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Cmo se siente vivir con depresin?

Cmo se siente una persona que vive con depresin? Qu sntomas presenta?

Explicar esto es ms complejo que describir una lista de sntomas que pueden ser fcilmente encontrados en libros de psicologa e internet. Pero lo voy a intentar.

Adems de todo lo que he escrito en el artculo anterior (Qu es y qu no es la depresin), y a pesar de que s que puede variar de persona a persona, y de que no precisamente debes sentir todo esto para estar deprimido y, si sientes esto, no necesariamente lo ests, pero si tienes depresin, probablemente:

No le encuentras el punto a la vida, la vida ya no tiene sentido alguno y no entiendes para qu debes seguir,

Sientes un profundo dolor que no parece tener fin (el cual puede manifestarse fsicamente),

Sientes que quieres desaparecer (aunque no sabes muy bien lo que esto significa),

Todo te da igual (el no me importa se ha vuelto parte de tu vocabulario), No te importara mucho si algo te sucede a ti o a alguien que conoces, lo que se

conoce como entumecimiento/insensibilidad emocional,

Te olvidas de cosas que solan ser importantes e indispensables para ti,

Ya no quieres salir con nadie, o hablar con nadie, ni siquiera con tus mejores amigos,

No tienes ganas de hacer nada, no porque no quieras sino que no quieres salir de la casa (o no tienes la energa para hacerlo),

No tienes energa ni siquiera para ir al bao, aunque est a dos pasos de ti,

Se te olvida que debes darte una ducha de vez en cuando,

Se te olvida comer, no tienes hambre o no tienes ganas de levantarte a prepararte ni un snduche (o por el contrario, tienes tanta hambre que te devoras todo lo que encuentras),

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Se te olvid lo que significa el vivir intensamente, es como si te preguntaras a ti mismo: estoy vivo, verdad? Y la verdad que no sabes muy bien qu responderte,

Notas que la vida no tiene sentido alguno (y esto es porque has perdido las ganas de vivir , tu visin de la vida est tan distorsionada que no logras ver la luz (ver el panorama claramente), y aunque quisieras no le encuentras el sentido a hacerlo),

Vives en un estado de ambivalencia (no sabes si quieres vivir o morir, no necesariamente sientes que quieres suicidarte, sino que quieres morir de alguna forma, probablemente solo metafricamente; tal vez incluso solamente quieres matar esa parte de ti que sufre, pero an no has descubierto como hacerlo),

Vas a los extremos, del no tener ningn tipo de emociones ni sentimientos por los dems o las situaciones que ests viviendo, al llorar desconsoladamente porque la mosca est volando (una expresin que significa que lloras por cualquier cosa),

Ves solamente las cosas malas que te suceden, es decir que percibes selectivamente sin darte cuenta,

Todas las cosas que te suceden se ven como similares, incluso si en realidad no estn relacionadas, es decir que tiendes a sobre generalizar las situaciones,

Tiendes a ver las cosas como buenas o malas, blancas o negras en lugar de notar que pueden haber trminos medios (como sola suceder antes de que todo esto comenzara),

Tus recuerdos estn algo borrosos, se te olvidan las cosas que te han sucedido o lo que quieres hacer; por otro lado, tambin puede ser que no puedas concentrarte como lo solas hacer, y que: leer libros, escritos, o mantener conversaciones te cueste ms que antes (o tardas ms tiempo en hacerlo). Esto quiere decir que tus habilidades cognitivas se encuentran temporalmente disminuidas,

Adems de todo esto, la depresin que tienes puede ser la causa de que no te cures rpido de infecciones, que seas ms susceptible a ciertas enfermedades (pues tu sistema inmune est muy debilitado), que tengas dolores inexplicables, que tu cama se sienta como el lugar ms seguro y cmodo del mundo, entre muchas otras cosas

En resumen, la depresin se siente como:

una sensacin de prdida, falta de vala, baja autoestima y un sentimiento de desamparo en cuanto a que la vida est ms all de nuestro control en sentido crucial, un sentimiento de que uno tiene la culpa de las cosas malas que le suceden-. (Corr, Philip, Psicologa Biolgica, 2008, pp 410.)

Es verdad que todos podemos tener cambios repentinos de humor o sentirnos tristes de vez en cuando. Sin embargo, debemos comprender que la depresin es algo distinto y que se da especficamente cuando estos sntomas duran por un perodo de tiempo prolongado (se dice que ms de dos semanas, pero la verdad es que no puedo dar tiempos especficos porque hay excepciones, por ejemplo, en casos de duelo, el estar triste por un perodo de tiempo ms prolongado, se considera normal), y cuando este estado empieza a afectar la vida normal de una persona.

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Aunque no podamos creer que es tan comn, de acuerdo con las estadsticas, la depresin es una de las causas (si no la primera y ms comn), ms frecuentes para buscar ayuda psicolgica/psiquitrica alrededor del mundo.

As que, si crees que t o un familiar/amigo tuyo est deprimido, lo mejor que puedes hacer es buscar ayuda (para ti o tu familiar/amigo) con un profesional de la salud que pueda comprender la situacin mejor que t, pues tiene ms conocimiento y ms experiencia. Y, sobre todo, descartar problemas fsicos no descubiertos, como irregularidades en la tiroides, antes de decidir, sin ningn criterio mdico, que t o alguien que conoces tiene depresin.