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DESAYUNA CON Iñaki Ferrando Morant (SANITAS) “Cómo incrementar la productividad en el trabajo”

1

CÓMO INCREMENTARLA PRODUCTIVIDADEN EL TRABAJO

PSICOMEDICINA POSITIVA

¿Qué es?¿Qué es?

“Maridaje inteligente entre la Medicina y la Psicología Positiva, con especial dedicación a la promoción de la

salud y al logro del bienestar global de la persona”


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PARA UN ESTILODE VIDA SALUDABLE

SaludSalud

Biológica Psicológica Social

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Persona

Pareja

Familia

Amigos

Sociedad

UN ESTILODE VIDA SALUDABLE

11 Conocer los antecedentes familiares

22 Mantener conocimiento sobre parámetros de salud básicos

33 Alimentación equilibrada y variada

44 Ejercicio físico ajustado a la edad y condición

55 Descanso adecuado y sólo el necesario

66 Actitud vital positiva y cordial

77 Actividad intelectual y cultural

88 Vida social activa y solidaria

99 Evitar sustancias tóxicas o moderarlas al máximo

1010 Mantener una relación creativa y de confianza con el médico


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RESUMENCON BUENA INTENCIÓN

ModeraciónModeración

No obsesiónNo obsesión

EquilibrioEquilibrio

Actitud positivaActitud positiva

Sentido del humor

Sentido del humor

Cultura sanitariaCultura

sanitariaÉtica

personalÉtica

personal

PSICOLOGÍA POSITIVA


La psicología positiva estudia las bases del bienestar psicológico y de la felicidad así como de las fortalezas y

virtudes humanas.

Estudia todo aquello que hace que la vida merezca la pena, y la aplicación de sus resultados a entornos como

la educación, el trabajo y el desarrollo personal.


4

El bienestar subjetivo. La "felicidad“.

El bienestar subjetivo. La "felicidad“.

INTERESES DE LAPSICOLOGÍA POSITIVA

Los estados de ánimo y las emociones positivas: alegría, risa, satisfacción, interés, amor romántico, elevación, "fluir"...

Los estados de ánimo y las emociones positivas: alegría, risa, satisfacción, interés, amor romántico, elevación, "fluir"...

Los placeres sensoriales, intelectuales y estéticos. Los placeres sensoriales, intelectuales y estéticos.

Las fortalezas y las virtudes. Las fortalezas y las virtudes.

Prácticas saludables como el optimismo, la gratitud, la meditación, el ejercicio físico o la expresión artística. Prácticas saludables como el optimismo, la gratitud, la meditación, el ejercicio físico o la expresión artística.

Los intereses, las habilidades y los logros. Los intereses, las habilidades y los logros. Relaciones personales positivasRelaciones personales positivas

Las instituciones (educativas, laborales, políticas) positivas.

Las instituciones (educativas, laborales, políticas) positivas. La transcendencia y el sentido de la vida. La transcendencia y el sentido de la vida.

Curiosidad, interés por el mundoCuriosidad, interés por el mundo

FORTALEZAS COGNITIVASQUE IMPLICAN LA ADQUISICIÓNY EL USO DEL CONOCIMIENTO

Amor por el conocimiento y el aprendizajeAmor por el conocimiento y el aprendizaje

Juicio, pensamiento crítico, mentalidad abiertaJuicio, pensamiento crítico, mentalidad abierta

Ingenio, originalidad, inteligencia prácticaIngenio, originalidad, inteligencia práctica

PerspectivaPerspectiva


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ValentíaValentía

FORTALEZAS EMOCIONALES QUEIMPLICAN LA CONSECUCIÓN DEMETAS ANTE SITUACIONES DIFÍCILES

Perseverancia y diligenciaPerseverancia y diligencia

Integridad, honestidad, autenticidadIntegridad, honestidad, autenticidad Vitalidad y pasión por las cosasVitalidad y pasión por las cosas

Amor, apego, capacidad de amar y ser amadoAmor, apego, capacidad de amar y ser amado

FORTALEZAS INTERPERSONALESQUE IMPLICAN CUIDAR A LOS DEMÁS

Simpatía, amabilidad, generosidadSimpatía, amabilidad, generosidad

Inteligencia emocional, personal y socialInteligencia emocional, personal y social


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Ciudadanía, civismo, lealtad, trabajo en

equipo

Ciudadanía, civismo, lealtad, trabajo en

equipo

FORTALEZAS CÍVICASQUE CONLLEVAN UNA VIDAEN COMUNIDAD SALUDABLE

Sentido de la justicia, equidad

Sentido de la justicia, equidad

LiderazgoLiderazgo

FORTALEZAS QUE NOS PROTEGENCONTRA LOS EXCESOS

Capacidad de perdonar, misericordia

Capacidad de perdonar, misericordia

Modestia, humildadModestia, humildad

Prudencia, discreción, cautela

Prudencia, discreción, cautela

Auto-control, auto-regulación

Auto-control, auto-regulación


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FORTALEZAS QUE FORJAN CONEXIONESCON LA INMENSIDAD DEL UNIVERSOY PROVEEN DE SIGNIFICADO A LA VIDA

Apreciación de la belleza y la excelencia, capacidad de asombro

Apreciación de la belleza y la excelencia, capacidad de asombro

GratitudGratitudEsperanza, optimismo,

proyección hacia el futuro

Esperanza, optimismo, proyección hacia el

futuro

Sentido del humorSentido del humorEspiritualidad, fe, sentido religiosoEspiritualidad, fe, sentido religioso

Creer que existe algo superior

Creer que existe algo superior

LAS RAICES DE LA VIDA POSITIVA

• Amor e intimidad

• Auto regulación de la conducta

• Ayuda a otros, altruismo

• Bienestar subjetivo

• Conocimiento y comprensión de áreas de la vida “fuera” de uno mismo

• Coraje

• Creatividad / originalidad

• Espiritualidad

• Gusto estético

• Individualidad

• Integridad / ética

• Juego

• Liderazgo

• Mentalidad de futuro

• Sabiduría

• Ser un buen ciudadano

• Trabajo satisfactorio


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Es el estudio científico del funcionamiento óptimo de las personas y de los grupos en las organizaciones, así como

su gestión efectiva.

Implica eficiencia, productividad y sentirse satisfecho

PSICOLOGÍA ORGANIZACIONALPOSITIVA

¿Qué caracteriza a los empleados “positivos”? ¿Qué caracteriza a los

empleados “positivos”? ¿Cómo son las organizaciones

“positivas”?¿Cómo son las organizaciones

“positivas”?


Engagement: estado afectivo positivo, relativamente persistente, de plenitud que es caracterizado por el «vigor», la «dedicación» y la «absorción» o concentración en el trabajo.

En el ambiente de trabajo las personas podrían experimentar flow, cuando la actividad en sí misma es

intrínsecamente recompensante.

No es únicamente la consecución de objetivos la que recompensa, sino la actividad en sí misma.

Los objetivos o metas están claros y se obtiene retroalimentación inmediata de en qué medida la conducta se

dirige a la consecución de las metas.

CARACTERÍSTICAS DE LOSEMPLEADOS POSITIVOS


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CARACTERÍSTICAS DE LASORGANIZACIONES POSITIVAS

Control del puestoControl del puesto

Oportunidad para el uso de habilidadesOportunidad para el uso de habilidades

VariedadVariedad

Demandas laborales realistasDemandas laborales realistas

Claridad de tareas y rol laboralClaridad de tareas y rol laboral

Oportunidades para el contacto socialOportunidades para el contacto social

Feedback sobre el trabajo realizadoFeedback sobre el trabajo realizado

Empleados “positivos” con SANITAS SMILE

Empleados “positivos” con SANITAS SMILE


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SANITAS SMILE,UNA FILOSOFÍA DE VIDA


Conjunto de acciones implementadas en el centro de trabajo, con el principal objetivo de conseguir una mejora completa en

la salud de los empleados

Reducción del absentismo Aumento de la productividad

Nutrición

Hidratación

Actividad

física

Promoción

de la salud


Nutrición

Información, seguimiento y soporte a problemas o dudas relacionadas con la alimentación y la nutrición.

Actividades por pilaresActividades por pilares

Hidratación

Información y consejos para una perfecta hidratación. Sensibilización y divulgación.

Actividad física

Informar y ayudar a la práctica de la actividad física.

Promoción de la salud

Informar sobre la importancia de la adquisición de hábitos saludables: calidad de vida, higiene postural, gestión del estrés, deshabituación tabáquica, etc.


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Empleados más productivos

Empleados más productivos

El estudio señala una reducción del absentismo en algunos colectivos como el Call Center, con un 91,84% menos de ausencias

El estudio señala una reducción del absentismo en algunos colectivos como el Call Center, con un 91,84% menos de ausencias

El 27% de la plantilla de Sanitas participantes en Sanitas Smile afirma sentirse mejor y haber mejorado su salud general

El 27% de la plantilla de Sanitas participantes en Sanitas Smile afirma sentirse mejor y haber mejorado su salud general

Sanitas Smile se encuentra alineado con la estrategia de Responsabilidad Social, “Gestión responsable de los recursos

humanos y fomento del empleo” del Gobierno

Sanitas Smile se encuentra alineado con la estrategia de Responsabilidad Social, “Gestión responsable de los recursos

humanos y fomento del empleo” del Gobierno

Tras los buenos resultados del programa de salud para empelados de Sanitas, hemos comenzado a comercializar el producto Sanitas

Smile entre empresas

Tras los buenos resultados del programa de salud para empelados de Sanitas, hemos comenzado a comercializar el producto Sanitas

Smile entre empresas

ESTRATEGIAS PARA LOGRAREL BIENESTAR Y LA FELICIDAD

11 Auto-registros y análisis de la conducta. Auto-observación y registro cuantitativo. Trata de conocerte a ti mismo (con sinceridad cariñosa)

22 Meditación

33 Terapias de relajación psicofisiológica

44 Ejercicios de imaginería (visualización) dirigida o receptiva

55 Ejercicio físico

66 Alimentación variada y equilibrada

77 Dormir bien durante 7 a 8 horas

88 El sentido del humor y la risa

99 Actividades estéticas y culturales

1010 Reestructuración cognitiva

1111 La escritura, la palabra, la música


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TEST DE CUALIDADES

• Amable (Desagradable)

• Simpático (Antipático)

• Alegre (Triste)

• Inteligente (Torpe)

• Creativo (Destructivo)

• Ordenado (Desordenado)

• Buena persona (Mala persona)

• Agradecido (Desagradecido)

• Colaborador (Individualista “torpe”)

• Leal (Desleal)

• Responsable (Irresponsable)

• Trabajador (Perezoso)

• Cariñoso (Arisco)

• Adaptable (Inadaptable)

• Divertido (Aburrido)

• Tranquilo (Nervioso)

TEST DE CUALIDADES

• Decidido (Indeciso)

• Educado (Maleducado)

• Entusiasta (Impasible)

• Equilibrado (Desequilibrado)

• Generoso (Avaro, tacaño)

• Imaginativo (Prosaico)

• Flexible (Inflexible )

• Optimista (Pesimista)

• Positivo (Negativo )

• Constante (Inconstante)

• Perseverante (Desidioso)

• Prudente (Imprudente)

• Coherente (Incoherente)

• Confiado (Desconfiado)

• Detallista (Chapucero)

• Curioso (Indiferente)

• Cuidadoso (Descuidado )


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“Hacer todo el bien que sea posible, amar la libertad por encima de todo y aún cuando fuera por un trono, no traicionar nunca la verdad”

Ludwig van Beethoven


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Cuando emprendas tu viaje a Itacapide que el camino sea largo, lleno de aventuras, lleno de experiencias. No temas a los lestrigones ni a los cíclopes ni al colérico Poseidón, seres tales jamás hallarás en tu camino, si tu pensar es elevado, si selecta es la emoción que toca tu espíritu y tu cuerpo. Ni a los lestrigones ni a los cíclopes ni al salvaje Poseidón encontrarás, si no los llevas dentro de tu alma, si no los yergue tu alma ante ti. Pide que el camino sea largo. Que muchas sean las mañanas de verano en que llegues -¡con qué placer y alegría!-a puertos nunca vistos antes. Detente en los emporios de Fenicia y hazte con hermosas mercancías, nácar y coral, ámbar y ébano y toda suerte de perfumes sensuales, cuantos más abundantes perfumes sensuales puedas. Ve a muchas ciudades egipcias a aprender, a aprender de sus sabios.Ten siempre a Itaca en tu mente.Llegar allí es tu destino. Mas no apresures nunca el viaje.

Mejor que dure muchos años y atracar, viejo ya, en la isla, enriquecido de cuanto ganaste en el camino sin esperar a que Itaca te enriquezca. Itaca te brindó tan hermoso viaje. Sin ella no habrías emprendido el camino. Pero no tiene ya nada que darte. Aunque la halles pobre, Itaca no te ha engañado. Así, sabio como te has vuelto, con tanta experiencia, entenderás ya qué significan las Itacas.

C.P. Cavafis

Muchas gracias

cÓmo incrementar la productividad en el trabajo · con la inmensidad del universo y proveen de...

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