LA CONDICIN FSICA.Cuandohablamos decondicinfsicageneral, pensamos enseguidaenunaexpresin ms coloquial que entendemos mejor: "estar en forma". Si estamos en forma,significa que nuestra condicin fsica es buenaesto nos permite afrontar un trabajofsico en mu buenas condicionescon muchas posibilidades de !xito."ntiguamente, la humanidad #i#a de la ca$a, la agricultura, la ganadera, etc. todas ellas eran formas de #ida que implicaban una acti#idad fsica continuada."ctualmente, muchas personas pueden, por su acti#idad diaria, prescindir por completodel ejercicio fsicoeso no es nada sano, por eso son constantes las recomendacionesde los profesionales de la salud en el sentido de que es con#eniente practicar acti#idadfsica regularmente para tener una buena condicin fsica.BENEFICIOS DE UNA BUENA CONDICIN FSICA% Si tu condicin fsica es buena, tu salud en general ser mejor. &sto aumenta tu calidadde #ida.% 'ienes menos riesgo de padecer enfermedadesde lesionarte.% 'e sientes mejor porque puedes hacer ms acti#idades durante el da, con ms #italidad, optimismoalegra.% (educes preocupacionestensiones.CAUSAS QUE REDUCEN O LIMITAN LA CONDICIN FSICA% )a falta de ejercicio *sedentarismo+.% ,na mala nutricin.% &l consumo de alcoholtabaco.'odo esto perjudica nuestra salud, aumentando las pulsaciones por minuto, respiracin acelerada con poco esfuer$o, dolores de espalda, perdida de #italidad, etc."hora te preguntars: qu! puedo hacer o para mejorar o aumentar mi condicin fsica-..ara contestar a esa pregunta lo primero que debes saber es que la condicin fsica consta de una serie de componentes/ mejorando todos estos componentes estaramos mejorando nuestra condicin fsica. &stos componentes son:0. )"S C,")12"2&S 34S1C"S 56S1C"S:7 (&S1S'&8C1".7 3)&9151)12"2.7 3,&(:".7 ;&)