Cmo recordar algo que perdiste a travs de auto-hipnsisEscrito porMaryfenton|Traducido porMara Di Nucci

La hipnosis permite pasar los bloqueos en nuestras mentes para acceder a cierta informacin.Jupiterimages/Photos.com/Getty ImagesLa auto-hipnosis es muy similar a la meditacin en su proceso. Es una manera de pasar tu ego y llegar directamente a tu subconsciente. Si has perdido o te has olvidado de algo, suele haber bloqueos en nuestras mentes que no nos permitirnaccedera cierta informacin. La informacin est all, pero simplemente no est accesible. Ir directo al subconsciente te da una manera de pasar los bloqueos y descubrir el objeto perdido o el recuerdo.Nivel de dificultad:Moderadamente difcilOtras personas estn leyendo Cmo hipnotizar gente solo con tus ojos Cmo reprogramar la mente subconsciente?InstruccionesEl proceso1. 1Encuentra un lugar cmodo para sentarte o acostarte. Al comienzo, puedes querer probar sentado, ya que acostarte puede hacer que te quedes dormido fcilmente y querrs permanecer despierto todo el tiempo.2. 2Limpia tu mente y llvate con palabras a un estado de relajacin. Puedes hacer esto repitiendo un mantra como lo haras en la meditacin o visualizando una imagen pacfica. Concntrate en tu respiracin y respira profundamente.3. 3Asegrate que tu cuerpo entero est relajado. Puedes hacer esto viajando por tu cuerpo desde la cabeza hasta los pies. Relaja cada msculo a medida que avanzas. Relaja tus dedos del pie, tus piernas, tus brazos, tus dedos, tus hombros, tu rostro y todo lo que haya entremedio. Puedes pensar que ests completamente relajada, pero a medida que repasas cada parte de tu cuerpo, es probable que encuentres un msculo en algn lado que est tenso. Reljalos.4. 4Cuenta hacia atrs desde veinte. Visualiza que ests en la parte superior de la escalera y a medida que cuentas cada nmero, desciendes un escaln. Una vez que alcances labasede la escalera, o el cero, deberas estar completamente relajado.5. 5Reptete tu deseo de mejorar tu memoria. Pdete remover el bloqueo que est evitando que recuerdes lo que ests buscando. Si es un objeto; visualzalo. Si es un recuerdo, visualiza el recuerdo o la circunstancia. Repite esos pensamientos y mensajes una y otra vez. El poder de la sugestin es muy fuerte en este estado.6. 6Datesugerenciaspost-hipnticas, como sugerir un cierto momento cuando sers capaz deaccederal recuerdo. Por ejemplo, sugirete que cuando te ests vistiendo en la maana, lo recordars.7. 7Sugirete que volvers a un estado de conciencia rpida y fcilmente. Abre tus ojos y date un momento para despertar.