conferÈncies i formacions€¦ · presentaciÓ conferÈncies - coneixements sobre les malalties...
TRANSCRIPT
1
CONFERÈNCIES
I
FORMACIONS
2018
Ingrid Donoso
Telef. 619 56 04 22
ingriddonoso.wordpress.com
www.ayudaenfermedadmental.com
2
INDEX
QUI IMPARTEIX? PRESENTACIÓ
CONFERÈNCIES
- Coneixements Sobre les malalties mentals.
- Salut Mental i addiccions.
- Conviure amb l’ansietat.
- Addiccions a les noves tecnologies.
- Separació i dol.
- Grup de suport al cuidador.
- Anorèxia i Bulímia.
- Bullying a les escoles.
- Com entendre millor al nostre fill: eines de comunicació. NOU!
- Gestió de l’estrés I Intel.ligència emocional NOU!
FORMACIÓ
- Psicoeducació en malalties mentals per a Mestres de primària i secundària.
- Grup de suport al cuidador.
- Conviure amb l’ansietat.
- Dinàmiques de prevenció de bullying a les escoles: alumnes de primària i secundària.
3
QUI IMPARTEIX?
Llicenciada en PsicologIa (UAB).
Màster en PsicopatologIa Clínica de l’adult (UAB).
Coordinadora del Club Social Tu Tries (Fundació Salut Mental Catalunya). Club social que
treballa per l’insercció socio-comunitària de les persones amb malaltia mental.
Conferenciant sobre temes de salut mental dirigida a familiars i usuaris.
Coordinadora y formadora de grups de suport emocional a personas dependents,
familiars de malalts mentals, persones afectades de agorafobia, fibromiàlgia, etc.
CONFERÈNCIES
4
5
CONEIXEMENT SOBRE LES MALALTIES MENTALS
Descripció
Es pretèn donar a conèixer les malalties mentals més comuns. Aprendre a identificar-les, a
prevenir-les en alguns casos i saber com actuar davant d’elles.
Contingut
- Què són les malalties mentals? Diferència entre psicosi i neurosi
- Qüestions relacionades amb les malalties: Es poden prevenir? Es curen? Quina
probabilitat tenim de patir-les?
- Com detectar-les. Què he de fer? On he de demanar ajuda? Quins pasos he de seguir?
- Malalties mentals greus: esquizofrènia, tarstorn bipolar..Què són?
- Malalties mentals més comuns: depressió, ansietat…
- Altres malalties mentals.
Metodologia
Es pretèn donar a conéixer les malalties mentals de manera general i saber detectar els
primers símptomes amb la finalitat de poder actuar el més aviat possible. No només es plantejarà
la part més teòrica sino que s’expondran situacions per a poder aprende com actuar.
6
SALUT MENTAL I ADDICCIONS
Descripció
Es pretèn donar a conèixer les malalties mentals més comuns i la relació d’aquestes amb el
consum de tòxics.
Contingut
- Què són les malalties mentals? Diferència entre psicosi i neurosi
- Com detectar-les. Què he de fer? On he de demanar ajuda? Quins pasos he de
seguir?
- Malalties mentals greus: esquizofrènia, tarstorn bipolar..Què són?
- Relació amb el consum de tòxics
- Consums més habituals en malaltia mental
- Camí a seguir en la xarxa de salut mental i addiccions
Metodologia
Es pretèn donar a conéixer les malalties mentals de manera general i la relació d’aquestes amb
el consum de tòxics així com els passos a seguir dins la xarxa de salut mental i addiccions.. No
només es plantejarà la part més teòrica sino que s’expondran situacions per a poder aprende
com actuar.
7
CONVIURE AMB L’ANSIETAT
Descripció
L’ansietat es troba molt present en el nostre dia a dia degut a l’estrès del ritme de vida que
portem, però en ocasions pot agravar-se de manera important i limitar la nostra vida, per això
és important saber detectar-la i fer-li front.
Contingut
- ¿Què és l’ansietat? ¿Com funciona? Tipus d’ansietats.
- Com detectar l’ansietat. Factors que m’ajuden a identificar-la.
- On he de demanar ajuda? Per què és important demanar-la? Quins problemas més pot
arrossegar?
- Tècniques de respiració i relaxació.
- Estratègies per controlar l’ansietat: canvi de conducta i de pensament.
- Canvis en l’estil de vida.
Metodologia
Metodologia teòrica-participativa que no només permetrà conèixer l’ansietat en totes les seves
vessants, sino que es pretèn donar pautes per a poder-la controlar.
8
ADDICCIONS A LES NOVES TECNOLOGIES
Descripció
Parlem d’addicció quan un element extern, persona, substància o cosa et genera tal dependència
que et veus obligat a estar amb contacte amb ella i la separació provoca conseqüències
emocionals i conductals.
Avui en dia el mal ús de les noves tecnologies poden provocar problemes molt greus que
limiten la nostra vida. Aprendre a fer un bon ús i controlar-les és fundamental com a mitjà de
prevenció.
Contingut
- Què és una addicció?
- Possibles causes. Pautes per la prevenció.
- Conseqüències físiques, psicològiques i psicosocials.
- Factors de risc i prevenció.
- Tipus de tractaments.
- Com han d’actuar els pares? Pot actuar sol un mateix?
Metodologia
Metodologia teòrico-pràctica facilitant informació i plantejant situacions reals per poder donar
pautes de com actuar.
9
SEPARACIÓ I DOL
Descripció
Donar pautes als pares per poder explicar als seus fills depenent de la seva edat el que suposa
la separació dels pares o el dol per la mort d’un familiar.
Contingut
- Què comporta una separació?
- La separació en les diferents edats dels nens
- Estats emocionals
- Quines preguntes ens poden fer sobre la separació?
- Què és el dol?
- Quan apareix el concepte de mort?
- La mort entessa de diferent manera segons l’edat dels nens
- Estats emocionals
- Quines preguntes en spoden fer sobre el dol?
Metodologia
Coneixement i comprensió de la separació i el dol segons les dieferents edats dels nens.
Informació teórica segons les preguntes que ens poden plantejar els nens i com contestar-les.
10
GRUP DE SUPORT AL CUIDADOR
Descripció
Es tracta de poder millorar la qualitat de vida de les persones que són cuidadores de manera
temporal o permanent d’una persona donant pautes per mantenir la seva pròpia salut física i
psicològica, evitant el síndrome del cuidador i la càrrega emocional que comporta intentant
desenvolupar noves actituds i conductes i mantenint a l’hora les seves relacions socials.
Contingut
- ¿Què significa ser cuidador? Explicació del que es farà en el taller i presentació de tots
els components del grup.
- Acceptació com a cuidador i evitació del síndrome.
- Detecció de problemes físics i emocionals.
- Recursos per ser cuidador.
- La importància de cuidadar-se a un mateix
- Comunicació amb la persona que cuido i amb la resta de familiars.
- Culpabilitat.
- Canvis en la meva ment i en la meva conducta.
- Com relaxar-me a través del riure?
- Conclusions i finalització del taller.
Metodologia
Es tracta de crear un grup de treball actiu i participatiu amb aquelles persones que es troven en
una situació de “cuidadors” de persones depenents.
S’alternarà la part teòrica de conceptes amb una part d’exercicis i dinàmiques per posar-les en
pràctica.
11
ANORÈXIA Y BULÍMIA
Descripció
La Anorèxia i la bulímia són malalties mentals que están relacionades amb la percepció de la
pròpia imatge i cada vegada es troven més freqüents en la població més jove.
No consisteix només en un trastorn de la alimentació sino que a vegades existeixen factors
psicològics importants que s’han de treballar per fer-lis front.
Contingut
- ¿Què són els Trastorns de la Alimentació? Per què apareixen?
- Classificació dels Trastorns de l’Alimentació: Anorèxia, Bulímia, Trastorn per Atracón.
- Símptomes d’alarma: Com detectar-los.
- Símptomes físics i psicològics
- Tractament farmacològic i psicològic: Aprendre a menjar bé.
- Altres símptomes psicològics importants.
- El paper de les famílies.
Metodologia
Metodologia teòrica-participativa que no només permetrà conèixer els trastorns de la
alimentació sino que també com aprendre a detectar-los.
12
BULLYING A LES ESCOLES
Descripció
Cada dia augmenten més els casos d’assetjament a les escoles. És important poder detectar
aquests casos, ja que de vegades poden atemptar contra la integritat de la propia persona.
Educar i valorar als altres forma part d’una educación básica que s’ha de transmetre des dels
primers dies
Contingut
- Què és el bullying?
- Tipus de bullying.
- Sistemes de relació a les escoles
- Relaciones entre iguals. Etapa de desenvolupament.
- Característiques d’agressor i víctima.
- Suport de la familia.
- Conseqüències de patir bullying.
- Models d’intervenció.
- Com detectar que un nen està patint bullying.
Metodologia
Metodologia teòrica-participativa que ens permetrà conèixer més sobre el bullying i el seu
funcionament així com poder detectar posibles casos de bullying.
13
COM ENTENDRE MILLOR AL NOSTRE FILL: EINES DE COMUNICACIÓ (NOU!!!)
Descripció
Durant la nostra trajectòria com a pares molt sovint ens preguntem si estem actuant de la manera
correcte. Posem masses càstics? Som permisius? Com saber trobar l’equilibri i com diferenciar
si el comportament del nostre fill és degut a l’edat i hi ha alguna cosa més.
Contingut
- La tasca de pare.
- Com diferenciar si el nostre fill té TDAH o trastorn de conducta?
- Característiques del TDAH.
- Tarctament del TDAH.
- Què són els trastorns de conducta?
- Com actuar amb nens amb trstorn de conducta.
- Eines de comunicació.
- Consells pels pares.
Metodologia
Metodologia teòrica-participativa que ens permetrà indagar en eines de comunicació amb els
nostres fills així com detectar conductes que requereixin un suport psicològic.
GESTÍÓ DE L’ESTRÉS I INTEL.LIGÈNCIA EMOCIONAL NOU!
Descripció
L’estrés és un estat d’alerta necessari per a la supervivència, però a vegades no sabem com
gestionar-ho I és quan apareix l’ansietat. És necessari la prevenció i la correcta gestió de les
emocions per a fer-li front I per això és necessary ampliar la nostra intel.ligència emocional.
Contingut
- Què és l’estrés I per què apareix?
- Quina diferència hi ha entre l’estrés i l’ansietat?
- Tècniques per gestionar l’estrés.
- Diferència entre depressió I Trastorn adaptatiu.
- Com actuar front a símptomes depressius?
- Com gestionar les meves emocions?
- Concepte d’intel.ligència emocional.
- Habilitats per enfortir la nostra intel.ligència emocional.
Metodologia
Metodologia teòrica-participativa que ens permetrà reflexionar sobre el nostre estil de vida I com
millorar la qualitat de la mateixa gestionant de manera correcte les nostres emocions.
FORMACIÓ
14
15
PSICOEDUCACIÓ EN MALALTIES MENTALS PER A MESTRES DE PRIMÀRIA I
SECUNDÀRIA: DETECCIÓ PRECOÇ I COMUNICACIÓ
Curs impartit per Ingrid Donoso llicenciada en psicologia i màster en psicopatologia clínica de
l’adult amb més de 10 anys d’experiència en el món de les malalties mentals, concretament
sent la coordinadora durant 10 anys d’un servei de club social dirigit a millorar la qualitat de
vida de les persones amb malaltia mental, així com conduïnt grups de suport psicològic a
familiars i donant formació a les escoles tant a alumnes com a pares.
Introducció
Ja fa anys que desde la meva experiència com a formadora tant a pares com a alumnes ens
trobem cada cop amb més freqüència com els propis alumnes reconeixen patir alguna malaltia
mental o a professors preocupats que ens plantegen com tractar al seu alumne ja diagnosticat
de malaltia mental o fins i tot presentant ja els primers símptomes (conductes extranyes) i no
saber què fer ni com parlar-ho amb l’alumne.
Les malalties mentals apareixen de manera general en l’adolescència (encara que també
poden aparèixer abans) i és primordial un diagnòstic precoç per garantir una bona evolució de
la malaltia. És important que l’entorn social de la persona pugui reconèixer els primers símptomes
i donar l’alerta, ja que els propis afectats mai són conscients d’aquests símptomes. Per tant
pares, amics, mestres de primària i secundària…han de poder contribuir en aquesta detecció,
així mateix, és important dotar d’eines als mestres no només per a detectar, sino per saber com
tractar als alumnes i a partir d’aquí adaptar el màxim possible el programa escolar a les
necessitats individuals de l’alumne si es creu convenient, comptant amb la implicació de l’alumne
i en molts casos dels pares, coneguen quines són les limitacions reals a partir d’un diagnòstic de
malaltia mental.
Objectius
- Conèixer les malalties mentals de manera general. Oferir una informació clara i
comprensible per tal de trencar estigmes.
- Poder detectar primers símptomes. Què fer i què no fer.
- Conèixer els passos a seguir quan es sospita de malaltia mental.
- Aprendre a adaptar el programa escolar a les necessitats d’un alumne amb malaltia
mental. Quines són les seves limitacions?
- Comunicació amb la persona que pateix una malaltia mental i la seva familia.
16
Continguts
- Aprendre a identificar primers símptomes i saber què fer i que no fer en una situació de
brot psicòtic, així com conèixer els passos a seguir tant si l’alumne és menor o no.
- Diferenciar entre psicosi i neurosi. Quan aparèixen aquestes malalties? Per què
apareixen?
- Relació amb el consum de tòxics. Què fer? Com actuar?
- Malalties sobrediagnosticades: falsos TDAH.
- Ansietat i depressió: el pa de cada dia. Què fer i què no fer davant un atac d’ansietat?
- Asperger: tipus d’autisme que segueix una escolarització normalitzada.
- Comunicació amb l’alumne amb malaltia mental i la seva família.
- Com tractar la separació dels pares i el dol per la mort d’un familiar (importancia al
factor: edat). Tota aquesta informació acompanyada sempre d’una part pràctica de role-playing que farà que
els professors es situïn en situacions reals.
Metodologia
Metodologia teórico-pràctica on no només es donarà informació sobre malalties mentals, sino
que es plantejaran situacions de role-playing intentant apropant la realitat el màxim posible, així
mateix es formarà d’habilitats socials per tal de comunicar-se de manera adient amb els alumnes
que puguin estar patint una malaltia mental i la seva família.
Material i recursos necessaris
El material a utilizar será pizarra, ordinador i canó així com un espai suficient per poder
desenvolupar activitats de role-playing.
Hores de curs
22,5h distribuïdes en 20 sessions 1,5h o en sessions intensives.
17
GRUP DE SUPORT AL CUIDADOR
Nº de sessions: 10
Horari: Tardes
Descripció:
Es tracta de poder millorar la qualitat de vida de les persones que són cuidadores de manera
temporal o permanent d’una persona donant pautes per mantenir la seva pròpia salut física i
psicològica, evitant el síndrome del cuidador i la càrrega emocional que comporta intentant
desenvolupar noves actituds i conductes i mantenint a l’hora les seves relacions socials.
Contingut
Sessió 1: ¿Què significa ser cuidador? Explicació del que es farà en el taller i presentació de
tots els components del grup.
Sessió 2: Acceptació com a cuidador i evitació del síndrome.
Sessió 3: Detecció de problemes físics i emocionals.
Sessió4: Recursos per ser cuidador.
Sessió 5 :La importància de cuidadar-se a un mateix
Sessió 6: Comunicació amb la persona que cuido i amb la resta de familiars.
Sessió 7 : Culpabilitat.
Sessió 8: Canvis en la meva ment i en la meva conducta.
Sessió 9: Com relaxar-me a través del riure?
Sessió 10: Conclusions i finalització del taller.
Metodologia
Es tracta de crear un grup de treball actiu i participatiu amb aquelles persones que es troven en
una situació de “cuidadors” de persones depenents.
S’alternarà la part teòrica de conceptes amb una part d’exercicis i dinàmiques per posar-les en
pràctica.
18
CONVIURE AMB L’ANSIETAT
Nº de sessions: 6
Horari: Tardes
Descripció:
L’ansietat es trova molt present en el nostre dia a dia degut a l’estrès del ritme de vida que
portem, però en ocasions pot agravar-se de manera important i limitar la nostra vida, per això
és important saber detectar-la i fer-li front.
Contingut
Sessió 1: ¿Què és l’ansietat? ¿Com funciona? Tipus d’ansietats.
Sessió 2: Com detectar l’ansietat. Factors que m’ajuden a identificar-la.
Sessió 3: On he de demanar ajuda? Per què és important demanar-la? Quins problemas més
pot arrossegar?
Sessió 4: Tècniques de respiració i relaxació.
Sessió 5: Estratègies per controlar l’ansietat: canvi de conducta i de pensament.
Sessió 6 : Canvis en l’estil de vida.
Metodologia
Metodologia teòrica-participativa que no només permetrà conèixer l’ansietat en totes les seves
vessants, sino que es pretèn donar pautes per a poder-la controlar.
19
DINÀMIQUES DE BULLYING A LES ESCOLES: ALUMNES DE PRIMÀRIA I SECUNDÀRIA
Nº de sessions: En funció de la demanada.
Horari: Tardes
Descripció:
Es tracta de donar a conèixer el bullying a travès d’una sèrie de dinàmiques que permetran
identificar comportaments no adequats tant per alumnes de primària com per alumnes de
secundària.
Continguts:
1) Introducció sobre què és el bullying a través d’una sèrie d’exercicis per tal de situar-nos i
comprobar els seus coneixements.
2) Exercicis d’autoconeixement, autoestima, relacions socials per tal d’enfortir aquella base
necessària per no patir ni ser causant de bullying (prevenció). 3) A través de videos visualitzarem el que és bullying del que no.
4) Exercicis de role playing.
5) Tancament de la dinàmica amb una exercici grupal que resumeixi el que és el bullying i
que pugui estar visible a la clase durant tot el curs.