7/25/2019 Cmo Recuperar La Energa en Slo 10 Minutos

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Cmo recuperar la energa en slo 10 minutos

Alessandra Zuddas Serra/

Tags:Cmo recuperar la energa en slo 10 minutos,Concentracin,Estar positivo,

Recuperar fuerzas,Relajarse,Seguir adelante,Trabajar bien

Cmo recuperar la energa y concentracin en slo 10 minutos

Hay momentos en los que sentimos la necesidad de desconectar temporalmentedebido a l a sobrecarga de estrs, tensiones, problemas, situaciones de emergencia

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7/25/2019 Cmo Recuperar La Energa en Slo 10 Minutos

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Para disminui r la velocidad de nuestro cerebro, son suf icientes 10 minutos de tiempoa condicin de que se gasten correctamente,

de manera que podemos realmente relajarnos y volver a nuestras tareas cmo antes omejor.

La tendencia de muchas personas es dar una mirada casual en Facebook, leer algunos

mensajes en el telfono, etc.

Lamentablemente estas activi dades, aunque dif erentes y que no exigen muchaatencin, siguen mantenernos ocupada nuestra mente y gastando nuestra energa.

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7/25/2019 Cmo Recuperar La Energa en Slo 10 Minutos

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El i deal sera uti l izar estos 10 minutos para eliminar por completo la atencin de lo

que sea y tratar de oxigenar cuerpo y cerebro.

Podra ser suficiente dar un paseo por la playa o en campaa, o si trabajas en una grande

ciudad dar una vuelta del edificio.

Si no queremos sali r , podemos tambin, simplemente cerrar los ojos y pensar a algoque nos guste, un paisaje de montaa, mar etc. Desconectar un rato es la

intencin.

Si realmente quieres y tienes el tiempo suficiente, podrs exagerar, relajando la mente

con una simple meditacin.

En YouTube encontraras muchsima msica relajantes y te aseguro que aunque seansolo 15 minutos, cuando abrirs los ojos te sentirs renovado.

Espero que estos consejos te ayudaran a recuperar rpidamente la energa parasegui r concentrndote en aquell as actividades que realmente importan paraconsegui r tus metas.

Buen trabajo y buena relajacin!

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