¿cómo desarrollar la autoestima?
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Y FORMAR ACTITUDES POSITIVAS
Es la valoración positiva que tenemos de
nosotros mismos. Quererse a sí mismo, saberse valioso,
estar satisfecho consigo mismo. Es la conciencia de la propia valía que
permite asumir la vida, las actitudes para consigo mismo y las relaciones con los demás, con responsabilidad.
Permite también aceptar, reconocer y manejar las propias limitaciones y transformarlas.
¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?
La autoestima es la base de una
personalidad sana. Cuando las personas tenemos una buena autoestima, somos capaces de dialogar con los demás.
Su ausencia es el origen de las desigualdades que se aceptan, del abuso y el maltrato, de la confrontación violenta. Cuando hay autoestima, se busca la solución pacífica, equitativa y satisfactoria para todos los conflictos.
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE?
¿CÓMO SE FORMA LA AUTOESTIMA?
Se forma desde niños, pero de adultos podemos modificar algunas de nuestras limitaciones adquiridas en la infancia, como: la falta de fe
en sí mismo o en los demás, la falta de motivación para aprender, la
incapacidad para aceptar nuestros errores, etc.
¿DE QUÉ DEPENDE?
Nuestra autoestima depende de la manera como somos tratados.
Un ambiente de cariño, aceptacióny comprensión, da seguridad.
En cambio el rechazo, la agresióny la falta de comprensión, son el
origen de inseguridades personales.
Si se nos respeta, se nos prestaatención, y se valoran
positivamente nuestras habilidades, tendremos una buena
imagen de nosotros mismos.
UNA BUENA AUTOESTIMA ES COMO UNA VACUNA CONTRA EL IMPACTO DE LAS ADVERSIDADES.
Es en nuestra familia donde descubrimos que
somos valiosos e importantes o, por el contrario, que no servimos ni valemos, lo que generará vergüenza, resentimiento, miedo.
Los adultos que estamos cerca de los niños: padres, abuelos, hermanos, maestros, etc. somos decisivos para desarrollar o impedir el desarrollo de la autoestima en ellos.
¡LA FAMILIA ES MUY IMPORTANTE!
¿Qué promovemos los padres?
Sub Estima : Baja estima, poco valor, devaluado, concepto falso y distorsionado.
Alta Estima : Amor sano por uno mismo, el valor exacto, ni más, ni menos, concepto real.
Sobre Estima : Exceso de amor hacia ti mismo, sobre valorado, concepto falso y distorsionado.
Influimos positivamente:
cuando las relaciones familiares son adecuadas: les
hacemos sentir a los niños nuestro amor
incondicional, les damos seguridad y apoyo permanente.
Influimos negativamente:
cuando, en nuestra forma de relacionarnos con los niños, los
herimos y les hacemos sentir que no son valiosos. El insulto,
la amenaza, el maltrato, van destruyendo la autoestima, o
peor aún, no permiten que ella se desarrolle.
CONCLUSIÓN
LA ÚNICA MANERA DE CORREGIR LOS
DEFECTOS ES REFORZAR
LAS CUALIDADES DE CADA PERSONA
Aceptan retos. Son seguros y estables. Se comportan como son. Son auténticas. Son entusiastas. Se sienten respetadas y respetan a los demás. En su actuación son coherentes con la escala de valores interiorizada. Dirigen su propia vida. No aceptan prejuicios. Saben escuchar activamente. Tienen sentido del humor. Cuidan su propio cuerpo. Aceptan los errores propios y los de los demás como una experiencia para
aprender. Se aceptan como son. Con defectos y cualidades, por eso valoran a los demás tal
como son. No se sienten derrotados ante las dificultades de la vida. Son solidarios y sensibles frente a los demás.
¿CÓMO SE COMPORTAN LAS PERSONAS CON AUTOESTIMA ALTA?
En la mayoría de los casos el mal trato de los padres y las relaciones negativas cargadas de agresión, son factores DETERMINANTES.
La falta de autoestima positiva es un factor central que explica los actos de delincuentes, violadores, drogadictos, de gente frustrada, etc.
¿CÓMO SE DESTRUYE LA AUTOESTIMA?
NO ERES COMO TU HERMANO...NO SIRVES PARA NADA...
SOY LO MÁXIMOTODO LO
HAGO MAL. SOY UN INÚTIL
¿CÓMO SE COMPORTAN LAS PERSONAS CON AUTOESTIMA BAJA?
Hacen críticas destructivas. Son inseguros. Son envidiosas y siempre están descontentas. No respetan a los demás. Consideran que no tienen nada valioso que aportar. Creen que los problemas no pueden resolverse. Echan la culpa a los demás o a las circunstancias de
sus problemas y siempre encuentran excusas para justificarse a si mismas.
Actúan como si fueran siempre las víctimas. Dependen permanentemente de la atención de otras
personas. Viven temiendo la crítica de los demás. Están buscando constantemente seguridades.
¡TODOS ME ODIAN!
¡NADA ME SALE BIEN!
LOS COMPONENTES DE LA AUTOESTIMA
CONCEPTO POSITIVO DE SÍ MISMO
SEGURIDAD EN SÍ MISMO
CAPACIDAD DE ESCUCHA Y DIÁLOGO
SENTIMIENTO DE SER RECONOCIDO Y VALORADO POR LOS DEMÁS
SABER LO QUE SE QUIERE Y HACER LO POSIBLE POR CONSEGUIRLO
CONVICCIÓN DE SER CAPAZ DE RESOLVER PROBLEMAS
CAPACIDAD DE DAR Y RECIBIR AFECTO
SER SOLIDARIOS CON LOS DEMÁS
CAPACIDAD DE VALERSE POR SI MISMO
CAPACIDAD DE GOZAR DE LAS COSAS BUENAS DE LA VIDA
DAR AMOR Y EXPRESAR CARIÑO A LAS PERSONAS QUE NOS RODEAN Y DE MANERA ESPECIAL A LOS NIÑOS.
¿QUÉ PODEMOS HACER?
HACER SENTIR A LAS PERSONAS QUE NOS RODEAN QUE SON VALIOSAS Y CAPACES.
¿QUÉ PODEMOS HACER?
RESPETAR A CADA SER HUMANO COMO PERSONA IMPORTANTE, ESCUCHÁNDOLO Y TENIENDO EN CUENTA SUS OPINIONES.
¿QUÉ PODEMOS HACER?
LA AUTOESTIMA EN LA ESCUELA
UNA CÁRCEL
UNA SEGUNDA
OPORTUNIDAD
UN ESPACIO DE
SOCIALIZACIÓN
LA ESCUELA
ACCIONES ESPECÍFICAS PARA MEJORAR
LA AUTOESTIMA DE NUESTROS ALUMNOS:
Elogiemos a nuestros niños y niñas.
Demostremos amor y afecto.
Tratemos a niños y niñas con absoluto respeto.
Seamos consistentes. No esperemos perfección. Escuchemos y
respondamos a sus inquietudes.
No permitamos que los niños se critiquen a sí mismos.
Enseñemos a los alumnos a hablar positivamente de sí mismos.
Estimulemos a nuestros alumnos a que tomen decisiones.
Démosle responsabilidades. Fomentemos las relaciones
de amistad y compañerismo. Mostremos los trabajos de
los niños. Pongamos atención a
nuestra propia autoestima.
AUTOESTIMA
AUTORESPETO
AUTOACEPTACIÓN
AUTOEVALUACIÓN
AUTOCONCEPTO
AUTOCONOCIMIENTO
LA ESCALERA DE LA AUTOESTIMA
EJES BÁSICOS PARA DESARROLLAR UN PROGRAMA
DE AUTOESTIMA
EJES BÁSICOS
ACEPTACIÓNDE SÍ MISMO AUTONOMÍA EXPRESIÓN
AFECTIVACONSIDERACIÓN
POR EL OTRO
RECONOZCA YVALORE SUS
HABILIDADES YLIMITACIONES
PASAR DE LA DEPENDENCIA
A LA AUTONOMÍA
DAR Y RECIBIR AFECTO
DESARROLLARSU DIMENSIÓN
SOCIAL
OBJETIVO ESPECÍFICO:Que
desarrollen el sentimiento de seguridad, auto identificándose y valorándose.
CONTENIDOS:Auto identificación y auto aceptación personal, social y cultural.
EJE: Aceptación de sí mismo
OBJETIVO ESPECÍFICO: Fomentar la reflexión
individual y grupal sobre la conducta autónoma y responsable; que aprendan a valerse por sí mismos.
CONTENIDOS: La autonomía personal y el sentido de la responsabilidad.
EJE: Autonomía
OBJETIVO ESPECÍFICO: Que exprese
oportunamente sus sentimientos e ideas en diversas situaciones y lugares, tomando en cuenta lo que él siente con las personas que lo rodea.
CONTENIDOS: Ante situaciones de alegría, tristeza, injusticias propias o de otros, dice lo que piensa, valora y siente, analizando con quienes estamos y tratando de no transgredir espacios o sentimientos de otros.
EJE: Expresión afectiva
OBJETIVO ESPECÍFICO: Que distinga que, en
la vida en sociedad, podemos afectar los espacios y derechos de los otros.
CONTENIDOS: La mezquindad, el individualismo, la crítica permanente, la violencia, como aspectos que no desarrollan la vida social ni personal.
EJE: CONSIDERACIÓN POR EL OTRO
Debe ser una metodología activa y vivencial,
cuyos procedimientos deben tener en cuenta: Actividades Iniciales: Para reflexionar sobre
nuestra práctica actual. Extraer los saberes previos y propiciar un conflicto cognitivo.
Actividades de Elaboración de Conocimientos: Para analizar conceptos, realizar investigaciones, resúmenes y extraer conclusiones.
Actividades de Compromiso: Para que los niños y niñas asuman cambios de conducta mediante el cumplimiento de tareas prácticas.
METODOLOGÍA
Ejercicios autoexpresivos. Análisis y construcción conceptual. Juegos de reflexión. Trabajos de investigación individual y en equipo. Producción de textos informativos y argumentativos. Estudio de casos. Trabajo individual mediante el reconocimiento de alternativas y
previsión de consecuencias. Trabajo en equipo y aprendizaje basado en actividades prácticas. Trabajo reflexivo y juego de roles. Análisis de situaciones. Dramatizaciones. Identificación y explicación de valores. Comentario crítico y diálogo sobre situaciones determinadas. Panel Forum. Plenaria.
ESTRATEGIAS
A LOS DOCENTES:
Demuestre cariño a través del contacto físico: una palmada, un abrazo, una caricia e ir observando sus reacciones.
Muestre un rostro amable y una mirada cálida. Haga notar con palabras lo bien que se siente usted con ellos. Ellos vienen
a la escuela para aprender a ser felices. Elogie sus trabajos de manera concreta. Comparta sus sentimientos con los niños; muestre sin temor su dimensión
humana. Evite interrogar a los que son muy tímidos. Escuche a sus alumnos sin juzgarlos continuamente. Expréseles las diversas cualidades que puedan tener. Haga que sean ellos mismos quienes descubran sus errores y dificultades,
preguntándoles más que dándoles respuestas. Tratar de no llamarles la atención, descalificándolos en toda su
personalidad y mucho menos en público. Aprovechar cualquier conducta buena para reflejárselas e incentivarla para
que se vuelva a repetir.
RECOMENDACIONES
A LOS PADRES DE FAMILIA:
Dar “tiempo de calidad”; conversar, jugar con ellos, mostrándoles cuanto los aman. Pero no sobreprotegerlos, pues es muy perjudicial.
Tener paciencia y ser coherente. Constituirse en un “maestro de vida”, pues los niños no sólo necesitan escudos intelectuales, necesitan cobertura espiritual y sobre todo buenos modelos.
Ser optimistas siempre, incluso en los momentos más difíciles. Dar participación a los niños, que aprendan a resolver problemas con autonomía.
Escribir con los hijos un ideario que se convierta en su código de honor, es decir un decálogo que rija su vida.
Apagar el televisor y fomentar el diálogo familiar permanente.
RECOMENDACIONES
NO IMPORTA QUE TAN DÉBIL O FUERTE TE VEAN LOS DEMÁS, LO QUE IMPORTA ES COMO TE VES A TI MISMO.
RECUERDA:
