datoavisos providencia 19 2012

Da De la maDre

www.datoavisos.cl

N 1 9 P r o v i d e n c i a / 3 0 . 0 0 0 e j e m p l a r e s

08

ma

yo

20

12

Al llegar el invierno, sentimos que tenemos ms hambre. El motivo no es slo que el calor del verano nos haya quitado el apetito y ahora lo estemos recuperando, sino que el instinto del cuerpo hace que ste tienda a acumular grasas para utilizarlas como aislamiento y energa extra, con el fin de protegerse frente a las inclemencias del tiempo.

De hecho, los especialistas coinciden que durante esta poca

del ao, la gente tiende a consumir ms caloras. Con el fro las ensaladas no resultan nada tentadoras y se necesitan alimentos calientes, que suelen engordar ms. La clave para no acumular kilos en invierno est en tomar algunos resguardos a la hora de elaborar la comida y en controlar las porciones, sostiene Sandra Farre, bioqumica especializada en nutricin de Nutrapharm.

Y, lo que es peor, el clima fro,

la necesidad de comidas calien-tes y con muchas caloras, ms la ropa abrigada -que ayudan a di-simular los kilos de ms-, hacen que sin darnos cuenta acumule-mos peso.

Farr afirma que esto no tiene

por qu ser as, si se siguen sim-ples recomendaciones, de forma de evitar engordar durante esta poca e, incluso, se pueden has-ta eliminar algunas caloras extra si lo necesitas.

El primer truco para no exce-

derse en las porciones y tampoco quedarse con hambre, es acudir a las sopas como entrada. Para este plato tpico de la estacin, se deben evitar eso s todas las que tienen cremas en su composicin y optar por las de vegeta-les. Las caseras son las que menos engordan y se pueden hacer con todo tipo de verduras, prefiriendo las de hoja verde.

No engordes en invierno

El plato principal es un tema aparte. Cmo comer pastas sin sentir culpa? Tomando ciertas precauciones. Por ejemplo, hay que saber que las pastas se pueden consumir las veces que se quiera, pero controlando las porciones.

Adems hay que evitar las salsas muy pesadas y por supues-

to tambin hay que abstenerse de mezclarlas con carne. Slo est permitido agregarles una cucharada de queso rallado, con-firma la profesional. Adems, se pueden consumir libremente milanesas al horno, pollo sin piel y pescado, acompaados con pur de zapallo o con grills de verduras al vapor.

Ayuda complementariaExiste una predisposicin

gentica a almacenar ms grasa en esta poca del ao, dado que capas adicionales de grasa en el cuerpo protegen contra el fro, sostiene Sandra Farr, En Nutrapharm cuentan con V-Plano, un producto que combina una frmula exclusiva de ctricos, perejil, lactobacilos y fucoxantina: un carotenoide que se extrae de unas algas de Asia que ha demostrado ser de gran ayuda para combatir la gra-sa ms difcil de eliminar, que es la que se acumula en la zona abdominal. El producto es na-tural y no tiene contraindicacio-nes, es ideal para personas de 20 a 55 aos, que padecen de sobrepeso u obesidad o los que son delgados, pero con grasa rebelde localizada en la zona abdominal, destaca.

Un tema que hay que tratar, ya que de acuerdo a los ltimos estudios, se calcula que en Chile alrededor de un 40% de la po-blacin sufre de sobrepeso, mientras que un 20% son obesos, lo que es una situacin seria para la salud de las personas.

En sta temporada muchos tienden a esconder los kilos dems, aprovechando la ropa abrigada.

DAto Avisos / salud

2

TELESERIE NOCTURNA

NADIE EST A SALVO

DATO AVISOS / publirreportaje

TELESERIE NOCTURNATELESERIE NOCTURNA

NADIE EST A SALVO

TELESERIE NOCTURNATELESERIE NOCTURNATELESERIE NOCTURNATELESERIE NOCTURNA

DATO AVISOS / DATO AVISOS / publirreportaje

NADIE EST A SALVONADIE EST A SALVO





PERSONAJES Lorene Prieto encarna a Raquel Ibez,

una mujer de personalidad fra y muy calculadora. Es sensual, inteligente, maquiavlica y enigmtica. No descansar hasta conquistar sus siniestros anhelos de dinero y poder.

Esteban (Harry Geithner), un hombre de carcter dbil y buenos sentimientos que intentar proteger a sus hijos de su malvada mujer. Muere en manos un sicario.

David (Csar Seplveda) Es el hombre que romper el matrimonio de Raquel y Esteban.

Mariana (Javiera Daz de Valds): Hija y vctima de Raquel. Padecer el encierro, la tortura psicolgica y la crueldad de su madre hasta casi llegar a la locura.

Gonzalo (Pablo Daz), hijo de Raquel. Slo conocer verdaderamente a su madre cuando se entere de la agresin que le ha provocado a su novia.

Maribel (Claudia Burr) es la hermana inocente de Raquel. Caer en las redes y trampas tejidas por su hermana que desea despojarla de todos sus bienes y de paso acabar con su familia.

Alfonso (Willy Semler) cuado de Raquel. l es el nico capaz de hacerle frente y combatirla. Sufrir los horrores de ser el enemigo nmero 1 de Raquel y vivir un infi erno en vida.

Laura (Florencia Daz) una joven dulce e inocente que vivir un romance profundo con Gabriel, un joven buen partido con el que vivir una serie de problemas gracias a su maldita ta.

Gabriel (Pedro Campos) es un joven noble y gentil. El prncipe azul que cualquier mujer quisiera tener.

Mara Soto (Gabriela Hernndez), a pesar de ser la madre de la maldita, tambin sufrir de su maldad en carne propia. Beber del propio veneno amargo que ella misma engendr.

Don Joaqun (Edgardo Bruna) es el padre de Raquel y su aliado incondicional. Morir luego de que Raquel se entere de que Alfonso, su cuado, ser el nuevo encargado del negocio familiar.

Tamara (Carmen Gloria Bresky) es una bailarina de un night club. Su sueo es abrir una peluquera en el barrio alto y har cualquier cosa para conseguirlo. Ser contratada para seducir y destruir una familia completa.

Juan El Oreja Gmez (Rodrigo Soto) protagonizar a un hombre que ser capaz de recibir dinero por realizar un trabajo y as facilitar el camino a Raquel en sus deseados anhelos.

Claudia Montero (Antonella Ros) Una mujer de carcter fuerte. Sufrir los celos enfermizos de su suegra, quien har todo para arruinarle la vida.

Manuel Espinoza (Eduardo Paxeco) un joven y esforzado taxista intentar alejar a su novia de la perversidad de su madre.

Maldita, la primera teleserie nocturna de

MEGA cuenta cmo una perversa Raquel Ibez Soto fue tejiendo un plan que la llevar a

asesinar a 3 personas de su crculo ms cercano

con la ayuda de Juan El Oreja Gmez, su socio

de andanzas.

Su ambicin desmedida, su desequilibrada manera de ver la vida, su fracaso matrimonial y sus tortuosas relaciones

familiares, marcarn la vida de esta calculadora, malvada e inteligente mujer que es capaz de hacer cualquier cosa con tal de lograr sus objetivos. Esta teleserie grabada en formato full

HD cuenta con un elenco de connotados actores que ayudarn a dar vida a MALDITA, una historia dominada por la ambicin, la

deslealtad y la crueldad.MAYO, slo por MEGA.

DATO19_may.indd 3 4/5/12 19:09:09

3

Encuentra este producto en FARMACIA MAPUCHE MAKELAWEN: Alameda 3079. Tel: 681 6092 / San Antonio 228. Tel: 638 3135 / Av. 11 de Septiembre 2234. Tel: 334 5523 / Portales 522 (Concepcin)

www.farmaciamapuche.cl

Crema de rosa mosqueta y caracolMantn tu rostro joven

oda la sabidura de la tradicin Mapuche y toda la tecnologa de ltima generacin se han unido para desarrollar la crema de Rosa Mosqueta y Caracol, de Neyen. Esta crema facial regeneradora, hidratante y cicatrizante otorga suavidad y un

notable mejoramiento a la elasticidad de la piel. La secrecin de baba de caracol contiene en forma natural

alantona, calcio, protenas y vitaminas naturales, cido gliclico, colgeno y elastina que permiten la regeneracin de la piel, permiten prevenir y eliminar arrugas, atenuar estras, cicatrices de heridas o de enfermedades como la varicela y quemaduras de primer grado; limpiar manchas producidas por el sol, cicatrizar cortes y desvanecer telangiectasias (araitas vasculares).

En tanto, el aceite de rosa mosqueta es muy recomendado para prevenir los signos de la edad, proteger la piel contra las agresiones ambientales (sol, fro, viento, etc.) y para el tratamiento de quemaduras, cicatrices, estras y queloides, por sus propiedades regenerativas.

Prueba esta crema regeneradora e hidratante y te sorprenders con los resultados.

T


*/./,

vitrinas6.0.indd 76 4/5/12 20:55:39

Alternativas para regalar

Mam Zen: Mum TupipAl ponerlo en agua se trasforma en relajantes burbujas, puedes reutilizarlo hasta 5 veces. $4.900 (Lush)

MrameCrema para

contorno de ojos, suave, calmante

para minimizar las lneas de expresin.

$13.500 (Lush)

MrameCrema para

contorno de ojos, suave, calmante

para minimizar las lneas de expresin.

(Lush)

Futura mamMonitor con visin infrarroja y micrfono especial que permite transmitir el ruido de la respiracin para el cuidado del futuro beb. (Philips Avent)

Para la hora del tPara las amantes del t y la elegancia Dammann Frres, desde Francia con delicadas mezclas y presentaciones (Emporium La Dehesa, Los Domnicos y La Reina; en Santa Victoria en Eliodoro Yez 2923 y en Wain).

GourmetLavazza es una destacada marca italiana de caf muy apreciada por los paladares gourmet Variedades Qualit Ross, Espresso, Quialit Oro y Decaffeinato. Entre $8.000 y $10.000 (Jumbo y Tottus)

DAto Avisos / tema especial

PAGINA PRUEBAS COLOR.indd 1 4/4/12 15:10:53

4

Encuentra este producto en FARMACIA MAPUCHE MAKELAWEN: Alameda 3079. Tel: 681 6092 / San Antonio 228. Tel: 638 3135 / Av. 11 de Septiembre 2234. Tel: 334 5523 / Portales 522 (Concepcin)

www.farmaciamapuche.cl

Crema de rosa mosqueta y caracolMantn tu rostro joven

oda la sabidura de la tradicin Mapuche y toda la tecnologa de ltima generacin se han unido para desarrollar la crema de Rosa Mosqueta y Caracol, de Neyen. Esta crema facial regeneradora, hidratante y cicatrizante otorga suavidad y un

notable mejoramiento a la elasticidad de la piel. La secrecin de baba de caracol contiene en forma natural

alantona, calcio, protenas y vitaminas naturales, cido gliclico, colgeno y elastina que permiten la regeneracin de la piel, permiten prevenir y eliminar arrugas, atenuar estras, cicatrices de heridas o de enfermedades como la varicela y quemaduras de primer grado; limpiar manchas producidas por el sol, cicatrizar cortes y desvanecer telangiectasias (araitas vasculares).

En tanto, el aceite de rosa mosqueta es muy recomendado para prevenir los signos de la edad, proteger la piel contra las agresiones ambientales (sol, fro, viento, etc.) y para el tratamiento de quemaduras, cicatrices, estras y queloides, por sus propiedades regenerativas.

Prueba esta crema regeneradora e hidratante y te sorprenders con los resultados.

T


*/./,

vitrinas6.0.indd 76 4/5/12 20:55:39

FashionPara estar siempre con estilo pauelo/Collar: $16.000, Pantaln $36.000, Polera: $32.000 y Cinturn: $16.000 (Tienda con Alma, Alonso de Crdova 2820, interior).

Una foto con estiloVan con un estudio fotogrfico a tu casa, los nios pueden posar, disfrazarse y jugar, adems incorporan ilustraciones. $22.990(3 fotografas de 15 x 21. Cada foto extra $5.000 (Uno, dos, tres Sonre!!! Tels: 6-5755002 / 7-9956429.)

Calor para mamGuatero porttil y recargable. Textura aterciopelada, es de recarga fcil (15 a 20 minutos) $5.990 (Thermica en Jumbo y Cruz Verde).

Mam en formaCinturn realiza

masaje reductivo y tonificador

en la cintura y el abdomen,

disminuye tejido adiposo

y aumenta trabajo muscular,

estimula el reflejo hasta 50 veces por

segundo. $149.990

(Syogra en Av. Los Leones 216,

Providencia).


5

DAto Avisos / vitrinas

SRA. IYANIFA nica afrumbandista, macumbera en Chile. Tu pareja se fue? Te la devuelve. Pionera uniendo parejas difciles e imposibles. Trabaja con alta magia poderosa brasilera y africana. Unin y corte de pareja Amarre para siempre. Aleja rivales Destruye brujeras Mala suerte. Abre camino en amor Trabajo Suerte. Descarga hogar, Levanta negocios en 7 das.

SRA. IYANIFA nica afrumbandista, macumbera en Chile.

05104

Miles de trabajos y parejas difciles la avalan.Pedir hora al tel: 269 1011.

Lectura de tarot de Orixas y caracolas.

03239

DROGAS ALCOHOL?Llama al 362 4600

Tratamientos ambulatorios compatibles con el mundo laboral y acadmico.

Atencin profesional y confi dencial.Convenios Empresas - Auge - Isapres.

Providencia ( Los Leones).DESCUENTO EN PRIMERA CONSULTA.

Camarones con limn al a jilloIngredientes60 camarones crudos (descongelados)150ml de aceite de oliva6 dientes de ajo picados finos1 aj cacho de cabra 6 cucharadas de jugo de limn6 cucharadas de perejil fresco

PreparacinPela los camarones y scalos con papel absorbente. Calienta el aceite en

una sartn grande y profunda. Aade el ajo y aj cacho de cabra y rehoga en el aceite. Incorpora los camarones hasta que estn crujientes.

Scalos del la sartn y djalos en pocillos de cermica, rocalos con el jugo de limn y el perejil. Sirve de inmediato.

Iniciar la celebracinsi quieres lucirte frente a tu mam

nada mejor que unos originales platos como aperitivo para comenzar a celebrar.

Papas picantesIngredientes400g de papas fritas150ml de aceite de oliva1 aj cacho de cabra1 cucharadita de pprikaMayonesa con ajo

PreparacinCalienta el aceite y el aj cacho de cabra a fuego fuerte hasta que

empiece a sonar el aj. Saca del fuego y aade la pprika. Deja reposar hasta que se enfre. Luego djalo en un recipiente a modo de aceite de aj.

Una vez fritas las papas y lista la mayonesa con ajo, pon en una fuente las papas, una cucharada de mayonesa y el aceite de aj y sirve tibio con unos palitos para pinchar las papas.

verdadera Machi

Reserve su hora

Tel: 220 2679 Manquehue

Une y desune parejas para siempre Amarres defi nitivos con sus sabios conocimientos ancestrales Mapuches Trabaja con machitn, La fuerza del mapu y espritu Tambin enfermedades desconocidas, alcoholismo, drogadiccin Descarga hogares, empresas, negocios fracasados En 3 noches ver resultados, Seriedad absoluta.

Miles de sanaciones y parejas felices avalan nuestro trabajo con el machitn.nuestro trabajo con el machitn.nuestro trabajo con el machitn.

03606


6

NO MS ABUSOS O MALTRATOS CONTRA NUESTROS ADULTOS MAYORES

Autora de los primeros 2 proyectos de ley aprobados en la historia de la Comisin del Adulto Mayor de la Cmara de Diputados. Uno tipifi ca el abuso patrimonial (mal uso o explotacin de dinero o de las posesiones del adulto mayor por parte de familiares o terceros), y el otro que obliga a denunciar cualquier sospecha de maltrato u otro delito por parte de cualquier persona que tenga a su cuidado un adulto mayor.

TIPIFICAMOS EL ABANDONO COMO UN DELITO

Presentamos una modifi cacin al Cdigo Penal, sancionando a quien abandone a un adulto mayor desvalido, que se encuentre

bajo su cuidado o proteccin. Hasta hoy, el abandono de un adulto mayor slo era sancionable si de ello resultase su muerte o lesiones graves.

NO AL EMBARGO DE SUS VIVIENDASJunto al diputado Cristin Monckeberg, presentamos una

mocin que busca consagrar legalmente la inembargabilidad de los inmuebles de quienes hayan cumplido 60 aos, asegurando con ello el derecho bsico a un techo. Con ello, de paso, evitaramos que quienes adeuden contribuciones de bienes races, vean en peligro el trabajo de toda una vida.

SUBSIDIO EN EL TRANSPORTE PBLICO

Visitamos al Ministro de Desarrollo Social, Joaqun Lavn y al Ministro de Transporte, Pedro Pablo Errzuriz, solicitando un subsidio estatal a los traslados de nuestros adultos mayores en el transporte pblico. Y as, con una frmula similar al pase escolar, buscamos combatir el sedentarismo y la inactividad que tanto afectan la insercin social de quienes ya han cumplido 60 aos.

EXTENSIN DE HORARIO DE LA TARJETA DE ADULTO MAYOR MULTIVA

Con el objeto de facilitar el traslado de nuestros adultos mayores y apoyarlos en su realizacin personal, hemos solicitado formalmente al Presidente de la Repblica que extienda el uso de la Tarjeta Adulto Mayor Multiva, sin restricciones de horario.

Tu Diputada Te Informa

Marcela SabatTU DIPUTADA traba jando por nuestros adultos mayores.

DATO AVISOS / columna

www.marcelasabat.cl @MarceSabat

Diagonal Rancagua N 891, ProvidenciaTel: 269 9179

*/2*/

@MarceSabat

Sin ttulo-2 1 4/5/12 16:57:48

01350 Gas Prov Lipigas.pdf 4/5/12 14:03:07

03363

Medicina tradicional china doctora Ping y

doctor Wang. Masajes de relajacin y masaje

teraputico para diversos dolores y artritis,

ginecopata, bajar de peso, insomnio, estrs, ansiedad,

parlisis facial, rinitis alrgica.

Centro de masaje

Chino tuina

Isabel La Catlica 5524, Las Condes.

Tels: 7934723 / 7-9254046.

Regalonea dulcemente a tu mamRevista Dato Avisos y Mars traen este

espectacular sorteo para que puedas

regalonear a tu mam en su da con los

chocolates M&Ms y Dove.

El mejor chocolate negro de M&Ms con un nuevo formato para que le regales dulzura y diversin; adems

de la sedocidad y cremosidad de DOVE.

Si quieres ganar una de las bolsas que contienen los productos Mars,

slo debes participar enviando tus datos

completos (nombre, telfono, comuna y rut) a [email protected]

Aprate en participar.

7

Providencia / Seguridad Providencia / Cuenta PblicaProvidencia / Emprendimiento

Providencia / Cultura

Providencia / Cultura

El da 24 de abril, cumpliendo con las Normas establecidas en la Ley Orgnica de Municipalidades, el Alcalde de Providencia Cristin Labb Galilea, dio cuenta pblica de la gestin municipal ao 2011.

ALCALDE LABB RINDE CUENTA PUBLICA GESTIN AO 2011

FERIA DE SEGURIDAD EN LA PLAZA PADRE LETELIER

PROVIDENCIA DESIGN

SISTEMA DE BIBLIOTECAS INVITA:

PATRIMONIO ARTSTICO EN PROVIDENCIA

El sbado 5 de mayo desde las 11:00 a las 13:30 hrs, la Direccin de Proteccin Civil y Seguridad Vecinal de la Municipalidad de Providencia, realizar la 2da Feria de Seguridad ao 2012 en la Plaza Padre Letelier ubicada en Pedro de Valdivia Norte.

Esta actividad, que es de acceso pblico, tiene por objetivo acercar los organismos de seguridad y los servicios que stos entregan a nuestros vecinos, guindolos y entregndoles material informativo relacionado a la temtica delictual.

Los asistentes podrn resolver sus dudas con especialista en medidas de prevencin de delitos, realizacin de denuncias y conocer a las entidades a cargo. Los esperamos!

sCaf Literario BalmacedaClases de Idiomas Express: Italiano e InglsUna excelente oportunidad para aprender las nociones bsicas de estos idiomas y conocer ms acerca de la cultura de estos pases. Organizado con el Instituto Italiano de Cultura y el Instituto Chileno Britnico de Cultura.Los esperamos los sbados 12, 19, 26 de mayo y 02 de junio, desde las 11:00 de la maana en el Caf Literario Parque Balmaceda (Av. Providencia 410, frente a calle Condell, Metro Salvador).Ms informaciones a los telfonos 274 0602 - 269 0326 y [email protected] mensual por idioma $10.000.

s#AF,ITERARIO3ANTA)SABELCuentos del Mar... en el Mes del MarUtilizando diversas tcnicas teatrales, la Compaa de Cuentacuentos Haba una Vez Truz har viajar a los ms chicos y a toda la familia por el mgico mundo de los cuentos. Los invitamos a disfrutar de esta maravilloso viaje marino el sbado 12 de mayo a las 12:00 horas en el Caf Literario Santa Isabel (Santa Isabel 1240, esquina Manuel Montt).Mayor informacin en 209 8966 209 8964 y a [email protected] liberada

Este 13 de mayo, as como todos los primeros domingos de cada mes, la Feria de Diseo Emergente PROVIDENCIA DESIGN abrir en el interior del Paseo Orrego Luco ubicado en la comuna de Providencia. La actividad, estar en una marcha blanca durante los meses de mayo y junio, convocando a diseadores emergentes para que puedan exponer y vender sus creaciones, centrndose

Exhibicin de valiosos y seleccionados artculos y objetos patrimoniales pertenecientes a coleccionistas privados de la comuna de Providencia, los cuales permiten apreciar modos y costumbres del siglo XIX e inicios del XX y que, por su buen estado de conservacin, mantienen su utilidad.Lugar: Instituto Cultural de Providencia. Av. 11 de Septiembre 1995 - Metro Pedro de Valdivia.Fecha y horario: Hasta el 1 de junio. Lunes a viernes de 10:00 a 18:30 horas.Valor entradas: General $ 1.000. Adulto mayor y estudiantes $ 500. La exposicin estar hasta el 24 de mayo. Para ms informacin, vistenos en nuestro sitio web www.providencia-biblioteca.cl

sCaf Literario Parque BustamanteExposicin de arte Guayasamn

Hermosa muestra que abarca obras del artista ecuatoriano grabadas en seda en Italia y seleccionadas por Pablo, hijo y presidente de la Fundacin Guayasamn.Los esperamos en el Caf Literario Parque Bustamante (General Bustamante, altura 50, frente a Juana de Lestonac, Metro Baquedano).Para mayor informacin llamar a 381 2230 - 381 2231 y [email protected] liberada

En un detallado recuento inform a la concurrida convocatoria de los avances en los distintos quehaceres municipales; destacando la inversin en educacin, desarrollo tecnolgico, capacitacin, reas verdes, programas de asistencia social, en los que sobresale la preocupacin por el adulto mayor, la juventud y por el desarrollo cultural de la comuna.

principalmente en el diseo de vestuario. El evento ofrece entre 50 y 60 stands con los ms vanguardistas e innovadores modelos. La cita es desde las 11 a las 19:00 horas en el Paseo Orrego Luco - entre metro Los Leones y P. de Valdivia.Los esperamos!

PROVIDENCIA 07 MAYO .indd 2-3 4/5/12 17:44:24

El Tarot de ngeles, es un naipe que trabaja en frecuencia

mucho ms elevada que el tarot convencional, nos sirve para orientar

nuestras vidas a travs del plano divino para lograr nuestros objetivos y proyectos,

de forma ms plena y exitosa. Unin de parejas ySANACIN A TRAVS DE NGELES, limpieza

de aura, terapias de sanacin divina, alineacin de canales energticos, Reiki,

ores de Bach, sanacin de enfermedades krmikas, descargas.

Todo es posible sanar con el amor de Dios.Desbloqueos emocionales.

La terapeuta y canal realiza trabajos 100% garantizados, pagas despus de resultados.

Aos de retiro en India avalan su seriedad y profesionalismo. Las Condes.

RESERVA TU HORA 8-696 2962. [email protected]

TAROT DE NGELESSRA. JOSE ANANDA

Terapeuta y Canal

03472

03186

SONRE MS!!

Implantes con facilidades de pago exclusivo para lectores Revista Dato Avisos (Pi y 6 cuotas).

Horarios especiales, evaluacin sin costo, facilidades de pago, estacionamientos. Salvador 539, 2 Piso.

Tel: 3417809 / 7-2196294 / www.drtomasvera.cl

Si sueas con la sonrisa perfecta la alternativa es Clnica IGCH dental, profesionales de todas las especialidades harn realidad tu deseo. Equipamiento de ltima generacin, atencin de urgencias. Valores accesibles. Promociones:- Blanqueamiento lser en 1 hora desde $120.000- Obturaciones estticas desde $20.000- Limpieza ultrasonido $20.000

03531

www.privateachers.cl

- Profesores nativos- Clases de ingls para nios- Reforzamiento escolar bilinge- Clases en domicilio o en nuestras sedes- Sede el Golf y Santiago Centro

415 9407 - 356 7897 - 9-820 3551

Revista N 1908 Mayo 2012

Editora:Carola GmezPeriodistas:

Jessica RamosNicols Snchez

Diseo y Diagramacin:Luis Romn

Diseo de Avisos:Carol Lara

Nataly Villar Fotos:

Vivi PelezRevista Dato Avisos

es editada por Publicaciones Lo Castillo S.A.

Cerro Colorado 5240 / Torres de Parque II, piso 8 B

Las Condes / Santiago - ChileRepresentante Legal:

Fernando ParamGerente Comercial:Francisco J. Gmez

Informaciones Generales:7514800

Impreso en:R.R. Donnelley Chile Ltda.

Que slo acta como impresor.

[email protected]

DAto Avisos / vitrinas

tu espalda y el computador

Dolores intensos de cuello y espalda, problemas de

tendinitis, son slo parte de los inconvenientes de tener una mala postura frente al

computador.

na jornada laboral comn tiene por lo general 8 horas al da, es decir, 40 horas a la semana donde estamos gran parte del tiempo sentados frente a un monitor sin movernos ni realizar actividad fsica. Qu consecuencias

puede tener esto para nuestra postura? Muchas, y nada de positivas.

En primer lugar, el sedentarismo presente en la mayora de los trabajos actuales es un factor que influye en el sobrepeso y adems, el causante de muchas dolencias y traumatismos que pueden afectar a nuestra espalda, cuello, brazos y tendones, entre otros.

Macarena Scaff, kinesiloga de Clnica Avansalud, explica que cada vez es ms comn que los chilenos presenten lesiones msculoesquelticas debido a este problema, lo que incide en su bienestar y productividad laboral. Cuando la persona est

U

DAto Avisos / salud

mucho tiempo en una determinada posicin la regin lumbar, la zona cervical y las extremidades superiores son las partes ms vulnerables a sufrir este problema, comenta.

CONSEJOSQu podemos hacer para aminorar los daos? Macarena

Scaff entrega los siguientes consejos que podemos aplicar da a da:

Realizar pausasCuando estamos muy concentrados en algo olvidamos pararnos

y caminar, acciones que ponen en marcha nuestros msculos. Lo ideal es hacer pausas del computador cada una hora, caminar un poco y volver al escritorio. Si tenemos que hablar con alguien que est en nuestra oficina, ojal podamos ir a su puesto en vez de llamarlo o enviarle un mail, as logramos movimiento, dice la experta.

Equipamiento adecuadoUna silla cmoda y que permita que nuestros pies descansen

en el suelo, junto con un respaldo que contenga apropiadamente nuestra espalda es fundamental para lograr una buena postura y no causarnos dao. Adems, el borde superior de la pantalla del computador debe quedar a la misma altura de nuestros ojos, ya que ms arriba o ms abajo podra daar nuestro cuello. Idealmente, el mouse debe contar con un soporte de almohadilla para evitar la tendinitis.

Cuidar la posturaNo basta con tener los implementos adecuados si no ponemos

de nuestra parte. Cuando nos sentamos debemos mantenernos derechos y no curvar la espalda. Nuestra cabeza debe estar derecha y nuestros pies deben poder tocar el suelo, cuidando que haya espacio suficiente en el piso, dice Macarena Scaff.

10

:8G8:@K8:@FE8I

353ALFOMBRAS Y TAPICES, LIMPIEZA

LIMPITEX ALFOMBRAS,TAPICES. Productos canadienses. English Spoken. Secado rpido F:

2207277 09-3464129.

383CORTINAS, PERSIANAS Y RIELES

ARREGLO PERSIANAS RIELEShangaroa, stores, ventas rubos cortinas

F:2238973 09-1370311.

DOMICILIO ARREGLO RIELESpersianas, stores, piolas, clsets

F:6413457 09-3490608 08-7764962.

J

La muerte no es ajena a tu familia ni a tus seres queridos, por ello es que el Centro de Espiritualidad Ignaciana-CEI invita a convertirte en apoyo psicolgico y espiritual de quienes viven este proceso.

En este taller se descubrir cmo relacionarnos con el dolor de acompaar a un ser querido en su proceso de enfermedad, agona y muerte, y tambin cmo esta experiencia se puede transformar en un espacio lleno de sentido y transformacin, de recuperacin de vida y fe.

Dirigido por la psicloga clnica Marcela Rojas Maturana.

DAto Avisos / novedades

Dolor, prdida y esperanzaMircoles 16, 23

y 30 mayo, 19:30 hrs. a 21:30 hrs. en el Colegio Monjas Inglesas (Santa Magdalena Sofa 277, Las Condes). $20.000* (por persona, incluye las tres sesiones y material). Inscripciones: [email protected]/ www.ignaciano.cl / Lord Cochrane 110, 2do. Piso (Metro Moneda).

03827

:XaXj[\IfjXj8ii\^cfj=cfiXc\j

:XeXjkXj[\;\jXplefFi^Xe`qXZ`e[\

Alameda 3079 Estacin Central F: 6816092 San Antonio 228 Santiago Centro F: 6383135 Av. 11 de Septiembre 2234 salida Los Leones F: 3345523 Portales 522 Por Barros Arana F: 41-224 76 05 (Concepcin)05208

13

Deja de pensar que todo debe hacerse a tu manera. No es momento de tomar ese proyecto por mucho que suene tentador. El querer controlar tu salud no est en tus manos.

Hay cosas que no puedes controlar y sobre todo los sentimientos de la persona que te interesa. Seguirn los das complicados en cuanto a dinero. Ests tomando un camino del que no sabrs como salir.

Querer la felicidad perdida es un gran paso, los nuevos comienzos son los que darn alegra. Ser precavido es una de las cualidades que tienes. Los mejores consejos son los de un especialista.

Es necesario que hagas un anlisis de tu relacin y de cmo eres con tu pareja. No necesitas muchos consejos para poder sacar adelante los proyectos. Tienes que ser fuerte para continuar con las situaciones ocasionadas.

No desaproveches las oportunidades para reivindicarte con la pareja. Los problemas en el trabajo no slo son por los comentarios de pasillo si no porque tu das motivos para que hablen de ti.

Las desavenencias en la relacin son productos de los malos entendidos. Sentirte cmodo en el lugar que te encuentras es sntoma de que el futuro no te preocupa. El ejercicio constante ms una dieta equilibrada te ayuda a sentirte mejor.

Novedades bastante positivas, si ests soltero o en pareja. Tienes que darte ms tiempo para pensar en las situaciones que se presentan en el trabajo. Esta semana se acrecientan los dolores de cabeza.

No te sientas solo en la relacin, recuerda que muchas veces eres t quien siente que la pareja no te ama. No malgastes las fi nanzas en cosas innecesarias. Deja de escuchar a las personas que se suponen te estn ayudando a mejorar tu salud.

Vas a tener que ser ms hbil para poder acercarte a la persona que te interesa. Algunos proyectos no funcionarn como lo esperabas. Enfermedades parecen sencillas, pero no dejes de consultar al mdico.

La oportunidad de una aventura surge, pero debers pensar muy bien las cosas. Cuidado con los papeles que lleguen a tus manos para que los fi rmes. No sern das fciles con respecto a la salud.

Ests dejando que la relacin siga en la rutina. Cambios importantes en el rea laboral. Podras dejar de hacer tantos esfuerzos por cuidarte, te sentirs bien estos das.

Debes actuar de una manera ms consecuente y siendo justo con lo que sientes. Tendrs que comenzar a ahorrar aunque no lo creas necesario. Una enfermedad se acerca rpidamente y podra dejarte bastante complicado.

Por Ricardo / Consultas personales al 2649877.www.aloricardo.cl

DAtoAvisos / horscopo

14

datoavisos providencia 19 2012

Documents