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Cuidados Prácticos de la Voz
Maite Solanawww.maitesolana.cl
Profesora de Música PUCVLevel III Certificate Somatic Voicework™: The LoVetri Method
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Cuidados Prácticos de la voz
Objetivos
• Conocer nuestra voz• Aprender a cuidar la voz a través de ejercicios prácticos que
podamos incluir a nuestra rutina laboral.
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Producción de la voz
• Sistema Respiratorio: provee flujo de aire.
• Sistema Resonancial: Actúa como transductor de energía aerodinámina en acústica
• Sistema Articulatorio: Filtro o Resonador.
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Sistema Respiratorio
Se compone por
1. Marco estructural dado por los huesos del torso superior (tórax) y torso inferior (pelvis)
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Sistema Respiratorio
• Músculos encargados de inhalar (Diafragma e intercostales) y exhalar (Recto, oblicuo externo e interno y transverso)
Diafragma:
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Sistema Resonancial• Su función tiene relación con proteger la vía aérea de
bloqueos, deglución y fonación
• http://www.youtube.com/watch?v=IdDFkkxUTJ0
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Sistema Articulatorio• Se da por el movimiento de la lengua, dientes, labios,
mandíbula y paladar blando.• Estos adaptarán una determinada configuración que permitirá
la formación de vocales y consonantes.
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Registros Vocales: pecho, cabeza y mix
• Los registros nos permiten entender que está sucediendo con nuestra voz y como encontrar un balance en ella
• Los Registros son sucesos laríngeos determinados por los cartílagos Cricotiroides y Tiroariteniodes.
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Registro de Cabeza• Se conoce como falsette o registro liviano.• Este es determinado por el cricotiroide, quien estira y afina
los pliegues vocales
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Registro de Pecho
• Llamado también modal• Es el registro en donde hablamos• Se da por acción del Tiroariteniodes, el cual va a acortar y
hacer mas espesos los pliegues vocales.• Este registro tiende a crear mucha tensión y cansancio.
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Ejemplos Auditivos de Registros
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Tensión corporal y postura• Porque es importante?
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Pauta de Relajación corporal
•Relajación de tobillos, rodillas, hombros, cuello, cara y mandíbula• Estiramiento de columna•Bostezo•MMMM en silencio•Masaje
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Ejercicios de Tracto Vocal Semi Ocluido (TVSO)
• Teoría No lineal de la voz
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Impedancia• Este concepto será entendido como la dificultad para hacer
que un sistema se mueva• Relacionado a la voz quiere decir que al ocluir el tracto vocal
voy a crear una resistencia que va a favorecer la forma en que los pliegues vocales vibran.
• Autores: Ingo Titze, Katherine Verdolini, Joseph Stemple y Anna Maria Laukkanen
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Enfoques Terapéuticos de la Voz
1. Etiológico: Se preocupa de abordar la causa2. Sintomatológico: aborda el síntoma3. Psicogénico: Plantea que todas las patologías de la voz
poseen un trasfondo psicosocial como causa o consecuencia4. Ecléctico: Toma diversos elementos5. Fisiológico: El objetivo es lograr un balance entre los
sistemas que componen la voz.
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Estrés de impacto y Fonotrauma
• Estrés de impacto: Cuan fuerte es la colisión de los pliegues vocales durante la vibración o fonación
• Fonotrauma: Es la consecuencia del estrés de impacto.Respuesta inflamatoria de la mucosa de los pliegues vocales a la carga biomecánica y a las deformaciones que puedan ocurrir durante la vibración de alto esfuerzo y que se manifiestan a través de patologías
• El enfoque fisiológico no distingue entre hiper o hipo función, sólo va a buscar el balance
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TVSO• Realizarlos durante 2 minutos, 10 veces al día. • Se puede utilizar tanto como enfriamiento como
calentamiento de la voz, antes y después de clases.• La voz siempre debe sentirse fácil. • La idea no es tener mucho volumen, sino mas bien vibración
• Bombilla• Bombilla en el agua
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Ejercicios
•Vibrar de manera sostenida•Glisando ascendente y descendente• Staccato• Fuerte - despacio•Vibrar y fonar.
• La bombilla en el agua debe hacerse de 1 a 4 cms. De profundidad y por 4 minutos máximo
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Y si no tengo bombilla?
• Vibraciones de lengua• Vibraciones de labios• Raspberry• Semioclusión con puño o palma• Semioclusión con vocales como bbbb o zzzz
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Ejercicios de TVSO
• Voz más eficiente• Cambio en el patrón vibratorio• Sensación vibratoria subjetiva , fácil producción
de la voz• Mejor manejo de la respiración• Relajación y liberación de músculos
articulatorios.
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Sitios de interés
•www.ncvs.org •www.vozprofesional.cl
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Gracias
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