Sabemos que usar protector solar puede prevenir

las quemaduras solares y reducir el riesgo de

cáncer de la piel, pero muy pocos sabemos qué

ingredientes buscar en un protector solar eficaz.

En diciembre del 2012, la Dirección de Alimentos

y Medicamentos (FDA) puso en práctica nuevas

directrices sobre la etiqueta de protectores

solares con el fin de ayudar a los consumidores a

decidir cómo comprar y usar protectores solares.

Le ofrecemos nueve consejos para ayudarlo a

comprender la etiqueta y estar bien informado

sobre protectores solares.

Consejos para estar informado sobre

el protector solar

Por Linda Childers

Consejo # 1: Busque un protector solar de amplio espectro

Al buscar un protector solar, asegúrese de

encontrar un frasco que indique que es de amplio

espectro. Esto significa que protege contra los

rayos ultravioleta A y B. “Para estar protegido

adecuadamente de quemaduras solares,

envejecimiento prematuro y cáncer de la piel, los

consumidores deben usar un producto de amplio

espectro que tenga un factor de protección solar

(SPF por sus siglas en inglés) de 15 o más”,

explica Lisa Kubaska, Pharm.D., vocero de la FDA.

La protección solar no se debe limitar a los días

que va a la playa. Puede quemarse con el sol

incluso cuando está nublado. “Les digo a mis

pacientes que usen a diario un protector solar

con SPF de 15 o más si van a estar al aire libre

más de 20 minutos”, dice la Dra. Katie Rodan,

dermatóloga diplomada y una de las creadoras

de la línea de productos para la piel Proactiv

Solution y Rodan+Fields.

Consejo # 2: Use protección solar todos los días

Consejo # 3: Use la cantidad adecuada de protector solar

Los expertos dicen que la mayoría de las

personas usan solo la mitad del protector solar

que deben. “Debe aplicar suficiente protector

solar como para cubrir todas las partes expuestas

del cuerpo”, dijo Rodan. Según la FDA, un adulto

o niño de estatura promedio necesita por lo

menos una onza (dos cucharadas) de protector

solar para cubrirse el cuerpo de manera uniforme

de pies a cabeza. Póngase protector solar 15

minutos antes de salir al aire libre; si espera a

estar afuera para ponérselo, su piel no estará

protegida y podrá quemarse fácilmente.

Consejo # 4: Escoja el protector solar adecuado para usted

Hay dos tipos de protector solar: físicos y

químicos. La piel absorbe los protectores solares

químicos, mientras que los protectores solares

físicos permanecen en la superficie de la piel y

contienen zinc y dióxido de titanio, que reflejan

los rayos dañinos del sol, evitando que penetren

la piel. “Si tiene la piel sensible o rosácea, lo

mejor es un protector solar físico”, dijo Rodan.

Consejo # 5: Limite la exposición al sol

Ningún protector solar puede ofrecer protección

todo el día. La FDA indica que algunos protectores

solares afirman ser resistentes al agua, pero

deben especificar la frecuencia con la que los

consumidores deben volver a aplicárselo. Échese

protector solar en la piel expuesta, haga que un

amigo le aplique protector solar en la espalda y

use crema para los labios con un SPF mínimo de

15. “También es importante limitar el tiempo que

pasa bajo el sol, especialmente entre las 10 a.m. y

2 p.m., cuando los rayos solares son más fuertes”,

dijo Kubaska.

Consejo # 6: Échese el protector de manera generosa

y frecuente

La FDA dice que el SPF de más de 50 da la

impresión equivocada y señala que no hay

pruebas de que los consumidores reciban

mayor protección solar con un SPF más alto.

“Un SPF de 30 es ideal para uso diario”, indica

Rodan. En vez de buscar un protector solar con

un SPF alto, Rodan sugiere comprar un

protector solar con un SPF de 30 y asegurarse

de usarlo de manera generosa y frecuente para

máxima protección.

Consejo # 7: Póngase sombrero, ropa y gafas protectoras

Muchas personas tienen una falsa impresión de

seguridad cuando se ponen protector solar, dijo

Rodan, quien les recuerda a sus pacientes que el

protector solar es solo una manera de protegerse de

los dañinos rayos solares. Si está pasando una

cantidad considerable de tiempo al aire libre,

considere ponerse sombrero y ropa protectoras,

además de gafas que lo protejan de por lo menos 99

por ciento de los rayos ultravioleta. Evite exponerse al

sol del mediodía y alterne estar al sol y a la sombra

siempre que sea posible.

Consejo # 8: No exponga a los bebés a la luz solar directa

No se recomienda que los bebés pasen horas

bajo el sol. Si su pequeño tiene menos de 6

meses, asegúrese de no exponerlo a la luz solar

directa. La Academia Americana de Pediatría

recomienda que le aplique a su bebé una

cantidad pequeña de protector solar en la cara y

el dorso de las manos, si no tiene ropa

protectora ni hay un lugar con sombra cerca. Se

les debe poner protector solar a los niños de

más de 6 meses en todo el cuerpo (pero tenga

cuidado con el área alrededor de los ojos).

Consejo # 9: Recuerde que todos necesitamos

protección solar

Muchas personas creen que los de piel blanca

son los que más se queman o los que más

probabilidades tienen de recibir un diagnóstico

de cáncer de la piel, pero la exposición al sol les

puede causar cáncer o daño a la piel incluso a

las personas con tez más oscura. La Academia

Americana de Dermatología recomienda que las

personas de todas las razas y orígenes étnicos

usen protector solar.