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cmo establecer metas

Cmo Establecer Metas En 3 Sencillos Pasos

20 noviembre, 2014 (http://pablogarcialorente.com/como-establecer-metas/?id=pablogarcialorente) Pablo Garca-Lorente (http://pablogarcialorente.com/author/pablogarcialorente/?id=pablogarcialorente) Establecimiento de Metas (http://pablogarcialorente.com/crecimiento-personal/establecimiento-de-metas/?id=pablogarcialorente)

Una de las tpicas preguntas quese hace toda personaINTERESADA en prosperar en lavida esCmo Establecer Metas.

Y tiene todo el sentido del mundoporque, si no sabes a dnde vascmo vas a llegar a algn sitio?

Imagina que tienes un barco ysales a navegar SIN PLANEAR adnde quieres ir.

Qu te pasar? Pues est claroterminars perdido y habrsmalgastado TIEMPO Y DINERO.

Por eso quiero que evitesmalgastar sobre todo TU TIEMPO(recuerda: el dinero puedes

recuperarlo, el tiempo no) y sigas estos 3 pasos para establecer METAS GENERALES en tu vida.

Cmo Establecer Metas (http://www.crecimiento-y-bienestar-emocional.com/metas.html) Siguiendo Estos 3Pasos Absolutamente InfaliblesPaso 1 Piensa En Cul Es Tu Gran Meta: Es relativamente sencillo si te preguntas consinceridad lo que quieres en tu vida. Las respuestas pueden ser muy generales (Quiero ser feliz,Quiero ayudar a miles de personas, Quiero estar siempre en forma, Quiero tenerindependencia financiera).

Paso 2 Divide la gran meta en metas ms pequeas y especficas: Considera reas de tuvida que realmente quieres cambiar o que quieres desarrollar con el tiempo. Comienza apreguntarte qu es lo que quieres lograr en cada rea y qu progreso esperas lograr en 10 aos,en 3 aos, en 1 ao y en 90 das. Se trata, como ves, de comerte UN ELEFANTE de la nica maneraposible: BOCADO A BOCADO!

En cuanto a tus metas financieras, tal vez quieras considerar de dnde vendr el dinero.Cunto dinero necesitars para vivir cmodamente?, cules son las mejores maneras degastar o invertir dinero?En cuanto a la familia, quieres tener hijos?, y de ser as, cuntos?En trminos de educacin, piensa en el rea de estudios que te interese para lograr el xito.Vas a ir a la escuela para mejorar tu carrera profesional? Qu tipos de cursos debescompletar para emprender a tiempo parcial? Existen otras maneras de entrar en el campode trabajo que deseas, como cursos de aprendizaje o prcticas profesionales?

Paso 3 Utiliza el mtodo SMART para crear metas factibles: SMART (inteligente en ingls) esuna nemnica utilizada por entrenadores, motivadores, departamentos de RRHH y educadorescomo sistema para identificar, establecer y lograr metas. Cada letra en la palabra SMARTrepresenta un adjetivo (en ingls) que describe una manera efectiva de establecer metas.

Specific (especfica). Al establecerte metas, stas debern responder a las preguntasespecficas quin, qu, dnde, cundo y cmo. En lugar de la meta general, quiero estar enforma, prueba con algo especfico como quiero correr mi primer medio-maratn este ao.Measurable (medible). Para que podamos dar seguimiento a nuestro progreso, las metasdebern ser cuantificables. Voy a caminar ms es mucho ms difcil de medir y de darleseguimiento que Todos los das voy a darle 16 vueltas a la pista caminando.Attainable (alcanzable). Es importante evaluar tu situacin de manera honesta e identificarqu metas son realistas y qu metas no lo son. En lugar de Voy a ser la madre Teresa deesta nacin, aunque es una meta admirable, es ms realista decir, Voy a ofrecer mis

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servicios de voluntario cuatro noches a la semana en alguna cocina que ayude a lacomunidad.Relevant (Relevante). Resulta relevante esta meta para tu vida y para las preguntas granmeta que te hiciste anteriormente? Algunas preguntas que te puedes hacer para saber si tumeta es relevante son: vale la pena?, es ste el momento justo para hacerlo?, se ajusta a loque necesito?Time-related (basada en un tiempo definido). Establecerte una fecha de vencimiento paraalcanzar tus metas no solo te mantiene en buen camino, sino que adems evita que seatraviesen obstculos inoportunos. En lugar de decir Voy a empezar un negocio a tiempoparcial, puedes decir Voy a empezar un negocio a tiempo parcial a travs de un blogempezando el primer da del mes que viene.

Un tip importante es que des seguimiento a tu progreso para alcanzar tus metas a 1 ao, a 3 aosy a 10 aos y sobre todo que TE RECOMPENSES con los pequeos avances que vayas logrando.

Esto es un maratn, no una carrera de velocidad.

Igual que en un maratn (lo s porque he corrido 2 maratones), tu rival MS FUERTE ser tumenteas que debers ENTRENARLA a conciencia y esforzarte MUCHO

al fin y al cabo ES TU VIDA y SLO VIVIRS 1 VEZ!

Finalmente te adjunto el cuadro que yo mismo utilizo para ALINEAR mi propsito con mis metas a90 das, a corto plazo (1 ao), medio plazo (3 aos) y largo plazo (10 aos).

Mi propsito en la vida es

rea 90 Das CP (1 ao) MP (3 aos) LP (10 aos)

1 Familiar A COMPLETAR POR TI

2 Financiera

3 Carrera

4 Social

5 Fsico

6 Mental

7 Espiritual

Como podrs ver, debes elegir las reas de tu vida que son importantes PARA TI (te dejo comoejemplo las mas), y debes establecer metas en los cuadros en blanco siguiendo los 3 consejos quete dej ms arriba.

Tienes t algn tip para establecer metas que quieras compartir abajo en los comentarios?

Un fuerte abrazo,Pablo Garca-Lorente

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