Desnutrición

Es la ingesta de alimentos en relación

con las necesidades dietéticas del organismo.

Es cuando el cuerpo de una persona no está obteniendo los nutrientes

suficientes.

Es cuando el cuerpo de una persona no está obteniendo los nutrientes

suficientes.

Es aquella alimentación

totalmente inadecuada para la salud de un ser vivo como consecuencia

de la falta de equilibrio o variedad

que presenta.

Es aquella alimentación

totalmente inadecuada para la salud de un ser vivo como consecuencia

de la falta de equilibrio o variedad

que presenta.

Malnutrición

30 Años

20 Años

40 Años

Su cuerpo necesita una

buena cantidad de:

Proteínas para el desarrollo de la masa muscular.

Minerales

Grasas de origen vegetal y aumente el consumo de

hierro

Grasas de origen vegetal y aumente el consumo de

hierro

vitaminas B y C y lácteos bajos en

grasa.

La clave está en los:

5 porciones diarias de:

Preferir el pescado al vapor o a la parrilla (sin aderezos ni

salsas)

Preferir el pescado al vapor o a la parrilla (sin aderezos ni

salsas)

Obligatorio comer:

Ensaladas sin aderezos, atún y otros pescados

ricos en Omegas

Alimentos ricos en calcio y en hierro

preparaciones al vapor o a la parrilla

verduras salteadas, cinco porciones de frutas al día