curs meditacio barcelinabcn
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www.mindfulnessyautocompasion.org
Mindfulness y Auto-Compasión© Según el programa de entrenamiento
de C. Germer y K. Neff: Mindful Self-Compassion (MSC)
Docentes: Vicente Simón y Marta Alonso
Vicente Simón es Catedrático de Psicobiología, Psiquiatra e Instructor de
mindfulness. Presidente Honorífico de AMYS (Asociación Mindfulness y Salud) Marta Alonso es Psicóloga Especialista en Psicología Clínica y Psicoterapia
e Instructora de mindfulness. Presidenta de AMYS
Ambos son los únicos profesionales autorizados para impartir este programa en España
por C. Germer y K. Neff, expertos internacionales en mindfulness y compasión
y creadores del programa MSC ©.
Se puede consultar toda la información sobre el programa en la web:
http://www.mindfulnessyautocompasion.org/
Curso Intensivo 31 de octubre a 3 de noviembre de 2013
24 Horas de Formación A celebrar en los Jesuitas, Sarriá, Barcelona
INFORMACION E INSCRIPCIONES: Cecília Gelpí [email protected]
www.mindfulnessyautocompasion.org
El curso está abierto a toda persona interesada en participar y no se precisan conocimientos previos de meditación o mindfulness. Se adjuntará un completo dossier con material relevante y con todas las prácticas.
Este curso, llamado “Mindfulness y Auto-compasión”©, sigue el modelo del curso MSC (Mindful Self-Compassion) recientemente diseñado por Christopher Germer (psicólogo clínico y autor del libro editado en castellano con el título El Poder de Mindfulness) y por Kristin Neff (investigadora pionera en el campo de la auto-compasión y autora del libro Sé amable contigo mismo).
Las investigaciones iniciales han demostrado que el entrenamiento en este programa
aumenta la auto-compasión o amor incondicional hacia uno mismo, la compasión hacia otros, la atención plena, la satisfacción vital y además disminuye la depresión, la ansiedad y el estrés.
OBJETIVOS DEL CURSO
Con el curso se pretende que el participante aprenda:
Cómo dejar de tratarse a sí mismo con dureza
Cómo manejar las emociones difíciles con facilidad
Cómo motivarse a sí mismo dándose ánimo en lugar de criticarse
Cómo transformar relaciones difíciles, tanto antiguas como nuevas
Cómo llegar a ser el mejor cuidador de sí mismo
Ejercicios de mindfulness y de auto-compasión para la vida cotidiana
Cómo saborear la vida y cultivar la felicidad
Comprender la teoría y la investigación sobre auto-compasión OTROS DATOS DE INTERÉS
Calendario lectivo: Las sesiones se desarrollarán en formato intensivo: 31 de octubre de 2013: de 16 a 20 horas 1 y 2 de noviembre de 2013: de 10 a 14 y de 15:30 a 19:30 3 de noviembre de 2013: de 10 a 14 horas Duración total: 24 horas.
Profesores: Vicente Simón y Marta Alonso. Ver curriculum en www.mindfulnessyautocompasion.org
Lugar de Celebración del Curso: Centro de Ejercicios de los Jesuitas Carrasco i Formiguera, 32, 08017 (Sarrià-Barcelona) Al lado del Col·legi Sant Ignasi-Sarrià Tel.: 93 205 81 34 / Fax 93 205 81 35 [email protected]
Inversión en Opción No Residencial: Hasta el 6 de OCTUBRE: 340 € A partir del 7 de OCTUBRE de 2013: 370 €
www.mindfulnessyautocompasion.org
Socios de AMYS hasta el 6 de OCTUBRE: 320 € Socios de AMYS a partir del 7 de OCTUBRE: 350 € El precio Incluye formación completa los cuatro días, cuaderno de apuntes y prácticas, certificado y comida del viernes y sábado.
Inversión en Opción Residencial : Hasta el 6 de OCTUBRE de 2013: 310 € A partir del 7 de OCTUBRE de 2013: 340 € Socios de AMYS hasta el 6 de OCTUBRE: 290 € Socios de AMYS a partir del 7 de OCTUBRE: 320 € El precio Incluye formación completa los cuatro días, cuaderno de apuntes y prácticas y certificado. A este precio se le suma el importe del alojamiento en la Casa de Espiritualidad de los Jesuitas, donde se realizará el curso. Alojamiento y Pensión Completa desde el jueves 31 hasta el día 3 por un total de 141 €. Ver ficha de inscripción.
Para los alumnos/as que ya asistieron previamente a este curso hay un precio especial de 250 euros. Para acogerse a este descuento simplemente hay que comentarlo en el formulario de inscripción y adjuntar el certificado de asistencia escaneado junto con el formulario de inscripción. Estas plazas se habilitarán a partir del mes de septiembre, teniendo preferencia los alumnos nuevos.
Dirigido a: cualquier persona que quiera profundizar en la práctica de la autocompasión: profesionales de la salud, educadores y otras personas interesadas que busquen una herramienta sencilla para aliviar el estrés y mejorar su calidad de vida y su relación consigo mismos y con los demás. Se entrega certificado a la finalización completa del curso. No hace falta tener experiencia previa en meditación ni mindfulness. Todo el mundo es bienvenido.
Qué Traer: cojín de meditación, esterilla o mantita, papel y bolígrafo si se desea tomar notas y ropa cómoda.
Para inscribirse: rellenar el formulario de inscripción y enviarlo a [email protected] y una vez revisemos la documentación y la existencia de plazas libres te confirmaremos tu admisión para proceder al pago de la reserva de plaza.
Instrucciones para llegar a Jesuites Sarrià-Sant Ignasi (C/Carrasco i Formiguera,32), lugar de celebración del curso: Líneas: S1, S2, S55, S5, U6 Parada: Sarrià Líneas: 22, 60, 64, 66, 68, 75 i 30.
(La organización se reserva el derecho de cancelar el curso si no se alcanza el número mínimo de participantes en cuyo caso se abonaría íntegro el importe de la inscripción)
PARA MÁS INFORMACIÓN DIRIGIRSE A: Cecília Gelpí
http://www.mindfulnessyautocompasion.org/index.html Nota importante: La realización del curso no implica la capacitación para la docencia del
programa MSC (Mindfulness y Autocompasión)© .Todos los derechos reservados.