Programa de Seguridad del Paciente

Ilustrar al paciente en el autocuidado

Aprender a cuidarse

es tener la sabiduría

de aprender a

buscar formas de

tener una buena

calidad de vida, de

no poner en riesgo

la salud física, ni

mental y prestar

atención a las

necesidades propias

que tenemos

Cuando te administren medicamentos recuerda:

Para evitar una caí-

da mantenga las

barandas elevadas

durante el mayor

tiempo posible

Pida ayuda al

personal de

salud si requiere

movilizarse

Indaga sobre los horarios y dosis que recibirás du-

rante tu estancia hospitalaria, recuerda que pueden

cambiar según la indicación medica.

Pide que te expliquen para que sirve el medicamento

que te van a aplicar

Indaga sobre sus efectos adversos y

los cuidados que debes de tener

Si identificas alertas avísale

al equipo de salud y con-

vérsalas con ellos, seguro

ambos aprenderán de la

experiencia

TIPS PARA RESPALDAR TU SEGURIDAD COMO PACIENTE

1) Recuerda siempre portar la manilla de identificación y verifica que los datos estén correctos y completos, Evita confusiones y pide que te llamen por tu nombre.

2) Camina seguro, evita tropiezos, pide ayuda si así lo requieres

3) Recuerda: si requieres una cirugía toma en cuenta todas las recomendaciones del personal de salud

4) Cuando te administren medicamentos re-cuerda al personal de salud tus alergias, así ellos verificaran el medicamento correcto.

5) Si en cama tienes que estar las lesiones de la piel debes evitar, con la ayuda de tu fa-milia y personal de salud te vamos a cuidar por eso sigue las instrucciones de cambio de posición e hidratación de la piel; nutrirse es muy importante.

6) Lávate las manos antes de comer, después de ir al baño, y exige al personal de salud que también lo haga al atenderte, así evitaras infecciones.

En…

Estamos para apoyar

tu cuidado así que

recuerda…

¡ Yo me Cuido, Yo te

cuido, Déjate cuidar !

CAMPAÑA DE AUTOCUIDADO “YO ME CUIDO , YO TE CUIDO…

DÉJATE CUIDAR !”

SIGNOS DE ALARMA PARA

CONSULTAR A UN SERVICIO DE URGENCIAS

Dificultad para respirar

Desvanecimiento, desmayo

Dolor en el pecho que se irradia al brazo izquierdo o el cuello

Dolor de cabeza inusual o fuerte, sobre todo si se inició de repente

Incapacidad repentina para hablar, ver, caminar o moverse

Debilidad o caída repentina en un lado del cuerpo

Sangrado abundante

Tos o vómito con sangre

Fiebre alta con dolor de cabeza y rigidez en el cuello

Vómito o materia fecal sueltas, liquidas, muy blandas que no paran

Intoxicación o sobredosis de drogas o alcohol

Pensamientos suicidas

Convulsiones

Es importante que conozcas los síntomas, la causa, los cuidados de tu enfermedad, pregúntale a tu medico.

ESTILOS DE VIDA Y TRABAJO

SALUDABLES

CUIDATE Desintoxícate: La dism inución de

las toxinas aumenta la salud física y mental.

Muévete: aum enta tu actividad física y reduce tu presión arterial .

Implícate: En actividades signifi-cativas y mejora tu sistema inmunológi-co

Quiérete: Ser am able con uno m is-mo genera oxitocina y es cardioprotec-tor

Relaciónate: Una buena red so-cial, aumenta tu supervivencia.

Duerme bien: Aum enta tu descan-so y ayuda a desintoxicar tu cerebro.

Aliméntate bien: Cuida lo que co-mes, más productos frescos y menos procesados.

Relájate: Practicar actividades de meditación y relajación ayuda a reducir tu nivel de estrés y mejoran tu enfoque.

Sume, por lo menos, 150 minutos a la semana de actividades físicas moderadas, si tiene más de 18 años o 75 minutos de actividades físicas vigorosas o fuertes. Si es niño o joven menor de 18 años de edad, realice por lo menos 60 minutos de actividad física diaria-mente

Consuma alimentos variados y nutritivos diariamente, Dismi-nuya el consumo de grasas saturadas y evite las comidas rápidas y Aumente el consu-mo de frutas y de verduras. Son "5 al día". Evite el consumo de bebidas azucaradas, Limite el consu-mo de sal en su alimentación y Seleccione y prefiera alimen-tos integrales

Ministerio de Salud y Protección social de Colombia