Los alimentos

La alimentación es el proceso voluntario en que se le proporcionan e ingieren alimentos al cuerpo.

Los alimentos proporcionan nutrientes necesarios para del funcionamiento correcto de nuestro organismo

Los macro nutrientes (proteínas, lípidos y carbohidratos) Se encuentran en mayor proporción en los alimentos y nuestro cuerpo los necesita más.Los micronutrientes.

(vitaminas y minerales) se encuentran en menores proporciones en los alimentos y nuestro cuerpo los requiere menos

Carbohidratos: compuestos por carbono, hidrógeno y oxígeno, su principal función es aportar energía al cuerpo

Proteínas: forman estructuras de nuestro cuerpo, transportan oxígeno y grasas y son la base de los genes.

Grasas: transforman energía al organismo y forman parte de estructuras corporales, deben estar presentes en un 20% de nuestra alimentación diaria.

Vitaminas: no son necesarias pero sin ellas no podríamos aprovechar los elementos para nuestra nutrición

CRUZ PEREZ DAMARIS JUDIT