cómo tener un embarazo saludable. ¿cuáles son los mejores alimentos? arroz papas Ñame pasta pan...
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Cómo tener un Embarazo Saludable
Cómo tener un Embarazo Saludable
¿Cuáles son los mejores alimentos?
¿Cuáles son los mejores alimentos?•Arroz•Papas•Ñame•Pasta•Pan•Maíz
•Arroz•Papas•Ñame•Pasta•Pan•Maíz
Coma más frutas y vegetales
Coma más frutas y vegetales
Minerales Importantes
Minerales Importantes•Hierro•Calcio•Yodo
•Hierro•Calcio•Yodo
Alimentos que Contienen Hierro
Alimentos que Contienen Hierro•Fríjoles•Lentejas•Melaza•Vegetales de
abundantes hojas verde oscuro
•Fríjoles•Lentejas•Melaza•Vegetales de
abundantes hojas verde oscuro
CalcioCalcio
Alimentos que Contienen Calcio
Alimentos que Contienen Calcio•Semillas de
ajonjolí•Melaza•Fríjoles•Leche•Yogurt
•Semillas de ajonjolí
•Melaza•Fríjoles•Leche•Yogurt
YodoYodo
Manténgase LimpiaManténgase Limpia
Sea ActivaSea Activa
DescanseDescanse
Tome cortos descansosTome cortos descansos
No use Alcohol, Drogas o Tabaco
No use Alcohol, Drogas o Tabaco
El alcohol es peligroso
El alcohol es peligroso
DrogasDrogas
FumarFumar
No consuma CafeínaNo consuma Cafeína
La cafeína daña los nerviosLa cafeína daña los nervios
Evite el Uso Innecesario de
Medicinas
Evite el Uso Innecesario de
Medicinas
Medicinas DañinasMedicinas Dañinas• Jarabe para la
tos•Analgésicos•Hierbas fuertes•Antibióticos
• Jarabe para la tos
•Analgésicos•Hierbas fuertes•Antibióticos
Vaya a Chequeos Regularmente
Vaya a Chequeos Regularmente
“Cuídate de no beber vino ni ninguna otra bebida fuerte, ni tampoco comas nada impuro.”Jueces 13:4 (NVI)
“Cuídate de no beber vino ni ninguna otra bebida fuerte, ni tampoco comas nada impuro.”Jueces 13:4 (NVI)
