Como Quemar Grasa Abdominal Si tienes mucha grasa acumulada en tu abdomen, seguramente tu deseo es saber como

quemar grasa abdominal y lucir una cintura firme y pareja. Bueno, hoy te compartir un

mtodo para quemar el exceso de grasa del abdomen y al mismo tiempo te har perder peso.

Como quemar grasa abdominal Este mtodo se compone con una dieta de 5 das que debers

repetir 3 veces para completar un total de 15 das. En ese tiempo ya habrs notado el cambio

en tu abdomen y habrs bajado de peso.

Como quemar grasa abdominal, aqu est la dieta:

PRIMER DIA

DESAYUNO:

- 1 omelet compuesto con 3 claras de huevo.

- Preparar tomate asado.

- Espinacas al vapor.

MEDIA MAANA:

- Preparar 100 gr de pechuga de pollo con nueces.

ALMUERZO:

- 1 porcin de pechuga de pollo.

- 1 ensalada de esprragos al vapor con vegetales de hojas verdes.

MERIENDA:

- 100 gr de pechuga de pollo con de pepino en rodajas.

CENA:

- 1 porcin de carne magra.

- 1 ensalada de brcoli al vapor.

SEGUNDO DA:

DESAYUNO:

1 porcin de pechuga de pollo asada.

1 porcin de col salteada en roci vegetal.

MEDIA MAANA:

- 100 gr de pechuga de pollo y chile morrn.

ALMUERZO:

- 1 porcin de pescado al horno.

- 1 ensalada de hojas verdes.

MERIENDA:

- 100 gr de pechuga de pollo.

- Brcoli al vapor.

CENA:

- 1 porcin de salmn condimentado con eneldo.

- 1 ensalada de arvejas al vapor.

TERCER DA

DESAYUNO:

- 1 omelet compuesto con 3 claras de huevo y morrn picado.

- 1 puado de espinacas.

MEDIA MAANA:

- 100 gr de pechuga de pollo con aj morrn.

ALMUERZO:

- 1 porcin de pechuga de pollo.

- 1 ensalada de hojas verdes.

- Ajes rojos y arvejas.

MERIENDA:

- 100 gr de pechuga de pollo.

- de pepino en rodajas.

CENA:

- 1 Porcin de carne magra.

- 1 ensalada de brcoli al vapor.

CUARTO DA

DESAYUNO:

- 100 gr de salmn ahumado acompaado de espinaca

MEDIA MAANA:

- 100 gr de pechuga de pollo con aj amarillo.

ALMUERZO:

- 1 porcin de pechuga de pollo.

- Ensalada de vegetales mixtos.

MERIENDA:

- 100 gr de pechuga de pollo con de aguacate.

CENA:

- 1 porcin de carne magra.

- 1 ensalada de brcoli al vapor.

QUINTO DA

DESAYUNO:

- 1 Huevo entero y 2 claras revueltos con tomate y arvejas.

MEDIA MAANA:

- 100 gr de pechuga de pollo con de pepino.

ALMUERZO:

- 1 porcin de pescado.

- Ensalada de tomate y espinaca.

MERIENDA:

- 100 gr de pechuga de pollo con calabacn asado.

CENA:

- 1 porcin de carne magra.

- Ensalada de brcoli al vapor.

Para lograr perder peso de forma efectiva con este mtodo se recomienda aplicar los consejos

que ya he compartido en artculos anteriores tales como: evitar bebidas gaseosas, harinas

refinadas, azucares, alcohol, carnes grasas y si tomar mucha agua, realizar actividad fsica y

caminar.

As que ya sabes como eliminar grasa abdominal, sigue los consejos que te he compartido y

muy pronto vers muy buenos resultados y logrars perder peso.

Fuente: http://elblogparaperderpeso.blogspot.mx/2014/06/como-quemar-grasa-

abdominal.html