Corregir los cinco Tattwas. 31 de enero 1996

Siéntate en postura fácil, con los codos doblados y las palmasmanos uno frente al otro en los hombros. Toque la punta de

Mercurio dedo (meñique) con la punta del pulgar. Que los otros treslos dedos estén estirados, de modo que las antenas del Sol, Saturno y

Júpiter estén alineadas.Saca tu lengua completamente y respira a través de la boca lo

más rápido posible. Esta respiración pesada del diafragma es llamadarespiración de perro. Cierra los ojos y escucha tu respiración. El sonido de

esta respiración es "HAR". Haz esto durante 10 minutos y, finalmente, inspira profundamente, enrolla tu lengua adentro, mantenlo durante 15

segundos y luego exhala. Repite dos veces más.

Esta kriya abre el diafragma, elimina la ira, y puede devolver al estadoinocente de la infancia.