¿Cómo Hablar en Público?

Técnicas y Claves para Dominar el Normal Temor que nos produce hablar en Público.

John Edinson Muñoz AtehortúaX Semestre Ingeniería Química

IntroducciónHablar en Público se ha convertido en

una Habilidad Imprescindible para desarrollarse en los campos laboral y

social. Esta habilidad consiste en lograr establecer una Comunicación

Efectiva con nuestro público.

Explicación del MiedoLa gran mayoría de la gente presenta miedo a hablar enfrente de un público por una serie de razones entre las cuales destacanMiedo a las CRÍTICASMiedo al FRACASO ANSIEDAD al sentirse el centro de atención Demostrar IGNORANCIA del tema a tratarMiedo a las posibles REACCIONES

NEGATIVAS de los espectadoresTemor a la pérdida del PRESTIGIO 

La VozDebemos evitar un tono de voz monótono y de bajo volumen

Práctica y Aprender a

modular la voz

Hacer énfasis en los puntos

importantes del discurso

Hacer un esfuerzo por hablar alto y

Vocalizar

Expresión CorporalEl Lenguaje Corporal es todo aquel conjunto de movimientos, gestos, actitudes que realizamos consciente o inconscientemente cuando nos comunicamos.

A través del lenguaje corporal, el orador transmite mensajes como pueden ser los nervios, la timidez, seguridad, confianza, dominio, entusiasmo, vacilación, etc.

Expresión Corporal 2

Hay que saber transmitir serenidad y espontaneidad evitando aquellos gestos, actitudes y movimientos que resulten exagerados.

Es conveniente no quedarse quieto o rígido ya que rompe la monotonía y ayuda a captar la atención del espectador.

Expresión Corporal 3

Se debe mantener una postura cómoda, erguida, natural y no

forzada.

Un factor muy importante que no conviene olvidar es establecer el contacto visual con el auditorio desde el primer momento.

Los movimientos de las manos deben estar cuidados, ni inmóviles ni en constante

movimiento.

Ganando Empatía con el Publico

Mostrar apasionamiento por el tema tratado

Sonreír y ser agradable en el trato personal

considerar con máximo interés las preguntas o intervenciones de los oyentestransmitir valores humanos positivos (generosidad, aplicación, honestidad, deseo, felicidad)

Sugerencias

No Hables hasta que la

gente te preste la atención.

Brinda Un beneficio al

Público y Demuéstralo,

Evita Problemas.

Todo lo que digas debe responder: Que, Como, Cuando y Porqué.

Piensa en Decir lo que Piensas y NO

lo que Quieres Decir.

Olvida de lo Que van a

Decir y pensar de Ti.

REITERACIÓN

No Todos Nacemos con el Ship de Aprendizaje Automático. TODOS necesitamos que se nos repitan las cosas, de no ser así, Seriamos Perfectos.

7 Técnicas Para Hablar en Público1. Prepárate Bien y Practica tu

Exposición2. Calienta Primero3. Utiliza la Respiración Profunda4. Prepara una Introducción que te

Relaje a ti y a tu Público5. Concéntrate en el Significado6. Utiliza Material de Apoyo7. Desarrolla una Actitud Mental

Positiva

1. Prepárate Bien y Practica tu Exposición

 ¿No se debe toda tu ansiedad a poder parecer tonto ante los ojos de tu

audiencia? • Para prepararte

adecuadamente, en primer lugar, trata de conocer a tus oyentes de antemano

• Prepara anotaciones fáciles de entender. 

• Maneja lo mas que puedas el material que expondrás.

2. Calienta PrimeroVarias técnicas pueden ayudarte a hacer esto. Por ejemplo, trata de cantar subiendo y bajando de tono en la escala musical, de la forma en que los cantantes lo hacen antes de un concierto. Lee en voz alta una nota o una página de un libro, variando el volumen, tono, velocidad y calidad. Haz algunos ejercicios de estiramiento, como tocarte los dedos de los pies y girar la cabeza de un lado a otro.

3. Utiliza la Respiración Profunda.

Una forma rápida de calmar tu ansiedad es a través de la respiración profunda. Toma respiraciones profundas a través de tu nariz, manteniendo el aire mientras cuentas hasta cinco, y luego exhala el aire lentamente por la boca. Mientras exhalas, siente cómo la presión y el nerviosismo poco a poco se van drenando por tus brazos, y salen por la punta de tus dedos, además de que van bajando por tu cuerpo, tus piernas, y terminan saliendo por los dedos de tus pies también. Repite el procedimiento una segunda o tercera vez si es necesario.

4. Prepara una Introducción que te Relaje a ti y a tu Público

La mayoría de los expositores saben que una vez que consigan una reacción favorable del público, se relajarán. Por ello, varios expositores empiezan con buen humor esto los relaja a ellos y a su público. Si una introducción humorística es inadecuada para la ocasión o no te sientes cómodo con el humor, compartir una experiencia personal es otra alternativa. 

5. Concéntrate en el Significado

En lugar de preocuparte por cómo te ves o como te escuchas, o sobre si estás impresionando a tus oyentes, concentra tu energía en conseguir que el público entienda lo que quieres decir. En otras palabras, asegúrate de que tus oyentes están siguiendo el orden de tu exposición y comprenden tus ideas. Presta mucha atención a su comunicación no verbal. Si lucen confundidos, explica el concepto de nuevo o añade otro ejemplo. Un expositor que se centra en el público pronto se olvida de estar nervioso.

6. Utiliza Material de ApoyoEl material de apoyo hace más fácil para tu público prestar atención y aumenta tu confianza como expositor. Hace que sea prácticamente imposible que olvides tus puntos principales. Si no estás seguro del punto siguiente, sólo necesitas revisar el material de apoyo que sigue. Además, el uso de materiales de apoyo como carteles, rota folios, presentaciones por computadora u objetos reales, no sólo puede añadir atractivo a tu presentación, también puede mantenerte plenamente concentrado en tu exposición, por lo que tu preocupación sobre tu apariencia será menor.

7. Desarrolla una Actitud Mental Positiva

Para tener éxito al hablar en público, tienes que visualizarte a ti mismo como un expositor exitoso. No te servirá de nada la disposición, el estímulo, o la práctica para tener éxito, si sientes que eres alguien nervioso o ineficaz.Recuerda: Aprende a dominar los nervios para tenerlos bajo control, no a eliminarlos. Úsalos a tu favor, gracias a ellos estarás más alerta y atento.

"Sentir nervios es normal, que se te noten es fatal".

Lo que NUNCA debemos Hacer… pero que HACEMOS INCONCIENTEMENTE

Dar la EspaldaNo Concluir Nuestras IdeasVestimenta InadecuadaDistractores VisualesMalas POSTURASAdemanes Y Muletillas

.¿Tu voz expresa seguridad?

.¿Tienes buen nivel de autoestima? .¿Tienes buena base cultural? .¿Tienes fluidez en las ideas? .¿Tienes dificultad para expresarte?

.¿Das muchos rodeos para expresar las ideas?.¿Estás satisfecho de tu personalidad?

.¿Sintonizas fácilmente con las personas?.¿Captas con facilidad la diferencia de matices entre sinónimos?.¿Desconfías de las personas? .¿Te consideras una persona creativa?

.¿Tienes criterios claros sobre los temas importantes de la vida?

TEST 1ra Parte

TEST 2Da Parte .¿Tu lenguaje es siempre positivo y estimulante? ¿Te consideras una persona mentalmente rígida?. ¿Vives muy angustiado? .¿Eres tímido? .Cuando hablas en público ¿Se te olvidan mucho las cosas? .¿Acostumbras a pensar habitualmente de forma creativa? .¿Realizas tu trabajo de forma rutinaria? .¿Tienen los demás una imagen positiva de ti como orador?

.¿Dominas las técnicas de la respiración? .¿Sales satisfecho de tus exposiciones orales?.¿Expresas

tus ideas con orden, claridad y precisión? .¿Tienes demasiado miedo a equivocarte?. ¿Sientes que tu voz es débil e insegura?

Arigato !!!!