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Sesión Nº. 09: Control orientado y el Tiro.

5’ Información Inicial

• Exposición de los objetivos de la sesión.

12’ Calentamiento

7’ • Carrera continua. 5’ • Movilidad articular.

5’ Estiramientos

10’ Mejora del Control Orientado.

Material necesario:

• 4 balones. 8 conos (4 de un color y 4 de otro color). Realización:

• 4 grupos de jugadores enfrentados, pasan el balón con velocidad hasta el compañero situado frente a su posición quien mediante un control

Orientado conduce para pasar por detrás del cono situado a su

izquierda.

• De entrada se trabaja con 2 balones (1 para cada 2 grupos enfrentados); al cabo de 2 o 3 minutos se pueden incorporar 2 balones

más (1 para cada grupo).

• Después de 7 minutos cambiar de conos para cambiar de lado.

Variaciones y Observaciones:

• Con este ejercicio trabajamos el Control Orientado, el Pase y la visión

periférica.

3’ Recuperación – Hidratación

5

17

22

42

45

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10’ Técnica individual. El Tiro.

Material necesario: 4 Conos. Balones.

• Empiezan los del grupo (A) con un Pase en diagonal a (B), que deja de

caras a (C) que a su vez pasa a (D) que deja con un Pase lateral para la

incorporación de (A) que realiza un control y Tiro a portería.

• Cambios de posiciones: Rotar en el sentido de las agujas del reloj: (D) a

(B), (B) a (C), (C) al final de la fila (A), (A) recoge el balón y lo pasa al

último jugador de la fila (A) colocándose al final de la fila (D).

Variaciones y Observaciones:

• La finalización se puede realizar mediante Control y Tiro o Tirar de

primeras.

• Insistir en la precisión de los Pases y el Tiro. • 5’ y cambiar el sentido de los Pases, empezar en (C).

10’ Técnica individual. El Tiro.

Material necesario:

4 Conos. Balones.

• Empiezan los del grupo (A) con un Pase en diagonal a (B), que deja de

caras a (C) que realiza un Pase interior para que (D) controle y tire a

portería.

• Cambios de posiciones: Donde paso voy: (A) a (B), (B) a (C), (C) a

(D), (D) recoge el balón y se coloca al final de la fila (A).

Variaciones y Observaciones:

• La finalización se puede realizar mediante Control y Tiro o Tirar de

primeras.

• Insistir en la precisión de los Pases y el Tiro. • 5’ y cambiar el sentido de los Pases: empezar en (C).

20’ Mini-Partido

• Explicación de los distintos conceptos i tareas de cada jugador.

• Se juega a un máximo de 2 toques: Control orientado+Pase o Control orientado+Tiro.

• Los últimos 5’ jugar libre de toques.

5’ Vuelta a la Calma

• (5’) Carrera continua suave alrededor del campo.

5’ Estiramientos

55

65

85

90

95