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IES Vía Verde (Puerto Serrano) Departamento de Educación física

DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA

CUADERNILLO DE RECUPERACIÓN DE LA

ASIGNATURA PENDIENTE

2º ESO


PRIMERA PARTE CALENTAMIENTO

1. Cita y dibuja dos ejercicios que nos puedan servir para calentar de los siguientes grupos de

(dos de cada uno):

Desplazamiento:

-

-

Movilidad de las articulaciones:

-

-

Estiramientos:

-

-

2. El calentamiento sirve para. Señala verdadero o falso:

Correr más.

Ser más fuertes.

Prepararnos para un ejercicio de mayor intensidad.

Mejorar la coordinación.


Rendir más en la actividad principal.

Adquirir más peso.

Evitar lesiones.

Evitar enfermedades.

Que nos podamos caer.

3. Cita y describe tres ejercicios que podamos realizar en la vuelta a la calma.

-

-

-

4. Completa los huecos en blanco con las palabras correctas:

La parte final de la sesión de Educación Física o de un entrenamiento recibe el nombre

de____________________________________, en esta fase se practican ejercicios o tareas

___________________________con intención de retornar el cuerpo, progresivamente, al

estado de_____________________

5. Cita cuatro cualidades físicas y pon un ejemplo de ejercicio de cada una de ellas:

-

-

-


-

-

6. Completa las siguientes definiciones:

La fuerza es la capacidad de…

La resistencia es la capacidad…

La velocidad es la capacidad de…

La flexibilidad es la capacidad de…

7. La resistencia puede ser (rellena las letras que faltan):

A _ _ _ _ _ _ _ _ A.

A _ _ _ _ _ _ A.

8. Observa las siguientes actividades y gestos deportivos y escribe debajo de ellas qué

cualidad física principal es la que se necesita para ejecutarlos.


SEGUNDA PARTE

NUTRICIÓN

9. Define los siguientes conceptos:

Alimentación

Nutrición

10. Une los siguientes elementos con flechas:

Grupo IV: grasas, aceites, dulces con moderación.

Grupo I: leche, yogur, queso 2-3 porciones.

Grupo II: carne, huevos, pescado, pollo, nueces 2-3 porciones.

Grupo III: verduras 3-5 porciones.

Grupo VI: frutas 5 porciones.

Grupo V: pan, cereales, arroz y pastas 6-11 porciones.

ACTIVIDADES ALTERNATIVAS

11. Contesta a las siguientes cuestiones:

¿Qué son las actividades alternativas?

¿Qué características son comunes a los juegos alternativos?


12. Realiza un dibujo representativo de cada uno de los juegos alternativos o de los materiales

que se utilizan para su práctica:

SISTMA ESQUELÉTICO

13. Identifica los siguientes músculos en el dibujo.


SISTEMA MUSCULAR

14. Identifica los siguientes músculos en el dibujo.


15. Busca en un diccionario los siguientes músculos.

Trapecio:

Gemelo:


Tríceps:

Glúteo:

Cuádriceps:

Pectoral:

16. Elabora esta ficha sobre un juego que conozcas:

Nombre del juego:

Espacio donde se juega:

Material necesario:


Número de participantes y distribución:

Descripción del juego:

Representación gráfica:


TERCERA PARTE

VOLEIBOL.

17. Observa los siguientes dibujos de voleibol; di que gesto técnico se está realizando y

describe al lado de forma resumida como se realiza:

18. Rellena las casillas con las palabras abajo indicadas. Una vez lo hayas conseguido, podrás

resolver la clave ordenando las letras de las casillas oscuras.


ACROSPORT

19. Definición de Acrosport.

20. Completa el siguiente esquema:

21. Fíjate en las imágenes que se muestran a continuación con diferentes situaciones que

ocurren en Acrosport. ¿Cuál sería la postura incorrecta? Explica por qué sería incorrecta.


BÁDMINTON

22. Escribe las partes que componen una raqueta de bádminton.


23. ¿Cuánto mide un campo de bádminton en un partido de individuales? ¿y en un partido de

dobles?

24. Dibújalo con todas sus líneas y explica la diferencia entre ambas.

25. Explica las diferencias más importantes entre los siguientes golpes de bádminton: drop y

clear.

CARRERAS DE ORIENTACIÓN

26. Define carrera de orientación.

27. ¿Qué complementos necesitan los participantes de una carrera de orientación?

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28. Explica las partes de una brújula.

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