cuerpo sin estrias - janna russel

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Saludos Cordiales.

Antes que nada, quiero darte la bienvenida, felicitarte por dar el primer paso, en

tomar acción, por decidirte seguir una vida más saludable para tu piel y sin las

molestas estrías.

Tal vez te sorprenda la cantidad de personas que padecen de esta molestia, y no

hacen nada para solucionar su problema.

Por lo visto tú no eres una de ellas y por ese motivo te felicito.

En este reporte encontraras la información básica y adecuada, que necesitas para

lucir un cuerpo libre de estrías.

Entonces comencemos…

Las estrías no son una enfermedad, son imperfecciones en la piel, en forma de

líneas surcadas, que pueden ser de color: rojas, violetas y blancas. Aparecen con

frecuencia en el abdomen, caderas, pecho, brazos, espalda, glúteos, piernas y

muslos.

Ahora que tienes conocimientos básicos sobre las estrías, a continuación te

mostrare la parte importante de este libro.

Nota.-

Estos consejos te serán útiles sin importar tu tipo de piel.

Tu sexo. Este libro es útil y aplicable tanto para hombres como para

mujeres.



Paso numero 1

Debemos tratar y combatir el problema identificando las causantes de las estrías y

quitarlas completamente.

Las causas más comunes son:

Malos hábitos

fumar en exceso

beber alcohol

dormir poco

comer comida chatarra

Mala hidratación del organismo

Falta de ejercicios para tonificar músculos y la piel

Una dieta carente de nutrientes y vitaminas para la piel

Estrés

Bueno… ahora que ya hayas identificado uno o más causas y dejaste de agravar

tu situación.

Nota.- Si no pudiste identificar la causa, no te preocupes de todas formas

mejoraras la salud de tu piel y su aspecto.



Paso numero 2

Ahora que ya sabes cuales son las causas que producen estrías, lo siguiente que

debes hacer es eliminar, evitar totalmente y lo más antes posible lo siguiente:

fumar

beber alcohol

dormir poco

comer comida chatarra

bebidas gaseosas en exceso

el sedentarismo o poca actividad física

tener un cuerpo deshidratado

Estresarte demasiado



Paso numero 3

Una vez hayas eliminado las causas que favorecen la aparición de estrías. Ahora

debes mejorar tu alimentación, de tal manera que regenere y nutra a tu piel

eficientemente.

Se recomienda:

a) Incrementar el consumo de:

Agua. Bebiendo de 2 a 3 litros al día.

Frutas ricas en: vitamina A, vitamina E y vitamina C.

Vegetales de hoja verde. Por su alto contenido en vitaminas,

minerales, antioxidantes y nutrientes, que reponen tu piel.

Verduras que contengan: Hierro, vitamina A, vitamina E y vitamina

C.

Frutos secos saludables, que contengan Omega 3, vitamina E, ácido

fólico y grasas saludables.

b) Mejorar tus hábitos y tu estilo de vida

Realiza más actividad física, ejercicios de forma progresiva,

previamente habiendo calentado. No de golpe.

Des-estrésate o trata de reducir el estrés. Haciendo deporte, riendo,

desconectándote y reduciendo el uso de los dispositivos electrónicos

(televisión, celular, computadora, videojuegos)

Duerme por lo menos entre 6 a 7 horas al día.



Paso numero 4

Disminuir las estrías externamente a través de algunos productos naturales fáciles

de encontrar, que te ayudaran a corregirlas visiblemente.

Para una piel elástica

Una piel elástica puede estirarse y encogerse sin peligro de sufrir estrías. Para

conseguirla, te proponemos una crema muy eficaz y sencilla. Consiste en

echar dos cucharadas de cola de caballo, dos cucharadas de alga fucus, 10

gotas de zumo de limón y 100 ml de alcohol de 20 grados en medio litro de

agua hervida.

Has de dejarlo en maceración durante 25 días. Al cabo de ese tiempo, se filtra y

se embotella. Una vez al día, a ser posible después de la ducha, añade dos gotas

de esta mezcla a una cucharada de yogur natural. Aplícalo sobre la piel y deja que

actúe durante 10 minutos. Después, aclárate con agua.

Cómo acabar con las estrías

Una vez que ya han aparecido y notes que tienen un color rosado, es importante

actuar con rapidez. Si ves que las estrías se han vuelto blanquecinas, costará

mucho más eliminarlas. Un consejo es que untes la estría tres veces al día

con aceite de caléndula. También te puede servir el aceite de oliva o la

manteca de cacao.



Conclusión

Sigue los consejos paso a paso, para obtener resultados y veras como te sentirás

liberándote de las antiestéticas estrías.

Gracias, por haberte tomado el tiempo para leer este reporte y comienza a poner

en práctica todo los pasos que te compartí en este libro gratuito

Espero que después de haber leído este reporte de cuerpo sin estrías, si

realmente estas comprometida/comprometido no te conformes con este reporte.

Te recomiendo que adquieras el programa completo que te guiara ayudándote a

lucir una piel renovada, saludable y un cuerpo sin estrías.

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