecen en la sección‘puntos de recogida’ de laweb de la asociación.

Done sangre: es un nobleacto de solidaridad

n Estela Casais DíazLa primera promoción de losagentes sociosanitarios de laAsociación Española de Tras-plantados (AET), formados porla profesora Ruth Cardona,serán protagonistas de la prime-ra acción solidaria con la ciuda-danía y tendrá lugar esta Navi-dad en Murcia.

Los agentes sociosanitarios sevolcarán en potenciar y consoli-dar el proyecto destinado aayudar a los usuarios de la sani-dad con riesgo de exclusiónsocial, especialmente los ciuda-danos trasplantados, los que seandonantes o con patologías cróni-cas que deriven en trasplante.

La dotación de la logística y

el material será coordinado ygestionado por el director deproyectos de la AET, VictorioMelgarejo. Pero el éxito de esteproyecto humanitario también

dependerá, en gran medida, delesfuerzo que realicen los agen-tes sociosanitarios (en la foto)formados por la AET.

De la campaña, diseñada por

Victorio Melgarejo, se esperasolidaridad por parte de toda lapoblación. Comprende desde larecogida de ropa o alimentaciónbásica hasta diferentes donati-

vos. Esta actividad se planteacomo un reto para la AET, puesmedirá la respuesta de la ciuda-danía ante la ayuda integral alusuario de la sanidad. De estemodo, pretenden incrementar elnúmero de ciudadanos que seconviertan en afiliados y queapoyen esta iniciativa.

Por ello, las personas que pre-cisen ayuda (por ausencia deempleo o carencia de necesida-des básicas, entre otros motivos),pueden acudir a la sede de AlcerMurcia en la calle Escritor Alca-lá Yáñez, 4, de Murcia, donde latrabajadora social Laura Llo-rente (núm. col. 30/988) les aten-derá, o también pueden llamaral teléfono 968 907 767.

en grupo

Los agentes de la Asociación Española deTrasplantados se movilizan por solidaridad El proyecto humanitario pretende ayudar a los usuarios de la sanidad con riesgo de exclusión social

Los agentes sociosanitarios de la AET potenciarán la solidaridad entre los ciudadanos de la Región (FOTOGRAFÍA ALCER MURCIA).

20 segunda quincena diciembre de 2011Frene sin brusquedad paraahorrar y no contaminar

H PUBLIRREPORTAJE

segunda quincena diciembre de 2011 21

n Redacción Ahora que tanto cuidamos elmedio ambiente, el fabricanteVimec, distribuido en Murcia porValera Sistemas de Elevación,S.L., ha desarrollado un produc-to único a nivel mundial: el ele-vador E10 EcoVimec.

Este sistema, pensado paraviviendas unifamiliares, es com-pletamente eléctrico y su consu-mo no supera los 1.5 kilovatios.E10 EcoVimec se diferencia deotros equipos en que el resto uti-lizan sistemas hidráulicos parasu movimiento, lo que implica eluso de aceites cuyo recicladoposterior es engorroso.

El E10 EcoVimec está dotadode un sistema de rescate auto-mático en caso de fallo en la redeléctrica; también dispone decomunicación con el exterior.

Cuenta con la seguridad másmoderna y con avanzados siste-mas de transporte vertical parapersonas.

Este elevador es de los deno-minados MRL, es decir, sin cuar-to de máquinas ni contrapeso,

La empresa Valera comercializa el E10 EcoVimec que está pensado para viviendas unifamiliares,se ubica en cualquier espacio y tiene una capacidad de carga de hasta 400 kilos en cada viaje

veteranos

Un elevador muy seguro y adaptableH PUBLIRREPORTAJE

El elevador E10 EcoVimec está dotado de un sistema de rescate automático en caso de fallo en la red eléctrica (FOTOGRAFÍA VALERA).

22 segunda quincena diciembre de 2011

El equipo permite hacer llamadas automáticas desde el elevador(FOTO VALERA).

lo que optimiza las dimensionesdel hueco y logra adaptarse aprácticamente cualquier espa-cio y plataforma. Tiene una capa-cidad de carga de 400 kilos y has-ta 5 paradas con un recorridoaproximado de 15 metros. El sis-tema eléctrico de tracción per-mite a E10 EcoVimec tener unarranque y parada muy suavesy una nivelación milimétrica enlas paradas.

Así, se convierte en un equi-po perfecto para personas conmovilidad reducida o en silla deruedas, ya que no existe escalóncuando llega a cada uno de lospisos de la vivienda.

E10 EcoVimec puede estardotado de puertas batientes enel piso y barrera de infrarrojosen cabina, en cuyo caso el movi-miento del elevador y la llama-da desde los pisos debe ser conpulsación constante.

Además, el equipo eléctricodispone de la opción de puertasautomáticas en cabina y piso,permitiendo hacer llamadasautomáticas desde el elevador.

El 016 es el teléfono paradenunciar maltrato

n María Pescador Rivera Juan Jesús Páez, gerente de lafirma Tuttiscooter, quiere dese-arles unas felices fiestas y unpróspero año 2012. “Sin la con-fianza de los lectores y clientesno estaríamos en el lugar que nosencontramos ahora”, asegura elgerente de la empresa ubicadaen Cartagena. Son líderes de laRegión en movilidad eléctrica yayudas técnicas para el discapa-citado y la tercera edad.

En Tuttiscooter tienen lo últi-mo en scooters y sillas de ruedaseléctricas, además de las corres-pondientes ayudas técnicas. Asi-mismo, cuentan con una nuevapagina web accesible para elcliente con la idea de ser inter-activa con cualquier persona queentre en el portal de la empresa.En ella podrá encontrar y des-cargar toda la información de losproductos de Tuttiscooter ytener acceso a las ofertas men-suales, al mismo tiempo quepodrá consultar las noticias y másrelevantes del sector.

En Tuttiscooter piensan enel cliente. Por ello, incrementa-rán las líneas de productos paraofrecer un mejor servicio, siem-pre con la mayor calidad.

Para el nuevo año 2012 Tuttis-cooter ha pensado introducir unagama de productos en alquilerjunto con otros de ocasión.

En Tuttiscooter el cliente eslo primero, por ello personali-zan las visitas, teniendo siempreen cuenta las necesidades delcliente. Además, le atienden ensu domicilio con el producto pre-cisado, sin compromiso alguno

por su parte. “No tenemos dudasque para una satisfacción totalde nuestros clientes es necesa-rio que vean y prueben lo quevan a comprar en el ámbito don-de se utilizará”, señala Juan JesúsPáez, gerente de Tuttiscooter.

Tuttiscooter también cuentacon un servicio post-venta parapoder reparar cualquier tipo deavería, ya sea un producto ven-

dido por la firma o no. Para que el usuario se sienta

lo más cómodo posible, Tuttis-cooter pone a su disposición unservicio de sustitución hasta laentrega del aparato reparado, yasí disfrutar de una asistenciapermanente. No dude en llamara Tuttiscooter y le visitarán encasa con el producto que deseeprobar sin compromiso.

Puede acudir a las instalacio-nes de Tuttiscooter en la calleAlfonso X, el sabio, número 6,de Cartagena, o llamar al telé-fono 968 957 795 y al móvil 616566 981.

También puede ver www.tut-tiscooter.com o resolver susdudas enviando su mensaje a ladirección de correo electrónicoinfo@tuttiscooter.com.

veteranos

Tuttiscooter, la empresa líder en movilidadeléctrica y ayudas técnicas en la RegiónLa firma ubicada en Cartagena ofrece los productos más innovadores existentes en el sector

segunda quincena diciembre de 2011 23Ahorre electricidad para reducir la contaminación

H PUBLIRREPORTAJE

n María Pescador RiveraEl 26% de los niños españoles deentre 7 y 10 años tiene sobrepe-so y el 19% obesidad, una situa-ción que puede ocasionar múlti-ples complicaciones tanto a nivelpsicológico como físico y altera-ciones endocrinas asociadas.

Según estudio de la Funda-ción Lilly ‘Obesidad Hoy, losniños con obesidad presentanuna mayor tendencia a tener lospies planos que aquellos connormopeso. Los resultados deeste estudio muestran que losniños con sobrepeso u obesidadtienen una altura del arco plan-tar significativamente más bajaque los que no tienen obesidad.

Según el doctor Luis More-no, de la escuela universitaria de

ciencias de la salud de la Univer-sidad de Zaragoza, “la bóvedadel pie está sometida a un mayorpeso y, por tanto, el arco tiendea aplanarse. El hecho de que laestructura del pie esté alterada

influirá en el resto del esqueleto”.Además, a medida que aumen-

ta el índice de masa corporal(IMC) en los niños “el ventrículoizquierdo del corazón es mayordebido a la sobrecarga circulato-

ria a la que se ve sometida esteórgano”, explica el doctor LuisMoreno. Las implicaciones de laobesidad infantil en la apariciónde enfermedades cardiovascula-res son, sin duda, una de las gran-des preocupaciones de los espe-cialistas. Según se observa en lapráctica clínica, uno de cada tresniños obesos presenta resisten-cia a la insulina, es decir, el orga-nismo está haciendo un granesfuerzo para poder mantenerlos niveles normales de glucosa.

Además, los comportamien-tos sedentarios están claramen-te relacionados con la obesidad.“Los niños que ven más la televi-sión tienen un patrón dietéticopeor que los que la ven menos”,apunta el doctor Luis Moreno.

El 19% de los niños tiene obesidad y puede sufrir alteraciones físicas y psíquicas

alimentación

El sobrepeso provoca pies planosy malformaciones en el esqueleto

Los excesos alimenticios causan obesidad temprana en niños (FOTO J. ALCARAZ).

PREPARACIÓN1º) Disuelva en la leche tibia lalevadura, y mézclela con 175gr. de harina y la sal. Amáselotodo hasta que esté bien liga-do. Deje reposar una hora.

2º) En un recipiente ponga 325gr. de harina, el azúcar, la man-tequilla ablandada, los huevos,el agua de azahar, la ralladura

INGREDIENTES - 5 huevos- 500 gr. de harina- 12 gr. de levadura prensada- Ralladura de naranja - Ralladura de limón- 1/4 de litro de leche- 125 gr. de mantequilla- 125 gr. de azúcar- Agua de azahar y sal-Frutas confitadas y frutossecos (para decorar)

LA RECETA Roscón de Reyes

Roscón típico de Navidad (FOTO M.P.).

de naranja y la del limón. Amá-selo todo muy bien. Después deque halla doblado su volumenla otra masa, se mezcla con éstahasta que esté todo bien incor-porado. Haga una bola y hume-dézcala con aceite para que nose seque. Deje reposar en un boltapado con un paño durantetres horas. (Esta masa debedoblar su volumen).

3º) Dé forma de roscón en laplaca del horno, que anteshabremos engrasado con man-tequilla. Se tapa con un pañoy se deja reposar una hora.

4º) Pinte el roscón con huevobatido, decore con frutas con-fitadas y frutos secos y metaal horno precalentado a 180ºdurante 45 minutos.

24 segunda quincena diciembre de 2011Llame al teléfono 112 encaso de una emergencia

Consejos parasaber comer y noengordar en lasfiestas navideñasn Redacción / M. P. R. Elegir un mazapán en lugar deuna porción de turrón (tiene 70calorías menos) o una copita decava en lugar de un licor (132calorías menos) son pequeñossecretos que pueden hacernosdisfrutar de las fiestas sin sufrir-lo en la báscula (puede haber unincremento de tres kilos).

Para acertar en los menús esmejor elegir pescado que carne,y pavo o pollo en lugar de carneroja. Igualmente, es mejor con-sumir jamón serrano o mariscoen lugar de otros embutidos oaperitivos industriales.

Para los primeros platos optepor ensaladas, verduras o cre-mas ligeras, y para los postressiempre fruta. Es mejor un buenvino tinto en lugar de cualquierlicor. No olvide cocinar al hor-no o al vapor, evite los fritos ylos guisos con mucha grasa.

n Redacción / M. P. R. Las bajas temperaturas de estaépoca del año provocan muchosmalestares: resfriados, catarros,tos, gripe... Durante estos mesesnecesitamos fortalecer nuestrasdefensas y obtener energía parahacerle frente al frío.

Es importante saber cómovigorizar el organismo con unaalimentación sana y equilibrada.Hay nutrientes que no puedenobviarse, ya que el organismo esel que se resiente.

Las personas con un sistemainmunológico debilitado tienenmás probabilidades de sufrirfrecuentes episodios de resfria-dos, gripe o infecciones meno-res. Incorporar elementos natu-rales y minerales como el cinc,los betacarotenos o el selenio,además de las vitaminas A, B, Cy E, aportarán una excelentenutrición a nuestro organismoen temporadas donde se sientemás atacado.

Ante los primeros signos deenfermedad sería aconsejablehacer uso de productos natura-

les como la equinácea, el shita-ke, la uncaria tormentosa o elreishi, compuestos propios de lanaturaleza que nos ayudan aprevenir infecciones y a los quese les atribuyen efectos benefi-ciosos sobre nuestro sistemainmunológico.

Por otro lado, las propieda-des de las bayas de enebro, elajo, el calostro (primeras secre-ciones de la leche materna) o el

Pau d’Arco, un árbol caracterís-tico de Brasil y de otros paísessudamericanos, se utilizan paraproteger de forma natural nues-tro organismo y, al mismo tiem-po, luchar contra las enferme-dades infecciosas que se nospudieran presentar.

Herbolario Lidia tambiénrecomienda los productos natu-rales que provienen de la huertaecológica para reforzar el siste-

ma inmunológico. Estos alimen-tos excluyen el uso de fertilizan-tes, plaguicidas y antibióticos.

Además, preservan elmedioambiente, conservan lafertilidad de la tierra, proporcio-nan todas las propiedades natu-rales y contribuyen a mantenerel equilibrio y la salud. En con-secuencia, estas frutas y verdu-ras (libres de componentes quí-micos) no contienen restos quí-

micos, sino todo lo contrario:ayudan a mejorar y depurar elorganismo y a reforzar el siste-ma inmunológico.

Está científicamente probadoque estos alimentos tienen másnutrientes (vitaminas y minera-les) que los convencionales, yaportan mayor densidad nutri-cional y gozan de mejor sabor.Ayudan a mantener la línea por-que, gracias a su composición,sacian mejor al consumidor y nose necesita ingerir en cantidad.

Herbolario Lidia recomien-da estos productos naturales amodo de prevención. No pode-mos olvidar que para ayudar anuestras defensas también debe-mos llevar una vida equilibradacon una buena nutrición, ejerci-cio y descanso, como recomien-dan los profesionales de la salud.

En Herbolario Lidia, situa-do en la plaza triangular s/n., enel barrio de Santa María de Gra-cia, en Murcia (968 287 320 o607 413 014) ofrecen asesora-miento adecuado para cuidar sucuerpo de forma sana y natural.

Herbolario Lidia, en Murcia, apuesta por alimentos ecológicos para prevenir las enfermedades del invierno

Los productos naturales logran reforzary fortalecer el sistema inmunológico

alimentación

La flor de la equinácea es una de las plantas naturales que ayuda a proteger el sistema inmunológico (FOTOGRAFÍA SALUD21).

segunda quincena diciembre de 2011 25

n María Pescador RiveraEl cabello es uno de los grandessufridores de la alimentación yde muchos otros agentes, comola cal de agua, la contaminación,el estrés, los rayos ultravioleta,o las agresiones con el secadory la plancha. Todos son factoresde riesgo que pueden volver elcabello seco, áspero o sin brillo,comprometiendo la belleza y lasalud natural de la melena. Unpelo bello también tiene queestar sano. No es sólo cuestiónde estética, el cabello debe cum-plir su misión protectora y apor-tar rasgos que nos definan.

Pero la falta de hidratación esel síntoma predominante de queel pelo está dañado y sufre. Porello, es imprescindible lavarse elpelo con un buen champú nutri-tivo que le devuelva su estadonatural, cortarlo para sanearlo

y aplicar una mascarilla.Las mascarillas capilares (una

vez por semana) devuelven vita-lidad al pelo, y actúan desde laraíz ayudando a retener el agua,

además de rehidratar y nutrir.

¿Cada cuánto tiempo se lava?Esta parece ser la pregunta delmillón. No hay normas estable-

cidas. Cada cuero cabelludo tie-ne sus necesidades, y pocos seponen de acuerdo acerca de lafrecuencia de lavado ideal.

En lo que sí están de acuerdoes que se debe tratar con delica-deza. Enjabónelo con un masa-je desde la nunca hasta el cue-llo, lo que activará la circulación.Use un champú que no dañe elcabello y sea adecuado a lascaracterísticas capilares (suavesi lo lava todos los días para evi-tar agresiones en el pelo).

Todo tipo de pelo necesita unacondicionador (hidrata, prote-ge y permite manejar mejor elpelo), y una mascarilla una vezpor semana.

El aclarado es clave: empiececon agua templada y termine conagua fría en abundancia para nodejar ningún rastro de los pro-ductos que se han usado.

Use un champú nutritivo y séquese bien el pelo tras la ducha (FOTO JOSE ALCARAZ).

mirarse al espejo

Cabellos sedosos y con más brillo La falta de hidratación es el primer síntoma de un pelo estropeado a causa de una malaalimentación y otros factores como el sol, la cal del agua o las agresiones de secadores y planchas

CONSEJOSq Para tener un cabello sanoy vigoroso debe seguir algu-nas recomendaciones:

q Cepillos. Procure que nodañen el cabello y el cuerocabelludo. Evite peinarsecon demasiada frecuencia ycon mucha fuerza: las puntasse abren.

q Tintes. No dañe el pelocon tratamientos químicos.También es nociva la expo-sición prolongada al sol.

q Champú. Si emplea cham-pú suave, puede lavarse elpelo a diario; si tiene el cabe-llo seco, debe lavarse de doso tres veces por semana.

26 segunda quincena diciembre de 2011Nuevo número de auxilio en carretera: 011

pasatiempos (Soluciones en la página 25)

CONSUMOGalería del CONSUMO POTENCIE SU NEGOCIO !¡

Murcia> Día 26c/ Pintor Valverde, 5 (El Esparragal)c/ Jardín, 7 (Sangonera la Verde)> Día 27c/ Mayor, 104 (Puente Tocinos)Plaza Virgen de Loreto, 2 (Algezares)> Día 28Carretera de Alicante, km. 10 (Cobatillas)c/ Subida del Valle, 1 (La Alberca)> Día 29Avenida de Murcia, 10 (Cabezo de Torres)c/ Mayor, 124 (Sangonera la Verde)> Día 30Carretera de Alicante, 86 (Monteagudo)Avenida I de Mayo, 141 (El Palmar)> Día 31c/ Francisco Noguera, 3 (Beniaján)c/ Gloria, 97 (El Palmar)> Día 1c/ Martínez de la Rosa (Cabezo de Torres)Avenida San Ginés, 96 (San Ginés)> Día 2c/ Mayor, 43 (Puente Tocinos)c/ Mayor, 59 (El Palmar)> Día 3c/ Mayor, 415 (El Raal)c/ Santa Elena, 2 (Javalí Viejo)> Día 4Avenida Monte Azahar (Beniaján)Camino de Los Garres, 10 > Día 5

c/ Fabián Escribano, 35 (Beniaján)c/ Pintor Ramón Gaya, 8 (La Alberca)> Día 6Carretera de Beniaján, 92 (Beniaján)c/ Orquídeas, 1 (El Palmar)> Día 7c/ Mayor, 125 (Puente Tocinos)Carretera de Alcantarilla, 200 (Nonduermas)> Día 8c/ Mayor, 17 (Beniaján)c/ Abelardo Valera, 4 (La Alberca)Cartagena> Día 26Carretera de Media Sala, 34 (Los Barreros)> Día 27c/ Picos urbión, s/n> Día 28Avenida San Juan Bosco, 15 (Los Dolores)> Día 29c/ Ramón y Cajal, 120> Día 30Avenida Reina Victoria, 46> Día 31c/ Submarino, 71> Día 1c/ Garellano esquina c/ Brunete> Día 2c/ Carmen Conde esquina c/ Antonio Oliver> Día 3c/ Levante, 24 (Los Mateos)> Día 4c/ Alfonso XIII, 13

> Día 5c/ Samaniego, 2> Día 6Carretera del Barrio Peral, 39> Día 7c/ Ramón y Cajal, 162> Día 8c/ Jardines, 42Alcantarilla> Día 26Avenida Ejército del Aire, s/n > Día 27c/ Museo de la Huerta, 11> Días 28, 31 y 1c/ Alfonso Pacheco, 1> Días 29, 7 y 8Chaflán c/ Andorra y c/ Médico P. Nogueroles> Día 30c/ Mayor, 53> Días 17 y 18Avenida del Ejército del Aire, s/n> Días 3 y 6c/ Mayor, 66 > Día 4c/ Camino de los Romanos, 19> Día 5c/ Mayor, 134> Día 2c/ Mayor, 202Mar Menor> Días del 26 al 1c/ Castelar, 25 (El Algar)

> Días del 2 al 8Plaza A. Asensio, 28 (El Algar)Cieza> Días 26 y 5c/ Buen Suceso, 23> Días 27 y 6c/ Cadenas, 19> Días 28 y 7c/ Juan Pérez, 52> Días 29 y 8Camino de Murcia, 2> Día 30c/ Numancia, 48> Día 31Avenida de Abarán, 32> Día 1c/ Gran Vía, 7> Día 2c/ Federico García Lorca, 16> Día 3Avenida de Italia, 22> Día 4Paseo, 19Molina de Segura> Días 26 y 5Plaza de la Paz> Días 27 y 6c/ Mayor, 129> Días 28 y 7c/ Mayor, 18> Días 29 y 8c/ Pasos, 69

> Día 30Avenida de Madrid, 34> Día 31c/ Ramón y Cajal, 3> Día 1c/ Caridad, 7> Día 2c/ Picasso, 8> Día 3c/ Mayor, 80> Día 4Avenida de Madrid, 92Lorca> Días del 1 al 5 de eneroc/ Fulgencio Martínez, s/n> Días del 6 al 8 de eneroc/ Sastra, s/n

Todos los días 24 Horas> Murcia

c/ Alfonso Palazón Clemares, 4c/ Ronda de Garay, 37Avenida Libertad, edificio Cónsul.c/ Miguel Hernández, s/n

> Cartagenac/ Juan de la Cosa, 7Alameda San Antón, 16

> LorcaPlaza del Trabajo, 1 - La Viña.Alameda Ramón y Cajal, 8

> Santiago de la Riberac/ C. Castillo, esquina c/ Garzón.

farmacias de guardia del 26 de diciembre al 8 de enero

Información suministrada por el Colegio de Farmacéuticos

segunda quincena diciembre de 2011 27

28 segunda quincena diciembre de 2011